Как заставить девушку скучать и думать о тебе: лучшие способы для мужчин

Как зарождается любовь к себе?

Не у всех людей изначально присутствуют нежные чувства к своей персоне. Неодобрение родителей, насмешки сверстников могут повлиять на то, что маленькая девочка постоянно будет думать о своей неполноценности и переживать по поводу того, что ее никто не любит. Если первый опыт отношений был неудачным – это чувство неудовлетворенности собой крепнет. Девушка пытается найти причину того, что она нелюбима и находит в себе всевозможные недостатки, которые по ее мнению влияют на отсутствие любви. Ей кажется, что будь она красивее, умнее и сексуальней, то любовь бы тут же возникла и ее начали бы ценить. В лучшем случае эта девушка будет постоянно совершенствоваться и развиваться, но бывает и так, что девушка еще больше загоняет себя в рамки жизни без любви и не верит в то, что кто-то может испытывать к ней искренние чувства. Любовь к себе возникает тогда, когда девушка начинает принимать себя такой, какая она есть и не пытается переделать себя, это важный шаг к тому, как сделать, чтобы тебя полюбили.

Как понять, что чувства остыли

Для того, чтоб осознать, что Вы больше не испытываете сильное чувство по отношению к мужу, необходимо ответить на несколько вопросов.

1. Хотите ли Вы проводить все свое свободное время рядом с супругом?
2. Мечтаете ли о том, чтобы муж к Вам прикоснулся, проявил свою нежность, поцеловал?
3. Думаете ли о нем на протяжении дня, вспоминаете хотя бы один раз?
4. Нравится ли Вам проводить время в обществе мужа, интересно ли с ним общаться?
5. Рассказываете ли супругу о своих волнениях, делитесь ли своим мнением и мыслями?
6. Стараетесь ли избегать ссор, идти на компромисс?

Если ответы на вопросы будут отрицательными, то пришло время спасать ваши отношения, потому, как чувства исчезают.

Возьмите ответственность за свою жизнь

Не отдавайте её родителям, начальникам, соседям. Жизнь ваша, и ответственность за неё тоже ваша.

Когда я была подростком, в моей среде была популярна фраза — «Не мы такие, жизнь такая». И этим оправдывались все поведенческие нарушения.

Каждый ваш поступок, каждое решение и каждая мысль отражается на вашей жизни. То, что вы имеете — результат ваших же действий.

Обращайте внимание на то, как меняется мир вокруг в зависимости от того, как вы себя ведёте. Так вы потихоньку начнёте осознавать, что находитесь у руля своей жизни: как захотите, так и будет. Постепенно вы обретёте уверенность в себе и полюбите себя.

Об идеалах и борьбе с собой

У многих людей есть идеал внешности, как правило, навязанный стандартами красоты и своеобразной обязанностью быть красивыми для женщин. Этот идеал игнорирует значимые вещи: возраст, генетику и естественные изменения, которые происходят в процессе жизни. Довольно популярно заблуждение о том, что обрести любовь к своему телу возможно только благодаря его изменениям. Но внешности никогда не будет характерна стабильность, поэтому лучше заменить погоню за совершенством изменением отношения к себе.

Для начала следует разобраться с тем, кто диктует стандарты и идеалы красоты, решает, каким должен быть цвет волос, размер груди или вес. Спойлер: это не мужчины или женщины, средства массовой информации, дизайнеры или стилисты. Единственный, чьё мнение должно быть важным и основным – сам человек.

Согласно позитивной психологии борьба с собой и недостатками (которые нередко переоценены) вредит. Когда все ресурсы сосредотачиваются на несовершенстве, оно может не только оставаться, но и становится источником всё новых проблем и огорчений. Лучший способ выиграть в борьбе с собой – превратить её в борьбу за себя.

Важно сделать принятие и любовь к себе лейтмотивом жизни, забыв о критике внешности и тем более ненависти. Сила любви эффективнее скальпеля хирурга и обходится гораздо дешевле. В пользу этого метода также говорит то, что принятие себя и любовь – основа гармоничной жизни и значимая составляющая межличностных отношений. У всех есть недостатки, но как нельзя любить только светлую сторону человека, так нельзя и принимать только прекрасное в себе.

Убеждайте себя в своей ценности

Наши убеждения формируются в детстве. Вначале ребенок слышит авторитетное мнение родителей. Потом его многократно подтверждают воспитатели в детском саду и учителя в школе. И ребенок вырастает с этим убеждением.

Фотография: Depositphotos

Этот процесс можно сымитировать осознанно: почаще повторять себе правильные установки. И со временем мозг воспримет их как истинные.

• Задайте планку, кем вы хотите себя видеть: суперуспешным, привлекательным, харизматичным человеком с огромным потенциалом. Не стесняйтесь наделять себя самыми сильными качествами.
• Составьте аффирмации, которые подчеркивают любовь и уважение к себе: я успешный, у меня все получается, у меня большое будущее, я легко решаю любые задачи, меня уважают и ценят, с моим мнением считаются.
• Произносите как можно чаще в течение дня эти установки и старайтесь искренне поверить в них.

Будьте готовы к тому, что для позитивных изменений понадобится время. Но не сдавайтесь: целей достигают только те, кто изо дня в день повторяет нужные действия.

Здесь есть большой подводный камень: этот способ работает для любых установок. Если кто-то вам внушит, что ничего не получится, а вы поверите – так и будет. Учитывайте это и гоните прочь любые сомнения.

Как заставить девушку постоянно думать о тебе

Пойдём простым путём: о ком вы думаете постоянно? Что такого сделал человек, что прочно поселился в ваших мыслях? Что именно вы думаете: ищите мотивацию его поступков, представляете разные сцены общения, строите планы?

Ответ так же прост, как вопрос: вас взбудоражили. Сделали что-то, чего вы не ожидали, к чему не готовились. Что-то острое и удивительное, что врезалось в память и теперь не даёт покоя. После такого вам остаётся только прокручивать всё в голове снова и снова, пытаясь понять, как, зачем и почему человек сделал с вами то, что сделал. И продумывать, как быть с ним дальше и как аккуратно выяснить, что происходит.

Теперь немного раскроем дисклеймер: когда вас взбудоражили, произошедшее событие займёт ваши мысли максимум на несколько дней, пока впечатления не перекроются свежими. Само же событие похоже на удар током: очень бодрит и тонизирует, если сделать так один-два раза, и приводит к измождению, если бить постоянно. Именно поэтому способы заставить женщину думать только о тебе применяют точечно и с перерывами. Или вообще только в начале отношений.

Думать постоянно об одном человеке не удобно, не естественно, иногда даже не слишком приятно. Это высокая точка стресса, которому вы собираетесь стать причиной, и необходимо будет позаботиться и о том, чтобы этот стресс пошёл на спад. Именно поэтому попытки заставить женщину бегать за собой — игра ва-банк и большой риск. Нужно очень чутко ощущать, что происходит с женщиной, и когда перестать давить и пустить напряжение на спад.

Новичков такая стратегия часто приводит к негативному результату: в какой-то момент женщина устаёт бегать и уходит. Вернуть ее после этого и начать все заново довольно трудно, поскольку вы изрядно потрепали ей нервы, прежде чем она решилась оборвать отношения.

Может показаться, что здесь уместно движение по синусоиде: добавить стресс, убавить, снова добавить, снова убавить. Но такая волновая динамика подходит для отношений очень небольшому количеству людей. Она порождает подвешенное состояние, которое становится для женщины постоянным из-за смен вашего настроения и поведения. Большинство девушек хотят в отношениях большего спокойствия, поэтому и не стоит привлекать максимум её внимания всё время.

Итак, чтобы заставить девушку постоянно о вас думать, вам нужно как следует её взбодрить, вызвать вспышку её эмоций, заинтересовать. Это могут быть как позитивные, так и негативные эмоции — последние привлекут внимание не хуже. Вопрос лишь в критериях допустимости самой девушки: если вы их нарушите, то потеряете её. О том, как именно вызвать эмоциональный взрыв, я расскажу дальше. Но сначала — ещё один пункт о девушках и заботе, которая играет в этой операции одну из ключевых ролей.

Что можно считать проявлением истинной любви к себе?

Если смотреть рекламу и ленту Instagram, то любовью к себе по сути считается безудержное потакание своим слабостям и инстинктам, а то и вовсе зависимостям.

Неужели кто-то серьезно считает, если человек покупает себе двадцать пятую сумку Louis Vuitton, то он себя очень любит?

Или если некто эгоцентрично думает только о себе и своих потребностях, даже в ущерб другим, это разве про любовь к себе? А красивые селфи во всех соцсетях тоже про любовь?

Нет. Брендомания — это попытка заткнуть какие-то детский дефицит внимания и заглушить навязанный стыд. Тут как в анекдоте: если в детстве у тебя не было велосипеда, а сейчас Bentley, то в детстве у тебя все равно не было велосипеда.

Эгоцентризм — это защитный механизм, эдакое военное положение раненой психики. Человек находится в режиме психологического выживания, потому он ни ни кого не смотрит. И любовь в этом случае что к себе, что к другим — тоже просто абстракция.

Многие люди даже и не догадываются, что не любят себя, а живут по инерции и чаще всего служат какой-то идее-фикс всю свою жизнь. Служат, выслуживаются, приносят в жертву время и здоровье, не приходя в сознание.

Часто в основе нелюбви к себе лежит детский страх ослушаться взрослого. Ты уже вырос, уже сам давно взрослый, но этот детский страх наказания и стыда порождает нездоровый альтруизм, гиперответственность, когда лезешь из кожи вон, чтобы получить чье-то одобрение.

И тогда человек усиленно строит карьеру или же в семье выкладывается чересчур, создавая всем вокруг комфортное пространство, но забывая о своих потребностях.

Потребности — это слово-ключ к пониманию того, что такое любовь к себе. В норме ты знаешь свои основные потребности — физические, психологические, духовные. И ты их не приносишь в жертву чужим потребностям.

Любовь к себе — это уважение своих потребностей.

И лишь после этого начинается уважение к другим. Если человек не уважает себя, он не может уважать и других. Тогда он позволяет себя использовать, но и с другими может строить отношения только на основе использования.

То же самое и с любовью. Любишь себя, значит, умеешь любить и кого-то еще. Не умеешь любить себя, заботиться о себе, значит, можешь только служить, прислуживать, выслуживаться, использовать или быть использованным.

Как женщине вести себя с мужчиной, чтобы он боялся ее потерять?

Во все отношения со временем приходит прохлада, или один из партнеров начинает пренебрежительно относиться к другому. В основном это касается мужчин, как только он завоевал девушку, то почти сразу успокаивается. Ему кажется, что она уже никуда не денется. Чтобы парень ценил женщину, нужно действовать определенным способом. Говорить ему приятные слова, просить помочь в случае трудностей и показывать всем своим видом, что он герой. Но не переусердствовать с этим и давать ему свободу на личные дела.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Когда двое людей долгое время вместе, чувства понемногу ослабевают, и мужчина может начать воспринимать женщину как свою уже завоеванную собственность. В то же время поведение дамы противоположное, со временем она начинает больше заботиться о партнере, окружает его любовью и вниманием.

Но чаще всего бывает так, что чем идеальней хочет быть женщина, что более утомляет мужчину и поэтому вместо встречи с возлюбленной, он идет к друзьям.

Чтобы мужчина боялся лишиться дамы, она должна действовать определенным образом. Чтобы все проходило идеально, нельзя совершать следующее:

• Говорить напрямую о том, что она собирается сделать что-то, чтобы партнер начал ее больше ценить.
• Часто звонить, особенно если он с приятелями.
• Заигрывать с другими мужчинами. Это может привести его в ярость, и он потеряет интерес к женщине.

Почему так трудно полюбить себя?

Мы говорим себе то, что никогда не сказали бы окружающим, даже тем, кто нам не нравится.

Мы ругаем себя за то, что в очередной раз обманули кого-то.

Мы делаем определенную ошибку на протяжении многих лет, но снова повторяем ее.

Жизнь становится бесконечной борьбой.

И, конечно, чем больше мы это делаем, тем больше мы фокусируемся на том, что с нами что-то не так, и тем более реальными и изнурительными становятся наши недостатки и комплексы.

Они начинают нас определять.

Они удерживают нас от того, кем мы хотим быть.

Они влияют на наши отношения.

Они влияют на нашу самооценку, нашу неспособность полюбить себя, наше настроение и наш общий взгляд на жизнь.

Мне грустно думать о том, сколько людей не могут полюбить себя.

Возможно, вы один из них.

Надеюсь, нет.

Но есть вероятность, что некоторые из вас, читающие это, хотели бы обменять себя на лучшую модель.

Возможно, вам … Не нравится, как вы выглядите; Не нравится ваша внешность; Не нравится ваше отсутствие (заполните здесь пробел — интеллекта, организованности, мотивации); Не нравится ваш выбор жизни; Не нравится, как вы ведете себя в отношениях.

Довольно часто мы не можем полюбить себя из-за нашей воспринимаемой неспособности следовать и достигать целей, зарабатывать достаточно денег или достигать определенного уровня успеха.

Большая часть нашего отвращения к себе приходит от взгляда на то, что у других это есть, а мы считаем себя неправильными, потому что у нас этого нет.

Я могла бы продолжать рассказывать о причинах, по которым мы не можем полюбить самих себя.

Наше тяжелое детство. Наши разрушительные отношения. Отсутствие возможностей или удачи. Неприемлемое тело или лицо. Все это может быть правдой.

Но это не имеет значения.

Есть только один человек, который будет с вами всю жизнь. Есть только один человек, чье хорошее мнение действительно имеет значение. Есть только один человек, чья любовь может трансформировать вас. Есть только один человек, который больше всего заслуживает вашей безусловной любви. Это Вы.

Независимо от всех ваших предполагаемых недостатков и неудач, вы единственный, кто у вас есть.

Почти невозможно стать лучшим человеком, когда вы не можете полюбить человека, которым вы являетесь.

Когда вы не можете разглядеть или принять свою неотъемлемую ценность, красоту и уникальность, вам нечего предложить себе на пути энергии или мотивации для постоянного самосовершенствования.

Являетесь ли вы полным или худым, богатым или бедным, красивым или нет, успешным или неудачником, молодым или старым — ничто из этого не имеет значения, чтобы начать любить себя. Когда вы сможете разорвать прочную поверхность этих недостатков, вы сможете найти бесконечный океан кристально чистой любви к себе.

И когда вы найдете этот океан и окунетесь в него, вы обнаружите, что поверхностные вещи начинают естественным образом меняться.

Вы сможете полюбить себя.

Я знаю, что все это вдохновляет и звучит прекрасно, но я также знаю, что это настоящий мир с настоящей болью и проблемами.

И в реальном мире полюбить себя невозможно в одночасье.

Требуется время, чтобы принять понятие о том, что любить себя — это ваше наивысшее призвание, ваша самая важная работа, самая изменяющая жизнь вещь, которую вы когда-либо сможете сделать для себя.

С чем часто путают это понятие?

Это понятие никак не связано с нарциссизмом!

Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».

Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе. В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.

Имея это ощущение ты:

• пребываешь в гармонии с самим собой;
• ходишь по миру легко;
• чувствуешь уверенность в любой ситуации;
• уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.

Это такое приземленное и натуральное чувство.

Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело.

Как научиться любить себя и быть любимой?

Что значит любить себя и как это сделать? Что такое любить себя? Как научиться любить себя? На самом деле это сделать очень просто. Главное дать себе слово измениться и, конечно, потрудится для этого.

Вот несколько шагов, которым надо следовать.Шаг #1. Нужно стать уверенней в себе. 

Многие женщины растворяются в муже, детях, их интересы превращаются в цель их жизни. Нужно найти себя, повысить свою самооценку. Вот статьи, которые помогут Вам в этой задаче:

• Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать? Здесь План действий, Список полезных сайтов, ВИДЕО Инструкция.
• Как повысить самооценку женщине и полюбить себя? 5 секретов ФРАНЦУЖЕНОК из книги французской журналистки Джейми Кэт Каллан.
• Как выйти замуж? Как сделать мужа успешным и богатым? Павел Кочкин «7 женских ошибок или почему Ваш мужчина не миллионер».

Вы удивитесь, как много в мире есть интересного и неизведанного, Вы найдёте свое хобби, откроете в себе таланты, достоинства и положительные черты, начнёте путешествовать, изучать языки, рисовать, заниматься танцами.

Шаг #2. Нужно получить навык поддерживать себя в трудных ситуациях. 

Например, француженкам для этой цели служит «свой тайный сад». Чтобы научиться постоянно поддерживать себя, особенно, в трудные минуты, нужны упражнения и практика. Очень рекомендую всем моим читательницам 2-х недельный онлайн практикум «Я люблю себя!» Павла Кочкина.

У Павла Кочкина не просто тренинги, а именно практикумы (практические тренинги). Они потрясающе интересны, потому что кроме того, что Павел – успешный человек, владелец бизнесов, тренер, психолог с дипломами Гарвардской Школы Бизнеса, Психфака МГУ, Executive MBA GUU, он настоящий семейный человек, любящий муж и отец. Этим пронизаны все практикумы.

Я прошла этот тренинг, как полюбить себя, и была от него в восторге. Я и не ожидала, насколько я в плену стереотипов и как я далека от … любви к себе! На тренинге, в том числе, Вы научитесь практикам, при помощи которых сможете поддерживать себя в трудных ситуациях.

Вы замечали, как испытываете чувство стыда за то, что на часик устроились на диване с интересной книжкой. Вам стыдно, что Вы посвящаете время себе, а не стоите у плиты. Чтобы это изменить, нужно практиковаться. Вот ссылка на все другие именно практические тренинги Павла Кочкина, среди них и тренинг «Замужем за миллионером. 1-й шаг?!».

Шаг #3. Нужно стать более активной и энергичной и тогда настроение намного улучшится.

Для этого нужно рано ложиться и рано вставать, обязательно делать физические упражнения — только физические нагрузки выводят из организма человека адреналин. Адреналин мы получаем под действием постоянных стрессов на работе и дома. Если не получается утром делать зарядку и ходить в тренажерный зал, тогда нужно начать ходить пешком (полностью отказаться от лифта и выходить за 2-3 остановки до работы и идти пешком). Всего нужно проходить не меньше 3-5 км в день. Бодрое самочувствие — залог хорошего настроения, стабильной самооценки. Трудно иметь уверенность в себе, если не хватает энергии на обычные дела.

Заключение

Я поздравляю вас с тем, что вы теперь намного лучше знаете, как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой. Этим вы уже сделали большой шаг в сторону своего психологического здоровья.

Шаги, которые я предложила, работают не только для любовной зависимости, но и для любой другой. Поэтому смело применяйте их, и постепенно вы сможете стать независимым человеком.

Я буду рада помочь вам на этом пути. Записаться ко мне на консультацию по скайпу и посмотреть стоимость можно здесь.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». Прочитав ее, вы научитесь отличать свои реальные желания от желаний, связанных со страхом потерять партнера, научитесь говорить о своих потребностях и отстаивать их. Станете целостной личностью, которая наполнена сама по себе, в отсутствии другого человека. Научитесь любить себя и перестанете действовать зависимо, будете общаться с партнером свободно, без заискивания, контроля и страха остаться в одиночестве. Это избавление от зависимости позволит вам построить здоровые партнерские отношения, где каждый целостен сам по себе, и строит союз просто ради того, чтобы поделиться с другим радостью собственной жизни.

Прочитать полное описание и отзывы на книгу вы сможете по ссылке.

Желаю вам успехов!Ваш психолог Лара Литвинова