Несчастная любовь: как ее пережить и улучшить свое состояние

Найдите корень проблемы

Человеку, который переживает несчастную любовь, очень сложно помочь и что-то объяснить. Зачастую он находится в настолько подавленном состоянии, что просто не желает ничего слушать. Ему кажется, что никто его не может понять, весь мир по ту сторону его неразделенного чувства. Если вы переживаете внутреннюю трагедию из-за не сложившихся личных отношений, и все вышесказанное относится к вам, не стоит остро реагировать на следующую информацию. Через некоторое время вы вернетесь к этому еще раз и поймете, что какой-то из этих пунктов относится к вам.

Причины несчастной любви не в объекте привязанности, не в его пренебрежении нашими чувствами, а в нас самих. Чаще всего виной страданий являются:

1. Потребность в эмоциях.

Многие из нас – «эмоциональные наркоманы». Новые впечатления, ощущения, события нужны таким людям, как воздух. Когда в жизни период затишья и ничего не происходит, необходима определенная встряска. Подсознательно «эмоциональный наркоман» начинает сам искать повод получить новую дозу впечатлений.

Влюбленность – один из самых простых способов получить новые ощущения, а если она оказывается невзаимной, то страдания помогают чувствовать себя «живым» и наполняют мир новыми красками. Пусть даже и черного цвета.

1. Потребность восполнить недостаток любви.

Есть люди, которым не хватало любви родителей в детстве и подростковом возрасте. Когда они становятся взрослыми, то постоянно пытаются восполнить ее у окружающих. Проблема в том, что им обязательно нужны признание их достоинств и похвала, что в мире взрослых людей встречается редко. Они ощущают, что окружающие их недооценивают, хотя на самом деле все совершенно иначе. Единственный выход – это найти человека, который будет любить, понимать, беречь.

Те, кто не получил сполна эмоциональной близости от родных в детстве, слишком переоценивают значение отношений между мужчиной и женщиной. Они возлагают надежды, что партнер буквально заменит им весь мир и станет одновременно и мамой, и папой, и другом, и любовником. Но такое происходит крайне редко. А партнер при этом еще старается сохранить определенную личную свободу. Разочарование и недопонимание приводят к разрыву отношений.

1. Низкая самооценка.

Рецепт несчастной любви в этом случае прост. Человек с заниженной самооценкой охотно берет на себя привычную роль жертвы обстоятельств. Даже если он будет находится в хороших отношениях, он найдет причину их испортить. Паталогическая ревность, подозрительность («Он со мной из-за денег, интима, пока не найдет вариант получше» и т.д.) разрушают любовь. А все потому что один из партнеров недооценивает себя настолько, что считает себя недостойным любви.

1. Переходной, подростковый возраст и первая любовь.

Первые романтические отношения в большинстве случаев заканчиваются разлукой. Во-первых, потому что партнеры еще не созрели психологически для тех самых отношений, не могут отличить влюбленность от более серьезного чувства, и просто потому что все происходит в первый раз. Новые чувства, эмоции, кажется, что это навсегда. Расставание видится концом света. Такая несчастная любовь была в жизни каждого из нас.

Если рядом с вами страдает подросток из-за неудавшихся отношений, не смейтесь, не отмахивайтесь от его переживаний. Вспомните себя в то время и просто по-человечески поддержите.

1. Ощущение собственной ущербности из-за не состоявшейся личной жизни.

В жизни многих девушек наступает момент, когда все подруги замужем, у них крепкие семьи, дети и другие заботы. Одиночки в компании счастливых новоиспеченных жен чувствуют себя неуютно, «не такими, как все». Гораздо реже мужчины также идут по такому сценарию. Это в основном проявляется в период кризиса среднего возраста. Если к этому моменту семейная жизнь не сложилась, а у ровесников уже подрастают детишки, сложно не поддаться унынию. Человек в такой ситуации начинает в каждом новом партнере видеть будущего супруга (-гу) и строить планы на совместную жизнь. И как же больно, когда этот партнер внезапно разрывает отношения.

Что можно сделать, если вас постигла участь именно такой несчастной любви? Проанализируйте свою ситуацию, лучше вместе с психологом. Подумайте, переживали бы вы из-за того, что жизнь не идет по семейному пути, если бы вас окружали беззаботные «холостяки»? С большой вероятностью, что вы развлекались бы вместе с ними. Кто-то заводит семью, а кто-то – нет. И это нормально!

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Симптомы любовной зависимости

• Невозможность сконцентрироватьсяДаже самые важные дела и проблемы отходят на второй план. Вы можете целый день провести в ожидании телефонного звонка, забыв о своих прямых обязанностях, а ваши прежние интересы и хобби больше не вызывают в Вас энтузиазма.
• Навязчивые мыслиОбраз возлюбленного или возлюбленной преследует вас круглосуточно. Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о том, когда сможете встретиться в следующий раз, вы страшно переживаете, если встреча не состоится, а одна мысль о том, что у него или у нее может появиться вторая половина, способна довести вас до истерики. Образ преследует вас круглосуточно: вы постоянно проигрываете в голове возможные варианты встреч и разговоров.
• НервозностьЛюбовно зависимые люди раздражаются по любому поводу, особенно если не могут находиться рядом с объектом своих страстей. Это может отдалить их от друзей и близких.
• ПодавленностьЛюбовная зависимость почти всегда сопровождается депрессией: зависимый не чувствует взаимности и впадает в отчаяние, начиная выискивать в себе недостатки и пытаясь их исправить. Он постоянно находится в плохом настроении, и единственное, что способно как-то улучшить его — это мимолетная встреча или разговор.

Что делать, если влюбилась в друга?

В жизни редкой девушки не случалось такой ситуации, когда в дружеских отношениях мелькала искра, а в интернете гуляет немало розовых историй о том, как крепкая дружба превратилась в крепкую семью. Однако куда чаще случается суровая реальность «френдзоны», когда первый шаг либо сделан и ответ получен отрицательный, либо обстоятельства и вовсе не подразумевают возможность отношений. А чувства уже есть и с ними необходимо что-то делать.

Прежде чем что-то делать, необходимо получить точный ответ на два вопроса:

1. Являются ли ваши чувства любовью или всё же привязанностью?
2. Возможны ли отношения в самом лучше варианте развития событий?

На первый вопрос действительно важно ответить прежде, чем отвечать на второй. Подумайте, действительно ли вы влюблены или же просто слишком привязались к человеку и испытываете благодарность за эмоции, которые дарит вам дружба? Часто люди совершают огромную ошибку, не попытавшись отличить влюблённость от эмоциональной привязанности. Это сложно, но необходимо, и сделать это можно, проанализировав свои чувства в предыдущих отношениях и сравнив с тем, что вы испытываете к другу.

Если же вы уверены в том, что влюблены, у вас есть выбор: попытаться открыть свои чувства или отказаться от них.

В первом случае очень важно хорошо всё взвесить и решить, что вам дороже — дружба, которая есть, или расплывчатая возможность завести отношения. Во втором случае лучше морально приготовиться к худшему варианту и, в целях минимизации негативных последствий, хотя бы поверхностно выяснить, каковы шансы на то, что вы тоже нравитесь вашему другу. Если он свободен, шансы резко повышаются, а если занят, то снижаются на порядок.

Когда точно ясно, что никаких отношений не будет, а чувства есть, разлюбить лучшего друга крайне сложно, особенно, если он не знает о ваших чувствах. Чтобы сделать это, есть разные пути: прервать общение, начать общаться больше с другими людьми, прибегнуть к вариантам из первого списка советов для девушек или постараться подождать. Возможно со временем вспыхнувший огонь утихнет сам, не имея подпитки.

Независимо от обстоятельств, любые чувства полезны. Они закаливают характер, дают новый опыт и помогают понять самого себя. Главное — быть осознанным, понимать, что происходит, и искать методы решения проблемы.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!Похожие

• Что делать если ребенок бьет маму советы
• Признаки депрессии у женщин и способы избавления от нее
• Как вернуть любимого человека советы психолога
• Как вернуть любимого человека, если он не хочет общаться
• Как вернуть любовь мужа к жене советы психолога
• Как заставить себя учиться советы

Как распознать безответную любовь

Наверное, мысли о том, что вас любят меньше, чем вы отдаете своему парню (или девушке), посещали многих. Каждый когда-то задумывается о том, взаимная или безответная любовь в отношениях. Особенно это характерно в период ссор, когда на эмоциях могут совершаться не совсем обдуманные поступки. Нет особых признаков, по которым можно было бы определить, что у вас происходит в паре: кризис или вы имеете дело с безответной любовью. При этом, многие психологи рекомендуют обращать внимание на такие факты в поведении и действиях партнера:

1. Отсутствие инициативы и явное избегание встреч с его стороны при вашем постоянном желании как можно больше времени проводить вместе;
2. Неопределенность в отношениях, нежелание партнера говорить на эту тему, расставлять точки над «і»;
3. Удерживание отношений в секрете, когда любимый мужчина не спешит знакомить со своими друзьями или родственниками;
4. Присутствие в паре ощущения недосказанности и закрытости со стороны избранника;
5. Физическая холодность парня, отсутствие проявлений нежности и ласки и т.д.

Конечно, эти факты надо анализировать в комплексе, а не сразу падать в отчаяние, когда мужчина не поцеловал при встрече. Ищите причины в своем поведении, интересуйтесь и будьте в курсе его жизни и тогда вы точно будете знать, что влияет на его настроение и как это отражается на ваших отношениях.

Как себя вести: общих советов

Источник:

1. Будь бережной

Необдуманные реплики вроде «Где твоя гордость?» и «Сколько можно вздыхать как паровоз?» могут повлиять и на самооценку, и на ваши отношения. Обесценивание чувств — верный способ убить доверие. Если подросток спрашивает тебя о чем-то, касающемся любви, тщательно взвешивай слова и будь в эмоциональном диалоге. Возможно, «Ромео» готов рассказать подробности или спросить совета.

2. Создай комфортную атмосферу дома

Обеспечьте ребенку, страдающему от безответной любви, надежное пристанище. Плохо, если он не хочет идти домой, потому что там его встретят попреки и подшучивания.

3. Не критикуй

Ужасно и по-детски обидно, что кто-то нанес обиду твоему драгоценному мальчику или девочке. Отверг, высмеял, не обратил внимания! Конечно, хочется отомстить, делать этого, конечно, не стоит. Твоя ирония или критика в адрес «лучшего в мире» вызовет только протест и агрессию. Все эти «Таких Маш у тебя будет миллион» не убедили еще ни одного подростка в мире. Лучше поищи в условной Маше плюсы — так можно мягко разъяснить и себе, и ребенку причины его влюбленности. Он убедится, что его выбор оправдан, и перестанет чувствовать себя нелепым дурачком.

4. Вселяй уверенность

Даже односторонняя влюбленность помогает лучше понять себя. Что ты ценишь в людях? Какими видишь гармоничные отношения? На что готов сам и чего ждешь? Веди рассуждения ребенка к тому, что он уже достоин уважения и, если хочет, может стать еще лучше. Дай добро (и желательно деньги) на прокачку личностных навыков, хобби, обновление гардероба. Не потому, что он влюблен сейчас, а потому, что он вообще все это заслуживает.

5. Постарайся отвлечь ребенка

Подойдет спорт, выбор домашнего животного (особенно если это когда-то было в ваших общих планах или в его мечтах), поход в кино или поездка в другой город. Главное — не демонстрировать ложный оптимизм. Лучше честно признаться, что тебе трудно и больно, когда он страдает.

6. Напоминай об обязанностях

Обязанности не могут «ждать», пока горе пройдет. В этот период ты должна спокойно напоминать ребенку о гигиенических процедурах, еде, домашних заданиях. Даже если ты давно не касаешься уроков, придется подключиться. Сейчас ему просто «ничего не лезет в голову», поэтому держи под контролем учебу и другие занятия. Он потом будет тебе благодарен.

7. Не играй против ребенка

Трудно не разозлиться, когда кто-то признается, что не сделал уроки, потому что «завис» на диване с наушниками в ушах и драмой в голове. Но постарайся справиться с этой информацией — честность бесценна. Ребенок рано или поздно вернется к нормальной жизни, а уверенность, что мама с папой в трудный момент поймут и поддержат, останется с ним навсегда.