7 стадий влюбленности

Узнавайте друг друга

«Мы часто не понимаем, как в действительности любим, – полагает Роберт Стернберг. Он просил пары рассказать о себе – и в большинстве случаев обнаруживал расхождение между рассказом и реальностью. «Многие настаивали, например, что стремятся к близости, но в своих отношениях демонстрировали совершенно другие приоритеты. Чтобы улучшить отношения, нужно сначала в них разобраться».

Часто у партнеров бывают несочетаемые типы любви, а они об этом даже не подозревают

Причина в том, что, встречаясь впервые, мы обычно обращаем внимание на то, что нас сближает, а не на различия. Позже у пары возникают проблемы, которые крайне трудно разрешить, несмотря на сильные стороны взаимоотношений

«Когда я была моложе, то искала бурных отношений, – говорит 38-летняя Анастасия. – Но все изменилось, когда я встретила будущего мужа. Мы много говорили о наших планах, о том, чего оба ожидали от жизни и друг от друга. Любовь стала для меня реальностью, а не романтическими фантазиями».

Если мы можем любить и головой, и сердцем, у нас больше шансов на то, что отношения будут продолжаться. Когда мы ясно осознаем, из каких слагаемых состоит наша любовь, это дает нам возможность понять, что связывает нас с другим человеком, и сделать эту связь более прочной и глубокой.

Что говорит наука о любви

Можно сказать, что любовь — одно из самых восхитительных чувств в нашей жизни. Выражение «любовь слепа» является верным, потому что вы никогда не знаете, когда ваш мозг задействует механизмы влюбленности. Значительное количество химических реакций участвуют в разжигании вожделения, влечения и привязанности между партнерами. Партнеру не нужно быть возвышенным, сексуальным или красивым — это чувство глубже, чем физическая тактильность. Любовь — это естественная муза, сложное, но необходимое чувство для всех нас.

Исследования по теме:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3469771https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15990719https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20144509https://www.helenfisher.com/downloads/articles/13JourCompNeur.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22820037

Чем женская влюбленность отличается от стадий любви у мужчин

А как влюбляется женщина? Девушка склонна быть более эмоциональной. Тем не менее, женская влюблённость начинается с того же, с чего и мужская, — с симпатии. Женщине может понравиться внешний вид мужчины, приглянуться его манера вести себя и пр.

7 стадий влюбленности

Если партнёры не видятся часто, то женская влюблённость не будет развиваться. Например, если девушка увидит мужчину только через полгода, то ни о каких чувствах не может быть и речи. Отметим, что в некоторых случаях девушки сами ищут внимания молодого человека. Кстати, иногда они делают это с большим энтузиазмом. Как это повлияет на стадии любви у мужчин? Девушка первая проявила инициативу, это может ослабить чувства молодого человека? Нет однозначного ответа на этот вопрос.

Следующий этап называется «внимание». Если мужчина оказывает знаки внимания и продолжает ухаживания, пытается быть ближе, то симпатия растёт

Со временем женщина может начать сама проявлять внимание по отношению к партнёру. Зачастую девушки начинают слишком сильно ожидать его сообщений, подарков или сюрпризов. В начале этой статьи мы рассматривали 7 стадий любви. Период смирения у мужчины наступает постепенно

Поэтому важно понимать, что мужчина влюбится по-настоящему позже, когда будет к этому готов

Следующий этап — «ревность». Это может показаться абсурдным, но эта стадия может быть решающей в развитии чувств. Когда женщина видит, что парень привлекателен не только для неё, но и для других, то это заставляет её подумать о том, чтобы относиться к нему более серьёзно

Важно, как поведёт себя мужчина в ситуации, когда к нему проявляют интерес другие женщины. Если он начнёт заигрывать с ними, то у его избранницы могут навсегда потухнуть всяческие чувства

Следующая стадия называется «единственный». Женщина считает, что её мужчина идеальный и совершенный. Она уверена, что только он ей подходит. Она чувствует, что он её сильно привлекает и эмоционально, и физически. Кстати, на данном этапе девушки хорошеют, кажутся весёлыми и радостными. На этой стадии любви у мужчин тоже происходит физическое преображение.

Отметим, что влюблённость — это лишь одна из стадий взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Всё может на этом и закончиться, а может трансформироваться в настоящее, глубокое и взаимное чувство. Но предсказать, как будут развиваться те или иные отношения, невозможно.

Совместимость партнёров

Совместимость и химия не всегда идут рука об руку. Влечение и влюблённость могут возникать между кардинально разными людьми. Так, резкая и эмоциональная девушка может оказаться привлекательной для спокойного домоседа. Интровертов очень часто притягивают экстраверты. Практичные люди, планирующие всё до мелочей, могут без памяти влюбляться в неорганизованных и спонтанных личностей.

Но на одной только химии в отношениях далеко не уехать. Если между людьми нет ничего общего, искра быстро затухнет, страсть пройдёт, а взамен останется только равнодушие и пустота. Чтобы влюблённость переросла в любовь, физическое влечение должно подкрепляться эмоциональной и духовной привязанностью.

Психотип

Чтобы понять, что такое химия между мужчиной и женщиной, необходимо разобраться, каким образом мы выбираем себе объект влюблённости. Этот процесс зависит не только от наших эмоций и чувств. Первую скрипку играет всё-таки мозг. Дело в том, что у каждого из нас в подсознании заложен определённый психотип противоположного пола, который нас привлекает.

Человек может не осознавать до конца образ идеального партнёра, но при встрече с ним организм обязательно просигнализирует о судьбоносном событии. Тот самый щелчок может «сработать» при совпадении определённых характеристик, которые нас привлекают на начальном уровне. Например, одних женщин может мгновенно очаровать отличное чувство юмора, коммуникабельность и открытость, других, наоборот, загадочная немногословность и отстранённость.

Некоторые влюблённые отмечают, что заметили своего будущего партнёра совершенно случайно. На самом деле мозг подал сигнал своему хозяину, что это именно тот человек, который так идеально вписывается в желаемые параметры. Обычно мы чувствуем подходящий нам психотип уже на первой встрече. Сердце начинает биться в ускоренном темпе, руки потеют, дыхание прерывается, а в коленях ощущается лёгкая дрожь.

Это ещё не химия, а только подготовка к ней. Первая реакция может быть ошибочной и не даёт никаких гарантий на долгие и счастливые отношения. Возможно, уже после первого общения эйфория улетучится, а идеальный и недосягаемый партнёр окажется совсем не тем, кем мы его себе представляли.

Процедура «сканирования» проходит постепенно. После того как кандидат «вписался» в наш психотип, он автоматически пропускается на следующий этап оценки.

Физическая совместимость

Влюблённость сопровождается выбросом в кровь определённых гормонов. Сам человек не может контролировать этот процесс, запустить его или, наоборот, притормозить. Здесь особенно уместно выражение «насильно мил не будешь».

Физическая совместимость определяется на уровне подсознания. Безумно привлекательным и желанным может показаться человек, который совсем не вписывается в наш типаж. Это и есть та самая химия, которая притягивает самых разных людей.

Понравившаяся внешность – всего лишь эстетика, которая не гарантирует, что волшебная химическая реакция обязательно начнётся. Если внешность не отталкивающая и даже привлекательная, мы продолжаем присматриваться. И вот здесь начинается самое интересное. На общую картину влияет множество деталей: запах, жесты, мимика, улыбка, смех и т. д. Чтобы помочь нам определить «своего» человека, организм сканирует запах, исходящий от него, таким образом получая данные о его иммунной системе. Чтобы почувствовать влечение, достаточно нескольких минут активного общения. Так зарождается необъяснимое притяжение, или химия в отношениях между мужчиной и женщиной. Некоторые в этом случае говорят о неких флюидах или о любви с первого взгляда. Многие, кто испытывал подобные чувства, отмечали, что сами не понимали, чем именно они так увлеклись и почему потеряли голову.

Химическая реакция влюблённости – это не всегда счастье, лёгкость и «бабочки в животе». Иногда она может иметь самые негативные последствия – болезненная зависимость, саморазрушение из-за невзаимности, желание обладать и преследовать.

Гипноз влюбленности

Зигмунд Фрейд считал состояние влюбленности патологическим по существу, называя влюбленность любовной страстью, при которой мужчина переоценивает любимую женщину. Он считал, что в состоянии влюбленности «Я» человека «обедняется, оно отдается объекту поклонения, человек как бы теряет себя».

Шандор Ференци сравнивал влюбленность с состоянием гипноза. Он полагал, что «…состояние влюбленности иногда порождает психологические явления, напоминающие гипноз. Ослепленный любовной страстью мужчина безвольно совершает поступки, которые ему внушает возлюбленная, даже если это преступления».

Но именно влюбленность включает ту самую способность к идеализации, вызывает эротическое желание, что создает потенциал для развития серьезных отношений, для развития любви. Благодаря влюбленности люди устанавливают полноценные сексуальные отношения, испытывают эмоциональную близость, чувствуют близость своих идеалов с партнером. Влюбленность несет с собой прилив сил, энергии, вдохновения. Это состояние снимает, сглаживает агрессию, заставляет ее служить любви.

Влюбленность сродни мании – это территория сильных эмоций, страстей, но на таком взрывном полигоне невозможно находиться длительное время. Эмоции должны оформиться в более постоянное чувство, которое не мешает человеку оставаться самим собой, напротив, помогает полноценно выражать себя благодаря взаимной любви.

Влюбленность – опасная болезнь?

Почему влюбленность врачи посчитали опасной болезнью? Потому, что влюбленный испытывает непривычные психологические и нервные нагрузки, сопровождающиеся всплесками эмоций и чувств, теряет способность мыслить здраво, попросту перенапрягается душевно и физически.

Неспроста есть выражения: «на седьмом небе от счастья», «летать в облаках», «парить над землей». Они романтичны, но влюбленный и вправду словно космонавт, только мысленно, взлетает над землей и выдерживает схожую нагрузку на организм.

Влюбленность ученые относят к разряду отклонений, близких по симптоматике к:

  • наркотической зависимости,
  • неврозам,
  • обсессивно-компульсивному расстройству.

Однако влюбленности не боится никто. Никто не побежит к врачу жаловаться: «Я влюбился и страдаю от этого!». Напротив, люди хотят влюбиться и «заболеть» страстью, только при одном обязательном условии – взаимности чувств.

Именно без взаимности и в случае несчастной любви может возникнуть угроза психическому и физическому здоровью (а порой и жизни) не только самого влюбленного, но и других людей.

Влюбленность может превратиться в болезнь, если только субъект будет слишком сильно на ней зацикливаться, если забудет обо всем, кроме объекта вожделения и сам себя «потопит» в пучине чувств.

Как всегда, все зависит от личности человека, от его психологической зрелости, силы воли, возраста и иных индивидуальных особенностей.

Если к врачу идти по поводу болезненной влюбленности не принято, то к психологу точно не нужно стесняться обращаться. Он поможет разобраться в себе и в чувствах.

7 стадий влюбленностиНо даже когда все хорошо, и есть взаимное влечение и симпатия, в некоторой степени влюбленность искажает реальность и изменяет состояние сознание. Мир кажется прекраснее, ярче, красочнее, хочется любить всех и вся, но в то же время от всех спрятать свое счастье, а сам объект обожания кажется идеальным и самым лучшим человеком не Земле.

Счастливую влюбленность тоже можно обозначить как некое, хоть и в положительную сторону, но все же отклоняющееся от нормы, состояние, схожее с наркотическим опьянением.

О том, как еще, кроме как «расстройство привычек и влечений неуточненное» определяется состояние влюбленности и сколько она может длиться, читайте в статье https://ourmind.ru/sostoyanie-vlyublennosti.

4 Как перестать страдать, если чувства не взаимны?

В процессе интенсивного излучения чувств сложно запретить их самому себе. Это необходимо лишь для того, чтобы они не стали деструктивными. Присутствие любимого, контакт с ним, его вещами, фото — все это усиливает страдание от неразделенного чувства. В это время необходимо ограничить себя от проявлений страсти, удалиться, переехать, убрать с глаз все то, что провоцирует воспоминания.

С этой целью помогут несложные, но эффективные меры: разрешить себе испытывать боль, проявлять чувства в действии (слезы). В определенный момент состояние преобразуется в следующую стадию: возникает желание двигаться и получать новые впечатления.

Позитивное влияние будет ощутимо от физических нагрузок и общения с новыми людьми. Новые увлечения также не пройдут бесследно. Это подходящий период для того, чтобы уделить максимум внимания себе: заняться саморазвитием, попробовать нечто новое, узнать себя по-другому, решиться на вдохновляющие перемены, чего бы они ни касались — имиджа, работы, страны.

Многие достижения искусства, науки и техники были осуществлены именно благодаря именно этому чувству

Чтобы поддерживать гармонию, важно обращать внимание на факторы, способствующие хорошему самочувствию, саморазвитию, поддерживать связь с реальным миром, общаться с близкими по духу людьми, совершенствоваться в хобби и карьере

2 Любовь и влюбленность

Любовь и влюбленность объединяет то, что испытывая эти чувства, человек ощущает душевный подъем.

Влюбленность предшествует любви и способствует развитию человека в период, когда он испытывает стойкое желание завоевать расположение объекта симпатии и стремится проявить себя наилучшим образом. Даже если чувства безответны, человек пытается стать другом для избранника, чтобы постоянно находится рядом.

По мнению психологов, в любви присутствует именно осознанность, которой нет у безрассудной влюбленности. Любовь предполагает созидание, размышление о благополучии друга или партнера, даже в ущерб мимолетному удовольствию. Поэтому по-настоящему любящий муж никогда не изменит жене с любовницей: для женатого мужчины это будет означать обман и предательство.

Отличие любви от влюбленности:

Любовь Влюбленность
  • возникает не сразу, развивается постепенно;
  • проходит проверку временем, характеризуется постоянством и основательностью;
  • побуждает к личностному росту;
  • чувство, которое нельзя испытывать одновременно к двум или более партнерам;
  • предполагает разногласия, которые возможно преодолеть;
  • направлена на поиск достоинств партнера, не взирая на его недостатки.
  • эгоистична;
  • характеризуется импульсивностью, инфантильностью, легкомысленностью: влюбленный иметь несколько романов одновременно;
  • «сбивает» с привычного ритма жизни;
  • допускает критические моменты и ссоры, вплоть до разрыва отношений;
  • формирует мнение, что счастье возможно только за счет вожделенного объекта;
  • сопровождается сменой периодов счастья и разочарования, наполненности и опустошения.

Сила любви

В представлении известного ученого Отто Кернберга в зрелой сексуальной любви выделяются несколько важных аспектов:

  • сексуальное возбуждение, переходящее в эротическое желание по отношению к другому человеку;
  • нежность, благодаря которой в отношениях любовь преобладает над агрессией; способность пережить то, что один и тот же человек вызывает одновременно совершенно противоположные чувства, когда одновременно «люблю» и «ненавижу»; это нормально для зрелой любви;
  • идентификация с другим, то есть, отождествление, уподобление себя другому; «я похож на тебя, я такой же, как ты, я тоже люблю это и восхищаюсь этим, но ты мужчина, а я женщина, и я с глубокой эмпатией отношусь к тому, что мы с тобой такие разные»;
  • зрелая форма идеализации по отношению к партнеру – невозможно любить человека, которого не уважаешь, которым не восхищаешься, хотя бы в каких-то аспектах, не ценишь его способности; но идеализация партнера есть обратная сторона обязательств по отношению к нему; «она идеальна в чем-то, в ответ я идеален или в этом или в чем-то другом»; это также обязательство поддерживать отношения: что я или мы обязаны делать ради поддержания отношений;
  • элемент страсти и в сексуальных, и в объектных отношениях.

Благодаря встрече с другим, мы нередко узнаем, какие внутри нас находятся индивидуальные, свойственные только нам увлечения, которые нам были неведомы. Любимый человек помогает нам их увидеть, узнать и раскрыть во всем разнообразии. Любовь – это то место, где человек узнает себя.

Химия любви между мужчиной и женщиной

Весь процесс зарождения влюблённости сопровождается воздействием определённых гормонов, которые заставляют сердце биться чаще, испытывать тревожность и эмоциональную привязанность, вызывают физическое влечение и буквально «привязывают» человека к объекту обожания.

Период влюблённости можно разделить на 3 стадии:

  1. Притяжение. Этот процесс провоцируют феромоны, выработка которых активируется лимбической системой мозга. Их действие усиливается мужскими и женскими половыми гормонами – тестостероном и эстрогеном. Весь этот набор вызывает первичное влечение к объекту симпатии.
  2. Увлечение и страсть. Если чувства взаимны, человек «парит на крыльях» и испытывает сильнейший эмоциональный подъём, не может сосредоточиться на работе и бытовых вопросах, постоянно думает о возлюбленном. Этими ощущениями управляет дофамин, адреналин и серотонин.
  3. Привязанность. На этом этапе влюблённость перерастает в любовь. Человеку хорошо и комфортно с партнёром, он счастлив быть с ним рядом и страдает при длительном расставании. За эти реакции отвечают окситоцин, вазопрессин и эндорфины.

Чтобы понять, как проявляется химия между мужчиной и женщиной, рассмотрим эти волшебные «гормоны любви» подробнее.

Дофамин

Гормон вырабатывается на первых стадиях влюблённости, отвечает за удовлетворённость и интерес. Гормон продуцируется в надпочечниках и влияет на выработку адреналина и норадреналина. Когда человек ощущает от своего возлюбленного «запах» феромонов, концентрация дофамина резко повышается.

После 1–2 лет отношений выработка дофамина начинает снижаться. Именно в этот период зачастую случаются первые измены. Мозг желает найти не лучший, а просто новый источник, который обеспечит его новой порцией дофамина и подарит забытую остроту ощущений.

Серотонин

Серотонин известен как гормон счастья, который продуцируется в мозге и вызывает позитивные эмоции. Например, оргазм во время секса также сопровождается выбросом серотонина. При недостатке этого гормона человек может впадать в депрессию и испытывать разочарование в жизни. Снижение серотонина во время влюблённости вызывает навязчивые мысли о партнёре и усиливает любовную зависимость.

Эстрогены

Женский половой гормон влияет на менструальный цикл, контролирует работу сердца и костной системы. Эстроген активно выделяется на первой стадии притяжения, когда женщина видит привлекательного мужчину и начинает испытывать к нему сильную симпатию.

Тестостерон

Мужской половой гормон формируется в небольших количествах и у женщин. Он оказывает непосредственное влияние на появление интереса и сексуального влечения мужчины к женщине. При дефиците этого гормона представитель сильного пола не испытывает сильного желания знакомиться с девушками, также он не способен к проявлению сильных сексуальных эмоций.

Эндорфины

Выделение гормонов радости активизируется на этапе привязанности, вызывает ощущение счастья от длительных отношений с любимым человеком. Эндорфины воздействуют на рецепторы нервной системы, притупляя физическую боль. Такой эффект сравним с действием морфина.

Три кита

«Любовь играет такую огромную роль в нашей жизни, что не изучать ее – это все равно что не замечать очевидного», – подчеркивает психологиз Йельского университета (США)Роберт Стернберг (Robert Sternberg).

Сам он вплотную занялся изучением любовных отношений и на основе своих исследований создал триангулярную (трехкомпонентную) теорию любви. Теория Роберта Стернберга описывает то, каким образом мы любим и как нас любят другие. Психолог выделяет три основных компонента любви: близость, страсть и привязанность.

Близость означает взаимопонимание, страсть порождена физическим влечением, а привязанность возникает из желания сделать отношения долгосрочными.

Если вы оцените свою любовь с точки зрения этих критериев, то сумеете понять, что мешает вашим отношениям развиваться

Чтобы достичь совершенной любви, важно не только чувствовать, но и действовать. Вы можете утверждать, что испытываете страсть, но в чем она проявляется? «У меня есть друг, чья жена больна

Он беспрерывно говорит о том, как сильно ее любит, но почти никогда не бывает с ней вместе, – рассказывает Роберт Стернберг. – Вы должны доказывать свою любовь, а не просто говорить о ней.

Такие разные примеры отношений

Пример № 1

Расскажу вам об истории молодой женщины. Ей 35 лет. Она не замужем. Красивая, интеллигентная. Долгое время находится в поиске мужчины, с которым хочет создать семью по взаимной любви, но ничего не получается. Она активно ищет, знакомится, встречается. Иногда возникает состояние влюбленности, но ей ни разу не удавалось перейти к настоящей любви.

Сильная сепарационная тревога любую неопределенность трактует как брошенность, вызывает агрессию, отчаяние, заставляет сильно страдать. И она выбирает единственный способ защиты от этого состояния – бегство. Она провоцирует ситуацию «отверженности», не выдерживая паузы, обвиняет мужчину, агрессивно нападает на него (письменно или в разговоре), и партнер исчезает. Все разрушается в самом начале. Женщина страдает, что ее никто не любит. Но ей ни разу не удавалось дойти в отношениях до начала любви из-за собственной психологической неустроенности.

Пример № 2

Привлекают примеры верной любви в браке. Женщина 40 лет прожила с мужем в любви и согласии. Пожалуй, это тот редкий случай, когда пара сохранила любовь на протяжении долгих лет, у них, кроме нежных чувств друг к другу, заботы, привязанности, до сих пор есть также и сексуальные отношения.

Они с мужем вспоминают то состояние влюбленности, которое было у них в самом начале их отношений. Вспоминая, берегут эти моменты и принимают то, что эмоции, которые испытывали оба в тот период, были очень сильные и потом таких сильных эмоций у них больше не было. Но это воспринимается спокойно, без сожаления, без тайного желания их повторить, те эмоции трансформировались в творческий процесс дружной совместной жизни.

Делайте, а не говорите

Партнерам стоит регулярно обсуждать свои отношения, чтобы быстро выявлять проблемы. Скажем, раз в месяц обговаривать важные вопросы. Это дает партнерам возможность сблизиться, сделать отношения более жизнеспособными. «У пар, которые проводят такие встречи регулярно, почти нет проблем, так как они быстро разрешают все сложности. Они научились любить головой и сердцем».

Когда 42-летний Олег и 37-летняя Карина встретились, их отношения были наполнены страстью. Они испытывали сильное физическое влечение друг к другу и поэтому считали себя родственными душами. То, что они по-разному видят продолжение отношений, стало для них неожиданностью. Они уехали в отпуск на острова, где Олег сделал Карине предложение. Она восприняла его как высшее проявление любви – это было то, о чем она мечтала. Но для Олега это был всего лишь романтический жест. «Он не считал брак проявлением настоящей привязанности, – теперь Карина хорошо знает об этом. – Когда мы вернулись домой, вопрос о брачной церемонии так и не зашел. Олег просто действовал под влиянием момента».

Олег и Карина попытались разобраться в своих расхождениях с помощью семейного терапевта. «Это совсем не то, что вам хочется делать, когда вы помолвлены, – говорит Карина. – Но в день нашей свадьбы мы знали, что хорошо обдумали каждое свое слово. Наши отношения все еще полны страсти. И теперь я знаю, что это надолго».

Какие у вас отношения?

Роберт Стернберг выделяет восемь типов отношений в паре.

  1. Не-любовь: отсутствие любви.
  2. Симпатия: любовь, основанная на близости и взаимопонимании без страсти и обязательств.
  3. Страстная влюбленность: любовь с первого взгляда, которая может исчезнуть, если ее не подкрепляет близость или привязанность. Чаще ее испытывают мужчины.
  4. Пустая любовь: когда близость и страсть умирают, любовь становится пустой. И наоборот, брак, заключенный по расчету, может начаться с пустой любви, но со временем принять другую форму.
  5. Романтическая любовь: эмоциональная и физическая связь, сочетание близости и страсти. Такое чувство характерно для медового месяца. Вам кажется, что партнер само совершенство, но до настоящего чувства привязанности и ответственности предстоит долгий путь.
  6. Дружеская любовь: ее обычно испытывают в браке, когда страсть прошла, но осталась близость, привязанность, взаимные обязательства. Это та любовь, которую мы испытываем к членам своей семьи.
  7. Роковая любовь: в ее основе лежит бессмысленная страсть и намерение быть вместе. Мы можем видеть ее примеры в жизни знаменитостей, чьи бурные романы приводят к скоропалительным, но непрочным бракам.
  8. Совершенная любовь: высшая форма любви, которая встречается нечасто. Для того чтобы ее достичь и сохранить, требуются большие усилия.