Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Ч то такое созависимые отношения? Почему не нужно пытаться изменить партнера и бороться с его дурными привычками? Михаил Лабковский , Берендт Грег и Настя Бутенко – о том, почему от больных отношений нужно бежать и как это сделать.

Начало новых отношений

5 признаков того, что ты еще не готов

  1. Ты несчастен Если ты ищешь отношений в надежде на то, что они избавят тебя от всех проблем, то это в корне неверно. Как можно построить отношения с другим человеком, если тебе некомфортно с самим собой? Обретая пару, оба партнера ожидают получить какой-то приток эмоций от другого человека. Уныние и пустота — вовсе не то, что нужно людям.

    Гармония наступит только в том случае, если ты самодостаточный человек с друзьями, работой, увлечениями и хобби, если тебе есть чем себя занять в свободное время. Не отношениями едиными, в конце концов.

    Чаще всего при раскладе, когда один фанатично ищет партнера лишь бы не быть одиноким, отношения изначально получаются нездоровыми. Ты становишься для избранника мертвым грузом, ведь хочешь, чтобы он решил твои проблемы, залечил душевные раны. Но это так не работает. В итоге партнер перестанет оправдывать ожидания, ведь у него просто не будет ни сил, ни желания постоянно тебя спасать.

    И в этом случае ты решишь, что человек был не тот. Но на самом деле ты просто не готов к серьезным отношениям. Нужно менять свою жизнь в корне: завести увлечение, занять чем-то свой досуг и научиться находить счастье в других вещах, перестав фанатично искать отношений.

    © DepositPhotos

  2. Всё повторяется Если все твои отношения похожи друг на друга, а история повторяется из раза в раз, то пора задуматься над тем, что ты делаешь не так. Часто мы сетуем на то, что это достойные мужчины/женщины (нужное подчеркнуть) просто перевелись, но, как ни прискорбно признавать, дело всегда в нас самих.

    Если из раза в раз что-то не получается, то стоит разобраться в себе. Быть может, ты не готов к серьезным отношениям, поэтому всё и не клеится. А может, у тебя есть определенные психологические барьеры, которые мешают. Подумай об этом.

    © DepositPhotos

  3. Ты не отпустил прошлые отношения Это одна из самых главных причин, которые мешают нам построить новые отношения. Часто мы ищем нового человека, просто чтобы притупить воспоминания, но едва ли это решение. Не забыв бывшего, мы ищем нового партнера, подсознательно ориентируясь на тот же образ. Но это изначально провальная затея, ведь расстались же вы не просто так.

    Прежде чем искать новую любовь, нужно полностью избавиться от прошлого. Для этого нужно время, иногда очень много времени, но без этого никак. Загляни внутрь себя, отыщи то, что тебя гложет, постарайся избавиться от прошлых обид. Наши ошибки даны нам для того, чтобы на них учиться, а не чтобы повторять их снова.

    © DepositPhotos

  4. Ты возвел вокруг себя стены После предательства сложно начать доверять снова, но без этого никак. Если ты всё еще не желаешь разрушить стены вокруг себя, то и к отношениям не готов. Каждому человеку нужно доверие и эмоциональная отдача, а если он ее не получает, то и отношения никакие не сложатся.

    Несмотря на все обиды и разочарования, всё равно пытайся не закрываться в себе, ведь после не так-то просто измениться. По прошествии нужного тебе времени начинай потихоньку разрушать возведенные стены и пускать в свой мир других людей. Вот увидишь, это принесет свои плоды.

    © DepositPhotos

  5. Ты не принимаешь себя Если ты готов поступиться своими интересами, принципами и даже самой своей внутренней сущностью ради другого человека, это не признак здоровых отношений. Каждый человек должен изначально полюбить себя таким, какой он есть. Если ты не любишь себя, как тебя полюбит другой человек?

    Нужно работать над своими комплексами, избавляться от них. Не нужно притворяться тем, кем ты хочешь быть, но кем ты не являешься на самом деле. Прежде чем вступить в новые отношения, поработай над собой. Если хочешь быть уверенным в себе, то стань им, а не притворяйся таковым.

    © DepositPhotos

Если ты наблюдаешь у себя хотя бы один из этих признаков, то новости неутешительные — ты не готов к новым отношениям, тебе предстоит еще работа над собой. Ведь лучше побыть какое-то время в одиночестве, разобраться в себе и прийти в новые отношения готовым к ним и уверенным в себе. Так ты получишь крепкие здоровые отношения, которые смогут стать чем-то более серьезным, а не очередным разочарованием. Будь счастлив!

Отношения — штука сложная, а значит, никто из нас не застрахован от прискорбных ошибок. Ранее мы писали о том, какие ошибки женщины совершают в отношениях и как их избежать.

А еще мы рассказывали о том, как заставить мужчину думать о тебе и всегда поддерживать в нём интерес. На женщин тоже действует!

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями!

Ликбез

Нездоровые отношения в психологии называют созависимостью. В иллюстрированном словаре Кондакова под этим понятием подразумевают ненормально, аффективно окрашенную зависимость одного человека от другого. Если чья-то жизнь становится «центром Вселенной», от нее зависит ваше настроение и самочувствие – это первый маркер. Второй признак созависимости – постоянное чувство вины. Третий – постоянное желание спасать партнера.

Причина созависимости – низкая самооценка, отсутствие концентрации на собственном «Я» и представления о безусловной любви.

В социальной психологии есть понятие – «Треугольник Карпмана». Согласно этой теории, созависимые люди могут выполнять несколько ролей: спасителя, преследователя и жертвы. При этом периодически они могут их менять в зависимости от ситуации.

Подобную модель отношений известный психолог Михаил Лабковский называет невротической. Он дает этому понятию простое и понятное разъяснение. Если от общения с партнером вы не получаете удовольствия и радости, речь идет именно о больных отношениях.

Психолог уверен: корень проблемы нужно искать в раннем детстве. Если, например, ребенок вырос в семье, где разговор на повышенных тонах и рукоприкладство – абсолютная норма, у него формируется понятие: любовь невозможна без боли и страданий. Когда малыш вырастает, он на подсознательном уровне будет искать партнера, который сможет ему это обеспечить.

Лабковский убежден: невротические отношения не дают человеку получать удовольствие от жизни! И это настоящая трагедия.

Эксперт BeautyHack психолог Настя Бутенко разделяет эту точку зрения, считая, что созависимость – прямой путь к потере собственного «Я»: «Я приготовлю ужин, он будет рад. Надену красивое белье, чтобы его порадовать. Уберу квартиру, даже если сил на это нет».

Проблема в том, что мужчина, вступающий в такие отношения, как правило, – выходец из такой же семьи, где была нездоровая психологическая атмосфера. И тут начинается самое интересное. Мужчина и женщина начинают меняться ролями. То она его спасает. То он жертва, а она преследователь. Им обоим в таких отношениях невыносимо тяжело. Но и отказаться от них они не могут. Пара по кругу мучает друг друга, выступая в разных ролях.

Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта

Психолог — специалист с высшим психологическим образованием, который может консультировать, проводить научные эксперименты и исследования, подбирать и обучать персонал в организациях. Психолог-консультант помогает клиентам, которые хотят получить несколько консультаций и немного скорректировать проблемную ситуацию. Такие запросы направлены на неглубокую работу.

Например, психолог:

  • выслушает ваши переживания по поводу конфликтов с начальством и поможет понять, где нарушаются ваши границы;
  • проведет тестирование на уровень тревожности и даст общие рекомендации, как ее избегать;
  • подскажет, как помочь ребенку адаптироваться к учебе.

Советы по выбору специалиста из этой статьи в целом подойдут в ситуации, когда вам нужен просто психолог-консультант. Но по умолчанию будем считать, что статья не про них.

/psychotherapy/ Сколько стоит психотерапия

Психиатр имеет медицинское образование и может прописывать лекарства. Работает с психическими отклонениями, а также с людьми со сложными эмоциональными состояниями, например клинической депрессией.

Психотерапевт в международном значении — это профессионал, получивший специальное психотерапевтическое образование. Медицинское или психологическое образование для таких специалистов за рубежом не всегда обязательно. Психотерапевт помогает разобраться со сложными эмоциональными переживаниями, работает с травмами и просто помогает улучшить качество жизни. Результат работы с психотерапевтом глубже и устойчивее, чем с психологом.

В этой статье я буду рассказывать про поиск именно психотерапевта.

Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта

Психолог Психиатр Психотерапевт
Помогает разобраться в несложных ситуациях, адаптироваться к новому, найти работу по душе, разрешить конфликт Лечит психические отклонения и сложные эмоциональные состояния, прописывает рецептурные лекарства Помогает разобраться с тяжелыми переживаниями, психологическими травмами, а со здоровыми людьми работает над общим улучшением качества жизни

Вот чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта.

Психолог. Помогает разобраться в несложных ситуациях, адаптироваться к новому, найти работу по душе, разрешить конфликт.

Психиатр. Лечит психические отклонения и сложные эмоциональные состояния, прописывает рецептурные лекарства.

Психотерапевт. Помогает разобраться с тяжелыми переживаниями, психологическими травмами, а со здоровыми людьми работает над общим улучшением качества жизни.

В России нет высшего образования по специальности «психотерапия», но есть возможность пройти профессиональную переподготовку в рамках одного из психотерапевтических подходов. Для такого обучения часто не нужно базовое медицинское или психологическое образование. Именно после обучения на таких программах большинство специалистов в России называют себя психотерапевтами.

Программа подготовки специалистов в области глубинно-ориентированной психотерапии на базе университета Лобачевского в Нижнем Новгороде

При этом по российскому законодательству психотерапевт — это человек, получивший высшее медицинское образование. Поэтому называть себя психотерапевтами люди с базовым высшим психологическим или любым другим образованием формально не имеют права. Из-за этого многие из таких специалистов называют себя, например, «гештальт-психотерапевт» или «психоаналитик».

Приказ Минздрава РФ от  № 438 «О психотерапевтической помощи»

Общее и отличия медицинской и психологической моделей психотерапии — статья кандидата медицинских наук, доктора психологических наук Михаила Решетникова

Все это согласуется и с международной практикой: психотерапевт без медицинского образования, но с хорошей профильной подготовкой может быть не хуже того, у которого есть медицинское образование.

Как быть здоровым и богатымРассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатноПодписаться

признаков того, что отношения достигли своего финала

Нет понимания: зачем дальше быть вместе?

Вы осознали, что радости теперешние отношения не приносят, раздражаетесь без повода, но не можете уйти. Почему? Может это чувство благодарности, страх одиночества или осуждения? Подобные опасения – обычное явление, когда отношения длились долго, но исчерпали себя. Нет причин оправдывать страдания.

Если вами движет чувство вины за неспособность любить человека, что рядом с вами – не ждите изменений, если продолжите находиться в отношениях, которые стали обузой.

Вы больше не испытываете сексуального влечения к партнеру.

Когда отношения исчерпали себя – это один из первых признаков неизбежно надвигающегося разрыва. Здесь не затрагивается вопрос нехватки экспериментов или сожаления, что теперь вы занимаетесь любовью реже. Просто вы перестаете желать близости с конкретным человеком, избегаете ее как огня. При этом не хотите что-либо менять, разговаривать или обратиться к психологу.

Отсутствует желание возвращаться домой.

Окончание рабочего дня не приносит желания скорее попасть домой, чтобы поделиться новостями за прошедший день. Вместо этого, вы начинаете придумывать новые задания, подольше задерживаетесь на рабочем месте, с радостью принимаете приглашения друзей посидеть в кафе или бесцельно гуляете по городу, оттягивая час возвращения. В это время вы не задумываетесь, что нужно позвонить партнеру и предупредить о своем отсутствии.

Когда вы не живете вместе, то начинаете придумывать отговорки, чтобы избежать встречи. Сразу появляется множество дел, в неизбежности которых вы можете убеждать партнера или самого себя, но вместо желания долгожданной встречи, возникает чувство облегчения, что снова удалось избежать свидания с надоевшим человеком.

Вы больше не прислушиваетесь к словам партнера.

Раньше вы интересовались мнением любимого человека по любому поводу, спрашивали советы по работе, вникали в его рассказы о чем угодно, стремились понять, даже если общих интересов было не много. Сейчас вам просто не интересно. Теперь все решения принимаются самостоятельно или совместно с друзьями и родственниками. Вам все равно, что находящийся рядом человек скажет о новом платье, нет желания отпраздновать вместе повышения на работе, и вы просто «забываете» сообщить, что самостоятельно уезжаете на свадьбу к друзьям на все выходные.

Возникает раздражение от малейшего проступка.

Вы не замечали недостатков в своем партнере, возможно, они даже умиляли, забавляли, прощались и воспринимались, как маленькие особенности поведения. Теперь недомытая чашка в сушилке вместе с чистой посудой – вызывает приступ гнева, а не выключенный свет в ванной доводит до истерики. Вы яростно пытаетесь оправдать свои негативные эмоции безалаберностью и неряшливостью партнера, но в душе понимаете – вы просто устали от этого человека и боитесь признаться даже себе, всячески ища причины для недовольства.

Нахождение рядом больше не вызывает радости.

Вместо этого, вы испытываете другой спектр эмоций: раздражение, разочарование, апатию. Вы ждали иного развития событий, и эти ожидания не оправдались. Теперь нужно ответить на главный вопрос: готовы ли вы бороться, работать над отношениями в паре с партнером или желаете отпустить его, чтобы начать новые отношения?

Вам стали безразличны его проблемы.

Трудности, в жизни рядом находящегося человека, воспринимаются как слабость, беспричинное нытье и не вызывают чувства сострадания, желания помочь. Вы не хотите вникнуть, докопаться до сути, пустить все силы на совместное разрешение сложившейся ситуации. Вместо этого, вы фокусируетесь на собственной жизни и оставляете партнера в одиночестве, при этом не испытывая угрызений совести.

Вы не видите совместного будущего.

Если раньше вы задавались общими целями, придумывали имена будущим детям, спорили о цвете стен в спальне, то теперь такие разговоры заводятся все реже или не всплывают вовсе. И однажды приходит четкое осознание, что детей от этого мужчины (женщины) вы не хотите, а совместное проживание стало обременительным. Усталость это или финал надоевших отношений?

Отсутствует стремление становиться лучше.

Когда отношения окрыляют, партнеры стараются дарить друг другу радость, хорошее настроение. Возникает желание делать сюрпризы, записаться в спортзал и сделать все возможное, чтобы человек, который рядом, был счастлив. Вы читаете его любимые книги, обожаете удивлять. Это закономерно для счастливых гармоничных отношений. Но когда они приходят к завершению, у человека пропадают подобные стремления. Возможно даже, что желание стать лучше было настолько сильным, что вы перестали быть собой или стали замечать, что вкладываете больше, чем получаете.

Вам скучно вместе.

Часто успешные отношения строятся на общих взглядах и интересах. Случается, что страсть или сильная симпатия нивелируют этот пункт. Но по прошествии времени, отсутствие общих интересов, разные взгляды на развлечения, не дают возможности продолжить отношения.

Вы не заступаетесь за партнера, когда слышите оскорбления в его адрес. Друзья или посторонние люди считают нормальным допускать невежливые высказывания о ваших отношениях, но вы согласны с их словами и не защищаете свой выбор? В счастливом союзе подобное недопустимо. Защитить важного человека от нападок или насмешек посторонних – стремление искренне любящего человека.

Разногласия не решаются путем обсуждения, а перерастают в ссоры и истерики. Счастливые пары не считают возможным опускаться до криков, оскорблений или рукоприкладства. Они стараются обсудить проблемы, искренне ищут пути решения. Если вы чувствуете, что ссоры выходят из под контроля и не приводят к решению проблем – пришла пора закончить деструктивные отношения.

Что предпринять, если вас начали «сливать» из отношений: важных шага

Во-первых, вам необходимо поднимать свою самооценку, укреплять чувство собственной значимости.

Во-вторых, надо научиться тонко демонстрировать себя с иной, лучшей стороны, чтобы открывать в себе новые грани, которые ваш мужчина в вас еще не видел и даже не подозревал об их наличии. Возможно, это будкт ему интересно, и он подумает, что в вас есть что-то еще, что он не раскрыл и не увидел. Он может понять, что сейчас ему не стоит уходить из отношений, в которых женщина раскрывается новыми и интересными для него сторонами.

В-третьих, стоит начать инвестировать в себя, чтобы трансформация, происходящая с вами, раскрыла в вас еще лучшую версию себя. Мужчина, увидев, что отпустил женщину, чья ценность гораздо выше, чем он предполагал, постарается вернуть ее и сделать так, чтобы она осталась с ним.

В-четвертых, обретайте навыки правильной коммуникации с мужчиной, которые позволят очень аккуратно говорить с ним про его ощущения: то насколько ему комфортно в ваших отношениях, какие вещи ему нравятся и что он хотел бы изменить в вас. Это коммуникативная техника, позволяет мудрой женщине «держать руку на пульсе», внимательно контролировать отношения с мужчиной и своевременно реагировать на малейшие признаки недовольства.

11 женских поступков, которые испортят ваши отношения с мужчиной Читать полностью

12 признаков, что вам пора расставаться Читать полностью

Жизнь после: как пережить расставание с любимым и начать все заново Читать полностью

Почему бывший хочет вернуться

Каждый мужчина, желающий воссоединиться с бывшей пассией, преследует определенные цели. Психологи выделяют несколько основных причин, которые побуждают бывших вернуться:

  1. Он понимает, что совершил ошибку. Порой люди принимают необдуманные решения, будучи подверженные эмоциям, после чего сожалеют о своем поступке. К бывшим девушкам чаще всего возвращаются представители сильного пола с высокими моральными качествами. Они полагают, что избраннице придется сложно без него, и она станет жить хуже.
  2. Ему надоело одиночество. Побыв в роли холостяка, парень отмечает, что на столе не появляется вкусная еда, дом не убирается сам по себе, а рубашки себя не стирают и не гладят. Будучи одиноким, мужчина вынужден самостоятельно решать все бытовые проблемы. Если пара делила пополам все расходы, то желание вернуться может быть обусловлено меркантильностью.
  3. Разочарование в других женщинах. Некоторые мужчины привыкли видеть в спутнице жизни определенные качества, которые ожидают от новых пассий. Однако, не каждая женщина желает быть кухаркой, любовницей и уборщицей в одном лице. В результате человек начинает страдать от дефицита внимания и заботы. Поэтому часто парни изъявляют желание вернуться к бывшим пассиям.
  1. Чувство собственности. В такой ситуации даже после расставания они продолжают следить за жизнью бывших, так как не хотят мириться с потерей власти. Поняв, что девушка, в которую он вложил свое время и ресурсы может оказаться в объятьях другого, мужчина возвращается.
  2. Если он бросил сам. Мужчины редко возвращаются к женщинам, которых они бросают сами. Но если девушка, которая стала инициатором разрыва поманит, то они практически во всех случаях возвращаются несмотря на то, что у них могут быть новые отношения.
  1. Есть общие дети. Многие женщины ломают голову, вернется ли бывший муж. Если у них есть дети, то это обычная история, когда мужья возвращаются к женам. Однако, без чувств к женщине, дети не всегда могут стать решающим фактором для возвращения супруга в семью.
  2. Эмоциональное давление. Существует такая категория девушек, которые своими слезами могут добиться всего, чего им только пожелается. Они начинают оказывать на своего парня моральное давление, действуя через его друзей, родственников и знакомых.
  3. Он успел сравнить. Молодой человек видит в своей избраннице какие-то недостатки, и поэтому решает с ней расстаться. Но заведя отношения с другой девушкой, он убеждается, что его прежняя пассия была куда лучше. Однако, это не всегда означает, что отношения могут закончиться хеппи эндом. Если на его жизненном пути встретится девушка, соответствующая его идеалам, он уйдет к ней.
  4. Настоящая любовь. Людям вместе тяжко, а по раздельности плохо. И влюбленные в очередной раз поссорились и решили расстаться. Они заводят новые отношения, но в один прекрасный момент разрывают все связи с новыми пассиями и возвращаются к своим бывшим. Это можно объяснить только истинной любовью.

Как сохранить и развивать серьезные отношения?

Теперь вы знаете, как распознать серьезные отношения, но это еще не все. Если по приведенным выше признакам сможете распознать значимые взаимоотношения, то вам обязательно нужно знать, что делать с ними дальше.

Для того, чтобы ваше общение развивалось и смогло перерасти в семейные узы, стоит работать над ним. Ниже найдете несколько советов, относительно того, как развивать и сохранять серьезные отношения.

  1. На этапе влюбленности у вас не должно возникнуть крупных бытовых конфликтов и разногласий, но как только он пройдет – вас ожидают первые испытания. Это своего рода проверка вашего союза на прочность. Поэтому, старайтесь в эти моменты искать то, что вас объединяет и не заострять внимание на то, в чем ваши взгляды расходятся.
  2. Старайтесь больше проявлять интерес к жизни партнера или партнерши. Пусть ваше участие станет заметным, но ненавязчивым.
  3. Если уже приняли решение о создании семьи – не затягивайте с предложением руки и сердца.
  4. Обязательно оставляйте время только для себя – если в конфетно-букетный период вам не хочется ни на минутку расставаться, то очень скоро это пройдет – позаботьтесь о том, чтобы не пресытиться присутствием друг друга.
  5. Стройте и обсуждайте друг с другом свои планы. Для создания долгосрочных взаимоотношений и их гармоничного развития, важно чтобы ваши взгляды на будущее совпадали в главных аспектах.

Вот в принципе и все, что необходимо знать относительно вопроса, как распознать серьезные отношения. Очень важно не упустить свой шанс на счастье – тут уже все в ваших руках.

Действуйте, любите и стройте любовь, ведь только мы сами являемся кузнецами собственного счастья!

И посмотрите очень полезные видео объяснения на тему серьезных отношений.

Невозможность договориться с партнером

Иногда с человеком невозможно договориться, потому что он избегает откровенных разговоров и ждет, когда партнер сам догадается о его желаниях, эмоциях и чувствах.

Практикующий психолог, создатель марафонов на тему саморазвития и популярный блогер Анна Иотко утверждает, что попытка дистанцироваться от партнера без объяснений — проявление токсичного поведения. Она выделяет 15 фраз, присущих типичным манипуляторам в отношениях.

В здоровых отношениях два заинтересованных друг в друге человека:

  1. Готовы открыто говорить о чувствах и переживаниях.
  2. Не пытаются оказывать давление на партнера молчанием.
  3. Все вопросы решают спокойно и открыто.

Если один партнер ждет, что второй угадает причину его молчания, то это очень плохие отношения. Нельзя переходить от открытого поведения к намекам, никто не обязан разгадывать загадки, живущие в нашей голове.

Не нужно набивать себе цену попытками отмолчаться, важно декларировать эмоции. Женщине необходимо просто и доходчиво объяснить мужчине, что ей не хватает внимания, цветов, задушевных разговоров за чашечкой кофе, прогулок за руку и других романтических вещей.

Мужчина же не должен считать, что, отмалчиваясь, он ведет себя по-мужски. Сказать о том, что он нуждается в поддержке, принятии и сочувствии — это не слабость, а сила и зрелость личности.

Невозможность договориться: Pixabay

Характерные признаки

Редкие встречи, нежелание помогать с проблемами, может указывать на то, что парень не хочет серьезных отношений О том, что молодой человек не стремится к серьезным отношениям, можно понять по определенным проявлениям.

Характерные признаки
  1. Отказывается знакомить Вас с друзьями. Парень, который гордится своей партнершей обязательно представит ее своему близкому кругу. При этом важно, чтоб он не демонстрировал ее друзьям, а радовался тому, что она рядом. Если он прячет девушку от друзей, либо стесняется, либо не видит в этом смысла, потому как несерьезно к ней относится.
  2. Отказывается знакомить с родителями и другими родственниками. Как правило, такое знакомство происходит уже на начальном этапе отношений.
  3. Встречи крайне редки, мужчина лишь иногда звонит — скорее всего, его намерения несерьезные. Ведь парень, который заинтересован в отношениях, обязательно будет находить время на то, чтоб встретиться или хотя бы позвонить. А если он утверждает, что постоянно занят, то это просто отговорки.
  4. При проблемах отказывается помогать. Такой парень не отвечает за свои поступки, не несет ответственности за них. Он не видит будущего в отношениях с девушкой, поэтому и не хочет обременять себя ее проблемами и трудностями.
  5. Никогда не говорит о ближайшем будущем, не рассказывает о своих планах касательно семьи, детей. Однако, в данной ситуации может иметь место и желание не загадывать наперед, чтоб не сглазить. Но, если, заговорив о будущем, мужчина становится раздражительным, скорее всего, он его с Вами не видит.

Выводы

  1. Изучать психологию отношений между мужчиной и женщиной. Исследовать разницу в подходах и потребностях. Учится искусству перевода с «мужского» на «женский» и наоборот. Благо, что сейчас довольно и книг по этой теме, и статей, и тренингов.
  2. Найти для себя и практиковать способы подзарядки своего мужского или женского потенциала. Не важно, что это будет – восточные танцы или выращивание цветов для нее, полет на дельтаплане или игра в шахматы для него. Главное, чтобы был энергетический заряд, притягивающий партнера.
  3. Помогать партнеру в реализации его коренных индивидуальных потребностей. А для этого – учиться периодически выходить в позицию «над схваткой», чтобы посмотреть на отношения глазами партнера. Мужчина может помочь женщине расставить приоритеты, держать направление и дать ей защиту от социального давления. Женщина может помочь мужчине своим признанием его «самости» и «таковости», подпитать своим одобрением и восхищением. А ведь собственно для этого, как мы помним партнеры и вступили в отношения!
  4. Не перекладывать ответственность за свою самореализацию в браке на партнера. Муж или жена не обязаны догадываться о ваших особенностях, нюансах чувств. Чаще говорите с партнером откровенно о том, что вас радует в ваших отношениях. В чем вы чувствуете свою обделенность. Предупреждайте его о ваших болевых точках. Спрашивайте ежедневно себя и партнера — как вы можете сделать отношения лучше?