Как мужчине пережить кризис среднего возраста

Как мужчине пережить кризис среднего возраста

Определение среднего возраста

Понятие среднего возраста – весьма размытое. Согласно энциклопедическим изданиям, так называют период, предшествующий старости или пожилому возрасту. Границы меняются в зависимости от страны, ее уровня и продолжительности жизни и прочих факторов. То есть точных данных, с какого года жизни он наступает – нет.

Через время цифры могут существенно измениться. Несколько десятилетий назад 30-летние женщины назывались фактически пожилыми. При возникновении беременности их относили к старородящим, огромную отметку о чем ставили в медкарте.

В наши годы 45-летней женщиной в роддоме мало кого можно удивить. К пожилым дамы себя причисляют по достижении 70-80-летнего возраста. В более ранние годы они полны сил и энергии, что не устают подтверждать.

Мужчины, по статистике, имеют меньшую продолжительность жизни, для них показатели старости и среднего возраста могут быть иными. Многие и в пятьдесят лет чувствуют себя юными. В результате ряд из представителей сильного пола в эти годы рушат старые семьи, после чего создают новые с молодыми девушками.

Лучший способ избежать проблем их профилактика

В редких случаях изменения в поведении мужчины проходит резко и незаметно. Во всех остальных случаях семейному разладу наверняка что-то предшествовало

Поэтому нужно обращать внимание на малейшие разногласия, и заранее гасить возможные конфликты.
Не стоит ждать, что чувства и взаимные отношения супругов будут оставаться такими же, как и во время медового месяца. После 10 и более лет совместной жизни чувства притупляются, и никуда от этого не деться

Если закрывать глаза на этот факт, и продолжать жить, не замечая его, все может закончиться печально для вашего брака.
Для профилактики возможного психологического застоя рекомендуем регулярно задумываться о переменах в семейной жизни – ничто не способствует краху брака, как однообразие и застой. Напротив, новизна и перемены способствуют развитию отношений. Составьте с мужем список идей и предложений как сделать жизнь более разнообразной. Обязательно хотя бы раз в год отправляйтесь в путешествие, но только не в одно и то же место.
Не забывайте обустраивать свою квартиру – сделайте ремонт, усовершенствуйте его. Отличным вариантом сделать жизнь ярче является покупка автомобиля. Сдайте на права, и отправляйтесь в увлекательное путешествие!

Причины появления

Специалисты говорят о том, что кризис у мужчин возникает не на пустом месте. Как правило, этому способствуют определенные причины. Он может проявляться не только от внутренних переживаний, но и через внешние факторы. Среди наиболее часто встречающихся можно выделить следующие:

• недовольство собой и своим положением в обществе, осознание расхождения между жизненными планами и их реализацией;
• ролевые изменения в семье: неудовлетворенность брачными отношениями, начинается беспокойство о взрослеющих детях, которые уже не нуждаются в родительской опеке;
• физиологические изменения: уменьшается физическая сила, обостряются хронические заболевания, на этом фоне приходит понимание утраты своей привлекательности, возникает страх старения;
• могут возвращаться детские комплексы: ранняя потеря родителей, жесткое воспитание, неполная семья, завышенные требования взрослых;
• страх перед необходимыми переменами в жизни: переход на другую работу, необходимость приобретения новых знаний для повышения своего статуса, развод.

Для того чтобы менее болезненно пройти трудный период, каждому мужчине полезно узнать симптомы его проявления.

9 советов женщине, как помочь мужчине справиться с кризисом средних лет

1. Нужно иметь в виду, что кризис может растянуться надолго. В этот трудный период нужно помочь и поддержать мужчину, но все равно ему придется одерживать победу самостоятельно.
2. Нужно запастись выдержкой и быть терпеливой. Постоянные просьбы посетить врача не принесут пользы, а только выведут его из себя.
3. Помнить, что никто не виноват в происходящем – природа человека так устроена, поэтому бессмысленно будет искать виноватых.
4. Если мужчина начинает много времени проводить в одиночестве, вне дома, становится замкнутым, не стоит его сразу подозревать в измене. Ему нужно подумать и принять происходящие перемены.
5. Он может вести себя отчужденно, отстраненно, казаться невнимательным, и с этим необходимо примириться на какое-то время.
6. Нельзя резко реагировать в ответ на несдержанное поведение, поступки или высказывания. Это своеобразный бунт, акция протеста, которую он поневоле проводит. Лучшая реакция – относиться с пониманием, без укоров, любя поддержать его и сказать, что разделяете его переживания.
7. Необходимо контролировать свои эмоции в любой ситуации и при любых его решениях, не устраивать сцен и истерик. Ни к чему хорошему это не приведет. Он должен сам разобраться в правильности совершаемых поступков.
8. Нельзя идти на поводу у страхов и капитулировать: невозможно утопить проблемы в алкоголе – это прямой путь к неврозу и депрессии.
9. Надо помнить, что ни сам мужчина, ни кто-то другой не может остановить кризис до тех пор, пока он сам не минует. Бесполезно обвинять, ругать, давить на жалость и намекать на развод. Все это может подтолкнуть его к необдуманным и необратимым поступкам.

Возрастные особенности

От 30 до 40 лет. В этом возрасте мужчина начинает особенно беспокоиться о собственном здоровье. Года летят стремительно, возникает страх того, что можно многое не успеть. Может появиться страх смерти, особенно он возникает в ситуации, когда мужчина осознает, что кто-то из его ровесников уже умер. Также в этом возрасте кризис развивается из-за рождения детей, их воспитания и напряженных отношений с супругой. Для того, чтобы побороть это состояние в таком возрасте, необходимо посвятить себя физическим нагрузкам. Они окажут благоприятное воздействие, как на здоровье человека, в том числе и психическое, так и на его внешний вид. А это повысит его самооценку

Однако, важно учитывать, что при отсутствии настроения или наличии плохого самочувствия, не стоит заниматься спортом. попробовать изменить свой имидж, например, сменить прическу

Отвлечься от проблем поможет возвращение к хобби, которым интересовались в подростковом возрасте, например, можно снова начать коллекционировать монеты.
От 40 до 50 лет — самый сложный этап. У мужчины появляются серьезные сожаления о том, что его возможности были не реализованы. Он начинает переоценивать идеалы, меняет приоритеты, еще сильнее обостряется танатофобия. В этот период мужчина способен бросить работу, уйти из семьи или пристраститься к спиртному. Важно, чтоб мужчина сумел расширить собственный кругозор, повышал интеллектуальные возможности. Не лишним будет почитать философские книги, посмотреть психологические фильмы. Если состояние слишком глубокое, то не помешает консультация психотерапевта. Он объяснит, как выбраться из сложившейся ситуации. Большое значение необходимо отдавать общению с детьми. Если появляется страх за то, что дети уже выросли, то отличной терапией является рождение нового малыша.
Кризис от 50 до 55 лет. Может развиться по причине одиночества. Дети выросли, создали свои гнезда, приходит осознание того, что вклад мужчины обесценивается. Человек чувствует себя ненужным, начинает обижаться на членов своей семьи. Для того, чтобы побороть этот период необходимо настойчиво ожидать появление внуков. Можно завести собаку. Необходимо расширить круг своих интересов, познакомиться с другими людьми, имеющими схожие взгляды на жизнь.

Как можно помочь

Главное понять и осознать для самого себя – кризис не будет длиться вечно. Его вполне можно пережить – главное понимать, что он уже наступил, стараться обуздать собственные эмоции и мысли, и обязательно действовать исключительно после тщательно продуманного каждого шага.
Стоит рассматривать и воспринимать себя как подростка, которого родственники огранивают во избежание ошибок.
Не стоит воспринимать собственные эмоции слишком буквально – если одолело желание полетать свободно на аэроплане, не стоит прыгать. Это скорее указка на то, что в определенный момент ваши дела пошли криво-косо.
Не тяготитесь в собственных метах – снимите розовые очки. В противном случае высока вероятность попасть в ситуацию, когда седина в бороду, а бес в ребро. Подобное отнимает силы.
Для изменения собственно жизни – нет потребности радикально и на корню менять свою жизнь и быт. Главное это постепенность в изменениях, без разрушения всего нажитого ранее

Поймите – многие шансы вы уже упустили, и тут важно подумать, какие и почему. Не забывайте – многое впереди, когда в помощь придет не молодость, а многолетний опыт.
Подумайте — что вы цените в собственной жизни, чего не хотите терять, прошлых и настоящих приоритетах.

• Главное в поведении и помощи – это терпение. Нет потребности требовать от мужчины немедленного похода к психологу, да и просто лезть с советами к нему. Лучше незаметно, ненавязчиво быть рядом, простить такое его состояние и поддержать, показать по максимуму свою любовь.
• Всегда стараться разговаривать с мужчиной, но откровенного разговора с первого раза не получиться – терпение, терпение и теплота. Покажите в разговоре его сильные стороны, скажите – люблю и дорожу.
• Да просто разнообразьте собственную семейную и сексуальную жизнь – походы в парк или кино, поездка в горы или Париж, и отбросив ханжество возьмитесь за освоение Кама-Сутры.

Тут также есть определенные рамки:

• Избегать факта признания самой проблемы, делать вид – КСВ попросту отсутствует. Кризис, проблема преодолима – нужно отыскать выход, не рекомендовано заглушать переживания алкоголем, наркотиками, компьютерными либо азартными играми.
• Слезам не место на мужском лице. Главное спокойствие, уравновешенность характера, трезвость ума – холодный расчет всегда спасает, усиленный трезвым умом.
• Нет потребности требовать от мужчины прежнего поведения, под запретом любые угрозы – развод, увольнение с работы, лишение жилья, общения с детьми. Это косвенно подтверждает страхи мужчины, толкая на многие негативные поступки.
• Запрещено винить себя в подобном положении дел, помогите пережить КСВ вместе. Как такового, протокола терапии нет – все индивидуально, когда действовать нужно по обстоятельствам. Только так можно выбрать оптимальный путь преодоления КСВ.

Как помочь любимому человеку пережить кризис среднего возраста

Здесь, в первую очередь необходима помощь женщины, которая любит и дорожит этим человеком. Да, его выходки обидны, а слова унизительны. Но давайте вспомним все те счастливые минуты, которые были подарены супругом, а сейчас превратился в хама и ловеласа. Чтобы понять, как выглядит картина взаимоотношений, вспомним историю из картины «Разные судьбы». Больше она знакома лицам более старшего возраста, и если у вас возникла проблема с кризисом среднего возраста, просмотрите её.

Любовник главной героини Тани композитор Рощин. У него отличная супруга, с которой он делил свои годы жизни, и она, в свою очередь, терпеливо помогала и ждала, когда придет успех. И вот прошли годы, он стал успешным, прославленным, но и таких не обходит кризис. Он влюбился в молодую девицу, стал грубоватым, не выдерживал критики супруги, отвечал ей колко и постоянно искал причины для встречи с любовницей.

Описанный пример яркое наглядное пособие для тех, кто живет рядом с «кризисным» человеком. Чтобы не подливать «масло в огонь» его преобразований, следуйте следующим советам специалистов.

Не лезьте ему « в душу» и тем более не принуждайте обратиться к психологу. В это время обострена ранимость, и любой намек на доктора будет для мужчины унизительным

Ведь он не хочет чтобы кто-то считал его больным или неуравновешенным, тем более его любимая женщина
Для нее важно – просто быть рядом, поддерживать его, окружить любовью, вниманием и заботой. Важно показать, насколько действительно дорог для вас этот человек, как вы цените то, что он прожил рядом с вами столько лет, подарил минуты счастья и радости.
Беседуйте с ним на разные темы, главное – чтобы он не замыкался в себе и не давал шансов на возникновение негативных мыслей
Если он не хочет поддерживать беседу, придумайте тему сами, пусть она будет легкой и не навязчивой

Неважно, это будет шутка о рыбалке, или проявление интереса к охоте, приготовлению шашлыка, футболу и т.д. Единственное о чем не стоит говорить – так это о возрасте, смерти, морщинах, здоровье и т.д.
Восхищайтесь достижениями мужа, не скрывайте радости от того, в каком красивом доме вы живете, как он красиво оформил балкон, помыл машину, приготовил уху. Гордитесь своим супругом, и ни при каких обстоятельствах не говорите о его проблеме с приятельницами и родными, иначе будете выглядеть предательницей.
Одних слов мало, чтобы сбить с толку негативные размышления мужчины, необходимы действия. Разнообразьте свою семейную жизнь, не отказывайте супругу в близости и забудьте о «головных болях», «усталости» и других отмазках. На кону не просто его состояние, но и все годы семейной жизни. Будьте активны, пригласите мужа в театр, чаще гуляйте с ним по парку, отдыхайте на берегу реки, катайтесь на спорткарах, лошадях, а если хотите, прыгайте с парашюта. Главное – не переборщить с увлечениями и не подорвать здоровье.
Следите за собой, вспомните, что ваш мужчина не изменил своим истинным привычкам и продолжает любить глазами. Не забывайте – вокруг масса красоток, перед которыми он так и норовит доказать свою мужскую силу. Как известно, на «10 девчонок, по статистике чуть ли не 6 ребят». И любая, даже молодая дама, у которой не сложилась личная жизнь, уведет вашего муженька и даже глазом не моргнет. Выглядите всегда с ниточки и покажите ему – вы еще огого. Снимите этот старый халат, наденьте красивое платье, а в постель ложитесь в красивом белье. Неужели он так и не заслужил за все годы стараний не только вкусной еды, но и общества красивой и ухоженной женщины.
Что касается интимной стороны вопроса – помогите ему незаметно усилить потенцию, готовьте блюда из афродизиаков, помогите справиться с мужскими обязанностями. Ведь вы опытная женщина и у вас тоже имеются определенные ухищрения. Никто не знает этого человека столь досконально, как вы, и его секреты, также и ваши. Чаще устраивайте романтические посиделки при свечах, слушайте успокаивающую и в то же время возбуждающую музыку, включите в рацион клубнику, морепродукты, шоколад, грибы, авокадо и т.д. Старайтесь ограничить количество тяжелой, жирной пищи. Также стоит понимать, что близость с мужчиной в этом возрасте важна и в качестве профилактики опасных заболеваний – аденомы простаты, рака и т.д.

Причины кризиса среднего возраста

На протяжении своей зрелой жизни, как мужчины, так и женщины переживают несколько критических периодов, которые можно условно разделить на 4 этапа, соответствующих 25-, 30-, 40- и 50-летнему возрасту.

Причины кризиса бывают внешними и внутренними. Они зависят от соответствующего уровня развития личности и специфики тех проблем, с которыми человеку приходится сталкиваться в тот или иной период своей жизни.

Таблица 1. Причины кризиса в разные возрастные периоды

Возраст	У мужчин	У женщин
25 лет	Переход от юности к зрелости, вступление в самостоятельную жизнь, поиск смысла существования, выбор профессии, финансовые трудности, построение семьи, несоответствие желаемого с действительным, завышенная или заниженная самооценка, неразделённая любовь, проблемы в отношениях с противоположным полом, нежелание взрослеть.
Неуверенность в собственных силах, внутренняя неготовность брать на себя ответственность.	Неустроенность личной жизни, выбор между замужеством и карьерой, дефицит внимания со стороны мужчин, возрастной показатель, внешние недостатки.
30 лет	Подведение первых жизненных итогов, пересмотр главных ориентиров, поиск новых приоритетов, проблемы на работе и в семье, финансовая несостоятельность.
Несоответствие между намеченными и достигнутыми целями, крушение юношеских надежд при встрече с жёсткой реальностью.	Неизбежность выбора между семьёй и карьерой, отсутствие мужа и детей, осознание скоротечности времени, возрастные изменения во внешности.
40 лет	Неудачи в карьере и семейной жизни, снижение жизненной энергии, уменьшение физической выносливости, проблемы со здоровьем, отделение повзрослевших детей, заботы о пожилых родителях.
Ощущение несоответствия общественным стандартам, финансовая несостоятельность, повышенные требования к самому себе, формирование жёстких установок, уменьшение физической привлекательности.	Нереализованность в работе или семье, неуверенность в собственном муже, отсутствие детей, туманные представления о будущем, внешние признаки старения.
50 лет	Высокий возрастной показатель, несоответствие достигнутых результатов желаемым, снижение работоспособности, хронические заболевания, изменения во внешности, проблемы в отношениях с супругом (супругой), приближение старости.
Отсутствие или недостаток самореализации, внешние признаки старения, проблемы в сексуальной сфере.	Гормональная перестройка организма, возрастные изменения, проблемы сексуального характера, неудачная карьера, уменьшение востребованности на рынке труда, финансовые сложности.

Женщины переживают такой период менее болезненнее чем мужчины, связано это с тем, что женщины часто эмоционируют, а мужчины держат все в себе. Это является и одной из причин, когда накапливается недовольство и неудовлетворенность.

• старые смыслы утрачивают свою значимость и перестают работать, а новые еще не обретены;
• отсутствие самореализации, достигнут «потолок» в карьере, и нет возможности для дальнейшего роста;
• профессия перестает приносить удовлетворение;
• всплывают в памяти нереализованные планы, идеи, например в связи с женитьбой и рождением детей, когда пришлось пожертвовать своими амбициями, возникают смутные сомнения в правильности выбора;
• супружеская жизнь перестает приносить удовлетворение;
• физиологические изменения – функциональные расстройства либидо;
• подступающее ощущение старости и быстротечности жизни давят на психику и вызывают сонм неприятных мыслей, ведущих к депрессии и кризису.

Кризис среднего возраста у мужчин: что надо знать жене и любовнице

Более-менее разобравшись с тем, что нужно делать, пришло время изучить главные ошибки. Это те действия, которая совершать нельзя:

• Не навязывайтесь к мужчине в депрессии с советами. Не нужно употреблять: «Я считаю», «Я уверена», «Я знаю, как лучше». Мужчина должен понимать, что сам способен принимать то или иное решение.
• Не вините себя в депрессии мужа. Этот этап в той или иной степени переносит каждый мужчина.
• Мужчина не должен видеть Ваших слез. В этой ситуации он не пожалеет Вас, а только еще больше разозлится.
• Не обижайтесь, если мужчина не проявляет знаки внимания к Вам, он сейчас весь в себе и своих проблемах. Но Вы, в свою очередь, проявляйте нежность и поддерживайте партнера. Это даст ему уверенность в своей необходимости.
• Дайте мужчине свободу, пусть он сам спокойно подумает. Но следите, чтобы эта свобода ему не понравилась.
• Ни в коем случае не говорите о разводе. В таком состоянии мужчина может с легкостью согласится на это, а жалеть потом придется Вам.
• Никаких сцен ревности. Это может привести либо к беспочвенному скандалу на пустом месте либо уходу мужчины из Вашей жизни.
• Не переставайте следить за собой. Занимайтесь спортом, посещайте салоны красоты. Будьте в форме, но не делайте из себя куклу. Саморазвитие партнерши взбодрит мужчину.

Муж нуждается в семейном тепле

Кризис среднего возраста у мужчины неизбежен. Но благодаря близким людям и приятной домашней атмосфере он может быть скоротечным и легким.

Стадии кризиса среднего возраста

Близкий и родной человек, с которым связаны важные периоды жизни, внезапно становится другим, непонятным, отчужденным. Если женщине проще с этим справиться, то мужчину этот личностный процесс затягивает надолго, иногда с необратимыми моментами, представляющими угрозу для существующей семьи.

Депрессия характеризует кризис среднего возраста и является логичным проявлением того, что мужчина утрачивает смыслы, считает себя неудачником, который и наполовину не реализовал своих планов. Депрессия может быть от легкой степени до полного захвата сознания, когда мужчина может лежать, не двигаясь, уставившись в одну точку, могут присоединиться и суицидальные мысли.

В основном это касается мужчин, склонных по жизни к резким перепадам настроения (циклотимики). Депрессия считается 3 стадией кризиса, но может и сигнализировать о каких-то серьезных неполадках здоровья.

Злость – разрушающая эмоция, как принято считать в обществе, но в реальности это чувство важно для человека в отстаивании своих границ, самосохранении, и оно помогает, когда нужно сдвинуть с места что-то застоявшееся. Стадия злости – важный механизм, запускающий трансформационные процессы во время кризиса, но он обладает и разрушительным действие на близких людей -мужчина злится на себя, но из позиции защиты вся злость обрушивается на супругу, взрослых детей, они становятся «виновниками» того, что «жизнь состоялась не так как надо»

Стадия злости – важный механизм, запускающий трансформационные процессы во время кризиса, но он обладает и разрушительным действие на близких людей -мужчина злится на себя, но из позиции защиты вся злость обрушивается на супругу, взрослых детей, они становятся «виновниками» того, что «жизнь состоялась не так как надо».

Признаки кризиса среднего возраста в стадию злости:

• постоянно срывается;
• расточительство – начинает тратить накопленные деньги, совершает незапланированные покупки, может внезапно решить затеять ремонт (агрессия и раздражительность иногда находят выход в таком выражении);
• может начать пить или пристраститься к курению, даже если раньше не было склонности;
• мужчина провоцирует близких на ссоры.

Стадия затворничества в кризис среднего возраста, «сильно раздражает жена» – это частая проблема, с которой сталкиваются мужчины, длительное время находящиеся в браке. Затворничество – стадия, которая характеризуется тем, что мужчина нуждается в уединении, чтобы все переосмыслить, и близкий человек (жена) со своей тревогой и заботой является сильным раздражителем для мужчины.

Кризис среднего возраста у зрелых мужчин в стадии затворничества – признаки:

• он избегает встреч с друзьями;
• становится тихим и немногословным, а при попытке вывести его на разговор раздражается или еще больше замыкается в себе;
• может начать выпивать в одиночестве;
• присоединяются депрессивные мысли;
• мужчина занимается самокопанием и пытается отыскать новый смысл, иногда жалеет себя.

В экзистенциальном смысле, каждый значимый возрастной кризис должен заканчиваться «умиранием» прежней личности или трансформацией – как было прежде, уже не будет

Важно понимать, что кризис среднего возраста у мужчин может стать новым этапом в развитии его как личности, но все зависит от того, как сам мужчина переживет, переосмыслит себя

Кризис среднего возраста – симптомы в данной стадии:

мужчина может удариться во «все тяжкие», здесь и таится опасность перекосов, когда меняются: работа, жена, место жительства, круг друзей и увлечений;
внешне мужчина выглядит и ведет себя как полный энтузиазма на все 360 изменить свою жизнь;
он начинает позволять себе все, чего был лишен все эти годы;
особенное внимание уделяет своей внешности и здоровью, проходит всевозможные обследования, записывается в тренажерный зал.

Кризис среднего возраста – признаки того, что мужчина в стадии принятия:

• он успокаивается;
• эмоциональные качели уже не такие мощные, как были раньше;
• становится мудрее в тех вопросах, которые раньше вызывали непримирение и бурю протеста;
• возникает своего рода прозрение на свою прежнюю неправоту по отношению к себе и близким, иногда возникает чувство вины и желание загладить ее;
• редко может возникнуть «отбрасывание» назад в стадию злости или депрессии, но это как угасающие угольки, они не приносят той разрушительной мощи, что бушующий костер, со временем эти перепады исчезнут.

Какие последствия влечет кризис среднего возраста

Нередко случается, что, столкнувшись с кризисом, мужчина становится значительно лучше. Он адекватно оценивает совершенные им ошибки и преобразуется в другого человека, который приступает к новым делам и успешно их доводит до логического конца. Некоторые мужчины в период кризиса приходят к выводу, что сделанное ими ранее правильно, они на верном пути. Это придает им еще больших сил для достижения ранее поставленных целей. В жизни не только мужчин, но и женщин нужны периоды, во время которых они проведут переоценку своего пройденного жизненного пути, своих достижений, принципов. Нужно провести своеобразную корректировку, свериться с жизненными картами — туда ли человек идет и правильно ли двигается. То есть подобная переоценка должна быть обязательно с правильными выводами, чтобы привести к положительному итогу.

Это правильный подход со счастливым концом. Но очень часто мужчины начинают себя вести самым неверным образом. Это попытки придать себе излишне моложавый вид, когда они одеваются не по возрасту. Они могут заказать себе татуировку или сделать пирсинг. Поскольку исходит это не из душевных потребностей, а для того, чтобы таким способом стать немного моложе, то выглядит это внешне очень смешно для такого возраста. Следующее, чего можно ожидать, это заведение любовниц в попытке доказать, что на любовном фронте он еще очень даже ничего. Совпадает это одновременно с резким охлаждением к супруге и приводит к разводу. С детьми в это период также происходит разрыв отношений из-за повышенного к ним деспотизма.

И, наконец, в попытке уйти от депрессии мужчина находит успокоение в алкоголе и наркотиках. После этого вернуться к нормальной жизни, обратно вписаться в социум не получается. Его вышвыривает на обочину общества, и он превращается в типичный андеграунд, находя общение только среди таких же, как он, алкоголиков, наркоманов. Итог — сильно укороченная жизнь, остатки которой проходят в низком качестве.