Оптимист всегда может справиться с жизненными проблемами?

Краткая инструкция для выполнения задания

Для прохождения теста постарайтесь:

Побеспокоиться, чтобы вам никто не мешал и уединиться.
Настроиться на прохождение задания и максимально сконцентрировать свое внимание на вопросах.
Не спешите указывать первый ответ, который прейдет в голову. Немного подумайте и вспомните, как вы поступали раньше и какая реакция на ситуацию для вас является наиболее характерной.
После получения результата, проанализируйте, почему он именно такой и стоит ли поработать над собой, чтобы изменить ситуацию.. Если готовы к прохождению теста, приступайте к выполнению задания прямо сейчас и узнайте вы реалист, оптимист или пессимист

Если готовы к прохождению теста, приступайте к выполнению задания прямо сейчас и узнайте вы реалист, оптимист или пессимист.

Характеристика

Оптимист всегда может справиться с жизненными проблемами? На лице у оптимиста Вы практически всегда увидите улыбку

Как правило, оптимисты относятся к сангвиникам. Представители данного типа темперамента — это легкие на подъем люди, которые могут логически, здраво мыслить, имеет активную позицию по жизни, обладают хорошим чувством юмора.
К основным чертам характера таких людей относят самостоятельность, аналитический склад ума, умение отстаивать свою точку зрения, эмоциональную устойчивость и душевное равновесие.
Оптимисты никогда не зацикливаются на своих неудачах, они инициативны.
Зачастую — это коммуникабельные люди, с которыми легко и интересно общаться, которые могут оказать поддержку, зарядить позитивом. У них всегда много друзей.
Нередко на то, что перед Вами оказался оптимист указывает его внешний вид. Такие люди отлично выглядят, зачастую на их лицах можно увидеть улыбку. Оптимисты выглядят моложе своих сверстников, так как положительные эмоции улучшают состояние здоровья, благоприятно воздействуют на цвет кожи, ее упругость. Тогда как негативные мысли провоцируют общие проблемы со здоровьем и, как следствие, с внешним видом человека.
Не стоит думать, что жизнь оптимиста полна только положительных событий. Как и с любыми другими людьми, с ними происходят неприятности, они терпят неудачи в работе, в личной жизни. Однако, продолжают верить в лучшее, все трудности воспринимаются, как жизненный опыт, который они ценят, на котором учатся. Проблемы воспринимаются, как вызов, брошенный судьбой.
Оптимист никогда не опускает руки, он не готов смириться со сложившейся ситуацией. В случае провала совершает новые попытки, пока цель не достигается.
Не поддаются депрессивному настрою, слабостям.
Такой человек тяжело поддается убеждению со стороны. Он уверен, что его поступки правильные.
Такой индивид легко берется за новое дело, он радуется переменам в своей жизни. Он любит себя испытывать.

Как превратиться в оптимиста

Оптимист всегда может справиться с жизненными проблемами?

В первую очередь, нужно понять, что вы действительно хотите измениться и внести в свою жизнь больше оптимизма.

Далее необходимо избавиться от привычек свойственных пессимистам. Для этого нужно:

не жалеть себя;
не вешать на окружающих ярлыки;
не спешить усложнять сложившуюся ситуацию;
легче относиться к потерям;
избавлять себя от чувства вины;
заниматься решением проблем по мере их поступления;
быть уверенным в том, что все, что происходит — к лучшему;
перестать остерегаться будущих провалов, критиковать себя, почем зря;
не смотреть трагические фильмы, новости — побольше положительной информации;
полагаться только на себя;
адекватно оценивать свои способности.

Научитесь применять определенные упражнения.

Вы можете приобрести специальную резинку, которая позволит избавится от плохих мыслей. Когда в голове будет появляться какой-то негатив, нужно натянуть резинку, надетую на руку, и отпустить ее. Со временем в вашем подсознании сформируется взаимосвязь «негатив» — «боль в руке». Если нет возможности делать упражнения с резинкой — просто щипайте себя.
Боремся с убеждениями, которые ограничивают. Наверняка, вы не раз ловили себя на мысли, что вам «постоянно не везет» или вас «никто не оценивает по достоинству». Подобные размышления транслируются вашим подсознанием во внешний мир, потом они материализуются. Изменитесь, перестаньте так думать, начните убеждать себя в том, что все еще впереди и обязательно получится.
Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с какой-то сложной ситуацией — анализируйте ее и выявляйте что-то ценное для себя, какие-то положительные моменты.
Нужно определить для себя людей, которые способны дарить минутки счастья, находясь рядом с которыми, вы улыбаетесь. Также необходимо определиться с местами, находясь в которых, вы чувствуете себя счастливым. Когда посещает негатив или просто «опускаются руки» — позвоните такому человеку, подумайте о таком месте, представьте, что вы сейчас там. Это позволит сменить негативный настрой на позитивный.
Представьте свое будущее, что вы от него ждете. Возьмите журналы, повырезайте из них картинки вашей будущей жизни, сделайте коллаж. Готовый плакат можно будет повесить на стену. Теперь ваша задача, вдохновляясь этими иллюстрациями, стремиться к своей мечте.

ПРАВИЛО № 10. Радуйтесь на здоровье!

Быть оптимистом — полезно для здоровья! Ведь жизнерадостные люди, в отличие от пессимистов, обладают более крепкой иммунной системой. У людей с легким нравом инфекционные заболевания протекает гораздо легче и проходят быстрее, чем у тех, кто склонен к печали. Иммунологи связывают это с высоким содержанием «гормонов счастья» в организме жизнелюбивых и неунывающих людей. «Счастливые гормоны» серотонин и эндорфин помогают иммунитету активно противостоять болезням. А вот организм пессимиста значительно слабее сражается с вирусами — уж слишком много внутренних ресурсов он тратит на свои переживания.

Положительные эмоции — естественные стимуляторы нервной системы, мобилизующие резервы нашего организма. Радость, воодушевление, восторг, наслаждение и другие положительные эмоции исключительно благоприятно влияют на наше самочувствие, улучшают работоспособность. Поэтому неудивительно, что долгожители — это чаще всего люди, любящие жизнь во всех ее проявлениях. Воспитывайте в себе позитивное отношение к жизни, и она непременно ответит вам взаимностью!

Тест: Вы оптимист, пессимист или реалист по жизни

Внимательно прочитайте и ответьте на следующие вопросы.

1. Какое настроение чаще преобладает в течение дня?

Хорошее

Плохое

Бывает и хорошее, и плохое, но я всегда настроен на продуктивную работу

2. Какие сны вам снятся чаще?

Радужные, веселые, яркие и позитивные

Мрачные, страшные, угнетающие, пугающие

Мне вообще не снятся сны, а если и снятся, то я не придаю им большого значения

3. Сразу после пробуждения вы чувствуете…

Радость, что впереди новый день и вас ждет много интересного

Усталость и нежелание что-либо делать

Умиротворение и готовность трудиться

4. Что вы чаще всего смотрите по телевизору?

Комедии и развлекательные ток шоу

Новости, фильмы ужасов или мелодрамы

Познавательные телепередачи или только то, что принесет мне пользу в дальнейшем

5. Вы часто обсуждаете криминальные новости или чрезвычайные события, происходящие вокруг?

Постоянно и во всех подробностях

Стараюсь избегать подобного общения

Если об этом зайдет разговор, то могу высказать свое мнение, но долго не участвую в таких обсуждениях

6. Бывает ли у вас беспричинное чувство тревоги, когда беспокоитесь о том, что еще не случилось?

Да и часто

Нет никогда

Иногда бывает, но я не подаюсь негативным мыслям

7. Перед сном чаще всего…

Размышляете о чем-то приятном и позитивном

Долго ворочаетесь и не можете уснуть от негативных мыслей

Стараетесь думать о хорошем, даже если за день и случилось что-то плохое

8. Если услышали новость про массовое отравление рыбой в вашем городе, вы…

Перестаете ее покупать и употреблять в пищу

Более внимательно относитесь к выбору продукта

Не принимаете эту информацию близко к сердцу и продолжаете питаться, как и раньше

9. Если вам сделают неожиданное и очень щедрое предложение…

Сразу откажусь, ожидая подвоха

Сразу соглашусь, чтобы не упустить свой шанс

Сначала все подробно расспрошу, взвешу все за и против, и только после этого приму решение

10. Если заблудились в незнакомом городе…

Сразу обращусь за помощью к окружающим

Самостоятельно постараюсь найти дорогу

Спрошу у нескольких человек, чтобы наверняка выбрать правильное направление

11. Вы участвуете в розыгрышах и лотереях?

Нет, потому что уверен, что все равно не выиграю

Иногда участвую, но просто для развлечения, особо не надеясь сорвать крупный куш

Да. Часто принимаю участие, потому, что уверен, рано или поздно повезет

12. Как отреагируете, если проиграли в настольную игру в компании друзей?

Почувствую себя неудачником

Не расстроюсь, ведь в следующий раз обязательно выиграю

Не придам особого значения подобному событию

13. Если у вас украдут кошелек…

Очень огорчусь и буду долго об этом помнить

Приятного мало, но это не большая потеря

Обрадуюсь, что попрощался только с деньгами, а не столкнулся с более серьезной утратой

14. При виде своего отражения в зеркале вы…

Довольны внешним видом

Бывает по-разному

Всегда недоволен тем, что вижу

15. Ожидая результатов медицинских анализов, вы…

Сильно переживаете и фантазируете о страшных болезнях

Стараетесь меньше об этом размышлять

Уверенны, что результаты будут хорошими

16. Вы можете за 5 минут принять решиться и отправиться спонтанно в путешествие?

Да

Нет

Зависит от обстоятельств

17. Какие цвета преобладают в вашей одежде?

Серый, черный или другие неброские оттенки

Яркие цвета

В моем гардеробе есть и строгие и яркие вещи, и я их ношу в зависимости от случая и настроения

18. Как вы изначально настроены перед знакомством с новым человеком?

Негативно. Мое доверие еще нужно заслужить

Позитивно. Думаю, что он мне понравится, и мы подружимся

Я не привык фантазировать, время покажет, что это за человек

19. Если выдался тяжелый период в жизни, вы думаете…

Это временно, скоро все наладится

Эта череда неудач никогда не закончится

Просто продолжаете заниматься тем, чем и занимались и стараетесь не хандрить

20. Насколько быстро вы принимаете важные решения?

Быстро, так как доверяю своей интуиции

Некоторое время взвешиваю все за и против, руководствуясь логикой и здравым смыслом

Долго думаю, так как не могу определиться. Часто меняю свое мнение или сожалею, что не поступил иначе

Спонсор плагина: Тесты для девочек

comments powered by HyperComments

Кто такие оптимисты

Оптимист всегда может справиться с жизненными проблемами?

Оптимист — это такой индивид, который верит в положительный исход событий, он старается проще относиться к жизни, не отвлекается на маловажные вещи, особенно на те, что несут в себе негатив. Слово «оптимист» подходит от латинского «оptimus», что означает — наилучший.

Бытует мнение, что люди, наполненные оптимизмом, здоровее в физическом плане, также у них более крепкий иммунитет и отсутствуют психосоматические заболевания

Такие индивиды быстро заводят дружеские отношения, им важно сохранять социальную активность. Оптимист верит, что можно найти решение любой проблемы, если оставаться в позитивном настроении — все обязательно получится

Иногда людям кажется, что оптимисты живут в «розовых очках», витают в облаках, придумывают себе сказку и живут в ней. На самом деле, такие индивиды тоже сталкиваются с трудностями, но смотрят на них по-другому: любая неудача воспринимается, как жизненный урок, из которого можно извлечь ценный опыт.

Как общаться с оптимистом

Оптимист всегда может справиться с жизненными проблемами? Оптимисты не любят, когда в их окружении оказываются пессимистично настроенные люди

С одной точки зрения, взаимоотношения с человеком, которого переполняет оптимизм, позволяет повысить настроение, иногда и свою самооценку. Однако, временами это приводит к развитию излишней самоуверенности, что не всегда полезно.

Можно рассмотреть ситуацию, когда студента хотят отчислить из университета, а его товарищ-оптимист успокаивает и подбадривает. С одной стороны, подобными действиями он снимает переизбыток нервного напряжения, а с другой — убеждает в том, что все будет хорошо. Однако, если ничего не делать, то ситуация с отчислением не изменится. Исключение — если этот товарищ сам пойдет в деканат и действительно поможет другу остаться. Но если он просто бросает слова на ветер, это не приводит ни к чему хорошему. В такой ситуации студент будет отчислен.

Если среди Ваших знакомых есть оптимист, в первую очередь, необходимо убедиться в адекватности его поступков, что они соответствуют знаниям и возможностям, отвечают действительности. Если замечаете, что слова оптимиста не совпадают с действиями, не полагайтесь на такого человека, будьте осмотрительны.
Общаясь с оптимистом, учитывайте, что такого индивида могут раздражать уныние и неуверенность в себе. Если собираетесь вступить с ним в диалог, избегайте разговоры о фатализме и негативе, не ведите себя, как пессимист.
Помните о том, что оптимисты убеждены в своей состоятельности, своей силе и в том, что судьба к ним благосклонна

Они подобного отношения ждут и от окружающих, то есть для них важно, чтоб мировосприятие собеседника совпадало с ихним. Если же Вы имеете другие взгляды на жизнь, не удивляйтесь, если оптимист не станет с Вами общаться.

Теперь Вы знаете определение такого понятия, как оптимист. Как видите, у людей, имеющих позитивный взгляд на жизнь, также могут быть проблемы, но они знают, как с ними справляться. Рядом с оптимистически настроенным индивидом уютно находиться, ему хочется подражать, общение с таким человеком не обременяет. Такие индивиды умеют радоваться, отдыхать и развлекаться, с ними не скучно проводить время. Цените общение с такими людьми.

Психология развития доброты

Психология развития оптимизма не может существовать без доброты. Доброе отношение должно прослеживаться во всем: в отношении к себе, к людям, животным, природе, вещам. Избегайте раздражения, несговорчивости и угрюмости — качества, к которым легко привыкнуть и разучиться радоваться жизни. Психология доброты начинается с самого себя. Добрый человек готов делиться своей добротой с окружающими. Причем он делает это бескорыстно, потому, что ему это приятно — дарить тепло своей души. Так и с любовью к жизни — любите жизнь просто так, и она отблагодарит вас взаимностью. Психология развития доброты начинается с мелочей. Не потрудитесь сказать лишнее доброе слово, подарить добрую улыбку, смех, оказать помощь тому, кто в ней нуждается. Оглянитесь вокруг — в мире огромное количество людей нуждающихся в вашей любви, доброте и поддержке. Ваше изначальное отношение к жизни — с улыбкой на лице и добротой в сердце заронит ростки оптимизма в вашу душу как качество характера.

ПРАВИЛО № 8. Все познается в сравнении!

Пребывая в депрессивном настроении, нам часто кажется, что на Земле нет человека несчастнее нас. В такие моменты происходит своего рода сужение зоны восприятия — мы видим только свои проблемы, которые кажутся нам невыносимо тяжелыми, и не замечаем ничего, кроме этого. А ведь рядом с нами непременно есть люди, которые были бы не прочь оказаться на нашем месте. Жалуясь на то, что ваш ребенок настоящий непоседа и сорванец, вам может даже в голову не приходить мысль о том, что многие люди, которые не имеют возможности завести ребенка, отдали бы очень многое за такого очаровательного шалуна. А упрекая мужа в том, что он недостаточно внимателен, вы вряд ли задумываетесь о том, что на свете есть много одиноких женщин, мечтающих выйти замуж.

Впрочем, это не значит, что нужно непрестанно радоваться тому, что у вас есть, и сидеть сложа руки, не прикладывая усилий для того, чтобы сделать свою жизнь лучше. Просто не стоит идти на поводу у дурных мыслей и позволять себе возводить события своей жизни в культ самых несчастных в мире.

ПРАВИЛО № 4. Шире круг!

В основе любого обучения лежит механизм подражания. Именно таким образом мы когда‑то научились говорить, ходить и освоили еще много других важных навыков. Если вам по жизни не хватает оптимизма, то, возможно, стоит пересмотреть свой круг общения и стать ближе к тем людям, которые, по вашему мнению, являются настоящими оптимистами. Общаясь с ними, вы как будто бы учитесь говорить на их языке, вы начинаете думать, как они. И наоборот: проводя больше времени с пессимистами, вы думаете на языке пессимизма. Не замыкайтесь в себе, не будьте отшельником, стремитесь к общению с другими людьми, окружая себя теми, с кем вам комфортно и у кого вы можете учиться позитивно воспринимать этот мир.

ПРАВИЛО № 6. Найдите себе хобби

Как часто мы жалуемся на то, что наша жизнь наполнена однообразием, суетой, постоянными заботами и чувством усталости от всего вышеперечисленного. А ведь все очень просто — можно взять и добавить немного ярких красок, и тогда повседневность будет выглядеть не такой уж и скучной! Ведь каждый из нас сам творец своего счастья и то, насколько наша жизнь наполнена положительными эмоциями, зависит, прежде всего, от нас самих. Отличным способом подпитаться позитивом является какое‑нибудь увлечение. Занимаясь любимым делом, человек на время отвлекается от повседневных хлопот, проявляет свою индивидуальность и творческий потенциал. Всё это способствует снижению нервного напряжения, снятию стресса и улучшению эмоционального состояния.

Вывод очевиден: чтобы поддерживать в себе оптимистичный настрой вопреки жизненным неурядицам, необходимо обзавестись хобби! Кто‑то пару раз в неделю танцует аргентинское танго, кто‑то играет в бильярд, а кто‑то занимается рукоделием — самое главное, чтобы дело приносило радость. И тогда даже пасмурный дожд-ливый день кажется не таким уж и мрачным! Настоящий оптимист — человек деятельный, который непременно сумеет раскрасить свою жизнь яркими красками!

Третья сторона медали — идеальное ребро

У реализма множество значений: для кого-то это обозначает сухого дельца, который методично высчитывает, как выгодно оценить данную ситуацию, а другие считают, что лучше интересная крайность, чем скучная ровная середина.
На самом же деле, быть реалистом означает осознавать, что любая ситуация может развернуться как в хорошем, так и в неудачном направлении; что жизнь многогранна и не дает готовых ответов; нельзя постоянно ожидать бед, но и надеяться только на радости тоже не следует, чтобы не обмануться.

Реалист смотрит на ситуацию ровно и разумно, принимает решения исходя из фактического положения дел. Он не утешает себя тем, что «завтра будет лучше», но и не портит себе настроение мыслями о неприятностях, которые могут последовать за удачей.

Реализм позволяет трезво оценивать окружающих, свои поступки, не перегибать палку при принятии решений, дает возможность проявить гибкость в зависимости от ситуации: реалист, не будучи привязанным к той или иной крайности, имеет возможность выбирать тип собственной реакции.

Там, где для пессимиста в стакане почти нет воды, и мысленно он умирает от жажды, боясь сделать глоток; а для оптимиста воды еще много, и он умрет, допив воду одним глотком; реалист же четко рассчитает, как быстро он может позволить себе опустошить стакан, чтобы не остаться в дураках.

Их виды

Оптимист всегда может справиться с жизненными проблемами?

Психологи различают два основных типа оптимистов.

Иррациональный. Присутствует убежденность в том, что при наличии даже самой сложной ситуации нет необходимости предпринимать какие-либо действия, все разрешится само с собой и обязательно с положительным исходом. Данный тип не склонен проводить анализ происходящего, так как убежден, что все закончится наилучшим образом. Такой оптимист самонадеянный, он ожидает случайной победы. Данный тип оптимизма к добру не приведет, абсолютная уверенность в том, что ожидается положительный исход, нередко притупляет бдительность. Такие индивиды не готовы к неожиданным поворотам судьбы, ведь известно, что противников лучше переоценивать, чем недооценивать.
Рациональный. Имеет схожие черты с реалистом. Такой тип личности любую ситуацию рассматривает с разных сторон, все анализирует. Его поступки основаны на логических размышлениях. Рациональный оптимист не ожидает помощи со стороны, не жаждет, чтоб его жалели, и не потому, что абсолютно доволен тем, что происходит, а потому, что готов к решительным действиям, уверен в положительном результате. Его поведение благоприятно отображается на самочувствии, регулярная выработка гормонов счастья позволяет противостоять стрессу и депрессии, его мышление помогает дольше оставаться молодым. Такой оптимизм приводит к большим успехам, среди рациональных оптимистов нередко встречаются руководители и лидеры.

Также можно провести условную классификацию, разделяя оптимистов на бытовом уровне:

наивные – личности, которые отказываются жить в реальном мире, витают в облаках, носят «розовые очки»;
мечтательные — убеждены в светлом будущем, наслаждаются своими мечтами;
пафосные — характерно полное непринятие проблем, наличие юношеского максимализма;
прогрессивные — ставят перед собой высокие цели, стремятся к ним, прикладывая все усилия;
этические — убеждены в том, что добро всегда побеждает зло, что всех ждет хэппи-энд.

ПРАВИЛО № 7. Подари себе сам!

Слова одобрения, знаки внимания, подарки и сюрпризы — это то, что улучшает настроение. И порой в жизни бывают такие периоды, когда подобных вещей очень недостает. Впрочем, для настоящего оптимиста это не такая уж и проблема

Что мешает человеку порадовать самого себя и исполнить какое‑нибудь свое заветное желание? Например, в конце трудного рабочего дня побаловать себя чашечкой свежесваренного кофе в уютном кафе? Или приобрести то, о чем вы так долго мечтали, приурочив желанную покупку, например, к завершению важного и ответственного проекта? В крылатой фразе о том, что к нам относятся так же, как мы относимся сами к себе, есть немалая доля истины. Поэтому не стоит сетовать на то, что вас никто не любит и не спешит сделать для вас что‑то хорошее

Лучше подумать о том, каким образом вы можете позаботиться о себе и поднять свое настроение. Все в наших руках, и это просто замечательно!

Путь к оптимизму

Генетическая информация участвует в формировании характера людей, так же как и окружающая среда. Вырастая в семье родителей – пессимистов, редкий ребёнок может приобрести оптимистические взгляды на жизнь. Однако, огромную роль в создании реальности играет сам человек

При этом очень важно, как он будет относиться к успехам и неудачам, взлётам и падениям. Очевидно, что в пути его должно сопровождать позитивное настроение

А как достичь оптимизма?

Улыбаться людям и ожидать от них только хорошее, получать в ответ доброе отношение и приветливый взгляд.
Позитивное окружение. Общаться с положительно настроенными людьми. Заряд бодрости, силы двигаться вперёд дают только доброжелательные взаимоотношения.
При сложных ситуациях стараться помочь другому человеку. Как следствие, появляется вера в себя, в способность влиять на внешние негативные факторы.
Обучаться вере в собственные силы. Пробовать, ошибаться и снова пробовать. Работать над собой.

Стать оптимистом – это значит взять свою жизнь в руки, поскольку человек сам творит счастье.

ПРАВИЛО № 1. Мечтать не вредно!

Даже так — мечтать полезно! Ведь мечты имеют свойство сбываться. Они вдохновляют нас, придают нам силы. Но не стоит путать мечты с иллюзиями! Мечта, которая непременно сбудется, — это страстное стремление добиться желаемого, а не просто философствования на тему «а было бы неплохо, если бы…». Желая чего‑то всем своим существом, мы начинаем искать пути достижения цели, замечая и используя при этом те возможности, которые предоставляет нам для этого жизнь. Можно долго сокрушаться по поводу того, что вам не нравится в вашей жизни, однако это редко влечет за собой перемены к лучшему. Гораздо правильнее сосредоточиться на том, чего вы хотите, и постараться воплотить это в жизнь. Оптимист верит в то, что его будущее будет счастливым, и мечты помогают ему приблизить этот счастливый завтрашний день. Помните, что у оптимистов сбываются мечты, а у пессимистов — кошмары.

Оптимист всегда может справиться с жизненными проблемами?