Как освежить отношения? 70 способов улучшить отношения

Практически каждый молодой человек, создавая семью и вступая в брак, думает, что это один раз и на всю жизнь. В большинстве случаев в брак вступают по любви, но проходит всего несколько лет (5-7) и отношения между супругами становятся не такими теплыми, как были раньше, общих интересов становится все меньше.

Неконструктивный способ

Поняв, что отношения зашли в тупик, некоторые лихорадочно пытаются вернуть свежесть чувств, прибегая к алкоголю. Кажется, хороший способ раскрепоститься и посмотреть на свою любовь другими, пусть чуть окосевшими глазами. Но это сначала все красиво, но с ростом промилле алкоголя в крови растет и градус в общении. В итоге вместо того, чтобы упасть вместе в постель и заняться горячим сексом, как это было в молодости, начинаются споры «за жизнь», которые частенько перерастают в драки. Не зря же большая часть бытовых преступлений совершается в состоянии опьянения. Да и шанс повести себя неприлично и опозориться растет с каждой выпитой рюмкой. Поэтому этот вариант отметайте сразу.

Кризис семейных отношений: способов вернуть чувства

—>Куда уходит любовь? Как преодолеть семейный кризис

Куда уходит любовь? Как преодолеть семейный кризис

Нет таких семей, которые ни разу бы не столкнулись с ситуацией, когда чувства начинают угасать, а быт и работа занимают большую часть времени и мыслей. В жизни воцаряется суета, а отношения супругов, некогда бывшие такими нежными и теплыми, превращаются в привычку, которая со временем тоже начинает тяготить. Наступает настоящий кризис, который довольно часто приводит либо к разводу, либо к тянущейся годами неопределенности в отношениях, либо к ситуации «сохранения» семьи, когда каждый живет своей жизнью. Совершенно очевидно, что в подобных случаях, чтобы восстановить отношения необходимо очень постараться.

А сохранять ли семью, если любовь прошла?

Для правильного понимания ситуации необходимо ясно осознавать, что любовь и страсть, к сожалению, не вечны. Когда проходят первые годы или даже месяцы совместной жизни, многие семейные пары начинают понимать, что чувства охладели, отношения становятся все более отчужденными, а затем наступает «тишина», готовая в любой момент привести к серьезному конфликту. Если к этому времени супруги не стали друг другу близкими людьми, то дело плохо. Как себя вести в такой ситуации? Вопрос о сохранении семьи далеко не праздный потому, что многим парам в данном случае лучше разойтись.

Не секрет, что отношение к жизненным и семейным ценностям сегодня претерпевает серьезные изменения, особенно у молодых пар. С другой стороны, социальная среда и сам ритм современной жизни также серьезно меняются, поэтому статус семьи в обществе теряет свою былую стабильность и актуальность. Семьи, которые были созданы без каких-либо серьезных предпосылок, при назревающем кризисе лучше не сохранять, поскольку перспективы в данном случае никакой.

Семьи, созданные на основе истинных чувств (а такие в наше время тоже встречаются), либо строго «по расчету» надо попытаться сохранить. Дело в том, что настоящая чувственность в отношениях не исчезает, хотя может ослабевать, поэтому в данном случае супруги являются по-настоящему близкими людьми, и расторжение брака не изменит их жизнь в лучшую сторону. Во второй ситуации существует общность взглядов и привязанность, что также немаловажно для семейных отношений, конечно, если этот брак «по расчету» является вполне осознанным поступком, основанным на обоюдном стремлении создать семью.

Что делать, когда кризис в семье наступил?

Кризис семейных отношений: способов вернуть чувства

Прежде всего, не совершать необдуманных поступков и не принимать скоропалительных решений. Однако здесь женский и мужской подходы должны иметь существенное различие. Это связано, прежде всего, с принципиальной разницей в эмоциональной сфере и социальном статусе супругов в семье.

Советы для женщин:

Не надо искать причину изменения в отношениях и, тем более, подозревать мужа в измене. Не надо уезжать «к маме» после ссоры, встречаться с «одноклассником», задерживаться после работы и изменять. Надо постараться сделать небольшую паузу в общении, не нагнетать конфликтные ситуации, а стараться сглаживать их. Не пускаться во всевозможные авантюры и меньше слушать «умные советы» подруг.

Советы для мужчин:

Меньше давать поводов для подозрений в измене. Постараться не задерживаться с друзьями и не напиваться. Ни в коем случае не заводить любовницу. Оказывать больше внимания жене. Не провоцировать вторую половину на конфликты. Стараться больше уступать, даже через силу и делать иногда что-то приятное, например, самостоятельно вынести мусор!

[2]

Все сводится к одному. Надо постараться спокойно выдержать некоторую паузу в общении с «холодной головой», не предпринимать никаких серьезных поступков, а на досуге спокойно подумать о происходящем. Не стоит жить отдельно или съездить отдохнуть. В этот момент просто необходимо быть вместе! А отдыхать друг от друга, естественно, надо. Можно заняться фитнесом или рыбалкой. Очень помогает.

Через некоторое время мужчине следует сделать жене какой-нибудь приятный сюрприз и спокойно поговорить обо всем в уютном, тихом ресторанчике. Надеяться на мгновенное улучшение отношений не стоит, но открытый и честный разговор положит начало возврату к стабильности в семье.

Конечно, все вышесказанное может показаться слишком простым, особенно для тех, у кого семейная жизнь рушится на глазах. Однако, если отношения между супругами действительно ненадуманные, то самые простые действия, основанные на истинном желании сохранить семью, могут существенно повлиять на отношения в лучшую сторону.

Как освежить отношения в паре? Как улучшить отношения?

«Любовь живет долго, только если каждый из любящих знает ей цену, и лучше расплатиться авансом, не то предъявят счет апостериори». Фредерик Бегбедер

1. Начинайте и заканчивайте день поцелуем.

2. Станьте лучшими друзьями, которым весело проводить время вместе.

3. Заботьтесь друг о друге и оказывайте небольшие знаки внимания.

4. Чаще обнимайтесь и целуйтесь.

5. Устраивайте сюрпризы и спонтанные приятные вещи.

6. Говорите комплименты и восхищайтесь.

7. Проявляйте друг к другу нежность и ласку просто так.

8. Готовь любимые блюда или покупай любимые вкусняшки своей половинки.

9. Не стесняйтесь дразнить, смешить и веселить друг друга.

10. Освежите отношения романтическими вечерами или свиданиями.

Sezer Arslan , Unsplash

11. Добавьте щепотку ревности в отношения, чтобы они были в тонусе.

12. Готовьте вместе, чтобы проводить время на кухне вдвоем за одним делом.

13. Прислушивайтесь к настроению и желаниям друг друга.

14. Сохраняйте зрительный контакт, смотря с любовью, нежностью и желанием.

15. Пишите любовные сообщения и звоните, чтобы поболтать о пустяках.

16. Как улучшить отношения? Ухаживайте, подавайте кофе в постель, дарите цветы.

17. Находи фильмы, которые могут понравиться половинке.

18. Восхищайтесь и говорите приятные слова, чтобы половинка чувствовала себя особенной.

19. Делай небольшие подарку друг другу. Даже без повода.

20. Флиртуйте, заигрывайте и поддерживайте игривое общение.

Daniel Schaffer , Unsplash

21. Следите за своей внешностью и старайтесь всегда быть на высоте.

22. Придумайте свои собственные шутки и знаки.

23. Выбирайтесь вместе в кафе или кино. Гуляйте и ходите на свидания.

24. Рассказывайте друг другу свои мысли, секреты, переживания и чувства.

25. Относитесь вежливо и уважительно друг к другу.

26. Не позволяйте скуке уничтожить отношения. Освежайте отношения любым способом.

27. Отыщите хобби и увлечения, которые вам обоим интересны.

28. Не выносите мозги и не пилите половинку.

29. Создавайте общие воспоминания. Устраивайте вечера воспоминаний.

30. Попробуйте новый аромат, новый стиль, новую прическу, новый гардероб.

Daniil Lobachev , Unsplash

31. Научитесь извиняться, когда вы обидели случайно или специально.

32. Предоставляйте друг другу личное пространство.

33. Говорите, как скучаете, когда вы расстаетесь по утрам.

34. Убирай телефон и откладывай дела, когда половинка хочет поговорить.

35. Спрашивайте совета друг у друга, а затем обсуждайте.

36. Играйте в отношениях честно и без манипуляций. Это убивает чувства.

37. Проводите ежедневные прогулки вдвоем, путь даже короткие.

38. Найдите общие цели и мечты, которые будут объединять.

39. Прижимайтесь и прикасайтесь друг друга. Это сближает и укрепляет отношения.

40. Занимайтесь вместе спортом: бегайте, плавайте или ходите на тренировки.

Penguinuhh , Unsplash

41. Научитесь не только слушать друг друга, но и слышать.

42. Покупайте игрушки для любовных утех в специальном магазине.

43. Как укрепить отношения? Доверяйте и верьте друг другу.

44. Сделай массаж без просьбы, набери ванну или соверши другую приятную вещь.

45. Простите все свои прошлые ошибки, без напоминаний потом.

46. Поменяйтесь ролями, когда вы делаете вещи, которые делал другой.

47. Добавьте щепотку романтики, как в кино, чтобы отношения были ярче.

48. Говорите то, что вас волнует в отношениях, чтобы сгладить неровности.

49. Придумайте общие традиции на основе каких-то вещей и событий.

50. Регулярно занимайтесь любовью.

Ali Pazani , Unsplash

51. Не воспринимайте отношения как должное, а продолжайте завоевание друг друга.

52. Переключайтесь из рутинных ролей, придя с работы, на роли влюбленных.

53. Проводите время отдельно, чтобы не надоедать друг другу.

54. Замечайте перемены в прическе, одежде и внешности.

55. Научитесь принимать недостатки в своей половинке.

56. Устраивайте обнаженный выходной, когда вы делаете что угодно, но без одежды.

57. Общайтесь друг с другом в течении дня и вечера. Говорите пошлости на ушко.

58. Как освежить отношения? Составьте список всего, что хотите предложить для отношений.

59. Периодически пробуйте экстремальный спорт или ужастики, что вызовет прилив эмоций.

60. Дурачьтесь и занимайтесь нелепыми вещами. Совместные глупые занятия сближают.

61. Планируйте совместный отдых во всех подробностях.

62. Развивайтесь вместе, занимайтесь образованием и растите.

63. Дайте ощущения безопасности и уверенности друг в друге.

64. Отмечайте знаменательные даты, которые известны только вам.

65. Находите устраивающий вас обоих компромиссы, что сгладит отношения.

66. Протягивайте руку помощи, когда одному из вас тяжело или плохо.

67. Верьте друг в друга. Это очень сближает.

68. Пробуйте новое и нарушайте рутину. Начиная от увлечений и заканчивая постелью.

69. Ложитесь спать одновременно, чтобы засыпать вместе.

70. Признавайтесь в любви друг другу.

Как освежить отношения и улучшить отношения? Отношения не нужно пускать на самотек, тогда они будут приносить радость и счастье. Всем вечной любви.

Присоединяйся! С нами не скучно: Телеграм, Facebook, ОК, ВКонтакте

Советы психологов как разлюбить девушку

Многие из вышеприведённого списка психологических советов работают для обоих полов, но для мужчин в качестве способов разлюбить девушку или жену лучше всего подходят следующие:

  • Заняться любимым делом. Тем, которое приносит больше всего радости, можно даже составить себе отдельный список. Попробуйте всё, что можете, и найдите то, что вас больше всего увлечёт — это практически единственный моментальный метод забыть девушку. Забыть, к сожалению, не равносильно тому, чтобы разлюбить, но перенаправление любви на хобби всегда срабатывает безотказно.
  • Просто подождать. Живите, ищите новых девушек, занимайтесь своими делами, со временем былые чувства уйдут. Бегать и добиваться любви той, которая её не проявляет — последнее, чем должен заниматься уважающий себя мужчина.
  • Заняться спортом. Все чувства можно перенаправить на спорт и физические нагрузки. Это не только помогает отвлечься от навязчивых мыслей, но и культивирует здоровье.
  • Знакомиться с другими. Не факт, что вы сразу же встретите другую, которая поможет вам «излечиться» от любви к прежней девушке, но по крайней мере вы сможете сравнить её с другими и понять, что мир не заканчивается на одном человеке.
Советы психологов как разлюбить девушку

Девушки куда как больше парней любят расставаться, не расставаясь — то есть, встречаться и пользоваться готовностью парня помочь во всём в надежде на восстановление отношений. Поэтому первое, чего нельзя делать — это поддаваться такой манипуляции. Чётко разграничьте отношение на дружеское-романтическое, чтобы не питать ложных надежд и не тешить самолюбие девушки.

Как избежать быстрой привязанности к человеку?

Существует категория людей, которые в силу определённых детских переживаний и жизненных событий, наиболее склонны к привязанности. Люди данного склада характера, испытывая постоянный дефицит любви, зачастую в общении с потенциальными партнёрами форсируют события и могут отчаянно влюбляться в незнакомцев.

Во избежание привязки на начальной стадии общения следует обратить внимание на ряд рекомендаций:

  • развивать самодостаточность и расширять круг личных интересов и ценностей;
  • попытаться быть не только дающим партнёром, но и принимающим любовь и заботу;
  • принять здоровый фатализм, научившись отпускать ситуацию;
  • жить сегодняшним днём, не зацикливаясь на проблемах прошлого и не пытаясь предугадать будущее;
  • научиться любить себя, перестать ассоциировать отношения с жертвенностью.

Как вернуть жену от любовника?

К тому же неэтично демонстрировать личные сложности. Самостоятельно же справиться с проблемой трудно. Внутренние переживания и внешние обстоятельства тесно переплетены, запутаны.

Как вернуть жену от любовника?
Как вернуть жену от любовника?
Как вернуть жену от любовника?

Ошибочные решения чреваты негативными последствиями. Необходима психологическая помощь и поддержка. Психолог на основании практического опыта, навыков, знаний помогает найти причину ухода любимой женщины и подсказывает пути исправления непростой ситуации.

Как вернуть жену от любовника?
Как вернуть жену от любовника?
Как вернуть жену от любовника?

Встречаются и мужчины, не способные хранить верность любимой женщине. Они регулярно посещают любовниц и уходят даже от беременных жен. Тем не менее, покидающего семью партнера можно вернуть.

Как вернуть жену от любовника?
Как вернуть жену от любовника?
Как вернуть жену от любовника?

Как вернуть жену от любовника?
Как вернуть жену от любовника?

способов освежить

Отношения – как и все остальное в нашей жизни – работают на автопилоте не так хорошо, как мы надеемся. На первый взгляд пара может выглядеть вполне благополучной, но стоит присмотреться – и мы увидим двух не слишком счастливых людей, которые не знают, как подступиться к этой теме. Давайте признаем – наши романтические отношения иногда заходят в тупик.

Значит, пора снова разжечь пламя той страсти, которой вы и ваш партнер заслуживаете. А как? Американский сексолог, психотерапевт и семейный консультант Регина Брайт (Regina Bright) предлагает 10 простых шагов.

1. Встречайтесь со счастливыми парами

Найдите другие благополучные пары, с которыми вы сможете проводить время – устраивать барбекю или пикник, ходить в поход или на пляж. Общение с другими парами принесет вам новые впечатления и приключения.

2. Пусть ваш партнер чувствует себя особенным

Дайте ему или ей знать, что ваши отношения – в самом верху вашего списка приоритетов. Придумайте различные способы, чтобы каждый день посылать сигнал: «Ты – самый важный для меня человек».

3. Слушайте с намерением понять

Учитесь эффективно общаться. А это значит – станьте хорошим слушателем. Большинство людей слушает с намерением ответить. Вы же слушайте с намерением понять.

4. Играйте честно

Не всегда все идет хорошо. Иногда согласие в паре нарушается. И в такое время особенно важно следить за своими интонациями, не обзывать партнера, не унижать, не обвинять. Прежде чем сказать что-то, спросите себя: «Это улучшит наши отношения или ухудшит их?» И если вам случится допустить промашку, не забывайте попросить прощения.

5. Позвольте партнеру быть самим собой

Учитесь принимать партнера и в том, что вам нравится, и в том, что вам не нравится. Уважайте ваши различия. Позвольте партнеру быть самим собой. Если мы пытаемся заставить своего партнера быть тем, чем мы желали бы его видеть, это значит, что мы любим только собственное отражение.

6. Выделяйте время для себя

Каждому из нас время от времени надо побыть в одиночестве. Выделите день только для себя и насладитесь собственным обществом. Отправьтесь на прогулку, проведите день в спа, погоняйте мяч, сыграйте в теннис – отдохните по своему вкусу.

7. Удивляйте партнера

Напишите на открытке, как вам нравится проводить с ним время, подарите ему воздушный шарик в середине трудного рабочего дня, букет полевых цветов или коробку изысканного шоколада, который можно съесть за просмотром романтического кино. А для кого-то хорошим подарком будет, если вы разберете гараж или наведете порядок на кухне.

8. Создавайте близость

Близость означает не только физическую, но и эмоциональную привязанность. Выберите время, чтобы рассказать партнеру о своих душевных и физических потребностях. Обсудите, что вы можете сделать вместе для их удовлетворения. Также распределите работу по дому. Поровну взятые на себя домашние обязанности приравниваются к большей близости.

9. Пробуйте новое

Сделайте вместе косметический ремонт в комнате или пройдите вместе курсы по приготовлению суши. Нарушайте рутину, придумывайте что-нибудь новое, что сделает вашу жизнь более увлекательной.

10. Проведите день вдвоем

Выделите в своем расписании день, который вы проведете только вдвоем, – и чтобы никто вам не мешал.

Подробнее см. в блоге Регины Брайт на сайте

«Как я освободилась от своего страха близости»

Регина, 42 года, врач, жила в одиночестве двадцать лет. До тех пор, пока однажды…

Когда выбирают одиночество

«Все при ней, а она не замужем». Но что, если одиночество – не судьба, а наш бессознательный выбор?

Женам на заметку

Многие женщины часто задумываются, как вернуть страсть в отношения с мужем. Гармония в интимной жизни является одной из основных составляющих счастливого брака. Как освежить чувства мужа? В первую очередь, нужно начать с изменений в себе. Если женщина не находит времени на себя, то она очень скоро становится непривлекательной и неинтересной для мужчины. Ежедневно 1-2 часа отведите лично для себя, даже если на кухне не вымыта посуда и пол покрыт слоем пыли. Как оживить отношения с мужем, независимо от количества проведенных в браке лет?

  • Ухаживайте за своим лицом и телом, посещайте косметолога и парикмахера, занимайтесь физическими упражнениями, если нужно привести в порядок фигуру.
  • Не отказывайте себе в покупке красивого белья и не ходите по дому в выстиранном халате или растянутой футболке.
  • Не бойтесь экспериментов спальне, ведь между близкими людьми не должно быть никаких секретов и запретов.
Женам на заметку

Перестаньте «душить мужчину»! Не зацикливайтесь на нем и его интересах, гармонично развивайтесь и учитесь новому самостоятельно, чтобы стать возлюбленному еще и интересным собеседником. Помните, всегда есть шанс все изменить к лучшему, даже если отношения с мужем на грани развода.

Общайтесь друг с другом откровенно

В супружеских отношениях очень важна честность партнеров во всем. Не нужно скрывать от партнера свои предпочтения в еде, сексе, отдыхе и т.д. Вторая половинка должна знать о том, что вы любите, чтобы доставить вам как можно больше радости и удовольствия. Если партнер скрывает свои желания, не дополучив их удовлетворения в семье, он обязательно будет искать другого партнера на стороне, чтобы получить удовлетворение своих желаний.

В очень редких случаях, чтобы освежить чувства супругов, необходимо расстаться на какое-то время и найти себе другого партнера. Этот экстремальный способ очень часто имеет поразительно положительный результат. Находясь рядом с другим человеком, происходит постоянное сравнение с прежним партнером и человек начинает осознавать, что лучше своего супруга просто не найти. Если супруги смогут простить измену друг другу, то их брак укрепляется на всю оставшуюся жизнь, и в дальнейшем они приложат все усилия, чтобы их чувства никогда не угасли.

Любовь – это ежедневный труд, который требует постоянной подпитки со стороны обоих супругов. Отношения сами по себе не становятся крепкими и красивыми. Необходимо прилагать умения, силы, желания и фантазию.

Если что-то в семье не так, виноваты оба партнера, и исправить ситуацию нужно только вместе, сообща. Слова «а почему я должен что-то делать?» здесь просто неуместны.

Не нужно ждать каких-то действий от супруга, начните сами действовать первым, и партнер примет условия вашей игры и обязательно поддержит вас.

Если супруги по настоящему любят друг друга, они не дадут своему прекрасному чувству угаснуть. Всегда найдется время и место, чтобы добавить в отношения сладкие моменты с добавлением перчинки. Не стесняйтесь экспериментировать, это лишь укрепит ваш союз и освежит отношения.

  • Об авторе
  • Недавние публикации

Психолог Людмила МальцеваПсихолог с опытом работы более 8 можете получить консультацию автора, написав на [email protected] Психолог Людмила Мальцева недавно публиковал (посмотреть все)

  • Гештальтпсихология
  • Незакрытый гештальт
  • Слова поддержки, когда человек болеет