Боязнь прикосновений гаптофобия: причины, как лечить

Боязнь прикосновений гаптофобия: причины, как лечить

Причины

• Недостижимый идеал партнера, сформированный в детстве. Образ отца или матери, которые становятся примером, и романтические истории о благородных мужчинах и прекрасных девушках формируют завышенные требования к избраннику.
• Формирование у ребенка пренебрежительного отношения к противоположному полу. Частые скандалы в семье, рукоприкладство, измены родителей способствуют развитию страха перед созданием семьи.
• Несчастливая первая любовь. Романтические отношения в подростковом возрасте всегда очень эмоциональны, и любое разочарование оставляет глубокий след в психике человека, иногда влияющий на всю последующую жизнь.
• Неудачный сексуальный опыт. Изнасилование, грубое и циничное отношение партнера — все это способно вселить непреодолимый стах перед дальнейшими отношениями как у мужчин, так и у женщин.
• Развод. После неудавшегося брака люди нередко прекращают взаимодействие с противоположным полом, замыкаются в своих переживаниях, обвиняют себя или супруга во всех проблемах.
• Потеря любимого человека. После смерти забываются недостатки, и образ любимого человека становится идеальным. Нет людей, которые не пережили какие — то из этих испытаний, но далеко не все становятся филофобами.

Развитию боязни любви способствуют:

•     комплекс неполноценности
•     страх лишиться независимости
•     неустойчивость психики человека
•     неумение брать ответственность за свои решения и поступки
•     нежелание заботиться о ком — либо

Огромный вклад в развитие филофобии внесла агрессивная пропаганда потребительского образа жизни, разрушение института семьи и формирование у мужчин и женщин завышенных требований к партнеру.

Причины и симптомы синдрома страха

Синдром страха с тревожным расстройством возникает примерно у 5% людей, причем в два раза чаще у женщин, чем у мужчин. Его происхождение точно не известно. Он может быть связан с несколькими факторами, например, нейротрансмиссионные нарушения (в частности, дефицит нейромедиатора GABA) или постоянное возбуждение системы торможения в головном мозге, которая отвечает за появление чувства страха в моменты опасности. Влияние имеют внутренние конфликты и генетические факторы.

Все страхи…

Влияние оказывает также частое переживание чувства страха, в результате чего нейронам требуется все меньший и меньший стимул для активации. Если речь идет о психологической, то подчеркивается, в частности, роль неадекватных ожиданий по отношению к реальности, дисфункционального представления о себе и мире, отсутствия чувства контроля и предсказуемости.

Синдром страха проявляется такими симптомами, как:

• постоянная боязнь того, что может произойти что-то страшное; страх перед несчастьем, которое может коснуться больного человека или его близких;
• избегание посещения школы или работы;
• постоянное головные боли, живота, шеи, тошнота, рвота и хронические боли в желудке;
• нарушения сна, проблемы с засыпанием, чувство постоянного недосыпа;
• чувство перманентной усталости;
• проблемы с концентрацией внимания или чувство пустоты в голове;
• раздражительность;
• мышечное напряжение;
• постоянное чувство тревожности, раздражительности.

Люди, у которых возникает генерализованное тревожное расстройство часто своё внимание направляют на поиск у близких людей симптомов болезней, а также на активное участие в поиске чувства безопасности (просят членов семьи уведомлять, что они находятся в полной безопасности, контролируют расходы, защищены от финансовых потерь). Очень характерно, что в присутствии всех членов семьи больной расслабляется, в состоянии осуществлять социальные контакты и хорошо проводить время

А в момент исчезновения члена семьи из поля зрения появляется напряжение и страх

Очень характерно, что в присутствии всех членов семьи больной расслабляется, в состоянии осуществлять социальные контакты и хорошо проводить время. А в момент исчезновения члена семьи из поля зрения появляется напряжение и страх.

Причины антропофобии

Наиболее часто антропофобия развивается в пубертатный период. Ведь именно на этом этапе личность начинает проявлять себя более масштабно во всех сферах жизни: обучается своей будущей профессии, начинает активно участвовать в социальной жизни, появляются попытки построить отношения и с противоположным полом. При этом, психика юного человека именно в этот момент наиболее нестабильна и уязвима для стрессов. Насилие (физическое или психологическое), излишние умственные или физические нагрузки, личные неудачи – все это может стать предпосылкой для формирования фобий и других психических патологий.

Наглядный пример больного антропофобией:

Некоторые подростки, испытывая трудности при налаживании коммуникаций с другими людьми, отчаиваются и решают, что лучше быть одному. Ведь когда ты один – никто не сможет тебя обидеть, уязвить, задеть

Формируется мнительность, недоверие к другим людям и излишняя осторожность. Постепенно юная личность все больше изолируется от общества, сокращает общение с другими людьми до минимума

Также в группу риска развития антропофобии входят люди с заниженной самооценкой, склонные к жесткой самокритике, осуждению себя и своих действий. Этому также способствует постоянное осуждение со стороны близких или коллектива (на учебе, на работе). Привыкая жить в состоянии постоянного самоосуждения или порицания со стороны окружения, индивид начинает ожидать этого же и от совершенно незнакомых людей. А поэтому старательно избегает контактов с ними.

Причиной развития антропофобии может стать и скоптофобия – тревожное расстройство, объектом которого является боязнь попасть в неловкое положение, вызвать критику со стороны общества своими действиями. Дисморфофобия также может быть предпосылкой для развития боязни людей. Это – тревожное расстройство, основанное на необъективном восприятии своих внешних данных, неприятии их и постоянной самокритике. Стесняясь своей внешности, дисморфофоб старается избегать общения с другими. Далеко не всегда травмы из прошлого становятся предпосылкой развития фобических расстройств. Они могут возникать по разным причинам и у людей, которые не переживали каких-либо травм, сильных стрессов. Например, из-за особенностей нервной системы, образа жизни, генетической предрасположенности.

Классификация по генезу навязчивой тревоги

А. Свядощ предлагает разделить патологические страхи:

• на «элементарные» фобии;
• на «криптогенные» фобии.

Первая разновидность тревоги возникает вследствие конкретного действия – сверхсильного стрессора. Причина такого страха очевидна и понятна пациентам. Например, в этой категории боязнь собак, возникшая после укуса животным.

Вторая разновидность тревоги  возникает без явного внешнего повода. Причина возникновения страха не осознаваема и не понятна пациенту. Установлено, что амнезия («стирание» в памяти) самой психической травмы, послужившей пусковым механизмом для возникновения фобии, часто присутствует при истерическом неврозе. Иная картина наблюдается при неврастении или неврозе навязчивых состояний: практически всегда больные помнят  событие, нанесшее психическую травму, но не могут связать эту ситуацию с возникшим страхом.

Узнать понятие фобия
Ознакомиться список всех распространенных фобий
Читать про симптомы фобий, лечение фобий.

Симптомы расстройства

Хотя факторы, вызывающие дистресс при фобических расстройствах различны, они все вызывают одинаковую по существу, неспецифическую биологическую реакцию. Перед или при наступлении неблагоприятной для индивида ситуации, в данном случае – в предвкушении пребывания на публике, возникает и нарастает эмоциональное напряжение. Высокий уровень активности субкортикальной системы, активизирующей кору головного мозга, двигательных центров, желез внутренней системы, симпатической автономной системы, изменяет работу внутренних органов. Так, распространенные проявления боязни сцены:

• Увеличение и напряжение мышц;
• Изменение жестикуляции и мимики;
• Изменение тембра и тона голоса;
• Вегетативные проявление: чрезмерное потоотделение, учащенное сердцебиение, «скачки» артериального давления;
• Головная боль, неприятные, давящие ощущения в области сердца.

Приступ глоссофобии может сопровождаться:

• сухостью во рту,
• дрожанием голоса,
• утратой способности говорить,
• непроизвольным мочеиспусканием.

В редких случаях у людей с повышенной нервной возбудимостью подобная фобия вызывает обмороки разной продолжительности. Потере сознания, как правило, предшествуют головокружение, слабость, тошнота, отмечаются бледность лица и губ, холодные конечности, слабый частый пульс.

Сила проявление и количество симптомов сугубо индивидуальны и зависят от особенностей характера человека, способу реагирования на сигналы тревоги, функционального состояния организма, настроения, утомления и характера деятельности в данный момент

Лечение

Чаще всего близкие друзья и родственники замечают изменения в характере человека:

• Всё свое свободное время человек старается проводить в одиночестве или совсем не бывает дома, предпочитая быть в шумном обществе
• Перестает следить за своей внешностью или уделяет ей слишком много внимания
• Высказывает желание иметь семью, но не предпринимает никаких действий для этого
• Знакомство с потенциальным партнером сводится к коротким сексуальным контактам.
• Начинает портится характер — появляется раздражительность, нервозность, вспыльчивость
• Нарушается сон
• Понижается настроение

Если вам неоднократно намекают хотя бы на некоторые перечисленные признаки, и вы заметили в себе неприятные перемены, возможно стоит задуматься над изменением своей жизни.  Прежде всего необходимо осознать скрытые страхи и выгоды своего положения. Скорее всего вы боитесь:

• потерять свободу, самостоятельность и независимость
• разочароваться в избраннике
• отказаться от многолетних привычек
• потерять любимого человека

Существует множество других страхов, которые не позволяют вам иметь постоянные отношения.

Осознание проблемы — первый шаг к ее решению. Хорошие результаты достигаются аутогенные тренировки по повышению самооценки и созданию оптимистического взгляда на обстоятельства жизни, расширение круга общения, смена обстановки. Подобрать методы лечения поможет грамотный психотерапевт.

Если изменения личности приобрели более серьезный характер, может понадобится медикаментозная терапия. Филофобия полностью излечивается, если сам пациент в этом заинтересован.

Общие сведения и классификация

Боязнь заболеть называется нозофобией. В переводе с древнегреческого «φόβο» — страх, «νόσου» — болезни.

В некоторых случаях проявление такого состояния может быть симптомом развития какого-то серьезного психического расстройства, в частности шизотипического, обсессивно-компульсивного, ипохондрического или депрессивного нарушения.

В современном мире представлено большое количество страшных заболеваний, которые, если могут не оказаться смертельными, то значительно навредят здоровью человека. Вполне естественно, что люди хотят их избежать.

Некоторые личности испытывают страх заболеть даже чем-то излечимым, кто-то может бояться конкретного заболевания. Именно на основании разнообразных страхов и строится классификация нозофобии.

1. Боязнь неизлечимого заболевания. Такая фобия подвязана к страху смерти.
2. Карцинофобия — страх онкологии.
3. Фтизиофобия — боязнь инфицирования палочкой Коха, страх перед туберкулезом.
4. Боязнь шизофрении, в частности у тех людей, которые имеют генетическую предрасположенность.
5. Маниофобия — страх перед психическими заболеваниями.
6. Кардиофобия — пугает возможность сердечного заболевания.
7. Спидофобия — боязнь инфицирования СПИДом или ВИЧ.
8. Патройофобия — боязнь наследственности, в частности наследственных заболеваний. Особенно, если имеется личный опыт наблюдений за кем-то из родственников, имеющих серьезную патологию, за их мучениями.
9. Венерофобия — страх заразиться венерическими заболеваниями, в том числе сифилисом.
10. Лисофобия — страх подцепить бешенство, в частности потерять рассудок.
11. Дерматопатофобия — боязнь кожных заболеваний. Наиболее восприимчивы люди, которые сильно переживают за свою внешность.
12. Мизофобия — страх микробов, которые могут вызвать инфицирование любым заболеванием.

Нозофобия также различается по степени проявлений, по тому, на какой стадии развития заболевания находится нозофоб.

1. Все мысли о возможности заболеть вызывают небольшое чувство тревоги.
2. Начинается состояние ипохондрии. Человек не думает о том, что может заболеть, он уже предполагает то, что чем-то инфицирован. При этом характерны симптомы, напоминающие депрессивное состояние. Но вместо тоски, присутствует подавленность, страх и мнимые боли.
3. Боязнь обретает навязчивость. Практически все время занимают мысли о том, чтоб не заразиться. Человек может предполагать у себя наличие болезни, но не занимается самолечением.
4. Фобия настолько сильна, что провоцирует на принятие определенных мер, позволяющих обезопасить себя. Она также вызывает желание заняться самолечением. При этом действия нозофоба будут неадекватными. К примеру, если человек думает о СПИДе, он начинает лечиться, дезинфицируя марганцовкой свои половые органы, или вовсе отказывается от секса.

Причины фобии

Психиатры не пришли к единому мнению о том, что способствует развитию фобической реакции. Среди попыток раскрыть причины фобий доминируют три фактора:

Поведенческий фактор — классическое объяснение фобии.

Человек с фобией научился бояться конкретной ситуации или предмета, потому что она ассоциирует их с опасностью. Как правило, такими типами расстройств руководят детские страхи. Взрослый человек может бояться пауков, если он боялся их в детстве. Фобия также может развиваться благодаря моделированию — ребенок может бояться воды, наблюдая реакции тревоги у родителей, которые боятся плавать. Фобия также может быть вызвана травмами и психическими травмами, пережитыми в детстве — ребенок, укушенный собакой, может паниковать во взрослой жизни.

Психодинамический фактор.

При нем источником фобии является бессознательность и механизмы, такие как перенос проекции или агрессии на другой объект. Угрозы вызваны нежелательными мыслями и эмоциями (например, агрессия), которые приписываются объекту, вызывающему беспокойство. Пример: ребенок боится и стесняется взрослых, если дома он переживает агрессию со стороны отца.

Эволюционный фактор.

Тревога связана с генной памятью. Фобия адаптивна, потому что, например, страх перед ядовитыми насекомыми или пауками обеспечивал выживание вида. Эволюционная теория предполагает, что страх живет в каждом из нас, но проявляется он не у всех. В списке фобий человека лидируют такие: боязнь высоты, огня, острых предметов, глубокой воды и т.д.

Гипотеза биохимической предрасположенности к фобиям

Некоторые психологи и психиатры выдвигают гипотезу о том, что склонность к развитию психический расстройств, а в частности, и фобий, обусловлена биохимическими процессами, происходящими в организме. Так, например, психологическое состояние индивида действительно во многом определяется выработкой гормонов – серотонина, меланина, адреналина и норадреналина, дофамина и ряда других. Существует теория, что такие заболевания и нарушения, как гипогликемия (низкий показатель сахара в крови), усиленная или сниженная выработка гормонов щитовидной железы, нарушения в работе сердечной мышцы и клапанов, сбои в дыхательном процессе (кислородное голодание) способствуют возникновению или усугублению тревожности и фобий.

Еще одна группа лиц, подверженных расстройствам – люди, страдающие зависимостями: наркотической, алкогольной, табачной, зависимые от антидепрессантов и седативных препаратов. Вещества, воздействующие на центральную нервную систему, провоцируют или подавляют выработку определенных гормонов. Нормальный гормональный баланс в организме нарушается, что способствует развитию психических расстройств.

Эта гипотеза подтверждается реальными исследованиями. Так, например, 30 % пациентов, страдающих расстройствами психики, склонны к употреблению спиртного и психотропных препаратов или наркотиков. В некоторых случаях они прибегали к употреблению алкоголя и других наркотических веществ в целях снятия тревожности. И это действительно помогает в краткосрочной перспективе. Длительное же воздействие их на психику вызывает значительные изменения ЦНС и усугубляет расстройство. Резкая отмена приема наркотиков и алкоголя может также стать катализатором для формирования фобий и тревожности.

Что касается никотиновой зависимости, то при разумном употреблении никотина (курении) действительно возможно притупить нервную чувствительность и снизить тревожность. Однако, данный эффект непродолжителен. А вот злоупотребление табаком легко провоцирует состояние паники. Резкий отказ от никотина, в свою очередь, может спровоцировать появление фобии у пациента.

Еда также влияет на психику человека и является биохимическим фактором формирования психических расстройств. Неправильный, несбалансированный рацион приводит к острому дефициту питательных веществ, что делает эмоциональное состояние нестабильным. Иными словами, действительно «человек есть то, что он ест».

Как вырваться из объятий панического страха

Зная, как называется фобия (боязнь людей – главный признак) и основные симптомы, нужно осведомиться, как с ней бороться

От фобий можно избавиться иногда даже самостоятельно, но для начала важно определить причину страха. Важно своевременно прибегнуть к помощи психотерапевта

Часто человеку бывает сложно понять, что с ним происходит, даже врач иногда может ошибиться и поставить неправильный диагноз. Случается, что людям, страдающим от различных фобий, диагностируют вегетососудистую дистонию и назначают различные седативные препараты. Это помогает ненадолго, но со временем симптомы возвращаются, человек думает, что ему уже ничего не поможет и еще больше закрывается в своей проблеме. Дальше трудности накапливаются, словно снежный ком, страхи возникают один за другим.

Все дело в том, что недостаточно лишь медикаментозного лечения симптомов. При страхах, неврозах и фобиях нужно кардинально менять свое поведение. Поможет в этом классический гипноз, который освободит больного от внутренних ассоциаций, которые проявляли и поддерживали в нем навязчивый страх.

Как избавиться от боязни заболеть: советы психолога

Как бороться со страхами?

Не стоит страдать просто так. Если у вас появилась боязнь заболеть, то обязательно начинайте с этим бороться. В первую очередь, вы должны осознать и принять проблему. Это уже будет большой шаг.

Более того, воспользуйтесь следующими советами:

• Вы должны понять, что вероятность смертельно заболеть очень маленькая. Как правило, она появляется когда человек совершает ряд неправильных действий. Однако бывает такое нечасто. Вам не надо беспокоиться, жизнь нам дана не для этого.
• Возьмите отпуск и отдохните. Бывает, что боязнь заболеть появляется от стресса. Просто расслабьтесь и отвлекитесь от всех дел. Получите удовольствие.
• Вы не должны беспокоиться только о болезнях. Верьте в лучшее и не бойтесь будущего. Жить нужно в удовольствие, а не переживать постоянно о болезнях. Не забегайте вперед и не думайте, что умрете молодым.
• Сходите к врачу, если считаете нужным. Расскажите ему ваши опасения, послушайте его, что он вам скажет. Будьте уверены, что доктор знает свое дело и он поможет вам во всем разобраться.
• Расскажите кому-нибудь о своих чувствах. Найдите человека, которому сможете доверять. Внутри себя ничего не копите, давайте эмоциям выход. Если поговорить не с кем, то пишите на бумаге. Многим это помогает.

Лечение эргофобии: самостоятельная работа и профессиональная психотерапия

Способ лечения эргофобии зависит от особенностей конкретного случая заболевания. Так или иначе, самолечением тревожных расстройств заниматься крайне не рекомендуется. Необходима грамотная консультация высококвалифицированного психотерапевта. Врач рассматривает каждый случай в отдельности, выявляет предпосылки формирования расстройства. И только специалист может подойти к лечению комплексно, составить индивидуальный план по избавлению от болезни.

Как лечится эргофобия: методы

Для лечения эргофобии используются следующие методы:

• Аутотренинги
• Медитативные техники
• Комплексные мероприятия по релаксации
• Когнитивно-поведенческая психотерапия
• Медикаментозное лечение

Общие рекомендации

Чтобы предупредить возникновение эргофобии и научиться управлять своей тревожностью, психотерапевты и психологи советуют соблюдать следующие рекомендации:

Взгляните на объект своей фобии под другим ракурсом. Постарайтесь провести ассоциации между собой и коллегами, проанализируйте, как они относятся к тому же стрессору. Пообщайтесь с ними, а также с вашими близкими и друзьями. Для управления тревожностью очень важна поддержка близкого человека.
Используйте практику сознательного моделирования. Создавайте в воображении пугающую вас ситуацию и прорабатывайте пути успешного ее разрешения. Такая практика поможет заранее подготовиться к стрессовым ситуациям и успешно выходить из них.
Создайте для себя мотивацию, которая поможет вам управлять своими страхами. Например, это может быть обещание себе интересной поездки, давно желанной покупки за преодоление своей боязни. Мотивацией может стать и денежное вознаграждение от работодателя, премии за успешно выполненный проект, высокий процент продаж и т.д.
Проработайте свои ошибки. Вспомните свой негативный опыт и постарайтесь проанализировать, где именно вы повели себя неправильно. Определите для себя, как следовало поступить, запишите выводы на листе бумаги. Пусть они всегда будут под рукой. Не помешает время от времени перечитывать такой вот анализ – это поможет эффективно справляться со своей тревожностью.
Поверьте в то, что вы сильны, успешны, профессиональны. Не помешает и самосовершенствование – курс повышения квалификации, лидерские тренинги, занятия по развитию уверенности в себе.
Зарядитесь позитивом. Оптимистичный взгляд на жизнь нивелирует трагическое восприятие неудач и стрессов.
Откажитесь от внутреннего диалога по поводу тревожности. Отбросьте опасения, сомнения и предположения

Не забывайте, что мысли материализуются, и поэтому очень важно фильтровать все то, что вы проговариваете во время внутреннего диалога.

Соблюдение этих несложных рекомендаций – первый шаг по избавлению от эргофобии. Однако, для полного излечения от тревожно-фобического расстройства необходима помощь квалифицированного врача – психотерапевта.

На сегодняшний день все больше количество людей сталкивается с проблемой боязни работы. Все мы так или иначе испытываем стресс, приходя каждый день в офис. Если эта статья оказалась вам полезной, если в ней вы нашли ответы на свои вопросы относительно боязни трудовой деятельности, пожалуйста поделитесь ею и с другими читателями, нажав на кнопку «репост» внизу

Также для нас важно ваше мнение о прочитанном: пожалуйста, оставляйте свои комментарии и отзывы

Среди социальных фобий наиболее распространенными являются следующие:

Социофобия – боязнь перед обществом или общественными явлениями;

Эритрофобия – страх покраснеть от стыда в присутствии других;
Боязнь оказаться в незнакомой компании;
Боязнь разрыва отношений с близкими людьми;
Страх не оправдать ожиданий, подвести окружающих, не справившись с какой-либо задачей;
Страх знакомств в публичных местах;

Аутофобия – боязнь одиночества;
Боязнь перед экзаменами, собеседованием, важной встречей;
Страх тошноты или икоты в присутствии других людей;

Демофобия – страх перед массовыми мероприятиями, неприязнь к нахождению в местах больших скоплений людей.

Лечение страха выстоты

Акрофобия поддается полному излечению, но больной должен принимать активное участие  для собственного выздоровления.

Оптимальным вариантом лечения боязни высоты является сочетание медикаментозного лечения и психотерапии. Медикаментозная терапия состоит из назначения на срок не менее 6 месяцев антидепрессантов (например: имипрамин) и транквилизаторов (например:мебикар, феназепам) на короткий период до 2 недель. Вспомогательные средства: препараты, стимулирующие кровообращение (ноотропы) в тканях головного мозга, комплексы витаминов.

Из направлений психотерапии при лечении акрофобии доказала свою высокую эффективность когнитивно-поведенчская методика. Также применяют десензитизацию, метод В. Франкла – парадоксальную интенцию, НЛП, психоанализ, гештальт – терапию.

Фобии, связанные с пространством:

• клаустрофобия — страх пребывания в замкнутом пространстве;
• агорафобия — страх перемещения и пребывания в открытом пространстве;
• амаксофобия — страх пребывания в общественных видах транспорта.

Другие фобии, относящиеся к различным ситуациям:

• дентофобия — страх стоматолога;
• никтофобия — страх темноты;
• тафофобия — боязнь похорон.

Молитва от боязни заболеть: читать

Чувствовать страх — это нормально, потому что это внутренний инстинкт. Боязнь заболеть можно преодолеть. Кто-то советует молиться. Обращение к высшим силам является чем-то вроде медитации. Она позволяет достичь внутренней гармонии, дает облегчение и успокоение. Есть несколько молитв, которые помогут вам избавиться от беспокойства.

Прежде всего вам стоит выучить коротенькие молитвы к Христу и другим святым. В минуты страха они помогут успокоиться. Молитва для Христа следующая:

Молитва Иисусу

Молитва «Отче наш» является лучшей в ситуациях, когда накатывает страх. Она лучше всего помогает справиться с тревогой:

Отче наш

Нельзя не сказать и о молитве Оптинских старцев. Ее читайте каждое утро:

Молитва Оптинских старцев

Важно понимать, что молитва будет эффективной только если вы сами верите в Господа. А вера предполагает некоторую ответственность за свой образ жизни

Живите в соответствии с заповедями и будет вам счастье.

Несоответствие общепринятым нормам

Страх оказаться недостаточно совершенным особенно актуален в подростковом возрасте. Может возникать из-за необоснованно высокой критики взрослых и сверстников. Ребёнок ещё не понимает, что идеальным быть невозможно, чрезмерно подымает планку и стремится к недосягаемым целям. В итоге не получая желаемого результата, чувствует себя хуже других и страдает.

В современном мире ателофобия значительно повзрослела. Средства массовой информации постоянно навязывают человеку свои нормы.

Люди из кожи вон лезут в погоне за призрачным счастьем

Проблема соответствия иллюзорным и недосягаемым нормам становится жизненно важной. Аутсайдер рискует оказаться на обочине жизни с ярлыком неудачника

В своём самосовершенствовании всегда нужно сохранять здравый рассудок. Необходимо чётко понимать свои возможности, предназначение и место в этом мире. Бездумно вгоняя себя в стандартные рамки,современный человек рискует заработать депрессию и психические расстройства.

Синдром страха и беспокойство

Почти каждый в состоянии вспомнить ситуацию, в которой о чем-то или о ком-то беспокоился. Иногда эти опасения могут быть оправданы, но чаще являются лишь проекцией наших фантазий.

Однако, иногда такая забота сопровождает почти все ситуации, а кроме того, не имеет рациональных оснований и серьезно усложняет повседневную жизнь. В этом случае страх становится серьезным заболеванием, которое требует лечения.

В этом случае следует проконсультироваться с психологом или врачом-психиатром, который оценит, является ли это симптомами синдрома страха или лишь временное проявление напряжения и бдительность.

Синдром страха характеризуется, в частности, чрезмерной по отношению к обстоятельствам тревожностью. Проявляется она в непрерывном прогнозировании несчастий и проблем, разработке катастрофических сценариев, своего рода «пессимизме».

Часто те или иные сценарии относятся к возможной болезни у себя или близких людей, неудачам, трудностям в различных сферах жизни. Также могут относиться к совершенно повседневным ситуациям, таким как опоздание на встречу, невозможности выполнить план на день и т.д.

Но есть важное отличие – это совершенно другой уровень тревожности

Больной принимает во внимание только наиболее пессимистический возможный ход событий (даже если он очень маловероятен) и его ожидаемые негативные последствия

Почти в каждой ситуации человек с синдромом страха начинает размышлять о том, что может произойти худшее и какие могут быть последствия. Это очень затрудняет нормальную жизнь и не позволяет достичь состояния расслабления. Бывает, что человек ждет чего-то страшного, но не знает или не может точно определить что это должно быть. То есть имеет место только предчувствие, что произойдет что-то плохое.

Боязнь заболеть это какая фобия

Боязнь заболеть

Боязнь заболеть называется нозофобией. Она представляет собой сильный страх заболеть, что отражается на жизни человека. Ее сложно побороть, но можно и даже нужно. Лучше, конечно, заняться проблемой на ранней стадии, чтобы болезнь не успела развиться.

Психологи считают, что нозофобия очень распространена. Она основывается на детских страхах или моральном истощении. К примеру, она может появиться у взрослых из-за сильного стресса или нагрузок на нервы.

Фобия болезни отличается тем, что не направлена на конкретный объект. Это обобщенный синдром, который проявляется в виде страха заболеть вообще или каким-то определенным заболеванием.

Если вовремя не начать лечение, то наряду с самой фобией начинает развиваться психоз, который заставляет человека зацикливаться на гигиене, а также профилактике. То есть, он может много раз в день мыть руки, избегать общественных мест и так далее.

Важно определить и тот факт, что у вас — действительно фобия или ваше поведение вызвано другими причинами. Дело в том, что это может быть даже и не фобия, а ипохондрия, когда человек находит у себя несуществующие болезни

То есть, это два разных заболевания. А может быть вы просто раньше не слишком задумывались о своем здоровье и потом начали соблюдать все важные правила, к примеру, после сильной болезни. Тогда такое поведение нормальное.

Что касается нозофобии, то при ней постоянно начинается паника, что может возникнуть та или иная болезнь. Так, ипохондрик обнаруживает у себя признаки разных болезней, нозофоб придумывает конкретную болезнь. По мнению специалистов фобией страдает множество людей. В развитой фазе она создает дискомфорт и лишает сил.