Влияние вредных привычек на здоровье человека

Влияние вредных привычек на здоровье человека

Вредные привычки: список тех, от которых нужно срочно избавиться

Вредные привычки и их влияние на здоровье индивида являются предметом обсуждения специалистов различных отраслей много лет. Срочно избавляться рекомендуют от привычек, которые ставят под угрозу здоровье, физическое, психическое или материальное положение индивида.

Вот список вредных привычек, которые вредят физическому здоровью:

Курение.

Производители табака ежегодно предпринимают колоссальные усилия, чтобы эта пагубная привычка не попала в список зависимостей. Интересно, что даже в повседневной речи алкоголь и наркотики находятся в категории зависимостей, а курение — это лишь вредная привычка.

Но по статистике в мире ежегодно эта привычка уносит семь миллионов жизней. Из них 25 тыс. приходятся на Казахстан. Врачи уверены, что курение оказывает влияние на весь организм человека, а не только легкие. Не менее опасным считается курение кальяна.

Употребление алкоголя.

Эта вредная привычка, в отличие от курения, и на языке профессионалов и частично в обыденной речи приравнена к зависимости. По данным ООН 2018 года, Казахстан вошел в первую десятку стран с самой высокой смертностью, вызванной алкоголем. В печальном рейтинге он занял десятое место.

Существуют исследования, подтверждающие пользу умеренного алкоголя, полученного путем естественного брожения. Однако вопрос нормы остается открытым, и каждая страна его решает по-своему. В среднем умеренным считается употребление не более 30 граммов алкоголя в течение суток.

Неподвижный образ жизни и переедание.

Две вредные привычки связаны между собой косвенно. Но исследователи заметили связь между сидячим образом жизни и употреблением нездоровой пищи сверх физиологической нормы. Сидячий образ жизни негативно влияет на многие внутренние органы и приводит к желанию быстро насытиться при помощи калорийной пищи.

Фото: flickr.com

Помимо привычек, причиняющих вред физическому здоровью, следует избавляться и от тех, что мешают социальному благополучию.

Вот основные из них:

Коммуникативные привычки.

Общение с людьми важная часть жизни любого человека, залог его социального благополучия. Но многие, сами того не замечая, выработали вредные привычки, которые мешают коммуникации.

Среди них и сосредоточенность на себе, при которой человек рассказывает о своих проблемах, что бы ни сказал собеседник, и привычка жаловаться на жизнь и внешние обстоятельства, и нежелание выслушать близких, и стремление перебить собеседника до того, как он закончил говорить.

Стремление к поиску внешнего одобрения.

Люди, которые выстраивают свое поведение, исходя из желания угодить другим, нередко оказываются подвержены психическим расстройствам и не пользуются уважением других. Например, социологи выяснили, что излишне дружелюбные сотрудники, которые пытаются угодить и начальству, и коллегам, не пользуются уважением последних и получают меньше зарплаты и бонусов от первых.

Психологи, в свою очередь, утверждают, что людей раздражают как угодники, так и эгоисты. Но те, кто умеет аргументированно сказать «нет» и способен отстаивать собственные интересы, пользуются уважением.

Показная многозадачность.

Стремление делать еще что-то во время общения с человеком вредит репутации и межличностной коммуникации.

Помимо коммуникативных привычек, можно назвать ряд вредных привычек, которые влияют на материальное положение. Вот основные из них:

Жить, не считаясь с собственными доходами.

Исследования показали, что люди, испытывающие материальные проблемы, имеют привычку тратить больше, чем зарабатывать. Они покупают брендовые вещи, новые модели смартфонов и автомобиль. Поскольку средств на это не хватает, они прибегают к кредитам. В результате все последующие доходы идут на их погашение.

Экономить на всем.

Исследователи полагают, что постоянная экономия формирует желание получить больше за меньшие деньги, а это ведет к обесцениванию труда других и собственной значимости. Стремление получить все по скидке, отказывать себе в удовольствии, в конечном счете, плохо сказывается как на кошельке, так и психологическом благополучии.

Заниматься тем, что приносит деньги, а не удовольствие.

Желание заработать много денег, занимаясь нелюбимым делом, приводит к тому, что человек испытывает психологический дискомфорт и не способен стать успешным в выбранной сфере.

Вредные привычки — сложное понятие, которое описывает множество явлений. Поэтому список привычек, от которых следует избавиться, касается как физической, так и психологической, материальной и финансовой сфер.

Осознание проблемы, как утверждают специалисты, — это важный шаг к ее решению. Но необходимы усилия, чтобы отказаться от вредных привычек.

Наркотическая зависимость

Самая опасная привычка –
употребление наркотиков. Существует достаточно причин, способных подтолкнуть
человека к наркотикам – в основном чувство наслаждения и избавление от стресса,
достигаемое благодаря им. Наркотические вещества стимулируют так называемую
«систему поощрений» — отдел головного мозга, ответственный за очень важные
процессы, протекающие в организме. Можно сказать, что благодаря ему люди живут.
Когда, например, утоляется сильный голод или сильная жажда, этот отдел мозга
вырабатывает сигналы удовольствия для создания мотивации «это хорошо – значит,
так нужно делать постоянно». Наркотические средства также попадают под эту
мотивацию, что может очень быстро повлечь за собой зависимость. Говорить о
вреде наркотиков можно бесконечно: нарушение работы абсолютно всех органов,
потеря человека как личности, смерть. Избавиться от зависимости поможет личное
желание человека в комплексе с качественным лечением и поддержкой близких
людей.

Игровая зависимость
Часы, проведенные в Сети за
игрой, невозможность пройти мимо игрового автомата, постоянный участник
покерного клуба – вот она игровая зависимость. Она возникает по нескольким
причинам: человек реализует свои амбиции через игру, удовольствие, чувство
азарта, одиночество, желание заработать. Игровая зависимость грозит не только
ухудшением материального положения (деньги спускаются на игровые автоматы,
совершенствуются герои игр, покупаются дополнительные функции и т.д.), но и
психическим расстройством игрока, повышением агрессивности, полным отречением
от реальности. Чтобы избавиться от подобной зависимости следует обратиться за
помощью к психиатру, уделять больше внимания зависимому человеку,
заинтересовать его другими мероприятиями, в конце концов, устроить вечеринку со
старыми друзьями

Самое главное – переключить внимание человека с игры на
реальность

Борьба с вредными привычками

Самая лучшая тактика в борьбе с вредными привычками — держаться подальше от людей, страдающими ими. Если вам предлагают попробовать сигареты, алкогольные напитки, наркотики, попытайтесь уклониться под любым предлогом. Варианты могут быть разными:

• Нет, я не хочу и вам не советую.
• Нет, это помещает моим тренировкам.
• Нет, я должен идти — у меня дела.
• Нет, это вредно для меня.
• Нет, я знаю, что мне это может понравиться, а я не хочу стать зависимым.

В вашей индивидуальной ситуации вы можете придумать свой вариант. Если предложение поступает от близкого друга, который сам только начинает пробовать никотин, алкоголь или наркотики, то можно сделать попытку объяснить ему вред и опасность этого занятия. Но если он не хочет слушать, то лучше оставить его, спорить с ним бесполезно. Помочь ему можно, только если он сам захочет бросить эти вредные занятия.

Помните, что есть те, кому выгодно, чтобы вы страдали вредными привычками. Это люди, для которых табак, алкоголь, наркотики — средство обогащения.

Человека, который предполагает попробовать сигарету, вино, наркотик, нужно рассматривать как своего самого злейшего врага, даже если до сих пор он был вашим лучшим другом, потому что он предлагает вам то, что разрушит вашу жизнь.

Вашей основной жизненной предпосылкой должен быть принцип здорового образа жизни, который исключает обретение вредных привычек. Однако если вы поняли, что приобретаете одну из вредных привычек, то постарайтесь как можно быстрее избавиться от нее. Ниже приведены несколько советов, как избавиться от вредных привычек.

Прежде всего, скажите о своем решении человеку, мнение которого для вас дорого, попросите у него совета. Одновременно обратитесь к специалисту по борьбе с вредными привычками — психотерапевту, наркологу

Очень важно уйти от компании, где злоупотребляют вредными привычками, и не возвращаться в нее, может быть даже сменить место жительства. Ищите новый круг знакомых, которые не злоупотребляют вредными привычками или также как вы борются со своей болезнью

Не позволяйте себе ни минуты незанятого времени. Примите на себя дополнительные обязанности по дому, в школе, институте. Больше времени уделяйте физическим упражнениям. Выберите для себя один из видов спорта и постоянно совершенствуйтесь в нем. Составьте письменную программу ваших действий по избавлению от вредных привычек и немедленно приступайте к ее выполнению, каждый раз учитывая, что сделано, а что нет, и что этому помешало. Постоянно учитесь борьбе со своей болезнью, укрепляйте свою волю и внушайте себе, что вы способны избавиться от вредной привычки.

Что делать, если близкий человек страдает вредными привычками?

Не впадайте в панику! Сообщите ему о своем беспокойстве, не пытаясь кричать на него или обвинять в чем-либо. Не читайте мораль и не начинайте с угроз. Постарайтесь объяснить ему всю опасность этого занятия.

Чем раньше ваш близкий осознает необходимость остановиться, тем больше шансов достичь положительного результата.

Убедите его обратиться за помощью к специалистам, помогите ему сделать жизнь интересной и наполненной без вредных привычек, открыть в ней смысл и цель.

Важно заинтересовать человека в саморазвитии, чтобы он научился расслабляться и радоваться без сигарет, вина или наркотиков. Ну а тем, кто сам страдает вредными привычками, еще раз советуем как можно скорее сделать все, чтобы прекратить это смертельно опасное занятие

 

Как избавиться от вредных привычек

Начать нужно с поисков причины: почему у вас появилась данная привычка. Тогда можно понять, что нужно изменить, чтобы избавиться от нее. Затем нужно создать себе причину отказаться от нехорошей привычки (я хочу стать здоровым, сильным, красивым, спортивным и т.д.). Найдите друзей, которые думают так же, как вы – вместе вам будет легче добиваться цели, ведь вы будете поддерживать друг друга.

Возьмите блокнот и напишите на его страничках все свои привычки, как хорошие, так и плохие. А теперь соберите «вредные» листочки и решительно порвите их. Вот вы и сделали первый шаг!

Избавляемся от привычек

Если рядом с вами находится человек, который имеет нехорошие привычки, вы можете отучать и его тоже. Начните с того, что попросите его при вас не плевать на пол, не курить, не говорить плохих слов и т.п. Будьте решительны и категоричны, объясните ему, насколько это неприятно окружающим.

И самое главное – решив избавиться от плохой привычки, нужно быть настойчивым, не сдаваться, даже если сначала не все получается.

Мы выяснили, что большинство вредных привычек не только некрасивы и некультурны, но представляют угрозу для здоровья

А здоровье – самое важное для любого человека. Поэтому вместо того, чтобы часами сидеть перед телевизором или в интернете, составим себе распорядок дня и будем его соблюдать

Если начинать утро с зарядки, то мы будем бодрыми и энергичными в течение всего дня. Мытье рук, особенно после посещения туалета и перед едой, ежедневная чистка зубов, правильное питание – это не просто хорошие привычки, но и залог хорошего здоровья.

Как это влияет на здоровье

Всё это прямым или косвенным образом оказывает негативное влияние на состояние здоровья человека. Если человек привык грызть ногти, то у него в организме много паразитов. Если жена потратила все деньги с банковской карты, то у мужа может быть просто сердечный приступ. Но самое страшное, это когда человек без всякой меры употребляет алкогольные напитки, много курит, а употребление наркотических средств даже речи не идет, это уже не зловредная склонность, а самый короткий путь к преждевременной смерти. Вот с этими действиями надо разобраться подробно.

Если человек курит, то перечень последствий такой:

• Организм человека теряет много кальция, который необходим для нормальной деятельности. Зубы становятся желтыми плохими, волосы и ногти разрушаются, лицо становится серым и имеет нездоровый вид.
• Сосудистая эластичность теряется,а хрупкость и уязвимость сосудов увеличивается, мозг не получает в достаточном количестве кислорода, что крайне пагубно на него действует. Велика вероятность развития гипертонии.
• Пищеварительная система не способна работать в нормальном режиме, развивается желудочная язва;человек одолевают заболевания сердца, легкие, бронхи страдают также. Люди, которые курят, гораздо чаще страдают от онкологических заболеваний.

Избавитесь от вреднейших действий, избавляется от этого вместе, худший вариант, когда бросаешь один, боритесь вместе с другими. Люди эффективнее борются вместе с ними. Отказываясь от пассивности, вы спасаете ребёнка от плохого примера, такое состояние ему нравится. Пассивных людей не любят, с такими людьми неинтересно. Если они избавились от этого — другое дело. Ковыряющего в носу человека не любят, он не заведет полезные знакомства, это предупреждение. Надо избавляться от этого и показывать силу воли своему малышу.

1 Алкоголь его воздействие на организм человека

Алкоголь, или
спирт, является наркотическим ядом, он
действует, прежде всего, на клетки
головного мозга, парализуя их. Доза в
7-8 г чистого спирта на 1 кг веса тела
является смертельной для человека. По
данным Всемирной организации
здравоохранения, алкоголизм ежегодно
уносит около 6 млн. человеческих жизней.

Алкоголь оказывает
на организм глубокое и длительное
ослабляющее действие. Например, всего
80г алкоголя действуют целые сутки. Приём
даже небольших доз алкоголя понижает
работоспособность и ведёт к быстрой
утомляемости, рассеянности, затрудняет
правильное восприятие событий.

Некоторые люди
считают спиртное чудодейственным
лекарством, способным излечивать чуть
ли не все болезни. Между тем исследования
специалистов показали, что алкогольные
напитки никакими целебными свойствами
не обладают. Учёными доказано и то, что
нет безопасных доз алкоголя, уже 100г
водки губят 7,5 тыс. активно работающих
клеток головного мозга.

Алкоголь–
внутриклеточный яд, разрушающе действующий
на все системы и органы человека. В
результате систематического употребления
алкоголя развивается болезненное
пристрастие к нему. Теряется чувство
меры и контроль над количеством
потребляемого алкоголя.

Возникающие при
опьянении нарушения равновесия, внимания,
ясности восприятия окружающего,
координации движений часто становятся
причиной несчастных случаев. По
официальным данным, в США ежегодно
регистрируется 400 тыс. травм, получаемых
в состоянии опьянения. В Москве до 30%
поступивших в больницы с тяжёлыми
травмами составляют люди, находящиеся
в состоянии опьянения.

Алкоголизм
занимает третье место в мире среди
причин ранней смертности.

Ежегодно на планете
от алкогольного опьянения отравления
умирает 5 – 6 млн. человек. По прогнозам
ученых, к 2010г. эта цифра удвоится.

Алкоголь сокращает
продолжительность жизни в среднем на
10 – 12 лет.

Среди факторов,
негативно влияющих на демографию
(нормальное рождение, становление,
развитие населения), 90 % приходится на
алкоголь.

Алкоголь, как любой
наркотик имеет две фазыразвития.

Фаза 1.Через
несколько минут после употребления
спиртного напитка человек ощущает
тепло, прилив сил, возбуждение. Это
связано с расширением кровеносных
сосудов, увеличением кровообращения,
дополнительным притоком кислорода к
тканям. Подобное состояние длится
недолго и сменяется второй фазой.

Фаза 2.Для нее
характерно сужение кровеносных сосудов,
увеличение частоты сердечных сокращений,
рост показателей кровяного артериального
давления. Алкоголь угнетает деятельность
ЦНС, в том числе центров регуляции
дыхательной и сердечной деятельности.
Замедляет скорость реакции человека,
нарушается координация движений, кожа
лица краснеет, лицо опухает.

Особенно пагубно
влияние алкоголя на печень, при длительном
его употреблении развиваются хронический
гепатит и цирроз печени. Алкоголь
вызывает (в том числе и у лиц молодого
возраста) нарушения регуляции тонуса
сосудов, сердечного ритма, обмена в
тканях сердца и мозга, необратимые
изменения клеток этих тканей.
Гипертоническая болезнь, ишемическая
болезнь сердца и другие поражения
сердечно – сосудистой системы вдвое
чаще приводят к смерти у употребляющих
спиртное, чем непьющих. Алкоголь оказывает
вредное влияние на железы внутренней
секреции и в первую очередь на половые
железы; снижение половой функции
наблюдается у 1\3 лиц, злоупотребляющих
спиртными напитками. Алкоголизм
существенно влияет на структуру
смертности населения (рис. 5.2).

Прежде чем взять
рюмку спиртного, кем бы она ни была
предложена, подумай: или ты хочешь быть
здоровым, жизнерадостным, способным
воплотить свои желания в жизнь, или ты
с этого шага начнёшь уничтожать себя.
Подумай и прими правильное решение.

Рис. 5.1Влияние
алкоголя на организм человека

Полезные привычки человека

Преуспевающий в жизни человек имеет целый ряд полезных навыков, доведенных до автоматизма. Они служат ему для того, чтобы добиваться желаемого.

• Рано ложиться и пораньше подниматься. Нормальному человеку нужно спать от шести часов в сутки. Люди, которые просыпаются раньше, когда мозг находится на стадии активности, успевают сделать гораздо больше дел, чем сони.

• Питаться правильно. Активный человек так выстраивает свою диету, что организм начинает работать на него. Овощи, рыба, мясо, фрукты, молочные продукты обеспечивают здоровьем и долголетием. Нужно выработать полезные привычки и не останавливаться, проходя мимо фастфуда, не смотреть через окно. Желательно отказаться от газированной воды.

• Умение благодарить. Эту привычку сложно выработать. Положительные эмоции, улыбка, подаренная другому человеку, возвращаются вдвойне. Сделав приятное другому, человек осознает свою значимость, остается довольным собой на весь день.

• Избавиться от зависти. Обижаться на других за то, что у них что-то получилось, — одна из самых вредных привычек. Нужно научиться радоваться за людей. И добиваться своего.

• Жить настоящим. Планировать наперед очень полезно, но нужно помнить о том, насколько скоротечным бывает существование. То, что можно выполнить уже сегодня – вечером почистить туфли на утро, подготовить одежду, собрать сумку, приготовить еду, запастись продуктами, — не стоит переносить на следующий день. Постоянно вспоминать о прошлом или мечтать о будущем не стоит. Это ограничивает собственные возможности, сводит к нулю полезные привычки.

• Положительное мышление – самое полезное умение, которое предстоит выработать каждому. Любую ситуацию, даже самую плохую, можно воспринимать как препятствие, сделавшее сильнее того, кто преодолел его.

• Обучение. Учиться нужно в любом возрасте. Главное — поставить себе за самоцель изучать что-то новое за день.

• Перевыполнять план. Хорошо, когда человек может сделать все то, что заранее записал в своих действиях на день. Но лучше, если он сумеет превзойти собственные ожидания и создать из этого полезные привычки.

Курение

Курение табака (никотинизм) — вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Можно сказать, что это одна из форм токсикомании. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц.

Активным началом табачного дыма является никотин, который практически мгновенно попадает в кровоток через альвеолы легких. Кроме никотина, в табачном дыме содержится большое количество продуктов сгорания табачных листьев и веществ, используемых при технологической обработке, они также оказывают вредное влияние на организм.

По данным фармакологов, табачный дым, кроме никотина, содержит угарный газ, пиридиновые основания, синильную кислоту, сероводород, углекислоту, аммиак, эфирные масла и концентрат из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемый табачным дегтем. В последнем содержится около сотни химических соединений веществ, в том числе радиоактивный изотоп калия, мышьяк и ряд ароматических полициклических углеводородов — канцерогенов.

Отмечено, что табак вредно действует на организм, и в первую очередь на нервную систему, вначале возбуждая, а затем угнетая ее

Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается.. Первыми в контакт с табачным дымом вступают рот и носоглотка

Температура дыма в полости рта около 50—60°С. Чтобы ввести дым из полости рта и носоглотки в легкие, курильщик вдыхает порцию воздуха. Температура воздуха, поступающего в рот, примерно на 40° ниже температуры дыма. Перепады температуры вызывают со временем на эмали зубов микроскопические трещины. Зубы у курильщиков начинают разрушаться раньше, чем у некурящих людей.

Первыми в контакт с табачным дымом вступают рот и носоглотка. Температура дыма в полости рта около 50—60°С. Чтобы ввести дым из полости рта и носоглотки в легкие, курильщик вдыхает порцию воздуха. Температура воздуха, поступающего в рот, примерно на 40° ниже температуры дыма. Перепады температуры вызывают со временем на эмали зубов микроскопические трещины. Зубы у курильщиков начинают разрушаться раньше, чем у некурящих людей.

Нарушение зубной эмали способствует отложению на поверхности зубов табачного дегтя, отчего зубы приобретают желтоватый цвет, а полость рта издает специфический запах.

Табачный дым раздражает слюнные железы. Часть слюны курильщик проглатывает. Ядовитые вещества дыма, растворяясь в слюне, действуют на слизистую оболочку желудка, что может привести в конечном результате к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Постоянное курение, как правило, сопровождается бронхитом (воспалением бронхов с преимущественным поражением их слизистой оболочки). Хроническое раздражение табачным дымом голосовых связок сказывается на тембре голоса. Он теряет звонкость и чистоту, что особенно заметно у девушек и женщин.

В результате поступления дыма в легкие кровь в альвеолярных капиллярах, вместо того чтобы обогатиться кислородом, насыщается угарным газом, который, соединяясь с гемоглобином, исключает часть гемоглобина из процесса нормального дыхания. Наступает кислородное голодание. Из-за этого прежде всего страдает сердечная мышца.

Синильная кислота хронически отравляет нервную систему. Аммиак раздражает слизистые оболочки, снижается сопротивляемость легких к различным инфекционным заболеваниям, в частности к туберкулезу.

Но основное отрицательное воздействие на организм человека при курении оказывает никотин.

Никотин — сильный яд. Смертельная доза никотина для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела, т. е. около 50—70 мг для подростка. Смерть может наступить, если подросток сразу выкурит полпачки сигарет. Согласно данным ВОЗ, ежегодно во всем мире от болезней, связанных с курением, умирают 2,5 млн человек.

Отметим, что, по мнению специалистов здравоохранения, пристрастие к курению табака сродни наркомании: люди курят не потому, что хотят курить, а потому, что не могут бросить эту привычку.

Действительно, начать курить легко, а вот отвыкнуть от курения в дальнейшем очень трудно. Начав курить, можно стать рабом этой привычки, медленно и верно уничтожая свое здоровье, которое природа дала для других целей — труда и созидания, самосовершенствования, любви и счастья.

Пассивное курение

Курильщики часто забывают о том, что их вредная привычка наносит вред не только им самим и их будущему потомству, но и некурящим окружающим. Пассивные курильщики, вдыхающие дым от сигарет, могут сначала не отмечать для себя каких-то изменений, происходящих в их организме, однако, изменения происходят, и они очень губительны для здоровья, особенно если дело касается детей.

Ученые во всем мире изучают влияние пассивного курения на организм человека. В ходе различных наблюдений и исследований медики выявили, что вдыхание табачного дыма некурящими людьми изменяет состав крови, мочи, пагубное влияние оказывается на нервную систему пассивного курильщика.  Каждый пассивный курильщик получает такой вред, какой он бы получал, выкуривая 5 сигарет в сутки!

Находясь в густом табачном дыму (в курилке, клубе, баре) четверть часа, человек наблюдает у себя проявления слезотечения, более 10% отмечают ухудшение зрения, более 20% говорят о выделении слизи из носа, как при простуде. Если пассивный курильщик находится в накуренном пространстве уже 8 часов, вред сравним с реальных выкуриванием более 5 сигарет. Исследования доказывают, что пассивное курение может спровоцировать даже раковое заболевание легких, так как в побочном дыме содержание некоторых канцерогеном гораздо выше, чем в основном дыме, который вдыхает обычный курильщик.

Ввиду данных, полученных в ходе медицинских исследований, можно понять все меры, связанные с запретом на курение в общественных местах – закон защищает здоровье тех людей, которые сами для себя итак сделали выбор в пользу отсутствия вредных привычек или отказа от таковых.

Пагубные привычки

Давно доказано, что зависимости и их вредные последствия плохо сказываются на здоровье и психике окружающих. Самый простой пример – это пассивное курение, во время которого никотин, содержащийся в табачном дыме, наносит организму постороннего человека вреда больше, чем самому курильщику. Представители молодежи, в том числе школьники, курят, пьют спиртные напитки, балуются легкими наркотиками, чтобы через десять лет начать страдать от алкоголизма, токсикомании, лечиться от бесплодия, проблем с сердцем, легкими и т.д. Здоровье подростков портится мгновенно.

Специалисты выделяют три зависимости, которые приобрели обширную популярность у мужчин и женщин за последние несколько десятков лет. Они приводят к хроническим заболеваниям, разрушают мозг, сердце, кровеносные сосуды. Беременные женщины, выпивая или куря, не представляют, как спирт или никотин влияет на внутриутробное развитие детей, какую наследственность они передают потомству. Главное – они рушат семьи. К вредным привычкам относят алкоголизм, наркотики, игроманию. Это три всадника апокалипсиса современного мира, которые наносят вред здоровью.

Алкоголь

Употребление алкоголя в большом количестве это не просто зависимость. Это огромный вред для здоровья. Механизм отравления основан на влиянии такого ядовитого вещества как этанол или этиловый спирт. Он начинает свое коварное действие уже спустя минуту после попадания в желудок. Однако пищеварительный тракт – это далеко не единственная система, которая страдает от выпитого спиртного.

Мозг – один из важнейших органов человека. Чрезмерные прикладывания к рюмке вызывают стойкие психические нарушения, наблюдается потеря памяти. По причине токсического воздействия алкоголя на организм можно заполучить алкогольную энцефалопатию, которая представляет собой комплексный психоз, синдром «белой горячке», состоящий из соматических и неврологических расстройств. Алкоголь оказывает негативное влияние на печень, которая берет на себя основной удар. Цирроз печени – это медленная, но неизбежная смерть.

Наркотики

Страшнее алкоголизма может быть только употребление наркотиков, которые нередко состоят из химических вредных компонентов. Влияние вредных привычек на организм человека огромен. Наркотики поражают нервную систему, происходит полное изменение здорового организма в худшую сторону. Человек, принимающий наркотики, со временем становится зависимым от того состояние, в котором он пребывает, забывая об опасности вредных веществ. При постоянном приеме доз развивается хроническое отравление организма, возникают такие болезни:

• поражение внутренних органов;
• нарушение работы нервной системы;
• атрофирование головного мозга;
• нарушение выработки гормонов;
• печеночная и сердечная недостаточность.

Наркоманы, в отличие от здоровых людей, чаще впадают в депрессию, заканчивая жизнь самоубийством. Нередки случаи передозировок со смертельным исходом. Это риск заражения СПИДом и другими инфекциями, которые передаются через кровь. Такие люди не могут самостоятельно избавиться от наркозависимости, им требуется квалифицированная помощь медиков и психологов. Выздоровления протекает очень тяжело, часто с рецидивами.

Игромания

Вредные привычки и их влияние на здоровье не ограничиваются одними наркотиками и алкоголем. Игромания – еще один бич современного общества. Человек, попадая в такую зависимость, становится потерянными для общества. Игромания влечет за собой такие проблемы:

• Психические заболевания. Интернет-игрок может часами сидеть перед монитором. Возможно, он не потратит и рубля, но он забудет про реальную жизнь и окружающих людей. Происходит деградация личности, отсутствие какой-либо жизнедеятельности, помимо виртуального мира игр.
• Влияние на здоровье. Интернет-игроки забывают про сон, пищу. Зафиксированы случаи, когда такие люди ходят в туалет под себя. В результате интернет-игрок становится похожим на наркомана.
• Потеря памяти, снижение интеллекта.