Текстовые методики в психологии

1-7

1. «Психология влияния» — Роберт Чалдини

Каждый день обычный человек подвергается самым разнообразным манипуляциям со стороны средств массовой информации, продавцов, политиков и т.п. Книга «Психология влияния» поможет вам увидеть механизмы влияния на людей в совершенно другом свете, тем самым обезопасив себя от манипуляций.

Она подкупает читателей легким и интересным стилем, а также эффектной подачей. Ведь, как известно, «кто предупрежден – тот вооружен». В «Психологии влияния» освещены темы конфликтов, социальной психологии и психологии личности, менеджмента и маркетинга. Данная книга написана простым языком и с большим количеством интересных примеров и историй знаменитых брендов. Кроме этого, книга будет полезна менеджерам, продавцам и психологам. Обязательно ее прочтите!

2. «Игры, в которые играют люди» — Эрик Берн

Эрик Берн является выдающиймся психологом и психоаналитиком, положивший начало трансактному анализу. В своих книгах он описывает суть этого анализа, приводит интересные примеры, учит читателей лучше осознавать свои мысли и чувства, а также контролировать действия и строить гармоничные отношения с окружающими людьми. Многим женщинам и мужчинам эти книги помогают найти выход из трудных жизненных ситуаций: осознать ошибки, увидеть причины трудностей в себе и в выбранном сценарии общения. Книга Эрика Берная абсолютно не сложная, а после её прочтения вы будете смотреть на людей совершенно по-другому. Рекомендуем ее прочитать.

3. «Психология лжи» — Пол Экман

Книга будет полезна всем, без исключений. Это научная литература, итог многолетней работы и исследований автора, а не какое-нибудь «бульварное чтиво». В книге интересно и доступно описаны особенности поведения людей, их мимика, жесты, которые выдают неискренность и ложь. «Психология лжи» рекомендуется для изучения психологам, педагогам, менеджерам и обычным людям, которые хотят обезопасить себя от манипуляторов, узнавать первые признаки лжи других, лучше разбираться в людях и особенностях их невербального поведения .

Пол Экман считается одним из самых известных и талантливых психологов, изучающих психологию эмоций и общения. Существует сериал «Теория лжи» или «Обмани меня», где главный герой фильма был почти полностью «списан» с Пола. К сожалению, сериал закрыли. В нем известный психолог работал в качестве консультанта. На данный момент Пол Экман полностью посвятил себя изучению человеческих эмоций и микродвижений.

4. «Новая позитивная психология» — Мартин Селигман

Яркая и информативная книга, в которой известный психолог современности рассматривает человеческие чувства и поведение людей, способные вызывать полезные переживания. Они ведут к жизни не только счастливой и приятной, но и достойной, наполненной смысла.

5. «Психология эмоций» — Кэролл Изард

Книга поможет вам понять природу человеческих эмоций, осознать причины возникновения того или иного чувства. Прекрасная литература для вашего саморазвития .

6. «Язык жестов, язык любви» — Дэвид Гивенс

Психология взаимоотношений. Пять этапов ухаживания

Этап первый: привлечение внимание. Второй: сияние в ваших глазах

Этап номер три: общение. Четыре: чувства и ощущения. Пятый этап: близость и любовь. Чем и как привлекает ваше лицо, чем и как привлекает ваше тело.

Невербальное общение. Искусство флиртовать. Мастерство обольщения. Захватывающий психологический бестселлер.

7. «Социальная психология» — Стивен Майерс

Настольная книга образованного человека, который хочет больше узнать о людях, формировании характера, поведении других, любви и дружбе. В «Социальной психология» раскрываются десятки важных тем, поведение людей анализируется с точки зрения социальной психологии. Из книги вы узнаете, в какой мере на вас влияет профессия, твое хобби и даже обычные люди, которые вы ежедневно встречаете на улицах. Несомненным достоинство книги Майерса — она написана очень живым и понятным языком, в каждой теме приведены интересные примеры, рассказано о популярных психологических экспериментах в психологии, социологии и истории. Проведенные эксперименты в психологии помогает лучше понять природу человека, и на основе многих популярных экспериментов были сняты известные фильмы. Данная книга рекомендована к прочтению всем без исключения. А психологам и педагогам следует изучать книгу как Библию.

Однако проживание чужих желаний — еще полбеды.

Настоящие мучения случаются, если ребенка одергивали или высмеивали за проявление настоящих мечт. Тогда каждый раз, чувствуя «свое» желание, мы одновременно испытываем жгучий стыд. Чувство плохо переносимое. Мало находится смельчаков, готовых рискнуть исследовать, что же тут еще рядом со стыдом-то оказалось.

Один мой знакомый смог найти себя в поиске «как понять, чего ты хочешь от жизни», с помощью записей, от чего он испытывает страх, стыд, обиду, зависть, гнев. Оказалось, что этими эмоциями были завалены истинные мечты. Зависть возникает к тому, что желаем получить сами. Злит беззаботный смех молодой пары в транспорте или на улице, потому что давно не позволяем себе подобного, хотя хочется. Подробный анализ неприятных ощущений помогает понять свои мечты! Лично я в течение месяца выписывала, от чего испытываю досаду, чувство зависти и уколоть кого-то обесцениванием.

Получился любопытный и неожиданный список. Оказывается, я обесценивала женщин, которые умеют устраиваться не потом и бессонными ночами, а приспосабливаясь (это же унизительно!). Я ни во что не ставила семью (конечно, можно снова разбить свое сердце) и завидовала ярким людям публичных профессий (за признание и роскошь быть самим собой приходится терпеть и нелюбовь и зависть). Самое неожиданное, что я обнаружила — это желание рисовать. В детстве я много времени проводила с карандашами и красками. Даже сама выискивала самоучители. Любопытно, что потом в школе мне «посчастливилось» учиться не просто у учительницы рисования, а у настоящей художницы. Она подходила во время урока, ничего не объясняя, делала пару мазков кистью, и рисунок оживал. Как по волшебству. Жаль, что Ольга Васильевна не объясняла, в чем секрет мастерства. Так ученики начали верить, что умение рисовать — дар, доступный очень не многим. Как хвост павлина — он или есть, или его нет.

Потом после школы, в поисках, как понять, кем хочешь стать в жизни, много лет я мечтала начать рисовать, но долго запрещала себе даже купить альбом и акварель. Время летело. И прошлым летом я сказала себе: тебе тридцать шесть лет, ты все еще мечтаешь рисовать, может быть пора разрешить себе пачкать бумагу красками? Так я попала на курсы правополушарного рисования. Возможно, вы слышали о них? Автор популярной методики за считанные часы учит взрослых и детей, даже не рисовать, а тому, что рисовать может каждый. С помощью простых приемов, которые показывают и объясняют буквально «на пальцах». Никто не обещал сделать из меня Ван Гога или Матисса, но теперь я вполне сносно могу изобразить то, что придет в голову.

Текстовые методики в психологии

Во время занятий не происходит чуда. Если не считать чудом то, что рисовальщики понимают: вот так грунтуют холст, так смешивают краски, этот прием позволит мне нарисовать цветущий луг, а вот в такой технике легко изобразить море

Конечно, нет предела совершенству, но навыки и объяснение на пальцах помогают осознать самое важное — рисовать может каждый

На уроке правополушарного рисования я поняла, что точно так же на своих семинарах объясняю «на пальцах», как научиться писать. Я тоже не обещаю, что после двух занятий вы откроете в себе талант Чехова или Пушкина, но я могу научить выбирать тему, составлять план, придумывать сюжет. По крайней мере, вы сможете без проблем написать любую статью или письмо. Думаю, самое ценное, чему учат на таких курсах — системе пошаговых действий, знаниям, разложенным на молекулы, а также уверенности, что я смогу. Пусть и без претензий на гениальность. Рисунок, текст — такой же способ самовыражения, как танец или ремонт квартиры по собственному дизайн-проекту. Это воплощение себя в материальном. Способность оставить свой след.

Я сейчас подумала о том, что, да, потратила ценное время на обычное рисование. Но поняла, что раскрашивать я все же люблю больше, чем писать свою картину, из-за нехватки мастерства. Что подсказало — у меня по-прежнему высокие требования к себе, вместо того, чтобы позволить себе быть естественной и посредственной. Эпизод из спектакля «можешь не писать, не пиши». Знаю людей, которые так и делают, да еще гордятся этим!