Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весом

Как бороться с фэтшеймингом

К сожалению, основными фэтшейперами зачастую являются близкие люди. Часто мужья терроризируют располневших после родов жен. Или просто начинают гулять, указывая затем жене на ее полноту.

Родители также нападают на детей, обвиняя их в том, что они мало двигаются и постоянно сидят за компьютером. Сами при этом не понимают, что это их воспитание и ребенку нужна помощь.

Побороть проблему человек может только своими силами, внутри себя. Рассчитывать на окружающих не приходится. Для этого необходимо:

  1. Переоценить ситуацию и принять себя таким;
  2. Понять, на что вы готовы ради похудения, хватит ли силы воли;
  3. Быть уверенным в успехе, хоть и не быстром, но стопроцентном;
  4. Научиться улыбаться себе и окружающим.

Выполнение перечисленных пунктов – тяжелая работа. Нужно пересмотреть отношение к себе и миру, начать серьезную работу. Будет тяжело, результат придет не скоро, но он будет, если с позитивом относится к происходящему.

Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весом

Что такое фэтшейминг

Фэтшейминг – заимствованное понятие, пришедшее из английского языка. Оно состоит из двух частей: fat ‒ «жир» и to shame ‒ «стыдить». Таким образом теперь называют любое высказывание или действие, направленное на оскорбление человека с излишним весом.

Данная культура основывается на идее, что быть полным – вредно, такой человек не здоров из-за собственной «распущенности», а значит среди других ему не место.

Развитие фэтшейминга началось благодаря активной пропаганде в рекламе, кино и моде. В результате работы СМИ в обществе сформировались определенные стандарты красоты, из-за которых качество жизни полных людей стало низким. Они постоянно испытывают негативное отношение, ухудшающее и без того тяжелое их положение.

Огласку проблеме придали представители радикального феминизма. Эти женщины продвигают идею бодипозитива, призывая всех любить свое тело таким, какое оно есть. Они резко осуждают фэтшейперов – людей, которые грубо унижают и высмеивают полноту других.

Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весом

Предвзятое отношение к полным со стороны работодателей

Устроиться работать, имея несколько десятков лишних килограмм, сегодня – практически проблема. Среди работодателей бытует мнение, что полный человек будет быстро уставать и часто болеть. К таким выводам привели проведенные исследования. Ученые обнаружили, что женщины с ожирением зарабатывают гораздо меньше, чем их стройные подруги. Причем достаточно было весить на 6 кг больше нормы для своего роста, чтобы иметь значительно меньший доход.

Однако, другие исследования опровергли данную теорию. Они доказали, что полные девушки зарабатывают меньше, потому что занимаются чаще физической работой, а не офисной. Физический труд, такой как уход за больными, уборка, готовка ‒ оплачивается сегодня хуже.

Но все равно, исследователи сошлись во мнении, что дискриминация существует, и это проблема

Общество уделяет внешнему виду большое внимание. Работодатели не берут «тучных» девушек и мужчин на должности, предполагающие общение с клиентами

Сегодня же это самая высокооплачиваемая сфера.

Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весом

Ответ феминисток мужчинам-ненавистникам

Представители сильного пола нередко пользуются термином «слатшейминг». Что это может означать? Скорее всего, имеет место детская психологическая травма, возможно, со стороны самых близких женщин. Но и на этот случай у феминисток есть ответ. Активистки движения используют в свою защиту аргумент о том, что до связи с мужчинами девушка является чистой и непорочной, а после – падшей, испорченной и т. д. И если женщина изначально чистая, то именно связь с противоположным полом делает ее «грязной». Вывод: мужчины изначально грязные.

Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весом

Естественно, такое мнение активисток является необоснованным, громким и таким же неприятным, как перевод slut и другие проявления оскорблений.

Мир не для толстяков

Люди, не страдающие лишним весом, часто не подозревают, что приходится терпеть их полным друзьям и коллегам. Многие наивно думают, что фэтшейминг, или, если хотите, травля полных людей, выражается только в прямых оскорблениях и насмешках – когда дети оборачиваются или тыкают пальцем, не слишком воспитанные взрослые отпускают оскорбительные комментарии, а более сдержанные делают то же самое про себя.

На самом деле фэтшеймингом современное общество просто пронизано – как в целом, так и на уровне его отдельных представителей. Этот мир слишком мал и неудобен для полных людей: им трудно втиснуться в стандартное кресло кинотеатра или самолета, им не купить одежду в обычном магазине, а наряды в специализированных магазинах больше напоминают мешки из-под картошки…

Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весомФото: Getty Images

Даже вежливые и воспитанные люди, сами того не осознавая, подключаются к травле толстяков. Например, когда полный человек идет к врачу, за исключением разве что окулиста или стоматолога, он заранее знает, что ему скажут: «А что вы хотели с таким весом?»

Отдельная категория фэтшеймеров – добрые подруги и родственники. «Ой, моя мама похудела на 20 кг за три месяца, она сидела на такой классной диете, я могу тебе рассказать». «Я тут прочитала про таблетки для похудения, может, тебе тоже попробовать?» «А ты не хочешь сделать операцию по уменьшению желудка?» Поверьте, все эти советы, которые даются из лучших побуждений, только наносят удары ниже пояса – любой полный человек может читать лекции по теории похудения, а у многих есть и солидный практический опыт. Дело в том, что не так сложно похудеть, как удержать вес: тяжело продолжать жить в режиме ограничений, когда цель, казалось бы, достигнута. И про отдельную категорию родственников-фэтшеймеров стоит сказать особо: это любящие родители. Конечно, глупо обвинять в своих неудачах маму и папу, но факт остается фактом: именно они нередко с детства формируют у ребенка негативное отношение к своему телу.

Влияние лишнего веса на здоровье

А проблема действительно существует, и она опасна не только для психического здоровья, но и для физического. Попавшие под влияние фэтшейперов личности начинают считать себя толстыми, даже если такими не являются. В результате этого формируется фэтфобия – ненависть к собственному телу.

В итоге человек лишает себя всего, он ограничивается в еде, замыкается – избегает сексуальной и физической активности из-за страха быть осужденным. Ему кажется, что все наблюдают за ним и осуждают. Так его организм находится в постоянном стрессе, который постепенно истощает внутренние ресурсы.

Истощённый организм скоро начинает требовать восстановить потерянные физические и психические силы, появляется неконтролируемое чувство голода. В результате развивается обратный эффект.

По проведенным исследованиям, в которых участвовало 3000 человек, от действий фэтшейперов пострадало 65% участников опроса. Они в течение 4 лет только набирали лишние килограммы, когда другие худели, не испытывая на себе негатива. При этом последние не сидели на диете, а вели привычный образ жизни.

Таким образом некоторые люди, не имеющие сильных отклонений от нормы веса, иногда заболевают ожирением и, как следствие, приобретают сопутствующие патологии. Они – очень мнительные личности, поддавшиеся критическим высказываниям близких или друзей, начинают «путешествовать» по замкнутому кругу под названием фэтфобия.

Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весом

Советы психологов для людей с лишним весом

Специалисты считают, что помочь может только система. То есть многостороннее воздействие. Это и работа со специалистами-диетологами, и общение с психологом, и личное желание.

Для решения внутреннего конфликта они рекомендуют:

Любить свое тело. Цените его, оно дает вам жизнь, возможность двигаться и чувствовать. Полюбив его, вы сможете начать работу над преображением;
Хвалите себя. Говорите себе и друзьям, что вы способны на многое;
Здоровье состоит из многих элементов и вес – одна из его частей. Вы должны учитывать характер своего здоровья, насколько для него будет вредна потеря веса или его увеличение;
Начинать занятия следует только когда вы поймете, что делаете это из любви к себе, а не из желания нравиться кому-то

Не акцентируйте внимание на лишних килограммах, иначе вам грозит фэтфобия.

Еще полезно найти единомышленников, для этого сегодня есть много ресурсов. Вам нужны люди, которые поддержат и поделятся опытом.

Самое главное, помните – нельзя отвечать злом на полученную агрессию. Мы не просто рассказали про фэтшейминг, что это и как проявляется. Мы хотим, чтобы отчаявшиеся люди поверили и поняли, что они не одни и только от их самообладания зависит, изменится ли жизнь к лучшему.

Видео о фэтшейминге и бодипозитиве

В данном ролике Татьяна Авдеева расскажет свою точку зрения о фэтшейминге, как он связан с бодипозитивом и почему полные люди стесняются своего тела:

https://youtube.com/watch?v=cgZGtIZKO7A

Что показали социальные исследования

Что это – слатшейминг для современного общества? Ряд исследований показывает, что данный термин объясняет поведение какой-то особи в сравнении с критериями других. Для получения нового «звания» достаточно быть трудолюбивой, умной или общительной. Также если особь покидает рамки никому не понятных законов, она тоже называется неприличным словом.

Кроме испорченных нервов, нестандартной девушке навешивают вину. Например, если на женщину в красивой одежде или с ярким макияжем напал маньяк – сама виновата. Данное мнение скрывается под термином «виктимблейминг». Такое явление, несомненно, отражается на обществе, ведь жертвы насилия зачастую боятся обратиться в правозащитные органы из-за того, что на них перекладывается часть вины — поведение женщины.

Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весом

Оправдание преступника таким образом подобно басне Ивана Крылова «Волк и ягненок» – волк пытался оправдать свое насилие по отношению к ягненку, но потом признался: «Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать».

Чем вызывается неодобрение общества

Для того чтобы разобраться в причинах негодования окружающих, следует прислушаться к их требованиям и суждениям.

Главной проблемой публичного неодобрения является отсутствие твердой почвы и фактов для навешивания ярлыков. Проще говоря, недолюбливание не всегда строится на объективных фактах, чаще – на субъективных. Список того, что ни в коем случае нельзя делать приличной девушке, не ограничен и начинается в основном с внешнего вида или стиля. Навешивание ярлыков может быть обосновано слишком яркой одеждой, неестественным цветом волос, неправильным, по мнению общества, макияжем и даже походкой.

Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весом

Стоит ли говорить об общении с мужчинами?! Ведь даже если речь идет о деловой встрече, можно запросто получить клеймо девушки легкого поведения. В обществе, где главой остается мужчина (опять-таки на просторах стран СНГ), право определять немыслимые стандарты для лиц противоположного пола остается за ним. Попадая под влияние общества, девушки также берутся за осуждение соратниц по полу.

Распространение и особенности

За последние несколько десятилетий увеличилось число случаев дискриминации из-за веса. В некоторых странах представители сексуальных меньшинств и люди с психическими расстройствами подвергаются негативной стереотипизации реже, чем люди с «лишним весом». Полные женщины гораздо чаще сталкиваются с негативными комментариями из-за веса, чем считалось ранее. Из прошлых исследований можно было сделать вывод, что люди с избыточным весом или ожирением подвергались нападкам окружающих всего несколько раз за всю жизнь. Однако на самом деле в среднем, такие эпизоды случаются трижды в неделю, а неприятные комментарии чаще всего исходят от супругов, друзей и членов семьи.

Важно отметить, что фэтшейминг не ограничивается только стигматизацией людей с ожирением первой, второй или третьей степени, он затрагивает и тех, чьи физиологические параметры находятся в пределах нормального или избыточного ИМТ.

Особенностью является и то, что группы, подвергающиеся дискриминации, обычно представляют собой меньшинство, однако люди с избыточным весом или ожирением являются доминирующей социальной группой как в США, так и в других странах, где уровень фэтшейминга в обществе высок. В России 54 % мужчин старше 20 страдают от «лишнего веса» и 15 % — от ожирения. Среди российских женщин ожирение наблюдается у 28,5 % женщин, а «лишний вес» почти у 59 % женщин. Эти люди подвергаются стигматизации, дискриминации или травле внутри семьи, со стороны работодателей, медицинских работников и при установлении межличностных отношений (в том числе и романтических отношений). Более того, эксперимент, результаты которого были опубликованы в Международном журнале по вопросам ожирения, выявил наличие предвзятого отношения у мужчин-присяжных заседателей по отношению к полным женщинам-ответчикам в зале суда. В целом негативное отношение к женщинам встречается непропорционально чаще в сравнении с мужчинами, хотя количество полных мужчин и женщин приблизительно равное.

Мое тело мое дело

Ответом на дискриминацию полных людей стал бодипозитив – движение, которое отстаивает право человека быть таким, какой он есть. И речь идет не только о полных людях – его сторонники стремятся прививать уважительное отношение к любому внешнему облику, который отличается от навязанных стандартов красоты. Если женщина предпочитает ходить с небритыми ногами и при этом бреет волосы на голове – это ее личное дело, и она может выглядеть так, как она хочет

При этом бодипозитив вовсе не запрещает худеть, пользоваться косметикой, ходить в солярий и прибегать к другим благам индустрии красоты – важно, чтобы все это происходило исключительно по желанию самой женщины, а не под влиянием чужих взглядов или предпочтений

Конечно, везде есть крайности, и среди сторонниц этого движения есть и те, кто ударился в обратную дискриминацию. Они осуждают тех, кто вообще что-то делает со своим телом, например, бреет зону бикини, подмышки или выщипывает брови. К сожалению, с представительницами этих экстремальных взглядов часто ассоциируют весь бодипозитив, утверждая, что его последовательницы не моются, не ухаживают за собой и пребывают в состоянии полной деградации. Такое представление не соответствует действительности, хотя сторонницы крайностей действительно есть, но крайности – это всегда плохо.

А вот американка Уитни Тор – хороший пример подлинно позитивного отношения к своему телу. В интернете она прославилась как «танцующая толстушка»: ролик, на котором девушка весом 170 кг исполняет зажигательный танец, стал хитом и набрал более 7 млн просмотров. Уитни всегда была стройной, она профессионально занималась танцами, но после того как врачи диагностировали ей поликистоз яичников, она стремительно начала полнеть. Долгое время Уитни вела борьбу с лишним весом – она сильно худела, но потом килограммы возвращались, и все приходилось начинать сначала. Через несколько лет Уитни решила принять себя такой, как она есть, справедливо решив, что и полный человек может жить полной жизнью

Неважно, худой ты или толстый, считает Уитни – каждый имеет право быть счастливым и делать то, что ему приносит радость. Она основала движение против дискриминации полных No Body Shame и продолжает заниматься танцами, у нее есть группа учениц, которых вдохновляет пример Уитни и ее мастерство

Кроме того, Уитни с большим успехом снимается в шоу канала TLC «Моя полная жизнь», которое выходит по четвергам в 23:00. Эта программа показывает, как она живет, как строит отношения с друзьями, парнем и родителями – словом, как живет полной жизнью.

Объективация

(сексуальная, англ. objectification)

Слово «объективация» всё чаще используется в русском языке — но в его написании по-прежнему часто ошибаются, по аналогии с английским языком называя явление «объектификацией». Сексуальная объективация — процесс «опредмечивания» женщины, сведения всей сложности её личности к объекту, отражающему интересы мужчин, который подчиняется мужской воле и используется для реализации мужских потребностей

Собственные желания и потребности женщины при этом во внимание не принимаются; именно поэтому одно из самых тяжёлых следствий объективации — обвинение жертв изнасилования в произошедшем

Бодипозитив

(англ. body positive)

Суть бодипозитивного движения укладывается в ёмкую формулу «моё тело — моё дело»: представители движения выступают за свободу от постоянно меняющихся стандартов красоты, за принятие себя и собственной внешности, против фэтфобии, или фэтшейминга (осуждения полных людей) и скинни-шейминга (осуждения худых людей).

При этом представители движения не призывают полностью отказываться от работы над собственным телом — но только в том случае, если это осознанное и добровольное решение человека, и в том объёме, который покажется ему необходимым и достаточным. Как следствие, идеология бодипозитива не поддерживает фитнес-фашизм — болезненную озабоченность собственным телом и доведение себя до изнеможения бесконечными тренировками.

Дискриминация со стороны работодателей

Работодатели часто дают неправильную оценку способностям людей с избыточным весом и полагают, что те не смогут справиться с трудными задачами или долго работать, не уставая. Однако полные люди могут быть не менее, а в некоторых случаях и более, сильными и выносливыми.

Ученые из Эксетерского университета обнаружили, что избыточный вес у женщин приводит к снижению возможностей в жизни, в том числе и к более низкому доходу. Они изучили 70 однонуклеотидных полиморфизмов, связанных с ИМТ, используя данные 120 тысячи волонтеров от 40 до 70 лет из UK Biobank. Согласно исследованию, если женщина весила на 6,3 кг больше исключительно по генетическим причинам, её годовой доход был на 1500 фунтов стерлингов ниже, чем у женщины того же роста, но с меньшим весом. Это же исследование выявило похожую связь между доходом и ростом мужчины.

Дженнифер Беннетт Шиналл, доцент кафедры права Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси, так же обнаружила наличие разрыва в заработной плате у женщин с избыточным и с нормальным весом. Этот разрыв, согласно её исследованию, обусловливался тем, что полные женщины, с одной стороны, чаще, чем женщины с нормальным весом, работают в сферах, предполагающих физический труд — оказывают медицинскую помощь на дому, готовят пищу и ухаживают за детьми. С другой стороны, они реже занимают должности, предусматривающие взаимодействие с людьми. А работа, требующая физического труда, часто оплачивается хуже, чем работа, предполагающая общение с клиентами. Это явление она назвала «штрафом за ожирение». Шиналл также выяснила, что даже если полная женщина работает с клиентами, она все равно получает меньше других женщин. Шиналл утверждает, что общество уделяет много внимания тому, как выглядит женщина, поэтому одним из возможных объяснений может быть, по её мнению, дискриминация. Она так же добавляет: «Работодатели могут считать, что их клиенты находят ожирение у женщин более отталкивающим, чем у мужчин, и не хотят брать женщин с избыточным весом на работу по обслуживанию клиентов».

Стюардессы «Аэрофлота»

В 2017 году две стюардессы «Аэрофлота» Евгения Магурина и Ирина Иерусалимская подали в суд на авиакомпанию, из-за требований к размеру одежды, росту и весу бортпроводников, обвинив её руководство в дискриминации сотрудников по внешнему виду.

Зарплата стюардесс, прописанная в трудовом договоре, составляла семь тысяч рублей в месяц, а остальная ее часть составлялась из надбавок за налетанные часы и за «профессиональную успешность». Одним из критериев оценки профессиональной успешности выступал размер одежды, который у женщин должен был быть не больше 48-го. Эти ограничения существенно сказались на фактических зарплатах стюардесс.

Представители авиакомпании утверждали, что наличие стройности — это необходимое условие работы бортпроводников, так как пространство в салоне самолета ограничено. Они приводили экономическое обоснование определенных требований к физическим данным членов экипажа. «Объемы одежды напрямую связаны с весом человека. В свою очередь, любое увеличение веса, перевозимого самолетом, увеличивает количество потребляемого топлива. По этой причине авиакомпания вынуждена нести существенные дополнительные расходы», — говорилось в их заявлении.

В феврале 2017 года Мосгорсуд только частично удовлетворил в апелляции иск стюардесс. Он присудил взыскать с «Аэрофлота» задолженность по зарплате бортпроводниц, выплатить компенсацию за причиненный моральный вред и признать незаконным правило о размере одежды стюардесс. Вместе с тем суд отказал в требовании признать факт дискриминации.

Когда появился злополучный термин и его первые проявления

Slut переводится дословно как «шлюха». Первые проявления этого явления не датированные. Широкое распространение появилось во время сравнения прав женщин и мужчин. Причем осуждать «неправильных» могут не только обиженные мужчины, но и соратницы по полу.

Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весом

Специалисты уверены, что психически уравновешенный человек не станет вешать ярлыки на обычных девушек из-за несходства в понятии о нормальном виде.

Некоторые из стран пытаются бороться с недоброжелателями лояльными методами. Одним из таковых является «отсутствие мишени». Например, в одной из американских школ разработали ряд требований к выпускному наряду, согласно им, платье должно быть:

  • Цельным.
  • Из плотной ткани (не прозрачной).
  • С закрытой спиной и без вырезов.
  • С небольшим декольте.
  • Длиной почти до колена.

Любовь с условием

«Если ты будешь толстая, тебя никто не будет любить, тебе надо похудеть». Эту фразу от своих матерей слышали миллионы маленьких девочек. И не только слышали – они видели ей подтверждение: их дразнили в школе, над ними смеялись, их действительно не любили, хотя никому ничего плохого они не сделали. Любящие мамы, сами того не подозревая, растили своих дочерей с мыслью «этот мир и все его прелести не для толстых». Именно дочерей – по отношению к полным мужчинам общество настроено куда более благодушно, но вот полных женщин оно не готово щадить. И фраза произносилась из лучших побуждений – убедить, что нужно похудеть, и тогда счастье в кармане. Становясь взрослыми, девочки воспринимали как норму, что их избегают мужчины, винили во всем себя

Были и такие, что выходили замуж за первого встречного, даже если он был законченным негодяем – ведь тот факт, что хоть кто-то обратил на них внимание, они воспринимали как чудо, они с детства знали, что «толстых никто не любит». Но вот парадокс: эти самые девочки, которым с детства прививалась мысль, что толстых не любят, нередко с удивлением смотрели на жизнерадостных, популярных, уверенных в себе и таких же полных, как они сами, одноклассниц

А ответ на вопрос «Как им это удается?» был легким для взрослого и неразрешимым для ребенка: просто этих самых девочек любили и поддерживали безусловно, не «если похудеешь», а такими, какие они есть, здесь и сейчас.

Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весомФото: Getty Images

Конечно, и мамы-фэтшеймеры тоже по-настоящему любили своих дочерей, но постоянно напоминали об условии, при котором можно стать счастливым. Одновременно с этим они, как правило, не делали ничего, что могло бы помочь девочкам привести вес в норму. Дело в том, что похудение – это всегда определенные ограничения и усилия. Приходится есть меньшие порции еды и заниматься физическими упражнениями, а этого полный ребенок, которому тяжело на уроках физкультуры, делать явно не хочет. Сознательная мотивация приходит уже потом, когда человек понимает (порой уже после начавшихся недомоганий), что полнота – это дополнительная нагрузка на сердце, позвоночник, эндокринную систему, суставы, да, собственно, на весь организм; что похудеть – значит продлить себе жизнь. В детстве все это пустые слова. И мамы из лучших побуждений, продолжая говорить, что толстых не любят, пекли пирожки, покупали конфеты и мороженое – ведь это же ребенок, его надо побаловать. И даже если вдруг бросались в другую крайность и начинали готовить «овощи», приговаривая, что овощей можно есть сколько захочешь, даже не задумывались, сколько растительного масла они добавили в это «низкокалорийное» блюдо.

Между тем единственный способ помочь ребенку похудеть – начать это делать вместе с ним, даже если сами родители не страдают полнотой. Отец и мать подают пример для подражания, и, если мама вечерком любит попить чаю с пряниками, а папа после трудового дня заваливается на диван с чипсами, вряд ли сын или дочь придут в восторг от вида тарелки с вареной брокколи. Готовьте только здоровую еду для всей семьи, освободите холодильник от вредных и ненужных продуктов, вместе ходите в походы, займитесь плаванием, бегайте, именно вместе с ребенком – только так ваша дочь или сын будет постепенно снижать массу тела. Хороший вариант – параллельно записать ребенка в спортивную секцию с относительно щадящей, но эффективной нагрузкой, лучше всего на плавание или велоспорт. Можно найти и подходящую детскую группу при фитнес-клубе. А вот тренажерный зал того же фитнес-клуба – не место для детей: тренажер для ребенка сродни пытке, так как он не приносит радости, не помогает открывать новое или чего-то добиваться. И хуже всего, если мама, приведя дочку в клуб, просто сидит и читает, а не занимается вместе с нею.