Психология любви: 7 типов отношений, которые не принесут счастья

Что делает нас счастливыми

Так я наткнулась на проект «Гарвардские исследования по развитию взрослых» под руководством психиатра Роберта Уолдингера. Меня заинтересовал тот факт, что наша память не совершенна, и часто мы не можем вспомнить в деталях то, что с нами было 15, 20, 30 лет назад. Впрочем, даже если вспомним, то в искаженном варианте, далеком от оригинала. Мы забываем многое из того, что с нами происходило в действительности, а наша память додумывает реальность. Но на наших воспоминаниях мы строим выводы о том, какой была наша жизнь – счастливой или несчастной. Как определить истину: что влияет на счастье в нашей жизни? Что если бы можно было за этим проследить? В глобальном масштабе это сделать нереально, а вот в исследовательском формате оказалось вполне возможно.

Исследовательский проект был запущен в 1938 году. Над ним работает уже четвертое поколение ученых, которые в течение 75 лет, год за годом, наблюдали за жизнью 724 мужчин. Участников разделили на две группы. Первую составили студенты второго курса Гарвардского колледжа. Вторая группа − ребята из беднейших районов Бостона. В начале исследования все юноши прошли собеседования и медосмотр. Каждые два года сотрудники проекта присылали участникам исследования анкеты для заполнения, проводили личные беседы у них дома, вели наблюдения, встречались с их детьми. Разговоры с участниками записывались на видео. В результате, кто-то из парней стал разнорабочим, кто-то − стоматологом, адвокатом, а кто-то – алкоголиком, шизофреником. Некоторые поднялись по социальной лестнице с самых низов, один стал президентом США, а другие опустились с вершин ниже плинтуса.

И только через 75 лет были опубликованы результаты исследования. И как вы думаете, какие выводы сделали ученые по поводу того, что делает нас счастливыми? Не усердная работа, не богатство, а только одно — хорошие отношения с другими людьми.

Почему счастье любит тишину?

Конфуций сказал: «Молчание — великий друг, который никогда не изменит»

Близкие люди бывают завистливы и часто говорят: «А почему это ты должна жить лучше, чем мы?» Они часто «рушат и ломают отношения», своими высказываниями, обижают, навязывают какое-то свое видение и никак не могут понять, что этим вредят в жизни другого человека.

Совет. Если уж вам действительно хочется поделиться, то лучше всего подойдет ваш «Дневник Успеха». Изложите там свои мысли радости, опишите свой «большой плюс» от Жизни, и перечитывайте иногда.

Это, по крайней мере, будет вас всегда поддерживать в другие, не такие радостные времена. А вот другим не стоит рассказывать о своем счастье, не нужно «расплескивать» свое удовольствие, оставьте его себе.

Иначе «чем похвалишься, без того и останешься»… статья вот об этом!

Тебе нужно похудеть, стать женственнее и т. д.

От подруги такой совет звучит скорее как оскорбление, чем помощь. Ваше тело — исключительно ваше дело, и никаких советов тут просто не может быть. К тому же вполне вероятно, что вашему мужчине вы приятны именно такая, как есть, а послушав подруг, вы станете более привлекательны для них, но менее привлекательны для партнера.

3. Поставь вопрос ребром

«Вы встречаетесь уже 2 года, ставь ему ультиматум, а то он так и не решится жениться, а тебе скоро 30». «Вот мой женился на мне через месяц после знакомства». Но давайте просто подумаем, к чему приводят ультиматумы «женимся или расстаемся». Вы правда хотите начать семейную жизнь с ультиматума? Ультиматум — это попытка снять с себя ответственность за принятие решения. Давайте помнить, что для принятия важного решения каждому человеку нужно разное время, и, возможно, ваш партнер был готов к этому шагу, однако своим ультиматумом вы можете все испортить.

Постельные войны. Неверность … Отзывы о книге Правила умной жены. Ты … Психология отношений женщин и мужчин 10 топовых психологов Инстаграм … На каком свидании переспать с мужчиной …

4. Не грузи его проблемами, лучше обсуди с подругами

Отчасти в этом есть рациональность. Знать, как у вас болел живот с утра, ему, возможно не нужно. Или о том, как Ленка купила такую же сумку, как у вас. Однако если в ваших отношениях с мужчиной вас что-то серьезно тревожит, обсуждать нужно только с ним самим. Замалчивание проблем в паре или их избегание приводит к эмоциональному охлаждению, а часто и к расставанию. Не затягивайте до момента, когда терпение уже лопнуло. Ваше благополучие во многом зависит от умения вести диалог между собой.

Ликбез

Нездоровые отношения в психологии называют созависимостью. В иллюстрированном словаре Кондакова под этим понятием подразумевают ненормально, аффективно окрашенную зависимость одного человека от другого. Если чья-то жизнь становится «центром Вселенной», от нее зависит ваше настроение и самочувствие – это первый маркер. Второй признак созависимости – постоянное чувство вины. Третий – постоянное желание спасать партнера.

Причина созависимости – низкая самооценка, отсутствие концентрации на собственном «Я» и представления о безусловной любви.

В социальной психологии есть понятие – «Треугольник Карпмана». Согласно этой теории, созависимые люди могут выполнять несколько ролей: спасителя, преследователя и жертвы. При этом периодически они могут их менять в зависимости от ситуации.

Подобную модель отношений известный психолог Михаил Лабковский называет невротической. Он дает этому понятию простое и понятное разъяснение. Если от общения с партнером вы не получаете удовольствия и радости, речь идет именно о больных отношениях.

Психолог уверен: корень проблемы нужно искать в раннем детстве. Если, например, ребенок вырос в семье, где разговор на повышенных тонах и рукоприкладство – абсолютная норма, у него формируется понятие: любовь невозможна без боли и страданий. Когда малыш вырастает, он на подсознательном уровне будет искать партнера, который сможет ему это обеспечить.

Лабковский убежден: невротические отношения не дают человеку получать удовольствие от жизни! И это настоящая трагедия.

Эксперт BeautyHack психолог Настя Бутенко разделяет эту точку зрения, считая, что созависимость – прямой путь к потере собственного «Я»: «Я приготовлю ужин, он будет рад. Надену красивое белье, чтобы его порадовать. Уберу квартиру, даже если сил на это нет».

Проблема в том, что мужчина, вступающий в такие отношения, как правило, – выходец из такой же семьи, где была нездоровая психологическая атмосфера. И тут начинается самое интересное. Мужчина и женщина начинают меняться ролями. То она его спасает. То он жертва, а она преследователь. Им обоим в таких отношениях невыносимо тяжело. Но и отказаться от них они не могут. Пара по кругу мучает друг друга, выступая в разных ролях.

Отношения, заполняющие пустоту

Иногда человек мечтает об отношениях лишь потому, что уверен: они принесут гармонию в его жизнь и помогут заполнить внутреннюю пустоту. Частично виной тому – романтические представления о любви как о взаимном дополнении, соединении двух половинок воедино. Отчасти это верно: многие партнеры гармонично дополняют друг друга и успешно создают собственную семью, несмотря на свои различия. Но все же любовь – это не кулинария, и если в вашей жизни не хватает чего-то для «полноты вкуса», то дело именно в вас, а не в отсутствии отношений.

Отношения могут принести счастье и удовлетворенность семейной жизнью, но заполнить внутреннюю пустоту они не в силах. Тоска, боль, внутренняя пустота – это сугубо личностные проблемы и если их не решить, они начнут проявляться в отношениях.

Влюбленность и Любовь 2

Влюбленность, на самом деле, штука довольно простая и, зачастую, совершенно от нас не зависит. Вы видите подходящего человека или общаетесь с таковым какое-то время, ваш мозг считает, что он вам, по какой-то причине подходит, запускает нехитрые биохимические процессы и вот вы уже парите на крыльях любви.

А вот сохранить это чувство и пронести его сквозь года — уже совершенно другое дело. Вот здесь и нужно много усилий и приверженность делу. Ведь здоровые отношения могут стать для вас точкой опоры и источником счастья на всю жизнь.

Вот только обычно люди концентрируются на своих отношениях только когда сталкиваются с некой проблемой, которую просто нельзя игнорировать. И, как только проблема решена, можно опять вернуться к другим интересам, например, детям или карьере. Но романтические отношения такого не терпят. Чтобы любовь сохранялась долгие годы, ей нужно постоянное внимание. А решение мелких неурядиц во взаимоотношениях помогает избежать масштабных проблем в будущем.

Как преодолеть одиночество вдвоем: три шага

Если вы решили восстановить связь с партнером, наберитесь терпения. Это словно восстановление физической формы после травмы или болезни, вы не сможете пробежать 10 километров после трехлетнего перерыва. Восстановление мышц отношений после их атрофии потребует времени и усилий. Вот три совета, как начать эмоциональное сближение.

25 вещей, которые нельзя допускать в браке и во время отношений

1. Задавайте вопросы

Если вы чувствуете себя одиноко в отношениях, партнер, вероятно, чувствует себя также: безнадежным, беспомощным и неуверенным. Проявите инициативу и задавайте супругу хотя бы один вопрос в день о нем самом. Бытовые разговоры исключаются. Спрашивайте, о чем он думает, что его тревожит, чего бы он хотел. Внимательно слушайте ответы.

Не удивляйтесь, если супруг поначалу будет подозрительным. Восстановление эмоциональной связи — это изменение энергии и желание снова узнать, что другой человек думает и чувствует, делясь с ним тем же в ответ.

Поставьте цель вовлекать партнера в доверительные разговоры каждый день. Со временем вам ответят взаимностью, задавая подобные вопросы. Люди довольно предсказуемы: они склонны отдавать то, что получают. 

2. Окунитесь в его мир

Точнее, в мир мыслей супруга. Важно сделать внутреннее усилие и при разговорах учитывать точку зрения партнера — это важный шаг для восстановления эмоциональной связи.

Предлагаю упражнение. Каждый день на 60 секунд закройте глаза и представьте, на что похож мир вашего партнера с его точки зрения.

• Что он чувствует и в чем нуждается?
• Какова его реальность?
• Какие у него могут быть проблемы?
• Что вызывает у него радость?
• О чем он беспокоится, к чему стремится?

Войдите в эту минуту всем сердцем и мыслями. Вам не нужно говорить с супругом о том, чем вы занимаетесь и что видите. Но делая это короткое упражнение, вы проявите больше сочувствия и терпения к нему в бытовой жизни. Повышенная эмпатия может стать корнем обновленной эмоциональной связи.

Эмпатия без вреда для жизни: 7 способов, как не поглощать чужой негатив

3. Создайте ритуалы общения

Начните с малого. Если партнер готовит обед, присоединитесь к нему на кухне и спросите, чем можете помочь. Включите любимую музыку, задайте тон для маленьких, радостных чувств между вами. Такие жесты являются мощной составляющей процветающих браков и помогают ощущать, что вы вместе. 

Если вы уже долго находитесь в состоянии одиночества вдвоем, то будет разумно получить помощь от профессионала — семейного психолога. Если супруг не хочет идти к психологу, предложите ему посмотреть на терапию как на обучение, а не исправление и суждение двух сломленных людей.

Семейная терапия — это теплая, безопасная и радостная возможность узнать новые, позитивные способы быть вместе, основываясь на том, что вы создали как пара. Если у вас есть дети, воспользуйтесь желанием супруга воспитать здоровое и счастливое поколение, и напомните, что самое важное, что вы можете сделать для детей, — это самим выстроить здоровые отношения. Ваши дети учатся у вас.

Делая небольшие шаги, вы сможете восстановить близость снова. Просто напоминайте себе, что это самая ценная работа, которую вы можете сделать. 

Смотрите выступление Кэрол Брюс на TEDxMinneapolis Talk

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Каким бывает одиночество?

Существует две основные категории женщин, которые пытаются стать счастливыми без мужчины:

1. Разочарованные. Они могут отчаянно желать выйти замуж или хотя бы завести близкие отношения с мужчиной, но из-за наличия негативного опыта они боятся довериться кому-то. Чаще всего эти страхи связаны с тем, что предыдущие отношения не оправдали себя, женщина была предана любимым человеком, имеет негативные примеры других пар и т.п. Все приводит к тому, что она превращается в личность, которая отталкивает от себя тех, кто действительно мог бы дать им счастье.
2. Свободные. Эти женщины остаются одинокими сознательно. Причины могут быть разными: стремление вначале выстроить карьеру и стать финансово независимой, нежелание прислушиваться к мнению мужчины и возможность решать все вопросы самостоятельно.

Вообще, счастье зависит от отношения самой женщины к себе и своей жизни. Ведь часто бывает, что измученная долгими поисками достойного партнера, дама всё же находит его, но продолжает чувствовать себя несчастной, ощущая внутри себя пустоту и нехватку чего-то важного. Это наталкивает на мысль, что нужно начинать с себя, меняться внутренне, а не пытаться менять других.

Советы психологов

Специалисты советуют меньше разговаривать в порыве злости, но обязательно обсуждать неприятные ситуации, после того, как оба партнера остынут. Слова о том, что «если бы вы знали (нужное вставить), то никогда не вышли бы за него замуж», это больной удар по самолюбию мужчины. Как собственно и женщины. Ставьте себя на место супруга: как бы вам хотелось, чтобы преподнесли информацию о том, что партнера в вас что-то напрягает?

Многие психологи утверждают: как бы мы этого не отрицали, нам всегда нужно немного времени в одиночестве. Ни один мужчина не захочет терять супругу, которая встретит его нежным поцелуем у дверей, тепло обнимет, а потом даст минут 20 передохнуть, не перегружая новостями, а сама за это время накроет стол. Будьте внимательней к своему мужчине (только без фанатизма) и можете не сомневаться: скоро и вас будут ждать приятные сюрпризы от мужа!

Заключение

Эти советы поспособствуют развитию гибкости ума, эмоциональной открытости, сделают жизнь более спонтанной, насыщенной и гармоничной. Мощный поток внутренней энергии раскрывает спящие таланты и способности, приводит к успеху.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога

Похожие материалыКак стерилизовать банки просто и эффективноКак эффективно вылечить НДС при продвижении в Google AdsВиджеты Яндекса — как настроить и сделать главную страницу более информативной и удобной именно вамWestWallet – обычный криптовалютный кошелек или что-то более весомое?Таргетированная реклама Вконтакте, как ее эффективно использовать и для чего она лучше подходитДелаем ручную перелинковку страниц в WordPress более комфортной с помощью плагина WP-MFC LinkatorКак восстановить пароль к почтовому аккаунту, когда телефонный номер более не используетсяЧто такое Эго — теория Фрейда, сила и функции Эго, а также его защитные механизмыЧто такое честолюбие — черты честолюбивой личности, плюсы и минусы честолюбия