Регулярные головные боли причины

Регулярные головные боли причины

Как устранить дискомфорт

В качестве первых методов, как избавиться от тяжести в голове, попробуйте следующие советы:

• Пейте воду. Это действительно помогает: часто дискомфорт возникает вследствие дегидратации.
• Мятное масло. Достаточно 1-й капли – потрите ним лоб и виски.
• Корица. Растворите 1 ч. л. коричного порошка в воде до получения плотной пасты. Нанесите на лоб, прилягте на 30 минут.
• Имбирь. Нарежьте имбирь на куски, залейте водой, кипятите 20 минут. Этот напиток можно пить горячим и холодным. Особенно помогает имбирь при неприятностях, связанных с простудой.
• Кофе с лимоном. Приготовьте чашку кофе, добавьте 2 ч. л. свежего лимонного сока. Выпейте. Витамин С в лимонном соке действует как ускоритель действия кофеина.

Что делать при болях

Чаще всего люди сразу после того, как у них начинает болеть голова, пьют обезболивающее, либо используют проверенные народные рецепты. При непрерывности головной боли в один момент таблетки и народные средства попросту помогать перестанут.

Если недомогание появилось недавно, рекомендуется присмотреться к следующим препаратам:

• Нурофен. Высокоэффективное средство, которое позволят убрать даже сильную головную боль, снизить температуру. Может использоваться для лечения людей любого возраста. Рекомендовано для применения при любом болевом синдроме, возникающем в головных отделах.
• Пенталгин. Анальгетический препарат, купирующий тупообразные головные боли, но не сильно помогающий при острых болевых ощущениях. Для лечения детей использовать не рекомендовано.
• Кетанов. Препарат на основе Парацетамола. Неплохо помогает при тупых, ноющих, пульсирующих головных болях.
• Цитрамон. Препарат на основе аспирина, который поможет уменьшить температуру до нормальных низких значений, качественно убрать пульсирующие головные боли.
• Ибуклин. Препарат на основе Ибупрофена и Парацетамола. Высокоэффективное лекарство, помогающее при головных болях разного характера. Позволяет также снизить температуру. Можно принимать на ночь, чтобы проснуться без болевых ощущений.

Нужно понимать, что прием обезболивающих препаратов – это временное решение. Если болевые ощущения в голове постоянные и имеют четко выраженный характер, то купировать их с помощью обезболивающих средств можно в течение 10-14 суток. Спустя этот срок таблетки попросту перестанут помогать.

Лечение

Чтобы устранить головокружение и невыносимую боль в голове, врач после получения результатов обследования, определяется с дальнейшими действиями. Если причиной недомогания послужили патологические процессы, терапия направляется на их устранение и снятие сопровождающих симптомов.

Так как опухоль может локализоваться в любой части мозга и носить злокачественный либо доброкачественный характер, то и лечение назначается соответствующее. Специалисты применяют:

• Химиотерапию.
• Гормонотерапию.
• Рентгеновское облучение.
• Оперативное вмешательство.

Инсульт, травмы головы требуют немедленной госпитализации. При остеохондрозе, чтобы избавиться от причин, вызывающих головную боль и головокружение, а также для улучшения кровообращения, назначают:

• Сеансы массажа.
• Лечебную физкультуру.
• Физиолечение.
• Ношение специального воротника.
• Сосудорасширяющие лекарственные средства.
• Противорвотные препараты.
• Обезболивающие мази.
• Витаминотерапию.

Бороться с мигреозными приступами сложно. Основная терапия направлена на купирование приступов и предотвращение новых. В этом может помочь:

• Рефлексотерапия.
• Иглоукалывание.
• Прием нестероидных противовоспалительных препаратов.
• Прием триптанов и ноотропов.

Лечение инфекционных патологий, связанных с воспалительными процессами в мозге, базируется на приеме:

• Антибиотиков.
• Противоотечных средств.
• Противосудорожных препаратов.
• Ноотропов.
• Детоксикационных медикаментов.
• Витаминов.

При атеросклерозе пациентам рекомендуют:

• Следить за питанием.
• Отказаться от курения.
• Принимать гиполипидемические препараты.

Выбор методов лечения зависит от степени поражения артерий.

Народные методы

При внезапных приступах цефалгии и головокружении помогут народные рецепты:

• Отвар зверобоя. Столовую ложку растения настаивают в кипятке, остужают, процеживают и пьют трижды за день по глотку.
• При головокружении и мучительной тошноте поможет съеденный ломтик лимона, посыпанный сахаром.
• При мигрени и перенапряжении хорошо помогает настой валерианы.

Диагностика

Диагностика причины постоянной головной боли проводится в несколько этапов. Во время первой консультации врач собирает сведения об особенностях и времени присутствия симптома, области проявления дискомфорта и возможных провоцирующих факторах. Требуется консультация таких специалистов, как невролог, отоларинголог, стоматолог, окулист.

Назначают проведение инструментальных исследований:

1. Электроэнцефалографии. Диагностическое мероприятие проводится для исследования функционирования церебрального отдела, выявления отклонений в деятельности, поражения сосудов данного отдела, признаков опухолевидного новообразования и гематомы.
2. Рентгенологического исследования. Таким методом можно выявить гидроцефалию, последствия травмирования головы, синусит.
3. Магнитно-резонансной томографии. Проводится для выявления опухолевидных новообразований, хронического или инсульта головного мозга, осложнений инсульта, синусита, иных патологий, которые протекают или осложняются таким проявлением, как головные боли постоянного характера.
4. Компьютерной томографии. Методом КТ выявляют кровоизлияния, изменения в структуре церебрального отдела, сосудов головы. Таким методом диагностируют опухоли, кистозные новообразования, аневризмы тромбоз, атеросклероз.
5. Электромиографии. Диагностическое мероприятие назначают для выявления нейромышечных патологий, повреждения нервного аппарата.
6. Ультразвукового исследования. Проводится для подтверждения признаков атеросклероза, нарушения структуры сосудов, аневризмы, сбоя в кровообращении

Лабораторная диагностика назначается для выявления признаков инфекционного воспалительного процесса или аутоиммунного процесса, нарушения холестеринового обмена.

Патологические причины

Если у пациента регистрируют частые головные боли и головокружение, причины могут крыться в различных патологиях, протекающих в организме. К наиболее частым болезням, провоцирующим недомогание, относятся:

• Онкопатологии.
• Мигрень.
• Сосудистые патологии.
• Инфекционные патологии нервной системы.
• Остеохондроз шейного отдела.
• Травмы головы и шеи.

Испытывая постоянные головные боли, необходимо найти их истинные причины, и по возможности устранить.

Опухоль мозга

Развитию патологического процесса часто способствуют серьезные травмы черепа, перенесенные инфекционные недуги. Симптоматика онкопатологий часто зависит от того, где именно локализовалась опухоль.

Из общих признаков выделяются:

• Болевой синдром в области головы.
• Утренняя слабость, тошнота.
• Судорожные припадки.
• Нарушение сердцебиения.
• Головокружение.

Сосудистые патологии

К самым распространенным недугам, связанным с сосудистыми нарушениями, относятся инсульт и атеросклероз. Развитие инсульта связывают с мозговыми травмами, скачками кровяного давления, заболеваниями крови, инфекционными поражениями мозга, остеохондрозом шеи, злоупотреблением алкоголем, ожирением.

При инсульте возникает:

• Головная боль.
• Гемипарез.
• Внезапное повышение АД.
• Глазодвигательные нарушения.
• Тошнота и рвота.
• Нарушение дыхания.
• Ухудшение речи.
• Состояние оглушенности, сонливости.

Часто приступ геморрагии сопровождается повышением температуры, параличом, порезом конечностей, потливостью, вертиго.

При атеросклерозе сужаются просветы мозговых сосудов из-за закупоривания их липидными веществами (холестериновыми бляшками). Патологическое состояние сопровождается:

• Нарушением речи.
• Ухудшением координации.
• Головными болями
• Сильными головокружениями.
• Нарушением памяти.
• Снижением интеллектуальных способностей.

Одним из осложнений этого заболевания является инсульт.

Инфекционные поражения ЦНС

К воспалительному заболеванию, поражающему оболочку спинного и головного мозга, относится менингит. Развивается недуг из-за проникновения болезнетворных микроорганизмов в нервную систему. У пострадавшего кроме признаков системной интоксикации (появление рвоты, тошноты, вялости) отмечают:

• Свето- и шумобоязнь.
• Устойчивое повышение мышечного тонуса в затылке.
• Появление специфической позы: больной лежит с подтянутыми коленями к животу, руки его согнуты, а голова отклонена назад. При этом позвоночный столб изогнут.

Арахноидит — недуг, сопровождающийся воспалением мозговых оболочек, провоцируют:

• Менингит.
• Энцефалит.
• Травмы головы.

Болезнь протекает в острой форме и часто сопровождается повышением внутричерепного давления. При этом выраженными ее симптомами являются:

• Приступы цефалгии.
• Кружение головы.
• Признаки косоглазия.
• Тошнота.

Энцефалит также относят к инфекционному заболеванию, поражающему ткани головного мозга. У пациента отмечают:

• Выраженные признаки общей интоксикации (у больного болит, кружится голова, возникает тошнота, слабость).
• Нарушение сна.
• Расстройство зрения.
• Высокую температуру.
• Галлюцинации.

Травмы головы

К подобным нарушениям относят ушибы, сотрясения, сдавливание мозговых тканей. Для них характерны такие симптомы:

• Временная амнезия.
• Потеря сознания.
• Цефалгия.
• Сильное кружение головы.
• Тошнота.
• Ушной шум.
• Нарушение координации.
• Нарушение сердечного ритма и дыхания.

Чем сильнее травма, тем ярче и опасней ее симптомы.

Вегетативные патологии

К данным расстройствам относится мигрень. Приступы сильной боли в области головы сопровождаются:

• Тошнотой.
• Вялостью.
• Рвотой.
• Нервозностью.
• Свето- и шумобоязнью.

Истинные причины появления мигрени науке неизвестны. Но доказано, что недуг передается по наследству. Спровоцировать недомогание могут:

• Мерцающий свет.
• Резкий запах, громкий шум.
• Переутомление.
• Стресс.
• Недосыпание.

Во многих случаях мигренозные приступы являются следствием гормонального дисбаланса.

Остеохондроз

Зачастую болезнь начинается из-за недостаточности кровообращения в межпозвоночных дисках. Они деформируются и искривляются, сдавливая нервные корешки и крупные сосуды, отвечающие за обеспечение головного мозга питательными веществами и кислородом.

Причины патологии могут скрываться в:

• Непосильных нагрузках на шейный отдел позвоночника и весь позвоночный столб.
• Возрастных изменениях.
• Травмах.
• Переохлаждениях.

К симптомам относят:

• Острый болевой синдром в затылке, усиливающийся при наклонах, поворотах.
• Болезненность в шейном отделе.
• Тошноту.
• Рвоту.
• Приступы кружения головы (даже в ночное время).
• Ушной шум.
• Проблемы с памятью.

Важный повод посетить врача

Постоянные сильные головные боли – повод обратиться к специалисту и пройти всестороннее обследование. Будьте готовы к тому, что врач начнет задавать вам различные вопросы. Чтобы не забыть важную информацию, постарайтесь подготовиться к ответам еще дома. Вам будет необходимо определить частоту наступления мигрени, наличие реакций на внешние раздражители, наличие или отсутствие дополнительных симптомов, место локализации боли и многое другое. К какому же врачу следует обратиться, чтобы решить такую проблему? Ответ прост: за данную область здоровья человека отвечает невролог.

Причины недомогания

Сильные, невыносимые головные боли и головокружение могут развиваться по разным причинам, как безобидным, так и серьезным.

К категории безобидных факторов, не ведущих к нарушению работы организма, относят:

• Резкое вставание, поворот, наклоны. С подобной проблемой зачастую сталкиваются пациенты с ослабленной сердечно-сосудистой системой.
• Стрессы. Во время сильных волнений и переживаний в кровь выбрасывается адреналин и норэпинефрин, провоцирующих сужение сосудов мозга. В итоге значительно уменьшается поступление кислорода к главному органу нервной системы, о чем он и сообщает болевым сигналом. Коварность сильных стрессов скрывается в том, что после нервного перенапряжения, когда пациент находится в покое, болезненность и головокружение возвращается снова и снова.
• Нерациональное, скудное питание. Любителям голодовок и жестких диет нужно учитывать, что нехватка углеводов в рационе влияет на содержание глюкозы в плазме крови, что приводит к гипогликемии, вызывающей недомогание.
• Резкие запахи. Причиной кружения головы и приступа мигрени может послужить насыщенный запах парфюма, лака, краски.
• Вредные привычки являются одной из самых распространенных причин резкой пульсирующей головной боли и головокружения. Особенно часто люди жалуются на недомогание после курения крепких сигарет. При этом у пострадавшего очень сильно болит лоб, виски, затылок, появляется слабость, тошнота.
• Отсутствие половой жизни. Эта деликатная проблема может спровоцировать возникновение приступов цефалгии, иногда очень интенсивных.

Народные секреты

Нельзя злоупотреблять обезболивающими лекарствами. Они поначалу будут снимать дискомфорт, но со временем могут привести к обратному эффекту. Организм пресытится препаратом.

Для начала можно приложить к голове обычный холодный компресс или простой лист капусты. Такие народные средства могут помочь в некоторых случаях. Положительный эффект могут оказать и средства ароматерапии. Для снятия головной боли используют ароматические масла ромашки, лаванды, розы, майорана, лимона. Нужно взять каплю масла на подушечки пальцев и аккуратно помассировать виски на протяжении нескольких минут.

При регулярных приступах необходимо обязательно посетить врача. К сожалению, нередко случается так, что больной месяцами страдает от головной боли, регулярно принимает обезболивающие, а в это время внутри организма развивается опасное заболевание.

Самый худший случай, если больной игнорирует проявления злокачественной опухоли. Она способна очень быстро расти, создавая множество метастазов по всему организму. В то же время, современная медицина может достаточно успешно бороться с проявлениями рака и продолжить жизнь больного на 2-5 лет, добившись устойчивой ремиссии.

Мигрень

Это заболевание возникает преимущественно в молодом возрасте и характеризуется сильнейшими приступообразными болями, которые очень плохо поддаются купированию.

Типичным проявлением головной боли при мигрени является предшествующая ей аура – то есть, больной начинает ощущать головокружение, нарушение зрения (снижение остроты и сужение полей), мерцание мушек перед глазами и другую, не менее неприятную симптоматику.

Хотя, справедливости ради, надо отметить, что головная боль и шум при мигрени характеризуется в большинстве случаев локализацией в области висков. Но и затылок тоже может болеть по причине манифестации данной патологии.

До сих пор нет единого мнения, что же конкретно выступает пусковым механизмом в развитии приступа мигрени, однако факторы риска были выяснены уже давно:

• Провоцирует развитие мигренозного приступа употребление алкоголя, причем вне зависимости от количества и содержания спирта. Установлен факт, что очень часто, после принятия на первый взгляд безопасного количества спиртного, у человека возникали такие боли в области затылка, что он попадал в стационар неврологического отделения. В литературе описаны случаи, когда приступ мигрени провоцировал развитие ишемического инсульта;
• Сильный стресс и выраженная физическая нагрузка зачастую приводят к приступу мигрени, из-за которой возникает затылочная боль;
• Нарушение режима сна и бодрствования вообще для здоровья не очень хорошо, а особенно в том случае, если же оно происходит систематически. Тем более, для человека, имеющего в анамнезе мигрень. Это очень часто приводит к манифестации обострения состояния больного, заключающиеся в появлении резкой головной боли в затылочной части головы

Очень важно научиться вовремя распознавать эти ситуации, так как начатое лечение на этапе предвестников мигрени дает намного лучший результат – зачастую удается вообще избежать приступа головной боли

Недомогание при беременности

Многие беременные женщины жалуются на то, что у них постоянно или время от времени болит голова. При этом боли могут проявиться как ночью, так и днем, без определенной систематичности. Если перед беременностью женщина не получала травм черепа и мозга, и у нее нет болезней кровеносной системы, болевой синдром, скорее всего, обусловлен гормональными изменениями, которые будут обязательно протекать в женском организме в процессе развития плода.

Голова у беременных женщин может болеть целый день (особенно при чувстве голода), даже давить изнутри, к примеру, из-за повышенного артериального давления, что и является наиболее частой причиной подобного недомогания. Обычно болевой синдром проходит самостоятельно – женщине нужно лишь отдохнуть (физически и морально), прилечь на кровать или присесть в кресло.

Рекомендуется периодически замерять давление при болевых приступах, отдельно выписывать результаты измерений и продемонстрировать их врачу при следующем осмотре. Это поможет специалисту назначить безопасные препараты или отправить на прохождение каких-либо процедур.

Если перед зачатием ребенка женщина получала травмы шеи, черепа, позвоночника, то во время первого посещения врача-гинеколога (первый триместр), ей необходимо обязательно сообщить об этом. Болеть голова в такой ситуации у будущей мамы может по причине излишних нагрузок на место травмы (актуально при наличии недавних травм позвоночника, копчика и других отделов спины). Зачастую острые боли в голове возникают у женщин и во время месячных и ПМС.

Виды головной боли

У взрослого мужчины или у женщины, а также у ребенка головная боль может иметь различный характер, интенсивность, продолжительность. Симптом разделяют на несколько видов с учетом причины возникновения и области локализации.

Первая разновидность головной боли – мигренозная. Состояние характеризуется появлением сильного пульсирующего дискомфорта в голове, который дополняется такими симптомами, как тошнота, повышение чувствительности глаз к яркому освещению, непереносимость резких запахов, общее недомогание. В большинстве случаев боль возникает в одной половине головы. Приступ продолжается от 2-3 минут до нескольких дней. Мигрень чаще диагностируют у женщин от 25-35 лет.

Вторая разновидность – боль напряжения, которая встречается чаще всего. Интенсивность симптома слегка выражена, однако может быть продолжительной и возникать на протяжении 7 и более дней. Дискомфорт – с чувством давления, сжатия головы. Локализуется в одной части головы или по всему периметру. В группу риска входят лица, испытывающие продолжительное мышечное напряжение, чья профессия связана с занятием сидячей позы перед экраном компьютера, за рулем автомобильного средства.

Третья разновидность – кластерная боль, которая считается наиболее тяжелой. Дискомфорт возникает приступами, имеет сильную выраженность, чаще он односторонний и локализуется в лобной и глазной области. У некоторых больных возникает и покраснение, отечность кожного покрова лица, усиливается слезоотделение. Продолжительность приступа – 20 минут-1,5 часа. При тяжелом развитии в сутки возникает несколько приступов, которые повторяются на протяжении 2-3 недель. В группу риска входят представители мужского пола среднего возраста.

Четвертая разновидность – головная боль, возникающая при развитии инфекционного процесса в организме и дополняется повышением общей температуры, недомоганием. Острая респираторная инфекция и грипп протекают с легкой ноющей или тупой болью, которая локализуется в височном или глазном отделе. Дополняется дискомфорт проявлениями основной болезни – кашлем, ринитом, слабостью.

Пятая разновидность – посттравматическая боль, которая возникает после ушиба или сотрясения головного мозга, травмирования костей черепа, позвоночного столба в шейном отделе. Особенности развития симптома, область появления, интенсивность зависят от вида повреждения. Дискомфорт возникает сразу после воздействия провоцирующего фактора или спустя определенное время.

Шестая разновидность – синусная головная боль, которая обусловлена воспалительным процессом в носовых пазухах. В комплексе возникает отечность слизистых оболочек, заложенность носовых ходов, насморк. Постоянная головная боль располагается в лобном и околоносовом отделах и исчезает после излечения первичного воспалительного процесса.

Седьмая разновидность – головная боль, обусловленная повышением внутричерепного давления. В таком случае дискомфорт имеет сильную выраженность, дополняется тошнотно-рвотным синдромом, повышением чувствительности к яркому свету. Боль возникает по всей поверхности головы (в области затылка, виска справа или слева и т.д.), иногда – в глазном отделе, имеет распирающий или давящий характер. В группе риска – лица, имеющие травмирование черепа, мозга в анамнезе, родовые травмы.

Восьмая разновидность – головная боль, обусловленная травмированием тройничного нерва. Приступ имеет продолжительность в 2-3 секунды, но, несмотря на это, он сильный и мучительный. Проявляется дискомфорт во время приема пищи, при разговоре. Поражение нерва происходит на фоне активизации инфекции в ротовой полости (кариеса, стоматита и др.), при неправильном прикусе, гайморите.

Причины появления цефалгии

Важно понимать, что легкая степень головной боли – это не отдельное заболевание, а определенная симптоматика, которая сопровождает различные патологии и является реакцией организма на некоторые внешние раздражители

Боль в области головы могут спровоцировать:

• Изменения погодных условий.
• Переохлаждение или перегрев организма.
• Эмоциональный стресс.
• Недостаточное количество сна, бессонница.
• Неправильное питание – употребление крепких напитков, увеличение или снижение приема кофеина, диеты, пропуск приемов пищи.
• Сенсорные причины – яркие огни, грохот, насыщенные запахи.
• Хроническое переутомление.
• Применение препаратов, способствующих резкому расширению или сужению кровеносных сосудов.
• Психогенные факторы. К примеру, дискомфорт может ощущаться дома или только на работе, в праздничные дни.

Также провоцировать головное недомогание может кислородное голодание (гипоксия). Поэтому часто «уставшую, тяжелую» голову чувствуют курильщики и окружающие их люди. Гипокинезия, гиподинамия приводят не только к усталости, разбитости, но и к головным болям. Если вместе с болью у человека стремительно развивается тошнота, рвота, лихорадка, учащенное сердцебиение необходимо вызвать скорую помощь.

Статические нагрузки, которым подвержены офисные работники, ювелиры, швеи, компьютерщики часто являются виновниками тяжести в голове. Перенапряжение и душное помещение, подъем увесистых предметов, длительные походы могут быть предвестниками «терпимой» головной боли, а иногда, тошноты, головокружения.

Лечение постоянной головной боли

Некоторые причины и лечение постоянных головных болей были описаны выше. Из вышесказанного следует, что все лечение болевого синдрома заключается в своевременной диагностике, выявления причины и последующего его устранения каким-либо подходящим для лечения средством. Здесь следует привести основные методы лечения описанной симптоматики.

Традиционные методы

Если боль носи постоянный характер, а причина ее заключается в артериальном давлении или сердечно-сосудистых заболеваниях, больному назначается применение лекарственных препаратов, в число которых входят:

• Аспирин
• Парацетамол
• Ибупрофен
• Экседрин
• Диклофенак
• Курантил и прочие средства

Принцип действия представленных лекарственных препаратов заключается в улучшении кровотока, расширении стенок сосудов. Такие свойства приведенных средств помогает улучшить кровообращение и напитать клетки головного мозга, сосудов и артерий полезными витаминами и микроэлементами, а также просто насытить головной мозг кислородом.

Если же постоянные головные боли вызваны защемление нервных корешков следствие остеохондроза, специалистами назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, которые быстро снимают воспаление и способствуют восстановлению нормального кровообращения.

Применение лекарственных препаратов должно проходить в строгом соответствии с рекомендациями лечащего врача и под его пристальным контролем. Самолечение в этом случае категорически запрещается. 

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство — в крайнем случае

Хирургическое вмешательство используется в случае диагностированной опухоли головного мозга, что нередко приводит к возникновению болевого синдрома, головокружению и потере сознания.

Разумеется, перед оперативным решением вопроса больному назначается курс лекарственных препаратов, и только если они не привели к положительному результату, применяются кардинальные меры.

Также следует отметить, что хирургические методы лечения нередко применяются и для удаления гноя, локализовано в месте поражения и воспаления.

После таких процедур следует дополнительное консервативное лечение антибиотиками и другими лекарственными препаратами.

Общие рекомендации

Специалисты приводят общие рекомендации в лечении постоянных головных болей, к которым относят:

• Лечение мигрени и для устранения сонливости нередко проходит посредством регулярных сеансов массажа и релаксационной терапии. Различные ванны или сеансы аромотерапии с применением масла эвкалипта или успокаивающей лаванды помогут избавиться от головокружения.
• Для устранения сонливости и апатии можно воспользоваться употреблением бодрящего напитка. В этом случае кофе или крепкий чай с мятой окажутся самыми лучшими «лекарственными препаратами».
• Обязательно следует соблюдать питьевой режим. Человек должен выпивать по 30мл на 1 кг собственного веса чистой воды. Это способствует насыщению клеток необходимым кислородом и полезными компонентами, которые избавят от сонливости и головных болей.
• Следует вести правильный и здоровый образ жизни. Здесь необходимо отказаться от алкоголя и жирной пищи, спать не менее 8 часов за сутки, ежедневно пребывать на свежем воздухе. Главное – это пересмотреть свой рацион и внести в него больше фруктов и овощей – продуктов, богатых витаминами и минералами.

Только здоровый образ жизни в большинстве случаев позволяет справиться с постоянными головными болями. Если же представленные общие рекомендации не принесут положительного результата, следует обратиться к специалисту, поскольку здесь отмечается наличие серьезного заболевания, требующего незамедлительного лечения.