Токсичные отношения

Нет ощущения радости, полета

Очень неочевидный признак, который обычно характеризует начало любовных отношений. В нездоровых отношениях радость может присутствовать на начальном этапе, но никогда не длится долго. Тревожные знаки появляются скоро — сначала в невинной шутке, которая вас коробит, а позже в запрете, который он объяснит тем, что заботится о вас. Эти отношения не только не окрыляют, но, наоборот, приземляют вас. Появляется ощущение, что вам подрезали крылья, лишили свободы, что вы делаете не всегда то, что хотите делать. Если отношения длятся долго, то рано или поздно возникает чувство пустоты, усталости и депрессии. Выбраться из них со временем становится все сложнее, поскольку жертва теряет волю и чувство реальности.

Почему любовь и расстройство психики не противоречат друг другу

Любовь, какой бы сильной она ни была, не способна излечить от психического заболевания. Но есть научно доказанный факт: стабильные и поддерживающие отношения улучшают психическое здоровье. Даже больные тяжелыми расстройствами реже страдают от приступов и больше времени находятся в ремиссии.

Если вы думаете: «Зачем какие-то рекомендации, надо делать ноги!» — учтите, что не здоров примерно каждый четвертый вокруг. А если взять пограничные состояния (то есть в легкой степени выраженные расстройства), то в той или иной степени ненормален в какой-то период своей жизни почти каждый второй. Поскольку мало кому нравится ходить к психиатрам, выясниться это может после многих лет отношений. А еще в какой-то момент вы можете тяжело заболеть сами, и, наверное, будете рассчитывать на заботу, а не на то, что те, с кем вы прожили годы, в ужасе разбегутся.

О проблеме

Большинство отношений на определенном отрезке проходит серьезную проверку на прочность. Некоторые из союзов терпят при этом неудачу, что приводит к расставанию людей. В то же время встречаются и примеры, когда пара неоднократно преодолевала трудности, а также сохраняла романтический союз.

Как бы то ни было, в любой ситуации человека могут раздирать противоречия и сомнения по поводу собственного будущего. Все люди разные, поэтому и реагируют на события, поступки или слова по-разному.

Но важно не само сомнение, а то, какое решение примет находящийся в отношениях человек, а также насколько оно будет верным. На это влияет множество факторов, в основном связанных с партнером и его поведением.

В дальнейшем будет рассмотрен вариант, при котором человек все-таки продолжает отношения. Также будут приведены преимущества и недостатки подобного выбора.

Признаки токсичных отношений

Токсичным отношениям можно противостоять. Если вам невыносимо общение с таким человеком, он мешает делать вашу жизнь лучше, комфортнее, стоит на пути вашего развития и процветания, необходимо идти на решительные меры. И нет разницы, кто это – коллега по работе или близкий человек, родственник. От вас никто не потребует такой жертвы, если сами этого не хотите. С таким человеком необходимо прощаться без сожалений или хотя бы свести до минимума общение с ним.

Токсичные люди провоцируют рождение ваших сомнений в собственных силах. Рядом с таким человеком вас посещают:

• ощущение дискомфорта;
• чувство вины;
• усталость, потеря энергии;
• страдания и грусть;
• негативные эмоции и мысли;
• чувство стеснения за свои успехи и положительные перемены в своей жизни.

И самое страшное, что общение с токсичным партнером может быть «заразным».

Мужчина не рассказывает о своем детстве

Утверждается, что влюбленный человек обязательно захочет поделиться воспоминаниями о юных годах. Однако тут стоило бы уточнить: иметь желание и делать — не одно и то же. Может, жених и испытывает потребность излить душу, вот только предыдущий неудачный опыт откровений его останавливает. И это касается не только мужского населения. Почти каждый может вспомнить ситуацию, когда, доверив свои детские переживания, приходилось горько жалеть об этом. То, что дорого и трогательно для пережившего, оказывается смешным и глупым для слушателя. Не получив ожидаемой реакции, человек замыкается и обещает себе впредь быть сдержаннее. А ведь часто тот, кому доверили секрет, позволяет себе годами шутить по этому поводу и усугублять ситуацию. Так что отсутствие откровений о первой манной каше вряд ли можно считать надежным признаком несерьезных отношений.

Как избавиться от токсичных отношений с мужчиной

Если вы дочитали статью до этого момента и осознали, что ваши отношения являются токсичными, то нужно срочно менять ситуацию.

Вначале я не рекомендую сжигать все мосты и сразу же расставаться, это вы всегда успеете сделать. Сейчас вам нужно поговорить с партнером откровенно, объяснить ситуацию и свои мысли. Скажите, что вас не устраивает такой сценарий отношений. Если обратной связи не последовало, то вам нужно отдалиться от мужчины, например на неделю.

Вы можете уехать в другой город с подругой, провести весело время и расслабиться. Цель взять паузу в общении с вашим партнером. Возможно за этот период паузы вас мужчина осознает проблему и сам пойдет на примирение.

Но если вы уже и разговаривали с ним, и брали паузу сроком в неделю, а обратной связи от него никакой – это повод расстаться и закончить токсичные отношения. Возможно сейчас вы просто теряете свои лучшие годы на мужчину, который вам не подходит. Сейчас у вас появится возможность встретить своего человека, с которым вам будет хорошо.

Запомните!Ваши отношения — это отражение внутреннего мира. Если в отношениях бардак и хаос, то же самое творится и в душе.

Важно знать, что в токсичных отношениях виноваты оба. Даже если виновником всех скандалов был мужчина. Ведь именно вы выбрали себе такого и никто веревками к нему не привязывал. И это было ваше решение оставаться в токсичных отношениях и не покидать их. Поэтому причину необходимо искать в себе.

Чтобы находиться в здоровых отношениях необходима внутренняя гармония с самим собой. Если этой гармонии внутри нет, то вам всегда будут попадаться токсичные люди. Когда девушка живет в гармонии с собой, то она сразу же уйдет от мужчины, который негативно влияет на ее жизнь.

Поэтому так важно решить свои внутренние конфликты.

Если вы не решите внутреннюю проблему, то существует огромная вероятность что вы выйдя из одних токсичных отношений вступите в новые, которые будут полностью повторять предыдущий сценарий.

Первый шаг, который поможет вам придти к гармонии — это выйти из отношений, которые отравляют вашу жизнь.

Не нужно ничего терпеть и ждать магическое решения проблемы. Ваш мужчина не поменяется и всегда останется таким. Это важно понимать, потому что многие девушки терпят в надежде что мужчина в один день поменяется и все осознает. Но это иллюзия, которая день за днем отнимает душевный покой и приносит страдания.

Могут ли нездоровые отношения стать здоровыми?

Вы можете улучшить свои отношения, если оба готовы работать над ними.

Для того, чтобы ухудшились отношения или вообще закончились, достаточно решения одного человека о том, что эти отношения не стоят того, чтобы спасать их или он просто выбирает другой путь в жизни. Для того, чтобы отношения были здоровыми, всегда нужны двое.

Какой из следующих десяти шагов вы оба готовы сделать?

• Будьте честны друг с другом в отношении того, чего вы хотите, и того, что вам нужно изменить.
• Рассмотрите возможность проконсультироваться с психологом о своих нездоровых отношениях, чтобы получить помощь от опытного консультанта по отношениям.
• Вместе рискуйте, чтобы укрепить доверие и разделить победы и поражения.
• Изучите навыки разрешения конфликтов, чтобы вы могли одновременно выражать и обрабатывать сдерживаемый гнев.
• Сделайте общение приоритетом и общайтесь друг с другом каждый день.
• Найдите способ вместе посмеяться и находите для этого время каждый день.
• Примите меры для улучшения своего финансового положения, чтобы уменьшить стресс для вас обоих.
• Напомните друг другу, почему вы влюбились друг в друга, и найдите время для романтических свиданий.

Что делать, когда разрыв не приносит облегчения

Даже когда отношения долгое время были обузой, и вы приняли единственное правильное решение – уйти, не всегда сразу приходит ощущение облегчения. Совсем не редкость, когда наоборот: вы сожалеете о содеянном и начинаете желать все вернуть назад. Вот почему так происходит:

• страх одиночества;
• устоявшаяся привычка и привязанность к бывшему партнеру;
• боязнь поиска новых отношений;
• осуждение со стороны значимых близких.

Как поступить в этой ситуации и пережить разрыв с достоинством? Для начала проведите беседу с собой: вспомните, почему вы решились на расставание, что не устраивало в партнере, как вы чувствовали себя в несчастливом союзе. Можете выплеснуть на бумагу все негативное, что подтолкнуло вас к окончательному решению.

Некоторое время вы можете задаваться вопросом: все ли возможное я сделал(а) для спасения союза? Даже если не найдете окончательного ответа, помните, что для всего нужно время. События, которые будут происходить в вашей жизни – постепенно вытеснят мысли о разрыве. Проговариваете все, в чем остались неуверенны со своими друзьями или психологом. Они помогут отпустить прошлое и расставить все точки над «и». Тогда, однажды, вы осознаете, что стали абсолютно свободны.

Не контролировать

Истинно любящий человек не будет посягать на свободу своего партнера, потому что контроль порождает недоверие. Чем больше даешь свободы, тем ближе человек хочет быть. Это аксиома. Глупо перекрывать другому кислород, отбирать его прошлое, друзей, увлечения, даже свободу выбора. Вы не из таких? Но простой звонок супругу, чтобы узнать, где он и чем занимается, – та же форма контроля. Бытовая привычка все обо всех знать мешает расслабиться и принять мир таким, каков он есть. Любовь не любит золотых оков.

Выводы

Это сложно описать словами про любовь и чувства, у всех свое. Я могу только сказать так, что если человек будет психологически развиваться и убирать все негативные эмоции из своей жизни, то ему проще будет жить в семье просто не обращая на негатив и видеть только положительное.

Но это работа, долгая работа над собой, мало кто это понимает и еще меньше, кто к этому стремится. Мы привыкли быть потребителями во всем. Все нам должны, а мы никому ничего не должны. И этот дисбаланс всего лишь игра в одни ворота, которая ни к чему не приведет, а наоборот только разрушит все отношения на корню.

Надо учиться отдавать и чем больше отдаешь, тем больше приходит в жизни все то, о чем мечтаете, деньги, счастье, здоровье.  Все ваших руках, не забивайте на свою жизнь, ищите пути решения ситуация и будет проще наслаждаться своей мечтой и Вы поймете как устроена психология отношений, между мужчиной и женщиной в браке.

Обо мне

• Более 15 лет в психологии
• Владелец 2 успешных бизнесов
• Разработал свой авторский метод «Ключевая терапия»
• Сертифицированный НЛП Практик
• Сертифицированный Гипнотерапевт
• В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
• Помог более 100 клиентам
• В свое образование вложил более 500000 рублей
• Мой блог посещают более 1500 человек в сутки

Вконтакте Facebook Twitter Одноклассники

Как сохранить отношения

Многие считают, что любовь не длится долго и сохранить нежные отношения невозможно. На самом деле это не так. Многие люди привязываются друг к другу на всю жизнь. Вопреки расхожему мнению, не дети скрепляют пару. Да, на каком-то этапе пара может объединиться ради детей. Но как только они вырастают, союз может развалиться. Объединяют пару общие взгляды и совместный досуг. Все их воспоминания связаны друг с другом. Крепкие семьи стараются проводить больше времени вместе. Они отмечают семейные праздники, выезжают вместе на пикники, за грибами. Ходят в кино или смотрят фильм дома всей семьей. Со временем муж и жена выглядят как единое целое. Их невозможно воспринимать по отдельности.

Нежные отношения поддерживаются постоянными физическими контактами. И тут речь не только о сексе, хотя это важная составляющая крепкого брака. Любящая пара часто обнимается, касается друг друга. Они даже смотрят фильм, прижавшись один к другому.

Тактильные ощущения играют большую роль в жизни человека. Ласковые прикосновения способствуют выработке окситоцина — гормона, которые отвечает за привязанность. Прикосновения младенца к матери жизненно ему необходимы. От этих контактов зависит его здоровье и развитие. С возрастом потребность в контакте не исчезает.

Люди, живущие в тесном физическом контакте, положительно влияют друг на друга. Это не только помогает им устанавливать крепкую эмоциональную связь, но и поддерживает их здоровье. Любящие партнеры обычно хорошо знают, какие именно прикосновения нравятся их второй половинке. И эти интимные моменты являются ключевой частью здоровых отношений между людьми, построенных на любви и доверии.

Сохранить здоровый микроклимат в семье помогает чувство юмора. Люди, которые обладают таким качеством, счастливцы. Относясь к жизненным проблемам с юмором, такие люди защищают себя от чрезмерных переживаний, не создают проблем из пустяков. Они могут видеть позитивные моменты в критических ситуациях, что позволяет им сохранять бодрость духа даже во время серьезных испытаний. Такие люди — находка для семьи. Пребывая в хорошем расположении духа, они удачно подбодрят партнера и первыми найдут выход из сложившейся ситуации.

Чтобы развить в семье чувство юмора, нужно позволять себе от души веселиться. Рассказывать друг другу смешные истории из повседневной жизни и просматривать вместе комедии. Можно попытаться сделать партнеру шутливый сюрприз.

Опасность двойной измены

Если один из обманутых супругов узнает об измене, то сохранить тайну от второй семьи будет гораздо сложнее. Любовники могут по-разному смотреть на случайный роман: для одного семья не важна, другой воспринимает измену как временную интригу и дорожит отношениями с официальным супругом. Замужняя женщина, даже с точки зрения современных свободных взглядов, рискует репутацией больше, чем мужчина. Она подвергнется осуждению за двойную измену: обман собственного мужа и попутку увести чужого.

Вы больше не боитесь расставания

Когда человек искренне влюблен, он не думает о расставании. Он всячески гонит от себя мысли о возможном негативном развитии событий. На самом деле, это нормальная реакция влюбленного человека, который дорожит своими отношениями и мечтает всю жизнь прожить рядом со второй половинкой.

Но по мере того как отношения рушатся, у людей остается все меньше сил, чтобы поддерживать любовь. Мысли о расставании уже не кажутся такими страшными и недопустимыми, не вгоняют вас в стресс. Более того, вы все чаще начинаете подумывать о разрыве. Вы все чаще фантазируете о том, какой станет ваша жизнь, когда вы избавитесь от отношений, которые стали для вас токсичными. Пожалуй, чем раньше вы расстанетесь, тем честнее поступите друг с другом.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание