Защемление нерва в шейном отделе

Защемление нерва в шейном отделе

Защемление в шее

Защемление шеи не стоит пускать на самотек. Иногда, по каким-либо причинам люди просто не знают, что необходимо делать, если нервные окончания защемило. Неприятные ощущения в шейном отделе лучше диагностировать, ведь боль может сигнализировать о серьезных повреждениях.

Основные симптомы

В общей сложности в шейном отделе насчитывается восемь нервных окончаний. Неприятные ощущения, онемение или покалывание в руках и плечах, может спровоцировать защемление одного из них.

Конечно же, самым явным симптомом является болезненное ощущение в самой шее. Вторым симптомом является боль в плечевой зоне. Это спровоцировано повреждениями в позвонке C5. Помимо неприятных покалываний плечевой области, защемление нерва в шее может быть причиной понижения мышечного тонуса, побудить затекание в зоне плеч.

Еще одним симптомом является острая боль и онемение в руке:

• Если Вас тревожат боли в руке, по всей ее длине аж до самого большого пальца, то велика вероятность, что защемило нерв в позвонке C6. Не исключено, что полностью  может неметь запястье.
• Болезненные ощущение руки по всей ее длине вплоть до среднего пальца, сопровождаемые онемением и точечным покалыванием, это признак того, что в позвонке C7 защемило нерв.
• Серьезным, и, пожалуй, самым неутешительным симптомом, который может возникнуть – дисфункция руки. Это может произойти, если защемило шею в позвонке C В этой части нерв отвечает за моторику мелких мышц рук.

Методы лечения

В подобных ситуациях первым шагом, который необходимо делать на встречу к выздоровлению является лечение фармакологическими препаратами, уменьшающими воспалительные процессы и боль в шее. Одним из таких препаратов считается Ибупрофен, отпускается он в любой аптеке без рецепта. Когда болеутоляющее такого типа не помогает в лечении, то следует обратиться к доктору, он проведет осмотр, затем выдаст рецепт на более сильное лекарство. Бесконтрольное употребление подобных препаратов может не только повлечь за собой сбои в организме, и ухудшить уже существующее защемление, а и серьезные последствия, например, наркологическую зависимость.

Для лечения спазмов в шее доктора приписывают Метокарбамолом и миорелаксанты

Эти препараты имеют сильное сонное действие, поэтому следует употреблять их осторожно. После принятия миорелаксантов за руль садиться категорически запрещено, также не рекомендуется принимать участие в деятельности, требующей особой концентрации

Еще одним способом для уменьшения неприятных ощущений и снятия воспалений является инъекция кортикостероидов. Принятие подобных препаратов довольно таки рисковое дело, так как они имеют серьезные побочные эффекты. Прибегать к такому способу лечения защемления нерва в шейном отделе следует, только когда другие способы не дали видимого эффекта, а место, где защемило, продолжает болеть и воспаляться.

Терапия

Помимо фармакологических препаратов для лечения подобных проблем со здоровьем широко применяется терапия.

• Иногда неприятные ощущения в отделе шейных позвонков облегчает простая грелка, ее следует прикладывать каждый день по 3 раза на 15 минут к больному месту. Противоположным методом, помогающим лечить симптомы, является «холодная терапия». И заключается в том, что к воспаленной области прикладывают пакет со льдом, это уменьшит отек.
• Защемление нерва в шейном отделе можно лечить с помощью комплекса упражнений, которые необходимо делать для усиления мышц в шейном отделе. Программа тренировки разрабатывается физиотерапевтом в индивидуальном порядке. Натренированные мышцы, помогают держать в тонусе, не только шею, а и весь позвоночник, что хорошо и для общего самочувствия.
• Лечебный массаж помогает расслабить шею, при этом улучшается кровообращение, и мышцы, которые могли сдавливать нерв, ослабевают.
• Защемление удобно лечить во время процедур ультразвуком, на поврежденную зону действуют звуковые волны, это способствует восстановлению тканей и сводит на нет процесс воспаления.

Хирургические методы

Если Вы испробовали лечить защемление нерва в шейном отделе всеми вышеперечисленными способами, а симптомы все еще продолжают беспокоить, то остается только один вариант – хирургическое вмешательство. На полную реабилитацию после операции может уйти 6-8 недель.

Даже по завершении комплекса процедур по лечению защемления нерва шейного отдела следует делать профилактические упражнения. И, конечно же, шею не рекомендуется напрягать. Работая за компьютером необходимо время от времени отвлекаться и разминаться позвонки, не лишним будет и держать правильно осанку, если Вы сидите и ходите.

Методы лечения

Многие специалисты уверяют, что полностью вылечить патологию без хирургического вмешательства невозможно. Однако есть эффективные методы терапии, купирующие проблему.

Для этого применяются следующие виды препаратов:

• обезболивающие таблетки и гели;
• противовоспалительные мази и таблетки;
• препараты для улучшения кровообращения;
• спазмолитики;
• витаминные комплексы.

Воспаление и болезненность могут снять такие препараты: Диклофенак, Найз, Ибупрофен, гель Вольтарен. В качестве спазмолитика можно применять медикамент Мидокалм.

Для улучшения состояния шейного отдела необходимо употребление витаминов группы B, никотиновой кислоты, а также препаратов с содержанием основных микроэлементов, необходимых для здоровья спины. Для местного воздействия помочь может крем или мазь c обезболивающим и прогревающим действием.

После окончания первого этапа терапии (снятия острых болей) лечащий врач назначает курс процедур:

• прогревание при помощи электрофореза;
• массаж;
• вытяжение позвоночника без нагрузок;
• гирудотерапия (применение пиявок) для улучшения кровотока;
• мануальная терапия;
• лечебный курс упражнений, направленный на купирование болезненности.

Щадящий режим для шеи способствует уменьшению давления в позвоночнике, расслаблению мышц и улучшению кровотока. Благодаря этому, ускоряется заживление травмы и облегчение боли.

На следующем этапе лечения назначаются хондропротекторы, необходимые для восстановления хрящевой ткани – препарат Хондроксид либо Терафлекс. Обычно курс лечения составляет около 3 месяцев. За этот период при соблюдении всех предписаний врача можно значительно улучшить состояние больного.

Кроме препаратов для снятия болевых ощущений, пациенту может рекомендоваться прикладывание холода к шее и лопатке, если они начали краснеть. Такие методы эффективны только в первые двое суток с момента защемления.

Далее используется сырое тепло для снятия спазма мышц.

Симптомы

Как только образуется патология, значительно ухудшается амортизация позвоночника, из-за чего возрастает нагрузка на другие части тела. В результате человек страдает, его движения оказываются затруднены.

Начальные признаки защемления нерва в шейном отделе позвоночника проявляются практически сразу по его возникновении. С развитием болезни симптомы становятся интенсивнее. Некоторые из них общие для многих недугов, например, повышение температуры, головная боль. Другие определяются спецификой заболевания.

Вызвать патологию может:

• травма;
• падение с большой высоты;
• аварии;
• слабые поддерживающие мышцы;
• длительное воздействие чрезмерной нагрузки;
• осложнения после других болезней спины;
• регулярное появление спазмов в мышцах;
• проблемы выработки гормонов;
  наличие острых и хронических заболеваний;
• подвывих или смещение;
• разрастание рубцов;
  резкие повороты головы вправо или влево;
• неправильное положение спины и головы во время отдыха и работы;
• наличие опухолей.

Кроме того, такие нарушения как неправильная осанка, лишний вес, отсутствие регулярной физической активности и стресс являются факторами, на основе которых может развиться патология. Еще больше шансов заработать недуг, если такое уже случалось с близкими родственниками (отец, мать, дедушка, бабушка и т.д.). Психосоматика защемление нерва в шейном отделе объясняет внутренними страхами, чувством вины и нерешительностью. Конкретизировать, что вызвало недомогание можно, указав номер позвонка.

Поскольку данную проблему легко заработать, с ней часто сталкиваются люди любого возраста. Неправильное положение плода способно спровоцировать защемление у новорожденного.

Признаки защемления нерва в шейном отделе (конкретнее, боли) разделяют на 2 вида, соответственно их локализации:

• цервикобрахиалгия (одновременно в шее и одной из рук);
• цервикалгия (только в шее).

Гораздо больше проблем и боли может возникнуть, если передавлены оказываются артерии (вертебробазилярный синдром) или спинной мозг. При этом наблюдается ухудшение кровоснабжения верхней части тела. Впоследствии формируются специфические и общие симптомы защемления нерва в шейном отделе.
Симптоматика нарушения многочисленна и включает:

• острую боль в затылке (усиливается после длительной неподвижности ли наоборот интенсивного вращения);
• интенсивную боль в плечах;
• левостороннюю грудную боль (этот симптом нередко путают с началом сердечного приступа, отличить одно от другого просто – если проблема в сердце, боль не проходит после принятия валидола);
• жжение, покалывание в кончиках пальцев, плечах;
• головная боль;
• головокружение;
• мышечная слабость;
• быстрая утомляемость;
• невозможность долго выполнять свою работу;
• уменьшение объема памяти;
• снижение чувствительности рук;
• легкие формы паралича, пареза.

В наиболее сложных случаях от защемления тройничного нерва в шейном отделе у некоторых больных опухают язык и слизистая оболочка, появляются затруднения при глотании. Нередко встречается возникновение речевых дефектов.

Обнаружив первые признаки данной патологии нужно незамедлительно вызывать доктора. Он сможет определить, действительно ли заболевание является тем, чем кажется и назначить адекватный способ решения проблемы.

Профилактика

Чтобы шея больше не болела, необходимо изменить свой образ жизни. Нужно регулярно выполнять гимнастику для укрепления мышечного корсета. Полезно занятие йогой, плавание, пешие прогулки. Рекомендуется также пару раз в год проходить курс массажа. Во время работы, особенно если она связана с длительным сидением, нужно каждый час проводить разминку для шеи. Стоит избегать статического напряжения, периодически меняя положение тела

Очень важно всегда поддерживать правильную осанку. Рекомендуется также приобрести ортопедический матрас и подушку для сна, с которыми ущемление нервов не грозит

Нервная система человека устроена очень сложно, поэтому при любом пережатии нервов недопустимо самолечение. Даже если болевые ощущения прошли самостоятельно, после этого необходимо пройти обследование у врача. Ведь защемление нерва может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Лечебные мероприятия при защемлении нерва в шее

Какой врач лечит защемление нервов?

При подозрении на ущемление нерва целесообразно посетить терапевта. Также обязательно придется пройти невролога и возможно надо будет несколько раз сходить к мануальному терапевту. Ни в коем случае нельзя пренебрегать визитом к врачу.

Первые шаги лечения при ущемлении нерва

При среднетяжелых дегенеративных изменениях в шее часто бывает достаточно комплексного лечения без медикаментов, препараты нужны лишь для купирования очага воспаления и облегчения болей. Особо сложные случаи требуют сильнодействующих препаратов.

Сначала необходима консультация невролога, который должен направить пациента на рентген-обследование для определения первопричины патологии и выбора эффективных лекарств. В качестве первой помощи пациенту врач рекомендует убрать острые боли, затем переходить к другим способам лечения, чтобы полностью снять защемление. Пока вы ожидаете осмотра врача надо неподвижно улечься на твердой площади, постараться успокоиться и принять обезболивающее. В качестве такового может выступать Ибупрофен, Кетанов и их аналоги.

Медикаментозное лечение шеи при защемлении нерва

Против болей и воспалительного процесса неплохо работают следующие НПВП (обезболивающие таблетки, уколы):

• Кеторол;
• Кетонал;
• Индометацин;
• Диклофенак;
• Баралгин;
• Мовалис;
• Пироксикам.

Как только, врач решит, чем обезболить шею лучше всего именно в вашем случае, немедленно примите меры. В зависимости от состояния пациента, методы лечения могут отличаться. Кроме уколов и таблеток существуют действенные капельницы и свечи. Иногда назначаются препараты для улучшения кровообращения. Как вылечить шею быстрее и какие формы препаратов лучше выбрать — подскажет доктор.

Витаминное лечение защемления нерва

В курс лечения непременно включаются витаминные препараты. В первую очередь нужно насытить организм витаминами группы В.

Наружные средства против защемления нерва

На проблемную зону наружно наносится мазь или гель. Применение наружных средств направлено на интенсивный прогрев и местное обезболивание, что облегчает состояние в целом, а значит, помогает повысить качество жизни пациентов. Самые популярные препараты:

• Вольтарен (наружный препарат, сочетающий эмульсию и гель);
• Найз (приятно охлаждающий доступный препарат);
• Фастум-гель (эффективное безотказно работающее средство);
• медикаменты на основе змеиного и пчелиного яда.

Существует масса дорогих и дешевых аптечных препаратов, например, кремы, пластыри.

Массаж и ЛФК при защемлении шеи

Также к наружному лечению отнесем мануальную терапию, которая может ускорить выздоровление. Существенное облегчение приносит лечебный массаж. Точечная или баночная техники массажа хорошо работают исключительно при профессиональном исполнении. Не доверяйтесь дилетантам, делать массаж позвоночника и шеи должен только специально подготовленный человек.

Обязательно подключите к лечению гимнастику. Особенность лечебной физкультуры при заболеваниях позвоночника и защемлении шейного нерва состоит в том, что комплекс упражнений и характер их выполнения подбирается строго в индивидуальном порядке специалистом по ЛФК.

Нетрадиционные меры при защемлении нерва

Многие источники гласят о волшебной силе народных средств, якобы они приносят облегчения при различных заболеваниях. Это отчасти правда, отчасти нет. Конечно, невозможно отрицать, что отдельные народные методы действительно работают, но при серьезных патологиях нельзя проводить любые процедуры без согласования с врачом.

Лечение пиявками, прикладывание компрессов, фитотерапия и другие нетрадиционные средства могут хорошо отразиться на состоянии здоровья только если они применяются вместе с традиционной терапией и одобрены доктором.

Защемление нерва в шейном отделе: лечится гимнастикой, мазями, обезболивающими и противовоспалительными препаратами

Осложнения

Последствия сжатия фибры в верхнем отделе позвоночника приводят к инвалидности, снижают работоспособность и качество жизни.

К возможным осложнениям защемления нерва относятся:

• недостаточное снабжение кислородом тканей головного мозга;
• ухудшение памяти;
• потеря сознания;
• ишемический инсульт;
• грыжа шейного отдела.

Нередко защемление нерва вызывает появление таких осложнений, как:

• сдавление спинномозговых нервов;
• боли в области сердца;
• сосудистые нарушения;
• раздражительность;
• утомляемость;
• нарушение сна;
• частые обмороки.

Нередко ухудшается зрение. Пациент жалуется на туман перед глазами, ощущение «выпирания» глазных яблок и инородного тела, слезотечение.

Может нарушаться функция вестибулярного аппарата. Человек испытывает головокружение, тошноту, рвоту, пошатывание при ходьбе.

Купирование боли в позвоночнике путем блокады вызывает появление таких побочных эффектов, как припухлость, кровоподтеки. Процедуру не назначают при нарушениях в работе сердца, эпилепсии, заболеваниях печени и почек.

Лечение

Подбор конкретной схемы лечения напрямую зависит от причины, локализации, степени выраженности симптомов защемления:

1. Если нерв защемился вследствие подвывиха, то неплохой терапевтический эффект будет от массажа и мануальной терапии. Они помогут снизить болевой синдром, пациент почувствует облегчение уже после первого сеанса.
2. При протрузии требуется продолжительная комплексная терапия, которое предусматривает восстановление анатомически правильного положения дисков.
3. При наличии наростов или абсцесса требуется заняться их устранением.

Важно! При наличии грыжи может потребоваться оперативное вмешательство

Препараты

Одной из главных задач терапии при защемлении нерва является облегчение болезненных ощущений у пациента. Для этого назначаются следующие препараты:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимают воспаление, убирают боль. К таким медикаментам относятся: Ибупрофен, Ибуфен, Диклофенак, Мовалис.
2. Сильные анальгетики. Применяются только в крайних случаях под контролем лечащего врача, чтобы не развилась наркотическая зависимость. К таким препаратам относятся: Кетанов, Спазмалгон.
3. Миорелаксанты. Механизм их действия заключается в уменьшении спазма и расслаблении мышечных волокон. В результате этого высвобождаются нервные корешки, устраняются болевые ощущения. Прием миорелаксантов назначается на короткий период, поскольку они неблагоприятно влияют на другие органы и системы. Наиболее распространенными препаратами этой группы являются: Сирдалуд, Мидокалм, Тизанидин, Метокарбамол, Баклофен.
4. Кортикостероиды. Применяются в крайне редких случаях, когда другие методы терапевтического воздействия не дают результата.

Используется только по рецепту врача. Обладает серьезным фармакологическим действием.

Мануальная терапия

Мануальная терапия направлена на достижение таких целей:

• восстановление правильной передачи нервных импульсов;
• устранение мышечного спазма;
• увеличение расстояния между позвонками;
• улучшение кровообращения на местном уровне.

СПРАВКА. При помощи мануальной терапии можно не только снять болевой синдром, но и добиться окончательного восстановления пораженного нерва.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры направлены на укрепление мышечных тканей, благодаря чему снижается нагрузка на защемленный нерв. Кроме того, они способствуют:

• прогреванию пораженного участка, в результате чего снижается болевой синдром;
• устранению отечности;
• улучшению местного кровообращения.

Для лечения сдавленного нерва при остеохондрозе применяются такие физиопроцедуры:

• аппликации парафином;
• магнитотерапия;
• электрофорез;
• фонофорез.

Мануальная терапия поможет снять защемление нерва и вы сможете двигаться свободно уже через несколько дней после посещения кабинета врача. Стоит помнить, что это временная мера и необходимо комплексном лечение.

Массаж и лечебная физкультура

Массажные процедуры способствуют улучшению кровообращения, обменных процессов на местном уровне, повышают подвижность поврежденного отдела позвоночника. Эффективность массажа повышается, если сразу после него больной будет выполнять специальные упражнения. В результате комплексного воздействия укрепятся спинные мышцы, снизится нагрузка на позвоночник.

Важно! Массаж и ЛФК при защемлении нерва должны выполняться на регулярной основе

Операция

Хирургическое вмешательство требуется исключительно в крайних случаях, когда состояние пациента критическое:

1. Потеря контроля над процессом мочеиспускания и дефекации.
2. Синдром конского хвоста. Конский хвост — это нервные окончания, расположенные в нижнем отделе спинного мозга. При сильном их защемлении больной испытывает невыносимые боли, проявляются серьезные неврологические нарушения, проблемы с органами малого таза. Синдром конского хвоста является показанием к срочной операции.

В ходе операции сначала устраняется причина появления болевых ощущений, после чего проводится стабилизация позвоночного столба.

Защемление шейного нерва у ребенка

У новорожденных шейный отдел – одно из наиболее уязвимых мест. У младенцев мышцы шеи еще не способны в полном объеме выполнять двигательную и фиксирующую функцию, поэтому верхний отдел позвоночного столба у ребенка очень слабый. Иногда защемление возникает еще в утробе мамы при неправильном положении плода.

Симптомы невралгии у новорожденных:

малыш начинает плакать при любой смене положения тела, не успокаивается на руках; кривошея; мышцы в затылочной области и шее сильно напряжены; в мягких тканях шеи прощупываются уплотнения.

У детей старшего возраста защемление возникает из-за травм, неправильной осанки, неправильно подобранного школьного рюкзака.

Что делать, если защемило нерв у ребенка? Как можно быстрее посетить врача. При отсутствии надлежащего лечения на фоне невралгии развиваются серьезные осложнения.

Хирургическое лечение

Если справиться с защемлением исключительно консервативным способом не получается – к примеру, при разрушении шейного позвонка из-за травмы либо опухоли, специалисты рассматривают вопрос об оперативном вмешательстве.

Объем операции и сроки ее проведения напрямую зависят от тяжести защемления нерва, возраста больного, доступа к патологическому очагу. Хирург обязательно оценивает риски возможных осложнений, особенно при защемлении затылочного нерва. Подобное вмешательство лучше доверить только высококвалифицированному нейрохирургу с многолетним опытом выполнения операций.

В ходе процедуры врач механически удаляет травмированные структуры, восстанавливает целостность позвонка, по потребности – заменяет части искусственными имплантами. Если причиной защемления послужила опухоль, ее иссекают в пределах здоровых тканей, одновременно удаляя пораженные лимфоузлы.

Сроки реабилитации после вмешательства разные – в большинстве случаев реабилитация занимает около 8–10 недель, на протяжении которых человек остается под наблюдением лечащего врача. В этот период осуществляют профилактику вторичных инфекций, выполняют симптоматические мероприятия, осваивается лечебная физкультура для профилактики повторных защемлений нервов.

Дальнейшее лечение и обследование

Как только боль спадет, нужно постараться записаться к неврологу и взять направление на рентген.

При осмотре врач также может назначить прием лекарств, которые снимут боль и воспаление: «Кетанол», «Мовалис», «Кеторол», «Диклофенак», «Баралгин», «Индометацин».

Важно принимать только те лекарства, которые советует доктор, и не предпринимать никаких самостоятельных попыток лечения. Среди других медикаментов часто назначаются лечебные мази, которые помогут снять боль и воспаление за счет глубокого проникновения в пораженные ткани

Витамины группы B поддерживают процессы в больных нервах и тканях

Среди других медикаментов часто назначаются лечебные мази, которые помогут снять боль и воспаление за счет глубокого проникновения в пораженные ткани. Витамины группы B поддерживают процессы в больных нервах и тканях.

В процессе лечения важно обеспечить неподвижность шеи использованием фиксирующего воротника. На ночь для легкого засыпания и отсутствия беспокойства выписывают зверобой, отвар мелиссы, мяты или пустырник

Как только сильные спазмы и боли будут сняты, начинается лечение защемления.

Терапия защемленного нерва

Комплексный подход поможет снять защемление нерва. Входят в него и домашние процедуры, и посещение специалистов – физиотерапевтов и мануальных терапевтов.

Назначают специальный массаж, который должен делать врач, в домашних условиях можно прибегать к нему только с разрешения доктора:

• мануальная терапия снимает давление за ущемленное окончание и улучшает подвижность позвоночника, способствуя полному устранению зажатости и спазма. Метод обладает комплексным положительным действием на здоровье позвонков, улучшает их подвижность и помогает избавиться от воспаления;
• рефлексотерапия – методика иглоукалывания, основанная на действии супертонкими иглами в биологически активные точки по всему телу человека;
• в качестве физиотерапии применяется электрофорез, проводимый с помощью специального оборудования в соответствующих кабинетах. Иногда используют ультразвуковые методы

Назначается и легкая лечебная гимнастика, а также такие методы, как лечение пиявками.

После снятия спазмов, болей и устранения последствий доктор назначает специальные препараты – хондропротекторы, восстанавливающие хрящевую ткань.

Специальная гимнастика

Упражнения при защемлении нерва в шейном отделе должны быть легкими, укрепляющими и поддерживающими. Эти же упражнения защитят от повторного возникновения патологии в будущем.

Подбирать комплекс гимнастики необходимо, исходя из индивидуальных особенностей пациента. Обычно занятия выглядят так:

• наклоны головы вперед и назад с прижатием подбородка к груди, только делается всё очень медленно и размеренно, по 5 раз с отдыхом в 30 секунд;
• голову наклоняют в разные стороны так же медленно и с перерывом;
• руки закладывают за затылок и давят на них головой, напрягая мышцы шеи.

Постепенно нагрузка увеличивается, количество наклонов растет, добавляется легкое вращение головой. Специалисты могут посоветовать другие интересные и эффективные комплексы для домашнего лечения защемления нерва шейного отдела позвоночника.

Народные средства для устранения защемления

В лечении защемления важно использовать все доступные методы, но с народными средствами следует быть аккуратными. Их существует очень много, однако актуальность использования зависит от формы патологии

То, что полезно при простом ущемлении нерва, может быть противопоказано при сдавливании артерий. Перед применением любого из рецептов, предложенных ниже, обратитесь к врачу:

• ванна с отваром ромашки, крапивы, аира, шалфея и коры дуба или ели (по 250 г смеси на 3 л воды, предварительно кипятят и добавляют в полную ванну);
• холодный компресс снимет боль и отек без последствий для организма;
• компрессы с отваром из черной редьки и ржаной муки в равных пропорциях;
• мазь из 20 г жира, 1 ст. л. измельченных шишек хмеля;
• пихтовое масло, соединенной с такой же порцией валерианы;
• 1 ложка можжевельника с 6 ложками измельченного лаврового листа – порошок заливают горячим сливочным маслом.

Для профилактики заболевания, лечение которого может потребовать не один год, необходимо соблюдать особые меры.

Профилактика

Полностью исключить вероятность защемления нерва в шейных позвонках невозможно. Объясняется это тем, что данная разновидность невралгии развивается по множеству причин. Снизить риск поражения нервных окончаний в шейном отделе помогает соблюдение следующих рекомендаций:

• поддерживать вес в норме;
• вести активный образ жизни;
• избегать физических перегрузок;
• правильно организовывать рабочее место.

Лицам старшего возраста рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения, направленные на предотвращение мышечного спазма в области шеи

Кроме того, важно своевременно лечить воспалительные заболевания в организме, а при возникновении частых головных болей – обращаться к врачу