Гиперкомпенсация (психология)

Гиперкомпенсация (психология)

Другие примеры феномена

Константин Циолковский из-за болезни в десятилетнем возрасте потерял слух, но не сдался и самообучался науке. Именно этот человек стал основоположником советской теоретической космонавтики и разработал первую космическую ракету.

А в 1982 году родился Ник Вуйчич, у которого с самого рождения отсутствовали руки и ноги. В его случае гиперкомпенсация – это то, что двигало им всю жизнь.

Он умеет плавать, работать с компьютером, играет в футбол, получил высшее образование и первый в мире начал мотивировать людей, имеющих синдром тетраамелии, к саморазвитию. Все эти примеры показывают позитивный эффект этого феномена на развитие личности человека. Но на самом деле, индивидуальная психология зафиксировала, что в подавляющем большинстве такое отклонение провоцирует негативную картину развития. Она выражается в ощущении человеком собственного превосходства над другими людьми и в общей ненависти к социуму.

Негативная сторона

Подобная реакция психики человека может развиться, если потребность доказать полноценность в обществе превращается в самоцель. Иными словами, индивид способен почувствовать, что он значим, лишь унизив оппонента. Хорошо описывает негативное проявление этой психологической защиты феномен донжуанизма.

Он выражается в компенсации комплекса сексуальной неполноценности. Мужчина начинает распространять о себе ложные слухи, что он самый лучший среди всех в интимной сфере, постоянно ухаживая за новыми дамами. Но, как только дело доходит до постели, он тут же разрывает все связи с ними.

Компенсация – психологическая защита

Принцип компенсации лежит в базе нашей психики – она пытается возместить то, чего нам очень сильно не хватает. Множество людей, думая, что проживают свою настоящую жизнь, на деле живут в попытках добыть некое признание и одобрение окружающих, чтобы ощущать себя важными, нужными и значимыми.

Для любого принципиально важно чувствовать себя полноценно и наполненно. И соцсети являются тому демонстрацией

Непрестанное нахождение в сети, записи о местонахождении в интересных местах, только удачные фотографии себя, статусных товаров и даже еды – словно крик о помощи, своеобразное «примите меня», «поймите меня», «полюбите меня». Мы видим бизнесменов, которые достигают огромных целей, кладут жизнь к тому, чтобы просто получить одобрение. Практически каждый достигнувший успеха движим внутренней силой. Внутри себя человек воспринимает себя неполноценным, что, включая механизм компенсации, он пытается возместить, доказать прежде самому себе – с ним все хорошо. Получая одобрение окружающих – он утверждается в себе. А не получая – испытывает огромный дискомфорт и стресс. Однако невозможно получать всегда лишь одобрение, будут те, кто оказались всегда на большей высоте. Также человек, отчаянно пытающийся компенсировать и получать высокую оценку окружающих – становится заложником льстецов, испытывает сложности в построении подлинных, бескорыстных дружеских и любовных отношений.

Уже в детстве мы свыкаемся с оценками окружающих, принимая их за объективные. Первые травматичные, шоковые ситуации, когда ребенок принял позицию, что с ним что-то обстоит не так, чаще забываются, и впоследствии при каждом последующем повторении негативной оценки человек лишь утверждается в своей неполноценности. А поскольку осуждают, принимают решение, хорош ли он, окружающие, то и формируется четкое ощущение, что получить одобрение можно лишь от них. И он тратит жизнь на то, чтобы произвести нужное впечатление, понравиться. Он может заниматься делом и даже преуспеть, но оно не будет делом его жизни, такая личность может всю жизнь чувствовать, что проживает ненастоящую, искусственную жизнь.

Компенсация указывает на нашу травму, словно симптом помогает обнаружить болезнь. Поставив цель разобраться с корнем психологической неудовлетворенности, перестаньте стремиться получить одобрение окружающих, словно таблетку от чувства внутренней неполноценности, а обратитесь к ранним травмам, что заставили вас выбрать стратегию компенсации. И лишь затем выбирайте направление в жизни, дело, которое будет являться вашим внутренним призванием.

Причины возникновения и способы избавления

Адлер выделил три причины, способствующие развитию негативной гиперкомпенсации в раннем детстве:

1. Физические недостатки. При неверных установках родителей или общества ребенок начинает воспринимать физические недостатки как препятствия. Даже добившись успеха в жизни, такой человек может продолжать негативно воспринимать окружающий мир, так как считает, что общество считает его неполноценным.

2. Излишняя опека со стороны родителей. В детстве родители могут проявлять излишне много заботы и любви к своему ребенку, вследствие чего у него может развиться завышенная самооценка. Когда такой ребенок впервые сталкивается с реальным миром, он чувствует себя «изгнанным из рая», так как общество не оказывает ему сверхвнимания и почета.

Рекомендуем: Сила воли — как ее развить?

3. Жесткое воспитание. Директивное воспитание приводит к развитию бессердечности. Ребенок, воспитанный подобным образом, во всех видит врагов и брезгливо относится к людям.

С 20 века и по сей день актуальна тема гиперкомпенсация в психологии, как избавиться от ее негативных последствий, хотят узнать миллионы людей. Психологи в своей работе используют следующую схему:

• Работа над осознанием наличия у себя неправильных, ошибочных суждений о мире и себе (фикции).
• Устранение ложных целей и ценностей, основанных на данных фикциях.
• Определение новых, позитивных жизненных целей.

Как избавиться

Гиперкомпенсация — это в психологии довольно актуальная тема еще с двадцатого века. Многие люди хотят избавиться от такого феномена. При работе с пациентами психологи используют определенную схему действий. Сначала человек должен осознать, что у него есть проблема, выраженная в неправильном восприятии себя и окружающего мира. При определении фикций нужно устранить искаженные ценности и ненужные цели.

На последнем этапе человек должен поставить себе новые позитивные приоритеты и стремления в жизни. Проделав подобную работу над собой, можно избавиться от ложного восприятия мира и не позволить неправильным установкам и искажениям действительности разрушить жизнь. Конечно, история знает и позитивные проявления гиперкомпенсации, но, к сожалению, чаще всего они негативно влияют на жизнь человека и его отношения с социумом.

Что такое защитный механизм

Защитный механизм – рычаг предотвращения психических расстройств личности. Однако защитные механизмы обладают двойственностью. С одной стороны, они стабилизируют внутренний мир личности, то есть налаживают взаимоотношения человека с самим собой, а с другой – могут разрушить взаимоотношения с внешним миром.

Цель работы защиты – предотвращение травмы. Задача – справиться с сильной негативной эмоцией и сохранить самоуважение индивида. Для этого внутри личности происходит перестройка системы (иерархии) ценностей. Это резервные способы решения мозгом поступающих проблем. Они включаются тогда, когда основные нормальные методы дали сбой, а проблема не осознается самим человеком.

Чем заменить вредные продукты?

• Желание съесть мороженое говорит о недостатке в организме триптофана и кальция. Данные минералы можно добрать из употребления таких продуктов, как мясо курицы, кролика или индейки.
• Ненасытная тяга к шоколаду говорит о нехватке магния. Его можно пополнить путем съедения гречки, кедровых орешков, листового салата, кешьи.
• * Любовь к кофе, которая наблюдается у многих людей, говорит о недостатке серы и фосфора в организме. Данные микроэлементы можно пополнить путем употребления семечек, молока и клюквы.
• * Газировка и жареные блюда являются самыми любимыми не только детьми, но и взрослыми. Это указывает на нехватку кальция, который пополняется такими продуктами, как сыр, кунжут, брокколи, молодой картофель.
• * Пиво и квас являются излюбленными мужскими напитками. Ими нередко балуются сами женщины. О чем это говорит? О недостатке азота, который содержится в рыбе и орехах.
• * Копчености привлекают тех, кому не хватает жиров в организме. Их можно легко пополнить, если употреблять йогурт, ряженку, кефир.

Тяга к вредным продуктам проявляется по причине их приятного аромата и вкусовых добавок. На самом деле организм просто требует пополнения запасов тех или иных микроэлементов. Сбалансированное питание как раз и направлено на то, чтобы человек употреблял все продукты, чем и компенсировал бы недостатки. Если правильно питаться, то есть кушать полезные продукты, тогда и тяга к вредным блюдам исчезнет.

Компенсация в психологии – это способ дополнения недостающего или замена плохого хорошим. Обычно компенсация происходит в других сферах жизни, а не в той, в которой возникла проблема. К примеру, мужчина, который недоволен своим социальным положением, может самоутверждаться в своей семье. Будучи неудачником в социуме, он будет главным в семье, командовать своей женой, даже бить ее за непослушание.

Гиперкомпенсация зачастую происходит в той же сфере, в которой человек замечает за собой недостатки. Например, при плохих способностях красиво петь человек начнет усиленно тренироваться, ходить на занятия по вокалу, выступать в коллективе своих друзей, даже пробоваться на различных конкурсах.

Компенсация на первый взгляд может показаться приемлемой. Однако главной ее проблемой является то, что человек зачастую не искореняет свой недостаток, пустоту, а наоборот, еще более усиливает. Так, мужчина может жить с бедными родителями, убедившись в том, что бедность – это зло, порок, горе. Теперь, будучи взрослым, он старается всеми силами разбогатеть. Он может достигать успеха, у него может все получаться. Только при этом:

1. Он продолжает ощущать себя бедным, что его раздражает и толкает на новые поиски достижения богатства.
2. Он раздражается каждый раз, когда сталкивается с бедностью. К примеру, временные трудности могут «выбить его из колеи», может запить.
3. Он бесится при любой ситуации, когда в его окружении попадаются бедные люди.

Другими словами, мужчина вроде перестал быть бедным, только не решил проблему с самой бедностью, которая периодически может возникать в его жизни. При компенсации человек обычно не решает свою внутреннюю проблему, а просто бежит от нее в попытках о ней забыть, завуалировать, прикрыть какими-то вещами. Это можно сравнить с попыткой наклеить новые обои на старые в надежде на то, что они не отпадут, или желанием прикрыть дыру в стене шкафом в надежде на то, что в комнате станет теплее.

Очень легко запутаться в таком чувстве, как любовь. Здесь психологи выделяют самые многообразные способы замены настоящей любви. Людям кажется, что они любят или их любят, а на самом деле это не так.

• Можно любить не человека, а его возможности и качества. Так, мужчины выбирают женщин по их красоте, а женщины – по наличию у мужчин больших сумм денег. Когда они находят желаемое, они говорят: «Я тебя люблю!».
• Можно любить за то, что вас любят. Другими словами, вы на самом деле не любите партнера, однако благодарны ему за то, какие чувства проявляет он к вам.
• Можно воспринимать страсть или влюбленность за любовь. О том, почему данные чувства не являются любовью, можно прочитать в других статьях.
• Можно любить за то, какой статус человек дает. Нередко супруги сохраняют семью ради детей или желания сохранять статус замужних и женатых людей, а сами при этом говорят, что любят друг друга.

Нежелание и невозможность человека признаться себе в отсутствии чувств заставляют его искать доказательства хоть чего-то приятного и приемлемого. Нередко люди заблуждаются не в отношении собственных чувств, а касательно любви партнеров. Приведем в качестве примера такую поговорку, как «Бьет – значит, любит». Человек готов поверить в то, что любовь проявляется именно таким образом, если не готов признаться в истинности чувств своего партнера и уйти от него.

Послесловие

Психологическая защита – реакция человека на конфликтную ситуацию. Притом механизмы психологической защиты включаются тогда, когда человек не осознает противоречие своего Я-реального и Я-идеального. Механизм включается, но саморазвития и изменений личности не происходит. Когда же до сознания доходит несоответствие поведения индивида его же убеждениям (или других людей, но значимых для него), то начинается путь саморегуляции.

Такая разница во включении сознательного и бессознательного обычно обусловлена самовосприятием и самооценкой. Когда человек в целом положительно к себе относится, то отдельные негативные поступки или черты замечает. Если же его отношение к себе в целом негативно, то он не замечает эту «каплю в море».
Вывод: чтобы быть здоровым и самому управлять своими эмоциями, нужно иметь адекватную самооценку и самовосприятие. А самому управлять сознанием нужно, потому психологические защиты не оказывают желаемого результата и не предотвращают конфликты, кроме внутриличностного (исключение – метод сублимации).
Психологические механизмы хороши в редких и экстренных ситуациях, но при частом включении они калечат личность

Потому важно работать над своей стрессоустойчивостью, чтобы любая мелочь не воспринималась психикой как критичная ситуация и призыв к включению резервного питания.

Описание феномена

Психологический термин «гиперкомпенсация» ввел в науку Альфред Адлер, основываясь на принципах фикционализма. Основоположником фикционализма является философ Ганс Файхингер, утверждавший, что цели и поведение большинства людей в мире базируются на ложных социальных «фикциях» (например, «у всех людей равные возможности», «чтобы добиться успеха, нужно приложить максимум усилий»), которые не всегда соответствуют реальному положению дел.

Адлер подумал, что, поддаваясь данным фикциям, человек может достичь успеха двумя путями. В первом случае используется метод компенсации. Психология человека, использующего данную защитную форму, основывается на том, что он начинает интенсивно развивать тот навык, к которому у него есть задатки и способности, таким образом компенсируя недостатки.

Например, крепкий, здоровый ребенок начинает работать над своей физической формой, вместо того чтобы посвятить время наукам. В итоге в спорте он достигнет высоких результатов, а вот неуспешность в интеллектуальном развитии доставит ему неприятности – ему будет трудно усваивать программу и продвигаться в процессе обучения.

Гиперкомпенсация заключается в том, что человек стремится развить те данные, которые у него являются дефектными или слабо развитыми. Более всего данный феномен распространен среди людей, имеющих реальные физические недостатки. Истории известны следующие примеры.

Ольга Скороходова (1911–1982) в возрасте 5 лет после заболевания менингитом полностью потеряла зрение, а затем постепенно и слух. Тем не менее данные дефекты не помешали ей закончить МГУ имени М. В. Ломоносова и стать первым в мире слепоглухим научным сотрудником. Ольга была советским ученым-дефектологом, литератором, педагогом и создала серию научных работ, посвященных теме воспитания и обучения слепоглухих детей.

Рекомендуем: Акцентуация в психологии

Людвиг Ван Бетховен (1770–1827), талантливый композитор, который в 26 лет теряет слух. После этого он становится замкнут, угрюм, однако это не мешает ему создавать свои самые известные произведения.

Константин Эдуардович Циолковский (1857–1935), в 10 лет переболев скарлатиной, теряет слух, однако, несмотря ни на что, становится советским ученым-самоучкой, основоположником теоретической космонавтики и разрабатывает конструкцию первой космической ракеты.

Ник Вуйчич (1982) родился без рук и ног, однако благодаря своему упорству и вере в свои силы научился плавать, пользоваться компьютером, играть в футбол, закончил университет, создал семью и стать первым в мире мотивационным оратором по теме «Психология успеха» с синдромом тетраамелии.

Рекомендуем: Что такое дисграфия?

Майлз Хилтон-Барбер (1948) с детства мечтал стать летчиком, как его отец, однако в 21 год полностью потерял зрение из-за наследственной болезни. Тем не менее в 55 лет он становится первым в мире слепым пилотом, совершившим перелет на легкомоторном самолете из Великобритания в Австралию.

Данные примеры имеют позитивный эффект в развитии и самореализации человека, однако психология знает немало негативных последствий. Чаще всего они выражаются в негативном, ненавистном отношении к обществу и ощущении своего собственного превосходства. Подобная реакция гиперкомпенсации развивается в случае, когда желание доказать свою полноценность становится самоцелью – только унижая других, он может чувствовать свою значимость.

Рекомендуем: Как узнать свое предназначение в жизни?

Психология секса может описать один из примеров сверхкомпенсации – феномен донжуанизма. Мужчина активно распространяет о себе славу героя-любовника, неустанно завоевывает сердца женщин, однако как только дело доходит до интимной связи, он их бросает. Таким образом он компенсирует свои комплексы или физические недостатки в данной сфере.

Гиперкомпенсация и компенсация

Компенсация – схожий с гиперкомпенсацией механизм защиты, но в этом случае возникает стремление к успеху в другой сфере.

Например, низкий рост мужчины компенсируют большими автомобилями или длинноногими моделями. А маленький Наполеон по той же причине стал завоевателем. Или женщина, не реализовавшаяся как личность, уходит в воспитание детей и ведение хозяйства.

Конечно, это не строгий критерий и не показатель. Нельзя говорить, что любая домохозяйка или мужчина с большим автомобилем компенсируют свое «уродство». Все-таки психология не точная наука. Но факт остается фактом: как у человека с плохим зрением обостряется слух, так у слабого физически человека обостряется стремление к интеллектуальному развитию.

Этот тип защиты несет меньше опасностей. Особенно при корректной компенсации. Например, когда непривлекательная внешне девушка умеет расположить к себе за счет интеллектуальных способностей.

Что такое гиперкомпенсация

Термин «гиперкомпенсация» ввел австрийский психолог Альфред Адлер. Дословно это слово переводится как «сверхвозмещение».

Гиперкомпенсация – утрированное проявление качества, вызывающего чувство неполноценности и позволяющее превозноситься над другими. Это часто бессознательный, не управляемый человеком, механизм. А иногда личность сама признает, что хочет доказать, отомстить, превзойти. Примеры гиперкомпенсации:

• навязчивость и болтливость стеснительного человека;
• сексуальная распущенность девушки, боящейся близких отношений;
• демонстративное и неадекватное поведение неуверенного в себе человека;
• агрессия пассивного и слабого человека;
• рискованное поведение нерешительного человека;
• стремление хилого парня набрать мышечную массу, чтобы «навалять» обидчикам.

При гиперкомпенсации личность прикладывает чрезмерно много сил для преодоления своего реального или вымышленного дефекта (комплекса), что выливается в его противоположность. Притом последнюю, крайнюю степень противоположности. Например, человек, чувствующий свою зависимость и несамостоятельность, превращается в тирана.

Вышедшая из-под контроля гиперкомпенсация вредит личности. Она отправляет девушек на операционный стол пластического хирурга, заставляет мужчин постоянно рисковать своей жизнью, чтобы подтвердить мужественность и т. д.

Встречаются и положительные проявления гиперкомпенсации. Те, кто боялся высоты, становятся скалолазами, а те, кто боялся собак – дрессировщиками тигров. Или ребенок, затравленный одноклассниками, становится выдающимся ученым.

Что такое компенсация в психологии?

Компенсация в психологии – это защитный механизм, когда психика заставляет человека компенсировать, замещать или устранять те проблемы, которые вызывают негативную эмоциональную реакцию

Следует обратить внимание на то, что лично сам человек должен воспринимать как негативное, плохое, неприятное для себя. Если взять пример с детьми, то есть люди, которые нормально себя чувствуют при их отсутствии

Если же какой-то индивид страдает из-за своей несостоятельности в роли родителя, он будет искать различные способы, где сможет проявить свои нереализованные наклонности.

Компенсация – это способ защиты себя от того, что человек считает плохим и неприятным для себя. Как именно будет происходить компенсация, зависит от возможностей человека, его характера и условий жизни.

Ярким примером того, что такое компенсация, является замена продуктов. Когда у человека нет доступа к определенным продуктам либо он садится на диету, возникает необходимость в поиске другой еды, которая насытит организм нужными веществами.

Периодически каждому хочется съесть что-нибудь вредное и запить чем-нибудь неполезным. Газировки, алкоголь, копчености, фаст-фуд – все отрицательно сказывается на организме. Но почему он требует такой пищи? На самом деле организм требует не конкретной еды, а определенных микроэлементов, которые в ней содержатся. Это позволяет не употреблять вредные продукты, а заменять их полезной едой.

Признаки гиперкомпенсации

Неотъемлемыми элементами гиперкомпенсации являются:

• эгоцентризм;
• высокомерное поведение;
• хвастовство.

В зависимости от компенсируемой черты добавляется громкая речь, вызывающее поведение, распущенность или вычурный внешний вид. Тот, кто сомневается в собственной эрудиции, вечно умничает, вставляет свои «пять копеек». А спросишь у него что-то подробнее – мнется, так как кроме верхушек и иллюзии знаний пока ничего не выучил. А бывает и наоборот, человек действительно настолько умен, что превращается в зануду.

Гиперкомпенсация вынуждает человека унижать других, заставлять почувствовать себя никчемными. Сферы и способы реализации такого стремления разные, но цель везде одинаковая. Личность с гиперкомпенсацией чувствует себя значимой только в условиях превосходства над другими, их унижения.

А что можно самостоятельно сделать сознательного?

Механизмы психологической защиты включаются на бессознательном уровне, то есть сам человек может использовать другие методы решения конфликтов

Прежде всего, важно знать особенность трансформации информации, собственно, почему возникает так много конфликтов (рисунок ниже)

Трансформация информации при общении

Таким образом, важно хорошо управлять своими эмоциями, максимально точно определять чувства. Но вместе с этим нужно учиться выражать эти чувства, то есть развивать коммуникативные навыки и самоконтроль

Предлагаю вам познакомиться с некоторыми способами саморегуляции и оптимизации психического состояния.

Самомассаж

Идеально подойдет для снятия напряжения. Пройдитесь тыльными сторонами рук по своему телу ото лба до пят. Вы расслабите мышцы, за счет чего снизится тревога и стресс, уменьшится возбуждение.

Релаксация

Ежедневно отводите себе 15 минут для расслабления тела и высвобождения мыслей. Проводить занятие рекомендуется при тусклом свете, в кресле, максимально освободив себя от одежды и других аксессуаров (в том числе контактных линз). По 2 раза на 5 секунд напрягайте поочередно группы мышц. Выполняйте какое-либо действие, например, максимально высоко поднимайте ногу, а потом отпускайте. Дыхание сохраняйте ровным.

Дыхательная гимнастика

Выдохните максимально глубоко, медленно вдохните весь воздух в помещении, задержитесь на 5 секунд. Теперь плавно выдохните. Вы чувствуете изменение сознания и мыслей? Повторите упражнение. После нескольких повторений успокойтесь, посчитайте до десяти, ощутите, как с каждым счетом ваше сознание становится все более ясным.

Нейролингвистическое программирование при тревоге

НЛП (нейролингвистическое программирование) – популярное направление в психологии коррекции сознания

Предлагаю вам методику, снижающую тревожность, что так важно, ведь именно она предвестник включения защитных механизмов

1. Подробно опишите свою тревогу: ее суть, форму, содержание или даже внешность.
2. Сколько раз за день (неделю, месяц) и как долго вы ей придаетесь?
3. Определите место и время, когда и где тревога никогда не посещает вас.
4. В это время предлагайте мозгу шутливую игру «давай потревожимся». Да, вот так, клин клином. Думайте только негативное, но именно в это время и в этом месте. Постепенно вы запрете свою тревогу именно там.
5. В завершение поблагодарите свой разум: «Спасибо тебе, мозг, мы неплохо поработали. Я знал, что ты меня не подведешь».

В результате таких регулярных занятий повысится ваша стрессоустойчивость и изменится отношение к неудачам. Вы не будете переживать их так эмоционально и тяжело, как раньше.

Техника НЛП не имеет однозначного отношения к ней специалистов и клиентов, кто-то считает ее сомнительной, кто-то – оптимальным методом коррекции сознания. Я считаю, что сам метод неплохой, но подходит не всем.

Воображариум

1. Представьте свое самое сильное и актуальное негативное чувство на данный момент или то, от чего вы хотите избавиться.
2. Представьте себя в виде персонажа мультфильма (фильма). Не ограничивайте себя. Единственное, что у вас с ним должно быть общего – эмоции и чувства, а остальное – на ваше усмотрение.
3. Присмотритесь теперь к окружению. Что и (или) кого вы видите?
4. Теперь представьте такой сюжет, где эмоции вашего героя меняются в лучшую сторону. Не ограничивайтесь реальностью. В воображариуме можно все.

Это упражнение раскрывает ваши внутренние резервы, подсказывает ответы, развивает способность чувствовать и выражать свои чувства.

Примеры Компенсации и Гиперкомпенсации

Пример № 1 — вместо развития недостающего качества ребёнок начинает интенсивно развивать тот признак, который у него и так хорошо развит, компенсируя тем самым свой недостаток.
Например, хилый подросток вместо того, чтобы развить свои физические данные, начинает интенсивно заниматься шахматами, где у него выявились неплохие способности.
В шахматах он достигнет неплохих успехов, но физическое недоразвитие сделает его несчастным и приведет к неврозу.

Пример № 2 (Гиперкомпенсации) — ребёнок старается развить те данные, которые у него слабо развиты.
Например, хилый подросток идет в секцию борьбы и пытается стать драчуном, чтобы отомстить своим обидчикам.
Пропорциональное развитие при этом также нередко искажается.
Примером такой гиперкомпенсации может служить биография А.В.Суворова.

Пример № 3 — случай с человеком, запутавшимся в большом количестве сомнительных афёр.
У него развилась почти болезненная страсть к альпинизму, в виде компенсации.
Он все время искал, куда бы «забраться повыше себя».
Однажды ночью во сне он увидел себя шагающим с вершины высокой горы в пустоту.
Его психотерапевт сразу же увидел опасность и попытался предупредить своего клиента, убеждая его ограничить свои восхождения.
Он даже сказал, что сон предвещает его смерть в горах.
Но всё было напрасно.
Через шесть месяцев он-таки шагнул «в пустоту».
Горный проводник наблюдал за тем, как он и его друг спускались по верёвке в одном трудном месте.
Друг обнаружил временную опору для ноги на карнизе, и сновидец последовал за ним вниз.
Вдруг он ослабил веревку и, по словам гида, «словно прыгнул в воздух».
Он упал на своего друга, оба полетели вниз и разбились.

Пример № 4. У человека не ладятся отношения с людьми.
Он заводит себе собаку и все время проводит с ней.
Наступила определенная компенсация.
Собака, конечно, к нему очень хорошо относится, но, общаясь только с ней, он теряет последние навыки об щения с людьми и остается одиноким.

Пример № 5. Садоводством и огородничеством увлекаются пожилые люди, которые не могут уже иметь детей; работа на земле — компенсация бездетности.

Пример № 6. Человек может посвящать почти всё свое время и все душевные силы работе, работая сверх всякой меры.
Работа заменяет трудоголикам семью (даже великий Микеланджело любил повторять, что его искусство заменяет ему жену, друзей, книги, искусство и путешествия).
Конечно, полная самоотдача позволяет сделать блистательную карьеру и достичь социального признания.
Но трудоголизм (как и алкоголизм) начинает подтачивать организм, и тогда никакая карьера не сможет сделать человека по-настоящему счастливым.

Данилов:

«Чувство вины может быть компенсацией страха ошибки.
То есть человек ошибся, сделал что-то не так, и тут же сам себя начинает винить.
Или человек боится сказать что-то резкое, но, наконец, набрался сил, сказал, и вместо того, чтобы себя похвалить, он начинает себя винить, потому что ему стало страшно и включился старый стереотип поведения

Не привык человек говорить прямо, или наоборот молчать, неважно.
Он делает первый шаг, и всегда он этого шага будет бояться.
Первые шаги всегда тяжелые.
Тут же придет чувство вины.
Особенно это касается чего-то резкого.
Чувство вины компенсирует Эго, мол, какой я плохой, вроде и себя побил, и гадость сказал.. Вот вы конфликтовали с человеком, у вас было какое-то действие.
Если убрать это действие, то у вас ничего нет.
Вы часто не идете на разрешение, потому что вы компенсируете свою значимость, своё движение, свою недолюбленность в детстве через конфликт.
Идёт компенсация.
Чего вам не хватило, то вы и выжимаете из этой ситуации.
Потому, когда вы анализируете свой конфликт, вы должны всегда выписывать свою выгоду.
Не бывает такой ситуации, что человек находится в страдании, потому что ему это не выгодно.

Вот вы конфликтовали с человеком, у вас было какое-то действие.
Если убрать это действие, то у вас ничего нет.
Вы часто не идете на разрешение, потому что вы компенсируете свою значимость, своё движение, свою недолюбленность в детстве через конфликт.
Идёт компенсация.
Чего вам не хватило, то вы и выжимаете из этой ситуации.
Потому, когда вы анализируете свой конфликт, вы должны всегда выписывать свою выгоду.
Не бывает такой ситуации, что человек находится в страдании, потому что ему это не выгодно.

Например, слишком затянувшиеся страдания по «ушедшему» человеку, могут компенсировать внутреннюю агрессию.

Причины гиперкомпенсации

Источник гиперкомпенсации – комплекс неполноценности. Он в свою очередь формируется в детстве. Причиной убежденности личности в собственной дефектности становится что угодно, но всего можно выделить две группы:

• реальный физический недостаток;
• вымышленный недостаток.

Переживания по поводу реального недостатка формируются на основе критики окружения, упреков, замечаний, оскорблений. Лишний вес, родимые пятна, кривые зубы, инвалидность – частые причины детской травли.

Вымышленные недостатки и чувство общей ущербности формируется при разрушающем семейном воспитании, чаще гиперопеке или отвержении. Свою лепту вносит насилие в школе, непринятие ребенка классом. В общем, чувство беспомощности и незащищенности, нелюбви – источники комплекса неполноценности.

Стоит отметить, что отдельное влияние оказывают авторитеты. Девушка может никак не реагировать на реплики о лишнем весе, пока ее в этом не упрекнет возлюбленный. Результат – травма, гиперкомпенсация в виде анорексии.

Влияние социальных стереотипов, попытки «причесывать всех одним гребнем», игнорирование индивидуально-личностных особенностей также способствует формированию чувства ущербности и невозможности достижения успеха в жизни без тех качеств, которых не хватает индивиду. В результате он старается развить те способности, задатков к которым, возможно, и нет. Вместо того, чтобы продуктивно реализовать себя в то сфере, к которой есть склонности.

Гиперкомпенсация: история происхождения термина

В основу появления этого термина вошел фикционализм, открытый Гансом Файхингером. Он заключается в идее, что практическое большинство жителей планеты выстраивают свои цели и поведение, основываясь на ложных социальных понятиях. Имеется в виду восприятие каких-либо общепринятых норм и понятий, не всегда имеющих под собой практического применения или не соответствующих реальному положению дел.

Одно из таких ложных высказываний – «все люди равны по своим возможностям». Сам термин гиперкомпенсации появился благодаря Альфреду Адлеру, который ввел его в научную среду. По его мнению, если человек будет идти ложным путем, то для достижения успеха у него есть только два пути. И первый из них – это компенсация.

Консультации

Если данная проблема актуальна для вас или ваших близких, мешает вам чувствовать себя счастливым человеком, то мы готовы помочь вам в решении этой проблемы. Подробнее

Если вы хотите получить больше информации по данной теме, напишите нам: admin verim org

Рекомендуем: Обучение ⇒ Семейная Энциклопедия Здоровья ⇒ Консультация аналитика ⇒ Оглавление ⇒ Главная сайта

Советы или рекомендации, приводимые в данном разделе, не предназначены для того, чтобы заменить собой услуги лечащего врача, психотерапевта или психиатра.
Данная информация не выступает в качестве альтернативы профессиональному медицинскому лечению и не предлагает ни диагноза, ни лечения каких-либо конкретных медицинских или физиологических проблем, если они у вас есть.
Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то проконсультируйтесь со своим врачом.

Итог

Компенсацию можно назвать притворством – способностью человека надевать маски и быть другим, не собой. А все почему? Потому что он боится. Когда человек испытывает страх, неуверенность в себе, злится, волнуется, он непременно надевает «маску», чтобы не показывать своих эмоций. Может, он делает это для того, чтобы не вызвать отрицательных эмоций у других людей. Может, он просто старается быть всегда и во всем хорошим. Может, он придерживается каких-то правил этикета. Человек не показывает своего истинного лица – те чувства, которые он действительно испытывает. А боязнь не показать свое истинное лицо заставляет человека притворяться.

Человек притворяется, когда боится. Страх может касаться чего угодно: показать свои эмоции, вызвать к себе неприязнь, обидеть другого человека или показаться некультурным. В головах людей находится множество причин, из-за которых они надевают «маски»: улыбаются, когда грустят, смеются, когда не весело, общаются, когда хотят помолчать, и т. д.

Если вы когда-нибудь долгое время притворялись, то вам известно ощущение усталости, которое вы испытываете, приходя домой и расслабляясь. Очень тяжело постоянно притворяться. Можно сказать, что это – стресс для вашего организма. Человек, который притворяется, не только часто оказывается несчастным, но еще и быстро стареет, устает, чаще болеет. Почему человек, который притворяется, несчастен? Потому что он сам себе не позволяет быть собой. В противном случае человек не притворялся бы, позволяя себе проявлять свои истинные эмоции и мысли.

Человек притворяется, когда боится. Скажите, а у кого нет страхов? Все люди чего-то боятся. Но это еще не говорит о том, что вы должны притворяться. Лучше разобраться с собственными страхами, чем быть управляемыми ими. Потратьте время на то, чтобы больше не бояться, нежели постоянно надевать «маску» только от того, что вам страшно. Ведь спокойно идет по жизни тот человек, который больше не боится или, по крайней мере, знает свои страхи и умеет с ними справляться, когда они начинают выходить наружу.