Выступление на педсовете «методы позитивной психологии как условие успешного развития и саморазвития личности школьника.»

Основы положительной философии

Данный раздел психологии, несомненно, может в лучшую сторону изменить ваше мировоззрение. Ведь индивидуум, который постоянно занимается внедрением в практику жизнеутверждающих тенденций, со временем начнет более позитивно воспринимать окружающий мир.

Если правильно толковать концепцию данного ответвления психологии, то можно предположить: все, что происходит вокруг нас, изначально возникает в мыслях и лишь затем обретает материальное изъявление. И только вы отвечаете за успех своего счастья, не стоит перекладывать работу над этим на кого-нибудь другого. Психология позитивного мышления может давать людям мотивацию совершенствовать свои разносторонние навыки, улучшать характер и т.д.

Рекомендуем: Внешний и внутренний локус контроля

Никогда не игнорируйте возникшие проблемы. Если кажется, что всего накопилось куда больше, чем вы можете взять на себя, просто используйте позитивное мышление, это увеличит спектр возможностей, которые позволят выйти из неблагоприятных ситуаций и разрешить все возникшие вопросы.

Позитивная психология – какие выводы можно взять из теории для себя:

  • Человек сам строитель своего счастья, никто другой в этом участия не принимает.
  • Для того чтобы перебороть любые неудачи и негативные ситуации, нужно использовать свои лучшие качества.
  • Человек, увлеченный своей работой и постоянно погруженный в нее, будет ощущать себя нужным и значимым, а в итоге – и счастливым.
  • Материальные ценности не приносят счастья, а вот подарки, сделанные близким и друзьям, частичку радости и вам и им уж точно доставят.
  • Развивайте в себе оптимистические черты, будьте благодарны себе и другим за такой настрой.

Концепция жизнерадостной философии

С точки зрения традиционной психологии человек выступает жертвой окружающих обстоятельств, окружающих людей и вообще, всецело подвержен внешним факторам. Подавляющее большинство специалистов практикуют лечение психических расстройств либо заболеваний.

В психологии сформулированы сотни разнообразнейших диагнозов. Именно на таком понимании строится методика помощи больному человеку. В данном подходе считается, что во всех бедах виноват внешний раздражитель, источник неудач, который можно вычислить и устранить, избавившись таким образом от проблем.

Рекомендуем: Жизненная позиция

Позитивная психология устроена таким образом, что если устранить источник негативных эмоций, не останется ничего и возникнет ощущение пустоты, которую человек не знает, чем и как заполнить. Помимо этого, социальные традиции предыдущих поколений учили нас быть несчастливыми, смиренно принимая неудачи. Это, так сказать, заученная беспомощность.

Как ни странно это звучит, раньше мало кто задумывался о том, как бы научить человека быть счастливым. Не зная, что делать с образовавшейся пустотой, человек вновь, хочет он того или нет, заполнит ее мыслями о несчастьях и неудачах.

Стоит лишь указать людям на их сильные стороны, научить ими пользоваться, выставлять в лучшем свете – и человек сам найдет в себе силы жить полноценной и счастливой жизнью. Упражнения по правильному использованию позитивного мышления помогут вам реализовать себя.

Стоит отметить, что самооценка никак не влияет на ощущение себя счастливым. Заниженная самооценка не делает человека несчастным, а высокая – не является залогом счастливой жизни. Исходя из этого утверждения, можно сделать вывод, что тратить много сил на повышение самооценки у человека, в принципе, можно считать бессмысленным занятием. Это лишь лакмусовая бумажка, показатель того, удовлетворен человек своей жизнью или нет.

Позитивная психотерапия техники

Позитивный подход в терапии обладает четким алгоритмом и позволяет применять различные техники и методы, включающие и приемы из смежных направлений. Например, техники проговаривания, методику вопрос-ответ, опросник актуальных способностей, элементы арт-терапии, техники визуализации и др.

Позитивная психотерапия в своем арсенале располагает следующими, свойственными только ей, конкретными техниками и терапевтическими направлениями: стандартизованным первым интервью, применением притч, сказаний, поговорок, мифов и пословиц, былин, транскультуральным подходом, позитивной символ ориентированной интерпретацией, образцом конфликта для осознания проблем клиентов, шаблоном равновесия способности к постижению, переработкой микро- и макротравм, шаблоном равновесия способности любить.

Техника позитивной психотерапевтической практики обычно имеет пять уровней: отдаление от конфликтной ситуации и ее проработка, ситуативное одобрение и вербализация, увеличение границ жизненных целей.

Позитивная психотерапия упражнения и техники в данном направлении не требуют максимум усилий и не затрачивают много времени, но требуют определенных знаний и особой чувствительности от психотерапевта.

Техники позитивной психотерапии подходят для разрешения всевозможных проблемных вопросов, начиная от личностных конфликтов, межличностных взаимоотношений и заканчивая работой с психосоматическими заболеваниями. Они предоставляют возможность проследить причины специфики поведенческих реакций клиента, позволяют понять их. Позитивный подход терапии принуждает клиента посмотреть на проблемную ситуацию с абсолютно новой точки зрения, нередко противоположной той, которая была изначально.

При помощи техник позитивной терапии клиент учится находить резервы и другие жизненные цели.

Философия положительных изменений

Для того чтобы быть счастливым, достаточно всего лишь иметь позитивный настрой, а остальное придёт само собой – психология позитивных изменений довольно проста. Будьте с хорошим настроением всегда и везде, верьте в себя и свои силы. А чтобы у вас не возникало сомнений в успехе своей затеи, используйте специальные слова и фразы.

Рекомендуем: Как мыслить позитивно?

Аффирмация – это слово или короткая фраза, в содержании которой заключен некий позитивный посыл, и если вы будете повторять эту фразу много раз, она закрепится в вашем подсознании, создаст вам некую психологическую установку на успех. Этот отличный вариант улучшить свой эмоциональный фон и ускорить приближение позитивных изменений в вашей жизни. Целенаправленно мыслящие люди часто используют этот метод.

Как правильно составить аффирмацию:

  • То, что вы будете утверждать, должно звучать как состоявшийся факт, в реальном времени, а не в будущем.
  • Не следует использовать слова с отрицательной энергетикой.
  • Слова-аффирмации должны создавать атмосферу радости и счастья.
  • Краткость – сестра таланта, фраза не должна быть длинной.
  • Побольше конкретики, не стоит использовать расплывчатые формулировки.
  • Не заимствуйте чужие аффирмации. Выберите или придумайте то, что подходит именно для вас.
  • Необходимо искренне верить в то, что вы произносите. Для поддержания общей целенаправленности отмечайте свои маленькие победы на пути к цели.

Думайте с позитивом, и в скором времени вы обратите внимание на то, что вокруг начнут происходить изменения в лучшую сторону. Выполняйте такие упражнения регулярно

Вы начнете замечать прекрасное вокруг, вас будут радовать различные мелочи, которых раньше вы, казалось бы, даже не замечали. Будьте уверены в своих силах, и тогда все проблемы, возникающие у вас на пути, будут вам по плечу.