Как вылечить испуг у взрослых в домашних условиях: таблетки, заговоры

Как вылечить испуг у взрослых в домашних условиях: таблетки, заговоры

Что предпринять?

Когда вы почувствуете начало очередного приступа панической атаки, рекомендую сделать следующее.

Сядьте у себя в комнате и четко вслух сформулируйте то, что будет происходить с вашим телом. Вы должны объяснить себе, что все, что происходит с вами, это не симптомы какой-то недиагностированной болезни, это всего-навсего проявление вашего эмоционального состояния, о котором мы поговорим ниже.

Вы должны себе четко объяснить, что ваша тахикардия, ваша слабость – это не какой-то «сердечный приступ». Это состояние эмоционального расстройства. Ваша физиология переживает эмоциональное состояние страха. И вы путаете страх с каким-то неизвестным приступом.

Запомните, вы просто испытываете страх!

Если вы начали чувствовать первые признаки панической атаки, вам ни в коем случае нельзя считать это началом какого-то приступа. Спокойно объясните себе, что это все-навсего подъем вашего внутреннего эмоционального градуса. Никакая смерть вам не грозит. Это необходимо сделать для того, чтобы остановить выброс адреналина.

Если вы уже успели испугаться и выброс адреналина все же произошел, вам надо подстроиться под работу адреналина. Когда человек получает дозу адреналина, его сердечно-сосудистая система начинает активно работать, его дыхание становится частым и поверхностным, тахикардия усиливается. А значит, вам ни в коем случае нельзя дышать часто, нельзя суетиться, куда-то бежать. Вам надо взять себя в руки и пытаться восстановить дыхание, как будто вы просто сейчас пробежали пару километров в хорошем темпе.

Затем нужно расправить плечи, сесть ровно, улыбнуться и спокойно себе объяснить, что вы никуда не побежите, что просто успели испугаться и что вы сейчас придумываете себе фантазию о том, что с вами что-то не так.

И самое главное, не нужно ничего делать! Ни вызывать скорую, ни принимать успокоительные, ни звонить родственникам, ни выбегать на улицу. Продолжайте вести себя как обычно.

Задача – справиться самостоятельно, не прибегая к помощи. Тогда ваш организм поймет, что на самом деле никаких ужасов не происходит и вы путаете привычку себя пугать с какими-то приступами.

Как проявляется испуг

     Испуг появляется, когда резко возникает опасная ситуация, в которую человек, попадает впервые. И не может оценить и понять, как будут происходить события дальше. Идёт мощный сигнал на весь организм: «Это опасно!».

     Испуг имеет разные состояния. Все зависит от количества энергии в организме человека на момент ситуации. И чем выше этот объем, тем сильнее объем энергии «испуга», и сильнее будут заблокированы возможности физического тела.

     Если это небольшая ситуация, то человеку достаточно осознать испуг, выпустить его, понять его причину, высмеять его.

     Но бывают и более сложные ситуации. Когда объем испуга огромный, и возможна даже потеря сознания. После возвращения в обычное состояние, человека колотит, знобить, нарушаются естественные процессы обмена

Человек не может нормально думать, говорить, держать внимание и концентрироваться. По телу ходят боли очагами и вспышками

     Испуг очень опасен своим непостоянством и блокировкой работы систем физического тела. Потому что блокировка в любой момент может заблокировать любую из систем жизнедеятельности человека.

На сайте есть специальные диагностики:
 — диагностика всех видов магических воздействий
 — диагностика наличия\отсутствия подселений и некротических привязок
к любой диагностике идет консультация (skype, viber, whatsapp) — 30 минут, чтобы понять, а потом и убрать проблему                              

Лечение

Родителям, которые интересуются, как вылечить сильный испуг у ребенка, прежде всего, рекомендуется не игнорировать происшествие, при этом, не создавая крохе излишне тепличных условий, оберегая их от любых стрессоров, поскольку это препятствует психике выработать так называемую «стрессоустойчивость». Чрезмерная опека ребенка приведёт к разболтанности психики, вследствие чего кроха будет впадать в истерический припадок при малейшем громком звуке или непривычном явлении.

Если поведение крохи изменилось или наблюдаются симптомы, описанные в статье выше, то рекомендуется обратиться к специалистам, не занимаясь при этом самолечением, чтобы узнать, что делать, если у ребенка сильный испуг.

Выбирая вариант лечения взрослому, следует учитывать причины появления перепуга. У взрослого реакция на испуг индивидуальна. Тревожные люди и лица с сердечными заболеваниями могут получить существенные последствия для здоровья.

Психотерапевты рекомендуют избавляться от сильного испуга с помощью шоковой терапии. Ряд специалистов утверждает, что если не прибегнуть к методу «клин-клином», то испуг вполне вероятно может переродиться в фобическое расстройство. Аналогичный способ психологи рекомендуют и взрослым, пережившим ДТП. Психологи настоятельно советуют заставить себя по возможности сесть за руль авто, дабы перечеркнуть пережитый негативный опыт, иначе, существует риск, что человек больше никогда за вождение не возьмётся.

Медикаментозная терапия включает назначение нейропротективных препаратов, направленных на предохранение нервных клеток от вредоносного действия среды (Пантогам, Цераксон, Ноохолин), и психолептиков, вызывающих успокоение, снижение напряжения, но без снотворного действия (настойка Пиона, Глицин).

Если сильный испуг, что делать? Если перепуг породил развитие таких серьёзных недугов, как депрессивное состояние или эпилепсия, может понадобиться применение антиконвульсантов, направленных на ликвидацию мышечных судорог (Карбамазепин), транквилизаторов, устраняющих тревожность, страхи (Диазепам), и антидепрессантов, снимающих тоску, тревогу, раздражительность, улучшающих настроение (Сертралин).

Среди средств альтернативной медицины специалисты отдают предпочтение гомеопатии. Данный способ терапии заключается в приёме незначительных доз средств, вызывающих в больших дозировках у здорового индивида признаки недуга, от которого пациента пытаются излечить при помощи гомеопатии. Среди гомеопатических препаратов показано применение Aconitum napellus, действие которого направлено на устранение тревожности, Gelsemium, способствующий устранению слабости, дрожи, снятию умственное оцепенение, когда страх словно парализует человека, Ignatia amara, направленный на снятие стресса.

Испуг и страх

Если привести объяснение понятия испуга по теории Зигмунда Фрейда, то можно охарактеризовать его как реакцию на опасность, когда человек не был готов к страху. Именно поэтому нельзя путать испуг со страхом. Испуг не имеет отношения к чувственной сфере. Это не чувство и не эмоция, это врождённый рефлекс и он необязательно сопровождается страхом. Хотя чувство страха может быть последствием испуга.

Реакция организма

Реакция на испуг, сопровождающаяся страхом, проявляется в следующих формах:

• вздрагивание;
• застывание на месте (оцепенение);
• расширение зрачков;
• учащённое сердцебиение;
• втягивание головы в плечи;
• ощущение озноба;
• выступление пота;
• потеря сознания (в редких случаях).

Использование реакции испуга порой бывает на руку неприятелю. Это очень эффективное обезоруживание. Ведь испугавшийся представляет собой наименьшую угрозу, его легче повергнуть в панику. Хотя такие методы воздействия на людей могут привести и к обратной реакции, заставляя их сопротивляться, так сказать, сражаться до последнего. Именно к таким видоизменениям реакции на испуг привело многовековое развитие интеллекта, чувства долга и собственного достоинства. В современном мире даже информация может нанести не меньший вред, чем непосредственное воздействие.

Кроме последовавшего за испугом страха, этот рефлекс может иметь и другие эмоции:

• растерянность;
• панику;
• резкую собранность;
• мобилизацию сил;
• злобу;
• агрессию.

Как с этим бороться

На величину испуга влияет:

• Степень неожиданности — чем менее ожидаемо действие, тем больше будет выражен последующий рефлекс.
• Качественное выражение события — чем резче и громче оно происходит, тем ярче проявится испуг.
• Наличие ранее перенесённого опыта, связанного с подобным действием — то есть когда человек столкнулся с событиями, уже случавшимися и имеющими негативные последствия.
• Текущее психологическое состояние — чем более уравновешена психика человека в момент возникновения пугающего фактора, тем менее выразится испуг.
• Частота происхождения (повторяемость) раздражающего события — при неоднократном повторении воздействия одинакового неприятного события восприимчивость снижается, как бы возникает привыкание, выработанное как защитная реакция организма.

Как побороть испуг:

• Можно попытаться привыкнуть к раздражающему событию, сжиться с ним, тогда оно перестанет являться причиной испуга или будет проявляться не так остро.
• Пройти аутотренинг, нацеленный на минимизацию побочных эффектов, возникающих по причине раздражающего фактора.
• Прибегнуть к физическим упражнениям, которые помогут выйти из состояния стресса, например, сделать глубокий вдох и выдох или несколько вращательных движений плечами и головой, махи руками и т. д.
• Если не удаётся справиться с состоянием самостоятельно, обратитесь к психотерапевту.

Последствия для здоровья

Сердце, психика — это то, что может однажды подвести и не выдержать очередной нагрузки, особенно это касается пожилых пациентов, сердечников и людей, страдающих диагнозами ЦНС. Необходимо снимать такие состояния, избегать провоцирующих факторов, заботиться о своём самочувствии.

Серьёзным последствием испуга является не только сиюминутный страх, на который организм среагирует, мобилизовав все свои защитные качества. Наихудшим результатом могут быть более опасные последствия для здоровья. Например, когда человека преследуют фобии. Это ужасное состояние, психологическая травма, мешающая нормальной жизни.

Как испуг влияет на организм:

• Нарушение сердечной деятельности приведёт к развитию тахикардии, которая может перейти в экстрасистолию или вообще спровоцирует инфаркт.
• Выплеск гормонов воздействует на сосуды изначально вызовет гипертензию (повышение давления), а после этого давление упадёт «в ноль», что может привести к развитию коллапса.
• Эмоциональный всплеск и перенапряжение непременно отразятся на психике человека. В лучшем случае организм перенесёт невроз, в худшем — приобретёт неврастению на всю жизнь.
• Во время стресса активируются метаболиты, что влияет на обменные процессы. Это может быть опасно, если такие нарушения приведут к истощению. Частые перекусы на нервной почве тоже не сулят ничего хорошего.

Другие проявления нездорового состояния, с которыми предстоит или мириться, или бороться:

• нервный тик;
• заикание;
• навязчивые страхи.

Особенности проявления

Признаки у детей и у взрослых очень схожи. Их отдельное рассмотрение не имеет смысла. Часто испуг у детей, который сопровождается негативными последствиями, возникает в двухлетнем возрасте.

Главные признаки:

• нарушения сна, кошмары;
• непроизвольное мочеиспускание;
• заикание;
• отказ от пищи;
• страх при виде определенных предметов или объектов;
• боязнь оставаться наедине с самим собой;
• плач и истерики без причины во время сна или бодрствования.

Симптомы у взрослых выражаются точно так же.

Последствия такого явления как у детей, так и у взрослых, могут спровоцировать нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Поэтому при первых же его признаках человеку необходимо грамотное лечение.

Чувства и эмоции: отличия

Чувства — это психологические устойчивые переживания человека, которые не зависят от определенной ситуации. С самого рождения у ребенка начинает формироваться комплекс чувств, который на протяжении всей жизни обогащается, пополняется, совершенствуется и сопровождает человека до самой смерти. Классификация чувств до настоящего времени не имеет определенной схемы. И все же ученым удалось выделить главные категории чувств:

• Высокие — это чувства человека по отношению к социуму. Самыми распространенными из них являются любовь, влюбленность, дружба, ненависть, а также патриотические, такие как любовь к Отечеству, малой Родине. Это категория самых длительных чувств, которые могут сопутствовать человеку всю жизнь.
• Нравственные — это прежде всего совесть человека, его моральные ценности. Формируются в раннем возрасте.
• Практические — это чувства, относящиеся к трудовой деятельности человека. Например, чувство долга, ответственности, исполнительности.
• Чувства, связанные с интеллектом. К этому разряду относятся любознательность, умение анализировать, строить логические цепочки, делать соответствующие выводы.
• И, наконец, эстетические чувства.

Эмоция — это психологический всплеск определенных переживаний личности под влиянием той или иной ситуации. Носит временный характер и сопровождается химическими изменениями в организме человека (например, выброс адреналина в кровь). Яркими примерами проявления эмоций можно назвать:

• Проявление интереса к какому-либо предмету, явлению и т. д.
• Радостные ощущения от происходящих событий в жизни человека.
• Удивление.
• Сострадание к определенным людям или категориям людей.
• Страдание (душевные муки, переносимые человеком под воздействием неблагоприятных ситуаций).
• Злобу.
• Испуг, страх или ужас.
• Стыд.

Главным отличием этих двух понятий является зависимость эмоции от определенной ситуации. Эмоция также носит временный характер. Например, дружба — это чувство или эмоция, разобраться несложно. Дружба испытывается человеком длительный период (иногда всю жизнь), можно определенно сказать, что это чувство. Или, к примеру, стыд — это эмоция, так как она возникает ситуационно и длится непродолжительное время.

Инфаркт от испуга

Бытует мнение, что внезапный испуг может вызвать инфаркт. У здорового человека, привыкшего к физическим нагрузкам, такого быть не может. Это приведет лишь к повышению давления, а толчки сердца от испуга станут чаще. Но если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, или физические нагрузки для вас вещь незнакомая, то большой выброс адреналина может спровоцировать инфаркт миокарда и в дальнейшем разрыв средней стенки сердца. Смерть от испуга возможна только в том случае, если момент испуга совпадет с инфарктом. По статистике 5% населения умирает из-за разрыва сердца. Как определить симптомы разрыва сердца?

• Человек моментально падает и теряет сознание.
• Шея опухает, вены на ней утолщаются.
• Верхняя часть тела приобретает серо-синий цвет.

Нетерпимость к невежественности

Обычно сильные люди прекрасно (зачастую самостоятельно) образованы и имеют широкий набор знаний. Поэтому совершенно естественно, что они просто не принимают невежественности других. Они делают все, чтобы узнать как можно больше, и остаются также открытыми для познавания других интересных людей, насколько бы они непохожими на них не были.
Нельзя представить, что сильные люди будут кого-то осуждать или относится нетерпимо к чьим-либо взглядам. Эти люди тратят много времени и усилий для приобретения знаний, которые им помогают понять людей и мир на более глубоком уровне, и это раздражает тех, кто таковыми не является. Наиболее примечательно, что для сильных людей не имеет значения, насколько вписываются их взгляды в принятые в обществе представления.

Как эмоции влияют на внутренние органы?

Радость — положительный фактор, но слишком сильная и продолжительная радость отрицательно влияет на сердце. Слишком сильная радость лишает сердце энергии. Это доказывает, насколько во всем нужна умеренность. Существует и «отрицательная радость», например, удовольствие от причинения зла другим, которая тоже служит причиной болезни.

Гнев наносит вред печени. Когда человек впадает в гнев, он «разжигает в ней огонь»,  печень работает большой нагрузкой. Гнев усиливает энергию, в результате нарушается зрение, болит голова или появляется головокружение, склонный к припадкам гнева человек часто подвержен сердечным заболеваниям.

Подавленность отрицательно влияет на легкие, недаром в местах заключения много больных туберкулезом. Чрезмерные скорбь и горе приводит к  подавленности воли, энергия легких опустошается.

Тревога наносит вред селезенке. Когда человек слишком много думает о плохом и слишком тревожится, страдают его селезенка и желудок. Энергия находится в застое, в результате  плохо работают пищеварительная и абсорбирующая системы.

Пребывание в страхе наносит вред почкам. Страх лишает их энергии, энергии «опускаются», возникает недержание мочи и кала. Внезапный испуг приводит к тому, что «сердцу не на что опереться, духу не к чему примкнуть»,  возникает душевная неразбериха и растерянность.

«Болезнь – не хаос, это некая строгая последовательность событий, которая следует после разбалансировки функций организма»,  и древняя китайская медицина четко это отслеживает.

Поскольку наши жизненно важные органы связаны с духовной сферой, или «добродетелями», как описано выше, то оздоровительные практики ставят своей целью восстановить и поддержать и физические, и духовные силы — одни через другие.

Когда какой-либо из органов не получает достаточного  количества энергии, физическое состояние органа ухудшается и в то же время становится труднее проявлять «добродетель», связанную с этим органом. Болезненные нарушения нормального функционирования внутренних органов влекут за собой отрицательные эмоциональные состояния.

А вот несколько простых методов самопомощи при помощи массажа пальцев рук — на рисунке показано, как это делается.

Если вы напуганы или не можете избавиться от бессознательного страха, захватите пальцами одной руки мизинец и начинайте массировать, последовательно на обеих руках. Этот массаж в виде упражнения помогает в сложных психологических ситуациях, связанных со страхом. Это может быть, когда человек не может говорить перед большим скоплением людей, в процессе переговоров «отнялся язык», ученик таким образом может  снять страх перед ответом на экзамене, и т.д.

Большие пальцы взаимосвязаны с желудком. Они соотносятся с чувством беспокойства, тревогой.

Указательные пальцы взаимосвязаны с легкими и толстым кишечником и соответствуют  чувствам огорчения, горя и депрессии.

На безымянном пальце есть точки, позволяющие контролировать чувство гнева. Если вы ощущаете, что вот-вот собираетесь рассердится — помассируйте безымянные пальцы несколько раз. И вы почувствуете, что ярость внутри вас уже утихла.

Средние пальцы связаны с сердцем, тонким кишечником, системой крово- и лимфообращения и дыханием.  Соответствуют нетерпению, спешки, обиды, ранимости.

Еще одно воздействие на печень через безымянные пальцы — удаление токсинов. При употреблении алкоголя и наркотиков, а также у курильщиков токсины оседают во внутренних органах и поражают нервную систему, и человек превращается в издерганный комок нервов. Примените массаж — хотя, конечно, лучше не пить и курить…

Цикл массажа каждого пальца показан на рисунке, состоит надавливания; по 3-10 раз вдоль пальца, потом поперек. Начинать следует с левой руки, заканчивая пальцами правой.За ночь нельзя стать совершенным, но ничего из того, что велико и прекрасно, не образуется само собой. К этому надо стремиться. опубликовано econet.ru   

Автор Светлана Сомс 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Что делает испуг

     Во время испуга организм выдаёт сигнал о возможной угрозе для жизни человека. И человек выплёскивает большое количество отрицательной энергии (угроза здоровью). Но поскольку у большинства людей закрытая энергосистема, то энергетический объем отрицательной эмоции остаётся в энергосистеме человека, и блокирует её. Таким образом, во время испуга человек может потерять сознание или существенно ухудшится его самочувствие, вплоть до нервного тика, плохого контроля над собственным телом. Хотя на самом деле человек должен выбросить эту энергию в сторону угрозы жизни, и таким поток нейтрализовать угрозу.

     Это вызвано кратковременным сверхмощным выбросом энергии в энергетическую структуру человека, и невозможностью физического тела переработать и трансформировать огромный поток энергии.

Испуг

Испуг  — аффект1, вызванный восприятием чего-либо неожиданного. Это проявление внезапного страха, который испытывает человек, столкнувшись с очень сильным или неожиданным раздражителем.

Если за спиной у человека внезапно раздается выстрел или на него воздействует ещё какой-нибудь неожиданный и сильный стимул, человек быстро сгибается, резко вскидывает голову, моргает глазами. Все это и многое другое представляет собой «реакцию испуга» — примитивную врождённую реакцию, которая совершается непроизвольно. Именно она предшествует эмоциям страха и тревоги.

Наиболее характерной чертой реакции испуга является сгибание тела, что напоминает защитное поведение человека, «съёжившегося» от холода. При реакции испуга человек всегда моргает, кроме того, шея обычно вытягивается вперёд, на лице появляется характерная мимика, плечи поднимаются и отводятся вперёд, руки прижимаются к туловищу, сгибаются в локтях, ладони поворачиваются к туловищу, пальцы сжимаются, туловище движется вперёд, сокращаются мышцы живота, сгибаются колени. Эта базовая реакция не поддаётся контролю человека, она универсальна, она свойственна как неграм, так и белым, как детям, так и взрослым, а также приматам и некоторым высшим животным.

Таким образом, можно сказать, что мы пугаемся прежде, чем узнаем, что же нам угрожает. По своей сути эта реакция не является страхом или тревогой. «Лучше назвать испуг до-эмоциональной реакцией», — верно замечают Лэндис и Хант. «Это мгновенная реакция на неожиданный интенсивный стимул, который требует от организма какого-то ответа, выходящего за рамки обычного. Она напоминает ответ на опасную ситуацию, но является мгновенной преходящей реакцией, намного более простой по своей организации и проявлениям, чем так называемые «эмоции». Эмоции в собственном смысле этого слова возникают после реакции испуга. Взрослые испытуемые в эксперименте Лэндиса и Ханта выражали такие вторичные поведенческие реакции (эмоции), как любопытство, раздражение и Страх, уже после испуга. Исследователи полагают, что эти вторичные формы поведения являются «мостом» между врождёнными реакциями и появившимися в процессе обучения социально обусловленными и часто преднамеренными типами реакций. Представляет интерес и ещё одно наблюдение, сделанное в этом исследовании: чем младше был ребёнок, тем меньше вторичного поведения следовало за реакцией испуга. У ребёнка в первые месяцы жизни за испугом следовало совсем немного вторичных реакций. «Наша работа, — пишут Лэндис и Хант, — показывает, что по мере взросления ребёнок проявляет все больше вторичных поведенческих реакций… Плач, поведение типа «бегства», когда ребёнок либо отворачивает голову от источника звука, либо разворачивается всем телом и уползает, — количество таких реакций растёт по мере взросления младенца.

Выражение лица напуганного человека:

• Брови резко подняты вверх и сдвинуты к центру лба,
• Веки предельно раскрыты — верхние веки подняты, нижние напряжены, что создает впечатление выкатившихся глазных яблок с ясно обозначенными круглыми зрачками,
• Зрачки расширены, бегающий взгляд,
• Костные выступы лба, скул и челюсти резко обозначаются вследствие стянутости кожи лица в области надпереносья,
• Рот приоткрыт, губы слегка растянуты по горизонтали,
• Крылья носа напряжены и расширены,
• Часто при этом лицо бледнеет,
• В целом для этого душевного состояния характерны резкие напряженные формы лица.

Жесты, выражающие страх, испуг

• Руки обхватывают голову.
• Ладонь прикрывает рот.
• Руки подносятся к глазам и прижимаются к лицу.
• Резкое сведение рук на грудь ладонью одной руки на тыльную сторону ладони другой руки.
• «Втянуть голову в плечи» — плечи подняты вверх, голова наклонена вниз. Мимика испуга.
• Сомкнуть веки, закрыв глаза (выражение страха, ужаса).
• Верхние веки сильно подняты вверх, брови приподняты.
• «Пятиться» — уходить, не поворачиваясь, отступая спиной, а лицом оставаясь к собеседнику.
• Руку (руки) приложить к щеке (щекам), на лице выражение ужаса.

1Аффект (в психологии) — эмоциональный процесс, характеризующийся кратковременностью, интенсивностью и выраженными физиологическими проявлениями

Фотогалерея эмоций: Испуг

Испуг с удивлением Испуг

К списку эмоций

Симптомы у взрослых

Внешне у взрослых сильный испуг демонстрирует такие симптомы: сердцебиение, учащение дыхания, расширение зрачков, дезориентация, паника, ступор.

Рассматриваемое явление не выделяется официальной медициной в отдельный недуг. Опасность кроется в возможности возникновения фобии. Сильный страх может сработать, как пусковой механизм, порождающий устойчивую боязнь определённого явления либо предмета.

У взрослых, существенными признаками испуга, которые в дальнейшем необходимо лечить, считаются:

– поднятие артериального давления;

– расстройство сна;

– беспокойность;

– плаксивость, приводящая зачастую к истерикам;

– крики во сне;

– нервный тик (дрожание века, учащённое мигание);

– чрезмерная возбудимость;

– боязнь темноты;

– отсутствие аппетита.

Внимание других – это не важно

Сильным людям наплевать на все те драматические выходки, которые используют другие члены общества для привлечения к себе внимания

Они могут привлекать внимание остальных людей, позитивное или негативное, только лишь благодаря трудолюбию и силе своего характера, совершенно не замечая этого. И естественно, что они не будут тратить специально свое драгоценное время на привлечения внимания остальных к собственной персоне

Вместо этого сильные люди, склонив голову, просто делают то, что нужно делать. Такие люди счастливы и чувствуют себя комфортно и без внимания окружающих. Собой они олицетворяют старую аксиому «ваши действия говорят так громко, что я даже не слышу ваших слов».