МИР ЛОГИКИ
Забота о себе
ЗАБОТА О СЕБЕ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ПРО ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ
Думаете, речь пойдет о бокале вина под расслабляющую музыку в ванной с пеной после тяжелого рабочего дня – а вот и нет. Задумайтесь, вы заботитесь о себе, как именно, как часто? А что вообще такое забота о себе, давайте разберемся.
Забота о себе – это что?
Забота о себе, она далеко не в мелочах. Это внутренняя философия, это правила по которым человек выбирает жить, это ежедневный труд:
- в каждый момент жизни быть осознанным
- всегда прислушиваться к себе и своим чувствам
- отвечать на вопросы: чего я хочу, куда я иду
- нести ответственность за свои выборы
- быть готовым к решительным действиям
Совет психолога: к себе бережно!
Когда вы покупаете новую одежду, у нее обычно есть такая бирочка с инструкцией по уходу. Жаль, у людей таких нет, или есть, но они работают до определенного возраста, когда мама заботится о ребенке, кормит его по часам, одежду покупает. А что делать взрослым?
Представьте, что вы – это красивое платье, а теперь подумайте о том, как вы о себе заботитесь. Как сейчас выглядите вы в виде платья? Висите на красиво вешалке, отутюжены и накрахмалены, постираны в гипоаллергенном порошке со смягчающим кондиционером? Или валяетесь где-то в углу с пятном и ждете, когда же время на себя появится? Но в гардеробе платьев может быть много, всегда можно купить новое, а вот вы у себя единственный экземпляр. Другого уже не будет, поэтому вопрос заботы о себе должен быть одним из первых. Из чего складывается забота о себе?
- Забота о теле состоит из того, чем вы его кормите, чем вы дышите, что его окружает. Пока вы молоды, обычно вопрос не особо часто появляется, кажется, что тело будет всегда молодым и здоровым. Но именно от заботы о нем зависит, как долго и насколько качественно оно вам прослужит. Питайтесь полезно и сбалансировано, ходите на обследование регулярно к врачу, дышите чистым воздухом, выбирайтесь на природу, занимайтесь спортом и окружайте себя качественными материалами (одежда, мебель, текстиль в квартире).
- Забота о мозге – серьезный вопрос, какой информацией его кормить, какие книги читать, с какими людьми общаться. Читать статью «Развитие мозга»
- Психопрофилактика – забота о своей психике, эмоциональном состоянии. В этот блок входят полезные привычки, занятия по душе, приятные люди вокруг, интересная работа. К заботе нужно отнести и поиск баланса между затраченными ресурсами на отношения или работу и тем, что вы получаете взамен (деньги, удовольствие, общение, приятные эмоции).
Как полюбить себя?
Из чего состоит ваш день? Это миллион разных дел по работе, забота о потомстве, о семье, о доме. Каждый день приносит новые заботы. А какие дела вы регулярно откладываете и почему: поход к врачу, запись на занятия йогой, собеседование на новую работу? Нет времени, рутина поглощает, на себя уже не остается сил, и самое печальное, что это не временно, так будет всегда. Ну или пока вы не остановитесь и не начнете любить себя и заботиться. Грустная правда в том, что никто не будет этого делать за вас. Конечно, ваши близкие люди принесут чай, вызовут врача, если нужно, помогут решить проблемы, они побеспокоятся о вас в трудный момент, но заботиться о себе каждый день, каждую минуту вашей жизни все равно придется вам.
Чтобы полюбить себя достаточно понять, что вы самый главный человек в своей жизни. И только если с вами все будет хорошо, вы сможете помогать и заботиться о своей семье, детях, родителях. А жертвуя собой ради других, вы только будете чувствовать нарастающее раздражение и неудовлетворенность, потому что ваша жертва никогда не окупится.
Здоровый эгоизм
Тема эгоизма очень неоднозначна и ассоциируется с разными стереотипами у людей. Закрепился за словом «эгоизм» налет стыда, ну как там говорят, стыдно должно быть о себе заботиться все время, надо о «людях» думать. Есть в этом, на мой взгляд, доля смысла, но касается она скорее общей культуры и воспитанности, например, что место пожилым уступать нужно в ущерб своему комфорту, беременную в очереди пропустить. Но если брать суть эгоизма чуть глубже, то здоровый эгоизм полезен и абсолютно оправдан. Потому что вы – самый главный человек в своей жизни и всегда должны быть внимательны к своим потребностям и желаниям в первую очередь. Как с ними обходиться, как их удовлетворять, учитывая интересы и других людей, это уже другой вопрос.
Вместо вывода добавлю, что забота о себе – это не терпеть и ждать, что все наладиться, а возможность действовать согласно меняющимся условиям. Уйти из плохих отношений, сменить вовремя работу и сферу деятельности, отказать в помощи, если не хочется ее оказывать, закончить разговор, когда нечего уже сказать.
Если прочитав эту статью, вы вдруг заметили, что заботитесь обо всех вокруг, кроме себя – приходите на консультацию хорошего психолога в Москве: +7(958)817-84-11
Самооценка и настроение
Психология развития внутреннего мира и забота о себе тесно связаны друг с другом. Наличие у женщины хорошей самооценки, говорит о том, что она не забывает относиться к своей личности с любовью и заботой, например: ухаживает за кожей лица и волосами, посещает салоны красоты и исполняет другие желания, которые доставляют эстетическое удовольствие и позволяют ценить свое тело. Также женщина, которая любит себя, не забывает о личных желаниях: полноценный отдых вместо ежедневных обязанностей, чтение, общение с подругами, занятия творчеством или спортом.
Для всего этого легко находится время, когда есть знания, что усилия предпринимаются ради очень важного человека в жизни — самого себя. Можно представить, как изменится самочувствие от таких изменений, сколько появится сил, положительных эмоций, а жизнь не замедлит познакомить с людьми, которые станут относиться к вам с таким же уважением, как и вы к себе.
Психология здоровья
Здоровье — важная составляющая человеческого существования. Отношение к нему свидетельствует об уровне самооценки, желании оберегать, а не вредить. Психология женщины, в том случае, если она подвержена вредным привычкам, пагубно отражающимся на ее здоровье, перестает быть стабильной и целостной. Переедание, алкоголь, курение, лень, неправильное питание свидетельствуют о неуважительном отношении к себе и своему здоровью в частности.
Забота о себе предполагает наведение полного порядка в этой сфере жизни
Первым делом, важно перестать делать то, что приносит неоспоримый вред и отбирает ценные ресурсы организма. Избавиться от вредных привычек можно с помощью четкой цели, желания и специальной литературы
Если речь идет о серьезной зависимости — обратитесь к профессиональному психологу.
Психология женщины и устойчивость ее характера зависит от наличия мотивации. Когда мы четко знаем, для чего изменяем свои привычки, то усиливается движение к заветной цели, налаживается здоровье, и далее мы делаем все для того, чтобы оберегать его и поддерживать.
Взросление как этап заботы о себе
Взросление – это не только паспортный возраст, это ответственность за своё завтра, за своё здоровье, настроение, окружение. Это этап любви и заботы о себе. А также возможность стать самому себе «родной матерью».
Начать здоровый образ жизни: правильно питаться, ходить в тренажерный зал или бегать по утрам, отказаться от вредных привычек – это ли не яркое проявление любви к себе? Но легко ли дается такая трансформация? Вовсе нет! И пришла наша очередь брать себя за руку и вести в спортзал, запрещать себе курить, готовить себе полезные завтраки.
Раньше мама говорила нам: «Не дружи с Петровым, плохому научит». А теперь нужно самому заботясь о себе, тщательно выбирать круг общения. Иногда приходится для сохранения психологического здоровья, внутренней гармонии, экономии времени просто отказаться от общения с людьми, приносящими негативные эмоции или отрицательные последствия в повседневное существование. Но ложная скромность и навязанные общественным мнением правила мешают сделать радикальный шаг и вычеркнуть человека из списка контактов.
Когда мы принимаем усталость за результат, мы считаем, что заботиться о себе – это значит сначала утомиться до истощения в гонке за недостижимым идеалом, а потом восстанавливаться, зависая в клубе, принимая ванну с бокалом вина или отсыпаясь весь день. Это похоже на тушение пожаров. Такие качели только ухудшают наше физическое и психологическое состояние. Правильный подход – выстроить свою жизнь так, чтобы не было нужды в экстренной помощи в виде привычного релакса.
Положительный пример
Несомненно, заботливое отношение к собственной личности является отличным образцом для подражания. Особенно подвержены будут вашему примеру представительницы прекрасного пола — дочь, подруги, коллеги, приятельницы. Вы станете способствовать тому, чтобы женщины вокруг вас расцветали и относились к себе уважительно, не позволяя небрежности или вредным привычкам портить свою жизнь.
Существует масса причин, почему относиться к себе с любовью полезно и приятно. Но самая главная из них заключается в принятии своего тела и развитии безусловной любви. Речь идет не о беспричинном самолюбовании, а о здоровом уважительном отношении — когда мы принимаем себя такими, какие есть, боремся с недостатками и развиваем лучшие качества. А они, несомненно, присутствуют у каждого человека.
Заботиться о себе стоит ради себя самого, потому счастье начинается себя, а не зависит от настроения и поведения окружающих. Невозможно сделать счастливым человека, который несчастен наедине с собой.
Возьмите жизнь в свои руки
Возьмите жизнь в свои руки и перестаньте прятаться от неё за ширмами стереотипных радостей. Остановите внутри себя этот мучительный и ненужный процесс подгонки себя под псевдоидеалы. Измените позицию жертвы, вяло плывущей по течению, на активную, действенную. Не становитесь добровольно объектом обсуждения, оценок и сравнений. Вы не подходите под общепринятые стандарты и не должны им соответствовать.
Обратите внимание на то, как изменится жизнь после этих шагов. Вы пройдёте путь от себя фальшивого, наносного, до себя истинного, человеческого, может быть, обычного, но настоящего
Получите, наконец, удовольствие от своего бытия. Научитесь наслаждаться им, а не мучиться своей неидеальностью. Пусть ваша жизнь течёт по-новому!
Приходите на программу «Гармоничная личность», чтобы пройти путь от пафоса и проблем к счастью, обрести себя и научиться жить в радости.
Заботься о себе, но не забывай и о других
Нам нужно перестать заботиться об окружающих? Или беспокоиться о тех, кого мы любим? Конечно нет! Наши супруги, наша семья и наши дети — это важная часть нашей жизни,они отчасти определяют даже то, кем мы являемся.
Тем не менее, нужно учитывать следующие аспекты:
Не забывай о важности личностного роста, личного пространства, собственных увлечений, ценностей и высокой самооценке. Если ты отдашь все ради других, ты будешь чувствовать себя опустошенной и будешь испытывать неудовлетворенность, разочарование и грусть. Чем ты сможешь помочь другим, если будешь несчастной? Ничем.. Если ты гордишься собой, чувствуешь себя счастливой, у тебя все в порядке с самооценкой и ты можешь брать ответственность на себя, ты будешь дарить окружающим позитивную энергию и положительные эмоции.
Если ты гордишься собой, чувствуешь себя счастливой, у тебя все в порядке с самооценкой и ты можешь брать ответственность на себя, ты будешь дарить окружающим позитивную энергию и положительные эмоции.
Ты можешь заботиться о своем партнере, о человеке, которого ты любишь. Так же и ты заслуживаешь того, чтобы тебя любили, ценили и чтобы о тебе заботились. В такой игре обе стороны всегда выигрывают. Если ты чувствуешь себя счастливой, когда заботишься о других, помни, что начать лучше с себя самой. Научись быть счастливой и ты сможешь сделать счастливыми других людей.
Ответственность за себя
Очень любят многие люди писать о необходимости любви к себе. Замечают они, что многие плохо питаются, не заботятся о своем теле, спиваются, сгорают на работе, сидят в интернете ночами вместо сна, сливают себя в деструктивных отношениях, плохо одеваются, запускают жилище и так далее — обращаются с собой и своей жизнью дурно.
«Мало любви к себе!» — делают люди вывод. И тут же причину называют: родители плохие. Не научили нежиться и блаженствовать, заставляли думать о других, а если бы растили эгоистов, все было было бы отлично, они бы любили себя и заботились о себе.
Вы, кто подобную ересь пишете, с дуба что ли рухнули? Вас почему-то не меньше, а все больше, как-будто это заразно. Причина того, что люди приводят себя в жуткое состояние — избыток эгоцентризма, а не недостаток. Такой человек не выносит никакого стресса и все время идет по пути наименьшего сопротивления, тянет к себе, что плохо лежит.
Вкусно ему, он и кушает, сколько влезет (а влезает с каждым разом все больше) усыпает крошками тройной подбородок. В заботе о других он так обжирается?
Не соблюдает режим сна, зависая на сериалах, ради родителей? Запускает свое здоровье для детей? То, что ему некогда подумать о себе, потому что он как маленькая пчелка в думах о близких и трудах ради близких — стыдные отговорки.
Вы хоть раз видели деятельных людей? У них все нормально с внешним видом и бытом.
Плохо бывает у трудоголиков, но трудоголизм — это аддикция, трудоголик, перерабатывая, уже не делает ничего полезного, только горит, он не в заботе о других горит, а переключаться не умеет, застревает как азартный игрок. Люби он семью, друзей, переключался бы на близких. То есть и трудоголика тоже подводит эгоцентризм, зацикленность на своих хочу.Я вам сейчас назову единственную причину того, что люди плохо заботятся о себе. Они ждут, что о них другие позаботятся. Ответственность за себя на других перекладывают.
Им все время хочется, чтобы все им давали другие, или судьба, сами для себя они делать ничего не хотят. Мать семейства будет шуршать по хозяйству, а собой не займется, но не потому что она пламенный альтруист (она сожрет мужа, если тот ее бросит), просто она ждет, что для нее все сделает муж, а потом дети: будут обожать, восхищаться, уважать, питать энергией, как она их супом. А заниматься своими ресурсами ей неохота, она привыкла опираться на других, выполняет их требования некоторые (как сама их понимает) и ждет щедрого вознаграждения. За послушание свое ждет опеки.
И чувак офисный так же. Отработал по инерции, выполнил что велено (точнее часть), и ищет удовольствия вовне. Сам усилий не прилагает. Кнопку ноута только может нажать и откупорить банку пива. Он в заботе о других своими ресурсами не занимается? Или ждет, что что-то извне сделает его любимым, счастливым и красивым без его участия?
Не привыкли опираться на себя, не знают, что такое «взять себя в руки» и начать себя делать, ищут кайфа и утешения извне, одобрение извне, все хорошее — извне за комплект каких-то простых своих вложений. Вот и вся причина того, что люди о себе совсем не заботятся. Маму ждут. Но вместо того, чтобы мамой себе становиться, надевают корону: я Альтруист, я все отдаю людям, я слишком хороший, родители не научили меня себя обожать и нежить.
Куда уж еще больше себя нежить? Работу бросают, когда вышла новая онлайн-игра. На большой лишний вес и отвращение окружающих плюют, когда очень вкусно. На все вообще забивают, чтобы продлить свой пассивный кайф. Это от альтруизма? Или от привычки к паразитизму?Чтобы научиться опираться на себя, не обожание себя нужно, а ответственность за себя, трезвое понимание:
- что больше ты никому не нужен,
- что никто тебе ничего просто так не даст,
- что ты сам обязан заботиться о себе,
- что надо бороться,
- что жизнь — это борьба, а не потребление,
- что ждать извне опеки — эгоцентризм и даже паразитизм, который стоит очень дорого, благодаря нему ты станешь биомассой и будешь распадаться на отдельные функции, буквально на куски. опубликовано econet.ru
Забота о себе – гармония души
В обществе повального массового потребления мы не замечаем потерю гармонии души, не видим, как подменяем заботу о себе банальными удовольствиями: покупкой обновки, встречей с приятелями в пафосном ресторане, походом на скучный, но модный блокбастер.
Люди привыкли получать суррогаты вместо истинных удовольствий. И уже наслаждением называется то, что принято таковым считать, а не то, от чего вы испытываете настоящее удовлетворение. Пока вы ждёте одобрения от окружающих и ориентируетесь на тренды, ваша жизнь проходит мимо. Пока вы стремитесь заработать, чтобы погасить кредиты за гаджеты, бытовую технику, квартиру в престижном районе, автомобиль и даже путёвку на отдых – ваше здоровье безвозвратно утрачивается. Перед лицом смерти или тяжёлой болезни люди не переживают о несделанных покупках, но жалеют о том, что не уделили близким внимания, недополучили тепла, просто не хватило обычного общения за чашкой чая на кухне. Позвольте себе выбирать то, к чему лежит душа.
Выберите себе дело или занятие, чтобы получать удовлетворение от созидающего труда. Не найдите предназначение, а именно выберите! Фридрих Энгельс утверждал, что труд превратил обезьяну в человека. Мы счастливы, получаем настоящее удовлетворение (не удовольствие, а удовлетворение) от вклада в жизнь других людей, от труда, который что-то в этом мире создаёт
И не важно статусная это должность или нет. Даже дворник и уборщица созидают – создают чистоту
И ваш труд, каким бы незначительным он не казался, может быть ценным и важным для общества в целом.
Психология развития отношений
Как забота о себе может оказывать влияние на отношения? В первую очередь, когда мы проявляем участие к своей личности, то уделяем много внимания настроению, желаниям и образу жизни. А это не может не сказываться на психологии взаимодействия с окружающими людьми.
Демонстрация внимательного отношения к своим чувствам устанавливает границы для других — они подсознательно понимают, как мы позволяем с собой обращаться. Обесценивание собственных чувств, которое проявляется на людях — в семье или на работе — не вызывает уважения в ответ, скорее, наоборот. Люди относятся к нам так, как мы позволяем им, и как относимся к себе сами. Такова индивидуальная психология человека.
Психология развития внимательности к своей личности, необходима для того, чтобы наладить общение с окружающими, установить дружеские связи или найти достойного спутника жизни.
Не бойтесь отказываться
Иногда бывает очень сложно сказать «нет». Особенно если вы привыкли добиваться поставленных целей и делать всё тщательно. Нелегко сменить неподходящую вам работу, отказаться от тяжёлых отношений, отдать другу собаку, на уход за которой вам не хватает времени. Вам приходится признать, что вы не справляетесь и что-то находится за пределами ваших возможностей. И это крайне неприятно.
Когда психологи советуют устанавливать границы, избегать непосильной нагрузки и не наваливать на себя чрезмерных обязательств, кажется, что они говорят о простых и очевидных вещах. На деле совсем не весело объяснять начальнику, почему вы всё чаще берёте отгулы «по болезни». Ещё менее приятно в конце концов признать, что вы не потянете работу с полной занятостью, и уйти с нынешнего места.
Важно понять, что иногда, чтобы позаботиться о себе, нужно проигнорировать возможную негативную оценку окружающих и осознать, что необходимо именно вам
Живите в заботе и любви
Жизнь в любви и заботе о себе – это осуществление неприятных, но крайне важных для здоровья психики и внутреннего равновесия решений.
- Честность с самим собой. Объективная оценка собственных действий, в особенности неудач, разочарований, провалов. Осознание и принятие того, что не все в жизни удаётся, бывают взлёты и падения.
- Стремление жить собственной жизнью, а не быть копией кого-то более успешного, образцового, идеального. Найти свой путь, он может быть абсолютно не похож на другие и даже не одобряться кем-то. Но никто лучше вас вашу жизнь не проживёт.
- Разрешение самому себе не быть гениальным, особенным и совершенным. Иногда «обычный» человек из вашего окружения делает для окружающих и жизни в целом намного больше, чем любая знаменитость. Важнее вырастить психологически здоровых детей, чем гениальных. Жизнь идёт своим чередом, и пусть в ней будет больше душевного тепла и взаимопонимания, чем безупречной чистоты, роскошных вещей или идеальных фигур.
- Отказ от пустой тревоги о собственном несоответствии стандартам. Иногда мне кажется, что люди относятся к себе как к Айфону. Обновляют себя до последней версии, гонясь за модой. Ищут для себя «чехлы». А то, что не входит, не вмещается в эту стандартную коробочку – нужно отрубить что ли? Даже огурцы на прилавке разные! Почему же мы волнуемся, как выглядим со стороны, подходим ли под шаблоны, соответствуем ли принятым нормам. «Достаточно ли модные мои новые туфли?», «Довольно ли дорогой гаджет у меня в кармане?», «Заказал ли я столик в модном ресторане или заведение уже не так популярно?».
Просите о помощи
Часто для того, чтобы попросить кого-то о помощи, необходимо преодолеть свои страхи и выйти из зоны комфорта. Это действительно не так просто. Вы никогда не можете точно предсказать реакцию других людей. Они имеют право вам отказать.
И даже если у вас замечательные отношения с семьёй и друзьями, просить о помощи всё равно нелегко. Вы будете волноваться о том, не заставите ли родителей переживать о вас, не передастся ли ваша депрессия вашим друзьям. Или близкие вам люди могут посчитать, что вам недостаточно их заботы и любви, что они что-то делают не так. Может показаться, что таким образом вам придётся выбирать между тем, чтобы молча терпеть свою боль, и тем, чтобы приносить боль окружающим.
Но это ошибочное мнение. Ваши близкие будут переживать гораздо больше, если вы будете утаивать от них причины своих переживаний. Да, искусству грамотно просить о помощи нужно учиться. Но если вы попробуете сделать это, вы поймёте, что всё на самом деле не так страшно.
Психологос: энциклопедия практической психологии Ответственность и забота о себе
|
Ответственность разные люди понимают по-разному, в частности, некоторые люди понимают ответственность как необходимость выполнять свои обязательства, не думая о себе. Кажется, если человек ответственный — это человек больной, усталый, измученный и с тоской в глазах, такой человек неправильно понимает слово «ответственность». Правильное решение вопроса об ответственности такое, где человек успешно выполняет свои обязательства и перед собой, и перед другими. «Не вешать на себя чужую ответственность.
Если человек не в состоянии позаботится о самом себе, то вряд ли он сможет помочь другим людям. Ответственный человек всегда разумно заботится о себе — хотя бы как об инструменте, который должен в жизни еще многое сделать.
Обратная
|
Не забывайте о финансовых вопросах
Здесь всё просто и понятно. Оплачивайте свои счета. Иногда финансы очень тяжело начать контролировать. Особенно если вы и в других вопросах никак не можете взять себя в руки. Порой бывает страшно даже проверять состояние вашего банковского счёта, ведь потом вы будете осуждать себя за то, сколько денег потратили на бесполезные вещи или обеды в кафе.
Найдите способ отслеживать свои расходы. Если вы будете уверены в том, что вам хватит денег на всё необходимое, то вы будете чувствовать себя гораздо увереннее.
Если у вас получается всё вышеописанное, вы можете собой гордиться. В некоторые моменты нашей жизни позаботиться о себе такими не совсем приятными способами особенно непросто. Но вы можете это сделать.
Синдром Венди, идеальной женщины для Питера Пэна
Мы все помним персонажей Венди Дарлинг и Питера Пэна из знаменитой книги Джеймса М. Барри. Питер отказывается расти и хочет всегда оставаться юным, он не хочет брать на себя ответственность, которая присуща взрослым людям, и стремится к вечным приключениям, а никак не к стабильности и зрелости.
Питер Пэн напоминает всех незрелых мужчин, не способных нести ответственность ни за себя, ни за других. А что насчет Венди Дарлинг? Эта девушка с первых дней знакомства с Питером начинает помогать ему: зашивает его шляпу, убирается у него в доме. Она отдает все ради других, потому что для нее это единственный способ почувствовать себя счастливой.
Вот как можно описать людей с синдромом Венди:
Такие люди испытывают постоянную потребность заботиться о ком-то, помогать другим, потому что это их способ помочь другим людям быть счастливыми.
Они ставят потребности других людей выше своих собственных, поэтому они жертвуют своими потребностями, даже самыми важными.
Для этих женщин забота — это способ проявления любви. Никто не заставляет их ухаживать за другими. Они часто вступают в брак с мужчинами с синдромом Питера Пэна, о которых нужно заботиться, которые не хотят брать на себя ответственность, в том числе и за детей, и перекладывают ее на плечи супруги.
- Люди с синдромом Венди боятся двух вещей: что другие люди перестанут в них нуждаться и что они останутся одни. Мысли о том, что им не о ком будет заботиться, приводит их в ужас, потому что так они не чувствуют себя полезными и не могут выражать любовь.
Забота о ком-то может делать их счастливыми, но всегда наступает момент, когда они понимают, что ими легко манипулировать или что они слишком много отдают и ничего не получают взамен. Однажды они испытывают разочарование и почувствуют себя недооцененными. Все это может привести к депрессии.
Психология женщины и красота
Первая причина, по которой стоит начать изучать мир заботливого к себе отношения — это красота
Каждая женщина желает быть прекрасной, поэтому важно использовать все возможности для осуществления этого желания. От этого зависит психология развития ее личности
Девушкам свойственно восхищаться всем, что необыкновенно и красиво — будь то цветы, драгоценности, текстиль или живопись. Чувство стиля и вкуса развиты у них намного сильней, чем у мужчин. Поэтому им часто, не составляет труда изменить свою внешность чудесным образом — подчеркнуть естественную красоту или грамотно расставить яркие акценты в макияже.
Девушки, которые посвятили себя работе в индустрии красоты, выглядят великолепно и делают такими же всех, кто к ним обращается — уход за кожей, коррекция, маникюр, питание волос и другие косметические процедуры завоевали успех у многих представительниц прекрасного пола.
Возможность обладать блистательной красотой стоит того, чтобы уделить этой части жизни немало внимания. Исполните свое желание быть всегда красивой — это первая причина, чтобы начать заботиться о себе и способствовать тому, чтобы психология вашей личности была удовлетворена.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:
Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.
Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Да, согласна(сен)» или «Нет, не согласна(сен)». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.
Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
Позаботьтесь о своём теле
Походы к стоматологу — пренеприятнейшее занятие. Есть ли на Земле вообще хоть один человек, кому они нравятся? Многие из нас посещают стоматолога в лучшем случае раз в три года. А о походах к гинекологу, урологу и подобных прелестях вообще не стоит и говорить.
Тяжелее всего заставить себя пойти к врачу, когда вы подавлены или вас что-то тревожит. Депрессивной части вас наплевать, что вы можете быть больны. На самом деле ей на всё наплевать. В состоянии тревожности записываться на приём вообще страшно. А что, если вам скажут, что с вами что-то не так? А что, если медсестра вам нагрубит? Что, если врач будет на вас давить? Что, если вам придётся до конца своих дней ходить к врачу в одиночку, потому что вы не сможете найти свою половинку? Да, звучит глупо, но иногда многих из нас посещают подобные мысли.
В этом отношении забота о себе означает, что вам нужно своевременно обращаться к доктору, когда вы чувствуете, что с вами что-то не так, а также не забывать о профилактических посещениях врача. Даже если вы считаете себя суперменом и вам тяжело признать, что иногда и вам требуется медицинская помощь.