Семейные разборки

Семейные разборки

С какими проблемами у человека связан его беспорядок?

Зачастую разбрасывание вещей – это попытка обозначить собственную территорию. Все люди разные, кому-то достаточно всего одной полки, чтобы аккуратно уложить все свои вещи, а кто-то привык раскидывать их по всему дому и с лёгкостью находит при необходимости. Это не всегда проблема, просто человек так привык жить и не хочет ничего менять. Попытки сломать подобные стереотипы могут стоить счастья семье. Поэтому некоторые семьи, нашедшие взаимопонимание, выглядят вполне счастливыми, живя в условном беспорядке.

Но проблемы психологического характера, которые диктуют подобное поведение, проявляются также часто. И здесь нужно с точностью определить, требуется  квалифицированная помощь или нет.

Чтобы решить эту проблему, постарайтесь поговорить с человеком. Возможно, он просто привык развешивать свои брюки и рубашки по всем стульям, а также раскладывать свои слесарные инструменты во всех уголках дома, и это не является психологической проблемой. Но если ему не хватает внимания или присутствует постоянная тревожность, неуверенность в себе − потребуется помощь психолога.

Почему «расхламление» — это так сложно

Для начала нужно отметить, что не все люди привязываются к вещам. Есть те, кто с легкостью расстается с хламом и поддерживает порядок в доме, а есть те, кто наделяет каждую вещь «душой», для него выбрасывание сродни предательству.

Различия между этими людьми доказаны с точки зрения психологии. Ученые установили, что, когда «коллекционеру» приходится выбрасывать свои вещи, в его голове активизируются участки мозга, связанные с болью, а также вентромедиальная префронтальная кора мозга, которая связана с моральной оценкой этических конфликтов и ощущением «себя».

Из-за этого люди не только соотносят вещь со своими целями и желаниями, подсознательно веря, что она еще принесет пользу, но и вовсе считают некоторые предметы частью себя. Поэтому выбрасывать что-то для таких людей, говорят психологи, все-равно что отказываться от пальца на руке.

Беспорядок в доме с точки зрения психологии

Существует две категории людей. У одних в доме всегда идеальный порядок и настолько стерильная чистота, что порой страшно дотронуться до какой-либо вещи. Вторые, наоборот, призваны создавать беспорядок вокруг себя всегда и везде. В их доме царит настоящий хаос, и они отлично в нём ориентируются, потому что привыкли так жить.

Психологи и другие специалисты утверждают, что причиной постоянного беспорядка могут быть несколько состояний:

• одиночество и беспомощность (специалисты утверждают, что разбрасывая вещи, человек будто бы «метит» свою территорию, пытаясь доказать всем, и себе в том числе, что он существует, он личность; при появлении второй половины такое поведение уже неуместно, но старые привычки уходят медленно и нехотя);
• нехватка внимания (неуверенные в себе люди стараются привлечь таким образом к себе больше внимания, стараясь получить энергетическую подпитку и поддержку, которой им так не хватает);
• нежелание становиться взрослым (привычка из детства может сослужить плохую службу: обычно такое происходит у детей, которые росли в семье педантов, где в доме была практически стерильная чистота − созданием беспорядка они бунтовали, пытаясь установить собственные порядки, привычка легко переходит во взрослый возраст и появляется нежелание что-либо менять);
• постоянное чувство тревоги (такое часто случается у людей, глубоко погружённых в депрессивное состояние − это происходит по разным причинам, например, смерть близкого человека или домашнего любимца приводит к тому, что человек просто не хочет ничего менять, цепляясь за свои воспоминания о прошлом и не обращая свой взор в настоящее).

Освобождение пространства в квартире, удаление ненужного хлама и разбросанных вещей – это одна из методик приведения состояния человека в нормальное и адаптированное к современным условиям жизни. Это первый этап, с которого должен начаться путь к успеху.

Бонус: совет для тех, кто живет с людьми, склонными к собирательству

Жить с человеком, не привыкшим ничего выкидывать, очень сложно. Но если попробовать его заставить «расхламиться», можно усугубить ситуацию (он еще больше привяжется к своим вещам, так как подсознательно будет противостоять вам вместе с ними).

Единственный верный способ — это беседы, признание проблемы и постепенная совместная оценка нужности предметов.

Некоторые действуют намного радикальнее: выбрасывают ненужные вещи тайком от собирателя, который чаще всего даже не замечает пропажи. Но тут уж как кому позволяет совесть.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Техника осознанности

Эта техника поможет людям, склонным к собирательству, начать выбрасывать ненужные вещи. Примечательно, что ее же рекомендуют людям, стремящимся избавиться от вредных привычек.

Ее суть заключается в том, чтобы быть внимательным к своим инстинктам и находить отличия между реальной мотивацией и «обманкой», которую нам подсовывает мозг. Далее мы подробнее разберем, как ввести эту технику в свою жизнь.

Шаг 1. Правило нескольких секунд

Снова пытаясь сохранить потенциально бесполезную вещь, не спешите с решением и подождите несколько секунд. Подумайте над реальной ценностью предмета.

Вспомните, сколько раз за последнее время вы думали о том, чтобы выбросить этот предмет. Сколько раз за это время он приносил пользу? Убедите сами себя в бесполезности предмета.

Шаг 2. Исследование искушения

Проследите за своими чувствами, возникающими в тот момент, когда нужно что-то выбросить. Обычно искушение зарождается с почти незаметного сигнала и дорастает до уровня реальной тревоги и беспокойства.

Но психологи успокаивают: любому сиюминутному искушению свойственно заканчиваться. Как волна, достигая пика своей мощности, оно рушится и пропадает.

Шаг 3. Понятие неуникальности

Почти у всех детей есть привычка наделять предметы «душой», видеть в них личность. Согласно экспериментам, дети не осознают, что их любимая игрушка и точно такая же игрушка, только новая, — одно и то же. Потому что новый предмет — это всего лишь вещь, а предмет, принадлежащий им, — часть их сознания.

Некоторые переносят эту особенность во взрослую жизнь. Замирая на несколько секунд в порыве оставить ненужный предмет, помните, что уникален не он (подобные штампуют по сотне в час), уникальны ваши воспоминания, связанные с ним. И даже если предмет выбросить, воспоминания от этого не исчезнут.

Зажимы, и способы борьбы с ними

Моральные зажимы, застенчивость в сравнении со страхами и блоками не является проблемой вообще. Но и все же с этой психологической болезнью нужно бороться. Так как она может перерасти в более серьезные физические и моральные проблемы.

Есть несколько способов борьбы со своими зажимами:

1. Спросите на улице у проходящего человека, который час. Ежедневно спрашивайте у людей на улице время. Обращайтесь минимум к пяти людям. Если вам сложно это делать, представьте себя актером.
2. Заговорите с незнакомым человеком. Легче это осуществить в пути. Заведите беседу и расскажите ему о себе. Расспросите у него то, что вы не знаете. Практиковать беседу с незнакомыми людьми нужно часто.
3. Еще один способ избавления от своих зажатостей – это анонимный разговор. Его легче заводить по телефону, набрав незнакомый номер и попытаться поговорить с человеком на той стороне.
4. Полюбите себя и найдите в себе то, чего нет в остальных. Найдя, демонстрируйте всем и повсюду.
5. Еще один очень действенный способ избавиться от своих внутренних недугов очень прост и эффективен. Вам нужно познакомится с противоположным полом, завести разговор, и самое главное договорится еще об одной встрече.

Существует много способов, методов, техник, с помощью которых можно бороться со страхами, зажимами, блоками. Ни один из них не даст мгновенного результата. Но если у вас хватит терпения, и вы усердно проделаете все пункты, то результат будет потрясающим. Вы избавитесь от недугов навсегда, а это самое главное в подобной терапии.