Как поднять настроение своему мужчине: актуальные подсказки

Как поднять настроение своему мужчине: актуальные подсказки

10 проверенных способов, как поднять настроение любимому человеку

1. Излучайте доброжелательностьС некоторыми людьми бывает очень сложно поладить, если у них плохое настроение. Они делаются нервными, раздражительными и часто ищут малейший повод для ссоры. Ваша основная задача — не попадаться под влияние плохого настроения, иначе не избежать долгого конфликта. Продолжайте излучать доброжелательность и любовь, ничего при этом не принимая близко к сердцу.
2. Никогда не мучайте человека в плохом настроении долгими расспросами. Если будет нужно, он и сам с готовностью поделится с вами. Просто оставайтесь рядом и почаще обнимайте его. Тактильный контакт способен согреть даже самое холодное сердце. Вы сами удивитесь, насколько быстро на душе у вашего любимого потеплеет.
3. Вкусно накормите. Во-первых, хорошая еда способна уже сама по себе поднять настроение — особенно, если речь идет о различных тортиках и пирожных. Во-вторых, богатые витаминами овощи и фрукты улучшат самочувствие, тем самым повлияв и на настроение. Кстати, употребление алкоголя и кофе лучше, по возможности, избежать. Вопреки сложившемуся мнению, эти напитки плохое настроение только усугубляют.
4. Пригласте друзей. Устройте вечеринку.Пригласите друзей. Когда у тебя плохое настроение, ты, как правило, никого не желаешь видеть. Хочется побыть одному, укрывшись от всего мира. Но, как это ни парадоксально, именно присутствие других людей рядом улучшает ваше самочувствие. Активные и жизнерадостные, они повысят тонус и вернут вкус к жизни. А потому, если у вашего любимого плохое настроение, организуйте вечеринку.
5. Устройте терапию музыкой. У каждого человека есть своя любимая музыка, которая возвращает любовь к жизни тогда, когда все другие способы себя не оправдали. Разузнайте у дорогого вам человека, что ему нравится слушать больше всего.
6. Уговорите заняться спортом. Преподнесите это как просьбу. К примеру, скажите, что давно хотите начать бегать по утрам, но в одиночку смущаетесь. Как известно, при интенсивных физических нагрузках в крови повышается уровень гормонов эндорфинов, а эндорфин напрямую отвечает за хорошее настроение.
7. Выделите время для шопинга. У каждого человека есть вещи, которые он любит, но вот позволяет себе по тем или другим причинам нечасто. Если у вашего любимого плохое настроение, то, значит, пришло время купить ему то, что он давно хотел, но не решался приобрести.
8. Помогите сменить имидж. Порой справиться с депрессией помогает внесение изменений в свой образ. Возможность почувствовать себя другим человеком автоматически предполагает, что и на старые проблемы человек посмотрит совсем по-другому.
9. Придумайте интересное хобби. Увлечение может быть совершенно любым: от коллекционирования бабочек до полётов на биплане. Самое главное, чтобы это было именно то занятие, заниматься которым ваш любимый человек действительно будет с удовольствием, а не по принуждению или необходимости.
10. Поухаживайте за любимым человеком. На протяжении целого дня старайтесь всячески радовать и баловать дорогого вам человека. Пусть это будут разговоры на интересные ему темы, массаж и ванна с пенкой, домашний лимонад и просмотр любимого фильма. Осознание, что тебя любят и готовы ради тебя на многое, вмиг отгонит плохое настроение.

Не поддавайтесь влиянию плохого настроения ваших любимых. Проявите ласку и заботу, и, вскоре, вы увидите как у вас обоих останется только хорошее настроение.

Настроение любимых мы воспринимаем как своё собственноеЕсли человек нам дорог, то его плохое настроение мы вскоре начинаем воспринимать как своё собственное. Мы уже не можем радоваться жизни, как радовались раньше, и заниматься своими повседневными делами.

Сопереживание нередко бывает настолько сильным, что вскоре в депрессии будете находиться также и вы.

Вот почему поднять настроение любимому важно не только для него, но и для вас самих. Теперь вы знаете основные способы, позволяющие поднять настроение дорогому вам человеку

Выбирайте нужный из них в зависимости от ситуации и смело действуйте

Теперь вы знаете основные способы, позволяющие поднять настроение дорогому вам человеку. Выбирайте нужный из них в зависимости от ситуации и смело действуйте.

Вкусная еда

Еда – самый простой (и вкусный) способ повысить настроение и бодрость духа. Ешьте пищу, в составе которой вырабатываются те самые гормоны радости. Доказано: продукты питания с повышенным содержанием триптофана (аминокислота, из которой образуется серотонин) помогут улучшить настроение: молочные продукты, сливы, инжир, томаты, соя, финики. Следует понимать, что продукты в чистом виде не содержат эндорфины, а лишь богаты теми или иными элементами, которые способствуют их выработке. Это клубника, виноград, авокадо, бананы, чили, горчица, острые блюда и черный шоколад.

Что интересно: ароматы ванили и лаванды также способствуют выбросу эндорфинов и не допускают появления депрессии.

Причины плохого настроения

Плохое настроение у человека может быть вызвано разными причинами:

• неудачами и провалами на работе или учебе;
• хронической усталостью;
• гормональными нарушениями;
• длительными стрессами и переживаниями.

Нередко депрессивные состояния связаны с внутренними болезнями, дисбалансом сахара в крови. Но ситуация может быть и обратной — постоянное уныние подчас становится причиной многих соматических заболеваний. По этой причине следует внимательно относиться к себе, стараясь поддерживать внутреннюю гармонию и спокойствие.

К скуке приводит однообразный, монотонный образ жизни, отсутствие ярких впечатлений и положительных эмоций. Капризность у некоторых людей вызвана особенностями характера или привычкой. Так, меланхолики гораздо чаще ощущают упадок сил и уныние, чем флегматики и сангвиники. Независимо от причины, вызвавшей плохое настроение, каждый человек может изменить ситуацию, научившись управлять своими эмоциями.

Ожидание провала и неудачи вызывают тревогу и беспокойство. Некоторых людей угнетают финансовые проблемы. Сильно портит настроение разочарование, вызванное тем, что задуманное не удалось воплотить в реальности. Хроническая бессонница также негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.

Как поднять настроение на рабочем месте

На работе немало поводов испортить себе настроение

Неважно, кто и каким образом смог испортить вам настроение – не впадайте в отчаяние. На рабочем месте тоже можно забыть обо всех неурядицах и переключиться на что-то позитивное

Наводим порядок на рабочем столе

Порядок на своем рабочем месте всегда радует глаз. Визуально нам начинает казаться, что работы немного, и мы со всем справляемся

К тому же, это отличный способ переключить свое внимание с негатива на позитивчик. Пусть на вашем рабочем столе будет находиться что-то приятное – фото любимого человека или какая-то вещица с известным только вам смыслом

Такие мелкие приятности будут создавать свое особое настроение, и в нужный момент всегда будут попадаться на глаза.

Если работа связана с компьютером – установите на рабочий стол обои, поднимающие настроение. Путь они будут с юмором, а может там будет дорогое и любимое фото, которое будет давать вам веру в себя. Сделайте свое рабочее место уютным.

Гуляем в перерыв

В обеденное время многие специалисты советуют выходить на свежий воздух. Такие недолгие прогулки бодрят и улучшают настроение, особенно это касается офисных работников. Если рядом с работой есть парки или скверы – позволяйте себе иногда выходить на улицу, это отлично заряжает.

Придерживаемся расписания

Ничто так не улучшает настроение, как полностью выполненная работа и возможность отдохнуть

Лучше всего для этого использовать расписание – расставьте приоритеты по степени важности дел и выполняйте их. Так у вас появится больше свободного времени, и работа не будет довлеть над вами

Налаживаем отношения с коллегами

Известно, что доброжелательная атмосфера в коллективе напрямую влияет на наше настроение. Чаще общайтесь с ними, делитесь веселыми и забавными историями из жизни, улыбайтесь чаще. Так не только у вас, но и у них поднимется настроение и работать будет вдвойне приятней.

Возможные причины спада настроения

Когда в силу различных обстоятельств мы не можем получить в настоящее время то, что хотим, особенно если прилагаем к этому старания. Так бывает в ситуациях, когда наши желания и возможности не совпадают. Тогда мы испытываем разочарование.
Плохое самочувствие, различные заболевания. Физические недуги приводят и к душевным расстройствам.
Недостаток сна и отдыха заметно усиливает склонность к депрессивным состояниям. Это наша естественная потребность, которой нельзя пренебрегать.
Гормональные нарушения, которые могут возникать в определённые периоды жизни (беременность, климакс) или, например, в результате лечения.
Постоянное беспокойство за кого-то или за что-то.
Влияние окружающих

Мы можем испытывать негативные эмоции оттого, что на нас не обращают внимание, критикуют, не отвечают взаимностью на любовь и заботу, не признают достижений, не оказывают поддержку и т. д.
Переживание стресса.
Конфликты, ссоры довольно часто нас эмоционально опустошают.
Ожидание какого-то неприятного события.
Занятие нелюбимым делом

Сил это обычно отнимает немало, а вот моральное удовлетворение не наступает.
Финансовые проблемы.
Когда мы испытываем какие-либо негативные чувства (зависть, ревность, ненависть, страх), то настроение снижается.
Черты личности, предрасполагающие к переживанию негативных эмоций (меланхолический тип темперамента, тревожность, мнительность, неуверенность в себе и другие). Поднять себе настроение в таком случае не так легко, поскольку необходима серьёзная внутренняя работа по преодолению комплексов. Но при большом желании и это очень даже возможно.

Женские техники повышения настроения

Распространенные причины хандры и упадка сил — переутомление, стресс, рутина, отсутствие ярких впечатлений. Существуют женские методы повышения настроения, которые отвлекут от череды повседневных забот:

• терапия гастрономическими вкусностями;
• шопинг;
• встречи с подружками;
• смена имиджа.

Эндорфины против плохого настроения

Распространенный метод борьбы с плохим настроением — поедание сладостей. Если этот способ вам помогал раньше, приступайте к поглощению шоколада, конфет и пирожных. Заменить сладкое можно бананами: они избавляют от депрессии, богаты витаминами и аминокислотами, не вредят фигуре.

Увлекаетесь кулинарией — найдите интересное блюдо, которое давно хотели попробовать. Приготовление еды успокаивает, а наградой за труды станет оригинальный ужин.

Алкоголь в борьбе с хандрой станет не помощником, а врагом: он может привести к ухудшению эмоционального состояния. Чтобы взбодриться и повысить настроение, примите кофеин. Он даст больше энергии для прогулок, улучшит настроение. Злоупотреблять кофе не стоит, но изредка использовать этот способ можно.

Посиделки с подружкой

Чтобы не есть пирожные в одиночестве, пригласите подругу. Посплетничайте, поговорите на кухне или в уютной кофейне.

Возможно, вы собирались позвонить давней подруге несколько месяцев или даже лет, но все время откладывали это. Сделайте звонок сегодня, радость от разговора пойдет на пользу обеим.

Работа над внешним видом

Красивое отражение в зеркале поднимает настроение. Наденьте любимое платье, в котором чувствуете себя обворожительной. Если впереди ждут работа и повседневные дела, остановитесь на любимом костюме.

Наденьте роскошное нижнее белье, сделайте укладку, дольше обычного поработайте над макияжем, нанесите каплю духов. Методика имеет двойной эффект: настроение улучшится от вида своего отражения и полученных в течение дня комплиментов.

Любимые занятия

Если из-за повседневных забот вы не находите времени на посещение любимого спектакля, откладывайте все дела и идите в театр

Музей, галерея, кино, цирк или тихий вечер наедине с давно отложенным рукоделием — неважно. Главное — получить удовольствие от проведенного времени

Найдите любимую комедию и приготовьтесь получить удовольствие от просмотра. Когда дойдете до эпизода, который вас веселит, разрешите себе вволю посмеяться над героями фильма. Не сдерживайтесь, хохочите в полную силу: смех обладает благотворным действием.

Отправьтесь на дачу и посвятите время работе в саду. Ученые обнаружили, что обитающие в почве бактерии запускают процесс выработки серотонина, что дает антидепрессивный эффект. Наблюдение за птицами, красивыми цветами и растущими саженцами усилит положительные эмоции.

Раскрепощение

Стесняетесь петь — идите в караоке или берите расческу и используйте ее вместо микрофона. Не умеете танцевать — расслабьтесь под любимую музыку дома или отправьтесь с подругами в клуб.

Не сдерживайте себя, делайте все, что хотите: прыгайте, дурачьтесь, смейтесь, кричите. Хорошо помогают избавиться от стресса бои подушками и боксирование в пустоту — психологические методики, которые заряжают бодростью.

Шопинг

Отправьтесь по магазинам одни или с подругой, по мнению психологов, это эффективный способ борьбы со стрессом. Можно заняться настоящим шопингом или просто походить по отделам, знакомясь с коллекциями. Главная цель похода — отвлечься от негативных мыслей, «зарядить» сферу эмоций и воображения.

Уход за собой

Уделите время себе: благотворное психологическое воздействие в комплексе с изменениями внешности даст двойной эффект. Обновите стрижку, попробуйте яркий маникюр, сходите к косметологу. Если финансы ограничены, сделайте дома массаж лица, обертывание или скраб для тела.

Если вы склонны импульсивно принимать решения, а потом жалеть о них, то ограничьтесь легким изменением формы прически или освежите привычный оттенок. Под влиянием спонтанных эмоций не обрезайте длинные волосы, иначе новой волны уныния не избежать.

Изменение стиля в одежде

Чтобы быстро поднять настроение, примерьте новый образ. Яркое платье и туфли на высоких каблуках — хороший вариант, ведь в случае неудачного эксперимента все легко вернуть в привычное русло. Поработайте с цветами, фасонами одежды.

Если привыкли носить джинсы и кеды, достаньте из шкафа женственное платье, деловому костюму предпочтите образ в стиле casual. Если пользуетесь косметикой только по праздникам, начните наносить макияж, даже когда сидите дома. Измените привычный образ, и настроение изменится вслед за ним.

Фразы из категории черного юмора

Если у вашего суженного все в порядке с фантазией и с юмором, то для поднятия настроения можно использовать не самые банальные фразы:

• «Гвоздь – это странная штука. От частой смены отверстий он сгибается, а, оставаясь в одном и том же, тут же заржавеет»;
• «Хочешь, чтобы твой день прошел гладко? Съешь с утра сырую жабу. Поверь мне, это будет самое худшее, что с тобой случится сегодня»;
• «Даже мыши, когда им больно, все равно продолжают есть колючие растения»;
• «Ты задумался или просто в тебе проснулся гений?»;
• «О настоящей правде до сих пор ничего не известно, но ходят слухи, что в ногах её точно нет».

Существует еще масса оригинальных фраз, но применять их нужно только в том случае, если вы уверенны, что ваш мужчина действительно одарен чувством юмора.

Лучшие универсальные способы: ТОП-10

Они подходят для людей всех возрастов, вне зависимости от их интересов, профессии и социального статуса. С их помощью можно улучшить и собственное эмоциональное состояние. То есть если вы хотите улучшить эмоциональное состояние человека – вы преподносите это, предлагаете сделать это или делаете это. Если веселить необходимо самого себя – вы покупаете это, предлагаете сделать это кому-то из родных или друзей или делаете это соответственно.

Как поднять настроение когда оно на нуле:

1. Прогулка – смена обстановки и улучшающий самочувствие кислород.
2. Увлекательная отвлеченная беседа о чем-то светлом и позитивном.
3. Недорогой, но приятный подарок – цветы, сувенир или сюрприз.
4. Приятный вечер в компании близких, любимых людей и друзей.
5. Приобретение – покупка, которую вы давно откладывали.
6. Новое хобби – танцы, альпинизм, туризм и прочие.
7. Адреналин – прыжки с парашютом, аттракционы.
8. Вкусная еда – закажите то, что любите и лакомьтесь в приятной обстановке.
9. Отдых за просмотром любимого кинофильма или за книгой.
10. Прослушивание бодрящей или, напротив, релаксирующей музыки.

Кстати, недосып – распространенная причина хандры. Также стоит отдать дань внешним факторам – возможно, вам не хватает витаминов или вас начали добивать постоянные конфликты с кем-то из коллег, родных или друзей. В этом случае стоит устранить внешний раздражитель. То есть не человека, а контакт с ним.

Резюме

Выясните причину плохого расположения духа собеседника, попытайтесь почувствовать его. Не стремитесь переключить его на более важные проблемы, тем более если эти проблемы ваши. Не усугубляйте ситуацию и тем более не пытайтесь взбодрить человека конфликтами. Проявите искреннее участие, постарайтесь отвлечь своего визави. Пригласите на прогулку или в гости, преподнесите какую-нибудь приятную мелочь. Но никогда не добивайте его саркастическими язвительными шутками и тем более скандалами.

12 способов поднять себе настроение всего за 5 минут

Примите душ

Примите душ не для того чтобы помыться, а насладитесь этой процедурой. Постойте несколько минут и почувствуйте очищение от негативных эмоций и расслабление мышц. Не забудьте про любимые средства для гигиены.

Разговор с близким человеком

Разговор с любимым человеком, несомненно, поднимет настроение. Смс, SKYPE, или просто телефонные разговоры разрядят обстановку и вы будете чувствовать себе менее одиноким.

По мнению ученых, человек — существо социальное, поэтому нам нередко бывает грустно из-за того, что появляется чувство одиночества.

Дыхательная гимнастика

Вдыхайте воздух через нос в течение 5 секунд, задержите дыхание ещё на 5, затем 5 секунд выдыхайте. Это упражнение повторите 5 раз. Результат почувствуете моментально – снимете напряжение.

 

Понюхайте лимон или лаванду

Японские ученые пришли к выводу, что настроение зависит от того, какой аромат вокруг нас. Аромат лимона, базилика или лаванды понижают уровень стресса.

Аудиостимуляторы мозговых волн

Это специальные аудиозаписи, которые с помощью определённых частот погружают вас в медитативное состояние всего за несколько минут. Так вы сможете избавиться от стресса и немного помедитировать.

Танцы

Что может поднять настроение так, как не танцы. Смелее включайте любимую музыку и танцуйте. Вас же никто не видит, смелее!

Счастливые фото

Вы можете достать альбом со снимками и просмотреть те, где вы были безмерно счастливы. Воспоминания нахлынут, и вы непроизвольно начнете улыбаться.

 

Улыбайтесь себе в зеркало

Улыбка всегда поднимает настроение. Станьте перед зеркалом и улыбайтесь всего несколько минут. Ваш мозг воспримет это как счастье и вы зарядитесь позитивом на целый день.

Позитивные фразы

Придумайте фразы, которые смогут разогнать тоску. Например очень хорошо работают «Я такая\ такой счастливый человек!», «Я умница!», «Я люблю себя!», «Все получится» и т.д.

Порядок в доме

Грусть-тоска одолела? Не теряйте времени зря и наведите в доме порядок. Вы не заметите, как в уборке ваше плохое настроение просто раствориться.

Прогулка на улице

Пройдитесь по улице и смотрите на красивых людей, здания, маленьких детей. Не нужно два часа идти по улице

Просто в дневное время всего 5 минут обращайте внимание на красивые вещи

Объятия

Когда вы обнимаетесь с другом, любимым человеком или родственником, ваш организм вырабатывает «гормон любви» — окситоцин. В результате вы чувствуете себя спокойнее, довольнее и защищенным.

Ранее мы вам сообщали, как правильно загадывать желания на деньги и удачу.

Как улучшить настроение собеседнику по переписке

Как поднять настроение девушке по переписке – вопрос, которым задаются молодые люди. Плохое настроение, как правило, является последствием плохого события, и, чтобы избавиться от неприятного осадка, у людей возникает желание выговориться и поделиться.

Главное правило, которого следует придерживаться, ведя переписку в такой ситуации, – это позитивный ключ разговора. Диалог должен подразумевать, что любая ситуация рано или поздно заканчивается, и на смену темной полосе приходит светлая. После такой фразы есть шанс повысить настроение собеседника, если это будет не уместно, то лучше увести разговор в другое русло, отвлечь человека от грустных мыслей и заставить улыбнуться.

Причин, из-за которых настроение испорчено, может быть много. Собеседнику стоит узнать, отчего унывает парень или девушка, чтобы знать, в каком ключе продолжать разговор.

Примеры ситуаций:

• Конфликт. Ссора с кем-то по работе, учебе, в семье или в другой ситуации всегда неприятна. Стоит дать выговориться, чтобы собеседнику стало легче пережить эту ситуацию.
• Неуверенность в собственных силах. Удачный комплимент подбодрит и придаст решительности.
• Разочарование. Кто-то не оправдал ожиданий, значит, стоит попробовать оправдать человека.
• Неприятности на работе или учебе. Стоить заверить, что ситуация обязательно разрешиться, и попробовать придумать решение вместе.
• Проблемы с домочадцами.
• Проблемы со здоровьем.
• Изменение планов и прочие.

Общение с парнем

Когда у близкого человека случаются неприятности в жизни, бывает сложно смотреть на его переживания, хочется поддержать его. Если нет возможности быть рядом, то у девушек возникает вопрос, как поднять настроение парню по переписке. Есть приемы, следуя которым девушка сможет растормошить плохой настрой:

1. Признаться в чувствах. Если мальчик уже не просто нравится, а отношения вышли на доверительный уровень, можно написать смс, в котором описаны все теплые чувства, которые испытывает девушка.
2. Похвалить. Если в жизни молодого человека что-то не ладится, стоит подбодрить его, сказать нужные слова, а именно описать его лучшие качества, которые способны помочь ему добиться своей цели или исправить ситуацию.

Обратите внимание! Девушки иногда путают похвалу и лесть. Пустые дифирамбы могут или не дать результата, или сделать только хуже

В то время как подбадривание указывает мужчине на его хорошие качества, о которых он мог забыть.

Когда мужчина делится своей проблемой, девушка дает понять, что сопереживает

Рассмешить. Как развеселить мужчину по переписке – отправить ему смешные видео или фотографии

Для того чтобы этот способ сработал, важно понимать предпочтения парня. Даже если есть сомнения о том, оценит ли он шутку, можно выбрать смешные подборку на тему, как мужчины пародируют девушек.
Употребить личную фразу, известную только двоим

Это слова или фраза, которая связана с комичной ситуации, когда оба собеседника были вместе. Приятное воспоминание заставит вспомнить веселые эмоции и улыбнуться.
Дать высказаться. Если молодой человек не в духе, стоит предложить ему обсудить эту тему. Девушкам важно помнить, что, если мужчина рассказывает о своей проблеме, ей стоит забыть о своих мыслях и дать ему понять, что она сопереживает. Если он не хочет обсуждений, не надо настаивать, лучше сменить тему на разговор о его хобби, желаниях и планах.

Общение с девушкой

Некоторые способы одинаково подходят любым девушкам, будь она подруга или любимая:

Как быть, если девушка в плохом настрое из-за состояния здоровья? Состояние болезни в любом случае – не повод для шуток, значит, друг может только подбодрить и постараться отвлечь на мысли о хорошем. Скорее всего, девушка лежит дома или в больнице и не имеет возможности выйти на улицу. Поэтому при переписке можно предложить сходить куда-нибудь вместе после ее выздоровления. Так, девушка будет замотивирована на выздоровление, на встречу, а также появится тема для обсуждения места.

Можно написать о том, что она, несомненно, скоро выздоровеет, и подбодрить девушку предложением навестить ее. Если она согласится, молодой человек может принести ей в знак внимания что-нибудь вкусное.

Любимой девушке можно прислать стихи или песню о любви. Такой жест будет показывать, что парень не сомневается в привлекательности девушки, даже если она болеет.

Важно помнить, что чувство юмора у всех разное

Исполнение желаний

Я уверена, что у многих из вас найдется желание, которое не очень сложно исполнить, однако по тем или иным  причинам вы все время откладывали его реализацию. Например, неподходящее время или финансовые трудности. Но негативный настрой сразу же исчезнет, если вы разрешите себе наконец получить желаемое. Приобретите билет на концерт любимого исполнителя, купите понравившиеся туфли, сделайте татуировку или прыгните, наконец, с парашютом! Осуществление давно задуманного придаст вам заряд положительных эмоций и много удовольствия (о том, как правильно загадывать желания я писала в статье По щучьему веленью или по моему хотенью?).

Как поднять настроение другому человеку

Очень часто возникает вопрос, как поднять настроение другому человеку. Это вполне возможно, но делать это следует максимально тактично. В подходящий момент необходимо пригласить близкого человека развлечься вне стен дома. Оптимально в теплый сезон провести время на природе, также можно просто посидеть в кафе, посетить выставку, побывать на спектакле.

Главной задачей является отвлечь друга или подругу от повседневных хлопот. Беседа должна быть наполнена позитивом, к примеру, можно обсудить новый фильм или приятное событие, произошедшее в жизни. Категорически нельзя расспрашивать о причинах плохого настроения, это может в значительной степени ухудшить его. Когда у человека возникнет необходимость поделиться, он обязательно сделает это самостоятельно.

Поднять настроение можно с помощью музыки. Поэтому, по возможности рекомендуется пригласить человека сходить на концерт. Для любителей спорта подходящими окажутся спортивные соревнования, которые можно посетить в качестве болельщиков. Такое времяпровождение позволяет полностью отвлечься от проблем, улучшив настроение.

Поднять настроение подруге можно, предложив ей заняться шоппингом. При этом совершенно необязательно заниматься скупкой вещей, главным является непосредственно процесс. Попутно можно устроить посиделки в кафе, прогулку по парку.

Из категории черный юмор

Эти шуточки подойдут только для истинных ценителей черного юмора, тех, кто способен улыбнуться от слов, над которыми стоило бы плакать:

1. Не грусти, а то ты похож на того акробата, который умер на батуте, но еще долго продолжал радовать зрителей;
2. Я понимаю, тебе хочется сейчас всех убить, сходи к психологу, начни с него;
3. У тебя еще не все так плохо. Вот у моей соседки муж пошел в магазин за картошкой, а его сбила машина и теперь она не знает, что приготовить: рис или гречку;
4. Ты видел сегодня новость про мальчика, который повесился? Не видел, а он так старался;
5. Не переживай скоро выздоровеешь. Мне врач в таком случае прописывал грязевые ванны, чтобы к земле привычку выработать.

Конечно не в каждой ситуации применим черный юмор, но иногда смех над безнадежными ситуациями помогает воспрять духом.