Как стать уверенной в себе — советы психолога

Блеск подиума, роскошь причесок и нюансы преображения давно вдохновляют вас закончить профессиональные курсы стилиста, но сомнения мешают сделать решительный шаг? Мы расскажем о всех плюсах и минусах этого направления и посоветуем, как развиваться в творческой сфере!

Что значит быть женственной и привлекательной?

В древности проводили особые обряды – инициации, во время которых девочка осознавала себя представительницей своего пола. Сейчас идентификация себя как женщины не всегда проходит гладко. XX век в России с его потрясениями и жестокой ломкой устоев сформировал типаж работницы и воительницы в стиле «я и баба, и мужик». Да, суровые реалии заставляли наших бабушек и матерей иногда забывать про свою сущность. Лихие 90-е и бурные «нулевые» поставили перед дамами задачи конкурировать с мужчинами в их мире бизнеса. Появились ложные ориентиры: от раскрученного образа стервы, идущей по головам, до гламурной няши, вечной девочки, так и не доросшей до настоящей женственности. Поэтому сегодня уже необходимо расшифровывать, как это – быть привлекательной для мужчин и ощущать себя королевой по праву рождения.

Женственность – это внутреннее спокойствие, гармония, принятие себя как представительницы своего пола с глубоким знанием его особенностей, расслабленное удовольствие от жизни, тела и внешности, от общения с людьми вообще (и мужчинами в частности!).

Как стать самой успешной: эффективных советов

Итак, готовы ли вы к тому, чтобы подняться на новый уровень жизни, стать успешной, счастливой и богатой женщиной? Готовы ли вы сделать свою мечту реальностью? Если ответ положительный, примите во внимание 10 важных советов, которые станут ключом к новому будущему.

1. Занимайтесь самообразованием

Где бы вы ни находились, ищите возможности для получения новых знаний, изучайте информацию с нуля. Вы удивитесь, но жизнь совершенно непредсказуема, а новые навыки, всегда могут пригодиться в становлении богатой и независимой. К тому же, чем большей информацией вы обладаете, тем значительнее возможности и задачи, которые вы способны увидеть и решить. Подобная предприимчивость ценится руководством многих организаций и выделяет сотрудника на фоне других.

2. Не бойтесь совершать ошибки

Страх сделать ошибку приводит к самому худшему варианту событий – отсутствию вообще какого-либо результата, то есть ситуации, не дающей человеку положительного или отрицательного опыта.

Психологи утверждают, что на самом деле ошибок не существует. Есть лишь некие этапы, которые необходимо пройти на пути к поставленной цели. И каждый из этих этапов дает бесценный опыт. Поэтому не стоит тратить много времени на сбор информации и обдумывание стратегии – начинайте практические действия как можно быстрее.

Если вы тратите на подготовку много времени, значит, боитесь сделать что-то «не так». Самое страшное, что может случиться, — вы не станете самой успешной, счастливой, известной, богатой, то есть получите результат, который вас не удовлетворит. И это хорошо. Теперь вы узнали, что пошли неверным путем, и нужно рассмотреть другой вариант.

3. Развивайте таланты, которые дала природа

Доказано, что человек лучше делает то, к чему у него есть предрасположенность. И еще то, что ему нравится. А еще лучше вкладывать время и силы в то, что любите.

4. С каждым годом становитесь все лучше.

Следите за своей внешностью, телом, образованием, интеллектом, памятью – совершенствуйте себя во всех направлениях. Не ставьте границ для достижения цели – планка должна быть высокой.

5. Будьте настойчивы

Как стать самой успешной: эффективных советов

Даже если вы получаете множество отказов, это не значит, что вы плохи. Вспомните истории знаменитостей, которым постоянно отказывали, но они не сдались, и теперь о них знает весь мир. Никогда не сдавайтесь, боритесь за свои идеи, пробивайтесь из последних сил – успех обязательно придет!

6. Совершенствуйте навыки общения с людьми

Как стать успешной женщиной с нуля? Научиться общаться и находить общий язык с разными людьми! Считается, что те, кто любит общение, быстрее и легче добиваются успеха, получают управленческие должности и карьерный рост, чем интроверты. Навык умения общаться с людьми позволяет договариваться, стоить полезные деловые связи и нужных знакомых.

7. Развивайте навыки планирования

Чтобы прийти к своей цели и стать самой успешной, необходимо четко определять ориентиры. Разброс сил в разных направлениях ни к чему не приведет. При этом четкой и понятной должна быть не только цель, но и промежуточные действия, которые потребуется совершить для достижения желаемого.

8. Уделяйте больше внимания своей внешности

Красивая, привлекательная внешность – самое эффективное женское оружие. Психологи утверждают однозначно: люди любят не только красивые вещи.  Красивых людей любят неменьше, причем разного возраста. Привлекательным людям многое прощают, их чаще поощряют и хвалят. И таким замечательным шансом обязательно нужно воспользоваться.

9. Работайте над уверенностью в себе

Неуверенного в себе человека видно издалека: он боится выступать на публике, не умеет общаться, испытывает страх толпы, избегает внимания. Если вы испытываете нечто подобное, срочно избавляйтесь от неуверенности! Как это сделать? Повторяйте себе, что для сомнений нет никаких причин. Что вы достойны самого лучшего. Что ошибок не существует. Если аутотренинг не помогает, запишитесь на специальные курсы.

10. Говорите о себе только позитивно

Если вы сами не расскажете людям о себе нечто хорошее, они об этом никогда не узнают. Забудьте про скромность – сегодня молчать о своих достоинствах уже не актуально. Хвалите себя, сделайте сайт о личных услугах, напоминайте начальству о своих достижениях, которые помогли улучшить плановые показатели.

Как стать лучше и успешнее? Приложить усилия и изменить себя. Не откладывайте изменения – приступайте к выполнению перечисленных правил прямо сегодня и сейчас!

Признаки самодостаточной личности

  1. Такой человек всегда сам несет ответственность  за свои поступки, слова и свой выбор. Не перекладывает ответственность за свой провал на других людей.
  2. Независимость от мнения окружающих.  В отличие от чувства собственного достоинства  на самодостаточного человека вообще не влияет то, что о нем думают или говорят.
  3. Авторитетом для целостного человека является он сам. Здесь не надо путать с манией величия или самоуверенностью. То есть, человек не бездумно совершает какие-то поступки, потому что так сказал авторитетный дяденька, а принимает взвешенные решения.
  4. Самодостаточный человек не носит масок и не пытается выставлять  себя тем, кем не является. Он не унижается перед  успешными и не корчит из себя пупа мира перед менее успешными. Не кидает понты и не пытается как-то увеличить искусственно свою  значимость.
  5. Полная самостоятельность. Такому человеку не надо просить о помощи, чтобы что-то сделать. Он все делает сам.
  6. Уверенность в себе.
  7. Внутренний стержень. Четкое следование своим  внутренним жизненным принципам, а также  смелое движение по намеченному  пути.

принципов успеха в любви и жизни

Мы все ближе подбираемся к ответу на вопрос: Что помогает стать счастливым? Дальше будут описаны принципы успешной и комфортной жизни как личной, так и общественной. Важно систематически придерживаться их, а не вспоминать и время от времени применять один или другой. Если вы не способны сохранять ритм позитивных перемен, они не произойдут. Только регулярность и толика упорства откроют новые горизонты. Помните: заниматься собой нужно на постоянной основе! Перейдем к главному.

Действенные способы стать самой привлекательной

Каждая девушка способна стать красивой в домашних условиях, если сильно захочет этого. Дл результата нужно прилагать усилия, тратить время, иметь терпение. Существуют некоторые действенные способы, которые вам помогут обрести желаемую привлекательность:

  • Научитесь себя любить, чтобы стать красивой без посещения салонов, в домашних условиях. Вы должны уметь преподнести себя, знать себе цену. Каждый день говорите себе, своему телу комплименты, нежно намазывайте себя кремами и различными лосьонами после душа.
  • Старайтесь ежедневно делать для себя что-то приятное, чтобы стать красивой даже в домашних условиях: посмотрите любимый фильм, почитайте интересную книгу, делайте себе небольшие подарки, общайтесь с приятными людьми, устраивайте дни релаксации.

Действенные способы стать самой привлекательной
  • Подберите макияж, который вам к лицу, чтобы без стилиста в домашних условиях стать красивой. С помощью видеоуроков научитесь его делать правильно.
  • Возьмите себе за правило всегда выглядеть привлекательно, даже если идете выбросить мусор, чтобы стать красивой без лишних затрат в домашних условиях.
  • Выработайте у себя летящую походу, легкую полуулыбку на лице, приятный мягкий эротичный голос.
  • Как работающему пенсионеру получить индексацию пенсии
  • Соковыжималка для яблок большой производительности
  • Где купить брендовые вещи за копейки

Важность фигуры

Многих интересует, как стать женственной и ухоженной девушкой. Для этого необходимо уделять себе довольно много времени. В том числе необходимо работать над своей фигурой. Мужчины оценивают женскую сексуальность по следующим частям тела:

  1. Ноги и ягодицы.
  2. Грудь.
  3. Пресс и талия.

Ноги и ягодицы — это первое, на что мужчины обращают внимание, оценивая фигуру девушки. Поэтому крайне важно тренировать эти мышечные группы. Для их тренировки вам идеально подойдёт следующая программа тренировок:

Занимаясь по этому программе тренировок, вы сможете значительно улучшить внешний вид вашей фигуры. Если вы не будете пропускать тренировки, уже через 2—3 месяца увидите первые результаты.

Так, размер женской груди тоже важен для мужчин. Однако первое впечатление гораздо важнее. А произвести его вы сможете с помощью других привлекательных качеств. Например, некоторым мужчинам нравятся девушки, у которых маленькая грудь. Она не мешает им любить этих девушек. Конечно, мужчине будет гораздо приятнее, если ваша грудь будет подтянутой. Поэтому необходимо отжиматься хотя бы 2 раза в неделю.

Мужчины очень любят плоский живот и узкую талию. Поэтому необходимо крутить обруч и выполнять различные упражнения на пресс. Заниматься кручением обруча можно 3—4 раза в неделю по 20—30 минут. Это поможет вам сжечь подкожный жир, а также сделать косые мышцы живота более проработанными.

Упражнения не пресс нужно делать 2—3 раза в неделю. Количество повторений значения не имеет. Главное, чтобы во время выполнения упражнения вы чувствовали жжение.

Чтобы ваши тренировки были более продуктивными, необходимо правильно питаться. При составлении плана питания стоит придерживаться следующих правил:

  1. Утром — максимальное количество углеводов.
  2. На обед — 30% углеводов и 70% белков.
  3. Вечером — только белковая пища и овощи.
  4. Между основными приёмами пищи можно устраивать перекусы. Идеальный вариант для перекуса перед обедом — стакан обезжиренного йогурта. А для перекуса перед ужином — ваш любимый фрукт.
  5. Каждый день необходимо выпивать не менее двух литров воды, ведь она способствует ускорению обмена веществ.
  6. Сахар необходимо заменить мёдом, а любые сладости — фруктами.

Не следует во всём себя ограничивать, ведь для многих девушек ограничения в еде — это настоящая трагедия. Иногда можно себя побаловать чем-нибудь вкусным, но не очень полезным. Чтобы эти маленькие слабости не испортили вашу фигуру, необходимо выходить на пробежки и прыгать на скакалке. Эти упражнения не дадут вашему телу накапливать лишний жир.

Правильное питание и тренировки помогут вам стать более энергичной, а также лучше выглядеть. А это сильно увеличит вашу привлекательность в мужских глазах.

Как стать идеальной девушкой?

Преобладание ценностей материальных над духовными сыграло злую шутку над людьми. В моду вошла напыщенность, стремление выглядеть как с обложки журнала, желание покорять с первого взгляда. Множество статей пестрит рекомендациями, как стать идеальной девушкой, но авторы акцентируют внимание только на внешней стороне, рассказывая о правилах ухода за собой.

Конечно, внешняя сторона вопроса играет огромную роль в любых отношениях. Когда ты красива и ухожена, мужчина поневоле обращают внимание на тебя.

Однако доморощенные эксперты дают невероятные по своему содержанию рекомендации: чистить зубы дважды в день, делать маски для волос, посещать солярий, ходить к косметологу и маникюрщице… Безусловно, ухаживать за собой нужно. И проще всего это делать с помощью специалистов. Но гораздо важнее не переусердствовать с процедурами.

По улицам бродят тысячи девчонок с неестественным загаром, перекачанными губами и наполовину парализованной мимикой. Вся забава в том, что им такой образ кажется самым красивым и непревзойденным.

Как должна выглядеть на самом деле идеальная девушка?

Идеальная девушка для парня обязана выглядеть естественно! Ради интереса почитай форумы и ужаснись, как потешаются над искусственной красотой парни, рассказывая, что их пассия за ночь растеряла на подушках всю свою привлекательность. Поверь, отвалившиеся ресницы и клоки волос на подушке вызывают лишь брезгливость и недоумение.

Помни, что всего должно быть в меру: косметики, ресниц, волос.

Если природа не одарила тебя достаточно яркой внешностью, постарайся сделать так, чтобы твой облик вызывал адекватную реакцию окружающих, а не смешки за спиной.

Накладные волосы, приклеенные ресницы и силиконовые губы не придадут тебе ни женственности, ни красоты. Напротив — так ты будешь казаться разбалованной муклой без извилин!

Важно отдельно сказать о весе. Конечно, стройная и ухоженная девушка — это всегда красиво. Но перебирать с похуданием не стоит. В стремлении снизить вес, девушки прибегают к диетам и доводят свои организмы до истощения.

Между тем, поговорку о том, что лучше плескаться на волнах, чем биться о скалы пока никто не отменял.

Всему должна быть мера! Как бы там ни было, чуть-чуть полноватая девушка с пышной грудью и округлой попой вызовет у мужчин гораздо больше положительных эмоций, чем худосочная девица, на примере которой можно изучать строение скелета.

Мужчины любят умных

Ты задаешься вопросом, как стать идеальной женщиной? Так стань ею, но не забывай, что внешняя красота — это только четверть твоего успеха. Эрудированность, начитанность, образованность и осведомленность во многих вопросах добавят тебе баллов в глазах мужчин.

Среди девушек гуляет миф, что мужчины обожают глупеньких. Но тебе никто не мешает заниматься собственным образованием, а при мужчине вести себя так, как хочет он. Впрочем, миф — он на то и миф, чтобы быть неправдой. Мужчины искренне восторгаются умными женщинами.

Есть в этом и определенный эволюционный момент: согласно данным ученых, уровень интеллекта передается от матери детям, а муж в процессе обеспечения детей умственными данными играет весьма посредственную роль! Так что у нереально красивых (как им кажется) женщин со слабым интеллектом шансов обзавестись семьей по итогу меньше, чем у серых мушек с IQ 140.

Характер и поведение

Ты не знаешь, как стать идеальной девушкой для своего мужчины? Наверное, ты просто его не слушаешь! Мужчины по своей натуре открыты и искренни, как правило.

Многие в своей девушке стремятся видеть собственную мать. Девушки, между тем, перенимают штамп поведения своих родителей в семье.

Если мама «пилила» папу, то и у тебя будут аналогичные задатки, подавить которые придется, если ты нацелена стать идеальной для своего парня.

Женщина должна быть мудрой! Научись сдерживать эмоции, не опускайся до оскорблений, не ори по поводу и без. Постарайся сделать так, чтобы твой мужчина желал возвращаться домой каждый день без задержек. Если возникают в ваших отношениях какие-то спорные моменты, первой старайся прийти к консенсусу и предложи решение, которое устроит обе стороны.

Несколько слов о финансовой независимости

Не требуй ничего от своего парня. Требовательные и настырные девушки парням быстро надоедают. Постарайся обеспечивать себя сама, чтобы не было повода для упреков и укоров.

Проблема в том, что во время ссор мужчины склонны упрекать девушек в чрезмерных тратах, начинают указывать на подарки… Одно дело, когда это происходит в браке, и совсем другое — в период, когда вы только выстраиваете свои отношения.

Девушка должна быть независимой. Многие же предпочитают садиться на шею парням и паразитируют за их счет. Это в корне неверная модель поведения, которая может сыграть с тобой злую шутку.

В былые времена мужчины вели себя как рыцари, оставляли женщинам все подарки и даже недвижимость, а сами отправлялись выстраивать свою жизнь заново.

Сегодня ситуация поменялась, и парни предпочитают отобрать у бывшей пассии даже подаренные кольца, туфли, шубы и другие подношения. И это для них принципиальный момент.

Тебе осталось лишь прислушаться к нашим советам и стать той, от которой без ума будут все мужчины!

Послесловие

Неуверенность вытекает не из будущего. Неуверенность произрастает из прошлого, а через его призму мы видим настоящее. Все неуверенные люди когда-то пережили ситуацию, сделавшую их такими. Но тянуть прошлое нет смысла. Найдите первоисточник и проработайте его.

Речь может идти о старых обидах, незаконченных отношениях, травмах. Много о чем. Это очень индивидуально. Не можете найти корень сами, пожалуйста, сходите на личную консультацию к психологу. Пока вы не вырвете и не выкинете тот камень, который привязан к вашей шее, любой тренинг по развитию уверенности, увы, будет малоэффективен. Это как обезболивающее: снимает симптомы, вроде как позволяет вести привычную жизнь, но инфекция продолжает нагнивать и разрастаться.

Искорените старый негатив, не собирайте новый, не зацикливайтесь на неудачах (да, без них все-таки не обойтись, это нужно принять). Вы возможно удивитесь, но человеческий мозг сам в силах убирать неприятные воспоминания. Так что вам нужно просто помочь своему мозгу работать на ваше благо.