Трогательная история о синдроме отложенной жизни, которым страдают многие из нас

Трогательная история о синдроме отложенной жизни, которым страдают многие из нас

Как научиться жить сегодняшним днем

Откровенности ради, стоит заметить, что редко кто замечает у себя наличие синдрома отложенной жизни. Большинству людей такое состояние не приносит дискомфорта и даже несет некую выгоду, ведь при таком отношении к жизни очень удобно избегать ответственности не только перед окружающими, но и перед самим собой. Нет смысла винить себя в имеющихся проблемах, когда можно строить планы на прекрасное будущее.

Но это не значит, что с синдромом можно просто смириться. Ни в коем случае! Лечение все-таки требуется, ведь данная патология существенно снижает качество жизни и мешает полноценно наслаждаться жизнью.

Для того, чтобы справиться с синдромом отложенной жизни, следует выполнять следующие рекомендации:

Реализация задуманного в настоящем. Можно конечно мечтать о том, как на старости лет вы будете греться на солнышке где-нибудь на Бали, но стоит все же ставить перед собой и такие мечты, которые можно реализовать в ближайшие дни. Причем речь идет не о том, чтобы просто и бездумно пообещать себе сесть на диету с понедельника, но и сдержать данное себе слово.

Обратите внимание

Хотите избавиться от синдрома отложенной жизни? Будьте готовы к тому, что первое время вам придется действовать через силу, буквально спихивая себя с насиженного места и заставляя себя действовать ради своих планов.

Важность реального момента. Нельзя забывать о том, что завтра может и не наступить, поэтому получать удовольствие от жизни нужно уже сегодня

Вы не прочь порадоваться прекрасному субботнему вечеру, но не видите ничего особенного в очередном выходном дне?

Обратите внимание
Устройте себе маленький праздник. Организуйте встречу с друзьями, посетите интересную выставку, на которую раньше у вас не было времени, можно даже просто провести вечер за просмотром любимых фильмов в компании бокала вкусного вина

Учитесь радовать себя в мелочах и тогда жизнь окраситься яркими цветами.

Осознание уникальности жизни. Многие люди с синдромом отложенной жизни напоминают собой игроков в многопользовательской игре. Они как будто рассчитывают прожить свою жизнь несколько раз. Они нейтрально относятся к самому факту своего существования, не прикладывая усилий ни к чему. Подобное поведение губительно и не принесет ничего хорошего. Все-таки вы не сможете отметиться на чек-пойнте или перезапустить свой «профиль», так почему вы относитесь к своей жизни как к репетиции чего-то более глобального?

Обратите внимание
Очнитесь, оглянитесь вокруг. Время идет

Еще вчера было жаркое лето, а сейчас на дворе тоскливая осень. Не успеете ахнуть, как пролетит еще десяток лет, а вашего прекрасного будущего как не было, так и нет. Зато жизнь будет на исходе, но вот второго шанса у вас точно уже не будет.

Планирование. Одной из самых главных проблем человека с синдромом отложенной жизни является бездарное распределение собственных ресурсов. Внешне может казаться, что он весь из себя трудоголик и кролик-энерджайзер в одном флаконе. А на деле окажется «пшик». Вот вроде и активен он, но реальных успехов толком нет. Именно таким людям в обязательном порядке надо планировать каждый свой день, а не только далекое будущее.

Обратите внимание
Начните с малого, поставьте задачу на ближайшее время и составьте план по ее реализации. Сконцентрируйтесь на достижении этой краткосрочной мечты

Пусть она станет одной из множества подобных на пути к вашей заветной цели, дожидающейся вас в прекрасном и далеком «завтра».

Использование любого шанса. Еще одной проблемой людей с синдромом является их попустительское отношение к имеющимся шансам и возможностям. Они с легкостью отказываются от активных действий, считая, что завтра шансы на успех будут все те же. Подобную практику требуется искоренить!

Обратите внимание
Если вам дали возможность, то ею нельзя пренебрегать. Будьте готовы брать от жизни все, что она вам дает без скидок на время и место.

Проявления

В связи с тем, что в наше время многие пытаются уйти от ответственности, сложно отличить СОЖ от обычной безответственности. Не каждый человек способен полностью контролировать выполнение всех своих планов и обещаний, но если это совсем не контролировать, то последствия будут печальными.

Важно не упустить момент возникновения СОЖ. Вот несколько самых явных его проявлений:

• Регулярное наличие жизненных препятствий. Начальнику часто приходится выслушивать оправдания не выполнившего задание сотрудника. Сегодня ему помешало недостаточная освещенность в помещении, а завтра отсутствие некого специального инструмента.
• Постоянная депрессия. Не способный радоваться сегодняшнему дню, никогда не станет счастливым. Даже если ему неожиданно повысят зарплату и или дядя оставит большое наследство.
• Надежды на будущее. Несмотря на успехи сегодня, человек внушает себе что в будущем его ждет гораздо более серьезный джек-пот.
• Нерациональная денежная политика. Все деньги уходят на будущие проекты, которые не реализовываются.
• Уход от ответственности. Человек до последнего откладывает момент, когда ему придется отвечать за свои действия.
• Отсутствие ярких эмоций. На любую радостную новость человек реагирует отстранённо, то же самое касается и неприятных вестей.

Другие новости раздела

3 Января 2020, 10:30     
 26

Итоги 2019. Протесты и общественные инициативы в Бурятии
Чего добивались люди и когда власти пошли на попятную?

3 Января 2020, 10:00     
 66

Итоги 2019. Статистика личной жизни
Какие события своей жизни запомнят и сохранят в памяти улан-удэнцы?

3 Января 2020, 09:27     
 90

Огнеборца из Бурятии наградили в Кремле
На счету Дмитрия Пономарева десятки спасенных жизней.

Смотреть еще

Народные новости

9 Октября, 14:37     

 12 268

Зима близко. В районах Бурятии появились первые сугробы (ФОТО)

7 Октября, 18:21     

 19 272     1

На улице в Улан-Удэ обнаружили израненную косулю (ФОТО)

7 Октября, 17:04     

 24 172

На самой длинной деревенской улице в мире прошел праздник

5 Октября, 13:36     

 12 248

Житель Бурятии обнаружил у себя в огороде ручную гранату

Свежие новости

3 Января, 10:30      3
Итоги 2019. Протесты и общественные инициативы в Бурятии
Чего добивались люди и когда власти пошли на попятную?

3 Января, 10:10      160
Известный шаман провалился под лед на Байкале
Трагический случай произошел в Иркутской области.

3 Января, 10:00      55
Итоги 2019. Статистика личной жизни
Какие события своей жизни запомнят и сохранят в памяти улан-удэнцы?

3 Января, 09:27      84
Огнеборца из Бурятии наградили в Кремле
На счету Дмитрия Пономарева десятки спасенных жизней.

3 Января, 09:00      1 419
Кому улыбнется удача в 2020 году?
Индивидуальный прогноз только для читателей Ариг Ус online.  

3 Января, 08:40      73
В Улан-Удэ днём до -19
Осадков не ожидается.

2 Января, 16:02      2 029
Таксист остановился посмотреть салют. Но его избили и отобрали машину
На него напала пьяная компания.

2 Января, 16:00      1 208
Названы лучшие места для путешествий в 2020 году
Специалисты составили список из 50 мест мира.

2 Января, 15:55      4 262
Безопасная езда в гололёд и снегопад: лайфхаки и простые правила
Советы от опытных водителей.

2 Января, 13:01      2 550
Горело здание Мирового суда в Бурятии
Площадь возгорания составила более 300 кв.м. (ФОТО)

2 Января, 12:05      1 814
В Бурятии 6-летний ребенок пострадал по вине пьяного водителя
Авария произошла в Баргузинском районе.

2 Января, 12:00      2 012
В новогодние каникулы улан-удэнцы смогут бесплатно сходить в музеи
Выставки будут работать с третьего числа.

Подвох второй: а что потом

Ну хорошо: допустим, наступило это долгожданное «после». Что дальше? А дальше — пустота. Страшная, разочаровывающая, пожирающая изнутри. И, конечно, обманутые ожидания.

Любимое женское «после» — это «выйду замуж/ встречу мужчину, а после этого наступит счастье». Любимое мужское — «вот встану на ноги, достигну стабильного финансового успеха, тогда-то и буду счастлив, тогда и заведу семью». Но мы-то с вами знаем: стабильности и перманентной безоблачности просто не существует. Всегда будут какие-то проблемы или трудности, всегда будет казаться, что «ещё чуть-чуть — и всё будет».

Но это обман, детская иллюзия. Правда жизни в том, что идеального момента не существует. Вы НИКОГДА не будете полностью готовы к семье или к родительству, никогда не приключится с вами совершенная стабильность, никогда отношения не будут ровными (только если умрут). Будут моменты, когда вам покажется, что «это навсегда», но потом возникнут шероховатости. Жизнь гарантий не даёт. Вы достигнете одной вершины, но за ней обязательно покажется следующая.

вРН РЮЙНЕ ЯХМДПНЛ НРКНФЕММНИ ФХГМХ

б ДЕРЯРБЕ, МЮБЕПМНЕ, ЙЮФДШИ ХГ МЮЯ ЯКШЬЮК НР ПНДХРЕКЕИ ТПЮГШ, МЮВХМЮЧЫХЕЯЪ ЯН ЯКНБ «БНР БШПЮЯРЕЬЭ…» бНР БШПЮЯРЕЬЭ Х СГМЮЕЬЭ, НРЙСДЮ ДЕРХ АЕПСРЯЪ, Х ЯЛНФЕЬЭ МЕ ЯОЮРЭ ОН МНВЮЛ, Х ОХРЮРЭЯЪ НДМХЛ ЛНПНФЕМШЛ Х ЙНМТЕРЮЛХ, Х ЯЛНРПЕРЭ ЙХМН Я САХИЯРБЮЛХ Х ОНЖЕКСЪЛХ… рЮЙ Б ЦНКНБЕ ПЕАЕМЙЮ ОНЯЕКЪЕРЯЪ ОПНЯРЮЪ Х ОНМЪРМЮЪ ЛШЯКЭ: МЮЯРНЪЫЮЪ ФХГМЭ, АЕГ ГЮОПЕРНБ Х НЦПЮМХВЕМХИ, С БГПНЯКШУ, Ю С ДЕРЕИ – РЮЙ, РПЕМХПНБЙЮ. мСФМН МЮАПЮРЭЯЪ РЕПОЕМХЪ Х ДНФХРЭ ДН ГЮБЕРМНЦН БНГПЮЯРЮ, Х СФ РНЦДЮ Я ЦНКНБНИ НЙСМСРЭЯЪ Б ОСВХМС ГЮОПЕРМШУ СДНБНКЭЯРБХИ.

бНГЛНФМН, БШ ЯЕИВЮЯ ОНДСЛЮЕРЕ, ВРН МЮДЕЪРЭЯЪ МЮ ЙЮЙНЕ-РН ОПХЪРМНЕ ЯНАШРХЕ Б АСДСЫЕЛ ЯБНИЯРБЕММН ЙЮФДНЛС. аНКЕЕ РНЦН, ЛМНЦХЕ ХГ МХУ (МЮОПХЛЕП, КЧАНБЭ Х АПЮЙ, ПНФДЕМХЕ ДЕРЕИ, ОНЙСОЙЮ ФХКЭЪ) ДЕИЯРБХРЕКЭМН ЙЮПДХМЮКЭМН ЛЕМЪЧР МЮЬС ФХГМЭ Х ЛНЦСР ЯДЕКЮРЭ МЮЯ ЦНПЮГДН ЯВЮЯРКХБЕЕ! лНФМН КХ ЯВХРЮРЭ ЩРН БПЕЛЪ НФХДЮМХЪ НРКНФЕММНИ ФХГМЭЧ?

рХОХВМШИ ОПХЛЕП: БНР ОНУСДЕЧ Х ЙСОКЧ ЯЕАЕ ЙПЮЯХБНЕ ОКЮРЭЕ (ОНПЮДНБЮРЭ ЯЕАЪ МЮПЪДНЛ ЛНФМН СФЕ ЯЕИВЮЯ), БНР ЙСОКЧ ЛЮЬХМС Х, МЮЙНМЕЖ, ЯЛНЦС ОНЕУЮРЭ МЮ юКРЮИ (ЛНФМН БНЯОНКЭГНБЮРЭЯЪ НАЫЕЯРБЕММШЛ РПЮМЯОНПРНЛ ХКХ МЮИРХ ОНОСРВХЙНБ), БНР ЯДЕКЮЧ ПЕЛНМР Х ЙСОКЧ МНБШЕ ЬРНПШ (ЛНФМН ДЕИЯРБНБЮРЭ Х Б НАПЮРМНЛ ОНПЪДЙЕ!).

гЮВЮЯРСЧ ЯНГДЮЧРЯЪ ДКХММШЕ ЖЕОНВЙХ ОПХВСДКХБШУ ЯБЪГЕИ: БНР ОНУСДЕЧ – РНЦДЮ ЛЕМЪ ЯПЮГС ОПХЛСР МЮ УНПНЬСЧ ПЮАНРС – РНЦДЮ МЮЙНОКЧ ДЕМЭЦХ МЮ ПЕЛНМР – Й ПЕЛНМРС ЯПЮГС ЙСОКЧ ЬРНПШ, ЙНРНПШЕ БХДЕКЮ БВЕПЮ Б ЛЮЦЮГХМЕ!

Вот симптомы, по которым можно определить наличие синдрома отложенной жизни:

Ориентация на будущее, как на основную часть жизни, деление жизни на «период ожидания» и «период вознаграждения»

Восприятие происходящих в настоящем событий, как второстепенных, «подготовительных»

Человек отказывает себе в отдыхе, полноценном сне, приятных ему занятиях ради работы. А еще точнее, ради денег, которые он заработает, чтобы наконец-то купить себе отдых, развлечения и интересные занятия.

Избегание философских мыслей (о смысле своей жизни, о самореализации и т. п.) или же слишком сильное погружение в размышления, которые не подкрепляются действиями

Склонность к самоутешению: «Нужно потерпеть ради лучшего будущего», «Трудности сейчас во имя вознаграждения в будущем».

Склонность к накопительству

Излишний интерес к чужой жизни

Вы живете не с «тем человеком», работаете не на «той работе», все время собираетесь с этим покончить, но вам постоянно что-то мешает

Испытываете затруднения при выражении и переживании эмоций

Стремление к принятию ответственности за события, созданные другими людьми

Стремление к контролю жизни эмоционально значимых людей

Избегаете одиночества (не можете на некоторое время остаться сами с собой, без радио, телевизора и прочих искусственных раздражителей).

Наблюдается и противоположная тенденция: есть люди, которые все время оглядываются на свое прошлое: вспоминают, сожалеют об упущенных возможностях, любят порассуждать «а что было бы, если бы я тогда…». Но ведь прошлого не вернуть, из того, что уже случилось, можно только сделать вывод, чтобы не повторять тех же самых ошибок, и идти дальше.

Каждое утро мы рождаемся заново. Самое большое значение имеет то, что мы делаем сегодня.Будда

Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы.Джон Леннон

Когда мы начинаем видеть, что «вчера» было вчера, а «сегодня» — уже другой день, совершенно новый и отличный от вчерашнего, мы обретаем новое отношение к жизни. Природа реальности такова, что каждый час, каждую минуту происходят изменения. Когда мы перестаём их осознавать, мы перестаём замечать новое в жизни.

Дзигар Конгтрул РИНПОЧЕ

Прошлого уже нет, будущего еще нет. Есть только настоящее. «Знаем, знаем мы эти прописные истины», — скажете вы. Нужно жить «здесь и сейчас» и наслаждаться тем, что у тебя есть. Так написано в красивых восточных притчах, так говорят на тренингах личностного роста. И что же получается? Прописные истины не работают? Древние жили в спокойном и размеренном мире, у них может это правило и срабатывало, а в наш суетный век все иначе? Отчасти такое утверждение верно.

Но списать все на обстоятельства и особенности эпохи, в которую нам с вами довелось жить, — значит расписаться в собственной беспомощности. «Что поделать, жизнь такая». Это тупиковый путь, мы им не пойдем. Сделать можно на самом деле очень многое. Именно сделать, а не прочитать мудрую мысль, восхититься ее глубиной, забыть и продолжить жить абсолютно так же, как и раньше.

Красивая мысль, услышанная от другого человека или прочитанная в книге, так и останется всего лишь идеей, если мы не сможем сделать ее частью нашего жизненного опыта. Только тогда она будет работать. Что толку от мудрости, если мы не можем применить ее, воспользоваться ей?

Страх неопределенности

Многие задумываются о переменах, но мало кто на них решается. Потому что здесь и сейчас у нас есть стабильность, контракт, зарплата, соцстраховка. И всего этого можно лишиться. Кому хочется остаться один на один с неопределенностью, туманными перспективами и финансовой неустойчивостью?

«Хоть какая-то стабильность» на нелюбимой работе очень похожа на несчастливый брак с алкоголиком. «Хоть какая-то семья». Да, мы очень боимся рисковать, даже если нас все окончательно достало. Но знакомое, привычное и понятное — это далеко не всегда самый лучший выбор.

Неопределенность при этом вовсе не так страшна. Решиться на перемены — все равно что отправиться в увлекательное путешествие по незнакомому маршруту, где вас ждет множество интересных открытий.

Между прочим, вы и так живете в условиях неопределенности. Любая стабильность — лишь иллюзия, и цепляться за нее нет никакого смысла. Ваша компания может обанкротиться, вашу должность могут сократить, условия работы изменить. Вам только кажется, будто вы что-то контролируете. На самом деле единственное, что от вас зависит, — это вы сами, ваши эмоции, развитие, уверенность и умение брать на себя ответственность за то, что с вами происходит.

Зурхай

Пятница, 03 Января

8-й лунный день с элементом Гора. Все поступки, совершённые в этот день, приумножатся в сто раз. Удачный день для людей, родившихся в год Лошади, Овцы, Обезьяны и Курицы. Благоприятно проводить обряд «даллга абаха», устроить праздник, играть свадьбу, регистрировать брак, надевать новую одежду, составлять договор, брать обещание, встретиться с любимым человеком, переправляться через реку, проводить обряд «жабтуй». Отправляться в дорогу – к приумножению материального богатства. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Тигра и Кролика. Не рекомендуется приводить невестку, отдавать дочь в невесты, кроить одежду, а также создавать эскизы одежды.

Стрижка волос – к долголетию.

Суббота, 04 Января

9-й лунный день с элементом Дерево. Удачный день для людей, родившихся в год Коровы, Тигра и Кролика. Благоприятно делать добрые дела, надевать новую одежду, заказать «сагаан шүхэртэ», а также для жесткого решения некоторых вопросов. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Мыши и Свиньи. Не рекомендуется заводить новые знакомства, обретать друзей, начинать преподавательскую деятельность, нанимать работников, приводить невестку, отдавать дочь в невесты, а также проводить похороны и поминки. Отправляться в дорогу – к новым беспокойствам.

Стрижка волос – к непродолжительной болезни.

Воскресенье, 05 Января

10-й лунный день с элементом Ветер. Удачный день для людей, родившихся в год Дракона. Благоприятно начинать лечение, покупать лекарства, устраивать романтический ужин любимому человеку, покупать новые вещи, давать подарки гостям. Отправляться в дорогу – к увеличению материального достатка. Не рекомендуется устраиваться на работу, нанимать сиделку, работников, ссориться и спорить.

Стрижка волос – к улучшению самочувствия и прибавлению силы.

Иллюзия смысла

Другой подвох загруженности заключается в том, что она может создавать иллюзию смысла. Пока вы выполняете задачи из очередного to-do-листа, действуете по плану и достигаете поставленных целей, кажется, что все в порядке. Ведь каждый ваш день заполнен до предела. Но интересно ли вам? Есть ли удовлетворение от работы? Соответствует ли она именно вашим жизненным ценностям?

Вы можете и сами не заметить, что год за годом пропускаете свою жизнь. Один бессмысленно проведенный день тянется за другим. И, вроде, ничего страшного, все как у людей. Увязнуть в этой рутине очень легко.

Попробуйте вынырнуть из своего плотно забитого ежедневника и посмотреть на ситуацию как бы со стороны. Карьерный консультант и автор книги «Никогда-нибудь» Елена Резанова рассказывает об одной из своих любимых практик:

«Обычно утром своего дня рождения я просыпаюсь, будто я с кем-то поменялась телами и теперь оказалась в этой жизни и в этих обстоятельствах. Главное — посмотреть на всё новыми глазами. Где вы? Что делаете? Что за люди рядом с вами? Вы бы выбрали всё это, если бы могли выбирать?»

Как избавиться от синдрома отложенной жизни

Для тех, кто обнаружил у себя симптомы синдрома отложенной жизни, у нас есть и хорошая новость: с этим состоянием вполне можно и нужно бороться. Главное условие – не откладывать это до наступления какого-либо события, а приступать к данной работе прямо сейчас. Вот несколько советов.

Признайте у себя такой синдром

Первый и один из самых важных шагов на пути к тому, что чтобы избавиться от синдрома отложенной жизни, – признать его наличие. Хотим еще раз подчеркнуть, что синдром отложенной жизни вовсе не связан с людьми, у которых есть цель, достижимая в обозримой перспективе,

Мы можем убеждать себя, что у нас есть цель и мы к ней приближаемся, тогда как на самом деле лишь закрываемся от жизни

Проанализируйте свои мечты, цели, представления об идеальном будущем и то, насколько это идеальное имеет шанс воплотиться в обозримой перспективе

Тщательно взвесьте, что для вас действительно важно, а что второстепенно

Обратите внимание: не делаете ли вы ставку только на одно событие и не связываете ли с ним все дальнейшие преобразования в своей жизни? Конечно, ваша жизнь – только ваша, и вы сами расставляете в ней приоритеты

Важно только, чтобы сейчас вы давали отчет, к чему через Н-ное время может привести то или иное ваше решение, а в будущем не пожалели о потерянном времени и упущенных возможностях

Определите проблему

Как мы говорили, обычно в основе синдрома отложенной жизни лежит какая-то другая проблема. Соответственно, главные силы в вашей борьбе должны быть направлены именно на нее. Ничего страшного, если сейчас вы затрудняетесь сразу точно определить, в чем именно дело. Скорее всего, вы выясните это, когда перейдете к последующим, практическим шагам. Главное, быть готовым к тому, что придется бороться с каким-то внутренним демоном, и настроиться на победу.

Начните действовать

Самый главный совет по борьбе с синдромом отложенной жизни: перестаньте откладывать и начните жить. Написать просто, а как сделать? Приступить к реализации намеченных планов – шаг за шагом, кусочек за кусочком

Всем нам сложно/страшно выходить зоны комфорта, но очень важно сделать первые движения в этом направлении и продолжать идти, даже если сначала что-то не получится. Выберите комфортный

В первую очередь подумайте, что из того, что вы долго планировали и откладывали, вполне можно начать делать прямо сейчас? Не стоят ли какие-либо планы в бесконечном «прокрастинационном» списке, хотя на самом деле на это нет никаких оснований? На поверку оказывается, что многие позиции из списка «на будущее» вполне доступны к реализации. Особенно часто это касается получения каких-либо навыков, знаний, хобби и т.д. Как мы говорили выше, для начала выберите из них то, чем вам больше всего хочется заняться прямо сейчас.

Если говорить о долгосрочных целях, то задумайтесь: что реально вы делаете, чтобы их достичь? Насколько конкретен ваш фактор Х и есть ли у вас план по его реализации? Настолько он действительно мешает другим вашим целям и приоритетам? Постарайтесь составить приблизительный план достижения долгосрочных целей, разбейте их на подцели, если это необходимо

На данном этапе важно не столько разработать точный «бизнес-план», сколько дать самому себе отчет, какие цели достижимы, каким образом вы планируете это сделать, а главное – не прикрываетесь ли вы ими как коконом

Ищите варианты

Определив, чем бы вы хотите заняться прямо сейчас, думайте, как именно реализовать данный план в реальности. Чтобы избавиться от синдрома отложенной жизни, нужно искать максимум возможностей в настоящем и воплощать свои планы. Например, у человека была установка: «Я очень хочу выучить иностранный язык, но мне нужна машина, чтобы ездить на курсы. Так что я пойду учить язык, когда куплю машину».

главное – искать способы, выходы и компромиссы

Конечно, в борьбе с синдромом отложенной жизни очень важно не перегибать палку: не уезжать в другой город (и тем более страну) без какого-либо плана или подготовки; не выходить замуж за первого встречного и т.д. Как правило, более гармоничными оказываются не броски из крайности в крайность, а компромиссные варианты

Именно их и стоит искать на первом этапе.

И в заключение в очередной раз хотим напомнить: если вы чувствуете, что не способны сами справиться со своими проблемами и они затягивают вас все глубже, не чуждайтесь профессиональной помощи соответствующих специалистов.

Деньги — путь к счастью

Если вы хотите перемен, но ждете, когда у вас накопится достаточная сумма, то рискуете так и не начать «настоящую жизнь». Люди обычно переоценивают свои потребности и полагают, что им мало тех денег, которые они получают. В действительности счастье может стоить совсем не так дорого, как кажется.

Какая сумма, по-вашему, обеспечит ту жизнь, о которой вы мечтаете? Представьте, что у вас уже есть эти деньги. Чем тогда вы будете заниматься с утра до вечера? Распишите свой идеальный день по пунктам.

Посмотрите на результаты. В вашей новой прекрасной жизни появится два новых компонента. Один связан с материальной частью (это, к примеру, отдых на своей яхте, приобретение загородного дома, покупка путевки на курорт). Другой — с тем, как вы проводите время. Два часа гулял с детьми. Взял с собой ноутбук и работал в кафе. Бегал с собакой в парке. Встретился с друзьями. Записался на мастер-класс.

Так вот, второй компонент доступен вам уже сегодня. Вы можете быть счастливыми, не имея миллиона: заниматься любимым делом, общаться с близкими, получать новые знания. И незачем это откладывать до лучших времен.

Мы думаем, что деньги и успех принесут нам счастье. Но все ровно наоборот. Сначала нужно стать счастливым, и тогда добиться успеха будет намного легче.

Причины синдрома: откуда он берется

Все мы родом из детства. Помните родительские обещания о том, что все хорошее наступит, когда мы выучим уроки, поступим в университет, найдем работу, выйдем замуж? И тогда-то начнется веселье. Они хотели мотивировать нас на организацию собственной жизни, а получилось, что развили привычку ждать у моря погоды.

Тут важно не путать одно с другим. Одно «после» — это мотивация, которая реально влияет на жизнь, инвестиция и правильное понимание успеха

Другое «после» — смирение в ожидании феерии, которую мы сами себе придумали. Ощущение, что вот-вот закончатся дела и вы расслабитесь (для карьеристов), построите карьеру (для тех, кто посвятил себя семье), уедете на необитаемый остров (для тех, кто устал от контактов, сделок, вечеринок, общения), — это только ощущение. Время идет, а ваше «прекрасное далеко» – по-прежнему на почтительном расстоянии. И в настоящем дне вы не делаете ни шага для того, чтобы осуществить мечты о «потом». А от этого шага зависит многое.

Почему не надо стесняться амбиций

В детстве мы не стесняемся своих желаний и легко говорим: мол, хочу стать космонавтом, балериной, врачом, ученым, певицей, принцессой. Наверное, каждый из нас мечтал о чем-то ярком, неординарном и был уверен, что все получится.

Так почему же большинство взрослых живут «средненько» и «как все»? Кто мешает нам замахнуться на что-то грандиозное? Чаще всего мы просто боимся выглядеть смешными или неадекватными в глазах окружающих. И совершенно напрасно.

Именно амбиции заряжают нас, вдохновляют на перемены и делают существование более осмысленным. Когда у человека появляется желание добиться чего-то необыкновенного, он перестает растрачивать силы на пустяки и начинает жить по своим правилам.

Боитесь показаться нескромным? Сейчас мы избавим вас от моральных терзаний. Представьте, что вы начинаете заниматься делом, в которое верите всей душой. Если вам удастся реализовать себя по полной, то вы добавите в мир что-то хорошее. То, чего без вас бы не было. И выиграют от этого в первую очередь другие люди — ваши клиенты, коллеги, знакомые.

Амбиции — это прежде всего серьезные задачи, а вовсе не тщеславие или жажда наживы. Можно ставить перед собой большие цели, но при этом оставаться скромным человеком.

Мать Тереза, смиренная, кроткая и добрая, все же была амбициозной, иначе вряд ли смогла бы сделать столько хорошего.

Профессиональный туннель

«Профессиональный туннель» — еще одна коварная ловушка, в которую мы попадаем из-за чрезмерной занятости. Нам некогда смотреть по сторонам, некогда копать глубже. В итоге мы начинаем ассоциировать себя только со своей должностью и компанией. Когда возникает желание что-то изменить, выясняется, что у нас просто нет никаких интересов.

Чтобы избежать такого сужения кругозора, приучите себя постоянно расширять горизонт. Хотя бы раз в неделю смотрите, что происходит в интересных вам сферах (в том числе и в вашей профессиональной теме). Читайте книги, следите за событиями, посещайте разные семинары, лекции, мастер-классы и конференции. Постарайтесь постоянно открывать для себя новые области знаний (может, вас зацепит какой-нибудь онлайн-курс — пройдите его). Тогда вопрос «что дальше?» не вызовет у вас чувства растерянности, вместо этого появятся свежие идеи и мысли.

Причины

С точки зрения науки выведено несколько факторов способствующих развитию СОЖ:

• Наследственность. Хотя не обнаружено четкой связи между этой патологией и передачей её от родственников, но тем не менее, люди в чьих семьях присутствуют представители с психическими отклонениями имеют больший риск.
• Ошибки в воспитании. Родители позволяют ребенку убрать игрушку потом, сделать домашнее задание вечером и т.д.
• Плотный график дел. Трудоголики находятся в постоянном движении, но не получают от этого удовольствия. Им кажется, что нужно потерпеть и жизнь наладится, но все остается по-старому.
• Неуверенность в своих силах. Сомневаясь в своих силах, человек пытается избежать принятия каких-либо сложных решений, уйти от ответственности или просто отложить сначала на день, а потом на год или даже больше.
• Эмоциональная неустойчивость. Люди подверженные постоянному стрессу, уязвимы к отрицательному внешнему воздействию. Чтобы избавится от него они прибегают к самовнушению, решив что необязательно делать неприятное дело прямо сейчас.