МИР ЛОГИКИ
Телесно-ориентированная психотерапия
Выберите ближайший к вам город
Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая
Жизненно важная энергия
Энергия является важной составляющей жизнедеятельности человека. На самочувствие каждого из нас оказывает прямое влияние все, что препятствует движению энергии в любых системах организма
Некоторые психотерапевты придерживаются мнения о том, что только хорошая циркуляция жизненной энергии в теле человека способна обеспечивать отличное физическое и психическое здоровье. С этим сложно не согласиться, как правило, человек в состоянии депрессии выглядит безжизненно и вяло, что сигнализирует о низком уровне его энергетического потенциала. Одним из важных условий выхода из депрессивного состояния является правильная организация режима отдыха и питания пациента.
По мнению психологов, многие душевные расстройства пациентов вызваны изначальным невниманием к собственным чувствам и желаниям, а также неправильное или неполноценное их понимание
Основные упражнения ТОП
Мышечная релаксация – это упражнение представляет собой максимальную релаксацию мышц путем их максимального напряжения. Для выполнения данного упражнения требуется последовательно начинать напрягать все мышцы своего тела, начиная с головы и заканчивая ступнями. При этом напряжение каждой мышцы должно происходить путем удерживания ее в таком состоянии, а затем медленном расслаблении. Выполняя упражнение, следует максимально фокусироваться на своих ощущениях в процессе расслабления мышцы.
Упражнение «правильное дыхание» направлено на восприятие собственного тела через дыхательную функцию
Для выполнения этого упражнения нужно плотно закрыть глаза и сконцентрировать внимание на своем дыхании. В процессе упражнения можно почувствовать свежесть в процессе вдохов и тепло в процессе выдохов воздуха из легких
Далее рекомендуется пробовать дышать другими органами своего тела. То есть детально представлять себе, что дыхание происходит через макушку, грудную клетку, низ живота, ладони и т.д. На каждую часть тела следует отводить не менее 10-15 дыханий.
Развить свою «телесную осознанность» поможет следующий ряд действий:
- проговорить вслух свои ощущения;
- позволить на несколько минут своему телу делать то, что ему хочется;
- найти максимально удобную для своего тела позу;
- оставаясь в удобной позе проанализировать состояние каждой части своего тела;
- отметить наличие напряженности и расслабить эти места.
Данное упражнение рекомендовано для индивидуального применения, эти несложные действия помогают пациенту вернуть ощущения единства своего тела и души.
Все способы и методы телесно ориентированной психотерапии дают ощущения полноты и уникальности жизни, целостности собственного бытия, повышают желания человека жить активной жизнью без всевозможных страхов и опасений.
Как избавиться от травмы
Душевные потрясения создают напряжение в гладкой мускулатуре. Если от мысли и случившимся перехватывает горло или чувствуется дискомфорт в теле, по физическим ощущениям можно определить локализацию проблемы.Чтобы избавиться, например, от прострелов в спине, человек посещает сеансы массажа, но после стресса боли возвращаются. Без устранения причины эффект от лечения носит временный характер.
Хороший массаж помогает справиться с психическими травмами
Работа с травмой в телесно-ориентированной психотерапии состоит из нескольких этапов:
- Обесточивание провоцирующих импульсов.
- Очищения психологического пространства.
- Восстановление рефлексов ЦНС.
- Адаптирование психики к сильным переживаниям (контейнирование), укрепление природных саморегулирующих механизмов.
- Закладывание новой информации.
Универсальных технологий, одномоменто снимающих напряжение, не существует. Психотерапевты используют:
- соматические переживания П.Левина;
- соматическую терапию Р.Сельвана;
- биосинтез Ф.Мотта;
- арт-терапию;
- юнганский анализ и другие методы
Чаще всего используются массаж, техники расслабления. Все практики начинаются с дыхания. Контроль за циклом «вдох-выдох»- основа всех расслабляющих техник. Согласно методу Райха, перед сеансом пациент ложится и дышит, сфокусировавшись на телесных ощущениях.
Лоуэн предлагает упражнение на активизацию симпатической нервной системы, чтобы подготовить системы и органы к эмоциональным переживаниям. Нужно встать спиной к высокому табурету, для страховки сверху положить подушку, прогнуться спиной назад, ухватившись за спинку стоящего за ним стула, выполнять несколько дыхательных циклов.
Регулярные занятия27
|
Каждое воскресенье с 12:00 до 15:00 |
Занятие «Моё истинное Я — работа с ограничивающими убеждениями и самопознание». Модуль 1 3 часа Москва |
|
|
Очные встречи по вторникам 20:.00–22:00 |
Групповая психотерапия «Честный Диалог (Открытый Диалог — ОД)». Модуль 1 2 часа Москва |
|
|
Плавающие выходные с 14:50 до 20:00 |
Практика-психотехника «Дыхание — Музыка — Движение (ДМД)» 5 часа Москва |
|
|
Пятница с 19:00 до 22:00 |
Открытая терапевтическая группа «Мой скульптурный автопортрет» 3 часа Москва |
|
|
Понедельник с 19:30 до 22:00 |
Совместная практика танатотерапии 2,5 часа Москва |
|
|
Плавающие дни недели |
Курс «Природное дыхание» 10 встреч, продолжительность встречи 1,5 часа Москва |
|
|
Суббота с 7:30 до 21:00, воскресенье с 7:30 до 21:00 |
Фестиваль медитативных практик «Двиджа» в Центре медитации и отдыха «СемиЗнание» 2 дня Москва |
|
|
По пятницам в 19:00 |
Вечер открытых дверей. Знакомство с телесно-ориентированным методом от Марины Бибневой 2 часа Москва |
|
|
Четверг с 19:00 до 22:00 |
Мастерская самопознания «Гештальт Додзё» в «Высотке» 3 часа Москва |
|
|
Среда с 19:00 до 21:30 |
Телесный клуб «Два сердца». Проработка детско-родительских отношений. Погружение в телесно-ориентированную терапию 2,5 часа Москва |
|
|
Четверг с 19:00 до 20:30 |
Еженедельный класс по розен-движению 1,5 часа Москва |
|
|
1 раз в две недели по субботам с 11:00 до 14:00 |
Терапевтическая группа «Сакральная сексуальность» 12 занятий по 3 часа Москва |
|
|
Четверг в 19:00, два раза в месяц. |
Регулярный курс «Мужчина и Женщина — в чём вымысел и где реальность?» 12 встреч Москва |
|
|
Суббота с 14:00 до 16:00 |
Тренинг «Танцуя себя (танце-двигательная терапия)» 2 часа Москва |
|
|
Среда с 18:00 до 23:00, суббота–воскресенье с 11:00 до 20:00 |
Системные, кармические расстановки, направленные на решение психосоматических заболеваний 5–10 часов Москва |
|
|
По пятницам с 19:00 до 21:00 |
Занятие «Телеска. Медитации» 2 часа Москва |
|
|
Понедельник с 19:00 до 22:00 |
Программа «Мягкое касание. Телесно-ориентированные практики для всех» 3 часа Москва |
|
|
Каждый вторник с 19:00 до 22:00 |
Занятие «Тантра по вторникам» с Дарьей Габлия 3 часа Москва |
|
|
Среда с 19:00 до 22:00 |
Живые клиентские психологические еженедельные группы Ольги Максимовой 3 часа Москва |
|
|
Каждую пятницу с 19:00 до 20:30 |
Сакральные кружения «Энергия здесь и сейчас» 1,5 часа Москва |
|
Направление используют
|
Анисья Азизова (Москва), Ассоциация Профессиональных Кинезиологов (Москва), Валентина Лифинцева (Москва), Дарья Полякова (Москва), Дом телесных практик и медитаций «Апельсин» (Москва), Женский психологический клуб «Со-Единение» (Москва), Институт Психологии и Психосоматической Терапии (Москва), Институт контактной терапии (Москва), Интегративная телесно-ориентированная мастерская Сергея Яковлева «Солнечный путь» (Москва), Ирина Желанова (Москва), Компания SGT Project (Москва), Лаборатория современных технологий психотерапии и практической психологии (Москва), Марина Верик (Москва), Мастерская Ольги Троицкой (Москва), Мастерская телесной осознанности (Москва), Международная академия комплементарной медицины (Москва), Московский Центр Психологии и Развития «Навстречу» (Москва), Московское сообщество биоэнергетического анализа А. Лоуэна (Москва), Никита Дробышевский (Москва), Оксана Лазарева (Москва). Ещё организаторы 827 |
||
|
Адриана Янг (Москва), Александр Багатов (Москва), Александр Зимин (Москва), Александр Потапенко (Москва), Александра Алишеровна Атаханова (Москва), Александра Васильева (Москва), Александра Васянович (Москва), Александра Викторовна Прощай (Москва), Александра Вильвовская (Москва), Александра Владимировна Садокова (Москва), Алексей Алексеевич Шинкевич (Москва), Алексей Зверев (Москва), Алексей Колесников (Москва), Алексей Михайлович Бричкин (Москва), Алексей Николаевич Кузьмин (Москва), Алексей Соколов (Москва), Алексей Шаповалов (Москва), Алина Геннадьевна Дубовская (Москва), Алиса Лавринова (Москва), Анастасия Александровна Батхина (Москва). Ещё тренеры 2008 |
||
|
Адриана Янг (Москва), Александр Багатов (Москва), Александр Зимин (Москва), Александр Королев (Москва), Александра Алишеровна Атаханова (Москва), Александра Васильева (Москва), Александра Васянович (Москва), Александра Викторовна Прощай (Москва), Алексей Алексеевич Шинкевич (Москва), Алексей Зверев (Москва), Алексей Колесников (Москва), Алексей Михайлович Бричкин (Москва), Алексей Николаевич Кузьмин (Москва), Алексей Соколов (Москва), Алексей Шаповалов (Москва), Алина Геннадьевна Дубовская (Москва), Алиса Лавринова (Москва), Алёна Рябова (Москва), Анастасия Александровна Батхина (Москва), Анастасия Евенко (Москва). Ещё консультанты 1626 |
|
Тверь, |
Спасибо, за интерес к теме «что такое Телесно-ориентированная психотерапия»!