Интровертированность в психологии — что это?

Интровертированность в психологии — что это?

Психотип амбиверт

Амбиверт – это тот человек, чье поведение определяется ситуацией и окружением. На работе он проявляет черты экстраверта, приходя домой, становится интровертом. Он получает энергию от людей и черпает ее из внутренних ресурсов. Амбиверт способен безболезненно переносить одиночество и получать удовольствие, находясь в центре внимания.

Человек с таким психотипом гибок, может приспособиться к любой ситуации. Он легко меняет поведение, обстоятельства может превратить в плюс, чтобы получить необходимую энергию.

Амбиверт

Особенности психотипа

Амбиверт легко находит общий язык с малознакомыми людьми, вливается в новый коллектив. Он получает удовольствие от общения. В то же время не так навязчив, как экстраверт, не зациклен на своем монологе. Амбиверт способен как долго говорить, так и внимательно слушать. Он старается быть внимательным к окружающими, не задевая их чувств. Поэтому собеседник приятный, имеет много друзей, всегда желанный гость. Он имеет более широкий круг общения, чем замкнутые интроверты. Налаживает более тесные взаимоотношения, чем экстраверты, которые часто воспринимаются поверхностными людьми.

Амбиверты продуктивно трудятся в одиночку, замечательно работают в команде, взаимодействуя с окружающими

В большом коллективе не стремятся занять лидирующие позиции, не привлекают к себе внимание. Им комфортно среди толпы, они легко и непринужденно общаются, но любовь каждого им не нужна

Обратите внимание! Амбиверты могут заниматься рутинной работой, обладают усидчивостью, но и способны идти на риск. Они не боятся действовать без плана и предварительного анализа, но и не стремятся во что бы то ни стало победить

Амбиверты не так эмоциональны, как экстраверты, но и не замалчивают свои чувства и эмоции подобно интровертам.

Признаки интроверта. 8 признаков-примеров настоящей интроверсии

Различий между экстравертом и интровертом — множество. Пока «внешники» прыгают с темы на тему, быстро заводят 100500 друзей, решают сотни дел одновременно и не доводят начатое до конца. «Внутренники» решают те же задачи вдумчиво, глубоко, получая рассчитанный заранее результат.

1. Сложности в общении. Контакты с другими людьми даются непросто. Поэтому может ощущаться легкая напряженность.
2. Любят одиночество, могут подолгу быть наедине с собой.
3. Наблюдательность. Подолгу анализируют события, процессы, людей.
4. Терпеливость
5. Думают, а потом говорят или делают.
6. Часто обидчивы
7. Надолго привязываются к людям, т.к. долго «впускают» людей в личное пространство.
8. Развито воображение, часто фантазируют.

Социальная интроверсия

Социально-психологическая неспособность личности развиваться и жить вне общества требует от нее актуализации базовых механизмов и движущих сил, непосредственной связи между людьми. Такая связь осуществляется посредством общения и взаимодействия в социальном существовании.

Речь идет о социально-психологических свойствах личности, определяющих ее способность к взаимодействию и сосуществованию в обществе, которые нужно учитывать и понимать.

Социальная интроверсия определение – это направление социальной активности, установление и поддерживание контактов с определенным, небольшим кругом людей, с перспективой поддерживать связи только с этими людьми на протяжении долгих лет.

Социальная характеристика интроверсии предполагает, что человек лучше будет поддерживать старые и проверенные отношения с людьми, нежели будет расширять свой круг ненужными и кратковременными знакомствами. И дело здесь совсем не в застенчивости или скромности, человек с интроверсией волне осознано предпочитает домашний уют и общество себя самого, нежели веселую вечеринку. Такой человек больше любит размышлять в одиночку, нежели делиться идеями и советами с другими.

Социальную интроверсию человека часто воспринимают за недоверчивость, застенчивость, пессимистичность, неприязнь. Но сам, интроверт на самом деле может быть очень доброжелательным, мудрым и рассудительным человеком, просто его состояние души такое, что ему лучше держаться в стороне от общества и событий, и ограничиваться кругом самых близких людей, дабы не расшатать положение вещей своего внутреннего мира.

Интроверту бывает на самом деле очень трудно приспособиться к внешнему миру, он не умеет налаживать контакты, от этого и стремится к уединению, чтобы не быть высмеянным или не показывать свою уязвимость. Иногда интроверсия человека приводит к тому, что он начинает искренне испытывать неприязнь к большому количеству людей, их сплочённости, способен обесценивать людей и предметы. Со временем такой человек вполне может стать отшельником.

У личности, имеющей свойство интроверсии, психологические механизмы проявляются через добросовестность, педантичность, недоверчивость, бережливость, осторожность, прямоту, умеренность, совестливость, честность

Разница между «интровертом-экстравертом-амбивертом»

Среди типов личности выделяют амбивертов. Обладает признаками экстраверта, интроверта в равных пропорциях. По мнению Карла Юнга, в человеке преобладает экстраверсия или интроверсия. Порой в одних критериях психотипа больше признаков экстраверта, а в других — интроверта.

Признаки	Интроверт	Экстраверт	Амбиверт
Настроение	Задумчивое	Жизнерадостное	Изменчивое
Принятие решений	Тщательно анализирует	Принимает быстро, не задумываясь о последствиях	Разграничивает сложность задач: простые решает быстро, сложные – дольше.
Работа	Выполняет аккуратно, медленно.	Работает быстро	Равномерно
Общение	Сложно заводит друзей.	Любит контактировать, быстро находит общий язык с новыми знакомыми.	Чувствует себя комфортно при общении, но порой хочет побыть в одиночестве.

Исходя из предварительного психоанализа личности, можно подобрать идеального работника в коллектив. Зная о нюансах характера партнера — избегать конфликтов в личной жизни.

Появление термина

Современного человека уже не удивишь сложными терминами, в том числе и медицинскими. Но мало кто знает, что впервые понятие интроверсии, а также ее противоположности – экстраверсии, ввел известный специалист в области психологии Карл Юнг. Еще меньшему количеству читателей знакома точная характеристика этого понятия.

Школа швейцарского профессора Юнга, которая впоследствии получила название аналитической психологии, определяет интроверсию и экстраверсию как два способа организации взаимодействия человека с окружающей их действительностью. Это своеобразная шкала, на противоположных концах которой находятся рассматриваемые понятия.

Как определить психотип личности

Главным критерием для определения психотипа человека служит его отношение к окружающему миру и себе

Важно понять, на что он направляет энергию, куда расходует: на самосовершенствование или преобразование внешней среды

Обратите внимание! Человек не может быть интровертом или экстравертом на 100 процентов. В зависимости от возраста, обстоятельств, окружения меняются его поведение и реакции

Но во всем прослеживается преобладающий психотип, который обозначает, как человек отреагирует на сложные обстоятельства и изменения.

Существует множество тестов, помогающих отнести человека к интровертам или экстравертам. Вопросы описывают ситуации из жизни. По ответам можно понять, как человек взаимодействует с окружающими, решает проблемы, оценить уровень самооценки. Это позволит отнести его к определённому психотипу.

Типы личности по Юнгу

Если рассматривать теорию Юнга во всех деталях, то там, конечно, все несколько сложнее. Деления на интровертов и экстравертов очевидно недостаточно. Два выраженных интроверта могут при этом быть совершенно разными в том, что касается их способа смотреть на мир и взаимодействовать с ним. То же и с экстравертами — они бывают разные.

Юнг по этому поводу вводит дополнительное понятие — первичная психическая функция. Всего их четыре, и они тоже делятся на пары противоположностей: чувство и мышление, ощущение и интуиция. Таким образом, тип определяется двумя основными координатами — обращенностью вовнутрь (интроверсия) или вовне (экстраверсия) и той психической функцией, которая у него преобладает.

Соответственно получаются такие комбинации, как, например интуитивный-интроверт (Юнг), мыслительный экстраверт (Фрейд), чувствующий интроверт (Мелани из Унесенных ветром), чувствующий экстраверт (Скарлетт оттуда же), и так далее. Какие-то типы встречаются чаще, какие-то реже.

Есть в теории Юнга и еще кое-какие нюансы — вторичная функция, деление на рациональное и иррациональное, подавленная функция и так далее, но в такие дебри погружаться не будем — это будет интересно только маньякам-психологам. А сейчас сосредоточимся на самом главном.

Как распознать экстраверта

Чтобы определить в себе доминирующие черты, ответьте на несколько простых вопросов из списка:

1. Вы легко знакомитесь с людьми?
2. Вам какая нравится музыка: под которую можно потанцевать или погрузиться в мысли?
3. Легко переключаетесь между делами?
4. Нравятся ли многозадачность и работа в коллективе?
5. За какие качества вас ценят: искрометность ума, умение поднять настроение, рассудительность или за логические взвешенные решения?
6. Характерно ли для вас оценивать поступки других, предугадывать результаты?
7. Предпочитаете планировать день, долго обдумывать решения и потом переходить к делу, или работаете по настроению?
8. Способны ли на импульсивные поступки?
9. Лучше справляетесь с работой, требующей внимательности или предпочитаете решать дела на ходу?
10. Вам нравятся шумные вечеринки и активный отдых или свободный вечер предпочитаете провести за просмотром кино?

Полученные результаты сопоставьте с характеристиками эго-ориентаций. Разобраться в Вашем психотипе поможет видео.

Кто такие интроверты?

Юнг для определения типов оперирует понятием психической энергии, которую экстраверты черпают извне, а интроверты изнутри. Но буквально это понимать нельзя — как таковой, никакой психической энергии не существует, это только метафора, позволяющая описывать неосязаемое нечто.

Интроверт обращен в себя

Все самое важное в его жизни происходит у него внутри. Это не значит, что он не видит окружающего мира, просто ему он уделяет куда меньше внимания, чем миру внутреннему

И даже гляда наружу, он на все смотрит через призму себя самого.

Это не эгоцентризм, а скорее обособленность, замкнутость на себя самого. Его мир — это мир его переживаний, чувств и мыслей. Туда он уходит, чтобы восстановить силы после столкновения с внешней реальностью. Мир снаружи приносит ему больше испытаний, чем радости. Зато свой внутренний мир, свое убежище, он знает как свои пять пальцев.

Если спросить интроверта, что с ним происходит внутри, он не сможет этого описать, потому что нет таких слов или слов нужно очень много. А если об этом же спросить экстраверта, он тоже не сможет ничего сказать, но уже потому, что свой внутренний мир для него — темный лес.

И точно так же с миром внешним

Интроверту приходится целенаправленно фокусировать свое внимание на аспектах внешнего мира, чтобы эффективно с ним взаимодействовать, а экстраверт, наоборот, полностью поглощен тем, что происходит вокруг него, а в душу к себе может заглянуть только через волевое усилие

Интроверты спокойны, вдумчивы, рассудительны — их время течет неторопливо и даже как-то вязко. Они медлительны, инертны и часто неповоротливы, из-за чего экстраверты над ними постоянно потешаются.

В своем лучшем проявлении, интроверты — уравновешенные спокойные люди, которые смотрят вглубь вещей, а не скачут по верхам, как это делают экстраверты.

В худшем проявлении, интроверты знакомы всем по образу типичного ботаника-неудачника или компьютерщика — всклокоченного, не умеющего выражать свои мысли, в рваной одежде (потому что, ему плевать) и с мыслями постоянно витающими где-то далеко.

Но интроверт, не значит, неудачник. Неудачниками интроверты становятся чаще потому что, современное общество — это общество экстравертов, и не всякий интроверт находит приемлемый для себя способ адаптации в этом мире. С другой стороны, экстраверты страдают от другой беды — они «удачники», и это ничуть не лучше, чем быть «неудачником», но это тема отдельного разговора.

В общем и целом, интроверты ничем не хуже экстравертов — и у тех, и у других есть свои сильные и слабые стороны. И те, и другие смотрят друг на друга с некоторым непониманием, и те, и другие постоянно спотыкаются из-за того, что противоположный тип реагирует совершенно неожиданным образом.

Отсюда множество проблем в общении между интровертами и экстравертами, но еще больше проблем возникает при общении людей одного типа. К этому тоже еще вернемся.

Интроверты менее склонны проявлять инициативу во внешнем мире. Они перестраховщики, которые готовы отмерять семь раз по семь раз, прежде чем начнут действовать

Такая осторожность тоже сильно мешает им в обществе экстравертов, где побеждает не самый умный, а самый активный

С другой стороны, интроверты — хорошие стратеги. Они видят ситуацию глубже, дальше и глобальнее. Экстраверты же скорее тактики — им нужна битва и победа здесь и сейчас, а не в долгосрочной перспективе.

Интроверты молчаливы и пассивны — они с удовольствием отдают инициативу экстравертам. Интровертам удобнее наблюдать и давать комментарии из своего темного угла, чем самостоятельно лезть на трибуну и заводить публику своим огнем.

В школе интроверты — одиночки или тихушники, которые всегда где-то на вторых ролях, всегда где-то на отшибе или, в лучшем случае, заодно. Они воспитанны, культурны и часто патологически добры. Их легко обидеть, но дать сдачи они не умеют — переживают свои поражения внутри и скорее давят на чувство вины и жалость обидчиков.

В отношениях интроверты тоже стремятся отойти на второй план. И если это интроверт-мужчина, то часто он из-за этой своей особенности становится подкаблучником, через что и страдает. Женщины-интроверты, в силу той же особенности, наоборот, в отношениях чувствуют себя более комфортно, чем женщины-экстраверты.

Плюсы и минусы интроверта

Представители этого типа личности обладают своими достоинствами и недостатками. Интровертивность имеет такие плюсы:

1. Ответственность, надежность, усидчивость – качества личности, позволяющие представителям этого типа быть отличными исполнителями своей работы.
2. Большинство интровертов – люди творческие, легко обучаемые.
3. Люди, принадлежащие этому типу, стремятся к самообразованию, легко осваивают новые профессиональные навыки, имеют способность к принятию взвешенных, обдуманных решений.
4. Склонность к интроверсии это не обязательно стремление навсегда убежать от всего мира, людей, отсутствие эмпатии и желания общаться. Человек этого типа может стать прекрасным другом, способным выслушать, помочь. Он старается не обижать чувства других людей, способен весело и интересно проводить время с близкими людьми.
5. На фоне отсутствия необходимости в постоянном общении с другими, люди этого типа независимы.

Минусы интроверсии таковы:

1. Недостаток коммуникабельности. Интроверты чаще являются людьми стеснительными, они неловко чувствуют себя в социуме, что мешает их обучению, построению карьеры.
2. Из-за отсутствия необходимости в постоянном общении интроверту под силу не все специальности. Он не сможет чувствовать себя комфортно, если его работа обязывает постоянно общаться с людьми. Есть много профессий, которые этого не требуют, и он сможет проявить себя.
3. Из-за стеснительности представитель этого типа личности может испытывать неуверенность в себе, порождающую комплексы и снижение самооценки.

https://youtube.com/watch?v=A-ZTBjA-8Vw%250D

Кто такие интроверты, экстраверты, амбиверты

Обычно экстравертами называют активных и энергичных людей, а интровертами, как противоположность им, робких и замкнутых. На самом деле черты одного психотипа могут проявляться у другого. Поэтому разделение носит условный характер, зачастую сложно понять, с кем приходиться иметь дело: интровертом или экстравертом. Позже появился амбиверт – человек, поведение которого может характеризоваться признаками обоих типов личности. Чтобы понять, интроверт и экстраверт кто это и как с ними общаться, нужно внимательно изучить их поведение, реакцию на окружающих и внешние обстоятельства.

Характеристика человека в психологии

Чтобы охарактеризовать человека, составляют психологический портрет личности. Он описывает внутренние качества и определяет реакции на изменения окружающей действительности, то, как человек будет действовать в разных ситуациях.

Для этого оцениваются основные свойства личности:

• темперамент и характер;
• способность к обучению;
• развитие творческого мышления;
• уровень самооценки;
• умение сходиться с людьми и поддерживать отношения;
• зависимость от эмоций;
• активность и устойчивость;
• волевые качества.

Интроверт – особенности характера

• Общение не спонтанное, а имеет всегда четкую определенную цель, даже если она не видна со стороны. Вы всегда чувствуете с интровертом напряженность, даже если человек вам кажется открытым и эмоциональным.
• Могут безболезненно длительное время обходиться без общества.
• Четко держат границы своей личности. Проявляется в немедленных трансакциях возвращения собеседника на исходную позицию, повышенной обидчивости и вспыльчивости.
• Тщательно продумывают действия.
• Вторичный тип реакции на событие: долго «пережевывают» неприятную ситуацию, постоянно возвращаясь к ней мыслями.
• Развитая фантазия и воображение.
• Наблюдательность, склонность к анализу .
• Терпеливость.
• Контроль над эмоциями.
• Целеустремленность.

Можно ли стать интровертом самолично?

Доктор Н. Сигал в своей книге «Переплетенные жизни» описывала жизненные пути однояйцевых и разнояйцевых близнецов. Некоторые братья и сестры жили вместе. Некоторые однояйцевые близнецы были разъединены с рождения и проживали в разных семьях в разных концах страны.

Отслеживая их судьбы, доктор отметила, что их характеры были одинаковыми. Разнояйцевые близнецы, проживая под одной крышей, воспитываясь одинаково имели больше различий, чем однояйцевые, которых разлучили в детстве.

Вывод получился удивительный: темперамент закладывается на генном уровне. В течение жизни он претерпевает незначительные изменения.

Экстраверт не сможет превратиться в интроверта и наоборот. Даже если у экстраверта случится горе, неприятности. На его месте интроверт уходит глубоко в себя, переживая и мучаясь. Экстраверт не сможет долгое время переживать. Спустя короткий период времени он будет общаться с внешним миром будто ничего не произошло.

Что такое интроверсия?

Это понятие, по определению психолога, который его обозначил, означает направление жизненной энергии. Интроверсия или introversion – это набор свойств личности, характеризующийся ее стремлением к избеганию социальных контактов. Люди, относящиеся к этому типу, направляют свою психическую активность внутрь себя, аккумулируя собственную энергию.

Отличие интроверта от экстраверта

Человеку комфортно жить в принадлежности к своему психологическому типу. Противоположность интроверта – экстраверт, а вот чем отличаются эти два типа:

1. Экстраверт направляет свою энергию на окружающий мир. Типичный интроверт направляет ее внутрь себя. Экстраверт участвует в постоянном обмене энергией с окружающими людьми. В этом процессе он не только расточает свои жизненные силы, но и получает их. Люди, имеющие интровертивный тип психики, берут энергию из собственного внутреннего мира, вдохновляясь собственными идеями, мыслями, эмоциями.
2. Интроверту сложнее дается самовыражение, чем экстраверту, который делает это непринужденно.
3. Считается, что одно из отличий между ними заключается в том, что интровертный тип – это люди, замкнутые в себе, необщительные и пессимистичные, а экстраверты полны оптимизма, веселы и легки. Это не так, ведь первые могут быть веселыми, дружелюбными и оптимистичными, тогда как вторые могут иметь непростой характер.

https://youtube.com/watch?v=EXfGTw0bKLY%250D

Как интроверту стать экстравертом

Наверняка есть такие личности, которых беспокоит вопрос: может ли интроверт стать экстравертом. Ответ таков: «если сильно захотеть…»

Но важно понимать, что человеку, который всю свою сознательную жизнь прожил, будучи интровертом, перестроить свои установки, мировоззрение, поведение будет очень трудно

По сути, вообще зачем это делать, если человеку удобно быть интровертом, и он чувствует себя комфортно в своем теле. Но, если интроверт лично желает изменить свое мировоззрение, пересмотреть свои взгляды, трансформировать свою личность, потому что это ему нужно, тогда он может попробовать измениться.

Важно понимать, что попытки интровертов стать экстравертированной личностью, могут сначала казаться неуклюжими, отдавать наигранностью поведения, но постепенно человек приобретет новые умения и способности. На его личностные установки это вряд ли сильно повлияет, но снаружи интроверт вполне может казаться экстравертом

Так, может ли интроверт стать экстравертом? Ответ: частично. Далее будут представлены некоторые способы того, как стать экстравертом.

Первый совет, который будет дан интровертам – это найти для себя зону «продуктивного дискомфорта». Это значит найти такое состояние, которое выходит за грани обычного, в котором человек почувствует себя более продуктивным и активным. Именно состояние такого дискомфорта приводит к повышению производительности. Так, человек находит новую работу и чувствует определенную неловкость или дискомфорт, но он переступает через себя и старается эффективно работать.

Также можно отправиться путешествовать в такие места, где отсутствуют привилегии материального мира. Только выйдя из зоны личностного комфорта, открывшись навстречу миру, интроверту можно пережить те чувства, которые ощущает экстраверт, наслаждаясь новизной.

Только следует начинать это делать с малого. Например, если интроверт во время обеденного перерыва всегда оставался наедине в офисе, заказав еду с доставкой, тогда ему нужно один раз выйти с коллегами на обед в кафе.

Полезным способом, чтобы изменить себя является вызов самому себе, например, нужно раз-два раза в неделю делать что-то абсолютно не свойственное, что-то такое, что всегда хотелось сделать, но внутренние комплексы не позволяли

Экстраверты не чувствуют запретов, они поддаются внутренним порывам, и не важно будут ли сильно они об этом жалеть. Необходимо подталкивать себя к тому, чтобы перестать поддаваться внутренним барьерам, их надо разрушить

Только не надо сразу строить планы Наполеона, нужно постепенно входить в новое для себя состояние. Например, начать здороваться с соседями, останавливаться поболтать с ними минуту, спрашивать у людей на улице который час, записаться на какие-то курсы и многое другое.

Если интроверт решил отведать какое-то мероприятие, многолюдное событие, он может на нем найти себе подобных. Там, зачастую всегда есть люди, которые занимаются не тем, что все остальные, они не играют в игры, не принимают участие в конкурсах, стоят отстранено. Возможно, у них сложилась аналогичная ситуация, может быть они пришли на такое мероприятие в поисках новых знакомств, но боятся сделать первый шаг. В таком случае можно первому проявить инициативу, продемонстрировать свое ненавязчивое общество и положить начало хорошему знакомству.

Еще лучше может быть, если использовать свою нерешительность в своих же целях. Например, начать общение с того, что сказать о том, что вы здесь в первый раз и никого не знаете, не знаете как начать разговор со всеми этими незнакомыми людьми. Таким образом, за счет своей искренности, можно расположить к себе человека и снять напряжение. Только требуется заранее продумать, какие вопросы можно будет поставить другим людям, что именно рассказывать о себе, чтобы в разговорах не было неловких пауз.

Можно воспользоваться одним проверенным способом: просто спросить человека, как он попал на это мероприятие, какое отношение к нему он имеет и что собственно он делает в свое обычное время провождения. Люди обожают рассказывать о себе. Таким образом, получается, что интроверт особо ничего не говорит, но контакт он установил, партнер его запомнит, как приятного собеседника.

Если нет возможности посещать какие-то мероприятия, тогда можно их устраивать у себя дома, таким образом, можно познакомиться поближе с людьми, а обстановка будет способствовать снятию напряжения.

Важно, после усилий, потраченных на повышение социальной активности, сделать себе восстановительный отдых. Все-таки интроверту приходится тратить немало моральных и физических сил для общения с людьми

Дома же, наедине, он может проводить время так, как ему комфортно, в полной тишине.

Что такое экстраверсия

Термин экстраверсия» произошёл от латинского extra и vert — повёрнутый или обращённый наружу.

Экстраверсия это врождённые психофизиологические потребности на приоритетное удовлетворение внешних установок. Это такой набор личностных качеств, который формирует стремление к формированию новых социальных связей.

Экстраверсивная личность чаще всего выбирает работу, предполагающую общение с людьми, не безосновательно полагая, что это правильный выбор. Для них характерны проявление импульсивности, оптимизм и беспечность.

https://youtube.com/watch?v=YhGB0DVvoBc

Что такое интровертность

1. Это тип личности, ориентированный на внутренний мир. Интроверты комфортно чувствуют себя в одиночестве, в контакте с узким кругом людей, тогда как необходимость продолжительное время находиться на людях истощает их психически, забирает силы. Жизненную энергию они черпают в самих себе, поэтому для них важна возможность периодически уединяться.
2. Это врожденная особенность личности, так что при всем желании стать экставертом (личностью, ориентированной на внешний мир) невозможно. Интроверсия – не патология, не проявление асоциальности, это нормальное состояние человека.
3. Интровертность можно было бы трактовать как своего рода стеснительность, замкнутость, однако это совершенно не так. Интроверты могут чувствовать себя вполне раскованно и свободно, не бояться аудитории, но при этом сохранять особенности своего психологического типа.

Как интроверту стать экстравертом

Интровертный человек не сможет стать экстравертом, полностью изменив линию поведения, это противоречит человеческой природе. Он будет чувствовать себя некомфортно в новой роли, если не найдет мотивацию. Например, при необходимости расшить круг общения, чтобы подняться по карьерной лестнице, стоит подумать об изменении поведения. Для этого нужно чаще проводить время с друзьями, попробовать завязать новое знакомство, первым пойти на контакт.

Не обязательно забывать о потребностях получать энергию извне. Возможно, общение также сможет восполнить запасы и принести радость. Нужно попробовать выйти из зоны комфорта и совершить то, что раньше представлялось невозможным. Если действие принесет удовольствие, то это верный путь, которого не стоит бояться. Главное – начинать идти к цели небольшими шагами, не нужно спешить.

Как выйти из зоны комфорта:

• Пообедать не в одиночестве, а сходить в кафе;
• Прогуляться с любимым человеком и посетить первое попавшееся место, кино или выставку. Такое поведение приучит к спонтанности, отсутствующей у интроверта;
• Заменить общение в сети реальным;
• Посещать семинары, мастер-классы, где попробовать пообщаться с незнакомым человеком.

Не обязательно, что эти действия сразу принесут удовольствие. Главное – почувствовать, что есть другая линия поведения, отличная от интровертности, которая не принесет вреда.

Обратите внимание! Не нужно с головой бросаться в новую жизнь. Интроверты имеют больше преимуществ во множестве видов деятельности, считаются верными друзьями, ценятся за чуткость и понимание

В обществе принято разделять людей на интровертов, это значит, что человек предпочитает одиночество, и экстравертов, выбирающих внимание окружения. Такая характеристика поверхностна, и каждый психотип намного глубже

К тому же существует золотая середина – амбиверты. Это люди, способные сочетать качества обоих психологических типов.

Интроверты и экстраверты обладают как недостатками, так и преимуществами. Не нужно чувствовать себя обделенным. Всегда можно найти сферу применения своим способностям и встретить понимающих людей.

Нормально ли быть интровертом или нужно меняться?

Интроверт — обычный человек с особым типом темперамента. Если интроверсия не создает проблем в жизни — меняться необязательно. Но можно подкорректировать моменты, которые не устраивают.

Как можно избавиться от минусов интровертов:

1. Больше общаться: знакомиться с новыми людьми, коллегами, поддерживать отношения с родственниками.
2. Не зацикливаться на обидах. Можно переключиться не нечто другое, заняться любимым делом.
3. Страх публичных выступлений исправляется практикой. Постоянные выходы на сцену снимут напряжение, стресс. В скором времени колени перестанут дрожать, язык — заплетаться, мысли — разбегаться в разные стороны.

Изменяя себя для освоения новых навыков, интроверт приобретет навыки экстраверта, станет успешнее, спокойнее. Это поможет достичь новых целей в жизни.

Известные интроверты в истории, бизнесе, кино, литературе

Многие известные личности были интровертами. Сосредоточенность на внутренних переживаниях, тщательный анализ информации, доведение начатого до конца позволило им достичь результатов важных для человечества и войти в историю.

Знаменитые личности-интроверты:

• Карл Гюстав Юнг — автор типизации психотипов личности.
• Томас Эдисон — представитель логик-интуит-рациональной интроверсии — ежедневно придумывал и совершенствовал нечто новое.
• Альберта Эйнштейна считали глупым и недалеким из-за некоторой замкнутости. Жесткая дисциплина в школах Германии подавляла попытки интроверта Эйнштейна открыться миру, наладить общение со сверстниками. Но вольнодумство в школе в Швейцарии помогло раскрыть талант этого великого химика.
• Билл Гейтс — знаменитый компьютерный гений современности.
• Джоан Роулинг — автор бестселлеров о Гарри Поттере.
• Стивен Спилберг — американский режиссер.

Интроверты окружают нас повсюду. Они задумчивы и немногословны. При этом наполнены знаниями, эмоциями. Они ответственные работники, семьянины. Из них получаются дальновидные руководители. Многие достигают небывалых высот в искусстве, науке, писательском труде.