Чакры человека и их правильное раскрытие

Янтра для анахаты

Чакры человека и их правильное раскрытиеСакральный, мистический символ или янтра для анахата чакры — это круг, внутри которого два треугольника. Один направлен вершиной вверх, другой — вершиной вниз.

В янтре заключен смысл единства противоположностей и двойственности природы человека.

Чтобы человек успешно продвигался по пути духовного развития, он должен преодолеть эту двойственности. А именно принять сосуществование внутри себя:

  • положительных и отрицательных качеств характера;
  • мужского и женского начала;
  • творческого и рационального мышления.

Медитация на янтру

Примите любую позу для медитации. Расположите рисунок янтры перед собой таким образом, чтобы хорошо его видеть. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно.

Подумайте о значении двух перекрывающих друг друга треугольников. Они вместе составляют Звезду Давида. Этот символ известен в иудаизме, исламе и христианстве.

Индуисты же видят в нем слияние линга (мужская сила) и йони (женская сила, плодовитость). Вместе они составляют единство противоположностей.

Чакры человека и их правильное раскрытие

Подумайте про сочетание в вашем характере мужского и женского. Оба этих полюса содержатся в каждом из нас, будь то мужчина или женщина.

Еще один важный аспект — это уравновешивание жизни земной и духовной. Излишний материализм будет препятствовать продвижению по духовному пути, а чрезмерное увлечение высокими материями способно увести далеко от реальности.

Сердечная чакра не случайно считается центром равновесия. Она находится посередине между тремя нижними чакрами и тремя верхними. Анахата является связующим мостом между ними.

Размышляйте на означенные темы, глядя на янтру. Вас могут посетить неожиданные мысли, которые помогут на пути духовного развития. По окончании медитации посидите еще немного, дышите медленно и ритмично. Регулярная работа с янтрой помогает в раскрытии анахата чакры.

3 техники медитации на очищение чакр

Чтобы провести очищение чакр от энергетических засоров и получить эффективный результат, можно использовать медитативные техники.

Для этого последовательно прорабатывают все чакры, начиная с самой нижней. Во время медитации тело человека расслабляется, снимается напряжение и происходит выравнивание энергий тонких тел.

Манипуляцию проводят следующим образом:

  • сесть в удобной позе, чтобы позвоночник находился в прямом положении;
  • сконцентрироваться на дыхании, добиваясь его глубины и устойчивости;
  • визуализировать поток кислорода, поступающий при дыхании — ощущать, как он питает все органы при вдохе и выводит токсины при выдохе;
  • сосредоточиться на биении сердца, ощущая его влияние на состояние органов тела;
  • начиная снизу, активизировать работу всех центров;
  • визуализировать все чакры, ощущая их одновременное питание от земли и от дыхания;
  • медитация должна продолжаться от 15 до 45 минут.

Мудры

Например:

  • Муладхара — соединяют подушечки указательного и большого пальцев;
  • Сваджистана — кончики пальцев соединяют, скрестив кисти рук, ладони направить вверх, правая рука находится поверх левой;
  • Манипура — кончики пальцев соединить, создав из больших пальцев крест и положив руки на живот;
  • Анахата — соединить подушечки большого и указательного пальцев, положив левую руку на колено, а правую поместить чуть выше солнечного сплетения;
  • Вишудха — скрестить пальцы, при этом соединив большие пальцы кончиками;
  • Аджна — соединить средние пальцы, согнув остальные на верхних фалангах, при этом положить руки у основания ребер;
  • Сахасрара — мизинцы соединить подушечками и направить вверх, остальные пальцы сложить в замок.

Медитация перед сном

Перед сном можно провести специальную медитацию для очищения чакр от отрицательных энергий.

Для этого нужно последовательно выполнить следующие упражнения:

  • лечь в темной комнате и вытянуть руки и ноги, не скрещивая их;
  • расслабить все мышцы тела и последовательно визуализировать лучи света проходящими через энергетические вихри (для каждого — разного цвета);
  • через Муладхару пропустите красный луч снизу вверх;
  • через Сваджистану провести луч оранжевого цвета;
  • через Манипуру — желтый луч;
  • через Анахату — зеленый луч;
  • через Вишудху — голубой луч;
  • через Аджну — синий луч;
  • через Сахасрару — фиолетовый луч;
  • добиться ощущения комфорта и визуализации цветных лучей, пронизывающих тело;
  • направить лучи света в Землю и попросить ее избавить вас от ненужных энергий, а также дать вам силу (добиться ощущения опустошенности);
  • попросить Вселенную, чтобы она наполнила вас новыми энергиями, визуализируя цветные лучи в энергетических центрах;
  • почувствовать смешение энергий космоса и земли;
  • пребывать в расслабленном состоянии до наступления сна.

Короткая медитация очищение чакр и ауры

Очистить чакры и ауру можно при помощи короткой медитации, во время которой используется чакровое дыхание.

Для этого нужно выполнить следующие упражнения:

  • сесть в позу лотоса с выпрямленной спиной;
  • расслабиться и последовательно концентрироваться на каждой чакре;
  • визуализировать воронку нужного цвета для каждого центра, а воздух при вдохе и выдохе — соответствующим цветным потоком света;
  • добиться одинаковой концентрации цвета на вдохе и выдохе.

Манипура. Упражнение 5

Это упражнение достаточно сложное. Здесь в обязательном порядке используйте ту пошаговую структуру, которую мы описываем – иначе, поток Планетарной йоги не сможет правильно активизировать ваши каналы, идущие по всему телу и вместо очищения, они наоборот, забьются. Последствия будут для вас, мягко говоря, не позитивными, потому что энергия этой чакры – это энергия огня, а когда огонь распределяется по телу не равномерно, это ни к чему хорошему не приводит. Вам весьма могут не понравиться последствия. Именно поэтому, описываем подробно, и делаем такое предупреждение – чтобы вы выполняли предложенные шаги, пунктуально, спокойно, сосредоточено и постепенно.

Шаг 1. Подключитесь к потоку Планетарной йоги. Снова представьте, что чуть выше пупка, расположена жёлтая, мягко пульсирующая сфера.

Шаг 2. Позволяйте потоку Планетарной йоги начать мягко вдыхать и выдыхать ею. Наблюдайте, как её пульсация плавно увеличивается, и тогда замедляйте дыхание, позволяя потоку Планетарной йоги, всё более сосредотачиваться на процессе дыхания, плавно усиливая пульсацию этой сферы.

Шаг 3. Медленно, буквально по миллиметру, позволяйте потоку Планетарной йоги, расширять эту сферу до размеров вашего кулака.

Шаг 4. Пока она расширяется, до описанного (или немного большего размера), позволяйте проявляться десяткам тысяч каналов, которые идут из этой чакры по всему телу.

Шаг 5. С каждым выдохом, позволяйте потоку Планетарной йоги проявлять в вашем восприятии (видение, ощущение), всё большему количеству каналов в вашем теле. Позвольте проявиться максимальному их количеству.

Шаг 6. Увидьте внутри Магнипура чакры мягкий, спокойный огонь. С каждым вдохом, втягивайте через эти каналы энергию внутрь чакры и сжигайте её в огне. С каждым выдохом, позволяйте остаточной энергии в каналах выходить в вашу ауру и растворяться.

– Так дышите около нескольких минут – максимум три. Как мы говорили выше, когда в теле много огня, это мягко говоря, не всегда хорошо. Поэтому здесь, это только для прочистки каналов. Тем не менее, прочищать подобным способом, можно раз в несколько дней.

Шаг 7. Затем позвольте огню утихнуть и исчезнуть

Ещё раз обращаем ваше внимание – ПОЛНОСТЬЮ уберите огонь Манипуры.

Затем почувствуйте чакру как будто изнутри – позвольте проявляться её энергии. Вы можете даже почувствовать, как некая сила, находящаяся в этой чакре, начинает потихоньку помогать вам, проявляясь внутри неё. Теперь, позвольте потоку Планетарной йоги, начать всё больше и больше раскрывать из этой чакры мягкую, объёмную, живительную (возможно даже немного «приятно-гелеобразную»), наполненную как будто ещё изнутри энергию. Энергию, от которой всё не то что оживает внутри, а от неё, ваше тело становится каждую секунду всё моложе и моложе.

Шаг 8. Затем вдыхайте, втягивая энергию праны (которая вокруг вас), в эту чакру, и эта омолаживающая энергия смешивается с праной и усиливает свои свойства. Выдыхая, выдыхайте уже этой оживляющей энергией так, чтобы через эти тысячи каналов, она шла в ещё более мелкие структуры – в ткани, капилляры, клетки и даже атомы всего тела.

Шаг 9. Погрузитесь в это состояние действительно глубоко, позволяя потоку Планетарной йоги всё более и более усиливать эту энергию, распространяя её по телу и оживляя его всё больше.

Шаг 10. Закончите упражнение, сохраняя ощущение этой животворящей энергии по всему телу, займитесь своими делами.

Продолжение:

Очищение чакр и ауры человека

Цель очищения чакр заключается в том, чтобы:

  • нормализовать движение энергетических потоков
  • позволить энергии нормально циркулировать вдоль тела
  • устранить энергетические застои и убрать всё лишнее

Для того, чтобы выполнить очищение чакр, необходимо сконцентрироваться на внутренних ощущениях полностью и представить, как потоки энергии движутся внутри вашего тела.

Чакры человека и их правильное раскрытие

Как почистить чакры самостоятельно? Эта процедура выполняется в несколько этапов:

  1. Представьте энергию, циркулирующую по вашему телу, в виде потока тёпла и света, который движется сверху вниз
  2. Сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях и начните мысленно продвигать поток энергии снизу вверх
  3. Вы должны чувствовать тепло в том месте, по которому движется энергия
  4. Если ощутили, что поток наткнулся на какое-то препятствие, значит в этом месте существует энергетический затор. Его нужно мысленно пронзить лучами света и представить, что он рассасывается

Продолжайте процесс до тех пор, пока не продвинетесь к самой высокой чакре, расположенной в центре лба

Очищение чакр — удаление негативной энергии

Прежде чем вы приступите к самостоятельному очищению чакр, стоит провести психологические практики, которые помогут избавиться от накопившегося эмоционального стресса. Негативные эмоции провоцируют создание энергетических блоков. Поэтому, в первую очередь, необходимо очистить сознание от всего плохого, негативного, избавиться от отрицательной энергии. Если этого не сделать, очистка чакр не принесет желаемого результата.

Чистка чакр представляет собой волевое усилие человека по преодолению внутренних энергетических блоков. Метод описан выше, в предыдущем разделе.

Четвертая чакра Анахата

Чакры человека и их правильное раскрытие

12 лепестков. Мантра ЙАМ. Цвет зеленый и розовый (любовь и нежность).
Любовь — вся суть этой чакры. Все многообразие чувств и их проявлений она вмещает. Чакра является центральной в 7-чакровом диапазоне и помогает уравновесить духовное и мирское, ее открытие и прокачка позволяет усилить вибрации всех энергоцентров.

Эмпатия, о которой я уже успел написать статью, также относится к этой чакре.

Метод прокачки:
Если вы не знаете что такое любовь — не отчаивайтесь. Можно начать с малого. Вот у вас есть любимая кофта, в которой так приятно телу и тепло зимой холодными вечерами? Наверняка есть.
А почему мы кофту можем спокойно любить и не обижаемся, если на ней появляются дырки или она начинает растягиваться после стирки. Потому что вещь предсказуема не приносит неприятных сюрпризов. А предположим, любимая кофта обретет разум и решит дать себя поносить другому. Что, обида? «Да как ты посмела, я же к тебе так отношусь!» — скажете вы.

Любовь вполне естественное чувство человека, ребенок любит весь мир и не предъявляет к нему претензий. Поэтому могу посоветовать разбирать подобные примеры. Любовь заканчивается на сложностях, которые вы не можете принять в другом (и как показывает психология, в себе самом тоже). Кто-то повел себя не так как вы хотели, обидев вас или даже нанеся душевную рану и вы закрылись, чтобы не повторялось подобное. Страшно получить повторный укол в сердце и щит надежно закрывает от чувств. Из этого легко сказать, что вы никого не любите. Вы не разрешили себе чувствовать, найдите из-за чего и проработайте это через прощение.

Развитие сострадания, чувственности, принятия, смирения очень помогает анахате и здоровью вашего физического сердца.

Ощущения при открытой чакре:
Обалденные ощущения, возможно самые приятные из всех проявлений энергетики. Недаром чувство любви так воспевают поэты. Когда чувство это сильное — кажется, что сейчас разорвешься на тысячу кусочков и снова соберешься, а потом снова. Чувство может просто греть всю грудь, а может накатывать волнами, оставляя после себя мурашки. Если вы любите или влюбились — это увидят окружающие вас люди, вы и сами захотите передать им частичку себя. Иногда эмоции так зашкаливают, что кажется, что можешь обнять мир как котенка =)

Становишься очень эмоциональным, простые вещи могут вызвать бурю эмоций, порой аж до слез.

Людям с хорошей анахатой присуще чувство такта и уважения к другому. Вас не станут перебивать, если вы говорите по телефону, не будут ломиться в закрытую дверь, не станут беспадонно выпрашивать личные подробности, если упоминание о них доставляет неприятные ощущения. Напролом идут «манипурщики», «анахатники» умеют пользоваться окольными путями.

Для гурманов. Приблизительное вкусо-запахо-ощущение от правильно работающей чакры — это медово-мятная сладость и жжение.

Что чакра не любит:
Обиды на людей, особенно на противоположный пол, накапливаются чернотой в этой чакре, она блокируется и может даже становится сложно дышать. Если вы часто в негативе, то могут страдать легкие — воспаление или хронический кашель.

Уровень сознания чакры:
Эмо. Люди с вечно сияющими, слегка влажными и теплыми глазами, при виде которых так хочется ткнуться в плечо и намочить им своими слезами всю футболку. При этом сам анахатник может расчувстоваться в ответ и сделать такой же мокрой вашу.

Тактичны, душевны, приятны. Из них выходят неплохие сиделки, психологи, специалисты центров помощи, волонтеры, сотрудники приютов «Помоги животным» и так далее

Часто из-за своей сердечности сильно достают своим вниманием, опекой, потом очень удивляясь тому что от них шарахаются. «Я для него, а он!» — горький возглас анахатника

Эмпатичны, из-за этой особенности часто набирают полные карманы чужой боли и плачут потом в подушку из-за неумения с ней справиться.

Виды чакр

Чакры человека и их правильное раскрытие

Эзотерики считают, что существует семь основных чакр. Каждая имеет свой оттенок и определенное местонахождение на внешней оболочке человека, ауре. Чакры и их цветовое обозначение представлено в табличке ниже.

ЧакрыФункцияВлияние на человека
7 СахасрараБожественная ДушаГармония, Единство, связь с Божественным
6 АджнаСозидание своей жизни, познание внутренней сущностиМентальное, Видения, Подсознание, Интуиция
5 ВишутхаМузаТворчество, Самореализация, Вдохновение, Талант
4 АнахатаЖена, Мать, Дочь, ДругЭмоции, Чувства, Искренность, проявление Любви
3 МанипураПартнерПоведение среди людей, Власть, деньги, Управление
2 СваджистанаЛюбовницаЧувствительность, Наслаждение, удовольствие, Истома
1 МуладхараХозяйкаЗдоровье, Безопасность, Отношение к миру, Выживание

Чакры разделяются на закрытые и открытые. Первые поглощают энергию из космоса и заполняют ею человека. Вторые не обеспечивают организм необходимым количеством потока, что приводит к ухудшению здоровья, депрессии, упадку сил.

Каждая чакра связана с определенными внутренними органами

Человеку важно знать, в какой части располагается та или иная чакра

Первая — Муладхара

Основной, фундаментальный центр энергии — это первая чакра. Полагают, что располагается в нижней части таза, между анусом и половыми органами, отвечает за:

  • простату/матку;
  • левую почку;
  • предстательную железу;
  • мочевой пузырь;
  • опорно-двигательный аппарат;
  • прямую кишку.

Муладхара способствует наполнению организма энергией, сексуальностью, уверенностью в себе. Эта чакра красного цвета. В состоянии депрессии, проблем со здоровьем на ауре в районе этого энергетического центра проявится черный цвет.

Вторая — Сваджистана

Чакра называется крестцовой, так как считается, что она находится в точке сопряжения крестца с позвоночником, немного вниз от пупка. Вторая чакра в ответе за:

  • кишечник;
  • половые органы;
  • правую почку;
  • печень.

Отвечает за сексуальность, влечение, чувственность, наслаждение. Благодаря этой чакре организм насыщается энергией, которая делает человека активным, стойким, выносливым. Сваджистана способствует закалке характера. На ауре второй энергетический центр проявляется оранжевым цветом. Если присутствуют заболевания нервной системы или проблемы сексуального направления, проявится черный цвет.

Третья – Манипура

Чакра находится в районе пупка, называется пупковая. Манипура отвечает за внутренние органы, такие как:

  • селезёнка;
  • печень;
  • кишечник;
  • желудок;
  • поджелудочная железа;
  • желчный пузырь.

Придает человеку веру в себя, наделяет его качествами лидера. Чакра желтого цвета, наличие черных пятен свидетельствует о патологии частей, с которыми этот центр связан.

Четвертая – Анахата

Чакра располагается в середине груди, сердечная. Отвечает за такие органы как: сердце, легкие, руки.

Наделяет человека позитивной энергией, чувством гармонии, любви. Благодаря энергии, которая поступает через эту чакру, человек учиться быть счастливым. Чакра зеленого цвета. Анахата учит человека испытывать восторг, сострадание, восхищение чем-либо.

Пятая – Вишудха

Расположена эта чакра в районе шеи, называется горловая. Тесно соприкасается с щитовидной железой, голосовыми связками, шеей, горлом, органами дыхания, зубами, языком, носом, ушами, кожей.

Эта чакра учит человека слышать, ясно видеть, ощущать, способность к саморазвитию. Вишудха позволяет принимать информацию, пропускать ее через себя и находить истинное зерно смысла. Чакра очень сложная, но если не научиться ее открывать, то могут постигнуть серьезные расстройства:

  • инсульт;
  • искривление позвоночника;
  • проблемы с горлом.

Шестая – Аджна

Местоположение – центр головы, лобная чакра. Отвечает за нервную систему человека, мозг, лицо. Энергия, исходящая от этой чакры заставляет человека думать, учит правильно мыслить и анализировать свои поступки. Также раскрытие этой чакры разрешает развить шестое чувство – интуицию. Аджна синего цвета, ее пассивность служит слепотой, слабоумием.

Седьмая – Сахасрара

Расположена на маковке, теменная. Очень важная и сложная чакра, отвечает за головной мозг. Позволяет развиваться интеллектуально, наделяет мудростью. Сахасрара представляет собой фиолетовый цвет, темные пятна на ауре становятся причиной депрессий, необоснованных страхов.

Мантра для очищения всех чакр

Пение мантр производит гипнотическое воздействие, во время которого происходит мягкое очищение энергетики тонких тел человека.

При произнесении данных звуков энергии выравниваются и балансируют в каждом центре:

  1. Муладхара — звук ЛАМ, что означает: «Я стабильный, сильный и мирный» (нужно визуализировать в области паха красный шар).
  2. Свадхистана — звук ВАМ, что означает: » Через меня течет творчество» (визуализировать оранжевый шар внизу живота).
  3. Манипура — звук РАМ, который означает: «Отпускать — иногда самый хороший выбор» (визуализировать золотую шапку ниже солнечного сплетения).
  4. Анахата — звук ЯМ, который означает: «Отдавать столько, сколько получил» (визуализировать зеленый шар в области груди).
  5. Вишудха — звук НАМ, обозначающий: «Слова мои как семена» (визуализировать бирюзовую сферу в области гортани).
  6. Аджна — звук ОМ или АУМ, который обозначает: «Я открываюсь новому» (шар цвета индиго должен вращаться в области третьего глаза, между бровями).
  7. Сахасрара — звук НГ, который означает: «Я покоряюсь высшей силе, проникающей в меня» (визуализировать фиолетовый шар, вращающийся над макушкой).

Активация муладхары через активные точки

Каждой чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, надавливая на которые можно пробудить корневую чакру.

Эти точки показаны на рисунке — см. фото.

Чакры человека и их правильное раскрытие

Сначала поработаем с кистями рук. Отыщите активную точку на правой руке — она находится на выпуклой части лучевой кости. Легко надавливайте на нее большим пальцем другой руки. Массируйте ее по часовой стрелке.

Массируйте до того времени, пока боль не пройдет, однако не следует слишком увлекаться. После этого повторите процедуру на кисти левой руки.

Переходим к работе с точками на стопах ног. Здесь активные точки находятся на нижнем заднем крае пяточной кости. Массируйте аналогично по часовой стрелке сначала правую стопу, затем левую.

Такое упражнение поможет открыть чакру муладхара, если она заблокирована, а также будет способствовать ее балансировке.

Работа над собой и Сознанием первый шаг на пути к гармонии

Парапсихологи говорят, что есть несколько путей. Необязательно использовать традиционные буддистские методики.

Прежде всего нужно избавиться от внутренних комплексов, зажимов и страхов. Решиться на кардинальное изменение мышления. Нереализованные желания, детские психологические травмы и неуверенность ‒ причина большинства проблем, с которыми мы сталкиваемся, будучи взрослыми.

Работать следует поэтапно. На излечение одного канала уходит одна-две недели.

Чакры человека и их правильное раскрытие

Схема расположения чакр на теле человека

Данное видео поможет вам узнать больше о проблемах с чакральной системой:

Чакральная структура состоит из 7 уровней. Начинать работу следует с нижнего, постепенно переходя на более высокий. Не форсируйте события. Если не получается избавиться от блоков, постарайтесь понять, в чем причина неудачи.

  1. Муладхара. Эту точку зажимает страх. Не поддавайтесь ему. Честно взгляните на проблему и не прячьтесь. Разберитесь с тревогами и избавьтесь от них.
  2. Свадхистана. Если не отпускает чувство беспричинной вины, значит, центр не работает. Блокировка энергии происходит из-за того, что человек постоянно корит себя за ошибки. Помните – мы никому и ничем не обязаны! На все происходящее дана воля Свыше.
  3. Манипура. Чаще всего она закрыта, когда мы живем в плену предубеждений. Косность мышления – вот причина закупорки энергетического сосуда.
  4. Анахата. Настройтесь на позитив. Что бы ни происходило, не давайте черным мыслям пожирать сознание. Радуйтесь жизни: солнцу, дождю, снегу. Не гневайтесь и не осуждайте людей за их поступки.
  5. Вишудха. Не лгите. Канал забивается, когда мы врем. Да, говорить правду нелегко. Но постарайтесь не лукавить хотя бы в мелочах. Совет не означает, что следует рассказывать о себе нелицеприятную истину. Полезней уйти от неприятного разговора, чем врать и изворачиваться.
  6. Аджна. Очаг блокируется, когда вы живете иллюзиями. Посмотрите правде в глаза, не давайте другим одурачить себя. Прозрение будет неприятным и болезненным. Но лучше горькая правда, чем сладкая ложь.
  7. Сахасрара. Быт и материальные неурядицы берут верх над духовностью. Не привязывайтесь к вещам и предметам. Не гонитесь за модными брендами. Никто не призывает ходить в рваной одежде, раздать все и уйти за монастырские стены, но нельзя оплакивать потерянные деньги или разбитый смартфон. Скажите Небу: «Спасибо, что взяло наличными».

Кажется, что все приведенные выше советы банальны. Но попробуйте хотя бы один день не лгать и не завидовать. Рискните отказаться от привычного маршрута до работы. Преодолейте страх высоты или темноты, не бойтесь осуждения и не показывайте пальцем на тех, кто выделяется из толпы. Откажитесь от покупки дорогостоящей безделушки в кредит. Вы увидите, как непросто сделать усилие, но новый шаг дастся легче.

Чакры человека и их правильное раскрытие

Цвет и значение чакральных центров

Когда возникает дисбаланс на любом из семи тончайших уровней, человек его ощущает на физическом. Он болеет, впадает в депрессию, пропадает желание жить.

Простые методы раскрытия Анахата-чакры

Цвета сердечной чакры:

  1. Основной — изумрудно-зеленый.
  2. Дополнительные — розовый, золотой, пурпурный.

Отсюда первый совет по раскрытию сердечной чакры — носить одежду и окружать себя предметами вышеперечисленных цветов.

Украшения для груди (бусы, кулоны) рекомендуется выбирать из камней:

  1. Изумруд (делает любовь основательнее, шире и глубже, омолаживает сердце).
  2. Жадеит (помогает увидеть свою красоту и красоту мира, делает сердце мудрым).
  3. Турмалин (учит щедрости в любви, умению ее дарить).
  4. Розовый кварц (лечит сердечные и душевные раны, делает чувствительным к красоте, развивает воображение).

Звучит Анахата-чакра как флейта, а по вибрации совпадает с мантрой ЯМ (“йам”).

Поэтому полезно пропевать звук ЯМ, слушать флейту в классических произведениях, восточных, сакральных мелодиях.

Стихия сердечной чакры — воздух. Нужно почаще бывать на свежем воздухе, вдыхать его полной грудью, практиковать дыхательную гимнастику. Легкие, воздушные текстуры и ткань (особенно шелк) в интерьере и гардеробе тоже помогут раскрыть сердце.

Разблокировать Анахату поможет и здоровая пища зеленого цвета:

  • петрушка,
  • укроп,
  • зеленый лук,
  • огурцы,
  • капуста (всех видов),
  • шпинат,
  • зеленая редька,
  • киви,
  • груши,
  • авокадо,
  • зеленые яблоки.

Запахи, используемые для раскрытия сердечной чакры — эфирные масла:

  • сандаловое,
  • кедровое,
  • розовое.

Спортивные упражнения и танцы, в которых задействуются грудные мышцы и плечевой пояс конечностей, также помогают снять блоки с Анахаты. Полезные асаны из йоги — позы:

  • кошки,
  • кобры,
  • верблюда,
  • колеса, иные.

Описание чакр

Чакры человека и их правильное раскрытие

Если обратиться к санскриту – чакра имеет дословный перевод как колесо, диск, круг. Чакра раскрывается как бутон цветка, если правильно это делать. Считается, что через чакры в человека вливается энергия космоса.

Любой человек способен развить в себе способность обмена энергией с окружающим миром. Если не заниматься внутренним развитием, то чакры не активны. Чакры активируют, раскрывают, для этого существуют специальные техники, упражнения. Чакры оказывают влияние на формирование определенных черт человека, его характера, отношения к себе, к людям вокруг. Каждая энергетическая точка отвечает за определенные навыки и умения индивида, его внутреннее здоровье, психо-эмоциональное состояние.

Мантра для третьей чакры

Перед выполнением упражнения с мантрой, следует провести очистку манипура чакры от негативных эмоций, таких как гнев, ненависть, ревность, беспокойство, страх, тревога, зависть, уныние, заблуждения.

В процессе духовной работы важно сохранять честность перед собой. Не нужно вытеснять эмоции или скрывать их от самого себя

Вытесненные в подсознание, отрицательные чувства могут медленно разрушать вас изнутри.

Однако негатив обязательно прорвется наружу, чтобы энергия могла проходить через чакру. Поэтому лучше предотвратить «взрыв».

Практика дыхания

Займите позу по-турецки или сидя на стуле. Расправьте спину

Направьте внимание на область солнечного сплетения

Начинаем ритмичное дыхание. Мысленно досчитайте до 5-ти и затем сделайте вдох, после чего снова мысленно досчитайте до 5-ти и сделайте выдох. Продолжайте дышать на счет 5.

Через пару минут приступим к упражнению на очистку манипуры. Во время вдоха скажите вслух всем отрицательным эмоциям: «Уходите прочь!» Говорите искренне, твердо и убедительно. Визуализируйте, как на выдохе все эти эмоции улетают вдаль.

Чакры человека и их правильное раскрытие

Упражнение повторяется 10 раз. После него спросите себя, весь ли негатив ушел? Если нет, можно повторить упражнение. Но не переусердствуйте. Возможно, вы добьетесь результата не в первый день тренировки.

Мантра Рам

Мантра манипура чакры звучит как «рам». Предполагается, что произнесение данного звука вызывает резонанс в области солнечного сплетения. Существует и другой звук для третьей чакры — «ооо». Может быть, именно он вам лучше подойдет.

Находясь в позе для медитации, приступайте к выполнению упражнения.

Сделайте глубокий вдох. Затем медленно выдыхайте воздух и начинайте петь звук «о-о-о». Далее очередной вдох

На каждом вдохе концентрируйте внимание на области расположения манипуры. Пойте мантру 10-15 раз

Попробуйте петь мартру на ноте «ми». Если вы не ориентируйтесь в музыкальных тонах, то это необязательно.

  1. глубоко вдохните;
  2. на выдохе приоткройте рот и начните петь первую часть мантры: «ра-а-а-ааа…»;
  3. сомкните губы и пропойте в нос окончание: «м-м-м-м»;
  4. после окончания выдоха сделайте новый вдох и повторите пение мантры сначала.

Важно, чтобы вы чувствовали вибрации о районе чакры солнечного сплетения. Направляйте звук в эту область

Если пение на ноте «ми» не вызывает никакого резонанса, опробуйте другие тональности.

Мантры следует петь хотя бы 5 минут. Это поможет развить манипуру. По окончании упражнения прислушайтесь к себе — что изменилось в вашем состоянии?

Чем блокируется сердечная чакра

Признаков того, что Анахата-чакра заблокирована, немало:

  • плаксивость,
  • повышенная утомляемость,
  • затрудненное дыхание (сдавленность в груди),
  • раздражительность,
  • обидчивость,
  • злость,
  • конфликтность,
  • комплекс “жертвы”,
  • неудовлетворенность собой,
  • тревожность,
  • одиночество (может сопровождаться неразделенной любовью),
  • чрезмерное желание быть симпатичным для других.

Поток энергии в области сердца может быть не только недостаточным, но и избыточным.

Серьезная дисгармония энергетического центра любви в теле проявляется как ряд болезней:

  • все сердечно-сосудистые заболевания (в том числе, самая распространенная причина смертности на сегодняшний день — инфаркт),
  • депрессия,
  • кожные болезни,
  • ослабленный иммунитет,
  • проблемы с грудным отделом позвоночника,
  • болезни груди (рак молочной железы у женщин),
  • легочные заболевания,
  • болезни вилочковой железы (тимуса),
  • проблемы с кистями рук.

Сердечную чакру блокируют все негативные эмоции, испытываемые человеком по отношению к себе или людям:

  • злость,
  • ненависть,
  • обида,
  • вина,
  • стыд,
  • страх,
  • зависть.

Все эти и иные подобные негативные эмоции противоречат природе любви, они — нелюбовь.