Для чего нужно саморазвитие человеку после 40 лет

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

1. Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

1. Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

1. Общее дело или общие дети.

Об этом подробно дальше.

Почему мужчинам сложнее пережить расторжение брака

Жизнь после развода с женой чаще становится хуже. Психологи и семейные консультанты приводят ряд причин того, почему так происходит:

1. Негативное влияние развода на мужское здоровье. Это может объясняться заменой хороших привычек на плохие, например чрезмерное употребление табака или алкоголя. Жены обычно поощряют мужей к ведению здорового образа жизни. Без этого положительного влияния разведенные мужчины могут быстро вернуться к старым, нездоровым привычкам.
2. Сталкиваясь с трудностями, мужчины более эмоционально зависимы от своих спутниц жизни, чем женщины, так как имеют меньше альтернативных источников поддержки. На вопрос «у кого первого мужья будут искать поддержку, чувствуя себя подавленными», 71% выбрали свою жену, тогда как только 39% женщин выбрали своего мужа.
3. Женщины справляются с эмоциями после расторжения брака гораздо лучше. Им легче делиться своими проблемами с другими людьми и друзьями. Хотя они обычно находятся в худшем финансовом положении, чем их мужья, но расторжение брака часто является трамплином для их профессионального роста.
4. Неудивительно, что инициаторами развода являются чаще всего женщины. Исследования, проведенные в 2009 году, показывают, что почти 70 процентов случаев развода были инициированы женщинами.
5. Исследования, проведенные профессором Стивеном Дженкинсом (председатель Совета Международной ассоциации по исследованию доходов и богатства) показывают, что мужчины после развода становятся богаче. Но при этом журнал «Здоровье мужчин» отмечает, что разведенные мужчины по сравнению с женатыми более восприимчивы к сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению или инсультам.
6. Разведенные мужчины на 39 процентов чаще совершают самоубийство после развода и более склонны к алкоголизму, увеличению веса и проблемам психического здоровья. Причина этого — мужское эго.
7. Мужчины часто тешат свое эго, что семья держалась только на нем единственном, поэтому его чувство собственного достоинства было связано с браком. Развод и пустая квартира все это рушит. Мужчина начинает испытывать потерю собственного достоинства. Его эго восстает против ситуации. Именно его эго вызывает у него гнев, депрессию, беспокойство или отчаяние.
8. Чаще всего суд предоставляет опеку над детьми жене, которая из мести ограничивает возможность отца видеться с ними, считая, что если он больше не муж, тогда значит и не родитель. Подобную постановку вопроса мужчине тяжело пережить. Не имея возможности проводить время со своими детьми отцы получают дополнительный удар. Это становится причиной душевных страданий или может спровоцировать кризис идентичности.
9. Развод по взаимному согласию всегда дешевле. Но если по-дружески не получается достигнуть мирового соглашения при разводе, тогда в большинстве случаев мужчина должен заботиться о расходах: выплачивать алименты, оказывать финансовую поддержку.
10. При создании новой семьи финансовое бремя для мужчины удваивается. Как следствие, уменьшается уровень жизни, к которому мужья привыкли. Такое финансовое бремя заставляет их больше беспокоиться и, безусловно, ослабляет самочувствие.
11. Представители сильного пола не ищут помощи от других. Им кажется, что если другие узнают их чувства, тогда они будут в их глазах выглядеть жалкими, слабыми. Это раздувание эмоций, а также демонизация мужчин в неудавшемся браке заставляет их испытывать бурю негативных эмоций.

Как открыть для себя новые возможности?

Душа человека второй половины жизни глубинно, удивительно изменяется. Но, к сожалению, большинство умных и образованных людей живут, не подозревая о возможности этих изменений. А следовательно, вступают во вторую половину жизни неподготовленными. ©

Непонимание этих возможностей приводит к тому, что человек начинает сопротивляться своему возрасту, концентрирует внимание на недостатках и срывается на окружающих. Именно в этот период чаще всего возникают семейные конфликты, разваливаются семьи, ухудшается здоровье и падает профессиональная продуктивность. А ведь все должно быть наоборот.

Как можно помочь человеку пережить кризис 40 лет? Необходимо донести человеку, что у него есть эмоциональные проблемы, которые и являются причиной разлада в семье и на работе, конфликтов с друзьями. Решить эти проблемы можно лишь путем самосовершенствования и активной работы над собой.

Так как кризис проявляется в депрессии, отсутствии радости и страхе перед будущим, то необходимо в первую очередь помочь человеку увидеть источники радости в его жизни и донести, что счастье – это состояние души. Его невозможно найти где-то извне, счастье – отношение человека к жизни. Оно не определяется успехами, деньгами, удовлетворением всех желаний.

Чтобы понять это, человеку необходимо завести дневник благодарности. В нем нужно записывать каждый день все то, за что он благодарен сегодняшнему дню: за чудную погоду, здоровье, жилье, пищу, красоту, мир и т.д.

Давайте рассмотрим несколько примеров историй реальных людей, которые изменили свою жизнь после 40.

Осмысленный развод — конец умирающего брака

Анджелина Джоли рассталась с Брэдом Питтом. Все ошарашенно ворочают глазами. Никто не верит, что распад семьи произошел по естественным причинам. Все пытаются отыскать скандал и грязную историю. Ведь сложно представить, что такая женщина, как Энджи, может кому-то надоесть. А еще сложнее вообразить, что секс-символ всех времен и народов Брэд Питт может оказаться скучным мужем после 10 лет брака.

А я думаю, что вполне может быть и то и другое.

Да, супруги стали друг другу неинтересны. За несколько лет брака такое случается нередко, а даже очень часто. Об этом говорит любой учебник психологии.

В данном случае, знаменитые супруги отказались влачить жалкое существование в отжившем браке и предпочли расстаться. На этом этапе их дороги разошлись. Звучит цинично, но жизненно.

Другой пример: люди прожили значительный кусок жизни вместе. Выполнили и довели до логического конца множество долгосрочных проектов, таких как рождение и воспитание детей, построение карьеры. Их чувства давно (или не так давно) остыли. Зачем продолжать это соседское существование? Ради спокойствия всего общественного сознания? Если брак изжил себя, то зачем продолжать мучить себя и своего партнера?

Например, зачем качать укоризненно головой по поводу развода Федора и Светланы Бондарчук?

Люди вместе прожили молодость, родили и вырастили достойных детей. Пришли к обоюдному решению расстаться, но сохранили при этом друг с другом добрые человеческие отношения. У них за спиной нет никаких долгов, ни перед детьми, ни перед родителями.

У обоих есть шанс прожить еще одну жизнь, испытать еще одну любовь. Они все еще молоды и красивы.

Кто в состоянии запретить им стать вновь счастливыми в новых отношениях?

Как пережить развод после лет

Чтобы не натворить ничего страшного, и не жалеть об этом всю оставшуюся жизнь, женщине следует помнить о нескольких «нельзя». Итак, что же категорически запрещено любой девушке и женщине во время расставания.

Нельзя его удерживать, используя для этого слезы или крики. В этом возрасте, если уже мужчина что-то решил, так оно и будет. А потому не стоит унижаться, и идти на бессмысленные уступки, ради обещания «подумать». Вспомните о своей гордости. Если хочет уйти  – пусть уходит!

Нельзя решать проблему при помощи алкоголя. Конечно, залить горе, кажется, так легко. Но на самом деле проблема-то никуда не девается, просто растворяется ваше сознание. И долго так, однозначно, продолжаться не может. Поберегите свое здоровье.

Нельзя мстить. Это ниже вашего достоинства. Если муж и ушел к более молодой сопернице, то рано или поздно та поймет, что ей достался тот еще «фрукт». Ни одна женщина не любит измену, а если он изменил раз, то и следующего раза долго ждать не придется.

Нельзя ждать его возвращения. Если вы оставите себе хоть малейшую надежду на это, то будете постепенно разрушать душу этим ожиданием, запретите себе жить полной жизнью и искать свое счастье. Бывшие мужья иногда возвращаются, но крайне редко. Но даже, если он и вернется, ваши отношения никогда уже не будут прежними, просто потому что вы не сможете ему доверять.

Нельзя плыть по течению, «бросив весла». Вы ведь не кошка, которую плохой хозяин выгнал на улицу, и даже не чемодан без ручки. Вы женщина, взрослая, красивая и самодостаточная. Жизнь продолжается, и вы возьмете от нее сполна!

Нельзя жалеть себя. Более того, не позволяйте делать это другим, это будет мешать вам жить. Конечно, никто не запрещает вам погоревать пару дней и даже поплакать, но не более. Не стоит он того, чтобы вы тратили драгоценное время жизни на пустые переживания. Он еще сам пожалеет, что поступил так, но будет слишком поздно.

Нельзя зарываться в семейных делах или работе. Это значит поставить крест на развлечениях и на своей личной жизни. Он ни в чем себе не отказывает, а вы должны превратиться в монашку?.. Ни к чему это.

Нельзя сразу же искать мужу замену. Не стоит ограждать себя от новых отношений, отнюдь. Просто нельзя бросаться на первого встречного, отношения так не строятся. Тем более, в этом возрасте. Вы же не на помойке себя нашли, в конце концов!

Нельзя слишком активно начинать заботиться об уже выросших детях. Они могут просто этого не понять, да и мало кому старше восемнадцати это нравится.

И ни в коем случае нельзя впадать в панику, даже если вам очень одиноко. В первое время будет непросто. Вам придется возвращаться в пустой дом, готовить на одну персону ужин и ложиться одной в постель. Но это неприятное чувство рано или поздно пройдет. Здесь главное – чем-то поскорее занять пустоту в своей душе, которая образовалась после его ухода. Когда мысли заняты кем-то или чем-то этой пустоты не замечаешь. Но на самом деле она-то уже давно была с вами, раз он ушел. Просто вы не хотели ее видеть, и с этим жили. Так что ровным счетом ничего не изменилось…

Можно ли сохранить отношения

После развода можно попытаться сохранить хорошие отношения с женой. Нельзя держать обиду в себе и замыкаться.

Это может пагубно сказаться на психическом здоровье. Не пытайтесь сразу найти новую любовь, такие отношения будут бесперспективны.

Друзья, как правило, в таких делах, не лучшие советчики. Они скажут, что все женщины одинаковы и посоветуют не переживать. Если совсем невмоготу и приходят такие мысли, что «не хочу жить» можно обратиться к хорошему психотерапевту.

Не к психиатру, к именно к психотерапевту.

Разница большая. Квалифицированный специалист сможет дать дельные советы. И одна консультация обойдется гораздо дешевле, чем неделя беспросветной и горестной пьянки.

Развод и дети

Дети – это та сторона семейных отношений, которая меньше всего виновна в происходящем разрыве, но больше всего страдает от таких событий.

Дети переносят развод своих родителей в разы болезненнее, и этот эмоциональный опыт навсегда останется в их памяти, и даже может оказывать влияние на построение отношений в будущем. Поэтому, здесь очень многое зависит от того, насколько мудро будут вести себя разводящиеся родители.

Вот несколько советов, как строить отношения с детьми после развода.

• Самой распространенной ошибкой при расторжении брака является «дележка» детей – когда обиженные супруги не в состоянии адекватно договориться о том, с кем они останутся жить. Поймите, вы можете делить участок земли, квартиры, бизнес, деньги, ковры и телевизоры, но не детей! Поэтому найдите в себе силы здраво и спокойно обсудить этот вопрос, и найти компромиссное решение.
• После развода ваши дети больше нуждаются во внимании и заботе, чем вы можете себе представить. Поэтому, если вы проживаете отдельно, постарайтесь находить время и силы для того, чтобы чаще видеться с детьми, говорить с ними, помогать им пройти через этот сложный период.
• Не пытайтесь откупиться от своих детей дорогими подарками и деньгами. Они в этом, безусловно, нуждаются, но никакая игрушка или денежная сумма не в состоянии подарить им родительское тепло и чувство защищенности.
• Не стоит скрывать от своих детей то, что происходит между их родителями. Дети намного умнее и чувствительнее, чем мы думаем, поэтому поговорите с ребенком и объясните все как есть.
• Обязательно поговорите с ребенком о том, что ваши отношения с ним не изменяются, и скажите, что любите его также, как и раньше, до развода.
• Если у мамы появляется новый мужчина, претендующий на роль мужа, не оставайтесь в стороне – бывших отцов не бывает. Тот факт, что ваша бывшая супруга выходит замуж, не означает, что вы перестаете быть отцом – продолжайте посещать их, дарите любовь и заботу, обеспечивайте.

Расставание не должно быть травмирующим событием, особенно для детей. Поэтому, на взрослых ложится вся ответственность за то, как их решение развестись отразиться на жизни самых дорогих им людей – малышей.

Вы можете не общаться и не поддерживать связь между собой, но отношения после развода с ребенком – это то, что необходимо развивать и налаживать.

Сделайте все, чтобы последствия развода они ощутили, как можно мягче – это в ваших силах!

Характерные ошибки женщин после развода

Женщины, переживающие распад семьи, часто совершают характерные ошибки. Боль такая сильная, что для ее унятия страдающая особа готова пойти на многое. Иногда способы борьбы с депрессией оборачиваются еще большими проблемами: выпивка, сигареты, кратковременные связи.

• Антидепрессанты могут усугубить положение. Не принимайте их! Первые дни после расставания самые сложные. Перенесите их без лекарств – впоследствии будет легче. Риск антидепрессантов: привыкание к седативным препаратам.
• Спиртные напитки. Заглушаете боль алкоголем? Впоследствии она станет еще сильнее. Дополнением к ней будут новые проблемы, связанные с алкоголем. Женский алкоголизм на первых порах протекает незаметно – помните об этом.
• Снотворное. Мрачные думы могут накатывать и ночью.

Очевидный, но опасный способ борьбы с бессонницей – снотворные препараты. Привыкание наступает быстро, и избавиться от него не легче чем от переживаний о разрушенной семье. Ищите альтернативу: травяные чаи, имеющие седативный эффект. Действие напитка выражено меньше, но польза ощутимей.

Скорый повторный брак

Желая доказать женскую привлекательность, интерес противоположного пола, женщина быстро вступает в повторный брак. Иногда скорое создание новой семьи является попыткой отвлечься от страданий. Надеясь, что с новым мужчиной будет проще забыть о прошлой семейной жизни, женщина совершают ошибку. Нужно время, чтобы пережить депрессию. Первое время покажется, что стресс отступил, но он вернется, если не пережить все этапы. Причем возвращение будет уже в момент нового брака, что не прибавит ему счастья.

Эпоха зрелости (Эти непростые годы после

Жизнь человека похожа на покорение горных вершин. Пока карабкаемся, линия горизонта не видна. Все еще впереди. А вот и вершина, все высоты покорены. Но силы кончаются, да и двигаться дальше некуда. И вот она линия горизонта. А внизу бездна. Предстоит спускаться с горы. А это требует больше физических и психологических усилий.

Период жизни человека с 44 до 51 года называют зрелостью. Эпоха зрелости – серьезная многосторонняя проблема. Одной из сторон – остается изменение работы гормональной системы, которое влечет постепенное угасание сексуального желания и возможностей и ухудшения здоровья. Но именно в это время число разводов снова увеличивается. Чаще всего инициаторами являются мужчины. И это понятно. Дети выросли и покинули семейное гнездо. Жена, переживающая свой кризис и погруженная в свои проблемы, стала совсем чужой. А в 50 лет он чувствует себя еще сильным и относительно здоровым. Он способен создать семью с женщиной, которая значительно моложе. Часть вины в этом лежит на жене.

Приобретения и потери

Эпоха зрелости — время реализации человеком всех своих планов и возможностей. Мужчина после 45 лет уже опытный специалист, профессионал в своем деле. Ему приходится осваивать новые социальные роли. Он теперь не только отец, муж, сын, ему надо примерять на себя роль дедушки, свекра или тестя. Ему приходится выстраивать другие отношения со старыми и новыми членами семьи. Но возникают проблемы в отношениях с женой: она тоже вступает в эпоху зрелости и ей, как никогда, требуется его поддержка. Ему приходится быть одновременно философом, руководителем и даже психологом. Жизненный опыт делает многих мужчин мудрыми и добрыми. Для многих из них открываются новые радости семейной жизни. Они с удовольствием учатся новому. У них происходят серьезные изменения в духовной сфере.

Но зрелость — это начало периода противостояния смерти. Появляются серьезные проблемы со здоровьем. Чем старше становится человек, тем чаще они напоминают о себе. Но влияют ли все болезни на сексуальные возможности мужчины после 45лет? Нет, не все. Конечно, есть некоторые из них, которые ведут к сексуальному расстройству. Например, сахарный диабет. Импотенция является серьезным сигналом заболевания, к нему нужно прислушаться. В этот же момент появляются проблемы с предстательной железой.

Но трагедия зрелого возраста заключается в том, что физическое состояние мужчины не соответствует его знаниям и опыту. Силы покидают, и появляется неуверенность в собственных силах. Самооценка падает, меняется уровень самоуважения.

На такие свойства характера, как сила воли, острота ума, опыт, понимание других в семье часто не обращают внимания. «Нет пророка в своем Отечестве» — это о зрелом возрасте и о месте мужчины в семье. Ему нужно понимание и признание, а его повзрослевшие дети и жена часто не видят и не ценят его достоинств.

Следует отметить еще такой момент: проблемы, не решенные в годы прошедшего кризиса, будут существенно осложнять дальнейшую жизнь человека.

Следовательно, кризис зрелого возраста реально существует. Он является одним из трудных и ответственных в плане здоровья. Многие мужчины даже не имеют представления, как функционирует их организм, и какие сюрпризы могут возникнуть. После 45 лет у мужчин с точки зрения психологии начинается полоса жизни, какую сложно назвать счастливой и безоблачной. Многие из них к 50 годам приходят с букетом хронических болезней. Следует так же учитывать и влияние кризисов семейной жизни

Тактика поведения разведенного мужчины

Разведённому человеку сложнее пережить наступивший кризис. При этом может быть два варианта развития событий:

1. Стремление к отношениям. Представитель сильного пола начинает активные поиски второй половинки. Это происходит, если прошлые отношения закончились безболезненно.
2. Если прошлое было насыщено болезненными расставаниями, мужчина будет избегать серьёзных отношений. Для интимной близости он может придерживаться свободных отношений.

Психологические барьеры не позволят представителю мужского пола построить семейное счастье.

Как пережить уход жены

К другому

Вывод очевиден: вы не устраивали жену, это все равно бы случилось. Гораздо лучше сейчас пройти это, чем спустя еще несколько лет отношений. Ушла сейчас – не было бы шансов и потом. Этой женщине нужен другой мужчина – значит, вам тоже предназначена другая особа. Вы просто ошиблись друг в друге – найдите силы признать это.

Здесь есть вероятность возвращения супруги при налаживании материального положения. Обещаниями и уговорами ее не вернуть – в итоге ситуация повториться. Необходимо продумать, как улучшить материальное положение – не только ради бывшей супруги. Боитесь, что пока будете разбираться с делами, супруга найдет другого мужчину. Ну и вы не останетесь в проигрыше – у вас появятся деньги.

Если несовместимость непреодолима, не мучайте друг друга. Дайте жене построить семейное счастье с человеком, устраивающим ее во всем. Не упускайте шанс найти спутницу жизни, с которой вы будете совместимы. Гораздо проще найти подходящего партнера, чем ломать себя из-за того, кому вы, по сути, не подходите.

По причине измены

Зависит от того – чья измена. Изменили вы? Жена имеет право не простить вас, и вы обязаны это принять. Изменила она? Вопрос в том, хочет ли она вернуться. Если да, то обдумайте – из-за чего она так поступила. Если ей дороги ваши отношения, то, что толкнуло на отношения на стороне? Есть ли в этом доля вашей вины? Что подсказывает внутренний голос? Чаще всего изменам свойственно повторяться – если они случились, лучше смириться с тем, что человек не ваш.

Если есть ребенок

Наличие ребенка предполагает максимально цивилизованный развод. Какую бы вы не испытывали ненависть по отношению к бывшей супруге – чадо не должно страдать из-за этого. Принимайте активное участие в жизни сына (дочери) – уделяйте время, заботьтесь финансово. Будьте поддержкой и опорой, вопреки распаду семьи.

Пассивный муж – причина развода

Женщины часто взваливают домашние обязанности на свои хрупкие плечи, они ведут хозяйство, зарабатывают деньги, где и когда нужно купят что-то новое в дом, они все делают быстро. А муж не проявляет никакой активности. Весь его график – это дом и работа. Он уже давно не дарит цветы и не балует подарками свою супругу. Отношения между супругами напоминают, скорее, отношения брата и сестры, а не отношения любовников.

Женщине надоедает терпеть такое поведение мужа. Конечно, оно формировалось годами, а не появилось спонтанно. Но раньше все это не так остро чувствовалось, были другие заботы. Нужно было растить детей, ходить с ними на собрания в садик, школу. А теперь муж и жена остались вдвоем под одной крышей. Она все чаще начинает вспоминать молодые годы, где были подарки и цветы. А он уже давно отвык от такого стиля поведения. Все чаще возникают конфликты. Никто из супругов не хочет уступать. Дело доходит до развода.

Бойкая и активная женщина найдет, чем занять себя после того, как она станет свободной, а вот пассивный мужчина может потеряться в жизни без своей путеводной звезды.

Как пассивному представителю сильного пола пережить развод со своей второй половинкой? Хоть он уже и забыл, как оказывать внимание жене, но его чувства еще живы, он понимает, что любит супругу. Но из-за своей пассивности не может и не хочет вернуть бывшую жену. Мужчина может впасть в депрессию, которая продлится не один год.

Здесь, главное, мужчине не замкнуться в себе, иначе он может впасть в алкогольную или наркотическую зависимость. В 50 лет у мужчины возникает переходный возраст, как у подростка. А если еще в этом возрасте случается развод, то пережить это довольно тяжело. Мужчине следует завести новое хобби. Но сначала лучше завести домашнее животное. Лучше всего – собаку. С ней придется гулять два раза в сутки, ее нужно будет кормить, это большая ответственность и забота. Мужчина уже не сможет оставаться пассивным, ему придется отвечать за себя и свое домашнее животное.

После этого можно начать вечерние пробежки на стадионе с собакой. Ежедневные пробежки приведут тело мужчины в норму, а его самого – к новым знакомствам. Развод после 50 – это не приговор, это начало новой жизни.