Постоянные головные боли: причины, лечение и профилактика. Постоянные головные боли: что делать Сильные головные боли: причины и лечение

Постоянные головные боли: причины, лечение и профилактика. Постоянные головные боли: что делать Сильные головные боли: причины и лечение

Постоянно болит голова и тошнит: опасно ли это

Регулярно повторяющиеся приступы головной боли в сопровождении тошноты могут быть симптомами серьезных патологий.

Менингит

Менингит – это воспаление оболочек спинного и головного мозга, которое приводит к летальному исходу в более чем половине случаев. Из-за отека мозговых оболочек наблюдается повышение внутричерепного давления и усиление раздражения болевых рецепторов. Самый верный признак менингита – сильная распирающая головная боль без четкой локализации, сопровождающаяся повышенной чувствительностью кожи. Даже пребывающие в коме пациенты ощущают боль при прикосновении к коже головы. Головной боли могут сопутствовать тошнота и рвота вне зависимости от того, ел человек или нет.

Глаукома

Глаукома – заболевание, характеризующееся поражением зрительного нерва. Чаще оно наблюдается у сорокалетних и старше, но болезни «все возрасты покорны». Закрытоугольная глаукома иногда «маскируется» под мигрень, менингит, грипп или зубную боль. Это связано с ее симптомами: тошнотой, головной болью, общей слабостью. Потеря зрения вследствие глаукомы необратима, поэтому любой дискомфорт и боли в области глаз должны быть поводом наведаться к врачу.

Рак головного мозга

Опухоль головного мозга всегда сопровождается головной болью, приступы которой чаще отмечаются ночью и утром после пробуждения. Это связано с тем, что злокачественное образование, развиваясь, выделяет токсины, которые нарушают кровообращение. Когда человек спит, из-за застоя крови мозг отекает. Проснувшись, больной принимает вертикальное положение, и головная боль постепенно спадает. По мере того как болезнь прогрессирует, начинает появляться тошнота, головокружение. Рвота при раке головного мозга возникает внезапно, иногда без предварительной тошноты. Со временем состояние больного только ухудшается: боли становятся сильнее, появляются галлюцинации, путаность сознания, неадекватное поведение.

В любом случае, если не только болит голова несколько дней, но и регулярно тошнит необходимо обязательно показаться врачу.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника и частые головные боли

Остеохондроз — заболевание, при котором поражаются шейные межпозвонковые диски. Причин этого заболевания много. Но главная — это опять же неправильный образ жизни:

• неправильное питание;
• недостаточность двигательной нагрузки;
• не следим за осанкой, а при этом происходит перенапряжение мышц и сдавливание межпозвонковых дисков.

Головные боли при этом заболевании появляются в следствии сдавливания позвоночной артерии костными отростками. Боль, сопровождающая это заболевание — давящая, тупая, присутствует почти постоянно. Обезболивающие препараты в этом случае не помогают. И лечить головную боль при этом заболевании бесполезно. Надо заняться лечением основного заболевания — остеохондроза.

Методы лечения остеохондроза:

1. лекарственный;
2. физиотерапевтический;
3. лечебная гимнастика.

Для лечения медикаментозным методом используют лекарства:

• снимающие боль и устраняющие воспаление;
• препараты для улучшения мозгового кровообращения — ноотропы;
• миорелаксанты для снятия мышечного напряжения;
• никотиновую кислоту;
• препараты магния, фосфора и кальция.

Для лечения физиотерапией используют:

• электрофорез;
• парафиновые аппликации;
• магнитотерапию;
• лечебные ванны.

Остеохондроз чаще всего является результатом гиподинамии — малоподвижного образа жизни. Поэтому при лечении этого заболевании очень важна лечебная гимнастика. Поскольку речь идет именно о шейном остеохондрозе, то и упражнения должны быть для мышц шеи, а точнее для развития её мышечного корсета.

Комплекс упражнений выполняется сидя за столом:

1. Согнутые в локтях руки поставьте на стол перед собой. Ладони уприте в лоб и надавливайте головой на свои ладони, а руками при этом сопротивляйтесь этому.
2. В том же положении сидя, приложите ладонь к левому виску. Надавливайте головой влево, а рукой при этом сопротивляйтесь надавливанию. То же самое сделайте и с правым виском.
3. Сделайте такое же упражнения, но с руками сцепленными в замок на затылке. Голову старайтесь отклонить назад, а руками сопротивляйтесь.

Длительность каждого давления до 10 секунд. Количество повторов каждого упражнения 5-7 раз. При регулярном ежедневном выполнении этого комплекса улучшится кровообращение воротниковой зоны и позвонки станут более подвижными. Надо отметить, что при это заболевании врачи не рекомендуют круговые вращательные движения головой.

При остеохондрозе применяют и альтернативные методы лечения — это рефлексотерапия и массажи (в том числе точечный — ему можно научиться и делать самим).

Для профилактики и лечения заболевания позвоночника очень хорошо использовать плавание. При движении в воде мышцы расслабляются, зажатость и скованность проходят, позвонки свободно двигаются.

Срочно к врачу

В некоторых ситуациях не стоит откладывать визит к специалисту, так как пациенту требуется срочная врачебная помощь. Медицинская помощь необходима, если:

1. Боли в голове возникают внезапно и имеют высокую интенсивность. Этот симптом может сигнализировать об аневризме головного мозга. Такая патология опасна для жизни пациента, поэтому требует срочного оперативного вмешательства.
2. Голова болит постоянно, и с каждым разом интенсивность болевого синдрома усиливается. Такое может говорить о развивающейся опухоли в голове.
3. На фоне цефалгии появляется онемение в конечностях, нарушается зрение.
4. Болит голова и появляется одышка, поднимается температура тела. Среди причин может быть и обычная ангина, и серьезные патологии сердечной мышцы.
5. Частые головные боли наблюдаются у пожилых людей. Они могут стать сигналом развития невралгии тройничного нерва, височного артериита или других серьезных нарушений.
6. Появилась головная боль после падения, травмы головы и сопровождается нарушением речи, спутанностью сознания, онемением рук или ног.
7. Болезненный синдром не становится менее интенсивным, несмотря на прием анальгетиков.
8. Изнурительные боли наблюдаются каждый день.
9. Беспокоит головная боль у ребенка, которая появилась первый раз, и длительное время не проходит.
10. С каждым разом интенсивность головных болей становится больше, и они беспокоят все чаще.
11. Головная боль сопровождается болезненностью в глазах, в районе носа или ушей.
12. Сильные приступы на фоне гормональных нарушений.

Если любая головная боль сопровождается рвотой, судорогами или потерей сознания, то необходимо незамедлительно вызывать врача.

Головная боль

Что такое головная боль? Прежде всего это не заболевание а симптом, который нас предупреждает. Мы часто и густо что делаем при головной боли? Пьем таблетку. Это первое, что приходит в голову. Если у нас головные боли повторяются и мы не знаем причины, нельзя просто глушить боль таблетками. Незамедлительно нужно идти к врачу для обследования.

На блоге есть еще одна статья в которой рассказывается о головных болях и головокружении. Если вас это интересует можете почитать здесь: «Как избавится от головной боли»

Головные боли причины

Причины головных болей могут быть самыми разными, например такими как:

• в головной мозг, к кровеносным сосудам и нервам поступает недостаточно питательных веществ
• стресс
• вирусные инфекции
• плохое освещение и дым
• перестройка гормонов
• лекарства
• алкоголь

Причиной могут быть больные зубы, аллергия, остеохондроз, усталость глаз. Очень важную роль играет отдел шейного позвоночника. При его деформации тоже начинает болеть голова.

Причины редких головных болей:

• опухоль мозга
• менингит
• инсульт

Когда чаще всего головная боль проходит:

Бывает это после восстановления нарушенного дыхания или питания. Хорошо освобождает голову от болей – отдых, свежий воздух, очищение кишечника и желудка.

Питание при головных болях

Употребляйте в пищу больше продуктов богатых кальцием такие как:

• молочные продукты
• цельно зерновые крупы
• незаменимые жирные кислоты, которые имеются в жирной рыбе

Какие продукты вредные при головных болях:

• копчености
• пиво
• красные вина
• мясные продукты
• выдержанные сыры
• приправы и сушеные фрукты
• чай, уксус

Как избавится от головной боли

1. Очень полезен отдых в затемненной комнате. Это уменьшит боль, особенно при мигрени.

2. Избегайте солнечных лучей

3. Лягте в постель и попробуйте уснуть

4. Делайте холодные компрессы

5. положите теплый компресс на то место где болит, на пол часа. Если холодный компресс неприятен, замените его теплым

6. думайте о приятном

Не напрягайтесь и проверьте, может быть вы сжали кулаки, стиснули зубы или трете лоб. Обязательно расслабьтесь

Профилактика головной боли

Снижает вероятность возникновения головных болей здоровое питание, поэтому старайтесь питаться правильно. Пейте больше чистой воды. Не менее шести стаканов в день, чтобы не было обезвоживания.

Избегайте стрессов и пейте меньше спиртного и кофе. Не находитесь рядом с курильщиками и не курите сами. Почаще делайте влажную уборку. Очень полезен миндаль, он содержит в себе болеутоляющие вещества. Его кушать очень полезно.

Когда надо обращаться к врачу

Когда нужно срочно обратится к врачу

Головная боль народные средства лечения

Когда у вас начинает болеть голова по неизвестным причинам, обязательно обследуйтесь, а потом можете использовать для лечения народные средства. Эффективными лечебными свойствами обладают травы, которые способны снимать боли и оздоравливать.

Вот некоторые из них:

Букашник горный. Пейте настой из этой травы при головной боли, бессоннице, головокружениях, до четырех раз в день по одной столовой ложке (одна столовая ложка травки на двести миллилитров кипятка, залейте и дайте настоятся пол часа).

Воробейник лекарственный. Пейте настой из этой травы при головной и желудочной болях три четыре раза в день по одной две столовые ложки (двести грамм кипятка, одна столовая ложка сухой травы и дайте два часа для настоя) действует как обезболивающее средство.

Ива белая. Пейте отвар три раза в день по столовой ложке при головных болях иневрозах (двести миллилитров кипятка на пятнадцать грамм сырья).

Картофель. Пейте свежий сок картофеля три раза в день по пол стакана при стойких головных болях.

Миндаль обыкновенный. Миндаль содержит в себе болеутоляющие средства и поэтому он очень хорошо помогает при головных болях.

И еще многое множество трав, которые способны помочь при головных болях. В статье были предложены простые, но эффективные рецепты лечения головной боли. Очень надеюсь что у меня это получилось и они обязательно вам помогут.

Оставьте пожалуйста свой отзыв если статья вам понравилась

Мне очень важно ваше мнение. Это поможет писать статьи полезными и интересными

Буду бесконечно благодарна если Вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.

Будьте здоровы и счастливы.

Почему постоянно болит голова

Регулярный стресс

Все полезно в меру, и незначительный стресс необходим организму. Но ежедневные волнения переводят человека в режим постоянной «боевой готовности», что чревато перенапряжением и головными болями. О скором приступе можно узнать заранее, если понаблюдать за своими телесными реакциями. Например, во время малоприятного разговора с почти бывшим мужем женщина может стискивать зубы, часто и неглубоко дышать, напрягать мышцы, а уже через несколько часов слечь с давящей головной болью. Если к подобным «беседам» прибавить еще навалившиеся проблемы на работе и с детьми, то повторяющиеся ежедневно приступы совсем не покажутся удивительными.

Недосыпание

Сон – это «шанс» для человека восстановить не только физические, но и психические силы. Поэтому прежде чем жертвовать ночным отдыхом, следует хорошенько обдумать, стоит ли оно того. Так ли необходимо еженощно отправляться в вояж по ночным клубам, а утром с головной болью направляться в сторону учебного заведения? Или действительно очередной проект для работы настолько важен, чтобы рисковать своим здоровьем? Взрослому человеку нужно спать не менее 6 часов, иначе регулярное недосыпание обернется такими же регулярными приступами головной боли.

Гормоны

Редко кто не слышал шуток о том, что у женщин каждый день болит голова. Причины подобного недомогания, однако, вполне объяснимы. Женскому организму время от времени приходится сталкиваться с «прелестными» периодами, когда уровень гормонов то повышается, то понижается. Эстроген и прогестерон «скачут» при предменструальном синдроме, беременности, климаксе. В период менопаузы, когда половые гормоны и вовсе перестают вырабатываться, многие женщины сталкиваются не только с постоянными, но и очень сильными головными болями.

Напряжение зрения

Ежедневное длительное сидение перед компьютером, неправильно подобранные очки приводят к регулярным головным болям. Это связано с перенапряжением глазных мышц. Кстати, просмотр кинолент в 3D-формате также может спровоцировать приступ головной боли.

Длительный прием лекарств

Иногда совсем несложно догадаться, почему часто болит голова. Причины кроются в лекарственном абузусе, то есть регулярном употреблении обезболивающих. Абузусная головная боль длится не менее 14 дней, усиливаясь после употребления «надоевшего» организму анальгетика. Чтобы избавиться от этого вида боли, необходимо прекратить пить обезболивающие. При необходимости врачи назначают также курс антидепрессантов, поскольку абузусная головная боль и депрессия часто наблюдаются у одного и того же человека.

Травма головы

Головные боли обычно появляются в первые 2 недели после травмирования и длятся до 8 недель. Это так называемые острые головные боли. Они носят исключительно симптоматический характер и непосредственно связаны с физическим повреждением головы. По мере выздоровления приступы тревожат человека реже, становясь при этом менее интенсивными.

Если после травмы прошло уже более 8 недель, а приступы продолжаются, то речь идет о хронической посттравматической головной боли. Она развивается на нервной почве и в основном возникает у людей, перенесших легкую травму. Хронические головные боли могут продолжаться в течение нескольких лет после травмы, в некоторых случаях становясь все интенсивнее.

Ожирение

Избыточный вес – верный шаг к целому «букету» заболеваний. Гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, онкологические заболевания… Такой больной – настоящая «находка» для врача: всегда есть что лечить. Головная боль при ожирении часто является симптомом какого-нибудь заболевания, благо, есть из чего выбирать.

Видео на тему

Цефалгия — синдром хронической головной боли, распространенное явление, особенно среди жителей мегаполисов. Постоянные шумы, конфликтные ситуации на рабочем месте, сложности в семье и многие другие факторы вызывают сильную головную боль. Эта проблема мешает человеку жить полноценной жизнью.

Нарушается режим сна, отсутствует желание и силы заняться любимым хобби или спортом. Помимо этого, боль в голове может негативно отобразиться на зрительном аппарате и памяти человека. Со временем, при переходе в хроническую форму, головные боли провоцируют сложности со здоровьем, появляется недомогание, слабость в определенной части тела.

Чтобы предубедить дальнейшее развитие болезни и своевременно остановить тянущиеся за мигренями последствия, следует установить, почему постоянно болит голова, а также пройти соответствующее лечение и профилактику.

Возможные причины

Причин, почему может постоянно болеть голова множество. Не все связаны с конкретными отклонениями в самочувствии человека. Вызывать мигрени могут внутренние и внешние факторы. Внутренние факторы касаются проблем со здоровьем человека, наличием врожденных патологий и пр. Внешние факторы — причины, приводящие к мигреням. Это могут быть конфликтные ситуации, стрессы, депрессия и т.д.

Рассмотрим причины, по которым постоянно болит голова:

• Скачки артериального давления. Боль в голове усиливается при гипертонии.
• У метеозависимых людей мигрени могут появляться при перепадах погоды.
• Растяжение кровеносных артерий.
• Остеохондроз в развитой форме.
• Психоэмоциональные факторы (депрессия, стресс, расстройство).
• Гигантоклеточный артериит.
• Патологические отклонения в обмене веществ.
• Врожденные патологии лицевой структуры.
• Болезни почек.

Боль в голове может появиться даже при обычной простуде, как побочное явление. Если мигрени возникают эпизодично, в неконтролируемом порядке и не чаще раза в две недели — поводов для беспокойства нет. Если постоянно болит голова, и болевые ощущения приобретают закономерность, а также появляются чаще 1 раза в неделю — следует немедленно обратиться к врачу.

Почему таблетки уже не помогают

Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда обезболивающие средства не помогают при головной боли. Почему так происходит?

Стандартные обезболивающие лекарственные средства расслабляют сосуды в голове, что приводит к устранению болевых ощущений. Аналогичным образом действуют медикаменты, стабилизирующие артериальное давление. Но, при длительном употреблении одного и того же лекарственного препарата организм человека вырабатывает иммунитет, и приходится покупать более сильные препараты.

Если причиной боли стали стрессы, то проблема состоит не в артериях или кровеносных сосудах, а в центральной нервной системе. Обезболивающие препараты не могут повлиять на ЦНС, поэтому дискомфортные ощущения остаются прежними.

В зависимости от причины боли, таблетки от головной боли могут помочь или нет. Следует установить, что является причиной мигрени и лишь после принимать соответствующее лекарство. Длительное употребление обезболивающих препаратов лишь навредит человеку.

Как вести себя

Если головные боли приобретают хронический оттенок, требуется знать стандартный алгоритм действий, позволяющих приглушить дискомфорт.

Устранить неприятное состояние можно следующими способами:

• Лечь спать
  — лучшее решение этой проблемы. Сон помогает при слабых и средних болевых ощущениях. К сожалению, если постоянно болит голова и присутствует пульсация, сон не поможет.
• Отключить звук на всех устройствах, выключить телевизор или ноутбук, отложить телефон
  . Напряжение сенсорных систем зачастую становиться провоцирующим фактором, вследствие чего, острые болевые ощущения в голове нарастают.
• Спровоцировать рвотные позывы
  . При условии, что у человека высокое артериальное давление или пищевое отравление, при помощи рвотных позывов можно избавиться от дискомфортных ощущений хотя бы отчасти.
• Выпить сладкий горячий чай
  . При поступлении в организм глюкозы, центральная нервная система успокоиться, и человек сможет спокойно заснуть. Рекомендуется пить ромашковый чай, так как он обладает сильными седативными свойствами.

В домашней аптечке рекомендуется хранить сильнодействующие обезболивающие препараты, но из-за слабой боли в голове не стоит принимать их. Достаточно выпить 2 таблетки анальгина, чтобы приглушить болевые ощущения. Чтобы устранить спазмы и облегчить текущее состояние можно делать холодные компрессы на лоб. Намочите тряпку холодной водой, примите положение лежа и положите ее на лоб.

Почему таблетки от головной боли уже не помогают

Лекарств существует большое количество. И больной, основываясь на рекламных роликах и советах различных людей, каждый раз при появлении приступов начинает

принимать таблетку за таблеткой вместо похода к врачу. При приеме обезболивающих препаратов устраняется лишь сама боль, а причина ее возникновения остается неизвестной.

Постепенно развивается привыкание к препарату, и для снятия данного симптома уже необходимо принимать увеличенную дозу. Смена лекарства на другое дает лишь временный эффект и снова развивается привыкание. Происходит изнашивание рецепторных окончаний, реагирующих на поступление лекарства.

Терапия

Установить точный диагноз и назначить правильное лечение может только врач. Чаще всего это невропатолог, однако не исключено посещение и других специалистов. При наличии сильных головных болей рекомендуется не откладывать визит к врачу, дабы не усугубить ситуацию.

Основные способы лечения:

1. Экстракорпоральная гемокоррекция (ЭГ). Назначается при атеросклерозе сосудов головного мозга. Принцип такой методики заключается в том, чтобы очистить кровь от холестерина и других веществ, которые провоцируют возникновение бляшек. ЭГ довольно эффективна при лечении рассеянного склероза и способствует повышению иммунитета.
2. Медикаментозная терапия. Врачом назначаются таблетки или инъекции противовоспалительных препаратов, которые оказывают обезболивающий эффект. Иногда достаточно принять лекарство широкого спектра действия, а в некоторых случаях требуется прием целого ряда медикаментов.
3. Инъекции ботокса. Назначаются при частых головных болях и мигрени. Препарат вводится шприцем в спазмированную мышцу. Таким образом удается снять спазм и купировать неприятные ощущения в области головы.
4. Занятия физкультурой. Врачом подбирается специальная система упражнений, которая помогает купировать болевой синдром.
5. Мануальная терапия. Такой метод эффективен при регулярных мигренях. Специалист выявляет источник боли и помогает ее купировать. Однако для полного избавления от неприятных ощущений такой терапии недостаточно, поскольку она является лишь вспомогательным методом лечения.
6. Массаж. Для проведения подобной процедуры рекомендуется обратиться к профессионалу. Врачи нередко назначают массирование определенных участков для избавления от цефалгии, вызванной ЧМТ.
7. Физиотерапия. Этот способ лечения предполагает воздействие на очаг боли ультразвуком. Подобный метод довольно эффективен, поэтому врачи часто к нему прибегают.
8. Иглоукалывание. Назначается в комплексе с мануальной терапией и другими методами лечения. Акупунктура подразумевает воздействие тонкими иглами на определенные точки, что способствует активизации работы органов, связанных с этими участками. Улучшение может наступить уже на 1-2 сутки после начала лечения.
9. Остеопатия. Это разновидность мануальной терапии. Остеопат работает с мышцами, органами и суставами, которые влияют на возникновение головных болей. Такой метод зачастую используется в комплексе с другими способами лечения.
10. Народная медицина. Избавить от постоянной головной боли поможет ароматерапия (вдыхание ароматов мяты, лимона, лаванды) или принятие теплой ванны с понравившимся эфирным маслом. Эффективным средством борьбы с цефалгией является свежезаваренный чай с добавлением меда и лимона.

Возможно, вам также будут полезны статьи про головные боли у пожилых людей и боли в голове при панических атаках.

Профилактика

Необходимыми мерами предотвращения болевых синдромов в голове являются здоровый образ жизни и прекращение злоупотребления алкоголем и курением. Интоксикация токсическими веществами, содержащимися в никотине и спиртных напитках, также может спровоцировать спазмы. Это касается также похмельного синдрома, возникающего на утро после бурной вечеринки.

1. Свежий воздух. Прогулки в лесопарковой зоне, регулярное проветривание помещения благотворно влияет не только на состояние кровообращения, но и улучшает настроение.
2. Закаливание. Переоценить закаливающие мероприятия трудно. При постоянных обливаниях происходит повышение иммунитета и естественных защитных сил организма, улучшается работоспособность, чувствуется прилив сил, и, как следствие, реже беспокоит мигрень.
3. Полноценное питание. Здоровая пища – основа хорошего самочувствия. Ваш рацион должен включать в себя фрукты, овощи, витамины, а также достаточное количество воды. Рекомендованное потребление воды в день составляет не менее 1,5 л. Исключите продукты, провоцирующие появление мигрени.Ученые выяснили, в каких продуктах содержится тирамин – добавка, которая влияет на возникновение спазмов в голове. К ним относятся: выдержанные сорта сыров, красное вино, обработанные сорта мяса, копченые колбасы. Нежелательными к употреблению являются: арахис, чипсы, копченая рыба, свежая сдоба, бананы, цитрусовые, кофе, кола, йогурт.
4. Своевременное лечение заболеваний. Как известно, болевые синдромы в голове могут быть признаком некоторых заболеваний мозга, в том числе и опасных. Вовремя обратившись к врачу, вы можете выявить болезнь на начальной стадии, а, значит, появится шанс излечиться от нее полностью.
5. Полноценный отдых. Современный ритм жизни не оставляет место отдыху, работа с напряженным графиком является фактором, провоцирующим болевые симптомы. Откажитесь от изнуряющей работы, ненормированного графика, чтобы сохранить здоровье. Рациональное чередование работы и отдыха продлит вам жизнь и улучшит состояние здоровья.

Общие сведения

Интенсивность приступа также может меняться. Боль то усиливается, то утихает. При любых приступах головной боли рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование.

По статистике около семидесяти процентов всего населения страдает от приступов головной боли. Около восьмидесяти процентов испытывают периодические головные боли.

https://youtube.com/watch?v=XWNflk7o7Xo

В основном с этой проблемой сталкиваются жители больших городов, у которых жизненный ритм очень напряженный и среди них большой процент офисных работников, которые много времени проводят в помещении за компьютером.

Чаще всего головная боль свидетельствует о сбоях в работе какого-то органа или целой системы организма человека. С проявлением таких болевых ощущений знакомы все. Приступ может проявляться каждый раз по разному и длиться определенный период времени.

Зачастую это происходит от перенапряжения, переутомления, вследствие депрессии — в девяносто пяти процентах. Только пять процентов приступов головной боли говорят о серьезных проблемах со здоровьем и нарушением работы центральной нервной системы. Но частые приступы головной боли вносят дискомфорт в жизнь любого человека.

Происходят определенные ограничения в привычном образе жизни. Человек не может вести активный образ жизни, заниматься спортом, а в определенные моменты даже посещать работу.

Постоянные головные боли можно, сказать попросту, мешают жить полноценной жизнью. В такой ситуации человек находит самый простой способ избавиться от приступов – начинает принимать обезболивающие таблетки от головной боли. Часто это происходит бессистемно и без консультации врача.

Таблетки и любые лекарственные препараты довольно небезопасны для вашего организма, ведь они создаются на основе химических веществ. Любые вредные вещества имеют свойства накапливаться в организме, после чего они выводятся.

Но если их принимать постоянно и бесконтрольно можно навредить другим органам. В первую очередь могут пострадать почки и печень. Если вы испытываете головные боли постоянно нужно пересмотреть режим дня, а может даже придется сменить профессию или место работы.

Клиника: симптомы головной боли напряжения

Головная боль напряжения может одолевать больного эпизодически или носить хроническое течение. Согласно существующим критериям, диагноз «эпизодическая ГБ тензионного типа» определяется, если цефалгический синдром развивается не чаще, чем пятнадцать раз за один календарный месяц. О хроническом течении заболевания можно предположить, если болевые атаки случаются у субъекта более пятнадцати раз за месяц, при этом цефалгия мучает человека дольше шести месяцев.

Приступы головной боли разительно отличаются по своей продолжительности. У одних пациентов болевой синдром наблюдается в течение нескольких минут. У другой категории больных цефалгия изнуряет постоянно и непрерывно на протяжении нескольких лет. Наиболее типичная длительность болевого синдрома при ГБН составляет от четырех до шести часов.

Головная боль тензионного типа имеет специфические характерные черты. У большинства пациентов болевые ощущения имеют стягивающий, сжимающий, сдавливающий характер. Свое состояние больные описывают яркими определениями: «голову сжали клещами», «надели тугой и тяжелый шлем». Именно поэтому головную боль напряжения нередко именуют «каской неврастеника».

Болевые ощущения в большинстве случаев локализированы симметрично и развиваются на обеих сторонах головы. Однако у некоторых людей цефалгия ощущается на одной половине головы. Чаще всего головная боль напряжения развивается в лобном отделе головы и постепенно переходит в затылочную зону.

По силе болевых ощущений ГБН чаще всего выражена в легкой или средней степени интенсивности. Умеренный характер боли приводит к тому, что человек часто смиряется со своими неприятными ощущениями и, вместо своевременного обращения к врачу, предпочитает прибегать к малоэффективным средствам самопомощи.

При головной боли тензионного типа у человека отсутствует тошнота, не возникает рвота. Однако такой вид цефалгии нередко сопровождает чрезмерная восприимчивость к шумам и громким звукам, непереносимость яркого солнечного света. При приступах ГБН индивидуум становится нервозным и раздражительным. Он ощущает упадок сил, жалуется на снижение производительности труда и быструю утомляемость. Больной отмечает у себя появление рассеянности и трудности с концентрацией внимания. Также головная боль напряжения нередко соседствует с проблемами со сном: бессонницей, ощущением разбитости после ночного отдыха. В отличие от мигрени при ГБН не наблюдаются проблемы со зрением, отсутствует мышечная слабость, не фиксируется появление ауры.

Упражнения

Если боль возникла, необязательно сразу принимать медикаменты. Злоупотребление медицинскими средствами может привести к абузусному синдрому. Его устранить сложнее по сравнению цефалгией напряжения. Желательно выполнить простые манипуляции, которые расслабляют напряженные мышцы и восстанавливают трофику тканей.

К простым упражнениям относят:

1. Требуется выпрямить спину, расправить плечи, опустить подбородок вниз и коснуться груди. Постепенно следует вернуться в исходное положение.
2. Голову поворачивают влево и останавливаются на 30 секунд, после чего возвращаются в исходное положение.
3. Упражнение повторяется с другой стороны.
4. Голову наклоняют к левому плечу, ждут 30 минут, а потом возвращаются в исходное положение.
5. Упражнение повторяют и с другой стороной.
6. Несколько раз выдвигают голову подбородком вперед, а потом требуется вернуться в исходное положение.

Все упражнения надо выполнять не только при цефалгии. Они будут отличной профилактикой неприятных ощущений. Используя комплекс каждый час, вы сможете предупредить возникновение боли, а также улучшить состояние, снизить усталость в конце дня.