Воздержание для мужчин – польза и вред отказа от секса

ОПАСНО ЛИ ДЛИТЕЛЬНОЕ ОТСУТСТВИЕ СЕКСА

Сексологи говорят, что со временем можно отвыкнуть от интимной близости, особенно, если у вас ну очень давно не было секса. Половое влечение – естественная потребность организма, от которой не так просто уйти. Чем дольше вы будете воздерживаться, тем меньше она о себе может не напоминать. С одной стороны, кажется, что это хорошо, ведь не нужно будет после расставания судорожно метаться по клубам и барам с целью снять себе жеребца, ведь вы можете взять и «отключить хотелку, щелкнув тумблером у себя в голове». С другой, — так и до фригидности не далеко.

Наверняка вы замечали, что после расставания со второй половинкой, вы чувствовали непреодолимую тягу к сексу, настоящую жажду, сравнимую с вампирской жаждой крови или курильщиком, который только что бросил курить. Со временем желание изменится, вы перегорите. Утверждать на 100 % не беремся, ведь во многом это зависит от индивидуальных особенностей человека, психики, гормонов, темперамента, половой конституции – кому-то достаточно заниматься сексом раз в неделю, в то время как другим он необходим несколько раз в день.

Можно долго перечислять, какие опасности в себе таит долгое воздержание, но назовем одно, непосредственно относящееся к нашей теме – это детренированность (прим. нарушение сексуальной функции после перерыва в половой жизни). Организм может просто забыть, как это делается. Он, конечно, вспомнит, когда дело дойдет до главного, но ощущения могут быть не те. Что вы можете сделать в период длительного отсутствия сексуальной жизни? Как можно чаще говорить себе, какая вы сексуальная и привлекательная, а не махать на себя рукой.

Почему возникает синдром Кехрера

Синдром Кехрера – комплекс эмоциональных и физических расстройств, возникающих у сексуально неудовлетворенных женщин. Недовольство интимной жизнью постепенно нарастает, проявления нарушений становятся более выраженным.

Психологи рекомендуют не бояться мужчинам проявлять инициативу. Большинство из них стесняются предложить девушкам заняться любовью, так как считают, что их отвергнут. Но это не так: они даже не догадываются, что сексуальный аппетит женщин может быть выше их собственного.

Со временем пылкость семейных пар становится меньше. Усталость, быт, проблемы с детьми заставляют надолго забывать о физической близости. Это ведет не только к проблемам в отношениях, но и к неприятным последствиям для женского здоровья. Жена, которая не чувствует себя любимой и желанной, становится нервной, ощущает физический дискомфорт.

Почему мужчина не хочет секса

Регулярная сексуальная жизнь играет одну из ключевых ролей в жизни любого мужчины. Для большинства из них секс не несет никакого сакрального смысла, а служит способом снять накопившееся раздражение и расслабиться.

Когда мужчина, состоящий в отношениях, отказывается от физической близости со своей избранницей, то первое, о чем она думает – наличие соперницы и утрата чувств с его стороны. Но подобное подозрение не всегда имеет под собой основание. Прежде чем подозревать любимого человека в интрижке на стороне или угаснувшей любви, обратите внимание на его самочувствие и настроение. Возможно, он имеет трудности на работе или просто устал от однообразия совместной жизни. Хозяйственные заботы вполне могут послужить поводом для отказа от сексуальной активности.

Если вы заметили, что ваш возлюбленный не проявляет интереса к интимной близости, попробуйте поговорить с ним об этом и узнать причину подобного состояния. Не забывайте о том, что практически любую проблему в отношениях можно решить с помощью обычного откровенного разговора.

Возможно, суть проблемы заключается в однообразии вашей сексуальной жизни. Подобная проблема часто служит причиной холодности мужчины, состоящего в длительных отношениях. Попробуйте разнообразить вашу жизнь, смените обстановку, отдохните от повседневной рутины и постарайтесь добавить в ваши сексуальные игры что-нибудь новое. Яркие и насыщенные эмоции помогут восстановить прежний уровень отношений без особых затруднений.

Психологические факторы

Фактически у мастурбации самой по себе, судя по всему, нет негативных эффектов на сексуальное и общее здоровье, в частности – на их аспекты, связанные с тестостероном. Проблема может быть в избыточной мастурбации и отношении к самоудовлетворению.

Личное восприятие мастурбации может обладать психологическим эффектом, который влияет на уровень тестостерона. Если у человека после мастурбации есть чувство вины, у него возможно накопление тревожности и депрессии. Это чувство вины может происходить из ощущения аморальности, например, нечестности по отношению к партнеру или религиозного конфликта. Исследование, которое изучало мотивацию сексуального воздержания, показало, что оно обычно связано с восприятием мастурбации как чего-то неправильного и нездорового.

Стресс от продолжительных чувства вины, депрессии и тревожности может вызывать снижение уровня тестостерона. В такой ситуации воздержание может привести к облегчению этих психических проблем и, теоретически, поспособствовать увеличению уровня тестостерона. В таком случае, возможно, аргументы должны касаться не самой мастурбации и ее частоты, а улучшения понимания сексуального поведения.

В то же время, воздержание от мастурбации может помочь людям с деструктивной зависимостью от порнографии. Отвлечение от порно, мастурбации и даже от секса на длительное время может помочь разорвать порочный круг. Помимо этого, польза отказа от мастурбации сводится к единичным рассказам, и доказательства ее влияния на уровень тестостерона просто отсутствуют.

Оригинал статьи опубликован в The Conversation

Перевод — MeдНовости

Плюсы воздержания от секса

О целибате мы практически ничего не знаем. Многие люди не понимают, в чем же заключается суть воздержания от секса, поэтому искренне верят, что в этом нет ничего полезного или приятного.

Воздержание от секса – это стремление к контролю над мыслями, вызывающими сексуальное желание, над самими сексуальными желаниями и фантазиями и над органами половой системы, благодаря которым эти желания и фантазии воплощаются в реальность.

Аскеза имеет массу плюсов. Рассмотрим самые главные из них.

Первый и основной плюс воздержания от секса заключается в том, что у человека, практикующего целибат, не только активизируются, но и более быстро, качественно и эффективно раскрываются творческие способности. Он становится активным, внимательным, целеустремленным. Воздерживающийся от секса человек не думает об удовлетворении своих сексуальных желаний, а без труда фокусирует все свое внимание на той задаче или задачах, которые ему необходимо решить в данный момент.

Чистота мыслей – второй плюс аскезы. Если вы начнете практиковать целибат, то через некоторое время заметите, что ваши мысли стали более чистыми и обрели мощную силу. Специалисты утверждают, что мысли воздерживающегося от секса человека, по сравнению с мыслями удовлетворяющего свои сексуальные желания человека, в несколько раз быстрее превращаются в действия и воплощаются в жизнь. Пока среднестатистический человек отвлекается от первостепенных задач на то, чтобы удовлетворить свои сексуальные потребности, практикующая целибат личность ставит перед собой четкие целы и, не отвлекаясь на решение вопросов сексуального характера, идет к ним.

Третий плюс аскезы заключается в том, что воздерживающийся от секса человек с каждым днем становится сильнее. Успешно справившись с очередным ослабляющим физическое тело сексуальным позывом, человек не чувствует себя опустошенным, а ощущает мощный прилив сил и энергии. Именно поэтому многим профессиональным спортсменам перед важными состязаниями тренера запрещают заниматься любовью.

Укрепление иммунитета – четвертый плюс целибата. Научно доказано, что временный или перманентный отказ от секса благотворно влияет на иммунную систему и укрепляет защитные механизмы человеческого организма. Люди, осознанно воздерживающиеся от секса, реже простуживаются и болеют гриппом или любым другим сезонным вирусным заболеванием.

Как сексуальное воздержание влияет на организм

В некоторых религиях считается полезным периодический отказ от секса, но с медицинской точки зрения единственный значимый плюс такого действия – снижение риска заражения венерическими заболеваниями. Только если иметь постоянного проверенного партнера, беспокоиться о них тоже не придется, а для случайных связей хорошей защитой является барьерная контрацепция (презервативы). Минусов же у сексуального воздержания, особенно вынужденного, в психологическом и физиологическом плане для лиц обоих полов намного больше.

Сколько мужчина может обходиться без секса

Специалисты сходятся во мнении, что без негативных последствий для здоровья не заниматься сексом мужчина способен до 3-х недель. Срок всегда индивидуален, а средний (указанные 3 недели) обусловлен физиологическими особенностями организма. Мужская потребность в половом акте объясняется высоким уровнем тестостерона, а воздержание опасно следующими моментами:

• При отсутствии систематического поступления сигнала о сексуальном удовольствии происходит блокирование выработки спермы мозгом, что может привести к бесплодию, нарушается процесс эякуляции (семяизвержения), которая становится преждевременной.
• При задержке спермы в организме при отсутствии возможности регулярного выброса происходит снижение подвижности сперматозоидов, повышается число патологических клеток. Это провоцирует рождение больных детей или проблемы с зачатием.
• Если не заниматься регулярно сексом, происходит застой крови в органах малого таза мужчины, что приводит к снижению потенции, появлению урологических заболеваний.

Врачи напоминают, что на то, как долго мужчина способен не заниматься сексом, влияют возраст, темперамент, предыдущая половая активность. Если она была высокой, перейти на «поддерживающие» контакты даже раз в неделю будет трудно, скажется на психологическом состоянии. Возможна тяга к онанизму (мастурбации, самоудовлетворению), чтобы исправить ситуацию. Относительно возраста:

• Молодые люди 20 лет ввиду высокого уровня тестостерона готовы к удовлетворению себя и партнерши, их энергия плещет через край.
• Мужчины в 30 лет теряют былой азарт, сосредотачиваются на карьере и меньше уделяют внимания регулярному сексу.
• К 40 годам мужчины начинают беспокоиться о здоровье, потенции, качестве половых актов.

Сколько времени женщина может без близости

Согласно медицинской статистике, половое влечение у большинства женщин выражено слабее, чем у мужчин, поскольку у последних это результат высокого тестостерона. Этот гормон в женский организм заложен в очень малом количестве (в 10 раз меньше), поэтому гиперсексуальность больше характерна мужчинам. Женщина способна не заниматься сексом до 2 месяцев и дольше, что зависит от темперамента. Для нее близость приносит удовольствие и расслабление только при доверии к партнеру, поэтому первоочередно значимость имеет не периодичность половых актов, а ощущения, которые они дают.

До скольких лет мужчина может сохранять потенцию

Многие молодые люди часто задумываются о том, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, ведь это напрямую влияет на самооценку и помогает избежать трудностей в отношениях с противоположным полом. Примерно с 25 лет уровень тестостерона медленно, но уверенно начинает снижаться. Ранняя андропауза возникает в возрасте 45 лет и раньше. Период от 50 до 60 лет — это средний возраст вступления в климакс, поздняя андропауза наступает после 60 лет. Точный диагноз может поставить только врач на основании результатов анализа крови, слюны и мочи. Мужчина, который ведет активную половую жизнь, занимается спортом, питается правильной пищей, гораздо дольше остается на высоте, чем его сверстники, постоянно сидящие в офисах и ведущие малоподвижный образ жизни.

Сколько терпеть, и как не сойти с ума – мнения врачей

Для каждого мужчины понятие «сексуальная абстиненция» подразумевает разные промежутки времени. Всё зависит от твоих физиологических особенностей, возраста, либидо и темперамента. Кого-то 2 дня без оргазма приводят в агрессию, а кто-то спокойно живёт неделями без секса.

Послушай доктора! По мнению врачей, регулярный секс – основная профилактическая мера против импотенции и простатита, особенно если тебе уже за 40. Структуры полового члена теряют свои функции без систематических сокращений.

По поводу влияния депривации на твою психику врачи утверждают, что до сумасшествия это тебя не доведёт. Кандидат медицинских наук И.К. Янушевский писал, что воздерживаться тяжело только в первое время – ты можешь стать агрессивным, начать плохо спать. Но постепенно организм приспосабливается к таким условиям, половые железы синтезируют гораздо меньше веществ, вызывающих половое влечение. Наступает период психологического комфорта и оптимальной трудоспособности.

Сексологи утверждают, что к импотенции и проблемам с психикой приводит не воздержание, а сексуальные извращения и излишества. И если тебе тяжело не вступать в половые связи, то напряжение можно снять активной физической активностью или мастурбацией. Известный немецкий психиатр Э. Крепелин также выступал «за» абстиненцию. Он применял воздержание как один из методов терапии импотенции.

Что в итоге?

Человек – высокоразвитое существо, для которого половые утехи не должны быть только физиологической потребностью. Секс должен приносить удовлетворение, наслаждение, создавать хороший эмоциональный настрой. Утрата такого удовольствия действительно приведёт к депрессии, апатии. Если же ты вступал в половые связи без эмоций и чувств, то воздержание не нанесёт тебе вреда. Половая система саморегулируется, ты может простимулировать движение биологических жидкостей физической активностью, сперма утилизируется самостоятельно. Выбор за тобой.

Плато

Фаза плато — это то, что происходит между возбуждением и оргазмом. Если оргазма нет, после плато наступает разрешение. По-другому фазу плато можно назвать высшей степенью возбуждения. На этой стадии пульс и дыхание продолжают учащаться, повышается давление и напряжение мышц, клитор становится чувствительнее, а бартолиновые железы во влагалище выделяют больше смазки.

Увеличивается активность разных зон мозга. Одна из них — миндалина. Она отвечает за восприятие визуальных образов и эмоции. Во время фазы плато снижается активности в зоне мозга, где хранится память. Наверное, это происходит потому, что нам в этот момент совсем нет дела до воспоминаний и связанных с ними эмоций.

Ослабление иммунитета

Половая жизнь активизирует защитные функции организма, являясь профилактикой простуды и гриппа. Что касается болезней сердца, а также заболеваний сосудов, они также провоцируются при отсутствии секса. Ведь, благодаря половому акту происходит нормализация давления.

Врачи рекомендуют при длительном воздержании наблюдаться у психотерапевта, проходить урологическое или гинекологическое обследования, чтобы предупредить психосоматические нарушения и развитие воспалительных процессов.