Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Психология отношений:

• Жалость к другим: защита и предательство любви
• Как не обижаться?
• Дофамин — гормон погони за счастьем
• Теневые стороны влюбленности
• Секс и сексуальность
• Первый секс в отношениях
• Почему мы не понимаем друг друга?
• Карманный психолог
• Сайты знакомств и серьезные отношения
• Социофобия и жажда общества
• Под каблуком и за каменной стеной
• Как разлюбить человека
• Правила отношений для продвинутых
• Идеал отношений
• Отношения реальные и ожидаемые
• Ревность и любовь
• Идеализация влюбленности и радость любви
• Осознанное общение в конфликтных ситуациях
• Должны ли мы любить?
• Верность, измена и свободные отношения
• Чувство собственности влюбленных
• Взаимная и невзаимная любовь
• Про счастье в отношениях и увлечениях
• Жадность и эгоизм в отношениях
• Серьезные отношения
• Конфликтовать нельзя договариваться
• Суть любви
• Любовь и отношения: на поверхности и в глубине
• Привязанность под маской любви
• Сказка о любви
• Влюбленность и подсознание
• Активные и пассивные мужчины в отношениях
• Самоутверждение в сексе

Влияние на отношения

Некоторые люди переживают по поводу того, что у них с мужем или женой разные темпераменты, иногда степень тревоги насколько велика, что побуждает их делать тесты, целенаправленно менять модели поведения, чтобы избежать вероятных размолвок и конфликтов. Психологи утверждают, темперамент намного меньше влияет на отношения, чем другие аспекты в структуре психологической совместимости:

• Психофизиологические характеристики. Схожесть поведения, эмоциональных переживаний.
• Когнитивные способности. Осмысление представлений о собственном «Я» и окружающем мире.
• Личностные свойства. Одинаковые ориентиры, жизненные цели и способы их достижения.

Общность ценностей и духовная совместимость также определяют, насколько комфортно партнеры чувствуют себя в обществе друг друга. Сила привязанности, культурный уровень, сходство взглядов и жизненных принципов влияют на благополучие и степень гармоничности общения. В разных источниках представлены различающиеся версии влияния особенностей натуры и степени возбудимости нервной системы на отношения в семье.

На вопрос, какие темпераменты подходят друг другу, психологи отвечают неоднозначно. Существуют версии, что лучше всего уживаются представители одинакового, противоположного или дополняющего типа темперамента. Однозначной, обоснованной теории, которая бы подтверждала приоритетность определенного союза перед другими вариантами, не существует. Если люди любят друг друга, они оба счастливы независимо от типа темперамента партнера.

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Психология отношений в паре: системно-векторный подход

Сейчас, если отношения между партнерами не складываются, женщина или мужчина не в состоянии сохранить их, то за помощью можно обратиться к психологу. Механизм отношений, как и любой другой, может сломаться, и тогда необходим ремонт.

В своей работе специалисты часто применяют системно-векторный подход. Его методика позволяет понимать желания, чувства и мысли другого человека и самого себя, адаптироваться к любым изменениям.

По мнению , ощущаемая реальность состоит из таких категорий, как пространство, время, энергия, информация. Каждая из них имеет внутреннюю и внешнюю часть, и образуют психические меры, выражающиеся векторами, свойственными определенному характеру – типу личности:

• кожный;
• мышечный;
• зрительный;
• анальный;
• уретральный;
• оральный;
• обонятельный;
• звуковой.

Тип вектора врожденный, и от него во многом зависит сексуальность, мышление, приоритеты, физическое здоровье, психическое состояние и удовлетворенность жизнью любого человека. Изменить эти качества невозможно, но зато, зная свой вектор, можно развивать свой потенциал и реализовывать его.

Системно-векторная психология затрагивает личные отношения, общество, работу, общение с детьми и родственниками. Благодаря тренингу человек овладевает системным мышлением, то есть, получает способность видеть полную картину мира, различать проявления людей, перестает раздражаться мерить окружающих одним шаблоном.

Как проверить отношения на совместимость 7

Существует несколько способов, используя которые, можно проверить отношения и понять, насколько хорошо партнеры подходят друг другу. Самые распространенные варианты – прибегнуть к помощи астрологии и нумерологии. Астрологические гороскопы зачастую оказываются правдивыми и получают огромное количество положительных отзывов.

Интересно, что результат может показаться самой настоящей чушью в начале отношений, но когда пара живет вместе больше пяти лет, зачастую они удивляются, насколько верным оказалось предсказание. Наиболее точный результат можно получить, зная все данные о мужчине и женщине, в том числе, день недели, когда родился партнер и даже точное время появления на свет.

Чтобы высчитать совместимость мужчины женщины в любви при помощи нумерологии, достаточно сложить все числа даты рождения. Например, складываются все цифры — 1+2+9+1+9+9+1 получившийся результат – 32 тоже складывается на 3+2. Итоговое число – 5. Таким же точно способом нужно высчитать число своего партнера, а потом сравнить результаты, чтобы понять, есть ли совместимость.

Цифра 1 означает, что партнеры должны осуществлять свои цели и мечты вместе, помогать друг другу выявлять скрытый потенциал, исполнять мечты. Если кто – то не подчиняется другому, возникают скандалы.

Цифра 2 говорит о том, что материализм – основная составляющая отношений в паре. Когда такие мужчина и женщина вместе, они улучшают финансовое положение, и поэтому, стремятся держаться рядом друг с другом.

Цифра 3 – дружеские отношения. Долго такие пары не сохраняются, чаще всего чувства быстро охладевают.

Цифра 4 – в паре сохраняется комфорт на протяжении долгого времени, а ссоры практически отсутствуют.

Цифра 5 – горячие отношения, в которых страсть практически никогда не утихает. Однако, достигнуть гармонии может быть весьма непросто, и чтобы сохранить любовь, мужчине и женщине необходимо научиться слышать друг друга.

Цифра 6 – партнерские отношения. Мужчины и женщины чаще всего долгое время живут вместе без ссор и конфликтов, а также заводят совместный бизнес.

Если у обоих партнеров выпала цифра 7, благоприятный союз, полный понимания, обеспечен.

Определить совместимость можно и по году рождения, в соответствие с китайским гороскопом. Также существуют другие, более признаваемые способы, чтобы понять, подходят ли партнеры друг – другу – психологические тесты. Мужчина и женщина отвечают на вопросы вроде «твой любимый цвет» или «любимые цветы» и сравнивают результаты. Если совпадений вообще нет или их очень мало, это повод задуматься.