Расчет биоритмов онлайн бесплатно

Расчет биоритмов онлайн бесплатно

Природа любви, и какую роль в ней играют биоритмы?

О существовании биоритмов, конечно, слышали все, но их силу и значение для здоровья человека представляют немногие. На самом деле, система биоритмов удивительно устойчивая, она определяет все аспекты нашего существования.

В этой статье мы коснемся только одной, но довольно интересной стороны жизни человека, а именно: романтического общения.

Любовь и сексуальная жизнь человека – важные составляющие взаимоотношений мужчины и женщины. Прежде всего, это возможность формирования функциональной системы здорового образа жизни. Безусловно, в процессе сексуального общения большую роль играют эмоции, особенно сильны эмоции положительные. Силен и их лечебный эффект. Вообще эмоции зависят от проходящих метаболических изменений у человека в момент общения. Важными являются и соответствующие гормональные изменения, происходящие в этот период, а также то, какие нервные процессы задействованы в этот момент.

Биологический ритм

9. Если бы вы могли самостоятельно выбрать себе режим для пятичасового рабочего дня, что из ниже перечисленного вы бы выбрали?

а) 16.00 – 21.00 – 3

б) 9.00 – 14.00 – 2

в) 4.00 – 9.00 – 1

10. Какой у вас тип мышления?

а) правополушарный, вы творческая личность, склонная к озарениям – 3

б) у вас работают оба полушария – 2

в) левополушарный, вы обладаете стратегическим и аналитическим мышлением – 1

11. А что насчет сна днём?

а) если вы вдруг вздремнете, то потом всю ночь не будете спать – 3

б) бывает в выходные – 2

в) нет, это не про меня – 1

12. Представьте, что вам в течение двух часов необходимо заниматься тяжелым физическим трудом. В какое время дня вы будете максимально эффективны, а занятие будет безопасным для вас?

а) 18.00 – 20.00 – 3

б) 11.00 – 13.00 – 2

в) 8.00 – 10.00 – 1

13. Выберите утверждение, с которым вы согласны:

а) мне с трудом дается здоровый образ жизни – 3

б) в целом я придерживаюсь здорового образа жизни – 2

в) мой образ жизни здоров всегда – 1

14. Охарактеризуйте приемлемый для вас уровень риска?

а) высокий – 3

б) средний – 2

в) низкий – 1

15. Вы полагаете, что …

а) ориентированы на то, что происходит сейчас, и значение имеет только то, что творится в данный момент – 3

б) набрались достаточного количества опыта, предпочитаете жить здесь и сейчас, но с надеждой смотрите в свое будущее – 2

в) настроены на свое светлое будущее, у вас четкие планы и большие цели – 1

16. Охарактеризуйте себя – студента:

а) нерадивый – 3

б) усидчивый – 2

в) блестящий – 1

Онлайн калькулятор биоритмов человека

Здесь Вы можете выполнить расчет биоритмов человека по дате рождения онлайн бесплатно. Заполните исходные значения (дату рождения) и нажмите на кнопку «Расчитать».

   Текущий день на графике выделен таким вертикальным столбиком

21.03.2020 Понижение как эмоционального, так и интеллектуального ритмов усугубит усталое состояние, которое характеризует этот день-критический день для Вас физически.В этот день возможны случайности.

За великий биоритмический период длительностью в около 60 лет лет, критические дни (переход через ноль) физического и эмоционального ритмов совпадают много раз, и эта их комбинация наиболее неблагоприятна в отношении несчастных случаев.
И в единичные критические дни возможны неприятности, психика, к примеру, становится неустойчивой

А вот к двойным критическим дням нужно относиться с большей осторожностью. Знание о этих дат поможет избежать осложнений или несчастных случаев.
Случались неприятности? Вспомните любой из этих дней

Почти наверняка этот день был для вас критическим.Вы можете ознакомиться с важными рекомендациями на год вперёд. Нажмите на кнопку «Критические точки на 1 год».

Биологические ритмы — пульс нашего организма. При этом большое разнообразие биологических ритмов находятся в тесной связи между собой.
Они подразделяются на экзогенные и эндогенные биоритмы, вызываемые соответственно внешними и внутренними факторами.
Экзогенные ритмы (геофизические, геосоциальные и космические) отражают циклические процессы, происходящие в окружающем мире.
Эндогенные ритмы — истинные физиологическими ритмамы организма.
Эндогенные биоритмы имеют очень широкий диапазон колебаний в единицу времени (от сотен и десятков колебаний в секунду до нескольких колебаний в минуту, час, сутки, неделю, месяц).

К ним относятся следующие циклические изменения:

• • обмена веществ, энергии;
• • биоэлектрической активности головного мозга, ганглиев и других нервных структур;
• • температуры тела, органов, тканей;
• • активности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем;
• • физической активности (23 дня);
• • эмоциональной активности (28 дней);
• • интеллектуальной активности (33 дня);

На биоритмы у человека наибольшее влияние оказывают взаимное расположение Земли, Луны, Солнца и других светил (звезд и созвездий), периоды их вращения вокруг своей оси, продолжительность и смена дня и ночи.
Каждый физический, эмоциональный и интеллектуальный цикл включает положительные и отрицательные составляющие (полуволны), когда соответствующая активность либо нарастает, либо снижается (ухудшается).
При переходе положительной полуволны в отрицательную (то есть при пересечении линии цикла с нулевой линией) формируются критические дни, ухудшающие либо физическую, либо эмоциональную, либо интеллектуальную активность и приводящие нередко к обострению заболеваний и возникновению различных несчастных случаев.
Например, у женщин, в связи с менструальным циклом, изменяется самочувствие, активность, настроение. У мужчин, в силу ритмических процессов, также отмечается околомесячный ритм колебаний.

• Интеллектуальный биоритм человека характеризует уровень умственного потенциала в настоящий момент. Так же, определяет рациональность поведения. Наибольшее влияние он может оказать на представителей интеллектуальных профессий. От интеллектуальных биологических ритмов зависит концентрация и восприятие информации.

• Эмоциональный биоритм влияет на эмоциональную сторону, формирует настроение человека в текущий момент, на восприятие окружающей обстановки и чувствительность, а также может преображать спектр ощущений человека. Именно из-за этого ритма люди склонны к смене настроения в течение дня. Он отвечает за творческое начало, интуицию и способность к сопереживанию. Женщины и люди с художественным складом более подвержены воздействию этого цикла. Эмоциональное состояние, вызванное колебаниями данного ритма, влияет на семейные отношение, любовь, секс.

• Физический биологический ритм связан с работой организма человека. Внутренняя энергия, выносливость, скорость реакции и метаболизма зависят от этого ритма напрямую. На максимуме, данный биоритм увеличивает способность организма к восстановлению. Наиболее чуствительны к этому ритму люди, чья жизнь связана с физической активностью, рабочие, спортсмены.

Крайне важно жить в гармонии с собственной природой. Постоянно быть в курсе состояния организма и поддерживать оптимальный жизненный баланс Вам поможет Наш ОнЛайн сервис «Биоритмы человека»

Классификация биоритмов

Основным критерием для разделения ритмов по группам является их продолжительность. Хронибиологи выделят три типа биологических ритмов человека. Самые длительные называются низкочастотными. Амплитуда таких колебаний в работе организма определяется лунными, сезонными, месячными или недельными промежутками. В качестве примеров процессов, подчиняющихся низкочастотным ритмам, можно выделать работу эндокринной и половой системы.

Ко второй группе относятся среднечастотные ритмы. Они ограничены временным промежутком от 30 минут до 6 дней. По законам таких колебаний работает обменный процесс и процесс деления клеток в организме. Периоды сна и бодрствования также подчиняются этим биоритмам.

Ритмы с высокой частоты длятся менее 30 минут. Они определяются работу кишечника, сердечной мышцы, легких и скорость биохимических реакций.

Кроме названных выше типов, есть еще фиксированные биоритмы. Под ними понимаются ритмы, длительность которых всегда равна 90 минутам. Это, например, эмоциональные колебания, смена фаз сна, периоды концентрации и обостренного внимания.

Особый интерес вызывает тот факт, что биологические циклы могут передаваться по наследству и обуславливаются генетически. Экология также оказывает на них влияние.

ОЦЕНКА СТЕПЕНИ СОВМЕСТИМОСТИ

В интернете есть онлайн-калькуляторы, которые сравнивают графики биоритмов, например, . Усредненные значения берутся по одному какому-либо уровню. Наивысшая степень совместимости двух человек принимает значение более 75–80%. Если значение ниже 20%, то это указывает на почти полную несовместимость партнеров. Но если показатели по двум другим уровням большие, то такие отношения вполне могут считаться хорошими. Средний показатель взаимопонимания партнеров – до 50%. Если другие показатели дали лучший результат, то партнеры совместимы.

Расчеты совместимости биоритмов людей полезны также при подборе персонала, тренера, преподавателя или врача. Такой способ прогнозирования не может претендовать на абсолютную истину, но он позволяет выстроить правильную линию поведения с разными людьми.

Взаимоотношения между людьми – еще одна область, где теория биоритмов зарекомендовала себя положительно. Определение совместимости биоритмов – простой способ оценки возможности взаимодействия и взаимопонимания двух и более человек и планирования их совместной деятельности.

Мы рождаемся и живем среди людей. Однако иногда замечаем, что, встретив кого-то впервые, отрицательно реагируем на него и отношения не складываются с самого начала. Даже давние знакомые время от времени раздражают нас. В других же случаях, напротив, устанавливается сразу.

Всем нам хочется как можно лучше ладить с окружающими, но не всегда это удается. Иногда мы ведем себя нелогично по отношению к человеку, которого встретили впервые, в другой раз наоборот, – наша готовность к общению разбивается о стену недопонимания. Одна из причин возникновения таких ситуаций – в несовместимости биоритмов.

Сравнивая биоритмы разных людей, в большинстве случаев мы можем получить ответ на вопрос, почему нам трудно общаться с одними людьми, а с другими, наоборот, – доставляет удовольствие. Оценка совместимости биоритмов ни в коем случае не является безошибочным методом, но в большинстве случаев позволяет предсказать, как следует вести себя с разными людьми.

Как определить биоритмы человека по дате рождения

Биоритмы человека по дате рождения очень важны для женской половины населения, для тех, чья работа предполагает постоянное общение, и для людей, связанных с творчеством

Важно определить его воздействие на отношения в семье и между двумя влюбленными. Умение балансировать протекающие в нашей душе процессы очень положительно отражается на общении с окружающими

Высокоинтеллектуальный биоритм

С его помощью определяются умственные характеристики людей. В зависимости от того, как расположена синусоида данного биоритма, проявляется:

• умение рассуждать, мыслить, продумывать логические цепочки;
• определять взаимосвязи проходимых процессов;
• осмотрительность и дальновидность;
• способность осуществлять рациональные поступки.

Вас заинтересует существует ли зависимость по имени: Нумерология по имени фамилии отчеству: как расшифровать и предсказать свою судьбу

Каждое изменение цикла интеллектуального биоритма наиболее явно чувствуют на себе представители профессий, связанных с интеллектуальным трудом.

К ним относятся:

• педагоги,
• журналисты,
• писатели и иные.

Специалисты, изучающие данное направление, считают, что баланс этого показателя непосредственным образом отражается на деятельности щитовидной железы. К тому же цикличные скачки биоритма играют роль при увеличении (уменьшении) производительности труда.

Как рассчитать биоритмы человека по часам

Внешние условия играют не последнюю роль в изменении цикличности соответствующих процессов. Балансировка биоритмов показывает, насколько человек работоспособен в определенный промежуток дня.

К тому же расчет необходимо вести исходя из времени того часового пояса, где он проживает.

Время	Описание циклов биоритма
4:00	Организм начинает готовиться к подъему
5:00	Повышается температура тела, начинают выделяться гормоны для активной деятельности
6:00	Увеличивается количество кортизола в крови
7:00-9:00	Полная готовность внутренних органов к подъему, зарядке и приему пищи
9:00	Максимально высокий показатель работоспособности, уверенно работает кратковременная память
9:00-10:00	Время действовать, уверенно функционирует головной мозг
9:00-11:00	Организм способен оптимально воспринимать действия лекарственных препаратов, увеличивается иммунитет
До 11:00	Наиболее интенсивный период деятельности всех органов
12:00	Требуется уменьшить физическую нагрузку, уменьшается работоспособность полушариев мозга
13:00	Готовность к приему пищи
13:00-15:00	Необходим кратковременный отдых, чтобы восстановить силы
После 14:00	Чувствительность к боли ослаблена
15:00	Начало работы долговременной памяти
16:00	Открывается второе дыхание, увеличивается способность к труду
15:00-18:00	Оптимальный период для спортивных занятий
16:00-19:00	Увеличение интеллектуальных способностей
19:00	Готовность к приему пищи
После 19:00	Повышение реакции на внешние раздражители
После 20:00	Стабилизация общего психического состояния, эффективны прогулки на воздухе
После 21:00	Повышение иммунитета, готовность к сну
22:00	Оптимально разумное время для сна

Зависимость биоритмов от часовых поясов

С течением времени внутренние биоритмы каждого из нас приспосабливаются к тому часовому поясу, в котором мы находимся. В этом случае функционирование всех органов происходит строго по часикам

Поэтому, очень важно понять свою внутреннюю потребность, чтобы максимально эффективно использовать силы во всех направлениях деятельности

Как легко перенести перелет

При перемещении в другое часовое измерение, к примеру, при перелете, нужно, чтобы прошел определенный период, и наши органы адаптировались к окружающей обстановке.

Чаще всего необходимо около суток для каждого часа, но не менее трех дней.
Исследователями установлено, что перемещение с востока на запад легче переносится всеми людьми, чем с запада на восток

Это происходит в связи с тем большим влиянием протекающих в нашем организме процессов.
Значит, перестройка на иное часовое измерение более сложное, особенно при разнице в семь и более часов.
Важно уметь исследовать биоритмы человека по дате рождения, чтобы применять свои знания в практических целях.

Суточные ритмы по «биологическим часам» – подробно

Раннее утро

4-5 часов (, как и
) – организм готовится к пробуждению.

К 5ч утра начинает снижаться продукция , растет температура тела.

Незадолго до пробуждения, около 5:00 часов утра по географическому, реальному местному времени, в организме начинается подготовка к предстоящему бодрствованию: нарастает продукция «гормонов активности» – кортизола, адреналина.
В крови увеличивается содержание гемоглобина и сахара, учащается пульс, повышается артериальное давление (АД), углубляется дыхание. Начинает повышаться температура тела, увеличивается частота фаз быстрого сна, растет тонус симпатической нервной системы. Все эти явления усиливаются под действием света, тепла и шума.

Утро

к 7-8 часам у «сов» – пик выброса в кровь кортизола (основного гормона надпочечников). У «жаворонков» – раньше, в 4-5 ч, у остальных хронотипов – около 5-6ч.

С 7 до 9 утра – подъём, физкультура, завтрак (приём пищи – после восхода Солнца).

9 часов – высокая работоспособность, быстрый счёт, хорошо работает кратковременная память.

С утра – усвоение новой информации, на свежую голову.

Через два-три часа после пробуждения – поберечь сердце.

9-10ч – время строить планы, «шевелить мозгами». «Утро вечера мудренее»

9 – 11 ч – повышается иммунитет.

Эффективны лекарства, усиливающие сопротивляемость организма болезням.

День

до 11 часов – организм в отличной форме.

12 – уменьшить физические нагрузки.

Активность головного мозга снижается. Кровь приливает к органам пищеварения.

Постепенно начинает снижаться артериальное давление, пульс и мышечный тонус, соответственно, но температура тела растёт и дальше.

13 +/- 1 час – обеденный перерыв

13-15 – полуденный и послеобеденный отдых (обед, «тихий час», )

После 14 часов – минимальна болевая чувствительность, наиболее эффективно и продолжительно действие обезболивающих препаратов.

15 – работает долговременная память. Время – вспомнить и хорошо запомнить нужное.

После 16 – подъём работоспособности.

15-18 ч – самое время заняться спортом. Жажду, в это время, обильно и часто утолять чистой кипяченой водой, горячей-тёплой – в зимнее время (для профилактики простуд, желудочно-кишечных заболеваний и болезней почек). Летом можно и холодную минералку.

16-19 – высокий уровень интеллектуальной активности. Домашние дела
Вечер

19 +/- 1час – ужин.

Углеводная пища (натуральная – мёд и т.п.) способствует выработке особого гормона – серотонина, который благоприятствует хорошему ночному сну. Мозг активен.

После 19 часов – хорошая реакция

После 20 часов психическое состояние стабилизируется, улучшается память. После 21 часа почти в 2 раза возрастает количество белых кровяных телец (повышается иммунитет), температура тела понижается, продолжается обновление клеток.

С 20 до 21 – для здоровья полезна лёгкая физкультура, пешие прогулки на свежем воздухе

После 21 часа – организм готовится к ночному отдыху, температура тела понижается.

22 часа – время для сна. Иммунитет усилен, чтобы охранять организм во время ночного отдыха.
Ночь

В первой половине ночи, когда преобладает медленный сон, выделяется максимальное количество соматотропного гормона, стимулирующего процессы клеточного размножения и роста. Недаром говорят, что во сне мы растем. Происходит регенерация и очищение тканей тела.

2 часа – у тех, кто не спит в это время, возможно состояние депрессии.

2-4 часа – самый глубокий сон. Минимальны температура тела и уровень кортизола, максимально содержание мелатонина в крови.

Биология тактильных ощущений

Эмоциональные взаимоотношения между влюбленными и сексуальными партнерами очень сложно объяснить с помощью химии и физики. Понимание многих феноменов, появляющихся во время сексуального общения у людей, осложняются системой противоположных биологических особенностей мужчины и женщины, а также наслоением различных социальных проблем, влияющих на взаимодействие влюбленных пар. В процессе общения между мужчиной и женщиной появляются различные поведенческие феномены, такие, как первая любовь, влюбленность, длительность брака и прочие факторы, которые химией и физикой объяснить трудно. Простые аспекты, например, как и почему происходит оргазм, пока еще окутаны завесой тайны, и ученым не удается их исследовать в лабораторных условиях. Однако в гораздо большей степени изучена биология ласк.

Известно, что рецепторы осязания фиксируют ощущения давления, боли, жара, холода. Они расположены по всему телу, как снаружи, так и внутри.

Осязание формируется в утробе матери и может считаться самым важным обстоятельством для внутреннего комфорта будущего ребенка. На большом материале экспериментально доказано, что дети, которым не хватило прикосновений матери в детстве, никогда не будут счастливыми.

Эти наблюдения привели к идее о сенсорном голоде и подтвердили, что наилучшими лекарствами от нехватки сенсорных раздражителей являются разного рода прикосновения и поглаживания. Такое состояние ученые называют сенсорной деривацией.

Cristian Newman / Unsplash.com

Подобные расстройства появляются, когда ретикулярная активирующая система мозга не получает достаточных стимулов.

Экспериментально доказано, что сенсорная деривация вызывает дегенеративные изменения нервных клеток.

Сама система тактильного восприятия действует просто: нервные окончания улавливают давление и преобразуют механическую энергию в нервный импульс, поступающий в мозг. Но некоторые из этих окончаний, оказывается, откликаются только на ласку. Поэтому раз уж мы обладаем специальной системой, реагирующей на эмоциональные и социальные аспекты, которые связаны с прикосновением к коже, эти тактильные ощущения жизненно важны для благополучия человека.

Биоритм дня

Волк

Волк – это ночное существо, которое на удивление сообразительно, очень эмоционально, проницательно и креативно. Это люди творческой направленности, пик энергетической эффективности которых приходится на вечернее время. Волки в некоторой степени интроверты, зачастую именно они сидят в углу на вечеринке.

Волк спонтанен и импульсивен, он любит пробовать что-то новое, при этом он пессимистичен и подвержен резким перепадам настроения. Часто окружающие говорят о них, как о бесстрашных, и на самом деле, они не убегают от риска, и даже наоборот, часто оказываются в таких ситуациях. Они непредсказуемые и подвержены депрессии.

Они не особо переживают о том, что они пьют и едят, такие люди склонны к полноте из-за своих пищевых привычек. Утром они совсем не хотят есть, а аппетит просыпается ближе к вечеру и ночи. Также они сильнее других типов подвержены тревожности и депрессии. Если вы принадлежите к этому типу, то вы вряд ли идете в кровать раньше полуночи, а встаете в большинстве случаев довольно поздно.

Суточные биоритмы

Медведь

Медведи – это общительные и веселые люди, это дружелюбные экстраверты, открытые новому, но, при этом, осторожные. Они довольно легко вступают в близкие отношения и заводят новых друзей. Они любят быть частью команды, и, несмотря на то, что они не такие сосредоточенные, каковыми являются Львы, все же они доводят начатое до конца.

Люди – медведи, как и животные медведи, иногда позволяют себе подремать, живя в режиме светового дня. Они активны в течение рабочего дня, а когда солнце садится, они предпочитают отдыхать. Им нужно примерно 7-8 часов для полноценного отдыха ночью, а иногда и больше.

Нет ничего удивительного в том, что по утрам Медведи бывают сонными, ведь им нужно время для того, чтобы проснуться. Если говорить о еде, то такие люди не очень перебирают харчами, они могут постоянно что-то есть.

Если все вышеописанное про вас, то вам, скорее всего, около 23.00 уже очень хочется спать, а встаете вы около 7.30 утра. Это самое подходящее для Медведя время, однако он может спать и до обеда, если у него не запланировано никаких дел. Поскольку им нужно время, чтобы окончательно проснуться и почувствовать свою энергию, пик работоспособности Медведя приходится на период между 10.00 и 14.00, поэтому именно в это время лучше всего выполнять важные задания, которые требуют сосредоточенности и внимания.

Медведи любят находится среди людей, а когда они какое-то время вынуждены находится в одиночестве, им становится скучно. Для Медведя превыше всего – счастье, они избегают конфликтов и по мере возможностей следят за здоровьем, на работе такие люди стремятся избегать ссор, а на вечеринках умеют зажечь, как никто другой.

Заниматься спортом медведям лучше примерно в 18.00, предаваться любовным утехам – 10.00 или 22.30, важные решения принимать с 15.00 до 23.00, покупать продукты в 14.00, учиться с 10.00 до 14.00, пить кофе – 9.30 – 11.30, 13.30 – 15.30.

Как пользоваться результатами расчетов

Для того чтобы составить личный график биоритмов, достаточно ввести онлайн в бесплатный сервис дату своего рождения.

Далее по типам биоритмов:

— физическое состояние в положительной фазе характеризуется хорошим сном, аппетитом, четкой координацией мышц и мозга, стабильно хорошим самочувствием. В негативной фазе замедляются все реакции, обмен веществ, обостряются хронические заболевания. В пиковых фазах риск есть как на высоком пике, так и на дне графика. На пике самочувствия, как ни странно, риски тоже высоки, потому что человек немного переоценивает свои физические возможности, находясь под воздействием повышенного адреналина. Появляется риск не удержать равновесие и поскользнуться, попасть в ДТП при опасном вождении.

— эмоциональное состояние в фазе роста означает энтузиазм, удовольствие, эмоциональную вовлеченность в процессы, происходящие в вашей жизни. На пике, который длится до двух суток, человек склонен к эмоциональным качелям (спонтанные покупки, необдуманные поступки). Понимание того, что это только период и его просто нужно перетерпеть, может избавить вас от глупостей (например, звонка бывшему, или лишнего куска торта). В фазе угасания будет эмоциональная отстраненность, замкнутость, возможно, с элементами депрессии в точке дна.

— интеллектуальное состояние оценивается по критериям внимания, восприятия, мышления и памяти. На подъеме графика эти показатели улучшаются, а после прохождения пика становится труднее сконцентрироваться, восприятие (зрительное, обонятельное, слуховое, осязательное) притупляется, мышление теряет скорость, ухудшается запоминание и вспоминание.

Суточные биоритмы человека по часам

В зависимости от индивидуальных особенностей суточных ритмов организма человека выделяют три хронотипа:

Жаворонки (утренний). Представителям этого хронотипа свойственны ранние подъемы – в 5-6 часов утра. Повышенная работоспособность у них наблюдается в первой половине дня. Спать «жаворонки» ложатся относительно рано – в 9-10 вечера.

Совы (вечерний). Обладателям этого хронотипа с трудом даются ранние подъемы. В первой половине дня им свойственна вялость, упадок сил, низкая активность. Однако такое состояние с лихвой компенсируется повышенной работоспособностью и бодростью в вечернее время.

Голуби (дневной). Людям с этим хронотипом свойственно просыпаться немного позднее «жаворонков». Их активность относительно равномерно распределена в течение дня и не имеет резких повышений и понижений. Спать «голуби» ложатся ближе к полуночи. В отличие от двух предыдущих хронотипов, этот – не врожденный: человек просто подстраивается под необходимый ему график.

Для справки: мало кто обладает определенным хронотипом в чистом виде. Большая часть населения – представители смешанных хронотипов.

Рассмотрим подробнее, для чего нужны суточные биоритмы человека и каковы их особенности по часам.

5:00 — 7:00 – пробуждение организма от сна. В этот утренний период наблюдается первая вспышка активности.

7:00 — 9:00 – рекомендованное время для первого приема пищи, поскольку начинается активная работа желудочно-кишечного тракта. Завтрак должен быть по максимуму полезным и питательным, поскольку именно благодаря ему закладывается основной запас энергии на день.

9:00 — 10:00 – спад физической и умственной активности. Однако за счет выброса половых гормонов в кровь в это время возрастает сексуальная активность.

10:00 — 12:00 – время энергетического всплеска и повышенной трудоспособности. Оно благоприятно для сложной и ответственной работы – как интеллектуальной, так и физической. Также для этого интервала характерно снижение чувствительности к боли: этим можно воспользоваться при планировании процедур.

В 12:00 наблюдается второй спад активности. По возможности в этот период нужно отдохнуть или заняться работой, не требующей большого умственного и физического напряжения.

13:00 — 14:00 – время максимальной активности работы тонкого кишечника, благоприятное для обеда. Пища, употребляемая в это время, быстро усваивается.

В 14:00 наблюдается спад активности. Энергия в этот временной промежуток направлена на переваривание пищи. В этот период наиболее активно растут волосы и ногти.

15:00 – активизируется работа мочевого пузыря, происходит очищение организма от шлаков и токсинов.

16:00 — 18:00 – период подъема физической активности. Это время благоприятно для тренировок: даже простая прогулка в этот временной отрезок принесет большую пользу организму.

18:00 – оптимальное время для ужина (легкого и полезного, чтобы не перегружать организм).

С 19:00 начинается незначительный подъем физической активности. Это время подходит для проведения оздоровительных и восстановительных процедур (массаж, пилинг, обертывания, ванны).

20:00 –  подъем интеллектуальной активности. Это время благоприятно для умственной работы.

С 21:00 начинается энергетический спад, работа организма перестраивается и начинает постепенно готовиться ко сну. Это время не рекомендовано для активных занятий и бодрящих процедур, которые будут мешать засыпанию.

23:00 – оптимальное время для отхода ко сну: снижается активность органов и систем, организм переходит в ночной режим.

Физическая совместимость биоритмов

Физическая составляющая совместимости биоритмов показывает, насколько два человека способны получать удовольствие от присутствия друг друга. Обычно это касается спорта, поездок, активного передвижения, какой-либо физической работы. Если речь идет о супругах, то здесь на первом плане оказываются интимные отношения. Степень совместимости прямо отражает ту совместимость, которая их ожидает в сексе.

Когда физическая совместимость составляет 100 %, партнерам обеспечено счастливое времяпрепровождение, чем бы они ни занимались. Если данный показатель более 75 %, совместимость биоритмов достаточно хорошая, но в таком случае происходит разделение партнеров на ведущего и ведомого. На более сильного из них возлагается основная работа по обеспечению сотрудничества. Значение менее 50 % свидетельствует о том, что необходимо тщательно выбирать время для решения общих задач, учитывая биоритмические фазы каждого из партнеров.

Эмоциональная совместимость

Рейтинг эмоциональной совместимости биоритмов, приближенный к 100 %, обеспечивает успешное сотрудничество всем, за исключением супружеских и семейных связей. Здесь такое высокое значение может провоцировать конфликтные ситуации и создаст общее напряжение.

Значение совместимости биоритмов в эмоциональном цикле от 40 до 65 % — отличный показатель для влюбленных и супругов. Такая разница будет постоянно подогревать интерес друг к другу, являясь в то же время стимулом для более бережного отношения.

Эмоциональная совместимость менее 40 % станет причиной недопонимания. В такой ситуации партнерам придется найти в себе силы для тактичного и отзывчивого взаимодействия. Также следует учитывать благоприятные и для близкого общения.

Интеллектуальная совместимость

Рейтинг в 100 % в совместимости интеллектуальных биоритмов – прочная основа для отношений любого вида. Таким партнерам всегда есть о чем поговорить, они отлично понимают друг друга. Однако есть опасность того, что такая внутренняя схожесть им быстро наскучит.

Значение свыше 75 % определяет ситуацию, когда два человека дополняют друг друга в общении. Если показатель ниже 50 % — партнерам будет тяжело находиться вместе. Без такта и дипломатии здесь не обойтись.

Групповая совместимость

Совместимость биоритмов можно определять и для группы людей. Для этого необходимо установить различие циклов каждого участника группы в днях. Следующий шаг – определение совместимости для . Затем все значения складываются и делятся на три. Результат и будет характеризовать групповую совместимость биоритмов.

Процесс определения совместимости биоритмов человека – общей или частной – не составляет много труда. Тем не менее, результаты могут быть потрясающими. Такой личный «календарь общения» даст возможность находить общий язык с начальством, домочадцами и знакомыми, не прилагая особых усилий.

Секрет успеха состоит в том, чтобы предвидеть наиболее подходящие моменты для осуществления того или иного вида взаимодействия

Например, если предстоит назначить дату важного совещания или презентации на работе, а ближайшая неделя для шефа и большинства сотрудников является