Зависть чёрная и белая

Зависть чёрная и белая

Можно ли её побороть

Учитывая тот факт, что изучаемое нами качество может передаться по наследству или формируется в детские, подростковые годы, необходимо обратить внимание на воспитание ребенка родителям. Необходимо не быть глухими и слепыми при просьбе собственного ребенка

Услышьте его, дайте то, что ему необходимо. И в то же время не стоит удовлетворять все прихоти любимого чада. Иначе возникнет дисбаланс – то дают все, то отказывают во всем. Все должно быть в меру и по надобности.

Хотя и есть теория о том, что зависть передается по наследству, все же таковым никто не рождается. Скорее специалисты имеют в виду обстановку в семье

Если родители то и дело обсуждают, что кто-то из знакомых незаслуженно получил то или иное благо, у ребенка формируется такое же мнение для него важное

Категорически не стоит взрослым заставлять ребенка с кем-либо соревноваться, мы не говорим о спортивных мероприятиях, а о жизни. Бывает так, что придя со школы, ваше чадо жалуется на то, что у одноклассника айфон последнего поколения. Умные родители объяснят, что мобильный аппарат придуман для связи а не в качестве

Важно сформировать в ребенке мысль о том, что любые блага – это способ выживания и обустройства нашей жизни, а не предмет для хвастовства и демонстрации своих преимуществ перед другими. Не успеете – мир будет им восприниматься в искаженном виде

И все его старания будут направлены на состязание с другими, и в те моменты, когда у него что-то не получится, начнет завидовать.

Причины

«Неизменно завистливы те, кто из прихоти и тщеславия желает преуспеть во всем сразу. У них всегда найдется кому позавидовать, ибо невозможно, чтобы многие хоть в чем-нибудь их не превосходили» Бэкон Ф.

В той или иной мере зависть присуща каждому. Однако одни люди не поддаются этому чувству и быстро избавляются от него, другие же терзают себя годами. Почему так происходит? Неконтролируемая черная зависть чаще всего возникает по следующим причинам:

1. Низкая самооценка. Завистливый человек почти всегда считает себя недостойным, ущербным, ущемленным в правах. Зачастую проблемы начинаются еще в детстве: слишком маленький рост, неприятие в кругу сверстников, недостаток внимания родителей и т. д.
2. Материальная неблагоустроенность. Недостаток денежных средств вынуждает человека отказываться даже от необходимых вещей. Все желания и мечты остаются нереализованными. Если ситуация не меняется длительное время, то недовольство собственной жизнью выливается в ненависть к окружающим, зависть, злобу.
3. Депрессия, явная или скрытая болезнь. Человек болеющий видит мир в черном свете, он склонен драматизировать и жаловаться на судьбу. Его постоянно плохое самочувствие не позволяет добиться успеха, порадоваться за других.
4. Сильное желание заполучить что-то. Например, если человек сильно влюблен и хочет добиться внимания избранника или избранницы, он будет остро реагировать на успехи соперников. Сюда же можно отнести стремление стать лучшим учеником в классе, любимым ребенком в семье, добиться успеха в спорте, построить карьеру.

Практически всем завистливым людям крайне важно мнение со стороны. Подобное сравнивание себя с остальными может принести как вред, так и пользу

Главное – знать, как избавляться от зависти к людям, уметь направлять свои чувства в нужное русло.

Что делать, если вы заметили зависть по отношению к себе

Конечно, неприятно, когда замечаешь, что тебе завидуют. Некоторым людям это доставляет удовольствие, но хорошего здесь мало. Негатив, который испытывает другой человек, может отразиться на том, кому завидуют. Он чувствует себя как на острие ножа, чуть какой-то прокол, сразу злорадство в его адрес возникает. Для того чтобы оградить себя от возникающего дискоморта при проявлении зависти в ваш адрес, нужно осуществить некоторые действия.

С человеком, который завидует, нужно держать определённую дистанцию. Это совсем не означает, что надо сразу же прекращать с ним общаться, но делиться положительными моментами из жизни надо меньше. Считайте, что вы просто оберегаете его от чрезмерных переживаний. Резко обрывать отношения не стоит, ведь они ценны. Но сделать некоторые выводы необходимо, чтобы не навлечь на себя шквал негативных эмоций.
Если есть возможность, нужно исключить то, что вызывает зависть. Чаще всего завидуют те, кто вас окружает, поэтому нужно меньше демонстрировать им свои достижения любых областей. Если зависть идет от приятелей или хороших знакомых, то им нужно поменьше рассказывать о своих успехах на работе

А при зависти коллег по работе, важно меньше рассказывать о том, насколько у вас хорошая жена, послушные дети и красивый дом.

А если говорить в общем, то нужно просто хорошо себя вести по отношению к другим и тогда можно будет избежать зависти в свою сторону. Например, совсем не нужно проявлять неуважение либо снисходительность

Важно быть чутким и отзывчивым человеком, тогда за вас будут радоваться, а не завидовать вам

Почему возникает зависть

Как побороть в себе чувство зависти, перестать заглядываться на успехи друзей и коллег и направить всю свою энергию на созидание и развитие собственных качеств и благ? Существует миллион методик, тренингов и мастер-классов для подавления злости. Если у вас нет времени и желания посещать коллективные занятия и общаться с психологом, здесь собраны самостоятельные методы борьбы с чувством зависти. Работать нужно не с раздражителями, а со своими внутренними переживаниями и ощущениями.

В чем же причина такого желания заглянуть в чужую тарелку, где все время кажется вкуснее и больше.

Это неудовлетворенность собой. Жизненные неудачи соседей замечаются не так часто, а вот все свои промахи мы знаем замечательно. Да и не всегда есть силы что-то менять в своей жизни, остается лишь мечтать или завидовать, разрушая даже то, что имеешь.

Не менее важной причиной зависти психологи считают сравнение себя с другими. Стремление подогнать свою жизнь под определенные рамки

Если вы сравниваете и видите у кого-то успех, то вам не приходит в голову, что стоит поменять свой образ жизни, и вы тоже добьетесь успеха. Вы начинаете завидовать и придумывать оправдания – почему не достигаете подобных высот. (см. график выходных и праздничных дней 2019 года)

Следующей в списке причин идет – неумение анализировать и честно говорить свои желания. Стремление быть как все и общечеловеческие ценности отодвигают на второй план истинные мечты. Не каждому нужно становится гениальным IT-шником или дизайнером. Не обязательно прыгать с парашютом или взбираться на Эверест, чтобы доказать свою мужественность. Для кого-то этой вершиной будет посадка сада или уход за палисадником.

Не реже причиной зависти становится неумение ценить имеющиеся предметы и достижения. А склонность прислушиваться к общественному мнению разрушает личность и заставляет стремиться к материальным и духовным благам.

Если хотя бы два признака из перечисленных относятся к вам, задумайтесь. Стоит выбрать один из методов борьбы с завистью и проанализировать каждую ситуацию из жизни.

Советы в православии

В православной религии зависть один из страшных грехов и страстей, нарушающих душевный покой.

Священники сравнивают завистливость с червем, разъедающим человека и его спокойствие изнутри.

Существует притча о греческом царе. Он пожелал узнать какая из страстей тяжелее: сребролюбие или зависть и пригласил двух поданных. Одного сребролюбца, второго завистника и приказал им просить у него, что им пожелается, при условии, что второй озвучивший желания получит удвоенную «порцию» того, что скажет первый. После долгих препираний завистливому пришлось молвить. Он долго думал и попросил выколоть ему глаз, чтобы второму выкололи оба.

Преподобные учат бороться с зачатками зависти и подавлять в себе малейшие ревностные нотки. Помогает в этом христианину молитва, крестный ход и паломничество.

Смирение и исповедь – главные инструменты верующих

Церковные служащие отмечают важность добрых дел и «согрева» души

Типология зависти

Качество разделяется на два типа в зависимости от степени агрессивности, деструктивного влияния на жизнь и психику:

• Белая. Психологи считают ее не только безопасной, но даже полезной. Этот тип служит неким мотиватором, способствует успехам. Например, сосед купил новую машину, а вы давно хотели поменять свой автомобиль на эту модель. Прекрасно, данный факт мотивирует вас, и вы уже разрабатываете план дальнейших действий в голове, как заработать больше. Вы готовы задержаться на работе сверхурочно ради хорошей премии. Как видите, вы порадовались обнове соседа и в глубине души даже благодарны, что появилась такая мотивация.
• Черная. От этого чувства нужно избавиться как можно скорее. Оно разрушает изнутри. Обычно, этот вид зависти свойственен людям неуверенным в себе и в собственных силах, не амбициозным, с бесконечными жалобами на жизнь. Успех других людей не дает им спокойно существовать. Жуткая злоба одолевает их изо дня в день. Они ни к чему не стремятся, вроде бы довольствуются тем, что есть, но в тоже время убеждены, что все люди должны так жить. Ни у кого не должно быть больше и лучше – это главный принцип.

Виды зависти:

• Незлобная. Агрессия отсутствует, комфортно существовать в социуме.
• Злобная. Дикое стремление разрушить жизнь чужого человека, лишив его определенных благ.
• Депрессивная. Человек ощущает собственную никчёмность, несостоятельность и тотальную несправедливость по отношению к нему во всем.

Перестать завидовать нужно в любом случае.

Зависть родственников

Очень часто происходят ситуации, когда члены одной семьи, и даже кровные родственники завидуют друг другу. Причин этому может быть множество. Сестра может завидовать другой сестре, более успешной, или свекровь может испытывать чувство зависти к невестке, которая «увела из семьи» ее «ребеночка». Зависть братьев и сестер

Зависть между детьми в раннем возрасте ‒ распространенное явление. Эта особенность проявляется у подавляющего большинства детей, и родители могут и должны предотвращать такое чувство. Но зависть братьев и сестер, ставших взрослыми людьми, представляет ещё более серьезную проблему. Зависть возникает по причине того, что брат или сестра достигают успеха в жизни, строят карьеру, вступают в брак и рожают детей, в то время как у завистников ничего этого нет.

Несмотря на то, что в детстве родители пытаются бороться с завистью детей, между братьями и сестрами всё равно возникает некая конкуренция. Проявляться зависть сестры может по-разному. Она может завидовать по-белому, радуясь успехам своего родного человека. Но зачастую проявляется черная зависть, особенно когда другая сестра выходит замуж. Иногда завистницы даже разрушают брак своих родных сестер.

Для решения таких ситуаций обращайтесь ко мне. Я помогу Вам разобраться в ситуации и составлю план дальнейших действий. С завистью обязательно нужно бороться, особенно если это чувство проявляется у родных людей. В противном случае разброд в семье неминуем.

Зависть родных

Еще страшнее и неприятнее, когда у ребенка завистливая мать, которая никогда не радуется успехам своего чада. Особенно часто матери завидуют своим дочерям. В детстве они могут говорить дочери, что она некрасивая, пресекать все мечты о какой-либо работе.

Когда же девушка вырастает, зависть может проявиться еще сильнее. Если девушка красивая, мать пытается ее оскорбить, называет «уродиной», тем самым, как ей кажется, превознося саму себя.

Когда дочь выходит замуж, родительница может рассказывать мужу о бывших неудачах дочери, выставлять ее посмешищем. Для дочери всегда очень тяжело, когда мать – то есть, казалось бы, самый родной человек, ведет себя подобным образом.

Я помогаю девушкам наладить отношения с матерью, устраняю разногласия, произвожу диагностику отношений, гармонизирую ситуацию в семье и предоставляю консультации.

Как перестать завидовать людям

Зависть – это порок, от которого нужно избавиться. Это чувство не приводит ни к чему, кроме страданий и недовольства. Исключение — редкие моменты, когда зависть мы используем в качестве мотивации. К сожалению, этот прием дается не всем, но всему можно научиться, если есть стремление. Есть 8 несложных упражнений, которые покажут, как избавиться от зависти и обрести гармонию. Изучите их, внимательно прислушайтесь к себе, возможно, именно в этот момент ваша жизнь начнет меняться.

Не кормите свою зависть

Часто происходит так, что мы видим успех приятеля и начинаем думать о том, что это всего лишь случайность. Вот, например, образование у него не очень, а у вас высшее в престижном ВУЗе, да и личная жизнь у него оставляет желать лучшего, а у вас семья, дети. Так вот, это мышление в корне неправильное. Нужно перестать так думать.

Не ищите недостатки других людей, думайте о своих достоинствах, и вы поймете, что идеального мира нет. Сегодня выиграл в лотерею ваш сосед, а завтра вас повысили на работе и появились новые возможности.

В жизни нет четких правил и сценария. Порой непредсказуемые события врываются с невероятной силой, а нам остается лишь подчиниться им.

Избавьтесь от чувства справедливости

Еще один важный момент. С чего вы взяли, что знаете, как должно быть? Допустим, девушка мечтает получить в подарок на свадьбу собственную квартиру, но, учитывая возможности родителей, жилье в подарок молодая семья не получает. А вот ее подруга, которая вышла замуж пятью годами ранее, получила в подарок от родителей собственный загородный дом. Да и машина у нее красивая. Девушка завидует и видит несправедливость. Не понятно почему так устроен мир? Только она упустила из виду тот факт, что материально успешная подруга не может стать мамой вот уже на протяжении пяти лет, а нашей героине посчастливилось ощутить радость материнства почти сразу после свадьбы.

Смотрите на мир шире, без зависти, анализируйте.

Желайте людям добра

Еще один способ, как перестать завидовать. Боритесь с собой, попробуйте пожелать добра человеку, которому завидуете. Сначала это будет нелегко, но со временем придет чувство уверенности. Поборите зависть, и вы обретете свободу.

Не зацикливайтесь на собственном «Я», не завидуйте, попробуйте сопереживать людям, искренне радоваться успехам. Однажды они также порадуются за вас. Делайте это безвозмездно и увидите, к чему приведет самоотдача.

Говорите комплименты

Чувство зависти к кому-либо – это, прежде всего, неприязнь. А вы попробуйте перестать завидовать, сделайте человеку комплимент. Не стоит иронизировать. Изначально, этот комплимент будет неискренним, но воспримите это, как некую тренировку, и со временем вы сами получите удовольствие от того, что говорите хорошее.

Все довольны и счастливы. Не омрачайте свою жизнь завистью, боритесь с этим чувством.

Думайте о развитии

Д. Герберт говорил: «Тот, кто не смотрит вперед, оказывается позади». Развивайтесь и чувство зависти не завладеет вашим сознанием. Чаще всего завидуют люди, которые ничего не добились в жизни. Чужие успехи не дают им покоя. Стоит задуматься о цене успеха и зависть тут же начнет улетучиваться. Более того, это чувство сменится состраданием и уважением.

Будьте готовы нести ответственность за путь, который избрали

Вы и только вы отвечаете за результат своих действий. Как только примете этот факт, сможете избавиться от зависти, все контролировать и радоваться жизни.

Например, вас одолевает чувство зависти по отношению к старой школьной подруге. Она богата и успешна. А секрет успеха прост – упорство и ежедневный труд. В то время, пока вы занимались устройством личной жизни и рождением детей, она упорно трудилась и шла к своей цели.

Правильно расставляйте приоритеты, не завидуйте, в результате каждый получит то, к чему долго и упорно шел.

Сравнивайте себя только с собой

Не нужно завидовать окружающим, сравнивая себя с ними. Сравнивайте себя с собой, становитесь лучше с каждым днем. Зависть по отношению к себе невозможна. Ставьте перед собой высокие цели и времени для зависти не останется. Так вы сможете избавиться от зависти, станете лучше в своих глазах. Вы – главный критик собственной личности.

Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

Зависть появляется внезапно. Не завидуйте картинке, возможно, за ней скрывается несчастный человек.

Разберитесь в себе, дайте честный ответ на вопрос: «Ценно ли для вас то, чему вы так завидуете?». Ведь ощущение счастья внутри нас не купишь ни за какие деньги и, порой, отдыхающий на даче в гамаке в окружении близких, намного счастливее, чем миллионер, отдыхающий на яхте в одиночестве.

Психология зависти: в чем различия между белой и черной завистью

Некоторые люди признаются, что завидуют «по-белому». Это воспринимается как похвала, признание вас идеалом. Но какие факторы «перекрашивают» зависть в разные цвета? Ведь изначально это чувство принимали за человеческий порок, который осуждался и презирался.

Книги по психологии гласят о том, что различие черной и белой зависти в направленности и интенсивности. Созидательное чувство — это вектор развития. Когда человек искренне восхищается достижениями людей в определенной сфере и не впадает в уныние, а с энтузиазмом усовершенствует свои умения, можно говорить о белой зависти. Она заставляет человека развиваться, достигать поставленных целей.

Черная зависть — чувство противоположное. В этом случае человек не может примириться с чужими умениями и желает ему «упасть на дно». Это чувство отравляет душу, разрушает. Завистник не может обрести покой, у него всегда плохое настроение, которое нередко перерастает в ненависть ко всему миру. Психология зависти такова, что человек забывает о своих истинных желаниях. Он страстно жаждет предмет зависти, даже если в действительности он ему не нужен. Другая крайность — завистник хочет, чтобы у других этого тоже не было.

Психология белой зависти в том, что человек не испытывает при этом злобы. Это чувство созидательное — он перенимает чужой опыт, слушает полезные советы и движется вперед.

Действие и последствия зависти: болезни и нервные расстройства

Действие зависти становится страшным и опасным разрушителем как для объекта ее, так и (что тоже бывает нередко) для самого завистника, когда она незаслуженно занимает большое место в сознании человека и, подавляя, вытесняет все сдерживающие критические функции. При этом, как отмечали еще врачи и философы древности, у этого человека сначала начинают портиться настроение и характер, а потом еще и здоровье. Болезни от зависти могут возникать внезапно и не связываться по времени с проявлением этого чувства.

Древний грек Демокрит говорил: «Завистливый человек причиняет огорчения самому себе, словно своему врагу».

Кстати, уже давно хорошо известно, что люди по-разному страдают от собственной зависти.

Так, холерики начинают испытывать такие последствия зависти, как спазмы сосудов сердца и головы, тахикардию. У них нередко начинает развиваться так называемая нервная гипертония.

У меланхоликов возникают неполадки с пищеварительной системой. Их могут начать беспокоить печеночные и желчные колики.

Жизнерадостные сангвиники реже других становятся «черными завистниками». Но если такого рода зависть возникает и у них, то и их сердечно-сосудистую систему, а также иммунитет начинает подтачивать зависть.

Вот только флегматики в силу их природного безразличия практически застрахованы от черной зависти.

Иногда острый приступ зависти может длиться какие-то секунды, но последствия его ощущаются многие годы. Если не всю жизнь. А все потому, что в момент зарождения отрицательной эмоции организм может выделить в кровь такое количество гормонов стресса (в первую очередь адреналина, суживающего кровеносные сосуды и повышающего артериальное давление), что защитные силы организма оказываются просто бессильными. Человеческий организм словно сгорает в пламени этой бурной реакции.

Но еще страшнее, когда зависть становится паранояльным, бредоподобным проявлением.

Вспоминается давний случай, когда один небесталанный врач, считая себя обойденным по службе, начал предпринимать неадекватные действия с целью наверстать упущенное. Он сделался оппонентом всех, даже самых толковых, специалистов, начиная с заведующего отделением, при этом постоянно нелицеприятно критиковал всех и вся. Подобная позиция правдолюбца и правдоборца настолько нравилась вышестоящему начальству, что уже через год наш герой получил вожделенную должность, но не остановился на достигнутом и вскоре начал настраивать коллектив против самого главного врача. Каких только способов и приемов не было в его арсенале борьбы, вплоть до модных в те годы анонимок!

Конечно, всеми действиями этого «борца» двигала черная зависть к людям, сумевшим добиться в жизни руководящих постов, к их квартирам, служебным машинам и связям (столь важным не только в нашем ближайшем прошлом, но и в наши дни). На борьбу у него ушло несколько лет. И остановил этого еще сравнительно молодого, 40-летнего человека лишь, инфаркт миокарда!

Увы, все эти годы всепоглощающей зависти были для него годами хронического стресса! А подобный стрессовый пресс далеко не каждый может выдержать, не сломавшись!

Как рождается зависть

Каждое человеческое желание, прежде чем достигнуть попытки воплощения в действие, проходит несколько стадий. На первом этапе кольнувшее душу «хочу такие же» может бесследно раствориться в бытовых вопросах и так и остаться нереализованным.

На второй стадии желание достигается только при неоднократном озвучивании «больной» темы либо бесконечном мелькании перед глазами «возжеланного». Человек, обладающий в большей степени разумом, чем эмоциями, и на данном этапе сможет себя одернуть и не вступать в рассуждения с самим собой «если бы, да кабы».

Другое дело – личность слабая, изначально человек завистливый, привыкший давать свободу пустым фантазиям, этакий «иудушка» Порфишка Головлев. Этот в мечтах и в генералы выйдет, и полмира завоюет, а на деле будет в драном халате чертиков на полях чертить. С таким человеком дело иметь не столько опасно, сколько неприятно. Собственно, воплощенная лицемерная фантазийность — это уже переход на третью, крайнюю стадию зависти, которую иначе чем глубоко черной не назовешь.

Оттенками черного наделены и такие неприятные «итоговые» действия, как сплетничество, мелкое пакостничество, фальшивая эмоциональность – все это яркие показатели того, когда чувство зависти целиком выстраивается на лживом представлении, что достигнуть желаемого все равно не удастся.

Другая ветвь третьей стадии состояния зависти – поиск решения для осуществления мечты. Конечно, и здесь могут быть негативные моменты, ведь чтобы получить желаемое, его можно и украсть, и отобрать, и отсудить, и выклянчить, но это все-таки будет динамика, хотя и в отрицательном ключе. В идеале предваряющая действие стадия должна подвигать на здоровую конкуренцию, что и озвучил в своем высказывании о завистливых людях А. С. Пушкин.

Примеры такой зависти, воплощенной в действия и приведшей к достижениям, можно наблюдать на каждом шагу – это политик, поднявшийся из среднего класса общества, предприниматель, построивший миллионный бизнес, начиная с продажи газет в переходе, домохозяйка, написавшая книгу, которая стала бестселлером. Сложно поверить, но каждое из этих начинаний было когда-то не более чем чьим-то «хочу», ставшее затем «могу» и только потом – «сделаю».

Что такое зависть

Зависть – продукт внутреннего мира самого завистника. Другие люди тут совершенно ни при чем, они заняты своими делами и проблемами. Те, кому мы завидуем, могут даже не знать о нашем существовании, и уж тем более они не хотели вызвать эту зависть (во всяком случае, именно у нас). Почему же мы завидуем, как это связано с нашим внутренним миром:

• Зависть часто переплетена с жадностью, злостью и ревностью. Но все вместе они уходят корнями в прошлое или детство.
• Зависть свойственна нереализовавшимся, нелюбимым, несчастливым людям.
• Завистливый человек всегда найдет чему или кому позавидовать. Потому что он всегда чувствует себя несчастным, непризнанным, нелюбимым. И он думает, что вот будь у него «то-то» и его обязательно бы поняли, заметили, признали, полюбили.

Зависть – это эмоция, которую каждый из нас испытывал на себе. Повторяясь часто, она становится чертой характера или направленностью личности. Тогда человека называют завистливым. Но такими бывают не все люди.

Состав зависти зависит от того, на что именно мы обратили внимание: результат деятельности или процесс, действия человека. В втором случае чаще возникает «белая зависть»

Это комплекс радости и гордости за человека, восхищение его умениями и способностями и гораздо меньшее сожаление о собственных утраченных возможностях. Например, пожилые люди могут в таком контексте завидовать молодым и энергичным.

Если мы поражены результатом, то чаще возникает «черная зависть» и желание превзойти этот результат (возможно, любым путем). Существует и третий вариант – зависть, сопровождаемая обидой и досадой, пожеланиями несчастий этому человеку. Она тоже относится к «черной».

Зависть формирует такие черты характера:

• хвастовство (в том числе с элементами вранья и преувеличения);
• страх неудачи и несоответствия;
• принижение (в рамках своей интерпретации) достижений объекта зависти (преувеличение себя на этом фоне, «пусть мне завидуют» и проявление злорадства);
• преувеличение чужих успехов;
• желание, чтобы начали завидовать (показушные поступки ради зависти).

Заметнее всего эти личностные особенности завистника проявляются в общении. В межличностных отношениях также отчетливо видна разница между «белой» и «черной» завистью. В первом случае человек хочет возвысить себя и развить, иметь то же, что у объекта зависти. Во втором случае – унизить объект зависти и лишить его предмета зависти. Если «белая» зависть способствует личностному развитию, то «черная» препятствует ему и заставляет деградировать.

Избавляемся от зависти: малые и большие шаги к успеху

Любить себя всегда

 Избавиться от заниженной самооценки, правильно распределять и оценивать свои силы – значит на 50% избавиться от зависти.

Не кормить свою зависть

Когда в голове крутятся мысли о мести и несправедливости судьбы – говорим «стоп». Если питать чувства негативом и обидами, преодолеть из будет невозможно.

Избавиться от мнимого чувства справедливости

 Мы часто кричим: «Так не честно!», «Это не справедливо!». Наше понятие правильного сугубо индивидуально. Мы строим большие ожидания, когда сталкиваемся с действительностью, то разочаровываемся. Мы стаем завистливыми, когда фокусируем мысли на «несправедливости». Чтобы мыслить трезво, нужно смотреть на ситуацию с разных сторон, перестать жалеть себя и двигаться к успеху.

Быть доброжелательным

Если перестать «брызгать желчью» на каждого, кому удалось чего-то в жизни добиться, то можно заметить, как жить становится проще. Искренняя радость не только положительно повлияет на отношения с людьми, но и приведет к пониманию, как важна поддержка. Если желать людям добра и делать комплименты – это обязательно вернется.

Концентрироваться на собственном развитии

Иногда чужие успехи и достоинства заставляют нас чувствовать себя неудачниками. Единственное решение этой проблемы – работа над собой. Правильное определение цели, планирование и расчёты, усердная работа – вот правильный путь к успеху.

Быть ответственным за собственные решения

 Завистники часто даже не задумывается, что избрали более трудный путь, поэтому достижения успеха отнимает больше времени. Например, выбрав профессию врача или учителя, тратя много времени на образование и практику, мы завидуем тем, кто добывает простые, но малые деньги. Естественно, эта зависть рассеется, когда наше образование и упорство принесут плоды, но рентабельно ли тратить на нее время?

Правильно оценивать предмет зависти

Если мы привыкли обижаться на все и каждого, кто добился чего-то, то пора задуматься, действительно ли нам нужны чужие заслуги. Например, завидуя карьерному росту других, мы не знаем о подводных камнях – сложность работы, график. Нас привлекают чужие достижения в материальной сфере, но мы редко задумываемся, какими силами человек достигает хорошего финансового положения.

Жизнь время от времени заставляет завидовать. То, как мы относимся к этим чувствам и что с ними делаем, определяет нашу жизненную позицию. Зависть – эмоция, которая причиняет страдания себе и другим. Но правильное ее использование мотивирует на дальнейшую работу над собой. Прислушайтесь к нашим советам, чтобы справиться с негативным чувством или получить от него выгоду.

Заключение Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!