Одержимые тренингами: новый вид зависимости

Одержимые тренингами: новый вид зависимости

СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИНГА

• Что такое жесткие переговоры.
• Эффективность жестких переговоров: чем определяется победа.
• Отличительные особенности и базовые правила ведения жестких переговоров.
• Подготовка и вход в переговоры, особенности разного типа входа.
• Предварительный сбор информации о партнере (о ситуации) по переговорам.
• «Считывание» информации о партнере во время переговоров: поза, жесты, мимика, речь и использование ее в своих интересах.
• Структура переговоров и ее варианты.
• Тактики и технологии переговоров в проблемных, стрессовых, нестандартных ситуациях.
• Навыки применения лучших переговорных техник и особых приемов из практики спецслужб.
• Предупреждение проблемных ситуаций.
• Техники и приемы: взгляд, тело, жесты, речь, «признаки слабости» (видеопрактикум).
• Методы силового давления и жесткого воздействия в переговорах: шантаж, подкуп, «жесткое убеждение», принуждение.
• Работа с «психологическими ловушками» (видеопрактикум).
• Техники манипуляции. Как противостоять влиянию и манипуляции. Механизм ведения цивилизованной конфронтации.
• Способы повышения уверенности в себе.
• Стрессоустойчивость или встраивание навыка держать удар.
• Имидж как ресурс в переговорах.
• Работа с возражениями.
• Формирование партнерских отношений с партнером по переговорам.
• Практическая отработка умений «жесткого переговорщика».
• Переговоры в условиях «криминального наезда».
• Переговоры в условиях проверки гос. органов (реальные цели проверки, стандарты поведения сотрудников, их шаблоны).
• Как становиться «своим» для любого собеседника и прививать ему свои убеждения.
• Как говорить так, чтобы не повредить этой речью ни себе, ни другим, а также защищаться от «неэкологичных  разрушительных фраз.
• Критерии и модели хорошо разрушенного результата.
• «Фокусы языка» для поддержания нересурсного состояния оппонента и расшатывания  его убеждений. Речевые раскрутки.
• Формирование эмоциональной неустойчивости. Создание депрессий, тревожностей.
• Разрушение убеждений, создание беспомощности и неконгруэнтности.
• Встраивание нересурсной части личности.
• Выявление уязвимых зон личности, неосознаваемые зоны воздействия.

Видео: фрагмент тренинга Евгения Спирицы «Жесткие переговоры»

Новые термины тренинга:

 Новые модели приема «атака вопросами».

 Незаметные перебивания. Чем отличается убеждение от веры, от сомнения и случайности.

 «Отсушка».

 «Жесткие фокусы языка». Контексты использования раскруток.

 Новое определение понятия манипулирования и его использование на практике, в бизнесе и личной жизни. Некоторые приемы соблазнения и вербовки.

Каждый слушатель курса получает:

1. Рабочую тетрадь курса.
2. Интерактивную энциклопедию по «Жестким переговорам» для самостоятельного изучения.
3. СD-хрестоматию по жестким переговорам.
4. Сборник статей по манипулятивным технологиям.
5. Видео-материал для самостоятельного закрепления.

4 ступени личностного роста или от Хаоса к Космосу

Цитаты:

 «Результаты сессии:

Когда мы боимся близости, мы прячемся за ритуалы. Ритуалы требуют масок, а не живых людей и живых чувств. Стать собой и быть живым, БЫТЬ, а не казаться, принять свои чувства и свои отношения с Миром во всей их сложности и найти в этом свою силу – вот цель, и путь, и результат этой сессии.»

 «Результаты сессии:

Научившись слышать себя и других и научившись правильно думать о себе, о других и о Мире, мы получаем возможность принимать другие решения и управлять своей жизнью.»

 «Результаты сессии:

Может быть, самая трудная работа, которую нам приходится делать в своей жизни – это работа  БЫТЬ СОБОЙ.  Стать на шаг ближе самому себе, еще на шаг, еще… Самый долгий путь начинается с первого шага…»

 «Результаты сессии:

Кто Я? Я – это мой разум? Или Я – это моя душа, моя боль, моя нежность…? А мое тело – это Я или только часть меня? Кто Я? …

Нами управляет только то, с чем мы себя отождествили. Быть собой – это значит быть своим Я и управлять тем, с чем ты смог себя … разотождествить, обнаруживая новые источники внутренней силы, радости, свободы и творчества.»

Курс по психологии “Весы Жизни”

Цитата:

«На этом курсе мы изучим основы психологии человека, при этом будем учитывать многие вопросы:

• Рациональный мир и Духовный мир;
• Генетика. «Яблоня от яблони….»;
• Предназначение человека: миссия, путь, результат;
• Значимость механизмов навыки, ценности, эго-идентификация;
• Самореализация (гусеница или бабочка)?
• Потребности как инструмент управления;
• Жизненный опыт. В чём заблуждение?
• Депривации: одни тонут, другим – стимул;
• Мудрость древних. Почему мы изобретаем то, что уже давно изобретено?
• Влияние звёзд на поведение людей;
• Яблоко – Философия Жизни.
• Глобализация: что сегодня происходит в Мире? Страшно знать или страшно не знать?»

В жестких переговорах есть ряд значимых моментов:

Первое начальный этап всегда связан с наличием неразрешенного конфликта и важно показать, что ты тоже защищен, и с тобой не надо играть без правил. Второе: если ты видишь, что жесткие переговоры уже наступили, важно переиграть оппонента, изменить, затянуть ход переговоров, разорвать шаблон, сломать навязываемый сценарий, подготовить выход из конфликта…

Второе: если ты видишь, что жесткие переговоры уже наступили, важно переиграть оппонента, изменить, затянуть ход переговоров, разорвать шаблон, сломать навязываемый сценарий, подготовить выход из конфликта…

Третье: в жестких переговорах побеждает тот, кто играет более изящно, а не грубо: «Гибкость определяет успешность!» «Самый гибкий элемент системы — контролирует систему!»

Четвертое: если ты «играешь» в жесткие переговоры, то должен психологически быть готовым на крайние меры. Мы живем в достаточно плотном мире, и если оппонентам надо будет найти способ давления на меня, энергично покопавшись в собственном окружении, они это сделают. То же самое сделал бы и я, если бы возник некий определяющий интерес. В жестких переговорах ты должен очень четко представлять себе, что будет, если ты перейдешь границу: платой за ошибку может быть карьера, значимые отношения, а иногда и жизнь.

Жесткие переговоры — это предпоследний шаг. Крайние меры возможны тогда, когда жизнь человека становится просто элементом торгов. Ты понимаешь, что любой ход может привести к физическому уничтожению. До этого момента идут жесткие переговоры, которые еще можно удержать, переведя их в русло переговорного процесса. Если в жестких переговорах оппоненты понимают, что ты на войну не способен, они ее начинают сами. Если же они увидят твою готовность к войне, переговоры, скорее всего, продолжатся.

Если вы всячески избегаете вести жесткие переговоры, наверняка есть масса людей, которые по отношению к вам их уже ведут. Происходит уничижение ресурса одного за счет усиления ресурса другого. Поэтому, если вы не готовы к жестким переговорам, вы незаметно для себя проигрываете их изо дня в день. Просто необходимо посмотреть, кто этим пользуется….

В большинстве случаев мы даже не замечаем, что на нас оказывается активное давление.

Как научиться распознавать манипулятора, противостоять этому прессингу и, самое главное, как научиться манипулировать людьми самим?

Видеоотзыв о тренинге Евгения Спирицы «Жесткие переговоры»:

Александр Щепетов, Член Союза Кинематографистов, доцент Белорусской Государственной Академии Искусств, директор СООО Игроматик, г. Минск

На тренинге вы отрабатываете навыки и расставляете фокусы внимания чтобы выстоять в противостоянии более серьезного масштаба. Цена поражения в котором исчисляется действительно большими суммами и потерей личной репутации или репутации компании.

Самое неприятное в жестких переговорах — это то, что вы не знаете кто, когда и как может их против вас инициировать. Поэтому решает все подготовка. Потом у вас просто не будет времени на то что бы неспешно почитать книгу на эту тему или проконсультироваться со специалистом. Исход таких переговоров решают считанные минуты.

Видео: точка зависания и замешательство, встраивание беспомощности и противодействие (Евгений Спирица)

4 Не все так плохо

Однако было бы несправедливо утверждать, что психологические тренинги в принципе не могут принести никакой пользы. Их давно и успешно используют не только в школах бизнеса, но и в наркологических клиниках, в семейной терапии. Это единая система упражнений по перепрограммированию поведенческих навыков человека. При этом важна сама атмосфера занятий, в которой люди максимально раскрываются и начинают по-новому воспринимать себя и окружающих. В процессе деловых игр-заданий задействуются весь личный опыт и потенциал участников. Они очень быстро обретают способности, которые при естественном жизненном развитии приходят с опытом прожитых лет и совершенных ошибок.

В тех психологических центрах, где уделяют большое внимание подбору участников тренингов, как правило, не возникает проблем, подобных тем, что описаны выше. В группу обычно не включают людей в «непробиваемой психологической кольчуге-защите» (им лучше для начала поработать с психотерапевтом индивидуально), не пользуются успехом и ходячие психические аномалии, а также ярко выраженные скептики — все те, кто может помешать погружению в атмосферу серьезной игры

Эффективный тренинг похож на винегрет, в который «нарезают» все самое действенное, что на данный момент изобретено различными психологическими школами. Это позволяет за короткий срок добиться цели, о которой человек раньше даже и мечтать не мог. Существует огромное количество разнообразных программ по возвращению позитивного настроя. Особенно интересны в этом отношении социально-психологические тренинги, обучающие искусству общения, гармонии с собой, близкими людьми, окружающим миром. Например, качественные тренинги личностного роста, дающие мощный импульс к максимальному развитию дремлющих в человеке способностей и талантов. Особенно они полезны тем, кто незаметно для себя перешел к шаблонному использованию давно устаревших методов работы, утратил вкус к творчеству.

Позитивные тренинги

Метод семейных расстановок. Разработан известным немецким психологом и психиатром Бертом Хеленгером. Один из участников выходит в центр, и тренер по рассказам «испытуемого» выстраивает модель его семьи, включая взаимоотношения с умершими родственниками. В каждом из звеньев этих взаимоотношений бурлит своя жизнь, которую и пытается отследить тренер, дабы найти источник проблем — «умершую энергию» в каком-то из участков. Над этой «мертвой зоной» и будет работать с помощью тренера и всей группы сам пострадавший. Программа дает возможность увидеть семейные «переплетения», которые ограничивают вашу жизнь, и освободиться от них.

Психодрама. Этот метод появился в 30-40-х гг. благодаря американскому психиатру и социальному психологу Якобу Леви Морено. На тренингах по психодраме «главный герой» — один из числа участников тренинга — рассказывает группе о своей проблеме. Участникам тренинга раздаются роли, и какой-то эпизод описанных главным героем взаимоотношений разыгрывается перед ним по ролям под руководством тренера-психолога в разных вариантах (их может быть от 5 до 10). Метод психодрамы способен повысить производительность труда, смягчить конфликты и даже излечить неврозы.

Творчество. Этот метод не требует особых затрат, им вполне можно овладеть самостоятельно в домашних условиях. Начните делать то, о чем вы всегда мечтали, но на что вечно не хватало времени и сил. Хотели рисовать, писать стихи, фотографировать — творите! Ваша жизнь обретет новые краски, окружающие увидят в вас креативную личность, и к вам обязательно вернется хорошее настроение.

Симарон

Осторожно! Этот тренинг строго противопоказан людям без чувства юмора. Чтобы изменить привычный ритуал жизни человека, симарон разыгрывает комичные шоу, это позволяет раскрепоститься, «впасть в детство» и на какое-то время забыть о проблемах

Человек начинает позитивно мыслить, улыбаться и в итоге притягивать к себе людей, в том числе противоположного пола.

Просил переписать квартиру на жену

Незадолго до смерти Саша заявил
родителям – мол, давайте перепишем мою квартиру на Дашу,
так надо. Те в отказ. Парень пригрозил: вены порежу!

— Кто же думал, что он это всерьез? –
сокрушается отец. – А Дарью эту мы видели всего пару
раз, даже не поговорили толком. Они жили отдельно, мы
ему одну квартиру свою отдали год назад. Но в гости он
всегда без нее приходил, и на похоронах она особо не
любезничала – мышкой в углу постояла и ушла. А ведь это
она его на эти тренинги и привела!

Найти загадочную Дарью нам не удалось,
теперь этим занимается Следственный комитет, который
проводит проверку по факту самоубийства. В предсмертной
записке Саша написал только одну странную фразу: «Я не
понял этой игры». Может, не справился с поставленными на
тренингах целями и извел сам себя? Сейчас остается
только гадать.

Тренинг “Счастье в Отношениях”

Цитата:

«В ходе тренинга вы сможете:

заполнить свою «маршрутную карту», которая обозначит путь от Вас сегодняшнего к Вам, Счастливым в Отношениях,

Определите конечный пункт маршрута – поймете, что такое Отношения между мужчиной и женщиной, поймёте своё ресурсное состояние в конечной точке,

Выясните, из каких составных «кирпичиков» строятся Отношения,

Поймёте и обозначите на своей карте сложные «трясины, болота и овраги» – познакомитесь и увидите «в лицо» свои страхи, опасения, проблемы, научитесь их проходить.

… и через некоторое время с помощью своей маршрутной карты вы дойдете до пункта под названием «СЧАСТЬЕ В ОТНОШЕНИЯХ»!»

Сексизм

Практически все тренинги для «настоящих мужчин» основаны на домострое. Женщина считается существом низшего порядка, а мужчина — фаллическим божеством. Правильное мужское убеждение, по мнению коуча Алекса Лесли, звучит так: «Женское — это быть рабыней и подчиняться, а мужское — это быть доминантом».

«Настоящий мужик» должен быть самцом. А самец должен быть хитрым, нащупать в женщине слабые места, повысить свою значимость и в самый неожиданный для жертвы момент поразить её прямо в сердце.

Тренер Павел Раков (кстати, он ведёт и женские тренинги) говорит Павел Раков раскрывает секрет о Мужском тренинге «Армагеддон» , что в своём курсе «Армагеддон» учит доводить женщин глазами до оргазма. Женщина обозначается как объект неодушевлённый, бесхребетный, бесхарактерный, всегда готовый к совокуплению и не требующий ничего взамен.

Как правило, на тренинг приходят мужчины, переживающие некий жизненный кризис. Они чувствуют, что не справляются сами, и ищут поддержки со стороны. Приняв такие убеждения на веру, можно обречь себя на хронические проблемы в отношениях. И это в лучшем случае, в худшем — на депрессию.

Ведь бить с ноги и уметь плевать дальше всех недостаточно, чтобы всегда оставаться «настоящим мужчиной».

Сегодня в обществе признаётся значимость личности, а не пола. Сексистские убеждения делают человека изгоем среди образованных прогрессивных людей

А для здоровых отношений важно быть психологически гибким и разумно управлять своими мужественными и женственными качествами

Как распознать псевдотренинг?

Такая форма саморазвития, обучения является востребованной во всем мире. В России такие мероприятия находятся на пике популярности. В зависимости от тренера, темы и продолжительности занятия, средняя стоимость тренинга колеблется от 500 до 10 000 рублей

Чтобы не попасть на занятие к мошенникам, непрофессионалам или попросту самоучкам, обращайте внимание на следующие сведения и признаки:

Могут ли тренинги навредить?

Психологи расходятся во мнении о существовании зависимости от тренингов 50 на 50. Опасность от занятий есть, если:

• Они проводятся с целью вербовки в секту;
• Тренер применяет жесткие, стрессовые, шоковые методы во время занятий;
• От вас требуют деньги за участие в занятиях, настаивают на том, чтобы вы пригласили друзей.

Что делать, если есть зависимость?

Если проблема зависимости существует, значит, вы ее признали. Это полпути к избавлению от тяги к занятиям.

1. Усилием воли прекратите посещение занятий;
2. Обратитесь за помощью к психологу.

Если человек, зависимый от личностного роста, ваш близкий, друг, знакомый, способ конфронтации, споров и ссор, только распалит интерес и тягу человека к тренингам.

1. Поговорите спокойно, без эмоций и нравоучений;
2. Сходите к специалисту вместе, только с согласия зависимого. О профессиональной помощи говорите только тогда, когда почувствуете, что эта тема не подорвет доверительные отношения между вами.

Вопрос зависимости от тренингов неоднозначный. Человек может зависеть от занятий по причине:

• Непонимание, что конкретно ему надо;
• Это модно, «хочу быть самым умным»;
• Любовь к общению в группе, где его выслушают, он познакомится с новыми людьми, интересно проведет время.

Если личность человека не затрагивается, не нарушается, то вреда зависимости от качественных, полезных тренингов нет.

День прощения

На второй день началась вакханалия.

— А сейчас,- начала тренерша тихим
печальным голосом, — вы будете вспоминать людей, обиды
на которых копите с самого детства: они не дают вам
развиваться духовно и расти. Зазвучала жалобная музыка,
свет погас, и нам велено было вообразить лесную полянку.
На нее по очереди из чащи должны были являться обидчики.
Глядя им в глаза, следовало вызвать в памяти занозную
ситуацию, и затем прощать их. А заодно и себя.

— Плачьте, не стесняйтесь! — наставница
перешла на патетический фальцет.

В зале начали раздаваться сдержанные
всхлипы. Когда толпа хорошенько завелась и стала шмыгать
носом в унисон, тренерша надавила на самое больное –
попросила вспомнить про родителей.

— Что они вам не додали? Как бы вы
хотели, чтобы они любили вас? – надрывно вопрошала дама.

Зал завыл и застонал, некоторые особенно
обиженные принялись кататься по полу, рыдая в голос.
Наставница металась между очагами истерики и раздавала
бумажные платочки для соплей и слез.

Зрелище, прямо скажем, не для
слабонервных. Никогда больше я не видела столько
рыдающих взрослых людей одновременно.

Кстати, на следующий день пришла едва ли
половина проревевшихся.

А теперь самое страшное – часть занятий
я не помню. Просто белое пятно в голове. Знаю, что
выполняли упражнения, но их было так много, что все
слилось в одно ощущение зверского эмоционального
подъема.

А потом пришло отрезвление…

После этой встряски я несколько дней
чувствовала себя, будто пьяная. Улыбалась каждому
столбу, совершала странные поступки – например, вдруг
начинала звонить всем подряд в телефонной книжке и
просить прощения. А еще дала взаймы малознакомой женщине
15 тысяч на прохождение пресловутого тренинга, хотя сама
еле сводила концы с концами. Зачем? Уже не смогу
объяснить.

В общем, пойти на этот тренинг снова я
бы не решилась. Повезло еще, что легко отделалась.

Наталья Вязовкина

Комсомольская правда — 12.03.2015.

Наркотики?

В тренинговом центре, куда ходил Саша, о
нем говорят неохотно. Побеседовать со мной согласился
только креативный директор.

— Убежден, что тренинг не имеет никакого
отношения к этому случаю, — заявил он. — Из разговоров с
Сашей часто можно было услышать о переживаниях
относительно отношений с родителями. Он делился страхом
«вернуться в прошлое», речь шла о наркотиках. Вероятно,
это послужило причиной самоубийства.

— Какие наркотики?! – взорвался отец
Саши, стоило нам намекнуть на эту версию. – Он забрал
сына, когда тому исполнилось всего 1,5 года. Все время
посвящал ему. Как наркоман может кормить, одевать и
воспитывать ребенка?

Арт-тренинг «Правополушарное рисование»

Когда читал первый раз, подумал, что будут учить рисовать правое полушарие. Не угадал.

Цитата:

«Правое полушарие не умеет лгать, оно позволяет быть самим с собой владу, почувствовать себя самого, без стремления быть для кого-то хорошим.

Чтобы пробудить ресурсы правого полушария – наш креативный родник – мы используем много необычных и веселых упражнений.Академизму, логике и  «правильности»  на этом тренинге просто нет места.Только спонтанность, свобода и радость! Возможность почувствовать на практике стиль настоящих известных всему миру “правополушарных художников”, с работами которых Вы познакомитесь в ходе тренинга.И конечно много цвета и впечатлений! Вы сможете получить неисчерпаемый источник вдохновения для дальнейшего развития и творчества.И сможете «включать»  свое вдохновение в любое время!А свободу и креативность использовать в дальнейшем для создания своего уникального художественного стиля.»

Компетентно

Дмитрий Трубанов, психолог:

— Что происходит в мозгу человека,
который посетил подобные психотренинги, – дело темное,
нервная система не до конца изучена. Все очень
индивидуально. Кому-то эти «эмоциональные качели» даже
помогут, а кто-то потом, наоборот, скатится в депрессию.
Можно сказать, что такие тренеры, тем более, если они не
профессиональные психологи, играют с огнем.

После тренингов человек находится в
состоянии эйфории, «прет по бездорожью», возникает
ощущение, что ему все по плечу. По сути, это наркоман
под кайфом. Но потом наступает отрезвление, он
натыкается на какой-нибудь жизненный барьер,
сталкивается с реальностью. И, грубо говоря,
«обламывается»… А постоянный «облом» может привести к
самоубийству.

Что делать, когда вы понимаете, что
человек попал в тренинговую зависимость? Не пытайтесь на
него давить! Он сейчас живет в другом мире, его оттуда
не вытащить ни скандалами, ни просьбами. Хорошо, если вы
сможете убедить его пойти к психологу – спасение только
в этом.

Наталья Овчарук

Программа психологического тренинга

• Коммуникативные занятия. В ходе этих занятий участники учатся различными методами гасить конфликты, а также увеличивать доверие между членами группы. Учатся убеждать слушателей, подключать подсознательные механизмы для общения. Обычно на таких тренингах учатся производить приятное впечатление при найме на работу, представлять себя в наиболее выгодном свете при первом же знакомстве.
• Видеотренинг. Такие занятия проводятся с использованием записей прошедших занятий. Участники смотрят на свои поступки и слова глазами стороннего человека.
• Манипулятивные игры. Это психологические игры, инсценировки различных событий, в ходе которых участники имеют противоположные интересы и методом манипуляции коллегами продвигают их.
• Отбор Минус. Этот тренинг полезен для людей, которые планируют проходить кастинги для получения новой должности или поступать в институт.
• Готовим ребенка к школе. Создание у ребенка мотивации к учебе.
• Профориентационные занятия. Создание карьерного плана, выявление профессиональных возможностей, выбор профессии, усовершенствование необходимых для будущей профессии черт характера.
• Техники. На этих занятиях участникам дают упражнения, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
• Тренинг в коллективе. Обучение ответственности за свою работу, бесконфликтному поведению на рабочем месте, подавлению агрессии, ведению переговоров, а также грамотному распределению собственного времени.
• Управление психическим состоянием. На этих занятиях участники обучаются снимать внутреннюю тревожность, устранять негативные настроения, расслабляться. В план занятий включаются упражнения по овладению дыхательными техниками и тонусом мускулатуры.
• Тренинги личностного роста. Совершенствуются навыки саморефлексии. Прорабатываются возможности личностного роста. Участники учатся самовыражению, уверенности в собственных возможностях, позитивности мышления. Устраняется отвержение собственного «Я». Кроме этого выявляются возможности для дальнейшего развития.
• Тренинги для развития умственной деятельности. На таких тренингах проводятся упражнения по развитию логики, способности к запоминанию информации, мышления, концентрации, наблюдательности, а также связной речи.
• Тренинги разминки. Используются в качестве знакомства и для презентации себя. Направлены на создание чувства коллективизма, раскрепощения, улучшение взаимодействий между членами коллектива.

Вкус моей души

Хотя одного названия вполне достаточно, приведу и цитату.

Цитата:

«Посетив тренинг “Вкус моей души”, Вы:

— Научитесь осознавать Ваши потребности через вкус пищи

— Найдете для себя другой, менее разрушительный, способ получения удовольствия от жизни

— Создадите индивидуальный стиль Вашего питания для здоровья тела и души

— Научитесь решать свои проблемы, а не заменять их едой

— Поймете, как правильно справляться со своей душевной болью

— Разовьете творческое понимание кулинарии

— Сконструируете свой собственный вкусовой потрет личности

— Научитесь преодолевать свою пищевую зависимость

— Познакомитесь с собой с новой стороны»

Отношения с Жизнью и Смертью

 Цитата:

«Отношения с Жизнью и Смертью.

это модуль в программе “Авторство Жизни”. Он позволит вам прикоснуться к тому, чего мы очень редко можем касаться в силу табуированности темы смерти, осознать ценность пустоты и ценность собственного жизненного пути, осознать и расставить приоритеты в собственных потребностях.

Этот модуль – экзистенциальное исследование 2х самых глубоких и главных тем нашей жизни. Он позволит встретиться с собой настоящим, освободиться от всего того, что уже отслужило и мешает двигаться дальше. Он о свободе желаний, прощении и доверии, законах движения, равновесия и развития Жизни.»

Метод активного слушания

Этот метод звучит следующим образом — сядьте и поговорите. Зачем? Этот вопрос я слышу часто. Так уж устроен человек, что без обратной связи со стороны окружающих жить нам сложно. Если женщина стоит целый день у плиты, она ожидает доброго слова о себе, оценки своих трудов. Когда супруг ходит на работу, проводя там дни напролет, он тоже ждет обратной связи — в виде заработной платы.

Мы помним об этом при воспитании детей, старательно применяя активное слушание. Но напрочь забываем, общаясь со своими партнерами. Все чаще мы говорим, а иногда кричим в адрес друг друга: «Ты такой, ты сякая!». А где же пресловутые открытые вопросы и описание своих чувств: «Дорогой, меня огорчает, что ты поздно пришел, давай обсудим, почему ты не спешишь домой»? Разговор, общение, открытые вопросы помогают не додумывать и не сочинять за партнера — чем мы часто, к сожалению, страдаем.

Юлия Борисовна Гиппенрейтер ввела в нашу жизнь понятие активного слушания. Проще говоря, это проявление максимальной эмпатии к собеседнику, «слушание его всем телом» (так и хочется добавить — и «всей душой»).

Выделяют следующие приемы активного слушания:

Пауза — это просто пауза, как она есть. Она дает собеседнику возможность подумать. После паузы собеседник может сказать что-то еще, о чем промолчал бы без нее. Пауза также дает самому слушателю возможность отстраниться от себя (своих мыслей, оценок, чувств) и сосредоточиться на собеседнике.

Умение отстраняться от себя и переключаться на внутренние процессы собеседника — одно из главных и трудных условий активного слушания, создающее между людьми доверительный контакт.

Уточнение — это просьба уточнить или разъяснить что-либо из сказанного. В обычном общении мелкие недосказанности и неточности додумываются собеседниками друг за друга. Но когда обсуждаются сложные, эмоционально значимые темы, собеседники непроизвольно избегают поднимать болезненные вопросы. Уточнение позволяет сохранять понимание чувств и мыслей партнера в такой ситуации.

Пересказ (парафраз) — это попытка слушателя кратко и своими словами повторить только что изложенное собеседником. При этом слушатель должен стараться выделять и подчеркивать главные на его взгляд идеи и акценты. Пересказ дает собеседнику обратную связь, помогает понять, как его слова звучат со стороны. В результате собеседник получает либо подтверждение того, что он был понят, либо возможность скорректировать свои слова. Кроме того, пересказ может использоваться как способ подведения итогов, в том числе промежуточных.

Развитие мысли — попытка слушателя подхватить и продвинуть далее ход основной мысли собеседника.

Сообщение о восприятии — слушатель сообщает собеседнику свое впечатление от собеседника, сформировавшееся в ходе общения. Например: «Эта тема очень важна для вас».

Сообщение о восприятии себя — слушатель сообщает собеседнику об изменениях в своем собственном состоянии в результате слушания. Например: «Мне очень больно это слышать».

Замечания о ходе беседы — попытка слушателя сообщить о том, как, на его взгляд, можно осмыслить беседу в целом. Например: «Похоже, мы достигли общего понимания проблемы».

Непрерывное обучение кинезиологии МПАК

 Цитата:

«КИНЕЗИОЛОГИЯ – ЭФФЕКТИВНЕЙШАЯ БЕЗЛЕКАРСТВЕННАЯ ТЕРАПИЯ

КИНЕЗИОЛОГИЯ — МЕТОДИКА, ПРЕДСТАВЛЯЮЩАЯ КОМПЛЕКС ТЕЛЕСНЫХ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК, ЦЕЛЬЮ КОТОРЫХ ЯВЛЯЕТСЯ ВОЗВРАЩЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТИ СДЕЛАТЬ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ УСПЕХА И ЗДОРОВЬЯ!

МЕТОД ОСНОВЫВАЕТСЯ НА ТОМ, ЧТО ЕДИНСТВЕННЫМ ИСТОЧНИКОМ ИНФОРМАЦИИ О ЧЕЛОВЕКЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОН САМ! МОЖНО УЗНАТЬ НЕ ТОЛЬКО ПРИЧИНЫ ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ СТОЯТ ПЕРЕД ВАМИ, НО И МЕТОДЫ ИХ РАССЕИВАНИЯ ЧЕРЕЗ МЫШЕЧНЫЙ ТЕСТ (ПРЯМАЯ-ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ С ВАШИМ ТЕЛОМ И ПОДСОЗНАНИЕМ)!

ВОЗМОЖНОСТИ КИНЕЗИОЛОГИИ НЕОБЫКНОВЕННО ШИРОКИ! ОНА ДАЁТ ФАНТАСТИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВО ВСЕХ ОБЛАСТЯХ, ГДЕ МЫ ИСПЫТЫВАЕМ ЭМОЦИИ! ЭТО И РАЗЛИЧНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ПРОЯВЛЕНИЯ СТРЕССА И ДЕПРЕССИИ, ВОПРОСЫ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ, ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ, ПРИЗВАНИЯ И САМОРЕАЛИЗАЦИИ В ЖИЗНИ, УСПЕХА, ТВОРЧЕСТВА!»

«Я чувствую себя великолепно!»

Обязательным условием на тренингах было
ведение дневника, в который Александр старательно
записывал все свои желания. Три толстых тетради с
однообразными фразами: «Я зарабатываю 77 тыс. рублей в
месяц», «Я чувствую себя великолепно! Осанка, здоровое
тело, растяжка. Обливаюсь холодной водой по утрам», «Мы
с семьей едем в кино»…

— Да эти тренинги его и угробили! –
уверены родственники. — Он после них стал как шальной.
То смеялся без причины, то вдруг лица на нем нет, будто
состарился лет на десять. Работу бросил. Где брал деньги
на дорогущие занятия, мы не знаем. Говорят, он на них
тысяч 50 мог угрохать за это время.

Занятия проходили по технологии
«Лайфспринг». Если кратко – то человека заставляют за
несколько дней испытать такое количество эмоций, что
хватило бы на год (См. «Испытано на себе»). И раскачку
нервной системы выдерживают не все.

Дезадаптация

Чем опасно начинать новую жизнь с понедельника? Казалось бы, сходил на тренинг и проснулся другим человеком. Но психика каждого уникальна и складывается в том числе и из набора защитных механизмов, которые мы приобретаем с опытом.

У этой защиты есть понятная и важная функция — помочь нам адаптироваться в окружающем мире и не сойти с ума. В течение жизни мы сталкиваемся с новыми требованиями к себе, и не всегда наше привычное поведение помогает справиться с неприятными переживаниями. Мы слышим «ты должен», но не знаем, что делать, и из-за этого нервничаем, теряем уверенность в себе, ощущаем беспомощность, боимся потерять уважение.

Защитные механизмы помогают справиться с тревогой. Они не всегда способствуют развитию, иногда даже тормозят его, но стоят на защите нашего эго.

Например, человек всегда считал, что агрессия — это плохо. И заменял это неприемлемое для него качество на уступчивость и неконфликтность. Или сублимировал (то есть снимал внутреннее напряжение социально одобряемыми способами): писал картины маслом или смотрел криминальную хронику. А на тренинге оказалось, что он «слабак и тряпка», что «настоящий мужик» не должен быть послушным.

Человеку сообщили: «Чувак, ты что?! Вытеснять враждебность — это плохо». Но научить, как выражать агрессию правильно, и закрепить этот новый навык не успели. Или не захотели.

Если у человека в запасе недостаточно способов альтернативного поведения, то он становится очень уязвимым, вплоть до потери самоидентичности, то есть ощущения себя. На место пустоты приходят деструктивные защитные механизмы: соматизация тревоги (заболевания тела) или эмоциональная разрядка за счёт яркого проявления чувств. Последний механизм — основа развития зависимости от алкоголя и наркотиков, а также агрессии и попыток самоубийства.

Любая смена устоявшихся убеждений должна происходить постепенно, в кабинете у психотерапевта, а не во время стихийного собрания в актовом зале. Даже если оно называется тренингом.