Скучно жить, что делать: 8 простых рекомендаций

Скучно жить, что делать: 8 простых рекомендаций

Начинаем путешествовать

Если вам все еще невесело, то лучший способ позабыть о тоске – это путешествия. Необязательно уезжать далеко, можно пойти на прогулку в лес, съездить за город, на дачу к другу, прокатиться на электричке, на выходных отправиться на экскурсию в другой город.

Люди, которые будут встречаться на пути, новые места, принесут ощущение новизны. При желании можно с собой пригласить друзей, они скрасят минуты одиночества, смогут развеселить и не дадут погрязнуть в водовороте собственных отрицательных эмоций. Создавайте себе яркие воспоминания и увлеченность чем – то новым выместит любую апатию и депрессию.

Как избавиться от скуки в жизни

Когда стало скучно жить, в жизни мало что радует. Поэтому так популярен сегодня вопрос тех, кому скучно жить: что делать? А можно делать все

Посмотрите вокруг: жизнь не может быть скучной по определению. Вокруг такое количество возможностей, событий, впечатлений, но вы предпочитаете добровольно этого не замечать. Уделите внимание себе и своим желаниям, не бойтесь идти вразрез со стереотипами, не бойтесь не оправдать ожидания, не думайте о том, как может измениться ваша жизнь. Начните просто жить, избавившись от единообразия и “дня сурка”. Каждый день радуйтесь тому, что вам подарила судьба и случай

Оглянитесь вокруг, посмотрите на вещи с другой стороны.

Если вы задумались о том, что в вашей жизни большое место занимает скука, подумайте и о том, сколько всего вы пропускаете.

Что делать, если скучно жить

1. Измени стиль

Если хочешь что-то поменять, то начинай с внешнего вида. Может пора сменить стиль в одежды и прическу? Выглядеть немного иначе, чем был ранее? Новая и красивая одежда меняет не только образ, но и восприятие. Тебя будут принимать иначе, а сам станешь гораздо увереннее.

2. Найди свою личность

Тебе может быть скучно по той причине, что любимые занятия заброшены и позабыты. Попробуй определить то, что тебя интересует и привлекает. Какие занятия тебе доставляют радость и наслаждение? Что хорошо получалось в детстве или всегда хотел заниматься? Попробуй начать делать то, о чем мечтал. Хобби и увлечения избавляют от скуки.

3. Пробуй новое и выходи из зоны комфорта

Привычный образ жизни рождает обыденность и скуку. За зоной твоего комфорта много интересного и возможностей, которые еще не пробовал. Ходи в новые места, знакомься с новыми людьми и делай новые вещи. Чаще соглашайся на то, чего раньше избегал или ленился делать. Делай эксперименты и импровизируй. Новые вещи рождают новые возможности.

4. Реши проблемы в отношениях

Мы теряем блеск в глазах, когда в отношениях проблемы или никто не любит.

• Почини отношения. Попробуй решить проблемы в отношениях, если существует возможность наладить их. Улучши взаимопонимание или любовную жизнь в постели.
• Брось и найди новые. Взаимоотношения со второй половиной исчерпали себя и не имеют перспективы? Вы постоянно ссоритесь, не находите общий язык и несчастны? Зачем тянуть мертвые отношения, которые давно было пора завязать? Разруби этот гордиев узел. Найди себе другую вторую половину, с которой будешь действительно счастлив.
• Найди любовь. Если у тебя нет второй половины, то найди ее. Время любить и быть счастливым. Приложи усилия, чтобы не быть одному. Задорная и веселая подружка избавит тебя от скуки 100 %.

5. Смени окружение

Друзья отдаляются, а с ними стало совсем неинтересно и скучно? Часто мы вырастаем из других людей и их сообщества. Разные мечты, желания, цели и интересы. У вас диаметрально противоположные пути, как это не горько осознавать.

Такое бывает со всеми нами. Не держись за тех, с кем давно не по пути. Нужно двигаться дальше, знакомиться с другими людьми, находить единомышленников и искать новых приятелей. Правильное окружение внесет свежую струю, впечатления и избавит от скуки.

6. Будь самим собой

Не играй роли, которые тебе навязывают другие люди и общество. Это скучно и морально угнетает

Меньше обращай внимание на критику, осуждение и чужие правила. Сложно быть счастливым, если все время танцевать под чужую дудку, подражать, следовать чужим целям и быть кем-то другим

Не теряй свою индивидуальность, пытаясь быть нормальным и правильным. Будь самим собой.

7. Не сравнивай

Часто мы сравниваем себя с другими людьми и нам становится грустно. Наша жизнь кажется скучной и серой по сравнению с другими. Прекращай это сравнение и бессмысленную гонку. Всегда есть более богатые и красивые люди, но что стоит за всем этим? Каждый человек имеет свою судьбу и свой путь. Постоянное сравнение – это путь в никуда. Соревнуйся сам с собой.

8. Займись спортом

Спорт всегда является отличными ответом на любые сложности. Ходи в тренажерный зал, выбирайся на пробежки, плавай в бассейне, делай зарядку. Займись спортом, чтобы побороть скуку, добавить энергичности и начать новую жизнь.

9. Избавься от депрессии

Негатив, депрессия и проблемы приносят нам разочарование жизнью. Это поглощает нас, если мы продолжаем скучать или начинаем жалеть себя. Постепенно омут депрессии будет топить сильнее и сильнее. Избавься от грусти. Самое последнее дело купаться с самоистязании и жалости. Если не можешь что-то поменять, то измени свое отношение.

10. Добавь красок в жизнь

Однообразные дни и рутина убивают в нас жизнь. Работа, дом и ничего интересного. Нам становится скучно, когда в жизни почти ничего не происходит. Если рутина давит, то внеси новую струю в жизнь. Отыщи любую активность, хобби или увлечение. Пусть появится яркое событие, которые сделает жизнь менее предсказуемой.

Почему становится скучно жить

1. Однообразие. Да-да. Это когда вчера похоже на сегодня, а завтра, вероятно, будет таким, как сегодня. И ничего нового в ближайшее время не предвещается.

2. Отсутствие каких-либо дальнейших целей. Вот три месяца назад вы решили откладывать деньги  на новую стиральную машину. И купили ее после сбора денег, а теперь вы просто не знаете, что делать дальше. Вчера вам хотелось карьерного роста, а сегодня вы его получили. И снова возникает вопрос: Что дальше?

3. Слишком много свободного времени. Раньше вам приходилось совмещать работу, учебу и воспитание ребенка. Вы мобилизовали свои силы и спланировали жизнь, чтобы успевать везде. А сейчас вы закончили обучение. Поначалу вы радовались – вот он, долгожданный отдых. А по истечению пары недель уже пожалели, что так быстро окончили учиться.

И что же теперь делать, как побороть хандру и перестать портить настроение окружающим своим «кислым» выражением лица? Как не оказываться в подобной ситуации в дальнейшем? Все очень просто следуйте простым правилам.

Проживай этот день, как последний

Подумай, что наша жизнь очень скоротечна, может быть этот день будет твоим последним на Земле. Я ездила к родственникам в другой город. И видела на трассе аварию. Три машины разбились. Видимо, две встретились лоб в лоб. В этой аварии погибла девушка. У меня по этому поводу появилась только одна мысль: «Спешите жить!». Что это значит? Да посмотри вокруг. Все живут как будто начерно, вполсилы… Как мы все думаем? «Ну, вот пусть сейчас плохо, неинтересно… А может через … будет хорошо?» Или так: «Вот сейчас я поживу для… семьи, друзей, работы… (нужное подчеркнуть), а потом уже для себя, когда-нибудь…» И что получается? Если человек, допустим, завтра умирает, значит, и не пожил толком… Жизнь откладывал на потом… Жил не для себя. А этого «потом» может не быть. Спеши наслаждаться жизнью…

Что делать и чем заняться, если скучно

Осознай, что счастье не в должностях, деньгах и машинах. Интересная и захватывающая жизнь кроется в другом. Не оставляй себе время для лени, чтобы избавиться от скуки, застоя и обыденности. Занимай свободное время интересными и клевыми вещами. Встряхни себя.

• Не пускай дела на самотек, а иди против течения
• Учи иностранный язык
• Займись спортом, сделай себе клевое и накачанное тело
• Читай книги
• Занимайся самообразованием и узнавай что-то новое
• Слушай клевую музыку
• Выбирайся на природу и чаще гуляй
• Не плыви по течению. Создавай новые возможности и пробуй их
• Запишись в клуб для бега, единоборств, танцев или других интересов
• Делай что-нибудь руками
• Играй в игры
• Найди новых друзей и новую компанию
• Смени привычный образ жизни
• Займись кулинарией и кушай вкусно
• Найди новую работу или новую сферу деятельности
• Чаще соглашайся на интересные предложения, а не отказывай
• Давай себе время на отдых и сон
• Посещай новые места, где не был
• Найди новый способ самовыражения
• Улучши свою внешность и подними привлекательность
• Веди активный образ жизни
• Найди себе новое хобби: фотография, рисование, музыка
• Пиши книги, статьи или веди видеоблог на YouTube
• Чаще ходи на концерты, представления, выставки и фестивали
• Делай добрые поступки и правильные вещи
• Найди любимое дело, которым горишь больше всего
• Оттягивайся, развлекайся, гуляй с друзьями и выпускай напряжение
• Хватайся за интересные шансы и осознанно рискуй
• Ставь новые масштабные цели
• Путешествуй и познавай мир
• Следуй за мечтами

Жизнь должна быть немного непредсказуемой, яркой и сумасшедшей, иначе жить станет скучно и неинтересно.

Вы не пытаетесь развивать в себе способность находить развлечения

Наргиз Закирова не собирается привозить детей в Россию

Не только фруктовый: 6 лучших салатов со всего света

Guntû — плавучий отель, отражающий традиции гостеприимства Японии

Некоторые люди чувствуют заинтересованность только при просмотре телевизора или игре на смартфоне. Полагаться исключительно на внешнюю стимуляцию вредно для психики. Рано или поздно, ничто не будет восхищать и казаться новым. Если же вы развиваете в себе способность более конструктивно справляться со скукой, вам всегда интересно жить. Неслучайно говорят, что умным людям никогда не бывает скучно, — учитесь находить интересное во всем, что вас окружает, и ваша жизнь станет богаче.

Ваше состояние нормально

Не знаю в какой период времени вы читаете эту статью, но нередко состояние, когда все надоело и ничего не хочется, возникает осенью, так называемая осенняя депрессия. В этот период возникает массовая эпидемия хандры, а вот частные случаи можно встретить у отдельных личностей в течение всего года без особенной привязки к погоде, времени года и даже темперамента.

Жизнь – это такая штука, которая не может радовать каждый день. За день мы испытываем сотни эмоций, переживаем десятки происшествий – какие-то откладывают более сильный отпечаток, другие проходят незаметно. Мы можем неделю думать о событии, случившимся с товарищем и страдать из-за него, не обращая внимания на все радостные моменты, которые случаются конкретно с нами каждый день.

Скажу больше, мы можем провести идеальный вечер с друзьями, но на следующий день думать только о том, что выпили лишнего (как и все остальные) или как глупо ответили незнакомой девушке: «Ох, я неудачник, вернуть бы все назад, я был так не прав!».

Все дело в том, что иногда мы хотим испытывать негативные эмоции. Да, не удивляйтесь. Даже самый счастливый парень на планете иногда плачет. Без этого не было бы баланса. Мы познаем окружающий мир на контрасте и можем испытывать приятные эмоции, если периодически в жизни возникают и негативные.

Заводим личный дневник

Но непросто описываем в нем события, произошедшие за день, а пытаемся каждый день выделять все хорошее, что с вами произошло. Например, позвали в гости, пригласили на свидание, повысили зарплату и прочее.

Рекомендуем к просмотру:

В конце дня старайтесь анализировать приятные события и искать в этом положительные моменты, понимая, что жизнь не стоит на месте, что нудно и тоскливо быть не может, когда вокруг столько нового и интересного, ищите это, а не зацикливайтесь на одном. Это достаточно эффективный способ вернуть энтузиазм и сделать шаг к новым горизонтам.

Скучно жить, что делать Почему бывает скучно одному и в семье

Что это и когда бывает: скучно жить

Скажу честно, давно я не испытывал это чувство — чтобы было скучно жить. Так давно, что время порассуждать об этом.

Не знаю, как вам, а у меня скука ассоциируется с этакой серой кикиморой на сером же фоне.

Ведь она, скука, пусть не у меня, но имеет место быть, где-то и у кого-то.

А у меня её нет: вот, мне совсем не скучно жить.

Но накатил, этакий альтруизм, знаете ли, захотелось людям помочь, хоть в чем-то. Ведь: кому-то скучно жить, а это состояние не может быть никому приятным.

Запомнился на всю жизнь вот такой случай:

Однажды, мне было лет 14-ть, я пришел в гости к своему старшему товарищу (дружили семьями родители).

Он недавно женился на молоденькой учительнице из нашей школы.

Они чрезвычайно обрадовались моему приходу: Как хорошо, что ты пришёл, а то, НАМ ТАК СКУЧНО. Сидим вдвоём, не знаем, чем заняться.

Остальное в этой истории не важно. Меня до глубины души и до глубин неразвитого юношеского мозга, поразило вот это:

Меня до глубины души и до глубин неразвитого юношеского мозга, поразило вот это:

— как им скучно, почему им скучно, разве может быть им скучно жить!?

Причины, когда скучно жить

До сих пор не могу понять, как могут скучать люди в семье. Вдвоём или по одному.

Разве нечем заняться чем-то вместе или каждому по-отдельности?

Я понимаю, что скучать можно одному, потому что рядом нет близкого человека, с которым ты бы чем-то занялся. Или ради которого ты что-то бы делал, но не скучал бы.

Или можно скучать по кому-то, кого рядом нет, а хотелось бы. Но это, уже, как бы светлое скучание – быстрее похожее на тоску по человеку.

Не пойму, как можно скучать вместе, рядом с любимым, близким человеком – женой (мужем), ребенком, другом, родственником, близким по духу.

Может я чего-то недопонимаю в реалиях, свихнулся на заботах о близких, когда и захотел бы поскучать, но некогда? Ну, никак не получается скучно жить, даже, если бы захотелось.

Может, не скучать, не испытывать сплин, как дворяне говорили, — это признак скудоумия и низкого интеллекта. Которому не претит каждодневная, однообразная житейская возня?

Не знаю.

Состояние скуки — признак жизненного неблагополучия

У меня вообще большое подозрение, что люди сходятся, влюбляются, создают семьи, для того, чтобы не скучать. Кто осознанно, большинство — не осознанно.

В самом деле: мы скучаем, когда нет рядом мужа или жены.

А когда они рядом, то, конечно, если отношения реально существуют. А не сводятся к совместному проживанию под одной крышей. То скучать не приходится.

Если не лаской и добром, то ссорой и неудовольствиями, эти отношения воплощаются в такую жизнь, что при всём желании не скучно жить.

А если, всё-таки, скука вас посещает? По-моему, это первый признак неблагополучия в вашей семье и в отношениях с близкими людьми, которые есть у вас.

Причин, когда скучно жить, может быть много, вероятно (возможно, они у каждого свои).

Но скука, по сути, — это образовавшийся вакуум в отношениях. А реальные, действующие отношения, в особенности близкие, пустот не приемлют, ибо, априори, они их разрушают.

P.S. А товарищ, тот мой, из детства, вскоре, с этой училкой разбежались. Может от того, что им было скучно жить вместе?

А что вы думаете по поводу скуки? Когда скучно жить, что делать, если это так?

Причины скуки

Скучно жить может стать в любое время и в любой ситуации, но есть выход. Требуется найти основу такого состояния. Депрессия и скука не появляются на пустом месте. Скука может быть причиной стабильной жизни или неудовлетворенность ею.

• Стабильная жизнь и скука. Рутинная работа, стабильность в отношениях и однообразная жизнь? Когда есть работа, нашел себе вторую половину и все бежит как по накатанной, то пропадают желанные цели. Все, что хотел, уже достигнуто. Новые цели еще не найдены, либо слишком сложные. В результате много времени, сил и энергии, но их некуда девать. Что делать, если скучно по причине стабильности? Требуется найти новые цели, хобби, увлечения и мечты.
• Неудовлетворенность жизнью и скука. Часто скука появляется в тот момент, когда крайне недоволен жизнью и тем положением, в котором находишься. Тебе не нравится работа, несчастлив в отношениях или не имеешь второй половины. Ты недоволен своей физической формой или другими факторами. Что делать? Поменять жизнь в то русло, которое тебя привлекает. Следовать тем целям, о которых втайне мечтаешь. Нужно решиться на большее.

Чего не делать

Не пробовать злоупотреблять алкоголем и принимать наркотики. Это не то разнообразие, которое приносит долговременный результат. Во-первых, после алкогольного или наркотического опьянения жизнь не кажется такой уж интересной. Во-вторых, последствия, которые потом появляются, скучать не дают, но и обрадовать не могут.

Во-первых, на это уходит неоправданно много времени — если всё то время, что уходит на соц.сети потратить на обучение игры на каком-то музыкальном инструменте, то через пару месяцев можно достичь хороших результатов. Во-вторых, интернет создаёт иллюзию занятости. Это всё равно, что ожидать иметь подкачанное тело, просматривая занятия фитнесом: ожидать у себя интересную жизнь, просматривая, какая она увлекательная у кого-то.

Не жалеть себя. Это корень лени и большинства страхов. Не нужно жалеть себя, сдавая после первой же мысли о невозможности чего-либо. Это могут быть мысли: «Ну я не могу вставать так рано!» Почему? Действительно не могу, потому что на работе нужно быть в пять утра? Или же потому, что до полуночи засиживаемся за смартфоном? «Я не могу этого сделать!»

Действительно не могу, или просто не готов прикладывать усилия больше обычного? Если постоянно жалеть ребёнка, не заставляя его читать, вставать рано в школу, упорно учиться и тренироваться, в итоге вырастет глубоко несчастный человек. То же самое происходит и со взрослым человеком, который привык себя жалеть.

Если проживать каждый день просто как список дел, жизнь действительно может оказаться скучной. Но это не приговор: всегда можно поменять либо образ жизни, либо своё отношение к ней. И наслаждаться этими переменами.

Стелла, г. Свирск

Скучная работа

Жизнь может казаться скучной, если большую её часть занимает нелюбимая работа. Чтобы не взвыть от тоски, некоторые психологи рекомендуют заниматься работой так, как будто она приносит удовольствие — это такой способ обыграть своё восприятие. Если не получилось, то стоит попробовать, выполняя работу полностью сосредоточиться на ней, не отвлекаясь на мысли об обеденном перерыве или флирте с коллегой. Легче увлечься процессом, на котором сосредоточен полностью

Может быть большой соблазн выполнять нелюбимое дело спустя рукава. Это тоже заведомо тупиковый путь. Напротив, если выполнять дело наилучшим образом и следить за своими результатами, работать будет интереснее. Некоторые сравнивают работу с пустым домом. Если выполнять только то, что нужно — это всё равно что жить в пустом доме. А если привнести в неё что-то своё будет интереснее.

Например, от кассира требуется, чтобы он поздоровался, предложил пакет, пробил товар и взял деньги. Но если этот кассир будет запоминать постоянных клиентов, здороваться с ними и помнить, например, что они никогда не берут пакет или справляться о здоровье других членов семьи ему самому будет интереснее на своей работе.

Другой способ разнообразить скучную работу — лучше в ней разобраться. Повысить квалификацию, или больше узнать об общении с людьми или о технике, с которой придётся работать. Получая новые знания легче увидеть картину в целом, становится проще решать проблемы и в целом интереснее жить. Кроме того, больше шансов, что человека, который хорошо разбирается в своём деле, больше будут ценить: повысят зарплату или предложат другую должность.

Ложный путь борьбы со скукой

Так вот, получается, что, если мы не делаем того, что нам хочется, нам становится скучно. Психосоматика уверяет, что мы еще и заболеваем! Тогда решение – проще некуда: делать только то, что хочется. Кажется, в детстве мы пытались поступать именно так, и что получали? Затрещину от мамы… Все правильно, ну представьте себе: вы, взрослый человек, вдруг завтра не пойдете на работу, перестанете убирать в

квартире и будете есть только пиццу. Печальное будущее придет достаточно скоро, не правда ли?

Тогда как поступать, если скучно жить? Учтите, что мы часто впадаем в другую крайность: дом-работа, одни обязанности и обязательства… Иногда все-таки нужно себя порадовать. Ищите пути получения позитива – что-то посложнее, чем банальные еда и алкоголь: ищите новые впечатления, это гораздо интереснее. И еще. Есть вещи, от которых никак не избавиться. Ежедневный поход на работу – ну не каторга ли? А вы убеждайте себя, что вам все это безумно нравится. Или хотя бы ищите позитивные моменты в своей работе. Поверьте, так намного легче переживать то, что нельзя изменить.

Почему нам скучно

А что такое, собственно, скука и что за ней стоит? Итак, на самом деле нам скучно жить потому, что в нашей жизни происходит вот что:

Ваше любимое занятие – под запретом (бросили музыку, потому что нужно зарабатывать деньги; нет возможности заниматься танцами и т.д.).
Люди, от которых вы зависите (в первую очередь это, конечно, любовная зависимость), на данный момент не хотят или не могут уделить вам внимание.
Когда вы пытаетесь привлечь внимание этих людей – получаете в ответ раздражение и, может быть, даже «наказание»: конфликты, отказ от общения…
Люди, которые вас окружают, погружены в проблемы

Вы не можете радоваться жизни, когда у других все плохо
Даже если это состояние у них не прекращается никогда.
Место, где вам скучно, никак не располагает к веселью – там все слишком важно, и ошибаться нельзя. Или из этого места нельзя просто взять и уйти.

Если говорить в общем, то, чем меньше у нас свободы действий, тем сильнее скука. Вопрос в другом: кто ограничивает вашу свободу? Общество, окружающие, вы сами? Недаром же существует фраза: «Твои границы только в твоей голове». Проблема в том, что со временем острота наших чувств притупляется, и мы уже сами не можем понять, отчего же нам скучно и чего так не хватает. Например, подросток говорит, что ему скучно жить, вечерами сидя дома. Чего ему не хватает? Общения со сверстниками, которые понимали и принимали бы его! Но он уже не помнит об этом и думает, что скука – это оттого, что либо он сам плох, либо мир вокруг него никуда не годится. Знакомо?

Как избавиться от уныния

Советы психологов

В общем, занятий много и каждый может найти занятие по душе.

Посмотрите вокруг себя, обратите внимание на круг общения. Как живут эти люди? Интересны ли они? Может, стоит найти новые знакомства?

Что делать, если скучно? Расскажет психолог:

Аутотренинг для успокоения нервной системы вы найдете тут.

Практические рекомендации

Мне скучно жить: что делать? Рекомендации:

Обратите внимание на свое состояние. Если все в жизни стало скучно и нет сил на какие бы то ни было новые дела, это состояние может быть сигналом таких нехороших вещей, как депрессия или переутомление.
Если такое состояние возникло на фоне большого количества работы и малого количества отдыха, рекомендуется отказаться от части работы, а то и вовсе сходить в отпуск
Если отдых не помогает или тяжелая работа отсутствует, то вполне вероятно, что это начало депрессии.
Депрессия является серьезным психиатрическим состоянием

В этом случае важно обратиться к врачу психиатру. Врач не сделает ничего плохого, он поможет всеми доступными средствами.

На период такого состояния также рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя

Алкоголизм весьма тяжело лечится, а в состоянии скуки вполне вероятно попасть в алкогольную зависимость.

Рекомендуется, также, внимательнее относиться к деньгам. На фоне скуки можно совершать необдуманные покупки.

Если скука возникает у молодой мамочки, то необходимо оставить ребенка на родственников и немного сменить обстановку. Сходить в баню с подругами, в бассейн, как то иначе отдохнуть. А за ребенком в это время может и отец присмотреть.

Отдельно стоит поговорить про помощь психотерапевта или психиатра.

Если Вам кажется, что у Вас начинается депрессия, Вы не испытываете радости, все чаще испытываете скуку, не имеете сил на новые дела, стоит пообщаться с врачом.

Многие люди считают, что психиатр представляет из себя страшного врача, который любого пациент привязывает к кушетке смирительной рубашкой и сразу же колет лошадиные дозы успокоительного. И что к такому врачу обращаются только сильно больные люди.

На самом деле, это не так. Врач помогает людям исключительно с их согласия, за исключением тех случаев, когда пациент не может контролировать свои действия и представляет угрозу для себя или окружающих.

Если пациент не является социально опасным, все манипуляции врача проводятся с согласия пациента. Кроме того, врач может увидеть начинающуюся депрессию и вылечить ее.

А на начальной стадии заболевание лечится гораздо быстрее и проще. Таким образом, в обращении к профильному врачу нет ничего страшного.

Скучно жить, что делать

1) Регулярно обновляйте список своих целей

Добились пары целей. Сделайте новые установки. Таким образом, вам всегда будет, чем заняться. И скучать не придется.

2) Молитесь

Независимо от того, насколько человек религиозен и набожен, молитва помогает каждому. Просто думайте или говорите вслух о том, что произошло у Вас сегодня, чего вы желаете, что вас радует, а что печалит. Поверьте, при помощи простой молитвы вам удастся сэкономить немалые средства на психологе.

И чаще улыбайтесь.

3) Займитесь коучингом

Это очень просто. Купите блокнот, и каждый день, незадолго до сна, делайте в нем записи касательно ваших ежедневных побед и поражений. Анализируйте их. Исправляйте промахи и удваивайте удачные решения.

4) Ведите блог

Вы прекрасно готовите или великолепно вышиваете крестиком? Поделитесь своими знаниями с миром. Заведите себе блог в просторах интернета. Кстати, некоторые люди неплохо зарабатывают на этом.

5) Больше проводите времени с детьми

Такое внимание пойдет на пользу и вам, и вашим детям. Дети будут рады поиграть с взрослыми

А вы сможете насладиться беззаботностью детской жизни.

6) Ежедневно удивляйте мужа

Приготовьте новое блюдо. Устройте романтичный ужин. Купите новое нижнее белье, смените аромат духов. Приятно удивляя других, вы поднимаете самооценку и повышаете настроение себе и окружающим.

7) Выращивайте цветы и разводите рыбок

Как известно, рыбки действуют успокаивающим образом на нервную систему человека, уменьшают вероятность стрессов. И, кстати, отлично вписываются в интерьер гостиной комнаты. Купите для своих рыбок красивый аквариум. Вот увидите, очень скоро это место станет любимым для всех членов семейства.

Выращивайте цветы с зелеными листьями. Как известно, зеленый цвет – превосходный помощник в борьбе с депрессиями. Ведь он ассоциируется у нас с природой. К тому же, зеленые растения ионизируют воздух в вашем доме. Украсьте кухонный подоконник красивыми зелеными растениями. Это поможет поддержать ощущение уюта и тепла за кухонным столом во время семейного обеда.

8) Выберите себе активное хобби

Вы уже занимаетесь плетением из бисера или вышиванием дома? Найдите интересы вне территории своей квартиры. Запишитесь на курсы альпинистов. Займитесь бальными танцами, аэробикой или фигурным катанием. Возьмите уроки игры в русский бильярд или американский пул, научитесь АРМ-реслингу. Активное хобби – залог интересного времяпровождения и позитивного настроения.

9) Путешествуйте

Путешествия в далекие теплые края…

О них мечтает каждый второй человек на планете Земля. Хватит мечтать! Приступай к делу! Сейчас нет денег на кругосветное путешествие и даже на поездку в ближнее зарубежье? Исколеси свою страну. Попутешествуйте автомобилем, поездом по всем городам родного государства. А начать можешь с ближайшего к тебе города прямо в эти выходные и всей семьей. Вперед к приключениям.

10) Заводите новые знакомства

Знакомства с новыми людьми способны расширить ваш кругозор и зону интересов. Ищите ваших единомышленников по хобби, восстанавливайте контакт со старыми друзьями, налаживайте отношения с новыми соседями. Просто будьте дружелюбными.

11) Изменяйте свой имидж

Со сменой имиджа меняется и ваше восприятие мира. Как говорится, хочешь изменить мир, начни с себя. Хотите внести новизну в отношения с любимым? Для начала смени прическу.

12) Займитесь сменой домашнего интерьера

Перекрасьте стены в другой цвет, переставьте мебель местами. Переклейте обои, купите новую кровать. Хотя бы раз в полгода вносите изменения в домашнюю обстановку.

13) Добавьте в жизнь азарт и экстрим

Вы азартный человек? Вы любите экстрим? Даже если ваши ответы отрицательные, не спешите отказывать себе в том, что действительно спасает от обыденности и скуки. Научитесь играть в азартные карточные игры, испытывайте свою удачу в лотереях и розыгрышах. Пройдите курсы прыжков с парашютом, прыгните на резинке с моста или просто покатайтесь на картинге. Даже простое пари с подругой способно разжечь искру интереса в вашей жизни. Попробуйте все, что только сможете, и найдите свое собственное лекарство от скуки.

И чаще улыбайтесь.

Элина Осадчая специально для женского интернет журнала to-be-woman.ru

Вы боитесь неудачи

Будем откровенны: делать одно и то же каждый день не слишком интересно. Но что мешает вам попробовать что-то новое? Возможно, вы просто боитесь неудачи. Это вполне понятно, тем не менее вы должны понять, что не сможете справиться с унынием, если никогда и ничего не пробуете. Покиньте пределы своей зоны комфорта и поищите новые возможности, поверьте, вы не пожалеете об этом.

Памела Андерсон показала новые профессиональные снимки красавцев-сыновей

Траволта, Адель и другие звезды, которые предпочли маленькие города мегаполисам

Мальчик выиграл 40 долларов. Увидев пожилого торговца, он направился к нему

Причины скуки, апатии

Прежде чем давать советы, как вернуть энтузиазм, стоит выяснить причины, по которым он исчез.

Но прошло время – учеба закончилась, личная жизнь наладилась, либо ее вообще нет, а работа не интересна и рутинна. Вот и пропал энтузиазм. Все стало как – то скучновато, нудно, перестало радовать даже то, что приносило положительные эмоции раньше.

Это основные источники, по причине которых человек может откровенно себе признаться – мне стало скучно жить! Но все решаемо, следуйте простым и нехитрым правилам, и скучать вам больше не придется.

Итак, с причинами разобрались, теперь пытаемся заполнить свободное время, поднимаем себе настроение и отвечаем на самый насущный вопрос – мне скучно жить что делать?

Что ещё можно предпринять

Есть возможности привнести интерес в свою жизнь каждый день. Например, поставить себе цель каждый день делать что-то не так, как обычно. Это может быть мелочь: например, вместо того, чтоб ехать на работу на автобусе, поехать на велосипеде или пойти пешком. Изменения не обязательно должны быть рациональными: может быть добираться с помощью автобуса быстрее и удобнее. Зато по дороге пешком можно выпить кофе. Каждый сам решает, что именно нового он сделает: оденет другую рубашку, улыбнётся коллеге или поставит цветок в горшке на своём рабочем столе.

Бытие может и не во всём определяет сознание, но точно влияет на него. А значит нужно что-то изменить в своём доме. Переставить мебель или переклеить обои — заодно может и получиться научиться чему-то новому. Важный шаг — выбросить всё старое, то, чем никто не пользовался последние пару лет, зато лежит на всякий случай. На отношение к жизни очень сильно влияет то, какими вещами мы обладаем.

Есть простой психологический приём: хочешь навести порядок в голове — наведи порядок в шкафу. Следуя этой аналогии можно получить вывод: хочешь, чтобы в голове произошли перемены — поменяй что-то в шкафу и в доме, выброси старое, тусклое, сломанное и отдай кому-то ненужное.

Ещё один способ избежать скуки — чаще соглашаться кому-то помочь. Это возможность получать радость от того, что оказался полезным, завести новых друзей и научиться чему-то новому. Не надо нырять с головой в альтруизм, позволяя сидеть у себя на шее. Но и сильно расстраиваться из-за чьей-то неблагодарности тоже не стоит: добро мы делаем прежде всего для себя.

Что делать, если скучно жить

Частично мы уже дали рекомендации выше. Другие способы мы можем найти, если вновь перечитаем причины возникновения скуки и постараемся их устранить.

Пересмотрите запрет на занятие , которое вызывает у вас интерес – а может, не такое уж оно «греховное и табуированное? Может, вы в состоянии позволить себе заниматься им хотя бы иногда?
Ищите людей, которым небезразличны ваши проблемы. Тех, которые могут помочь их решить и тех, кто может просто выслушать

Часто это разные люди, ну и что с того?

Учитесь адекватно и безопасно для себя привлекать внимание людей, чье внимание вам нужно. Если же чувствуете, что вам требуется гораздо больше внимания, чем человек может и хочет дать – скорее всего, вы пытаетесь «заткнуть» этим человеком пустоту в душе

Пора делать свою жизнь полнее и разнообразнее.
У вас должны быть места и люди, позволяющие чувствовать себя свободно.

Не забывайте о том, что скука – это не всегда плохо, ведь она служит прекрасным индикатором! Скучная работа? Так, может, пора ее сменить? Скучно в отношениях? Возможно, вы их просто-напросто «переросли». Скучно жить? Пора что-то менять… Скучая, человек знает, что где-то для него есть гораздо более интересное занятие, что жизнь может быть совсем другой – вот вам и подсказка, что делать со скукой.

Сплин — «Весь этот бред»

/wp-content/uploads/2014/04/Splin-Ves-etot-bred.mp3

Кстати, если вы решите развлечься с помощью шоппинга, купон wildberries — хорошая возможность покупать дешевле!

Радуйтесь, живите, творите и другие вредные советы

Как вы отнесетесь к человеку, который больному будет советовать забыть о температуре в 38 и отправиться на дискотеку, в надежде таким образом найти облегчение? Когда мы сталкиваемся с психологическим «гриппом», нас почему-то такие советы совершенно не удивляют.

В интернете можно найти массу рекомендаций: запишитесь на курсы, меняйтесь, рискуйте, путешествуйте, творите, любите, радуйтесь, ешьте. Эти методы вряд ли кому-то действительно способны помочь. Сейчас вы настроены если не отрицательно или пессимистично, то по крайней мере нейтрально и любые попытки резко вывернуть на тропу внезапного счастья лишь утомят и доставят еще больший дискомфорт.

Как же поступить? Если вы уже действительно понимаете, что скука и нежелание начинают вредить вам, доставлять неудобства и с этим надо что-то делать – попытайтесь придумать что-то новенькое, свежее, но в то же время приемлемое и такое же эмоционально нейтральное – почитайте добрую книгу или посмотрите мотивирующий ни к чему не обязывающий фильм, пригласите в гости не компанию, а всего одного друга, с которым вам комфортно общаться.

Потихонечку вылезайте из состояния апатии, но старайтесь прислушиваться к себе: чего вам хочется, что будет наиболее уместно сейчас? Могу предложить книгу Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья», которая подскажет как научить свой мозг вырабатывать нужные позитивные вещества. Вы узнаете о себе и своем теле много нового и полезного.

Думаю, книга сильно вам пригодится, а главное, она не вызовет эмоционального дисбаланса. На этом у меня все. Не забывайте подписываться на рассылку. До новых встреч и удачи в жизни!