Погода в доме: как решать семейные конфликты

Что происходит?

Из‑за эпидемии коронавируса школы и детские садики устраивают внеплановые каникулы, учеников переводят на дистанционное обучение. Жителям городов запрещено покидать свои дома, введён режим самоизоляции. Выходить на улицу можно только в случае крайней необходимости. Многие родители в связи с этим испытывают сильный стресс: совмещать удалённую работу с заботой, образованием и развлечением даже одного ребёнка, не говоря уже о нескольких, очень непросто. Впадать в панику — плохая идея, лучше продумать план действий и следовать ему.

Как помириться с лучшим другом?

Это тот особенный случай, когда необходимо прежде всего осознать, насколько дорог конкретно этот человек. Не стоит начинать «переговоры», когда еще не все эмоции поутихли. Специалисты дают советы, схожие с семейной терапией: нужно понять, что в ссоре виноваты оба. Даже если на первый взгляд это не так. Следует осознать, что ошибки были с обеих сторон, потому и обвинять никого не стоит. Это лучшая стратегия.

Еще один полезный совет, как помириться с лучшим другом, — сделать это в процессе совместного времяпрепровождения. Пусть это будет что-то достаточно активное и с хорошим выплеском энергии. К примеру, нередко друзья имеют общие хобби, которые помогут исчерпать любой конфликт и при этом вспомнить, почему именно стоит вернуться к добрым дружеским взаимоотношениям.

Почему возникают семейные конфликты?

Вспомните известную фразу Льва Толстого о том, что «каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». С этим сложно спорить, поскольку семейные конфликты могут возникать по самым разным причинам. Психологи отмечают самые важные их них:

• отклоняющееся от нормы поведение одного из партеров (наркомания, алкоголизм, азартные игры);

• измена одного из супругов;

• авторитарный, слишком жесткий уклад семьи, который не приемлет один из партнеров;

• кардинально противоположные взгляды на жизнь, цели и интересы;

• наличие трудноразрешимых материальных проблем;

• сексуальная дисгармония в паре;

• неудовлетворенная потребность одного или обоих партнеров в получении позитивных эмоций из-за отсутствия взаимопонимания в паре;

• постоянное вмешательство сторонних лиц в супружеские отношения (друзей, родственников). [1]

• необдуманное решение заключить союз — 40 %;
• измена партнера — 19 %;
• сексуальная дисгармония — 15 %;
• несоответствие общих интересов и взглядов на жизнь — 12 %;
• проблемы у одного из членов семьи с алкоголем — 7 %. [3]

Пограничная территория

Эпидемия и карантинные меры сделали актуальным вопрос границ. И если с географическими границами вопрос временно решили за нас, то с личными приходится разбираться самостоятельно. Как вести себя при встрече со знакомым или коллегой? Обниматься ли? Жать ли руку? А если это близкий друг или родственник и очень хочется обнять, то можно, или все же воздержаться?

Дружеская встреча — это теперь чаще всего прогулка на почтенном расстоянии, но если сути дружбы социальная дистанция не меняет, то мир карантинного дейтинга превратился в путешествие по минному полю. Встретиться или поговорить по зуму? Где был этот человек до встречи с тобой? Пользуется ли он санитайзером? Моет ли руки? Можно ли присесть на лавочку рядом или так и сидеть, соблюдая дистанцию? Надо ли спросить о том, болел ли визави или это невежливо, как и любые вопросы о здоровье? А как дальше?

Прекрасное время для тех, кто и в «прежней» жизни не любил прикасаться к незнакомым людям и с трудом переживал необходимость рукопожатий и объятий. Теперь можно обойтись без этого официально. И чудовищное время для кинестетиков и любителей тактильного контакта — другой человек вдруг становится источником «заразы», опасности и тревоги.

Отношение к вирусу и необходимости соблюдать предписанные меры предосторожности усложняет не только создание новых отношений. Эта тема наравне с политикой и религией вдруг начинает разводить людей по разным лагерям и иной раз подумаешь, поддержать ли дружескую беседу на актуальную тему или свернуть на всякий случай, потому что мало ли про какие вышки 5G завернет тебе собеседник.

Как избежать частых семейных ссор?

Избежать ссор и конфликтов полностью не возможно. Но можно принять меры для их сокращения, делая свою жизнь гораздо счастливее.

Не надо менять характер партнера

Иногда слабости и недостатки супруга начинают раздражать. И люди пытаются изменить человека. Неудачные попытки напрягают и делают жизнь обоих супругов невыносимой. Ведь то, что в человеке не нравится вам, может быть изюминкой для других людей. Стоит вспомнить, что вначале отношений, эта привычка или черта характера была вполне приемлемой.

Не ворошить прошлое

Не должна волновать прошлая жизнь супруга. Все, что было раньше, было до вас. У каждого человека есть прошлое. Люди не могут его изменить. Зачем копаться и вытаскивать из забытья воспоминания, способные испортить жизнь в настоящем.

«А помнишь, как ты…», – мелочные оскорбления и злопамятные упреки способны уничтожить уважение в семье.

Не прислушиваться к мнению сторонних людей

Попытки друзей и родственников «открыть глаза» на супруга, не всегда из добрых побуждений. Прислушиваясь к мнению «доброжелателей», со временем можно усомниться в своей правоте. Не обсуждайте своего партнера ни с кем. Не позволяйте говорить о нем в негативном тоне. Нельзя рассказывать своим близким о размолвке.

Контролировать сказанное в гневе

Особенно женщины в порыве гнева могут наговорить такого, что сами остаются в ужасе. Объяснить потом, что сказанное не имеет ничего общего с действительностью – очень сложно. «Слово не воробей…» и супруг запомнит обидные, несправедливые слова надолго. Особенно фатальными могут стать унижения мужского достоинства. А если такое повторяется часто, приводит к полному разрыву отношений.

Не замалчивать проблемы

Частые выяснения отношений и спорных вопросов выматывают супругов. Иногда один из них, устав от ссор, молчаливо соглашается с половинкой. Затаенная обида и чувство несправедливости накапливаются в душе, требуя выхода, вызывая стресс и болезни. А в один подходящий момент случается грандиозный скандал, когда на голову супруга вываливается весь накопившийся негатив. Нередко такие скандалы заканчиваются разводом.

Доверять партнеру

Ревность способна сделать семейную жизнь невыносимой. Постоянный контроль, слежка, подслушивание разговоров – унижают человека. Жизнь под прицелом, необходимость оправданий не может продолжаться долго. Невозможно таким способом уберечься от измен партнера, и не стоит.

Признавать свои ошибки

Даже если вы совершили что-то необдуманное и неправильное, лучше вовремя это признать. Попросить прощение, и постараться исправить ситуацию – верный способ улучшить отношения и избежать конфликтов.

Посмотреть на проблему газами партнера

Даже если уверенность в своей правоте полная, надо постараться оценить проблему со стороны партнера. Иногда этот метод дает поразительные результаты. Оказывается, что в сложившейся ситуации есть и ваша вина.

Ссориться надо правильно

Нельзя представить семейную жизнь без ссор и выяснения отношений. Идеальные семьи бывают лишь в плохом кино. Но надо правильно отстаивать свою правду. говорить спокойным тоном; не перебивать партнера; начинать трудный разговор, когда оба спокойны; не критиковать и не приводить в пример «соседа»; свою правоту надо подкреплять фактами и аргументами; не ссориться при посторонних, особенно при детях:

КТО ВЫНЕСЕТ МУСОР?

Находясь на домашнем карантине:

оформите заказ на доставку продуктов в любом гипермаркете

в состав продуктовой корзины включите мусорные мешки

собирайте мусор в двойной мешок и оставляйте около входной двери внутри квартиры

если места будет не хватать можно выставить мусор в коридор около квартиры, его заберут сотрудники ЖКХ

КОРОНАВИРУС (COVID-19)

Новый, ранее неизученный вирус, вызывающий заболевание, похожее на грипп или ОРВИ, но часто приводящее к тяжелым осложнениям.

11 марта Всемирная организация здравоохранения объявила пандемию.

На сегодняшний день случаи заболевания есть в 199 странах.

Москва объявила режим повышенной готовности.

СИМПТОМЫ КОРОНАВИРУСА

повышенная температура

сухойкашель

затрудненное дыхание, одышка

Карантинные меры и самоизоляция необходимы для того, чтобы замедлить и остановить распространение инфекции.

Если вирус будет распространяться постепенно, а не резкими вспышками, то система здравоохранения справится и окажет помощь всем заболевшим.

1. Количество заболевших
2. Период распространения вируса
3. Количество заболевших, если не сдерживать распространение вируса
4. Количество заболевших, на которых рассчитана система здравоохранения
5. Количество заболевших, если сдерживать распространение вируса

ПРИМЕРЫ КИТАЯ И ИТАЛИИ

Примеры Китая и Италии показывают, насколько важны строгие карантинные меры.

В Китае практически сразу закрыли границы и ввели всеобщий карантин. В итоге уже через несколько недель власти страны сообщили, что эпидемия коронавируса остановлена.

В Италии граждане до последнего вели привычный образ жизни, и система здравоохранения несколько недель не справлялась с потоком заболевших в тяжелой форме: не хватало оборудования, врачей и мест в больницах. Однако введенные строгие карантинные меры помогли пройти пик заболеваемости, и ситуация стабилизировалась.

Как вернуть мужа домой

На практике вернуть мужа домой после ссоры не так и трудно. Нужно просто умерить свои эмоции и рассуждать здраво. Не надо действовать впопыхах, так как велик шанс допустить много ошибок, которые придется исправлять. Не надо рубить с плеча, сразу же подавать документы на развод и выбрасывать вещи мужа из окна. Лучше, чтобы прошло несколько дней для того, чтобы и вы, и ваш муж смогли успокоиться и подумать над тем, что случилось.

I work!

Алгоритм возврата мужа зависит от того, куда он ушел.

Муж ушел к маме

Если он ушел к маме, вы должны понимать, что сын для нее всегда будет на первом месте. Даже если она относится к тому редкому типу женщин, которые понимают, как важно спасти семью сына и невестки, а не, наоборот, вносить раздор в их отношения. Чаще всего мамы думают, что ни одна женщина в мире не будет достойна его сыночка, пусть он и грубиян, пьяница и ничего не имеет за душой. В такой ситуации надо сделать так, чтобы разговор по душам был на нейтральной территории — не дома у его мамы. И, конечно же, постарайтесь, чтобы его мама не присутствовала на встрече. Скажите, что перегнули палку в ссоре и вам жаль, вы любите, скучаете и хотите, чтобы любимый мужчина вернулся домой. И желательно, чтобы он пошел за вещами к маме только через несколько дней.

Муж ушел к любовнице

Если мужчина обиделся и ушел к другой женщине, вероятно, он вам уже с ней изменял. Редко мужчины уходят к той, с которой у них не было хоть каких-либо отношений. Тут надо понимать для себя, готовы ли вы смириться с изменами мужа и тем, что в его жизни была (и, скорее всего, будет) другая женщина. Если да, то возвращайте его в семью. Сделать это можно точно тем же способом, как и от мамы — выберите лучший момент, вытяните его на нейтральную территорию и сделайте так, чтобы он вернулся домой. Не попрекайте на встрече любовницей, иначе конфликт разгорится с новой силой. Уже когда он вернется, тогда и будете решать, что дальше делать.

Муж ушел к лучшему другу

Если у лучшего друга, к которому пошел ваш муж, есть жена и дети, то он вряд ли будет терпеть его дольше 2–3 дней. Так что в такой ситуации, если вашему мужу больше некуда пойти, он сам вернется домой. Но есть и такие, которые пойдут к маме или любовнице — все зависит от обстоятельств. А вот если друг холост, то он может застрять в его доме надолго и пойти в холостяцкий загул со всеми вытекающими отсюда «бонусами». Если это первый вариант, можете просто ждать, если второй или третий — не теряйте времени и первой просите о встрече на нейтральной территории.

Жене не стоит пускать эту ситуацию на самотек, так как очередной уход из дома вполне вероятно закончится разводом.

Муж ушел в свое «убежище»

Если муж ушел в свое «убежище», дайте ему время прийти в себя. Чаще всего в такой ситуации мужчины сами возвращаются домой, так как в «убежище» вряд ли будет так тепло и уютно, как дома, придется все делать самому, заниматься бытом. Ваша задача — сделать так, чтобы, когда муж вернется, в доме было чисто и тепло, было что-то из его любимых блюд. Накормите его, а уже потом, за чашкой чая, выводите на конструктивный разговор.

Общие советы

Какой бы ни была ситуация, помните, что в семейных ссорах виноват не кто-то один, а оба партнера. Перед тем, как просить о встрече и начинать разговор, ответьте на несколько вопросов.

— Насколько важен для вас предмет конфликта?

— В чем именно виноват муж? Чего вы хотите добиться от него?

— В чем виноваты вы? Возможно, преподнесли свою просьбу слишком эмоционально?

— Что вы сделали для того, чтобы избежать скандала?

— Почему муж не услышал ваши слова?

Какие отношения сохранять не имеет смысла?

К сожалению, бывают и такие ситуации, когда попытка спасти партнерство или брак является обреченной на неудачу. Если все мечты о прекрасном и светлом совместном будущем рушатся в череде заблуждений, не стоит откладывать окончательный разрыв в долгий ящик. Нужно уметь вовремя прощаться с человеком навсегда.

Без колебаний делать это нужно в случаях, когда вторая сторона:

• подвержена вредным привычкам и пагубным пристрастиям;
• часто применяет физическое, моральное насилие, оказывает психологическое давление;
• отказывается брать на себя ответственность, например, работать и обеспечивать ребенка, выполнять родительские обязанности;
• регулярно имеет сексуальные связи на стороне.

Поделитесь списком со своим партнером

Список этих фраз должен иметь под рукой каждый партнер. Вы можете обсудить с ним, какие из вышеперечисленных советов вы бы могли использовать после конфликтных ситуаций для того, чтобы глупое недоразумение не разрушало ваши отношения.

Только по мягкому месту: русский Домострой запрещал иначе наказывать детей

Семь ежедневных привычек счастливых людей

Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы

Помните, что вам следует адаптировать формулировки так, чтобы они соответствовали вашей конкретной ситуации.