Физическое здоровье

Что влияет на психологическое состояние человека. Взаимосвязь психологического состояния и здоровья человека

Здоровье — это
совокупность многих факторов: генетическая предрасположенность, образ жизни,
особенности питания, взаимодействие с окружающей средой. Для сохранения
здоровья человеку нужно находиться в гармонии с самим собой и окружающим миром.
Болезнь возникает в случае нарушения психического и физического баланса.
Нарушение здоровья сказывается на психологическом состоянии человека и
наоборот.

Физическое здоровье

Психологические факторы, влияющие на здоровье

Очень часто физические заболевания могут быть основаны на психологическом состоянии
человека. Достаточно часто существующие болезни вызваны теми или иными
психологическими нарушениями.

  1. Собственное
    представление о здоровье. Ввиду открытости и доступности информации сегодня
    многие сами ставят себе диагнозы. Изучив разнообразную информацию в сети
    Интернет, журналах или книгах, получив что-то вроде общей картины, человек
    настраивается на развитие событий, который он сам для себя предсказал. Психика
    человека настраивается на ту же волну, так как физическое и психологическое
    тело неразрывны.
  2. Представление
    человека о здоровье. Имея опыт подобной болезни и предполагая развитие событий,
    человек настраивает себя только на один сценарий. Он оценивает болезнь и
    прогнозирует ее последствия.
  3. Стрессовое
    состояние. Заболеванию обязательно предшествует стрессовое состояние, которое
    влияет на дальнейшее развитие событий.
  4. Болезнь
    родственников. Зная, как болели ранее члены семьи, человек предполагает
    развитие такого заболевания и у себя, прогнозируя идентичное развитие событий.

Данные
факторы еще до развития заболевания могут сказываться на проблемах со
здоровьем.

Влияние здоровья на психологическое состояние

Точно также
работает механизм влияния состояния здоровья на психику человека. Недостаточное
количество сна, нерегулярное и неправильное питание, недостаточная активность,
сидячий образ жизни — это факторы, которые накапливаются и в результате
оказывают влияние на психологическое состояние человека.

Ежедневный
стресс от испытываемых болевых ощущений формирует общую картину, когда человек
меняет свое отношение к окружающему миру и себе. Например, испытывая регулярный
дискомфорт, связанный с постоянными болевыми ощущениями в области спины
вследствие травмы, человек переносит свой негатив на окружающую его среду.
Таких причин может быть множество и это одна из них.

Стрессовое
состояние может возникнуть в любой сфере жизни человека, распространившись на
другие. В результате человеку сложно концентрироваться, решать ежедневные
задачи, вследствие чего начинается нервозное состояние, переживания и суета.

Решение проблемы

Исходя из всего
этого, возникает один вопрос: «Как избежать стрессового состояния, вызванного
физическими заболеваниями?». Для решения данной проблемы нужен целый комплекс
мер:

Активный
образ жизни. Умеренные нагрузки даже при существующих болезнях (предварительно
посоветоваться с врачом) позволят избавиться от стрессового состояния. Одним из
безобидных видов спорта считается велоспорт. Это умеренная нагрузка, которая
пойдет только на пользу. Интенсивность и периодичность занятий можно
регулировать самостоятельно. В продаже есть разные велосипеды , для
любого возраста, роста, предпочтений.
Правильное
питание. Далеко не все видят взаимосвязь регулярно употребляемых продуктов и
здоровья. Но многочисленные испытания, эксперименты и длительные исследования
показывают, что режим и правильное питание напрямую сказываются на
психологическом и физическом состоянии человека, а также на продолжительности
жизни

Человек, который понимает важность правильного питания и старается
следить за своим рационом, не всегда делает это правильно. На первый взгляд
кажущиеся «правильные» продукты могут такими не оказаться

Для большей
уверенности лучше проконсультироваться со специалистом.
Положительные
эмоции. Радость и счастье являются надежным защитником психологического
здоровья. Важно регулярно испытывать положительные эмоции. Конечно, в жизни
нельзя обойтись без негатива, человек — сущность, которая неразрывно испытывает
его. Но при этом нужно стараться находить источники радости и удовольствия.

Психологические факторы, влияющие на здоровье

Очень часто физические заболевания могут быть основаны на психологическом состоянии
человека. Достаточно часто существующие болезни вызваны теми или иными
психологическими нарушениями.

  1. Собственное
    представление о здоровье. Ввиду открытости и доступности информации сегодня
    многие сами ставят себе диагнозы. Изучив разнообразную информацию в сети
    Интернет, журналах или книгах, получив что-то вроде общей картины, человек
    настраивается на развитие событий, который он сам для себя предсказал. Психика
    человека настраивается на ту же волну, так как физическое и психологическое
    тело неразрывны.
  2. Представление
    человека о здоровье. Имея опыт подобной болезни и предполагая развитие событий,
    человек настраивает себя только на один сценарий. Он оценивает болезнь и
    прогнозирует ее последствия.
  3. Стрессовое
    состояние. Заболеванию обязательно предшествует стрессовое состояние, которое
    влияет на дальнейшее развитие событий.
  4. Болезнь
    родственников. Зная, как болели ранее члены семьи, человек предполагает
    развитие такого заболевания и у себя, прогнозируя идентичное развитие событий.

Данные
факторы еще до развития заболевания могут сказываться на проблемах со
здоровьем.

Духовно-нравственное здоровье

Важный критерий здоровья – духовное и нравственное воспитание. К сожалению, сегодня современное общество переживает духовно-нравственный кризис

Многие ученые и деятели искусства уделяли этому аспекту особое внимание. Теодор Рузвельт отмечал, что человек, который не воспитан нравственно, представляет угрозу для общества

Гейне называл нравственность разумом сердца. Аристотель полагал, что нравственность – это состояние души, которое выражается в поступках.

Физическое здоровье

Несомненно, нравственным воспитанием следует заниматься с детства. В современном социуме существуют определенные нравственные проблемы:

  • семейный кризис – многие родителей некомпетентны в вопросах создания семейного быта, воспитания детей;
  • действия родителей, воспитателей и педагогов несогласованны;
  • в государстве нет четкой идеологии, соответственно, нравственная сфера заполняется так называемыми суррогатами, продуктами, которые несвойственны современной культуре;
  • отсутствие управленческой программы и механизмов по нравственному воспитанию.

Духовность – неотъемлемая часть национальной идеи, без них сложно добиться успехов во всех сферах в масштабах государства. Нравственность является отражением общечеловеческих ценностей.

Не бывает человека, который рождается уже богатым духовно и нравственно. Человек с первых дней жизни находится под влиянием различных факторов – родителей, воспитателей, учителей, социальной, образовательной среды. Так происходит формирование духовно-нравственной личности.

Что такое физическое и психологическое благополучие человека?

В целом, под здоровьем принято понимать такое состояние человеческого организма, когда все его органы и системы нормально функционируют. Это создает его общее физическое и психическое благополучие. Когда индивид здоров, он может жить нормальной жизнью и беспрепятственно действовать (учиться, работать, развиваться и т.п.).

Специалисты Всемирной организации здоровья (ВОЗ) определяют это понятие как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

Исходя из приведенных определений, можно сделать вывод, что здоровье в совокупности – это одновременное нормальное функционирование:

  1. физического тела;
  2. психики.

Психология женского здоровья

Проблемы и заболевания представительниц прекрасного пола имеют психологическую природу. Если жизненный опыт был негативным, если с детства девочка наблюдала постоянные ссоры родителей, насилие, жестокость, вредные привычки у отца и матери, то она может не принимать себя, отторгать и ненавидеть свою сущность. Психология здоровья человека такова, что любые эмоции, взгляд на мир и собственный характер тут же отражаются на физическом состоянии. В результате женщина впадает в депрессию, испытывает неудачи в личной жизни и, как следствие, страдает от различных недугов.

Психология профессионального здоровья

Качественная профессиональная деятельность тесно связана со здоровьем работника. Оно определяет конечный результат деятельности, а вместе с этим зависит от вида его труда. Психология здоровья личности может как улучшится, так и ухудшиться под влиянием профессиональной деятельности

Поэтому очень важно создать идеальные условия для труда, наладить гармоничный фон в коллективе, что снизит риск профессионального выгорания и повысит результативность. Этим и занимаются ученые, проводя многочисленные исследования и предлагая пути решения возникающих на работе проблем

Физическое здоровье

Социальная психология здоровья

Поведение человека определяется уровнем, качеством, укладом и стилем его жизни. Социальная поддержка играет в этом не последнюю роль, ведь при ее снижении человек вынужден в одиночку преодолевать стрессовые ситуации. Такая помощь может исходить от государства и отдельных граждан. Она и является барьером между стрессовыми ситуациями и его последствиями. Социальная психология и проблема здоровья тесто взаимосвязаны.

Если человек привязан к кому-либо, имеет возможность воспитывать, иметь надежных партнеров, получать подтверждение своей значимости, то уровень его заболеваемости падает. К факторам социальной семьи относят брак и семью, коллег, но при этом если поддержка этих людей будет негативной, то есть референтная группа окажется неблагоприятной, то подверженность заболеваниям будет расти.

Психология стройности и здоровья

Психологи ищут способы выявить то поведение и тот опыт, которые будут способствовать улучшению здоровья, в том числе и внешнего вида. Они разрабатывают стратегии улучшения ежедневного питания в целях укрепить здоровье и оказать профилактику ожирения. В этом им помогло изучение взаимосвязи между болезнью и индивидуальными особенностями, например, такими характеристиками личности, как тревожность, мнительность, депрессия с одной стороны и переедание с другой.

Психология здоровья и спорта стремится изменить поведение людей и помочь им оставаться здоровыми и одновременно придерживаться рациональной схемы питания. Разрабатываются и запускаются программы, позволяющие людям поверить в свои силы и изменить привычный уклад жизни. Повышая уровень их образования, ученые добиваются применения людьми мер профилактики ожирения. Ведь с болезнью легче справиться тогда, когда она рано обнаружена.

Физическое здоровье

Взаимосвязь психического и физического здоровья. Главные критерии нравственного воспитания

  • Положительное моральное направление индивида.
  • Степень нравственного сознания.
  • Глубина мыслей и моральных суждений.
  • Характеристика реальных поступков, способность следовать важным правилам общества, выполнение главных обязанностей

Таким образом, состояние человека действительно складывается из разных, но в то же время тесно взаимосвязанных между собой сфер, которые понимают как «виды здоровья». Поэтому заключение о нем можно сделать, только рассмотрев каждую из них по отдельности и проанализировав общую картину личности.

Это нормальное функционирование органов тела и всего организма как . При этом человек обычно не испытывает физической боли, а ощущает прилив сил для нормальной полноценной жизни и выполнения ежедневных обязанностей. Обычно за физическим здоровьем мы идем в больницу. Там доктор назначает процедуры или медикаменты, которые влияют на тело человека, как на физический и химический объект. Т.е. в данном случае идет воздействие на тело человека, как на физический механизм.

Психическое здоровье выражается в том, что психика человека представляет собой гармоничное сочетание всех ее частей и проявлений. Обычно психическое здоровье выражается в том, что человека все в жизни устраивает, его не терзают часто негативные , у него хорошие отношения с собой и с людьми и нормальным фоном является радость и расслабленность. К сожалению, полностью психически здоровых людей практически нет, т.к. всех нас терзают те или иные , мы часто не в ладу с собой и с окружающими. Психическое нездоровье проявляется в частых негативных : гневе, страхе, печали, обиде и других. Также оно проявляется в напряжениях в теле и общем состоянии неудовлетворенности жизнью. В каждом из нас тот или иной уровень проявления этих признаков нездоровья. Если у человека сильно выраженное психическое недомогание, которое мешает ему нормально жить, то он идет к психологу или психотерапевту.

Принято считать, что эти два вида здоровья не связаны друг с другом. И при любом физическом недомогании люди обращаются к врачу, а при психическом — к психологу. Однако здесь не все так просто. На самом деле тело и психика тесно связаны между собой. Если у вас что-то болит, то вряд ли вы будете чувствовать радость и расслабленность. Если вы в депрессии, то ваше тело на это реагирует определенным состоянием, которое отличается от состояния физически здорового человека. Это могут быть изменения в давлении, уровне сахара в крови и других показателях. Эти я привел в качестве примера, т.к. сам не являюсь доктором. Однако, ученые давно доказали, психическое состояние влияет на физические показатели тела.Если какое-то негативное психическое состояние является вашим частым спутником, то соответствующая конфигурация показателей тела тоже будет частой. Это может привести к перегрузке органов и выхода их из строя. Например, у людей, которые часто злятся, обычно проблемы с печенью. Из-за частого состояния страха и волнения повышается артериальное давление. Есть много такого рода связей между телом и психическим состоянием человека.

Услуги и объявления11

Услуга

Программа «Реабилитация и восстановление»
Москва

  Подать заявку

1 час.

Гарантированное очищение и снятие магических и негативных программ
Мытищи

  Подать заявку

Марина Валерьевна Асатурова

1,5–2 часа.

Индивидуальные консультации по Скайпу. Моя специализация: помощь и поддержка женщинам в трудных жизненных ситуациях, связанных с отношениями или здоровьем
Москва

  Подать заявку

30 минут

Бесплатное тестирование «Определение вашей аюрведической конституции»
Москва

  Подать заявку

Александра Bergitte

Услуга

Психологическая борьба и защита в спорте
Москва

  Скидка 500Р

Никэ Васильева

2 часа.

Тестирование + консультация «АПК «Адаптометрия»
Москва

  Скидка 500Р

Галина Александровна Юртаева
Оксана Викторовна Шимчишина

3 дня

Определяем врождённые таланты
Москва

  Подать заявку

1 час

Оценка потенциала здоровья
Москва

  Подать заявку

5 сессий.

Коуч-сессии «Достижение своих целей»
Москва

  Подать заявку

Тренинговый центр «Грааль»
Наталия Шерри

2 часа.

Индивидуальный курс «Исполнение желания»
Москва

  Подать заявку

С 9 сентября 2017 г. (месяц).

Приём специалиста тибетской медицины Шераба Бармы
Москва

  Скидка 300Р

Буддийский центр «Рипа»
Барма Шераб (Непал)

Измените пищевые привычки

Физическое здоровье человека непосредственно зависит от того, что он ест. Основу рациона должны составлять экологически чистые продукты, которые не произведены и не обработаны с помощью механизмов. Овощи и фрукты, злаки, орехи – то, что помогает людям улучшить свое самочувствие.

Физическое здоровье

Преступление против своего здоровья совершают люди, которые пропускают завтрак. Диетологи не устают повторять, что это наиболее важный прием пищи за весь день. Обязательно нужно что-то съедать на завтрак, даже если нет чувства голода.

Регулярное переедание создает большую угрозу для физического здоровья. Нельзя позволять себе наедаться до отвала. Такое состояние не только вредно, оно также лишает человека бодрости, у него пропадает желание что-то делать. Необходимо прекращать есть тогда, когда остается легкое чувство голода.

Подумайте о том, какие вредные продукты вы могли бы заменить полезной пищей. К примеру, вместо сухих завтраков можно начать готовить себе целебные каши. Прекрасной альтернативой конфетам станут фрукты, а сахар можно попробовать заменить медом.

Психосоматика здоровья — психология

Всем известно выражение «все болезни от нервов». Чем больше человек подвергается стрессу, тем чаще бьется его сердце, растет артериальное давление. Ученые из этой области изучают зависимость физического состояния здоровья или болезни от психологических, культурных и поведенческих факторов. По мнению медицинских психологов, здоровье – это не только результат биохимических процессов в организме, но и психологических, связанных с мыслями и верованием, привычками, этнической принадлежностью и др.

Психология здоровья и болезни преследует цель повысить уровень психологической культуры и культуры общения, определить пути и условия для воплощения в жизнь своих целей, чтобы человек смог раскрыть весь свой духовный и творческий потенциал, то есть жить полной жизнью, насколько это позволяют его возможности. Психологическое здоровье определяется двумя признаками:

  1. Придерживаться в своей жизнедеятельности принципа «золотой середины».
  2. Эффективно адаптироваться в социуме.

Физическое здоровье

Больше двигайтесь

Улучшение здоровья нельзя себе представить без добавления физической активности. Вовсе не обязательно немедленно покупать абонемент в спортзал или бассейн. Начать можно с приобретения полезной привычки много ходить пешком. Стремиться нужно к тому, чтобы ежедневно гулять не меньше 20 минут. Не пользуйтесь транспортом, если вам необходимо посетить близлежащий магазин.

Физическое здоровье

Человек, у которого сидячая работа, должен обеспечить себе как можно больше движения. Для этого нужно чаще подниматься и прогуливаться. Свой обеденный перерыв желательно проводить в движении.

Также полезно будет хотя бы на время забыть о существовании лифтов. Лестница – это эффективный способ добавить в свой день физическую активность.

Связь между физическим и эмоциональным здоровьем

Духовное и физическое здоровье – основные критерии оценки гармоничной личности. Психологическая, физиологическая гармония – это состояние полного здоровья. В чем же выражается взаимосвязь духовного и физического здоровья? Один из показателей физической гармонии – психоэмоциональный баланс. Человек может самостоятельно оценить свое психоэмоциональное состояние этими методами. Когда возникает психологический дисбаланс, в организме происходят нарушения на физиологическом уровне.

По статистике, большинство жалоб пациентов на физическое недомогание связано со стрессом или депрессией. Конечно, стрессы не причиняют ущерб здоровью, но могут стать причиной развития физиологических патологий.

Факторы, доказывающие связь между духовным и физическим здоровьем

  • синдром «белого халата» — при виде доктора у человека резко повышается давление;
  • личностные характеристики, сердечные патологии – люди с определенным складом характера подвержены развитию заболеваний сердца;
  • хронические патологии, депрессия – у пациентов с хроническими заболеваниями чаще развиваются депрессивные состояния.

Психическое здоровье

Психическое здоровье (от греческого phsycos – душа, то есть «здоровье души») – это внутреннее состояние человека, при котором процессы внутри него проходят адекватно, то есть на должном уровне: хорошая память, внимательность к деталям, тактичные и доброжелательные отношения с окружающими и т.п.

Физическое здоровье

Такое состояние проявляется ещё и в том, что человек может реализовывать свои желания, подстраивая окружающую действительность «под себя» или успешно подстраиваясь под её изменения. Он переносит неудачи и все жизненные тягости, побеждает страхи и всегда выходит победителем. Они не могут остановить его развитие в любом направлении.

Важно: если говорить о душевном состоянии, то оно предполагает разбор своих эмоций – взгляд со стороны на самого себя, который может помочь решить большинство проблем. Как определить, что человек здоров душой и разумом?

Как определить, что человек здоров душой и разумом?

  • У него хорошее настроение: появление катаклизма или приближение стихийного бедствия не может нарушить его внутреннего равновесия. Он всегда знает, что нужно делать;
  • Он оптимист;
  • Он заботится о других людях; этакий борец за справедливость;
  • У него нет психических заболеваний:
    — нет психоза – нарушения видения мира, несоответствие восприятия окружающих и реальной ситуации;
    — нет невроза – затянувшиеся психические расстройства, такие как фобии, мании, расстройства, тревоги;

И нет ещё множества других заболеваний.

Как и осязаемое тело нуждается в укреплении своего состояния, так и психика нуждается в постоянном контроле и корректировке развития – начинать заботиться о ней нужно с раннего детства, продолжать эти занятия в зрелости, заканчивать — в глубокой старости.

Стоит заострить внимание: «розовые очки» — это признак расстройства (психоза), а не характеристика счастья и спокойствия; если постоянно видеть мир позитивно, то рано или поздно придётся встретить маньяка, который эти очки разобьёт

Физическое здоровье

Итак, мы разобрались в понятиях «физическое здоровье» и «психическое здоровье»; сейчас поговорим о том, как они связаны и как достичь гармонии в их развитии.

О физической культуре и здоровье людей

Многие из нас с детства слышат словосочетание физическая культура, но далеко не все придают этому словосочетанию должное внимание и более того далеко не все точно понимают суть этого термина. На самом же деле физическая культура – это такая сфера социальной деятельности человека, которая направляется на правильное развитие человеческого организма на укрепление его физического здоровья и также на развитие общих (часто остро необходимых) физических способностей людей

Физическое здоровье

Собственно, именно поэтому большинство практикующих врачей не устают подчеркивать связь элементарной физической культуры со здоровьем человека. Иными словами, можно сказать, чем более конкретный человек занимается физической культурой, чем более он физически развит, тем более он будет здоров.

Оказывается, сегодня существует несколько различных типов физической культуры, это прежде всего:

  • Базовая физкультура – такая, которая направляется на приобретение самых главных, основных, жизненно необходимых физических способностей человека.
  • Спорт – так называемая соревновательная деятельность, которая основывается на использовании тех или иных физических упражнений, которые каждый спортсмен старается выполнить лучше других (пробежать быстрее, прыгнуть выше и пр.).
  • Оздоровительно-реабилитационная физкультура – это такое направление в физической культуре, которое направлено на использование определенных физических упражнений для лечения определенных заболеваний или для восстановления ранее утраченных при недуге функций организма (иными словами это лечебная или так называемая адаптивная физическая культура).
  • Физкультура гигиеническая – это самые различные формы физической культуры, которые применяются в простейших бытовых рамках. К данной группе относят утреннюю гимнастику, пешие прогулки на природе и другие физические упражнения, которые несомненно бывают не связанные со слишком значительными или чрезмерными нагрузками.
  • И наконец, рекреативная физкультура. Подданным понятием медики подразумевают прежде всего туризм, так называемые походы выходного дня, практически любые иные физкультурно-спортивные детские или взрослые развлечения. Сюда обычно относят пляжный волейбол, детские тур слеты и пр.

Надо сказать, что именно последние два вида физической культуры могут быть наиболее важны, поскольку именно они максимально оперативно способны нормализовать состояние здоровья всего организма, повышать настроение и жизненный тонус, способствовать созданию максимально благоприятных условий для полноценной жизнедеятельности.

Физическое здоровье

Важно всегда помнить, что только здоровый образ жизни может считаться важнейшим показателем физического здоровья каждого человека. А это означает, что вести такой правильный образ жизни – это, с одной стороны, постоянно сохранять и укреплять свою социальную активность, создавать устойчиво позитивное отношение ко всему миру, ну а с другой стороны – это полностью отказываться от любых вредных привычек, нормализовать свое питание и конечно же, регулярно выполнять достаточные в каждом конкретном случае физические упражнения

Профессиональное (социальное) здоровье

В Уставе ВОЗ указано, что абсолютное (полное) здоровье – это совокупность физического, психического и социального благополучия. В современном обществе основной приоритет – профилактика нервно-эмоциональных перегрузок и стрессовых ситуаций. По мнению специалистов именно профессиональный стресс сегодня является наиболее серьезным критерием, который оказывает негативное влияние на здоровье.

Факторы появления стресса

Факторов, которые могут стать причиной стресса, огромное количество. Для каждого человека они индивидуальны. Вызвать стресс может шум, высокая интенсивность работы, температурные перепады, травмы, работа с токсичными веществами, высокая ответственность, частые командировки. Человек, который вынужден ежедневно преодолевать действие негативных факторов, неизбежно потребует помощи специалиста, чтобы справиться со стрессом.

В медицине существует понятие – профессиональный стресс – это состояние организма, при котором человек постоянно испытывает нервно-эмоциональные перегрузки, в результате возникает постоянное напряжение и переутомление. Подобное состояние может повлечь за собой развитие таких патологий:

  • атеросклероз;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертония;
  • расстройства невротического характера.

Находясь в таком состоянии, функции и резервы организма быстро изнашиваются, человек слабеет, развиваются хронические патологии.

Симптомы и последствия стресса

Симптомы стресса настолько разнообразны, что зачастую люди не обращают на них внимания. Между тем, человеку необходима помощь специалиста, если:

его реакции на происходящее слишком эмоциональные;
он неадекватно реагирует на незначительные проблемы;
он проявляет нетерпимость и раздражительность;
ему сложно расслабиться и переключить внимание;
его единственный способ справиться со стрессом – переедание, употребление алкоголя и курение.

Одна из нерешенных, серьезных проблем – синдром профессионального выгорания. Развивается на фоне постоянного стресса и сильного эмоционального истощения. Еще одна проблема, требующая пристального внимания, — травматизм, связанный со стрессом. В стрессовом состоянии человек теряет концентрацию, что может повлечь травмы и потерю трудоспособности.

Существует руководство по оценке тяжести и напряженности определенного вида деятельности, при этом оцениваются качественные и количественные показатели. К сожалению, система оценки некачественная, требует пересмотра и доработки.

Кроме этого, психологические нагрузки регламентируются международными документами, также в Бильбао существует Европейское агентство по охране труда, была создана Международная ассоциация управления стрессом, представительства которой есть во многих странах мира.

Взаимосвязь физического и психического здоровья

Начнём с того, что человек – это единица, где физическое и психологическое начала соединены вместе.

Это означает, что они могут оказывать влияние друг на друга: если скорое выздоровление может стать причиной для улучшения настроения, то и наоборот возможно – изменение внутреннего состояния будет причиной для изменения в телесном состоянии. Эта связь давно всем известна и отрицать это взаимодействие бессмысленно.

Зависимость состояний тела и души объясняется просто: эмоции, чувства – результат нервных импульсов мозга. Большинство процессов в организме также управляется мозгом. Получается, что все процессы в теле человека управляются из одного центра. Он может направить душевные силы на помощь физическим органам и наоборот.

Проиллюстрируем:

  • Если заболел живот (или что-нибудь другое), то позитивный взгляд а-ля «больной живот – это только временно» поможет  организму найти внутренние силы для того, чтобы улучшить свое состояние;
  • Если депрессия или подавленное состояние, то лучший способ выйти из этого состояния – это хорошая физическая нагрузка.

При этом, совсем не обязательно поднимать штангу в спортзале: прогулка на свежем воздухе станет вполне адекватным решением, способствующим как укреплению психики, так и физического тела, особенно это касается детей.

Таким образом, мы рассмотрели понятия психического и физического здоровья, увидели взаимосвязь между ними – и установили, что первое неизбежно влияет на второе, и наоборот.