Психология подсознания

Психология подсознания

Таинственный мир чувств и представлений

Секрет силы этой части разума – наши мысли! Да, и еще раз да! Период средневековья с инквизицией канул в лету, сейчас же эпоха интеллекта, логики, модернизаций, и, даже свободы слова.

Ну, нельзя в таких благоприятных условиях запускать себя до состояния безразличности и отстраненности от новых познаний. Да и на костре вас никто не сожжет за постижения самого себя и личных скрытых возможностей. Никакой магии – только наука, здравый смысл, психология.

Приведу простой пример, для лучшего понимания (особенно заинтересует спортсменов), ну, а может и не только. Никто из вас не задумывался над выражением:

Теперь подумайте, голова это что? Это разум, это мысли, это сознание и подсознание.

Сознание предоставляет мысль (не забывайте, что вы сами можете контролировать этот раздел интеллекта), область чувств ее обрабатывает, запоминает и потом «выдает» вам итог. По этому, именно от вас зависит, какой «итог» вы получите.

Вам предстоит бой, вы об этом подумали, пошел сигнал сознанию. Дальше смотрите, у вас же не закончилась на этом мысль, вы еще прокручиваете в голове, представляете, и обдумываете ожидающее событие, тут работает уже сверхсознание

 Важно то, на каком эмоциональном уровне и настрое это происходит

Если, вы раздумываете так: «Да, ладно, соперник массивней, спортивные достижения немаленькие, та нет, я точно ему в этом уступаю, что поделать, выше головы не прыгнешь, как будет, так и будет», могу вас уверить – вы проиграете однозначно. Состязание еще не началось, а вы его уже просвистели. Вот что и требовалось доказать — сила положительного познания, действительно огромна и результативна!

Как научиться управлять подсознанием

Перед тем, как пытаться договариваться с внутренним миром, нужно понять, что такое подсознание человека. Только после качественной теоретической подготовки можно приступать к работе с ним, начальные стадии все же лучше проводить под контролем специалиста, чтобы не навредить самому себе.

Загадки внутреннего мира

Как менять подсознание и жизнь

Прежде всего, стоит четко определить, каким из вышеперечисленных способов человек будет воздействовать на свое подсознание. Затем стоит пошагово выполнить простые действия:

1. Принять четкое внутреннее заключение: «Хочу изменить свою жизнь». Причем формулировка должна содержать в себе краткое описание конкретного изменения в жизни, а не расплывчатого типа: «Хочу быть счастливым!». Затем проанализировать свою жизнь и выявить, что мешает осуществлению данной себе установки. С помощью медитативных техник вложить в головной мозг нужный сценарий действий.
2. Ученые доказали, что головной мозг не видит разницы между сновидениями, мечтами и реальностью. Чтобы изменить себя, нужно перепрограммировать в подсознании привычную зону комфорта на нужную, то есть впечатать в него новые привычки, измененные потребности, линию поведения в обществе, принять на себя другие социальные роли. Для этого нужно постоянно воспроизводить обновленные положительные мыслеформы желаемых изменений.

Важно! Доказано также, что головной мозг не понимает частицу «не», поэтому формулировки аффирмаций нужно использовать без этого слова

1. В процессе постоянной работы над собой искоренить привычку предаваться унынию, перестать искать виновников всех негативных жизненных событий, избавиться от позиции жертвы, принять на себя ответственность за свою жизнь.

Взять подсознание в свои руки

Что необходимо для работы с подсознанием

Один из ведущих исследователей в области работы с подсознанием, Джо Диспенз, предлагает один из эффективных методов самостоятельной работы с бессознательным:

1. Удобно сесть, замереть и закрыть глаза.
2. Погрузиться в тишину своего разума и поговорить со своим внутренним «Я». Рассказать ему все тревоги, беспокойства и проблемы. Ощутить ответы или внутренние возражения на вопросы, которые могут прийти сами собой из глубины души.
3. Записать все, что всплывет из глубин сознания (например, «я боюсь оставить ненавистную работу, потому что останусь без средств к существованию и не хочу менять привычный образ жизни»).
4. Прочитать вслух все записанное. Сделать определенные выводы.
5. Констатировать свое признание и, исходя из этого, составлять и программировать свое будущее. Например, «я с радостью поменяю место работы (или сферу профессиональной деятельности), ведь новая работа – это новые люди, свежие впечатления, иные жизненные горизонты, большие возможности».

Воздействие на бессознательное

После того, как человек станет внушать себе новые установки, в головном мозге начинают создаваться новые нейронные связи, реакции на определенные события. Вырабатываются специальные вещества, приводящие в гармонию обновленный внутренний мир, создается новая запрограммированная реальность.

К сведению. От первого этапа до последнего проходит значительный временной промежуток, так как подсознание – структура устоявшаяся, быстрое его изменение невозможно.

Таким образом, подсознание это в психологии некие процессы в головном мозге человека, которые определяют его поведение и мировоззрение. Воздействие на подсознание заставляет индивида совершать несвойственные ему поступки, а также может повлиять на качество жизни.

Психологические тесты для подсознания

Отличное решение – проективные тесты. Это вопросы и задания, которые, на первый взгляд, не имеют никакого отношения к нашей личности, подсознанию или сознанию.

Широко популярны рисуночные тесты: «Несуществующее животное», «Дом, дерево, человек», «Автопортрет» и др. Как они работают?

Дело в том, что подсознание общается с нами на языке образов и символов. Каждый из них имеет в подсознании свое значение. Для сознания это значение недоступно, но мы можем перевести информацию на понятный нам язык (слова, числа).

Сознанием можно расшифровать не только рисуночные тесты, но и любое творчество. Информацией, оказавшейся в сознании, можно пользоваться.

Любой Ваш рисунок покажет вам, что скрывается в подсознании.

Ведь с помощью рисования Вы выражаете, что лежит на душе (в подсознании, говоря точнее). Получается, творчество – инструмент перевода данных из области подсознания в сознание.

Как пел Б. Гребенщиков:

«Так что Дарья, Дарья, не нужно рисовать мой портрет
  Ты можешь добиться реального сходства
  Или феноменального скотства
  Ты все равно рисуешь сама себя, меня здесь нет».

Есть еще более простая и быстрая форма проективных тестов – опросники, ведущие в подсознание. Вопросы вроде бы обращены к сознанию, но отвечает-то на них подсознание! Мэтры – З. Фрейд и К. Г. Юнг – утверждали, что с помощью правильных вопросов можно найти путь от подсознания к сознанию.

Ниже привожу пару таких тестов-проводников:

Очень важное правило: не напрягайтесь, не выдавливайте ответ из себя!

Подсознание само подскажет.

Прочувствуйте, какой ответ – Ваш.

Попытка «докопаться» на уровне сознания только помешает.

Тест – прогулочка в Подсознание

Расслабьтесь, отключите сферу сознания, ответы придут из подсознания… вообразите…
1.    Представьте… Вы идете по дороге. Как она выглядит? Какая она?
2.    Женский вопрос. Идя по дороге, Вы находите ключ. Какой он? Что сделаете с ним?
3.    Вы видите перед собой дом. Каков он внутри? Заходите в него, чтобы переночевать.
4.    Мужской вопрос. Выходя из дома, будете ли его закрывать? Каким замком?
5.    Продолжаете идти. Видите перед собой реку. Как себя поведете?
6.    Вам очень хочется пить. Что нужно, чтобы утолить жажду?
7.   Идете довольно долго. Подходите к лесу. Знаете, что в нем обитает Чудовище.  В лесу необходимо переночевать. Как себя поведете?
8.    Успешно переночевали. Утром покидаете лес и выходите к …Что Вы видите?

После теста вернитесь к реальному миру. Путешествие по подсознанию закончено! Теперь осталось перевести данные на уровень сознания.

Интерпретация (перевод на язык, доступный сознанию):

1.   Жизнь. В виде кустарников, деревьев, оград и пр. подсознание показывает нам то, что воспринимает как препятствия. Чем больше таких препятствий, тем более трудной Вам представляется Ваша жизнь. Конечно, сознание может и не согласиться!2.    Мужчина, отношение к нему. На языке подсознания ключ символизирует мужское начало.3.    Реализация потребности в безопасности. Для подсознания безопасность и дом едины.4.    Отношение к Женщине. В подсознании замок – женское начало.5.    Отношение к сексу. В подсознании половая жизнь отображается в виде воды и водоемов.6.    Отношение к деньгам, заработку. Как подсознание предпочитает зарабатывать?7.    Отношения с начальством. Как Вы догадались, в подсознании начальник – чудовище. А в сознании? 8.    Мироощущение, мировоззрение. Здесь у каждого – свой символ! Ведь и подсознание у каждого работает по-своему! Универсальной трактовки нет. Попытайтесь понять на уровне сознания, что означает ответ.

Ментальное путешествие помогает перевести хранящиеся в подсознании символы в сферу сознания.

Следующий тест короче и требует меньшего сосредоточения. Он состоит из нескольких вопросов, ведущих в подсознание. Отвечать нужно первое пришедшее в голову!

Как проникнуть в свое подсознание?

Проинформирован, значит вооружен. На этом принципе строится защита от любых угроз в свою сторону. Манипуляторам намного сложнее повлиять на того, кто понимает свои слабые стороны и недостатки. Можно ли самому научиться управлять своим подсознанием? У всех ли людей оно развито одинаково? Ответ «да» на оба вопроса. Подсознание – это такая же часть организма, как органы или системы. Соответственно, есть оно у всех, просто степень его проявления индивидуальна.

Возможность контролировать свое подсознание есть у каждого, просто не все начинают это делать. Самым лучшим приемом считается самовнушение – сознательное программирование себя на определенные поступки и события. Позитивным примером служат аффирмации – психологические установки самому себе на успех и благополучие. По данному принципу работает эффект плацебо – когда кто-то лечит себя силой веры в возможность этого. Но есть и темная сторона медали – эффект ноцебо – притягивание негативных событий мыслями о них. В данном случае демонстрируется роль подсознания для здоровья. Силой мысли люди могут, как исцелять себя, так и убивать.

Для того чтобы подсознание работало на пользу, стоит для начала разобраться в себе, понять свою скрытую сущность. Для этого можно воспользоваться следующими приемами:

Медитация – способ самопознания и успокоения своего разума, путем уединения от городской суеты;
«Поток сознания» – запись на листок бумаги всех произвольно приходящих на ум слов, с последующим их анализом;
Изобразительное искусство – возможность придать форму своим внутренним переживаниям и эмоциям;
Консультация у психолога – в случае его профессионализма, намного упрощает процесс самоанализа;
Визуализация – воплощение своих мыслей и эмоций в определенные формы, которые помогают понять их природу;
Коуч-сессия – поскольку подсознание проявляется в социализации, то при помощи коуча легче найти ответы на многие вопросы;
Внимание к своим снам – ведь сновидения являются эффективным инструментом подсознания в диалоге с человеком.

Воспользовавшись этими нехитрыми приемами, достаточно просто проникнуть в свое подсознание. Как только это произойдет, считайте, что полдела уже сделано. Далее следует строить свою жизнь, учитывая полученную информацию. Помимо понимания себя, желательно еще и настраивать свое подсознание в правильное русло, в чем обязательно помогут аффирмации и позитивный настрой.

Подсознание – это важный инструмент в развитии и социализации. Но, как и другие инструменты, оно требует умелого и бережного отношения. Чтобы подсознание стало союзником, необходимо изучить и понять его, а в дальнейшем заботиться о своем психическом здоровье, которое включает сознание и подсознание. Следует научиться слышать свой «внутренний голос», следовать его подсказкам и советам. Ведь природа человека подобна айсбергу, в котором сознание всего лишь вершина.

Читайте наши закрытые материалы

Подсознание, как им управлять

Обеспечение безопасности, жизненного комфорта, счастья – вот главные задачи подсознания. Вся его деятельность заключается в предохранении человека от страданий, боли и трудностей, обеспечении его удовлетворения, успешности. Однако так происходит лишь, когда индивид познал тайны подсознания, научился понимать его, слышать и управлять ним. В большинстве случаев люди сталкиваются с тем, что их подсознание вставляет им палки в колеса, препятствует в достижении намеченных целей, отравляя жизнь. Незаметно для рассудка оно вмешивается в планы индивидов, корректируя их по своему разумению, лишает сил и портит настроение. Но помимо этого ему принадлежит абсолютный контроль над функциями мозга и человеческим телом.

Подсознание, как им управлять? Обучиться общению с собственным подсознанием, управлению им, ради получения определенной выгоды, можно при помощи творческой визуализации, благодарности и медитации.

Человек должен научить свое сознание четко видеть собственное желание, осязать его, представлять его посредством использования слуховых, зрительных, кинестетических приемов.

Мысли, находящиеся в «благодарном» состоянии, получают своеобразный положительный отклик от Вселенной, помогают жить в гармонии, изменяют существование человека в нужное русло. Нужно стараться чаще ощущать себя благодарным за все, что есть, что было и будет, за людей, которые были и есть в жизни, за опыт, за жизнь и близких.

Медитация помогает получить важный ответ относительно волнующей проблемы, очистить карму, ликвидировать устаревшие блоки и установки, которые порождают стрессы, депрессивные состояния и тревожность.

Неважно, каким способом добиться отклика от подсознания. Главное – это желание изменять собственное существование в лучшую сторону

Кроме перечисленных способов, нужно научиться снимать негатив с подсознания, который копится день за днем. С этой целью необходимо в домашней обстановке сесть удобно, расслабиться, «окунуться» внутрь себя и представить, что весь негатив, накопленный за день, улетучивается, стекает струйками воды, исчезает. Главным тут является верование в образы и картинки, мелькающие в подсознании. Нужно также помнить, что слова – это серьезное оружие, которое в неопытном исполнении может навредить самому говорящему. Многие люди из-за непонимания используют силу слов не во благо собственной персоне, а против себя.

Чтобы слова человека превратились из грозного оружия в управляемого помощника необходимо постараться на протяжении семи дней следить за собственной речью. Нельзя в этот период плохо отзываться о людях и самом себе, изливать негатив, ругаться. Агрессивная лексика порождает лишь «плохие» ситуации вокруг человека, запускает негативную программу.

Техника работы с подсознанием силой мысли

Как работать с подсознанием чтобы добиться успеха? По мнению специалистов, не так и трудно, потому что это довольно увлекательный процесс. В ходе него личность открывает для себя безграничные возможности, чтобы сделать свою жизнь успешной.

Первой ступенькой к овладению контролем над подсознанием является тщательный анализ своих мыслей, чтобы устранить действия личности на так называемом автопилоте. Ключевую роль в работе с подсознанием играют также желания и волевые усилия. Техника работы с подсознанием силой мысли состоит из следующего алгоритма:

1. Осознать мысли и установки, которые мешают жить;
2. Определить, каких мыслей боится сознание, и какие не выпускает из сферы подсознательного;
3. Изучить, как реагирует сознание на новые установки, которые идут вразрез с программой в подсознательном.

С подсознанием можно работать силой мысли, используя техники визуализации и медитации

Важно! На домашних занятиях достичь успехов в работе с подсознательной сферой помогают медитации и визуализация. За овладением другими эффективными методиками полезно обратиться к специалисту

Постановка задач подсознанию

Любая техника работы с подсознанием, которая нужна для направления подсознательных процессов в нужное русло, предусматривает освоение новых программ и установок. Для этого необходимо сделать постановку задач своему подсознанию, соблюдая базовые правила, одинаковые для всех техник:

• сформулировать свои цели, еще лучше записать их и перечитывать, чтобы они отпечатались в подсознательной сфере;
• снять нагрузку с подсознания и освободить его для новых установок, для этого избавиться от внутреннего напряжения путем завершения всех начатых дел;
• все внушения, убеждения и новые мысли, направленные на исполнение желаний, должны быть предельно понятными, конкретными, с позитивными эмоциями;
• на любую ситуацию, которая происходит в это время, смотреть, как на еще один шаг к достижению цели.

Важно! Главный признак, что проработка подсознания ведется правильно, – понимание того, что неосознаваемое подчиняется человеку при постановке задач

Направление подсознания при помощи упражнений

Психологи утверждают, что существуют специальные методики, которые помогают сделать подсознание управляемым. Например, благодаря следующим упражнениям, можно добиться направления подсознательного в нужное русло:

• Перепрограммирование, то есть трансформация опыта личности, замена негативных шаблонов на новые, положительные установки для изменения подсознания. Упражнениями послужат медитация и аффирмации.
• Депрограммирование подсознательной сферы, то есть не просто удаление негативных программ из подсознания, а приобретение новых на преодоление конкретных проблем. Примеры методики – упражнения на эмоциональное освобождение, диалог с самим собой, ментальная «зарядка», взвешивание своих возможностей. Для усиления эффекта используются дыхательная гимнастика, релакс.
• Программирование, которое проводится психотерапевтом путем введения человека в транс гипнозом. В результате происходят проникновение сознания в сферу подсознательного и воздействие на нее.

Каждый из этих методов работы с подсознанием требует немалых усилий, настойчивости и терпения.

Направлять подсознание в нужное русло можно при помощи специальных упражнений

Многие хотят овладеть своим подсознанием, чтобы влиять на свою жизнь и добиться успехов. Но для этого нужно так организовать свою мыслительную деятельность, чтобы создать гармонию между сознанием и подсознанием.

Второй способ

Вторым способом управления подсознанием, по мнению Кехо, является уверенность в развитии успешной личности. Чтобы достичь желаемого, нужно осуществить пять шагов и понять все уровни подсознания. Во-первых, индивид должен поверить, что его ждет успех. Сделать это можно, убеждая себя в четырех вещах, что мир полон богатств, все жизненные стороны содержат множество возможностей, в жизни всегда есть место удовлетворению и радости, успех человека зависит только от него самого.

Во-вторых, нужно находить изобилие здесь и сейчас. Каждый человек окружен различными благами. Нужно просто найти их. Человек должен искать ту сферу, где увидит изобилие необходимых и желанных благ.

В-третьих, нужно самостоятельно программировать самого себя на успех

То есть учить себя видеть во всем успех, и при этом испытывать чувство радости от его наблюдения, причем неважно, это личный успех индивида или чужой. А также стоит понять, что такое интуиция и прислушиваться к ней

В-четвертых, нужно самосовершенствоваться и заниматься саморазвитием. Для этого можно использовать любые доступные источники, в том числе книги, тренинги, лекции и курсы.

В-пятых, нужно ассоциировать себя с другими успешными людьми

Причем не важно, это реальные люди или вымышленные персонажи из книг, фильмов, вашей личной фантазии

Самое главное, понять, что мозг человека из-за того, как он устроен, не отличает реальные события и мысли индивида. Эта аксиома поможет достичь цели и получить желаемое. Но нужно не только знать, но и правильно применять это на практике, используя различные инструменты для этого. В реальной жизни заняться саморазвитием и начать интересоваться силой подсознания человека вынуждают негативные факторы. Только боль, потеря и другие стрессы способны подтолкнуть его к серьезным изменениям в собственной жизни. Пока все спокойно, человек остается в зоне комфорта, не желая ничего менять. Только кропотливый труд, осознанность действий и искреннее желание достичь результата способны привести к позитивным изменениям в жизни. Ничто не дается легко, и это не стоит забывать.

Подсознание может все — Джон Кехо

В семидесятых годах прошлого столетия Дж. Кехо сознательно уединился, чтобы поразмышлять над вопросами о деятельности мозга человека. Находясь вдали от благ цивилизации и черпая информацию из духовных и научных источников, опираясь на собственный опыт и личные наблюдения, Кехо разработал методику развития силы подсознания.

«Подсознание может все» Джон Кехо создал результат своих изысканий — книга-бестселлер. В своем труде Джон Кехо делится с читателями важными приемами, помогающими сотворить новую действительность. Он повествует о способах активизации безграничных ресурсов подсознания на примерах известных личностей, ставших успешными и знаменитыми.

Ниже приведены несколько приемов, предложенных Кехо для трансформации реальности в сторону успешности и счастья.

Первым способом, помогающим добиться от подсознания реализации намеченных целей, он избрал визуализацию, которая заключается в мысленном представлении себя в определенных обстоятельствах, проигрывании еще не произошедшей ситуации. Способ основывается на том, что индивид должен вообразить себя производящим или имеющим желаемое, получающим то, что хочет.

Например, человек мечтает стать более уверенной личностью. С этой целью он при помощи воображения представляет себя уверенным, проигрывает ситуации, в которых совершает смелые поступки, свободно общается с незнакомыми людьми, выступает перед публикой. Другими словами, человеку необходимо представлять себя непринужденным, уверенным, легко добивающимся успеха в ситуациях, которые в реальности вызывают опасение, тревогу, затруднения.

Таким образом, Джон Кехо отвечая на вопрос: «как изменить подсознание при помощи техники визуализации», рекомендует выполнить последовательно три действия. Первое – необходимо четко определить то, что индивид стремиться получить, например, сдать на отлично экзамены, стать богатым, добиться повышения или взаимности от любимой девушки/парня. Второе – нужно расслабиться, перевести дух, сесть поудобнее, отвлечься от насущных проблем, отдыхая душой и телом. Третье – на протяжении пяти минут следует мысленно представлять желаемую новую реальность, словно она уже произошла.

В процессе визуализации можно наделять себя любыми необходимыми чертами и качествами. Главную роль здесь играет практика и настойчивость. Не нужно ожидать результат уже назавтра.

Еще одним эффективным приемом обретения новой желаемой реальности Кехо считал развитие сознания удачливого субъекта. Для преодоления этого пути он выделил пять шагов. Первое, что необходимо сделать, по его мнению – это раздуть в себе веру в успех. Добиться этого можно при помощи фиксации в собственном подсознании четырех основных убеждений, способствующих формированию веры в успех, а именно мир полон богатств, каждая сторона собственной жизни содержит бесчисленное количество возможностей, жизнь всегда несет в себе удовлетворение и радость, личный успех зависит исключительно от самого субъекта.

Второй шаг – это нахождение изобилия в настоящем. Каждый индивид просто окружен изобилием. Все, что необходимо сделать, – это поискать. Деньги не придут, пока человек не ощутит себя удачливым. Нужно отыскать ту сферу жизни, где человек сможет почувствовать изобилие.

Третий шаг – программирование себя на успех. Нужно научиться видеть успех во всем, получать радость от его созерцания вне зависимости от того, чужой он или собственный.

Четвертый шаг – самосовершенствование и саморазвитие. В этом помогут книги по самоусовершенствованию, посещение тренингов и семинаров, слушание лекций, прохождение онлайн курсов.

Пятый шаг – ассоциирования собственной личности с преуспевающими людьми, при этом совершенно неважно реальные эти люди или выдуманные персонажи. Таким образом, ответ на вопрос: «как изменить подсознание» кроется в ежедневном упорном труде, тренировках, позитивном мышлении

Ведь непрерывный рост подразумевает постоянную практику

Таким образом, ответ на вопрос: «как изменить подсознание» кроется в ежедневном упорном труде, тренировках, позитивном мышлении. Ведь непрерывный рост подразумевает постоянную практику.

Подсознание может все?

Совместное исследование медиков из США, Испании и Франции показало, что при регулярной медитации у человека меняется экспрессия гена (это проявление признака какого-то гена в организме). Оно показывает, насколько мощными могут быть наши подсознательные блоки с точки зрения управления нашей жизнью и даже создавать физические изменения в наших телах на молекулярном уровне. У тех, кто медитировал, наблюдался ряд генетических и молекулярных отличий от других испытуемых: они лучше восстанавливаются после стрессовой ситуации.

Биолог и эксперт по подсознательным убеждениям Брюс Липтон отмечает, что даже несмотря на науку большинство людей не знают о работе своего подсознания. «При этом то, что подсознание в миллионы раз более сильно, чем сознание, и что наша жизнь управляется им на 95-99% — это факт», — говорит Липтон.

Заключение

Пусть пессимисты и суеверные сейчас негодуют, сетуют на рок, на судьбу на черных кошек и разбитые зеркала, но истина одна – мысли материальны и от этого никуда не денешься, да и стоит ли искать другие доводы? Думаю, вряд ли, ведь человек наделен такой огромной силой – силой подсознания!

Рекомендую прочитать вот эту бесплатную книгу по практической работе с подсознанием.

Напоследок, мне бы хотелось пожелать вам одного – развития. В каком плане? Не всегда развитие подразумевает только улучшение интеллектуальных возможностей. Вы можете быть бесконечно знающими, начитанными и грамотными, но скажите какой в этом толк, если вы не применяете свои знания для себя же самого?

Научитесь пользоваться этим, привносить в свою жизнь новые и яркие краски, эмоции. Учитесь жить в гармонии с собой и в созвучии со своими грезами.

Никогда не забывайте: сегодня – мысль, а завтра – результат! Увидимся на страницах блога

5