Советы психолога, как сохранить семью

Психология семейных отношений

Перед тем как мы начнем детально разбираться с заявленной темой статьи, как сохранить брак, давайте определимся, в каких ситуациях не стоит этого делать. Согласитесь, не всегда стоит сохранять семейные отношения. Иногда лучше для всех заинтересованных в счастливой семье лиц отпустить друг друга и простить.

• Насилие в семье самый важный признак того, что ни о каких гармоничных отношениях даже не может быть речи. Не стоит утешать себя мыслью о том, что когда-нибудь все наладится и ваше безмерное терпение оценят. Ударили раз, ударят и второй. В данном случае народная мудрость «бьет – значит любит» не оправдывает себя.
• Стоит хорошенько подумать над тем, нужна ли вам семья, в которой к вам относятся как к второсортному человеку. Порой моральное насилие убивает не меньше, чем физическое. И вырваться из-под власти другого человека бывает очень сложно. Особенно, если унижения длятся годами. Синдром жертвы полностью парализует волю регулярно унижаемого человека.
• И еще один немаловажный пункт. Ваш партнер ведет асоциальную жизнь (пьянство, наркомания и прочее).  Конечно, вы можете посвятить свою не бесконечную жизнь борьбе за любимого человека. Но вероятность того, что вы дождетесь положительного результата, минимальна. Справедливости ради стоит отметить, что случаются счастливые моменты и семейная жизнь налаживается. Но это бывает крайне редко и только в том случае, если у зависимого от алкоголя или наркотиков супруга (супруги) есть огромное желание самостоятельно вырваться из заколдованного круга. Из всего перечисленного выше это самый сложный и неоднозначный пункт. И выбор в данном случае сделать не просто.

Причины семейных конфликтов и их решение

Любая ссора скрывает причины, которые гораздо глубже тех, из-за чего вы ругаетесь. Муж не вынес мусор? Жена опоздала на 5 минут? Парень не сделал комплимент новому платью? Разве из-за мусорного пакета или небольшой задержки вы кричите друг на друга? Отнюдь. И еще несколько миллионов человек не похвалили новое платье. Но вам нужно было услышать что-то приятное именно от вашего партнера. Что скрывается за семейными конфликтами и ссорами, попробуем разобраться в этой статье.

Правило №1: не бойтесь брать ответственность на себя

Настоящей катастрофой в отношениях являются ситуации, когда партнеры перекладывают ответственность друг на друга. В пылу ссор мужчина и женщина высказывают взаимные обвинения, так и не находя правильного решения. Важно научится решать конфликты семейной жизни вместе, разделяя поровну ответственность за них. Это поможет помириться даже после сильной ссоры.

Частые причины развода

Советы психолога для мужчин, как сохранить семью на грани развода, обычно отличаются от рекомендаций женщинам. Это обусловлено разницей восприятия и отличием психологии полов. Мужчины и женщины по-разному видят отношения, брак и ведут себя по-разному, если их ожидания не оправдываются.

Самыми частыми причинами разрыва отношений и развода называют:

• измену одного из супругов;
• несовпадение взглядов в отношении быта, воспитании детей и т. д.;
• сексуальную неудовлетворенность;
• нежелание или неспособность одного из супругов иметь детей;
• алкогольную, наркотическую, игровую зависимость;
• физическое и моральное насилие;
• вмешательство родственников;
• неготовность к быту и браку в принципе;
• перемены в семье после рождения ребенка;
• болезнь (физическую или психическую) одного из партнеров.

Сохранять семью или разводиться? Сколько людей, столько и мнений…

Современные люди стали обращаться в интернет за любой помощью: как правильно отбелить белье, как испечь пышные пирожки, даже как вылечить ребенка или как наладить отношения с мужем. Интернет-сообщества представляют собой сайты, куда заглядывают все желающие, которые считают, что могут своими рассуждениями или советами помочь другим. А насколько это эффективно?

Однажды в интернете одна из посетительниц такого сообщества вынесла на обсуждение свою личную ситуацию, в которой их конфликт с мужем дошел до такой степени, что он перестал скрывать любовниц и жил своей жизнью, а жена не знала – спасать ли ей семью и терпеть, либо уходить.

Подобные темы, надо заметить, вызывают довольно громкий резонанс. Кто-то откликается потому, что сам испытал измену; кто-то просто любит давать советы; кому-то искренне жаль попавших в беду людей. Но комментариев собирается много. Некоторые советуют категорически и безапелляционно: «Разводитесь без сомнений! Нельзя позволять себя унижать и не считаться с собой». Другие рекомендуют проявить лояльность и осторожность: «Какой смысл разводиться? Что и кому будет доказано? Одной жить сложно, особенно, если нет работы». Кто-то рекомендует закрыть глаза на мужа во имя детей. Параллельно советуют подумать о работе, доходах, а потом уже – развод. Так, по их мнению, все пройдет менее болезненно.

Некоторые, с обостренным чувством справедливости и, в какой-то степени, вредности, посоветуют не разводиться, но платить мужу той же монетой – гулять, завести любовника, развлекаться и жить «для себя». Не факт, что это приведет к перемирию или заставит мужа вернуться в семью, но жене при таком образе жизни не должно быть так обидно.

Что служит причиной развода?

Хотя люди индивидуальны, если «округлить» варианты, то причины развода следующие:

1. Бытовые проблемы. Нищета, долги, кредиты, безработица.
2. Проблемы поведения. Скандала, ссоры, наркомания, алкоголизм.
3. Конфликты с родственниками.
4. Причины психологического характера. Депрессия, утрата любви, недопонимание.

Согласно данным статистки первостепенной причиной развода является неумение выстраивать диалог и слушать своего партнёра. В России после трех лет совместной жизни распадается 81% пар.

Как сохранить семью, брак на грани развода?

Непонимание, столкновение интересов, попытка избавить друг друга от многолетних привычек – причин для расставания может быть большое количество. Обычные размолвки и упреки постепенно перерастают в скандалы. В итоге двум людям хочется находиться рядом все реже.

Если не уважать в своем партнере личность, можно подавить в нем самые светлые чувства. Нередко считается, что выполнение супружеского долга – основная задача мужа или жены. В итоге остаются только потребности, которые один из членов семьи стремится удовлетворить за счет другого.

Заметив, что брак уже не представляет собой первоначальную ценность для одного или обоих супругов, можно прибегнуть к некоторым хитростям:

1. Подавить негатив по отношению к определенным привычкам и чертам характера своей второй половинки.
2. Чаще делать комплименты, выражать свое восхищение, поддерживать в любых начинаниях.
3. Стараться сдерживать гнев, не критиковать любимого человека напрямую, не переходить на оскорбления.
4. Уметь слушать и понимать партнера, проявлять эмпатию, рассматривать проблему с его стороны.
5. Научиться четко выражать свои мысли и желания, меньше использовать в общении намеки.

Если подобные привычки станут постоянными, можно чувствовать себя более уверенно. После того как будет сделан первый шаг, партнер обязательно потянется навстречу. Появится обоюдное желание делать друг другу приятное.

Причины истощения отношений с мужем

Женщина с древних времен является хранительницей семейного очага, и поэтому зачастую именно она начинает выяснять, почему отношения с мужем стали не такими, какими были несколько лет назад.

Если начинает казаться, что в отношениях с любимым супругом начинается разлад, необходимо для начала найти источник происходящего.

Каждая семейная пара индивидуальна и проблемы тоже, однако выделяют наиболее часто встречающиеся ситуации.

Первая и наиболее часто встречаемая среди молодых супругов ситуация – беременность и рождение ребенка. Для многих новость о прибавлении в семье является хорошей и приятной, однако не все мужчины могут понять и помочь своей любимой пережить новые для нее ощущения. Слабость, усталость, раздражительность, частые перемены настроения – все это последствия изменений гормонального фона. Такое поведение женщин зачастую отбивает у мужчин, да и у женщин желание дарить друг другу нежность, заботу и страсть. После рождения прекрасного и любимого человечка нередко внимание молодой матери переключается на него, при этом муж чувствует себя одиноким и ненужным. Ребенок не должен становиться преградой в семейных отношениях.

Ко второй ситуации можно отнести чрезмерный контроль. Такие действия могут быть замечены как со стороны жены, так и мужа. Не всем понравится, если со стороны любимого человека постоянно наблюдается контроль, который проявляется в расспросах, частых звонках по пустякам и даже скрытой проверкой телефона, а иногда и слежкой (это крайний случай).

Третья, и не менее неприятная ситуация, заключается в желании подстроить человека под себя, лишая его при этом личных убеждений и привычек. В большинстве случаев положительных результатов не наблюдается, а только разочарование и недовольство со стороны партнера.

Четвертой ситуацией можно назвать упреки, которые возникают, если один из супругов считает, что он делает больше для семьи. Также упреки могут возникать из-за финансовых проблем. Это все вызывает раздражение, обиду и нежелание быть вместе.

К пятой можно отнести трудности, возникающие на работе. Несомненно, все события, происходящие на работе, отражаются на семейной жизни. При непонимании и отсутствии поддержки со стороны партнера проблемы, связанные с работой, начинают казаться еще более весомыми, а между супругами наблюдается отдаление и охлаждение.

Шестая и самая неприятная ситуация для любого супруга – измена. Стоит непременно выяснить, почему партнер совершил такое действие, но в спокойной атмосфере. Зачастую браки после такого распадаются.

Выяснив причину разлада в отношениях с мужем, необходимо переходить к их устранению.

В случаях из 10, когда семейная пара приходит на прием кто-то один уже начал серьезно думать о разводе.

И даже в этих ситуациях можно приложить усилия и вывести отношениях на уровень «Мы счастливы вместе».

Но решение о разводе приходит не сразу, просто дотянули до последнего. Проблемы в отношениях нужно решать как только они появились, а не тогда, когда терпеть дальше уже невозможно.

И если на сегодня ты не можешь сказать, что чувствуешь себя счастливо в своих отношениях на 100% — то это повод обратиться к специалисту и работать над своими отношениями.

Не стоит ожидать, что и мужчина, и женщина одинаково воспринимают текущую ситуацию. В то время, как для одного в отношениях все хорошо другой может уже серьезно задумываться над расставанием.

САмая главная проблема в отношениях — это не ссоры или измены.

Самая главная проблема в отношениях — это отдаление мужчины и женщины друг от друга; это ощущение, что проходит любовь; это неспособность быть услышанным.

Именно эти проблемы я и помогаю решить.

ВАЖНО: я не ставлю перед собой цель спасти семьи моих клиентов любой ценой. Основная цель, над которой я работаю — помочь людям, которые приходят ко мне на консультации, снова начать чувствовать себя счастливыми.

Я убежден в том, что несчастный мужчина и несчастная женщина не могут создать счастливый союз. Счастливые семьи создают люди, которые умеют быть счастливыми.

Как показывает моя практика прежде чем решиться расстаться как минимум один из партнеров не чувствует себя счастливым уже около 1,5 — 2 лет. Можно ждать, что это состояние пройдет само, а можно разобраться в причинах и влиять именно на них.

О причинах семейных проблем я пишу в своих статьях и в соцсетях. Об этих же причинах я регулярно рассказываю в СМИ. Все что от тебя требуется — услышать и начать работать над своими отношениями:

Многие пары с которыми я работал смогли разобраться в причинах своих семейных проблем и вывести отношения на уровень «Мы счастливы вместе».

Хочешь также? Хочешь снова чувствовать себя счастливо в своих отношениях? Хочешь, чтобы тебя слышали и понимали? Хочешь решить свои семейные проблемы и знать, что они не повторятся?85% семей, которые хотели развестись еще вчера жили в счастливых отношениях через 3 года после завершения нашей с ними работы.

Как сохранить брак: полезные советы мужчине

Психологи дают рекомендации не только женщинам, по их словам, полезные советы мужчинам, как сохранить брак, тоже помогают наладить отношения в семье. На самом деле для того чтобы избежать развода и сделать брак счастливым, усилия должны приложить два человека, ведь именно они строят свою семью.

Что делать, чтобы сохранить брак мужчине, если он не желает разводиться со своей женой? Если мужчина понимает, что его чувства уже угасли к жене, при большом желании их можно возобновить и вернуться на стадию влюбленности. Для этого достаточно вспомнить то, за что именно вы полюбили свою жену, как вы с ней познакомились и чем она вам понравилось. Наверняка женщина, которую вы выбрали для создания семьи, обладает положительными качествами.

Похвала, комплименты и внимание от любимого мужчины очень важны для каждой женщины. Дайте ей вновь почувствовать себя любимой, желанной и нужной вам, непременно сразу поменяется и отношение жены к своему мужчине. Не забывайте постоянно хвалить женщину, ведь похвала каждого человека стимулирует меняться в лучшую сторону.

Пригласите жену в ресторан или просто на свидание, чтобы она вспомнила, что у вас было много хороших и приятных моментов во время совместной жизни. Можно попробовать преобразиться, изменить образ и таким способом внести новизну в семейные отношения.

Углубленный анализ

Определение единственной (редко) или нескольких причин для разрыва требует более внимательного изучения подоплеки вопроса.

Пример: в семье нет детей из-за врожденного бесплодия жены. На момент заключения брака женщина не знала о своем недостатке, после обследования супруг требует развода и изменяет ей.

Советы психолога, как сохранить семью: если измены мужа связаны именно с невозможностью жены забеременеть и попыткой зачать ребенка «на стороне», возможно усыновление (суррогатное материнство) по договоренности.

Если для женщины возможно не зачатие, но беременность при искусственном оплодотворении – стоит выбрать этот путь. Супруги при этом четко должны осознавать свою ответственность перед усыновляемым (рожденным с помощью ЭКО) ребенком и быть готовыми к сохранению брака.. От женщины, не способной зачать или выносить ребенка, требуется моральная готовность принять малыша, рожденного другой женщиной и не ревновать супруга.

Наиболее сложны для разбора случаи планируемых разводов из-за бытовых сложностей и несходства характеров. Для сохранения семьи в этом случает требуются осознанные усилия мужа и жены, направленные на гармонизацию отношений.

Популярные проблемы и их решение

Большему риску подвержены те пары, которые привыкли вести активный и свободный образ жизни. Особенно тяжело придется женщине, если она привыкла работать, у нее много увлечений и хобби. Вынужденная изоляция и однотипные обязанности по уходу за малышом могут вылиться в раздражение, злость, капризы и даже депрессию. Это одна из популярных, но не единственная проблема в семьях, где родился ребенок.

Послеродовая депрессия

15 % женщин сталкиваются с послеродовой депрессией. К ее основным симптомам относится:

• грусть;
• апатия;
• потеря интереса к жизни;
• повышенная тревога за ребенка или наоборот равнодушие к нему;
• раздражение;
• сильная усталость (невозможно встать с кровати);
• чувство неполноценности;
• проблемы со сном.

Это не просто тоска, усталость или грусть. Это расстройство психики, которое требует вмешательства специалиста. Подробнее об этом читайте в статье «Послеродовая депрессия: симптомы и лечение».

Нехватка времени для двоих

Став родителями, супруги меньше времени проводят друг с другом, отчего все больше и больше отдаляются. Для решения проблемы нужно стараться хотя бы иногда проводить время вдвоем, устраивать свидания. Подойдет любая помощь: бабушки, дедушки, друзей, няни. Если нет возможности нанять няню на целый день, то можно приглашать ее на несколько часов в неделю или для прогулок с ребенком.

Что еще сделать, чтобы не отвыкнуть друг от друга:

1. Старайтесь больше общаться с супругом по телефону, веб-камере. Современные гаджеты дарят массу возможностей.
2. Заведите семейные традиции. Это может быть семейная прогулка или чаепитие. Когда оказываетесь вдвоем, старайтесь не реагировать на звонки, не отвлекаться. Но не забывайте о ребенке.

Распределите обязанности по уходу за ребенком. Недопустимо, чтобы женщина растворялась в малыше. Нежности и внимания должно хватать на всех членов семьи.

Скука и тоска из-за однообразия

В наши дни благодаря техническому прогрессу материнство не только стало проще, но и интереснее. Есть много вариантов отдыха, развлечений и развития вместе с ребенком. Например, существуют специальные программы спортивных тренировок для мам с детьми.

Измена

Третья часть измен в браке происходит в первый год после рождения ребенка. Чаще изменяют мужчины, но и женщины могут решиться на измену, когда вырвутся из дома на свободу.

Как предотвратить измену:

• сохранять внешнюю привлекательность;
• быть интересной личностью;
• проводить время вместе;
• не растворяться в ребенке.

Подробнее об изменах читайте в статьях «Почему женщина изменила – ответ психолога», «Почему мужчина изменил – ответ психолога».

Отношения на расстоянии, муж в командировках: как сохранить семью

Есть расхожая фраза: «Быть женой капитана дальнего плавания – это призвание». Это действительно так. Длительные отношения, когда один партнер вынужден надолго покидать семейный очаг — это особый образ жизни со своими законами. Игнорирование этих законов приводит к разводу. Поэтому первый шаг к сохранению такой семьи – это осознанный выбор. Если женщина выходит замуж за человека, который будет вести параллельную жизнь, следует быть к этому стопроцентно готовой. В идеале – если она сама умеет вести параллельную жизнь: самодостаточна, имеет глубокие интересы, круг хороших друзей.

В помощь враждующим супругам

Многие девушки считают, что если в ссоре «виновата я», то нужно обязательно читать какие-то заговоры на примирение. Стоит сразу сказать, что церковь не приветствует любые обряды, колдовство, магию, чтение сомнительных молитв.

Также не помешает одному из супругов сходить в церковь и заказать молебен об искоренении злобы и умножении любви. Заказать его можно в любом храме. В записке нужно писать имена обоих супругов.

Также святые отцы рекомендуют супругам читать псалмы, которые укрепляют семейные узы, и являются неиссякаемым источником житейской мудрости.

Если есть какие-либо трудности, то нужно читать такие псалмы:

• 43 псалом – защищает от поспешных решений и выводов, даёт возможность размышлять о содеянном и придаёт мудрости в разрешении различных семейных неурядиц;
• 45 – защищает от разлучников;
• 54 псалом – после его прочтения супруги уважительно относятся друг к другу;
• 116 – приносит в семью доброту, любовь, уважение;
• 126 – даёт возможность супругам каждый раз обдумывать свои действия, научиться уступать и уважать друг друга.

Молитесь, отогнав от себя негативные мысли. Если в душе преобладает ненависть, обида, то обращение лучше отложить до тех пор, пока не наступит успокоение.

Обязательно должна быть иконка Богородицы, Иисуса.