Как выбрать тренинг

Основная идея тренингов личностного роста

По идее, тренинг личностного роста должен способствовать соморзавитию человека, помочь максимально раскрыть его потенциал и, в конечном итоге, тренинг должен помочь достигнуть успеха в той или иной сфере жизни. Тренинги могут по-разному влиять на участников. Например, коуч-консультант может попытаться передать свои знания и опыт в какой-то сфере. Преподать урок, дать мастер-класс. Или же воздействие может происходить на какие-то ментальные/психологические установки клиентов, пересмотр которых может действительно дать серьезные результаты.

Есть разные мнения относительно пользы тренингов личностного роста. Кто-то идет на подобные мероприятия за «волшебным пинком» и «мотивацией», кто-то приходит сюда из любопытства. Есть и те, кто ждет от тренинга быстрых результатов. Ведь нередко организаторы тренинга обещают золотые горы потенциальному клиенту.

При этом нужно иметь в виду, что есть тренинги, которые направлены на то, чтобы просто изъять деньги у клиента и которые реально не приносят ему никакой пользы. Для кого-то участие в тренинге помогает найти единомышленников или группу поддержки. А для кого-то это может стать спусковым механизмом для начала изменений в своей жизни. То, насколько будет полезен тот или иной тренинг зависит не только от спикера, но и от самого человека, который пришел на занятие. На мой вкус самимым полезными и интересными являются прикладные тренинги, такие как тренинги по ораторскому мастерству или тренинги, где рассматривается как ставить цели.

Прежде чем приобретать билет на тренинг, стоит всерьез задуматься о том, что ты хочешь вынести из этого тренинга. Отдавай себе отчет в том, что чуда не будет. Может быть после тренинга ты что-то новое узнаешь или, возможно, прийдешь домой воодушевленный. Однако дальше все будет зависеть только от тебя — как именно ты применишь полученные знания. Вместе с тем, тренинги личностного роста — это не только хорошая возможность получить новые знания, но и прекрасный шанс познакомиться с новыми людьми, у которых схожие с тобой интересы. Вы не раз наверное слышали о том, как велико влияние окружения на то, кто мы есть и кем можем стать в ближайшем будущем. Берите с собой визитки, так как нетворкинг — это всегда неплохо.

Есть разные виды тренингов личностного роста. Есть трансформационные тренинги, которые направлены на работу с психологией участника, помогают расширить зону осознанности и расширить кругозор. Подобные тренинги могут помочь выйти из зоны комфорта, научиться справляться с проблемами на работе и стрессом. Также вам могут помочь более позитивно смотреть на жизнь, преодалеть такую частую проблему как прокрастинация, а также справиться с застенчивостью.

Наибольшую практическую ценность имеют тренинги, которые направлены на развитие какого-то конкретного навыка. Например

Как сосредоточиться на чем-то одном?
Как научиться четко формулировать мысли?
Как избавиться от застенчивости и неуверенности в себе
Что такое делегирование полномочий и как ими пользоваться
Как стать миллионером
Основы самопиара и саморекламы

Тренинги иногда проводятся в формате онлайн-тренинга, онлайн-консультаций, а иногда в виде живого общения. Отдельная категория тренингов — это коуч-консультации, которые обычно проводятся в формате тет-а-тет.

Как выбрать тренинг

Виды психологических тренингов

Психологические тренинги

После прочтения статей о сектах и школах гейш может возникнуть мысль, что лучше вообще не ходить ни на какие тренинги. Но понятно, что далеко не везде сидят шарлатаны, только и думающие о том, как бы подсадить вас на свои занятия и выкачать из вас побольше денег.

Есть множество действительно полезных психологических тренингов, которые могут помочь разобраться со своими проблемами и улучшить качество жизни. Например, бывают тренинги ораторского мастерства, коммуникативные тренинги, тренинги уверенности в себе и т.п.

Как определить, нужен ли вам вообще тренинг или нет? Очевидно, что проблемы и сложности психологического характера бывают у всех, но кто-то легко справляется с ними, а кто-то долго не может сдвинуться с мертвой точки, раз за разом проигрывая один и тот же сценарий.

Самый банальный пример – вы не можете справиться со страхом выступлений и каждый раз, когда на работе возникает необходимость прочитать доклад, вас охватывает паника, голос дрожит, и вы чувствуете, что находитесь на грани обморока. Конечно, есть масса литературы, посвященной это теме, но одно лишь чтение и анализ помогают очень немногим.

Тренинг – тоже не для всех, но если проблема мешает жить и нормально работать, то почему бы и не попробовать? К тому же, некоторые проблемы эффективнее решаются именно в группе, так как это позволяет отработать поведение в конкретных ситуациях, выработать соответствующие навыки, опробовать их на других участниках тренинга и проанализировать реакцию людей на свои действия.

Кроме того, участие в групповом психотерапевтическом тренинге обойдется дешевле индивидуальных консультаций, что немаловажно, ведь далеко не каждый может позволить себе полноценную психотерапию.

Польза и вред от тренингов личностного развития и роста

Очень много материалов из тренингов по личностному развитию сейчас доступны в интернете. И сейчас нет никаких проблем в том, чтобы найти запись какого-нибудь вебинара или мастер-класса бесплатно. Но многие отмечают тот факт, что человек обычно ценит то, за что заплатил деньги. И тренинг, за который ты заплатил деньги – будет восприниматься лучше и знания скорее всего не пройдут мимо ушей. Именно поэтому платные тренинги могут быть эффективнее, чем самообразование. Тренинги не только дают знания (при условии, что тренинг хороший), но могут помочь стать увереннее в себе, найти новые полезные знакомства.

Как и любой другой инструмент саморазвития, тренинги следует использовать с умом. Есть люди, которых можно назвать «профессиональными ходоками по бизнес-тренингам», но бизнес они так и не открыли за длительное время. И есть люди, которые в жизни не прочитали ни одной деловой книги и никогда не ходили по тренингам и уже имеют развитый бизнес. Не стоит думать, что посетив какой-то тренинг ты моментально и радикально изменишь свою жизнь. Нужно выбирать тренинги вдумчиво и по тем вопросам, которые действительно для тебя актуальны в настоящий момент.

Как извлечь из тренингов максимальную пользу для себя

Первое, что нужно понять – это то, что ни один тренинг или мастер-класс не заставят тебя работать. Даже если ты пройдешь дорогой курс по созданию сайтов в Нетологии, то это будет лишь первым кирпичиком в структуре твоих знаний. Дальше – тебе прийдется в любом случае развиваться самому. Самостоятельно осваивать вопросы Web-строительства. То есть тренинг, каким бы он не был хорошим, он может помочь лишь с направлением работы, дать какие-то идеи.
Второе – это цена. Цена не всегда соответствует качеству. Можно записаться на онлайн-консультации к реально известному человеку и за символическую плату получить от него достаточно советов и рекомендаций. Или же можно выбрать хороший тренинг, но тот, который не подходит лично для тебя. В таком случае тренинг – это деньги на ветер.
В третьих, ты должен четко знать, чего хочешь получить от тренинга. Бесцельное посещение тренингов – не лучшая идея. Хотя это лучше, чем просто валяться на диване перед телевизором. Запиши список вопросов к спикеру. Именно интерактивное общение может оказаться полезным. Не зря ведь говорят, что две головы — лучше, чем одна.
Четвертое — подбирай тренинг в соответствии со своими потребностями. Например, я как-то раз пришел на бизнес-тренинг «Бизнес-молодости». Мне там было откровенно не интересно. Но тренинг изначально позиционировался для тех, кто только запускает бизнес или только думает о своем деле. А у меня на тот момент уже был предпринимательский опыт.