19 самых лучших советов психолога о том, как полюбить себя

Что может рассказать нам почерк об обладателе ?

Конечно же, каждый из тезисов имеет свои особенности и акценты, на которые я хочу обратить ваше внимание для того, что бы смогли разгадать личность автора, итак:

• если герой вашего интереса, ссыплет по бумаге мелким, микроскопическим почерком, то это может сказать нам о его наблюдательности, тотальном контроле над собой и рационализме. Не исключено присутствие расчетливости и сухого прагматизма;
• в случае, когда почерк похож на детский, с характерными, крупными буквами, то стоит обратить внимание на доверчивость и мягкость обладателя. Такие люди часто склонны к эмоциональности, чувственности и непрактичности. И еще одна не хитрая особенность живет глубинах подсознания у таких людей. Назову ее так: желание быть в центре всеобщего внимания, как солнце;
• сжатый почерк, как будто-то бы притесненный к левому краю тетради, свидетельствует о том, что человек изрядно помешан на консерватизме и расчетливости. Желание втиснуть не втискиваемое в природу своей личности, может говорить о том, что особь стремиться к корыстной коммуникации и стремиться во всех сферах жизни получать максимум из максимума;
• скрытый смысл, который можно усмотреть в письме, которому присущ «не хилый» размах, говорит нам о следующем: личность, одарена мышлением стратега. Предприимчивость, глобальность и широта мысли — все это о нем. Из обладателей подобной манеры размещать буквы, получаются отменные лидеры, руководители и первоткрыватели. Не редко, среди них можно встретить и эпатажных особей, и креативных творцов, сыплющими идеями и не стандартными предложениями;
• наклон букв, как обычно — вправо, говорит о том, что контролировать эмоции для такого индивидуума та еще задачка. Панические атаки, гнев, зажигательность наряду спички — их верные спутники. Во всяком случае, так говорят люди, «съевшие не одну собаку» в этом замысловатом способе анализа;
• буквы, направленные вертикально, как солдаты в строю, демонстрируют и презентуют владельца, сильной и волевой личностью;
• а вот наклон влево, считается примером упрямства, выработки своего мнения, касательно всего и слепой верой в то, что оно истинно. А иногда, такой наклон кричит о проживании в чужой, непривычной для себя среде обитания. Это может быть не комфортное жилье, приют, детдом, и т. п. К тому же, такой почерк может говорить о том, что человек пытается измениться сам или изменить собственный стиль письма, принося в свою жизнь течение «свежей воды»;
• хаос в словах, в виде винегрета буквенного расположения, с учетом наклонов влево, вправо, вертикально, раздельно от каждой буквы и наличие букв разной величины от маленьких, до больших, рассказывает о том, что личность может быть капризной, неуравновешенной и сумасбродной. Но непременно обладает отличным чувством юмора и легкостью в общении;
• удивительный факт, но люди с почерком «врача», где можно только догадываться о слове, стремятся утаить истинное положение дел, желают оставаться инкогнито, могут вводить в заблуждение и боятся быть понятыми;
• причудливые завитушки, странной формы буквы и разного рода украшения в виде точек, штрихов и заковырок — верный признак озабоченностью идеями и недоверчивости к миру;
• заглавные буквы так же несут в себе определенную информацию. Если они заметно больше прописных — то человек требователен к окружающим, а вот если большой разницы вы не заметили, то личность можно характеризовать как довольно скромную и не особо требовательной к миру.

Естественно, подобные наблюдения и психологические приемы анализа по почерку — обобщенные и направленные на массу людей, что иногда, мне напоминает чтение гороскопов. Помните о том, что огромную долю схожести в сравнении, нельзя воспринимать буквально, ведь воспитание, мировоззрение и личные наработки подсознания, делают личность не такой поверхностной и простой, как может показаться на первый взгляд.

На этом я поставлю точку.

В комментариях расскажите о том, получалось ли у вас с помощью чтения между строк, получать нужную информацию об обладателе?

До встреч на блоге, пока-пока!

Ликбез

Нездоровые отношения в психологии называют созависимостью. В иллюстрированном словаре Кондакова под этим понятием подразумевают ненормально, аффективно окрашенную зависимость одного человека от другого. Если чья-то жизнь становится «центром Вселенной», от нее зависит ваше настроение и самочувствие – это первый маркер. Второй признак созависимости – постоянное чувство вины. Третий – постоянное желание спасать партнера.

Причина созависимости – низкая самооценка, отсутствие концентрации на собственном «Я» и представления о безусловной любви.

В социальной психологии есть понятие – «Треугольник Карпмана». Согласно этой теории, созависимые люди могут выполнять несколько ролей: спасителя, преследователя и жертвы. При этом периодически они могут их менять в зависимости от ситуации.

Подобную модель отношений известный психолог Михаил Лабковский называет невротической. Он дает этому понятию простое и понятное разъяснение. Если от общения с партнером вы не получаете удовольствия и радости, речь идет именно о больных отношениях.

Психолог уверен: корень проблемы нужно искать в раннем детстве. Если, например, ребенок вырос в семье, где разговор на повышенных тонах и рукоприкладство – абсолютная норма, у него формируется понятие: любовь невозможна без боли и страданий. Когда малыш вырастает, он на подсознательном уровне будет искать партнера, который сможет ему это обеспечить.

Лабковский убежден: невротические отношения не дают человеку получать удовольствие от жизни! И это настоящая трагедия.

Эксперт BeautyHack психолог Настя Бутенко разделяет эту точку зрения, считая, что созависимость – прямой путь к потере собственного «Я»: «Я приготовлю ужин, он будет рад. Надену красивое белье, чтобы его порадовать. Уберу квартиру, даже если сил на это нет».

Проблема в том, что мужчина, вступающий в такие отношения, как правило, – выходец из такой же семьи, где была нездоровая психологическая атмосфера. И тут начинается самое интересное. Мужчина и женщина начинают меняться ролями. То она его спасает. То он жертва, а она преследователь. Им обоим в таких отношениях невыносимо тяжело. Но и отказаться от них они не могут. Пара по кругу мучает друг друга, выступая в разных ролях.

Тонкие моменты

1. Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью.
2. Любовь не требует условий.
3. Это переживание абсолютное и совершенное.

Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.

С чем часто путают это понятие

Это понятие никак не связано с нарциссизмом!

Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».

Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.

В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.

Имея это ощущение ты:

• пребываешь в гармонии с самим собой;
• ходишь по миру легко;
• чувствуешь уверенность в любой ситуации;
• уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.

Это такое приземленное и натуральное чувство.

Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.

Самые популярные книги по психологии отношений

Мы прекрасно понимаем, что однозначно назвать какие-то лучшие книги было бы не совсем правильно. Но все же есть статистика, отзывы и результаты продаж, а потому возможность выделить наиболее стоящие произведения все же имеется.

И для начала мы хотели бы представить вашему вниманию пять авторов, произведения которых стали книгами на все времена – классикой жанра (их можно купить в любом книжном магазине и свободно скачать в Интернете).

Сразу же оговоримся, что мы не будем приводить подробные описания книг (некоторые из них вы можете найти на нашем сайте), а просто перечислим авторов и их труды, чтобы вы не тратили время на поиск, а могли сразу обратиться к тому, что показалось вам интересным.

Книги Эрика Берна

Эрик Берн – известный американский психиатр и психолог. Общественности он знаком, в первую очередь, как основоположник трансакционного и сценарного анализа. Всю свою жизнь этот человек изучал и развивал идеи психоанализа, искал и разрабатывал методы лечения психических и нервных заболеваний.

В результате он совершил не только массу полезных научных открытий и провел множество экспериментов, но и написал ряд замечательных книг, в том числе и по психологии отношений. Из них мы можем выделить две наиболее выдающиеся – это «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры».

Представленные произведения во всей полноте раскроют перед вами многие проблемы и формы существования и взаимодействия людей. Вы узнаете о ролях, которые примеряет на себя каждый из нас в личной, профессиональной и обычной жизни, а также получите массу рекомендаций и советов, как улучшить свои отношения с родными, друзьями, коллегами и т.д.

Книги Дейла Карнеги

Дейл Карнеги – еще одна американская знаменитость – мотивационный спикер, оратор, лектор, педагог и, конечно же, писатель. Один из основоположников теории общения, внесший в нее огромный вклад – именно он перенес теоретические разработки психологов 20 века в область практического применения. Также он известен своей собственной теорией бесконфликтного общения.

В книгах Дейла Карнеги, основавшего, помимо прочего, курсы по обучению навыкам эффективного общения и самосовершенствованию, содержится много ценных мыслей и практических советов. Огромному числу людей они помогли сделать лучше свою жизнь и привести в порядок отношения по всем фронтам.

В первую очередь мы рекомендуем почитать такие книги Карнеги как «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей», «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично» и «Как располагать людей к себе».

Книги Стивена Кови

Рекомендуем вам обратить внимание на, пожалуй, самую известную его работу «7 навыков высокоэффективных людей». О ней восторженно отзывались не только обычные люди, желающие улучшить свои отношения с окружающими, но и такие известные личности как Стивен Форбс, Ларри Кинг, Билл Клинтон и другие.

Великое множество ценных советов, приемов и уловок, содержащихся в данной книге (и основанных на личном опыте Кови), несомненно, повлияют и на вашу жизнь. Вы научитесь общаться с друзьями, знакомыми, коллегами и даже незнакомыми людьми так, что это будет благотворно сказываться на вашей жизни.

А среди других книг по теме статьи есть и еще немало интересных. Это «7 навыков высокоэффективных тинэйджеров», «7 навыков высокоэффективных семей», «Скорость доверия. То, что меняет все» и некоторые другие.

Книги Алана Пиза

Алан Пиз – писатель, лектор, оратор и тренер по личностному росту из Австралии. Во всем мире его называют «Мистер Язык Телодвижений», ведь его книга «Язык телодвижений» в мгновение ока после поступления в продажу заслужила статус мультимиллионнного бестселлера и стала настольным пособием для менеджеров и бизнесменов разных стран мира.

Вы узнаете, что означают разные позы, жесты и мимика, и научитесь считывать (а также передавать) до 80% информации без использования слов.

Если вы хотите научиться достоверно распознавать чувства и настроения людей и сами доносить до их подсознания информацию, не говоря совершенно ничего, если вы хотите уметь быстро находить с окружающими общий язык и устанавливать с ними доверительные отношения, книга «Язык телодвижений» Алана Пиза как раз для вас.

Также стоит почитать «Язык взаимоотношений мужчина-женщина», «Новый язык телодвижений», «Язык разговора» и другие работы Пиза, посвященные отношениям между людьми, и, в частности, отношениям в парах и семьях.

Книги Виктора Франкла

Виктор Франкл – австрийский психолог, психиатр и невролог. Человек, прошедший ужасы нацистских концлагерей и разбирающийся в психологии отношений не хуже самых именитых специалистов. Ко всему прочему он является создателем логотерапии – особого метода экзистенциального анализа, заложившего фундамент Третьей Венской школы психотерапии.

Книги Виктора Франкла отличаются не совсем обычной подачей и могут оказаться «по зубам» далеко не каждому. Однако если вы хотите посмотреть на человеческие взаимоотношения с неординарной и даже отчасти упрощенной стороны, то смело читайте работы Франкла.

Для начала, это книга «Сказать жизни “ДА!”», где не просто раскрываются особенности отношений между людьми, но и показывается путь к постижению смысла жизни. Если же вам захочется почитать что-то еще, можете обратиться к работам «Страдания от бессмысленности жизни. Актуальная психотерапия», «Доктор и душа», «Психотерапия на практике» и другим.

Теперь перейдем к более конкретным направлениям. Большинство следующих книг относятся к сфере практической психологии со всеми ее плюсами и минусами. Их выводы не всегда обоснованы научно, за что подобные работы часто подвергаются критике со стороны академического сообщества. Но они обрели популярность и множество восторженных отзывов, так что заслуживают внимания и собственной оценки, если тематика вас интересует.

Классификация способов чтения

В своей научно-исследовательской работе 1940 года, М. Адлер — американский философ, выделил и подробно описал 4 способа чтения:

1. Элементарный. Самый простой способ, не требующий навыков выше приобретенных на школьных занятиях. Мы просто читаем текст, правильно и легко воспринимаем его смысл, четко отслеживаем развязку сюжета.
2. Инспекционный. Читатель быстро пробегает глазами страницу — от начала и до самого конца, «вырывая» наиболее важные моменты. Такой вариант полезен для тех, кому регулярно приходится работать с огромной кипой учебного или рабочего материала.
3. Аналитический. Цель читателя — досконально изучить материал. Мы с головой погружаемся в текст, вдумчиво «прогуливаемся» по странице. Важные дополнительные пометки, расшифровка непонятных слов и выражений — вот основы аналитического чтения.
4. Исследовательский. Читатель целиком и полностью погружается в конкретную темы, используя сразу 2 и более источников для опровержения, подтверждения или дополнения фактов.

Знание этой классификации способов чтения нужно для понимания того, что различным книгам подходит различный способ чтения. Всегда помните об этом, начиная новую книгу — попробуйте определить, какой из способ чтения будет для этой книги наиболее подходящим. Это первый шаг к тому, чтобы научиться правильно читать книги. Двигаемся дальше.

Советы, повышающие результативность и увлекательность чтения

Научиться правильно читать книги не сложно. Необходимо лишь сосредоточиться на тексте, оттолкнуться от реальности и полностью перейти во власть написанных строк. Но чтобы погрузиться в суть и вникнуть в смысл написанного было проще, можно воспользоваться следующими нехитрыми приемами:

Книга «Секрет успеха плохих женщин»

Я даже не боюсь писать об этом, как сейчас, потому что мне все равно. Таким образом родилась моя книга «Секрет успеха плохих женщин» и термин «стерва» обрел новое значение.

Самый главный женский секрет: управляй натяжением резинки в отношениях с мужчиной.

Первое время на меня нападали мужчины, руководствуясь прочтением первых нескольких глав и обложкой. Раньше она у меня была другая, где мужчина изображен в клетке.

Но теперь они дочитали мою книгу до конца. И перестали мне писать гадости. А наоборот, все чаще стали ко мне обращаться за помощью.

Оказывается, мужчины не меньше женщин страдают от неразделенной любви. А как же иначе, они же на другом конце резинки. И мои методы, грубо говоря, манипулирования, для них те же самые.

Как психолог помог женщине отпустить шарик на волю

Я психолог,  и работаю как специалист по метафоре. Работая с людьми по этой теме, я заметила что «эффект резинки» у разных людей выглядит и работает по-разному.

Но суть все равно одна и та же: если ты отпускаешь, то ты удерживаешь.  А если удерживаешь, то тут же — теряешь.

С одной клиенткой мы отпустили, вернее, отвязали воздушный шарик. Он сперва сидела как, привязанная, дома и ждала сутками гуляющего мужа.

Который потом взлетел, после этого к ней вернулся муж.  Он теперь не отходит от нее ни на шаг, потому что потерял над ней контроль.

Метафора полностью отражает устройство нашего внутреннего мира. И часто используется в терапии. Когда обычным языком объяснить свою проблему невозможно:

• кручусь как белка в колесе,

• пашу как лошадь,

• на нем сошелся клином белый свет и т.д.

Самое удивительное, что метафоры, которые внутри нас, они живые, и их можно трансформировать в желаемые.

Если мы меняем метафору, тогда мы меняем реальность. Это работа с нашим тонким телом, подсознанием, минуя логику и сознание, поэтому она никогда не вызывает сопротивления у клиента.

Метафора как основной секрет и метод моей работы

По этой причине я выбрала этот метод как основной в моей работе. Он очень мягкий, эффективный и очень интересен самому клиенту.

Однажды заглянув к себе в душу, вы очень удивитесь: сколько там всего «живет» и я уверена на 100% что вы захотите заглянуть туда снова.

В работе я использую как консультирование, так и прямые указания, что нужно и не нужно делать в вашей ситуации. И если это вызывает внутреннее сопротивление, тогда я объясняю на метафорах. Если и это не помогает, тогда ввожу вас в легкий транс.  И тогда вытаскиваю вашу личную внутреннюю метафору и работаю с ней.

Я обладаю тонким духовным видением и вижу насквозь причину возникновения любовной проблемы.

Помогу просчитать поступки и мысли партнера на несколько шагов вперед.

Помогу правильно выбрать стратегию поведения, построить диалог, выстроить линию защиты от манипуляций. На начальном этапе придумаю за вас, что сказать, что написать в смс. Дам вам свою точку опоры, с последующим обучением создания этой опоры в себе.

Работаю с любовными зависимостями, помогаю вернуть (отпустить) любимого. Выстроить гармоничную линию поведения и создать себя как личность заново.

Есть как почасовая работа в скайпе и так и пакет — сопровождение на длительный срок. В который входят сеансы терапии плюс онлайн переписка. И звонки в экстремальных ситуациях.

Психолог, процессолог, мастер метафоры, эксперт по сексуальным манипуляциям Наумова Ольга — напишите мне в[urlspan] Инстаграм[/urlspan] 

[urlspan][/urlspan]

[yandex_ads]

Что мешает мужчине и женщине выстраивать гармоничные отношения

В первую очередь психология отношений между мужчиной и женщиной формируется в семье, где дети бессознательно перенимают манеру поведения с противоположным полом у своих родителей. Если у отца с матерью постоянные ссоры, неуважение друг к другу, оскорбления или безразличие, они автоматически закладывают ребенку подобную модель отношений. Потому что именно у взрослых мы учимся взаимодействовать с людьми, решать возникающие проблемы, преодолевать стрессы. Поэтому главной задачей в процессе воспитания детей – обучить их не конкретному поведению, а мобильности психики, где человек может психологически подстроиться под каждого партнера (ситуацию) для успешного взаимодействия.

Дальше на психологию воздействует личный жизненный опыт. Если у девушки раньше были парни, которые употребляли спиртные напитки, не уважали спутницу, постоянно лгали, она так и будет продолжать видеть в других потенциальных молодых людях подлецов да негодяев. Если мужчина встречал на своем пути корыстных или легкомысленных девиц, то, встретив порядочную женщину, он не сможет выстроить с ней гармоничные отношения. Можно ли что-нибудь с этим сделать? Можно, нужно лишь смотреть шире, позволить себе познавать и принимать представителей противоположного пола. Воспринимайте жизненный опыт бесценным уроком, который должен помогать, а не ставить барьеры на пути к счастью.

Психология отношений между мужчиной и женщиной – вечная наука, тонкая материя, важнейшая область в мире человеческих взаимоотношений. В идеале ее нужно вводить обязательным предметом уже в старших классах, чтобы люди могли успешно преодолевать кризисы межличностного общении.

Почему же уже по окончанию конфетно-букетного периода отношения катятся вниз, чего нельзя делать?

1. Меняться ролями, если один из партнеров испытывает при этом внутриличностный конфликт. Есть пары, в которых женщина вкладывает в семью деньги, а мужчина – внутренние ресурсы. Это неплохо. Плохо, если мужчина при этом испытывает неудовлетворение, унижение, сомнения и т. д.
2. Осыпать друг друга упреками и оскорблениями (даже завуалировано). «Неудачник, изменщик, обиженка, простофиля, дурында» никаким образом неприемлемы в гармоничном союзе. В отношениях должна быть защита, а не взаимные шутки, унижающие достоинства своих вторых половинок.
3. Не верить в своего партнера. Ресурсные отношения – те, где присутствует поддержка и уважение даже тогда, когда у супруга(-и) силы уже на исходе. Если систематически звучит: «Честно говоря, тебе никогда не везло с работой», «Вряд ли у тебя что-нибудь получится», «Тебе не дано управлять бизнесом», то какими бы добрыми не были ваши побуждения, такое отношение отталкивает. Да и разве можно назвать это «добротой»?
4. Отвергать помощь мужчины/обесценивать поступки женщины. Психология отношений такова, что девушка, выходя замуж, должна становиться слабее, так как теперь она находится за спиной партнера (такая же параллель с мужчиной: он должен не просто принимать обязанности супруги, а ценить это, благодарить избранницу, хвалить). Если этого не происходит, ущемленные партнеры остро чувствуют свою ненужность, что в итоге приводит к разрыву.
5. Соревноваться. Если женщину посещает мысль: «Я хочу не просто больше зарабатывать, а зарабатывать больше мужа», это начало конца. Когда муж занимается с ребенком не во имя ребенка, а, чтобы щелкнуть по носу жену, это тупик.

Отношения – постоянная работа, даже последние этапы не дают нам права опускать руки. Любовь не терпит равнодушия, ей не нужны ограничения, она подвластна лишь постоянному завоеванию.

Обдумывайте прочитанное

Залог правильного чтения ― усвоенный материал. Недостаточно бездумного перелистывания страниц книги, особенно если в них много полезной информации, учебного материала.

Чтобы усвоить его и не забыть о книге на следующий день после прочтения, рекомендуем использовать ряд методов:

1. Читайте максимально внимательно. Наслаждайтесь процессом. Не отвлекайтесь на телефон, социальные сети, посторонние дела и другие мелочи.
2. Пишите пометки о самом важном и значимом, что узнали из книги. Выписывайте цепляющие моменты, интересные цитаты, полезные идеи для жизни.
3. Сделайте запись в дневнике. В ней можно описать основные события, отразить отношение к героям, поделиться размышлениями о книге. Это позволит осмыслить и лучше запомнить прочитанное.
4. Смотрите экранизации прочитанных произведений. Они помогут увидеть иную интерпретацию персонажей и событий.
5. Применяйте полученные знания на практике.

Сатья Дас

Сатья Дас

Он разбирает ситуации созависимых отношений родителей и детей, супругов и родственников. Рассказывает женщинам, почему нужно перестать быть удобными, а мужчинам — как повысить продуктивность и отказаться от навязанных шаблонов отношений. И все это в свойственной ему манере. Которая, справедливости ради нужно сказать, заходит не всем.

Родился в Дас 1972г. в городе Днепропетровске. Тогда он еще чаще представлялся Сергеем Яковлевым — своим настоящим именем. Сатья Дас — его духовное имя. Необычность его в том, что основа учений тренера — древние ведические знания.

На его выступления приходит разная аудитория: те, кто ищет любовь, кто хочет ее сохранить или приумножить и подать правильный пример детям. Сам он говорит, что все чаще люди стали приходить парами.

Лекции и семинары Сатьи Дас можно услышать в Украине, России, Беларуси, Казахстане, Испании, Италии, Франции, Германии, Чехии, Индии, Финляндии.

Психология навылет. Павел Зыгмантович

Я не смогу объяснить причину, почему эта книга зацепила меня больше других. Возможно, причина кроется в том, что он позиционирует себя в качестве самого категоричного психолога в мире. Но!

Это одна из самых задорных книг по психологии, с которыми я когда-либо знакомилась. Юмор с первых строк заставляет читать книгу страничка за страничкой!

Забавные иллюстрации только добавляют шарма.

Я уверена, что и Вы почувствуете себя на одной волне с автором.

Книгу можно разделить на 6 условных частей, из которых Вы узнаете:

• о силе и властности в отношениях;
• об одиночестве и о том, как завязать знакомство;
• о гражданском браке и о том, почему же мужчины не хотят жениться;
• о сексуальных отношениях, фантазиях, совместимости;
• об изменах и стратегиях поведения;
• о разводе, и так ли это страшно.

И не важно есть ли штамп в паспорте.

Легко, задорно, информативно!

Вам понравится.

Рекомендую абсолютно всем и каждому, как минимум, чтобы познакомиться с работой умного человека.