5 вредных привычек, от которых не стоит избавляться

Ругайся матом!

Общество и Роскомнадзор в особенности порицают мат и активно пытаются если не искоренить, то существенно его ограничить. Так, например, в России с февраля 2021 года запретили мат в социальных сетях. Правда, ни к чему хорошему это не привело. Только к росту матерных сожалений по этому поводу. (Подробную инструкцию, как правильно ругаться в соцсетях, чтобы не нарушить закон о мате, MAXIM подготовил сразу же!)А между тем ученые из Keele University пришли к выводу, что нецензурная лексика уменьшает физическую боль. Они провели эксперимент, в ходе которого студентам надо было опустить руку в бочку с холодной водой и продержать ее там несколько возможно. Одной группе студентов разрешено было при этом материться, а второй — нет. И что самое интересное, первая продержалась вполовину дольше!Почему так происходит? Ученые выдвинули гипотезу, по которой ругань снижает боль за счет возбуждения вегетативной нервной системы из-за высвобождения хочешь проверить, то выбирай самые кудрявые и трехэтажные выражения, потому что часто употребляемые выражения быстро теряют эмоциональный окрас и, как следствие, эффективность.

ТОП наиболее вредных привычек мужчин с точки зрения женщин

• Грубость. Перечисляя мужские привычки, которые раздражают большинство девушек, нельзя не упомянуть показную грубость. Проявляют ее парни в отношениях со сверстниками, обслуживающим персоналом, девушками, даже посторонними людьми старшего возраста. По сути, это мальчишество, способное впечатлить лишь влюбленную глупышку.
• Чрезмерное хвастовство своими деньгами. Если уж ты хочешь показать свою успешность в карьере или бизнесе, так делай это не каждые пять минут и максимально деликатно. Кроме того, такими манерами можно ненароком девушку и унизить. Не каждая партнерша согласится постоянно ощущать себя рядом с крутым «мачо» бедной Золушкой.

• Разговаривать измененным голосом. Здесь существуют две крайности – имитация ради показной крутизны глубокого баритона или из-за каких-то комплексов подражание тонкому детскому голоску.
• Чрезмерное любование своими формами. Даже если вы обладаете телом профессионального культуриста, не стоит это выпячивать на показ, забрасывать в соцсетях знакомых своими фотками с оголенным торсом.

• Пафосные заявления. Беспочвенное обещание золотых гор и молочных рек – крайне неосторожное и глупое поведение. Очень скоро женщины вас просто не станут воспринимать серьезно или, что еще хуже, начнут поглядывать в сторону более практичных людей.
• Неисправимый парень-задира. Как и в случае с показной грубостью, эта манера относится к мужским привычкам, которые бесят женщин. Нормальная девушка воспринимает бесконечные попытки нарваться на драку, как незрелость и глупость.

• Чрезмерное использование парфюмерии. Не увеличивайте дозу одеколона до максимально смехотворных значений. Сильнейший одуряющий аромат вызывает отторжение, пусть ваша туалетная вода даже и относится к дорогущему бренду.
• Замашки домашнего султана. Желание уже на ранней стадии отношений полностью сваливать все бытовые проблемы на любимых женщин нередко заканчивается провалом. Да, толковая девушка всегда постарается показать, насколько она шикарно умеет готовить, но полностью сваливать уборку с готовкой на ее хрупкие плечи не стоит. Иначе любимая может решить, что вы подыскивайте себе очередную официантку на дом.

• Отношение к девушке, как к красивой кукле. Описывая наиболее вредные привычки мужчин, давайте упомянем и такую манеру поведение, как чрезмерно высокомерное и снисходительное отношение к партнерше. Отвечая крайне часто на важнейшие жизненные вопросы фразами в стиле: «Не женское дело! », вы рискуете нарваться на противодействие. Есть, конечно, категория девушек, мечтающих перевалить все свои проблемы на плечи крутого «папика». Но большинство все-таки мечтает о равноправных отношениях, и вскоре проявят желание сбежать от будущего семейного диктатора.
• Косые хищные взгляды на каждую юбку. Увы, девушки обычно крайне ревниво относятся к таким манерам, и моментально начинают сравнивать и оценивать себя со стороны, пытаясь разглядеть малейшие недостатки. Разок или два этот номер прокатит, но если постоянно будете вести себя на людях, как олень в период гона, то получите очень скоро от возлюбленной сильнейшую взбучку.

Список плохих привычек. Какие плохие привычки бросить?

• Ненужные расходы и беспорядочные траты.
• Малое количество сна. Следует ложиться раньше.
• Пустые конфликты и спор с другими людьми. В реальном мире и интернете.
• Алкоголь, энергетические напитки, таблетки, газировки и сигареты.
• Телевизор, социальные сети, глупые блогеры, бестолковые сайты, компьютерные игры.
• Негатив, депрессия и раздражение без причины.
• Беспокоиться о том, что говорят или думают другие люди.
• Нездоровая пища, нездоровые напитки, сахар и соль.
• Трата времени на бессмысленное общение или лентяйничество.
• Быть нытиком и неприятной личностью.
• Редко мыться, кусать ногти и плохо чистить зубы.
• Любить бывшую или выйти из токсичных отношений.
• Стыд и скромность, которые мешают реализовать себя.
• Переедание и излишние калории.
• Общение с негативными и неприятными людьми.
• Самоуничтожения и критика самого себя.
• Отсутствие дисциплины и порядка.
• Недостаток спорта в жизни.

«Кто могуч? Тот, кто может побеждать свои дурные привычки.» Бенджамин Франклин

Список плохих привычек кажется банальным и простым, но у тебя есть минимум половина из них.

10 отвратительнейших привычек коллег … 11 невербальных привычек людей, от … Бесит коллега: советы психолога о том … 11 невербальных привычек людей, от …

Главное честно взглянуть на себя.

Присоединяйся! С нами не скучно: Телеграм, Facebook, ОК, ВКонтакте

Темы: привычки

Подготовка к борьбе с плохими привычками

Прежде всего не стоит делить вредные привычки на «легкие» и «тяжелые». Даже вполне безобидные действия (например, поздно ложиться спать, радовать себя ненужными безделушками или постоянно откладывать все на завтра) способны отнимать довольно много времени, денег и других ресурсов, которые можно было бы потрать более продуктивно.

Первый важный шаг в избавлении от плохих привычек – моральная подготовка. Осознайте, что в большинстве случаев борьба с ними – долгий процесс. Не торопитесь и будьте терпеливы: сформированным нейронным связям необходимо время на перестройку, чтобы новые паттерны заменили старые. Не бичуйте себя за ошибки и не воображайте себя сверхчеловеком, способным прийти к идеальной гармонии за один день.

Лучшее, с чего вы можете начать, – составить план, который даст стимул разрушить устоявшуюся рутину. Полезно озвучить его близким или хотя бы самому себе, чтобы привести в порядок мысли и настроиться. Помните, что план должен быть максимально простым – это облегчит его воплощение в жизнь. Чтобы составить его, честно ответьте на следующие вопросы:

1) Что бы вы хотели изменить в себе?

Первый этап – принять то, что у вас есть слабость, ставшая привычкой. Затем нужно четко определить, какую черту характера или паттерн поведения вы бы хотели поменять и на что именно. Крайне важно точно определить, с чем вы собираетесь работать.

Поставьте себе выполнимую и конкретную цель: подготовить одежду вечером заранее, чтобы не собираться в панике перед выходом и не опаздывать; совершить прогулку перед сном вместо сидения на диване перед телевизором; почитать книгу в пятницу вечером вместо кутежа с друзьями.

2) Чем вызвана ваша привычка и в какой момент жизни вы поддались ей?

Часто мы сами не понимаем, как появилось то или иное вредное пристрастие. Однако побороть его будет легче, если осознать, в какой момент вы пришли к тому состоянию, в котором вам необходимо было вознаградить себя плохой привычкой. Это поможет бороться с первопричиной, а не только с ее следствием.

Иногда выловить истинную причину бывает непросто. Большинство из нас могут сказать, когда сделали первый глоток алкоголя или выкурили первую сигарету, но вряд ли вспомнят, когда и почему начали перебивать людей или переедать. Если у вас не получается восстановить искомый момент в памяти, попробуйте определить триггеры своих привычек – элементы, приводящие их в действие. Это может быть запах уличной пищи, который соблазняет вас устроить незапланированный перекус, или киногерой, с наслаждением затягивающийся сигаретой.

Триггеры тоже не всегда лежат на поверхности. Отследить их поможет следующая методика: как только вам захочется вознаградить себя и выполнить привычное вредное действие, постарайтесь сосредоточиться на этом ощущении и замедлить его. Спросите себя: что произошло в тот или иной момент; что вы чувствуете и почему; что подвигло вас на этот поступок? Повторив данное упражнение три-четыре раза и проанализировав результаты, вы вычислите триггер.

Воспользуйтесь подсказкой – обратите внимание на нижеуказанные элементы в тот момент, когда вам захочется поддаться вредной привычке. Возможно, один или несколько из них являются ключом к нежелательному поведению:

• время,
• эмоциональный фон,
• местонахождение,
• окружающие люди,
• предшествующие действие.

3) Задумайтесь, почему вы хотите бороться с привычкой, и проработайте систему вознаграждений.

Самая частая причина срыва в период избавления от плохих привычек – этап, на котором вы уже отказались от них, но в голове проскальзывают коварные мысли: «А оно правда того стоит? Может быть, ничего страшного в моей привычке нет?» Если у вас будет весомая причина, по которой вы встали на путь искоренения нежелательных действий, и перед вами будет маячить желанный приз, тогда вы сможете дать четкий ответ на эти вопросы.

Очевидно, что в качестве приза не должны выступать те же действия, которые вы пытаетесь побороть, но в меньшем, как вам кажется, масштабе, или другие бессмысленные занятия. Важно перестроить паттерны с бесполезных и вредных на полезные и осознанные. К примеру, не стоит вознаграждать себя сигаретой в обмен на воздержание от них в течение дня. Лучше попробуйте пробежку или близкий вам вид творчества.

Не придержал дверь

Существует одно распространенное правило этикета: придержать дверь для позади идущего. Если человек держит для вас дверь – вам следует поступить так же для того, кто идет сзади вас. К сожалению, в спешке многие люди забываюИногда это приводит к тому, что человек, держащий дверь изначально, вынужден держать ее еще для нескольких человек. Однако есть и другая проблема: если вы держите дверь слишком долго, то идущий позади вынужден ускориться, чтобы не утруждать вас, что ставит вас обоих в неловкое положение.