50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь

Крайняя степень пессимизма

Два человека могут жить в одной стране, в одном и том же городе, на одной и той же улице, в соседних примерно одинаковых домах. Но один будет радоваться жизни и ощущать себя счастливым, а другой — постоянно брюзжать, говорить, что все плохо и хуже уже быть не может.

Пессимист, просто поранив пальчик, сразу же думает о самых тяжелых последствиях. Это трудно объяснить, но часто прогноз пессимиста сбывается. Человеческое сознание способно формировать реальность. Это подтверждают последние исследования на стыке квантовой физики и психологии. Появилась даже новая профессия — квантовый психолог.

Другие полезные статьи: Квантовая физика и сознание человека Квантовая запутанность простыми словами. Возможна ли телепортация?  Кот Шредингера простыми словами. Суть эксперимента Что такое квантовый компьютер и для чего он нужен? Просто о сложном.

Как одинокой женщине обрести гармонию?

Одинокая женщина часто чувствует себя неполноценной и ущербной, хотя это совсем не так. Чтобы стать счастливой, гармоничной личностью и привлечь в свою жизнь любящего мужчину, необходимо научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой. Погоня за счастьем и стремление во что бы то ни стало обрести радость, приведет к противоположному результату. Нужно остановиться и обратить внимание на то хорошее, что происходит каждый день. Любая мелочь может стать поводом для истинного счастья. Необходимо научиться радоваться здесь и сейчас.

Быть счастливой наедине с собой – настоящее искусство. Можно пройти кучу тренингов, но вряд ли они помогут, если представительница прекрасного пола ищет счастье во внешнем мире. Чтобы стать привлекательной женщиной с сияющим взглядом, готовой принимать и отдавать любовь, можно воспользоваться следующими советами:

1. 1. Нужно научиться хотеть. С раннего детства человек привыкает делать то, что должно, а не то, чего он хочет. В результате с годами забывается, как хотеть чего-то по-настоящему, искренне и от всей души. Удивительно, но четко сформулированные желания – отличительная черта человека, умеющего быть счастливым. Поэтому первое, что нужно сделать, – учиться мечтать и формулировать желания. Сделать это довольно просто: нужно открыть блокнот, разделить чистый лист на две половины. Одна графа должна называться «надо», вторая «хочу». Писать нужно абсолютно все, что придет в голову. После проведения упражнения рекомендуется перечитать пункт «хочу» и задать себе вопрос: истинные ли это желания или навязанные кем-то. Нужно окунуться в самые потайные уголки души и вспомнить о своих настоящих мечтах.
2. 2. Рекомендуется беречь себя. Счастливая женщина умеет грамотно распределять свое время на различные сферы жизни. Чтобы научиться этому, нужно четко установить границы между трудовой деятельностью и отдыхом. Нелишним будет освоить тайм-менеджемент, тогда все запланированное будет выполняться гораздо эффективнее. Новые привычки вводить в жизнь требуется постепенно. Первое, что нужно сделать, – записывать, куда и сколько времени уходит. Необходимо учитывать все сферы: поездки в транспорте, прогулки, работу, занятия спортом, походы по магазинам и все остальное. После нескольких недель анализа можно будет определить, от каких занятий стоит отказаться. Лучше не заниматься делами, после которых чувствуется упадок сил.
3. 3. Обязательно научиться любить свое тело и принимать его таким, какое оно есть. Каждая женщина от природы наделена особой красотой и шармом, свойственными только ей. Представительница прекрасного пола должна принять: она уже восхитительна, не нужно ничего менять и корректировать. Самый главный секрет красоты и притягательности – уверенность в себе. Нужно принять себя со всеми достоинствами и недостатками. Конечно, уход за собой играет важную роль: маникюр, прическа, аккуратность и опрятность, но необязательно соответствовать каким-то параметрам. Лучше всего обратить внимание на здоровый образ жизни: заняться спортом и отказаться от вредных привычек. Курящая и злоупотребляющая спиртными напитками женщина выглядит отталкивающе, даже если она имеет модельную внешность. Чтобы почувствовать себя привлекательной, достаточно каждый день уделять немного времени: сделать прическу, принять ванну, надеть красивое нижнее белье, привести ногти в порядок. Все эти действия благоприятным образом скажутся на внешности и самоощущении женщины. Можно использовать аффирмации. Для этого необходимо выбрать несколько позитивных утверждений, которые будут отражать желаемый результат. Составлять их нужно в настоящем времени, без употребления частицы «не». Например: «Я любима и люблю». Повторять их рекомендуется перед зеркалом каждое утро и перед сном в течение 28 дней.
4. 4. Важно наполниться изнутри. Женщина – это сосуд. Что она чувствует внутри, то и привлекает в свою жизнь. Представительница прекрасного пола, имеющая любимое дело, будто светится изнутри. Самовыражаясь в творчестве, она чувствует прилив сил и энергии. Чтобы наполняться, нужно найти дело по душе. Рукоделие, шопинг, писательство, кулинария, йога, вышивка – что угодно. Главное, чтобы от этого восполнялись ресурсы и хотелось заниматься снова и снова.
5. 5. Нужно открыться миру. Важно не просто научиться любить и ценить саму себя. Быть открытой – очень важно. Дать другим людям внутренний свет и любовь. Научиться искренне радоваться и ценить каждое прожитое мгновение и быть счастливой без мужчины, только так можно обрести истинное счастье.

Мир не вертится вокруг мужчин.

В одиночестве тоже есть свои положительные моменты, которыми можно наслаждаться. Например, делать, что хочется. Не нужно готовить по утрам, собирать грязные носки по всей квартире. Стоит начать наслаждаться моментом, находясь в таком положении, и мужчина обязательно появится. Важно знать: подобное притягивает подобное – это закон вселенной. Что женщина трансформирует в жизнь, то и получает. Невозможно быть счастливой, если на душе пустота и страх.

вещей, которые стоит делать мужчине, чтобы его женщина была счастлива

1. Доказывать свою любовь (говорить «я тебя люблю» и показывать это поступками)
2. Уделять время и заботиться (проводить совместно время и просто разговаривать, активно интересоваться где она и что делает. Писать хорошие сообщения)
3. Любить (поцелуи, объятья, интимные отношения)
4. Защищать (решение ее проблем, сложностей на ее пути)
5. Быть честным (всегда)
6. Не пытайтесь ее изменить (позвольте ей быть собой, принимайте ее такой, какая она есть)
7. Хвалите и поддерживайте идеи, мечты (даже самые безумные)
8. Имейте чувство юмора (много шутите)
9. Никогда не изменяйте (никогда!)
10. Разговаривайте и откровенничайте об ошибках, боли и надеждах
11. Говорите комплименты (особенно о внешности)
12. Делайте приятные сюрпризы (в обычные дни, вне праздников)
13. Проявляйте безусловную любовь (независимо от ссор)
14. Учите и подсказывайте некоторые вещи (но не умничайте :))
15. Намеренно работайте над улучшением Ваших отношений (с каждым днем они должны становиться лучше)

Мужчина должен сделать женщину счастливой. А если нет – не держите возле себя чужое счастье

Больше всего мне хочется, чтобы как можно больше мужчин прочли эту статью и осознали, что борода и сила еще не делает Вас мужчиной. Мужчину от мальчика отличают поступки. Но это только мое мнение…

Если Вы действительно хотите быть настоящим мужчиной, возьмите полную ответственность за Вашу семью и отношения. Выберите 5-7 вещей из этого списка, которые больше всего совпадают с Вашими ценностями и сразу же начните применять их на практике.

Будьте мужчинами, мужьями и создавайте счастливые отношения и семьи.

Поверьте, мне на слово, это того стоит…

Если у Вас сейчас нет женщины, сохраните себе этот список и когда Вы встретите ту самую, у Вас будет возможность завоевать ее сердце и создать по-настоящему счастливые отношения.

Действуйте!

Что такое женское счастье

Если задуматься, кажется странным выявление у счастья гендерных признаков. И все-таки, понятие «женское счастье» появилось не случайно. Например, материнство – женское предназначение. Быть замужем, то есть забота о семье, создание уюта в доме доставляет многим девушкам удовольствие – это ведь еще с первобытных времен природой так заложено!

Женщине важно чувствовать свою ценность. Для этого нужно мужское признание, симпатия, желание. Партнерша должна чувствовать себя любимой.

Ей нужна семья. Полная, выполняющая функцию слаженно действующего механизма. При этом у многих еще находятся силы для реализации себя в какой-то другой сфере и это доставляет еще большее удовольствие.

И да, для полного счастья женщине нужно благополучие. Заметьте: речь идет лишь о финансовой стабильности, нормальном, постоянном достатке, а не о богатой жизни в заморских замках и счетах в швейцарских банках. Можно ли говорить о спокойной жизни, гармонии и женском счастье, если ей приходится считать каждую копейку и слушать, как течет вода из неисправного крана?

Чаще всего для «простого женского счастья» представительницам слабого поладействительно хватает маленьких радостей – регулярных комплиментов, романтических мелочей и времени, которое на нее тратят с удовольствием.

Любовь — это…

В этой статье я представила вариант того, как должны выглядеть здоровые гармоничные отношения. Но я не рассказала о том, какими на самом деле являются большинство отношений, и как из них перейти в «здоровые». Отношения бывают созависимыми, в них могут случаться измены, предательства, обиды, скандалы. Некоторым приходится жить с родителями, а бывает и так, что целых три поколения живут в одной квартире. Многие неосознанно копируют модель поведения мамы или папы, тем самым разрушая свою семью. Проблемы могут быть совершенно разными, и каждая из них требует отдельной статьи. А еще лучше — отдельного разговора с психологом. Потому что ваша проблема не похожа ни на чью другую, и я не могу осветить и разобрать ее для всех в статье или видео.

Меня зовут Лара Литвинова, я психолог, и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы можем разобраться в вашей ситуации и решить, как ее можно изменить. Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или заполнив форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Я работаю с проблемами в отношениях, так же, как и с личными проблемами, которые их провоцируют. Я помогу вам разобраться с собой и с партнером, построить зрелые, теплые и счастливые отношения, которые продлятся долгие годы.

Простые и результативные советы

Внутреннее состояние зависит не только от позитивного мышления и спортивной подготовки, а и от окружающего мира. Чтобы обрести счастье и удержать это состояние – нужно установить гармонию внешнего и внутреннего мира. Поэтому предлагается просмотреть несколько рекомендаций по этому поводу:

1. Привести вещи в шкафчике в порядок, выбросить мусор из квартиры, убрать лишние бумаги в офисе. Сложно оптимистично смотреть на мир, когда вокруг царит хаос.
2. Найти себя в творчестве. Женщины не только оберегают родной очаг и создают тепло в доме. По своей натуре прекрасный пол можно сравнить с созидательницами. В этом случае, есть где развернуться: рисование, кулинария, написание стихов, игра в театре, музыка и др.
3. Искать радость в мелочах. Стоит только вспомнить то чувство, когда на пляже с подругами и любимым человеком открываете бутылку вина под луной: романтика, веселье, счастье.

1. Не бояться хвалить себя за достижения.
2. Научиться говорить нет. Не нужно делать из себя человека «всегда готового на помощь» (особенно, когда и своих забот хватает). Чувство обязанности и долга очень быстро убивает радость, и насыщают жизнь переживаниями и опасениями.
3. «Мысли материализуются» – нельзя все время жаловаться на судьбу и на то, что ничего не меняется. Счастье всегда рядом, и оно улыбается только тем, кто хочет впустить его к себе. Настраивайтесь положительно с самого утра, и бодрый дух моментально принесет сладостные ощущения.

1. Замените общение в телефоне реальными встречами, и это принесет куда больше удовольствия и пользы. Данные многих исследований показали, что люди, пользующиеся регулярно Интернетом и социальными сетями, намного чаще подвергаются унынию, стрессу и депрессии. Кроме того, простые прогулки в парке, у озера, на берегу моря или вдоль проспектов порадуют эстетическими ландшафтами, а чистый воздух насытит организм кислородом.

1. Ликвидация отрицательных эмоций – важный этап в становлении счастливой женщины. Необходимо найти подходящее русло, куда будет уходить весь негатив. Обычно, вся злость и грусть выливаются в творческую деятельность. Но это может быть пешая прогулка, разговор с близким другом или прослушивание любимой музыки.
2. Определение цели и ее достижение. Занятому человеку попросту не хватает времени для страданий и грусти. Поэтому нужно сесть и сконцентрироваться на своих желаниях, мечтах. Визуально это отобразить в планере, презентации, на картине как угодно. После чего уверенно идти к написанным целям на встречу.

Здоровое питание, полезные привычки, любимое занятие – однако ничто не приносит столько счастья, как любовь. Объятия, поцелуи, комплименты, подарки с любовью обеспечивают гармонию души и тела. Любите, будьте любимыми и радуйтесь каждой минуте своей жизни!

Советы по образу жизни

© Getty Images Pro

41. Укрепляйте пресс

По сравнению с любой другой группой мышц в теле, пресс является наиболее важным. Это ядро вашего тела, центральная его точка. Ваша способность держать баланс почти полностью зависит от силы мышц брюшного пресса, а баланс жизненно важен для выполнения любой физической активности.

42. Научитесь пользоваться своим подсознанием/интуицией

Когда вы каждый день проводите время в тишине, прислушивайтесь не к словам, а к чувству, которое говорит вам и подсказывает, что делать. Не путайте свои рассуждения и мысли с подсознанием. Если вы способны отследить, откуда пришла та или иная мысль, значит, она пришла не из вашего подсознания.

43. Развивайте в себе харизматичную личность

Начните визуализировать себя очень харизматичным человеком. Попробуйте выучить несколько анекдотов, научиться трюкам и ловкости рук. Самое главное, поверьте в то, что вы уже обладаете сильной харизмой, даже если вам не удаются стать главной звездой какой-нибудь вечеринки. Вера — это первый шаг! Реальность придет вскоре после этого.

44. Обращайте внимание на красоту незначительных маленьких вещей

Как бы банально это ни звучало, в мире так много красоты, которую мы редко ценим. Выделяйте по пять минут ежедневно на то, чтобы отложить все дела. Очистите свой разум и сосредоточьтесь на чем-то в пространстве перед вами – на природу или любой объект.

Изучите все мельчайшие детали объекта и постарайтесь оценить его сложность. Это может потребовать некоторой практики.

45. Избавьтесь от ненужного мусора

В нашей жизни много мусора, который нам не нужен и не приносит никакой пользы. Среди такого мусора можно выделить определенных людей, эмоции и привычки. Найдите время, чтобы оценить составляющие своей жизни, чтобы решить, что нужно делать. Умейте говорить «нет».

46. Вы то, что вы едите

Как часто мы слышали эту фразу, но большинство не осознают ее значения. Ваше тело состоит только из пищи, которой вы её заполняете. Если вы любите есть вредную пищу, значит соглашаетесь с тем, что ваш мозг, кожа, сердце не будут получать нужных питательных веществ.

47. Ограничьте своё время на онлайн-деятельность

У вас было такое, что вы зашли на Вконтакте, Facebook и / или TikTok и внезапно куда-то пропадают 6 часов вашего времени?

Интернет — отличный инструмент, но некоторые сайты могут затянуть вас, заставив провести уйму времени, которое можно было бы потратить на что-то продуктивное.

Для тех, кто ничего не может с собой поделать, существуют расширения для Chrome и FireFox, позволяющие указать определенное количество времени, которое можно проводить на сайтах. Каждая минута, которую вы проводите на сайтах, отслеживается, и когда вы достигнете предела, доступ к этим сайтам станет невозможен.

48. Запомните правило 10 000 часов

Если вы хотите научиться чему-то в жизни, вам нужно как минимум 10 000 часов практики. Вы когда-нибудь тратили 10 000 часов на то, что не желаете освоить, соцсети, например? Сделайте что-нибудь, что принесет вам пользу на всю жизнь!

49. Не сравнивайте себя с другими

Все рождаются с разными сильными и слабыми сторонами. Следовательно, не придерживайтесь стандартов других, но в то же время:

• Сравните себя с другими

Используйте успех других, как мотивацию для продолжения своего роста и обучения. Конкуренция — сильное лекарство, и ее можно использовать в собственных интересах. Стремитесь достичь баланса между тем, чтобы сравнивать себя с другими и не сравнивать.

• Признайте двойственность каждой истины

Как вы, наверное, заметили, вышеуказанные пункты противоречат друг другу, тем не менее оба являются правдивыми. Это пример того, как большинство великих истин имеют некоторую степень двойственности. Жизнь не абсолютна, старайтесь применить тот же принцип к своим убеждениям — не будьте упрямы.

50. Любовь — это главное

Если вы, действительно, хотите быть хозяином своей жизни, позвольте любви быть в каждом вашем поступке. Любите своих друзей, семью и врагов одинаково. Это самая сложная задача из всего списка, поэтому она находится под номером 50.

Любовь настолько редкая в этом мире по сравнению с массовым присутствием ненависти, что, излучая любовь, вы сразу же увидите, как меняетесь вы сами и как меняются окружающие вас люди.

Вот что должен делать настоящий мужчина, чтобы его женщина была счастливой

Для многих мужчин женщины – совершенно непонятные существа, которые живут по только им известным законам. Даже самый любящий мужчина не всегда способен понять, что же нужно его любимой для полного счастья. И это вполне объяснимо, ведь женщины и мужчины могут иметь разные представления о том, как выглядит счастливая совместная жизнь.

Вот 8 советов мужчинам – эти простые вещи помогут сделать женщину счастливой.

1. Говорите ей о любви

Многие мужчины не склонны откровенничать и очень редко говорят о любви, даже если безумно любят свою спутницу. Помните, что женщинам необходимо это слышать и слова эти должны быть искренними.

Если вам не нравятся банальные признания, можете придумать какие-то свои забавные выражения, которые будете понимать только вы и ваша любимая.

Это поднимет настроение вам обоим и добавит счастливых моментов.

2. Доказывайте свою любовь

Каждая женщина будет рада слышать искренние слова любви, но подтверждение этих слов в поступках сделают её еще более счастливой. Это не обязательно должны быть какие-то дорогие подарки, достаточно заботы и внимания, помощи в каких-то делах, выполнения просьб, милых сувениров или цветов, любых сюрпризов, которые будут ей приятны. Ваши усилия не останутся незамеченными.

И не вздумайте показывать ревность – это вовсе не доказательство любви, а показатель эгоистичности и неуверенности в себе.

3. Научитесь её слушать и главное – слышать

Многие мужчины пропускают слова женщин мимо ушей, только делая вид, что слушают. Постарайтесь выслушать и понять свою любимую. Даже если вам не очень интересны её проблемы, вами должно управлять желание помочь любимому человеку.

Выслушайте её и дайте выговориться, постарайтесь как-то помочь, это уберет нервное напряжение и из вашего общения тоже. Понимая, что вы хотите ей помочь, женщина будет чувствовать себя более спокойно, ведь вы – её надежная опора в жизни.

4. Учитывайте психологические особенности

Большинству женщин необходимо знать где их мужчина и насколько он пропал из виду. Это психологическая особенность, которой женщина вряд ли может управлять.

При этом мужчины часто испытывают необходимость побыть в одиночестве либо в обществе других людей. Поэтому мужчине нужно всего лишь обсуждать со своей любимой то, когда и сколько он будет отсутствовать.

Это поможет избежать конфликтов и упреков.

Однако бывают и женщины, которым также необходимо иногда побыть в одиночестве или пообщаться с другими людьми, поэтому в данному случае мужчина должен давать ей такую возможность. Важно, чтобы оба партнера постарались понять потребности друг друга.

5. Дайте ей возможность быть самостоятельной

Некоторые мужчины стараются решить за женщину все проблемы. Не стоит этого делать. Оставьте женщине хотя бы иногда право выбора и право принимать решения, либо научитесь решать проблемы сообща. Особенно это касается выбора занятия в жизни – например, пойти на работу или остаться домохозяйкой. Ведь все женщины разные, и их выбор надо уважать.

6. Дайте ей уверенность в завтрашнем дне

Эта потребность заложена самой природой – женщине необходимо чувствовать, что рядом надежный мужчина, который всегда позаботится о ней и детях, который готов строить совместные планы и добиваться их выполнения.

7. Позвольте ей быть слабой

Даже если ваша женщина на людях проявляет себя как сильная личность, то дома хотя бы иногда постарайтесь ей дать почувствовать себя слабой женщиной. Окружите её заботой и нежностью, дайте понять, что вы – её опора и поддержка. Сильные женщины легко решают любые проблемы без мужчин, но расслабиться они могут только в присутствии действительно близких и любимых мужчин.

8. Создайте уверенность, что она для вас – самая лучшая

Дайте ей понять, что она для вас – самая красивая и самая лучшая. Это придаст ей уверенности в себе, а уверенная женщина рядом – это всегда плюс для мужчины. Цените её уникальность – других таких нет и не будет, ведь все женщины разные. Почаще давайте ей понять, что для вас она особенная и неповторимая, никогда не сравнивайте её с другими.

Конечно, все женщины разные. Но если вы научитесь понимать свою женщину – это уже первый шаг к идеальным счастливым отношениям.

Если же у вас есть проблемы во взаимопонимании, следуйте этим советам.

Даже если вы не до конца понимаете свою женщину, постарайтесь окружить её любовью и заботой, ценить её убеждения и характер, дать ей уверенность в том, что она для вас – единственная и идеальная.

Вы заметите, как она изменится, засияет от счастья и ответит вам тем же. Если оба партнера будут стремиться сделать счастливым друг друга, то в отношения непременно придет гармония.

10 признаков счастливой жены

10 признаков счастливых отношений

Все грани счастья: главный совет для свободной женщины

Легко давать советы одиноким женщинам. Как стать счастливой, с радостью готовы рассказать родственники, родители и друзья. Все они наперебой расхваливают свою жизнь и навязывают определенные стереотипы. От всего этого даже у самой уверенной в себе дамы голова может пойти кругом. Но как стать счастливой женщиной, если ты одна?

Просто наслаждайтесь жизнью!! Каждый новый день, минуту и час взращивайте в себе чувство счастья. Ведь оно вовсе не зависит от отношений, богатства и социального статуса. Разве замужние женщины не бывают несчастными и одинокими? А обеспеченные красавицы? Неужели вы думаете, что они всегда испытывают невероятное счастье от своего положения? Думаем, это самое яркое доказательство того, что счастье зависит только от внутреннего состояния человека.

Загляните внутрь себя и честно спросите, что именно сделает вас счастливой. А теперь действуйте. Прямо сейчас, не откладывая на потом. Ведь это и есть ваш путь к счастью.