МИР ЛОГИКИ
Динамические мотиваторы
Позитивная и негативная мотивация: разбираемся в понятиях
Позитивной мотивацией можно назвать форму поощрения, которая базируется на ожидании вознаграждения или получении удовлетворения от какого-либо действия. Другими словами, это приятный бонус, побуждающий на что-либо.
Можно привести огромное количество примеров позитивной мотивации: для школьника это обещание денег на карманные расходы в обмен на успешное окончание четверти, для сотрудника фирмы — возможность получения премии или повышения в зависимости от результатов труда. В любом случае позитивная мотивация увеличивает вовлеченность человека в какое-то дело, при этом она может быть подкреплена как материальными, так и нематериальными благами.
Если во время выполнения какого-либо задания человек мотивирован, то, сделав его, он будет чувствовать себя воодушевленным, успешным. Это также подвигнет его не останавливаться на достигнутом.
Существует и так называемая негативная мотивация. Она тоже служит для побуждения человека к действию, но не через поощрение, а через наказание. Если позитивное мотивирование — это «пряник», то негативная — «кнут».
Примеров негативной мотивации также можно привести огромное количество. Сотрудник, который ходит на работу и выполняет свои рутинные обязанности не потому, что это его любимое дело, а лишь из страха остаться без стабильного дохода. Школьник, который вовремя сдает домашние задания не изот любви к учебе, а чтобы родители не забрали у него смартфон в наказание за плохие оценки. Занятия спортом не ради здоровья и хорошего самочувствия, а чтобы выглядеть стройной в глазах окружающих — еще один пример негативной мотивации.
Стоит отметить, что и негативное мотивирование может очень эффективно работать. Даже если вы терпеть не можете своего начальника и скучную офисную деятельность, вы все равно будете выполнять свои обязанности, зная, что в противном случае не получите зарплату.
Получается, что не только позитивные эмоции и ожидание вознаграждения могут заставить человека действовать, но и страх наступления каких-то неприятных последствий. Тем не менее, эта статья посвящена именно позитивной мотивации, поэтому, вернемся к обсуждению данного вопроса.
Что это такое — мотивация
Начнем сразу же с примера: допустим, вам хочется купить машину (шубу, совершить кругосветное путешествие и т. д., выберите нужное). Отдавая себе отчет, что богатого американского дедушки, готового оставить вам наследство, у вас нет, вы понимаете, что единственный способ – это заработать нужное количество денег.
Вы находите себе подработку помимо основной работы, стараетесь забраться вверх по служебной лестнице на основном месте трудоустройства, чтобы вам увеличили зарплату. То есть вы прикладываете усилия, направленные в определенном векторе, причем делаете не от случая к случаю, а упорно и планомерно.
Мотивом же, побуждающим вас на трудовые подвиги, становится вожделенный автомобиль (или иная труднодостижимая цель). Следовательно, вы мотивируете себя на доблестный труд для решения поставленной задачи.
Википедия дает такое определение мотивации:
Причем этот процесс может быть осознанным, как в приведенном выше примере, или же на уровне подсознания. Пример такой мотивации: вы хотите пить и идете к источнику воды (к крану на кухне, к роднику в лесу, в магазин). При этом вы не настраиваете себя сознательно на совершение пути к воде, это решение вы принимаете на уровне подсознания.
Ученые, занимающиеся исследованиями в сфере психологии, не сходятся в едином мнении на определение мотивации.
Не будем углубляться в научные глубины, разберемся в теориях мотивации на бытовых примерах.
39 советов, как вернуть утраченную самомотивацию
№1. Расставьте приоритеты
Подумайте, что в этой жизни по-настоящему важно для вас. Не тратите ли вы время впустую на ненужные вещи
Например, на компьютерные игры, ненавистную работу, сигареты, алкоголь и т. д.
№2. Поставьте цели
Любая цель — как морковка перед носом осла или пятитысячная купюра над головой. Она мотивирует на работу и помогает не останавливаться перед трудностями.
Чтобы грамотно поставить цели:
Прочитайте статью «Как правильно ставить цели и достигать их».
Нарисуйте колесо баланса.
Разделите его на 8 частей
Каждая часть будет соответствовать одной из сфер жизни.
Оцените свою удовлетворённость этими сферами по десятибалльной шкале.
Придумайте для каждой сферы жизни по 2-3 цели, которые достигните в течение следующего года.
Уделите особое внимание сферам, которые получили низкий балл.
Составьте план их достижения и следуйте ему.
№3. Заведите дневник успеха
Возьмите чистую тетрадь и с этого дня начните записывать в неё все свои успехи.
Дочитали книгу? Запишите!
На улице хорошая погода? Доставайте дневник!
Например, вот это.
№5. Почитайте вдохновляющие книги
Если вы хотите замотивировать себя, прочтите следующие книги для саморазвития:
- «Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинса;
- «Мечтать не вредно» Барбары Шер;
- «Думай и богатей» Наполеона Хилла.
В конце статьи я дам вам ещё 12 книг.
№6. Поделите большие проекты на кусочки
«Слона едят кусочкам». Если попытаться сделать всё сразу, то ничего не получится. Лучше поделить задачу на небольшие части и решать каждую из них по отдельности.
№7
Игнорируйте то, что неважно. Этот пункт тесно связан с первым
После того, как вы определили главные аспекты своей жизни, сконцентрируйтесь на них, а неважные оставьте в стороне
Этот пункт тесно связан с первым. После того, как вы определили главные аспекты своей жизни, сконцентрируйтесь на них, а неважные оставьте в стороне.
№8. Создайте подходящую обстановку
Люди делятся на 2 типа — интроверты и экстраверты (если хотите определить свой тип, пройдите вот этот тест). Интроверты лучше работают в спокойной обстановке, когда им никто не мешает. Экстраверты — в окружении других людей.
№9. Заведи блокнот с цитатами великих людей
Когда читаете книгу или смотрите фильм, не забывайте выписывать зацепившие вас высказывания. Можете завести для них отдельный блокнот.
№10. Окружите себя оптимистами
Человек — среднее из 5 людей, с которыми он проводит больше всего времени. Если вы «тусуетесь» с алкоголиками, то и сами пристраститесь к бутылке. Если ходите на бизнес-тренинги и общаетесь с бизнесменами, то получаете много мотивации и классных идей.
№11. Удалите из своей жизни негатив
Скажите «да» оптимистам и «нет» пессимистам. Если пессимистом является ваш родственник, всё равно постарайтесь свести общение с ним к минимуму.
№12. Чаще смейтесь
Юмор улучшает настроение и, следовательно, мотивацию. Читайте анекдоты и смешные истории. Сочиняйте шутки и рассказывайте их другим.
№14. Работайте над несколькими проектами в одно время
Когда надоест один проект, сразу найдётся другой. К примеру, вам осточертело пытаться заработать в Интернете, переключились на упражнения для пресса.
№17. Соревнуйтесь
Дух соревнования значительно поднимает уровень самомотивации. Предложите другу или коллеге пари — кто первый … Дальше придумайте сами.
№18. Избавьтесь от страхов
Страхи сковывают разум и мешают действовать. Чтобы избавиться от них, прочитайте статью «Как избавиться от страха и тревоги».
№19. Прогуляйтесь на улице
Во время прогулок организм насыщается кислородом и начинает вырабатывать гормоны счастья, которые повышают мотивацию.
№27. Используйте самовнушение
Повторяйте это, когда просыпаетесь, смотрите в окно, любуетесь закатом, моетесь в душе или ложитесь спать: «Я смогу!»
№31. Займитесь йогой
Скоро на нашем сайте появятся уроки йоги для новичков. Чтобы не пропустить их, подпишитесь на наш канал в Telegram.
№32. Отправьтесь в путешествие
Получите новые впечатления и заряд мотивации.
№34. Читайте истории успеха
Когда вы прочтёте хотя бы 2-3 истории успеха, сразу поймёте, что многие нынешние миллиардеры начинали с такого низа, какой трудно представить.
Один из основных приёмов самомотивации — визуализация.
Быстрее всего человек хочет двигаться к желаемому в случае, если он уже чувствует запах своей Победы. Ему необходимо полностью представить тот предмет, который он хочет в итоге получить
Причём важно понять, где и при каких условиях он получит свой подарок, в какое время это состоится и что за эмоции он будет чувствовать. Что он это получит в итоге
Чем лучше будет прорисована в подсознании каждая мелкая деталь, всё больше с каждым разом человек будет стремиться к тому, что он хочет.
Отличным вариантом будет и изображение желаемого на листке бумаги. Хорошо, если вы рисуете. Если же нет, то можно просто найти в интернете тот желаемый предмет, что вы хотите получить и распечатать фото. В случае если у вас достаточная мотивация, при одном взгляде на фотографию вы захотите в 2–3 раза увеличить скорость своей работы. Если же ваша мотивация начинает понемногу снижаться, то фото желаемого предмета или объекта поможет вам вернуться на правильный путь и продолжить ведение своей деятельности.
Она является представлением вас перед самим собой. То есть если вы что-то не выполните, стыдно вам будет только перед вами же. Но есть определённые внутренние стимулы, которые могут вам двигаться
Сюда могут относиться мелкие поощрения, которые вы сами себе делаете, серьёзность и важность той задачи, что выполняется. Можно сюда приписать возможности вашего личностного роста, и изменения ваших амбиций и целей
Здесь можно говорить и о борьбе с ленью. Плюс ко всему вы получите новый опыт, о котором раньше даже и не догадывались. Кто знает, насколько полезным он может стать в дальнейшей вашей жизни.
В результате можно понять, что все виды является достаточно хорошим «двигателем» для деятельности человека. Это не даёт ему топтаться на одном и том же месте. В любом виде деятельности применяется воздействие на человека при помощи определённых мотивов, действий, итогов, результатов. Именно благодаря мотивации можно развиваться, даже не желая этого самостоятельно. Но как показывает практика, любое движение вперёд является положительным для жизни человека. Это вариант развиваться, показать себя с лучшей стороны, узнать много нового.
Что подрывает мотивацию и как это устранить
Всем известны ситуация, когда вы вроде бы решили достичь цели, но почему-то не хватает “искры”, начального толчка. Почему так происходит? Принято считать, что человек не обладает достаточной мотивацией. Но есть и другая сторона медали, о которой обычно умалчивают – подсознательные сопротивления. А ведь именно они в большинстве случаев играют решающую роль и не позволяют воплотить желаемое в жизнь.
Казалось бы, решил – сделал, – все просто. И да, человек часто ощущает уверенность в момент решения и чувствует, что сделает это… но проходит день, два, неделя и задачи приближающие к заветной цели как-то начинают уходить на второй план, а потом незаметно и вовсе прекращает реализовывать задуманное. Что же происходит на самом деле в подсознании человека: почему оно не подчиняется и не ведет к воплощению задуманного?
Виной всему ментальный мусор – это он мешает и саботирует нашу мотивацию. Что такое ментальный мусор? Это: негативные эмоции (такие как: страх, ненависть, обиды, ревность, злость и т.д.), ограничивающие убеждения и представления, вредные установки, комплексы, психологические зависимости и многое другое. Все это присуще любому человеку, просто в разных пропорциях, ведь мы одинаково устроены, как ни крути.
Что же делать? Очевидно – нужно “вытряхнуть” этот хлам из своего подсознания. И для этого даже есть инструмент, да еще какой! Целая система специально разработана и успешно апробирована на десятках тысяч людей. Эта система называется – Турбо-Суслик. Одна из не многих, которая, действительно, дает глубокие и устойчивые результаты. Много писать о ней нет смысла – она для тех, кто берет и делает (но если интересно почитайте здесь). Можно только добавить, что проста в использовании, не требует много времени, а результаты превосходят ожидания. Проверено.
Метод мотивации № 1 — полюбите себя
Понимаю, пласт огромный, поэтому давайте разобьём его на более удобоваримые кусочки. Для начала поймите свою непререкаемую ценность во Вселенских масштабах. Только вдумайтесь. Вы и Бог – элементы единого ощущения, понимания «Я есть».
Вы можете считать себя более никчёмным потому, что у вас много вопросов и вы ищите ответы. Но осознайте, что если не будет вопросов, то и ответы тоже никому не будут нужны. Вы – суть Божество, играющее на разных уровнях Бытия. И тут как бэээ…больше никого нет.
Для того, чтобы воплотить вас тут, из небытия, по сути, из отсутствия материи и только из одной живительной энергии Любви по атому по клеточке было кропотливо создано ваше Тело.
Осознанность, мотивация в жизни и достижение цели
Ваше тело – выверенный сложнейший механизм, удивительная синергия множества непревзойдённых по мудрости элементов. Вы как часть Мироздания настолько сложны и необычайны, что являетесь одновременно и частицей огромного Мира и при этом сами являетесь полноценным Миром, заключая в своём разумном теле бесконечное множество частиц, для которых Мир – вы.
Только вообразите себе сложность и масштабы, хотя, уверяю, всех масштабов, по крайней мере, на данных уровнях внутренних вибраций, вам пока вообразить сложно.
Ну и как, даже поверхностного приблизительного осознания не достаточно по-вашему, чтобы почувствовать свою ценность и значимость, чтобы понять, что обидно вообще-то думать, что такое сокровище тут зря прозябает и вообще по недоразумению сюда попало?
Баловать себя или заставлять?
Любите себя, как великое творение Создателя, который в вас получает свой опыт, любя вас безусловно. Видьте Бога в себе. Кормите себя как Бога. Наслаждаясь вкусом блюд, их внешним видом, позволяя себе изобилие созданного вами же Мира.
Балуйте себя, заботьтесь о себе так, как если бы вы окружали вниманием самое любимое и важное для вас существо на Планете. Стремитесь показывать себе красоту, давать себепозитивные впечатления. Насыщайте каждый свой день радостью
Насыщайте каждый свой день радостью.
Да, бесспорно, если вы уже по уши увязли в «не той жизни», стрелка вашего жизненного топлива стремится к показателю «пустой бак», то на то, чтобы рвануть в счастье словно «с моста в карьер» у вас может попросту не оказаться сил и знаний.
И то и другое можно получить на курсе обучение эзотерике. При пока ещё тех же условиях жизни, но уже с новым осознанием себя как ценности. В состоянии любви к себе, для начала просто примите, что то, в чём вы сейчас живёте – ваше.
Похвала, мотивация в жизни и достижение цели
Не на голову обидно и неожиданно упало, и вы теперь обтекаете, а именно вы это себе создали своим мировоззрением в прошлом. И себя за это надо непременно похвалить.
Непременно похвалить, повторюсь! Потому, что при рождении вас ценными инструкциями о том, как надо и как правильно никто не снабжал. Потому, что много разного нелёгкого на долю вам выпало. И вы вообще-то не сидели, не ждали, а как заправский следопыт дорогу своего Пути прокладывали.
Кто виноват и как мотивировать себя на успех?
Кто ж виноват, что продирались вы иной раз через колючки. Несмотря на то, что рядом невдалеке чистая утоптанная дорожка была, вы ж не видели. Зато ходили, искали сами. Поэтому похвалить и принять с благодарностью то, что есть сейчас.
Мотивационные фильмы
Художественные фильмы – это настоящее произведение киноискусства, которое поучает, вдохновляет и мотивирует. После просмотра некоторых фильмов возникает желание становиться лучше, успешнее и целеустремленнее. В список мотивирующих фильмов, основанных на реальных событиях, попали такие кинокартины:
- «Большие глаза». Этот фильм рассказывает об американской художнице Маргарет Кин, которая получила известность и всемирную славу благодаря картинам детей и женщин с увеличенными глазами.
- «1+1». Эта потрясающая кинокартина повествует о двух абсолютно разных людях. С одной стороны парализованный миллионер Филипп Поццо ди Борго, а с другой – обычный парень, которого наняли присматривать за инвалидом. Несмотря на трагичность этой истории, фильм получился комедийным.
- «На глубине 6 футов». Фильм посвящается молодому олимпийскому чемпиону по хоккею Эрику Лемарку, который отправился в горы кататься на сноуборде и по страшному стечению обстоятельств остался посреди заснеженной трассы. В сложных природных условиях молодой парень пробыл несколько дней и все-таки выжил, но лишился нижних конечностей.
- «Сёрфер души» – это биографический фильм о смелой и целеустремленной серфингистке Бетани Хэмилтон, которая в возрасте 13 лет осталась без левой руки, когда на нее напала акула. Несмотря на это, девушка не бросила любимого занятия и выступала на соревнованиях.
Эта далеко не все фильмы, которые заставляют действовать и преодолевать препятствия на своем жизненном пути.
Мотивация — это потребности, и у всех они разные
Американский психолог Дэвид Макклелланд развил теорию Маслоу по-другому. Во-первых, он согласился, что все потребности заложены в нас от рождения, но вот удовлетворяем мы их в разном порядке. Жизненный опыт учит нас тому, какие потребности важнее, а какие можно отодвинуть на второй план. Поэтому одному важнее отношения, другому — слава, а третьему — безопасность и уединение.
Во-вторых, потребностей, которые могут руководить действиями человека, в теории Макклелланда всего три:
- Потребности достижения — желание быть самостоятельным и нести ответственность за свой выбор.
- Потребности соучастия — желание быть любимым или быть частью группы.
- Потребности власти — желание оказывать влияние на окружающих людей.
Теория Макклелланда ближе современному человеку, потому что учитывает многообразие жизненного опыта каждого из нас.
Как этим пользоваться?
В отличие от теории Маслоу, тут придётся потратить время на самоанализ. Для начала определите, какой из трёх потребностей вы руководствуетесь чаще.
Например, вы занимаетесь спортом, потому что хотите получить за это какую-то награду (достижение)? Или потому, что в вашем окружение все спортивные (соучастие)? Или же вы хотите доказать свою силу и стать привлекательнее (власть)?
После этого для развития новых привычек или, наоборот, избавления от старых, вы должны руководствоваться этой потребностью.
Например, вы хотите бросить курить. По Макклелланду у вас три варианта:
- Создать для себя привлекательную награду за поддержание здорового образа жизни (достижение).
- Найти людей с похожим опытом и спросить у них совета или бросать вредную привычку вместе с кем-то (соучастие).
- Превратить всё в спор, чтобы доказать свою силу воли (власть).
Решите, какой подход для вас наиболее привлекателен, и действуйте.
Сферы применения понятия
Мотивация – понятие широкое, но в целом отражает причины поведения человека. В различных научных сферах человек — это объект исследований различного направления. Потому рассматриваются разные виды мотивации. В психологии – носитель сознания, в экономике – это субъект экономической деятельности с потребностями, а в менеджменте – сотрудник, деятельность которого подчинена целям компании. Педагоги мотивируют, повышая активность познавательной деятельности у школьников, студентов. Термин используют в маркетинге, когда человек, обладающими потребностями, мотивами и суждениями, принимает решение о покупке товара.
В психологии
Психология ищет ответы на два вопросы:
- Чем поведение человека отличается от животного?
- Как можно регулировать поведение для решения задач обучения, воспитания, управления активностью?
Потому в широком смысле слова мотивация включает:
- психологические и физиологические особенности человека;
- факторы внешней среды, влияющие на поведение.
В узком смысле слова – это психологические изменения, которые формируют, направляют и поддерживают поведение человека. Это причины, которые объясняют, почему человек поступил именно так в конкретной ситуации. Почему? С какой целью? Ради чего?
Психология мотивация изучает три аспекта:
- биологические и физиологические механизмы, связанные с удовлетворением базовых потребностей;
- поведенческие или непсихологические стимулы из внутренней и внешней среды – условные рефлексы;
- психологические – рассматриваются психологические факторы (бессознательное, внутренние и внешние стимулы, социальные факторы, гуманистические – сознание человека).
Существуют различные направления психологии, которые изучали аспекты поведения.
В менеджменте
В менеджменте мотивацией называют процесс стимулирования одного или нескольких людей к деятельности, которая направлена на цели предприятия. Это способ эффективного выполнения работы.
Рассматриваемые в менеджменте виды мотивации опираются на структурирование потребностей людей. Маслоу выделил пять групп потребностей, которые существенно отличаются в зависимости от уровня развития страны, культуры, социума. МакКлелланд ввел следующие разновидности потребностей: власти, успеха и принадлежности. Герцберг предложил учитывать факторы, влияющие на удовлетворение потребности в процессе работы. Условия труда, его оплата, отношения в коллективе – гигиенические факторы – то, что может вызывать неудовлетворенность, но их улучшение не приведет к удовлетворению потребности. Мотивирующими факторами Герцберг называет ощущение успеха при карьерном росте, расширении возможностей, признании со стороны коллег и начальства.
По теории ожидания мотивированность возникает, если человек уверен в том, что его усилия помогут добиться цели и получить вознаграждение. Теория справедливости утверждает, что человек субъективно сопоставляет размер вознаграждение и усилия. Побуждение возникает, когда труд переоценен, и это дает стимул для приложения больших усилий.
В экономике
Экономические интересы общества зависят от материального положения людей, классовых различий. Каждый человек имеет повседневные интересы, которые также влияют на поведение в труде и отношение к работе.
Интересы отражаются в мотивах трудовой деятельности. Это сознательное внутреннее побуждение к труду для удовлетворения потребностей. Мотив предопределяет поведение человек, выбор деятельности, наращивание знаний и умений для достижения целей. Мотивацией является совокупность связанных мотивов.
В экономике выделяют мотивационное ядро: мотивы призвания, обеспеченности и престижа – самореализации, богатства, социального статуса. Степень удовлетворенности этих мотивов влияет на то, как человек оценивает условия труда и формирует отношение к нему.
Для усиления мотивов руководство использует материальные и нематериальные стимулы – доска почета, благодарность или премии в денежной форме. На стыке удовлетворения потребностей, развития мотивов и стимулов рождается система мотивации в экономической деятельности.
Внешняя и внутренняя позитивная мотивация
Внешнее мотивирование — это способ побуждения человека к действиям с помощью стимулов или внешних факторов.
Если вы увидели, что небо заволокли черные тучи, то скорее побежите домой. Когда на работе вам пообещали премию, вы выполните задание гораздо быстрее и с большим воодушевлением. Зная, что за опоздание на вас наложат штраф, вы будете приходить в офис вовремя, как бы тяжело вам ни было вставать утром. Когда грабители под дулом пистолета потребуют у вас кошелек, вы отдадите его без особых колебаний.
Внутреннее мотивирование — это личное побуждение человека, которое не зависит от внешних факторов.
Человек действует под влиянием внутренней мотивации, если нет объективных внешних факторов, побудивших его к определенным поступкам или бездействию. Не всегда можно понять, влияли ли на человека извне, что им руководило в принятии тех или иных решений.
Внутреннее мотивирование не может быть обусловлено внешними стимулами. В первую очередь, оно подкреплено содержанием действия.
Когда малыш начинает познавать мир, он стремится все предметы попробовать на вкус, независимо от того, что взрослые этого не одобряют. Стремление узнать что-то новое идет у ребенка изнутри.
Многие люди, даже имея возможность не работать, с удовольствием трудятся, объясняя это необходимостью самореализации в том, что приносит истинное удовольствие.
Неверно полагать, что мотивация может зародиться только внутри человека. Внешние факторы могут побудить к тому, что человеку искренне захочется приступить к делу. Например, японский император Хирихото, потерпев поражение во Второй Мировой войне, дал приказ своим генералам отложить военные дела и заняться восстановлением промышленности. Для каждого из них это стало делом жизни и привело к быстрому экономическому развитию всей страны. Великого Никколо Паганини родители в детстве заставляли играть на скрипке, то есть сам он не имел внутренних мотивов к этому, но в результате добился многовековой славы.
Когда речь идет об однообразной монотонной работе, где важно сосредоточиться и выполнять одно и то же действие из раза в раз, внешняя мотивация будет более эффективной.
Читайте нашу статью «Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык».
Когда нужно решить нестандартные задачи и проявить творчески подход, внешнее мотивирование может иметь противоположный эффект.
Даже высокие гонорары не смогут гарантировать нужного результата.
Не всегда стоит предлагать материальное вознаграждение за выполненное действие. Так у человека не развивается внутреннее побуждение к труду. Если позволить сотрудникам решить определенную задачу без премирования и наказаний, можно добиться более инициативных действий, от которых работники будут получать наслаждение.
Супруги заботятся друг о друге по любви — это пример внутренней мотивации. А что, если они просто не хотят провести остаток жизни в одиночестве, а на счастье с другими партнерами уже и не надеются? Это уже внешняя мотивация.
Для сильной волевой личности не имеет значения, что именно его мотивирует — внешние или внутренние факторы. Они только задают направление действий. Если же от мотивации зависит, будете ли вы вообще что-то делать, то вы находитесь в позиции Жертвы
Для того чтобы быть Творцом своего жизненного пути, важно использовать мотивацию лишь как катализатор, но не как причину своих поступков.
Виды мотивации
В современной психологии используют различные способы классификации мотивации.
Экстринсивная и интринсивная
Экстринсивная мотивация (внешняя) – группа мотивов, обусловленных действием внешних факторов на объект: обстоятельств, условий, стимулов, не связанных с содержанием конкретной деятельности.
Интринсивная мотивация (внутренняя) имеет внутренние причины, связанные с жизненной позицией личности: потребностями, желаниями, стремлениями, влечениями, интересами, установками. При внутренней мотивации человек действует и поступает «добровольно», не руководствуясь внешними обстоятельствами.
Предмет дискуссии о целесообразности такого деления мотиваций освящен в работе X. Хекхаузена, хотя с точки зрения современной психологии, такие дебаты – беспочвенны и бесперспективны. Человек, являясь активным членом социума,не может быть полностью независимым от влияния окружающего общества в выборе решений и поступках.
Положительная и отрицательная
Различают мотивацию положительную и отрицательную. Первый вид основан на стимулах и ожиданиях положительного характера, второй – отрицательных. Примерами положительной мотивацией являются конструкции: «если я выполню какое-то действие, то получу какое-то вознаграждение», «если я не буду предпринимать этих действий, то меня вознаградят». Примерами отрицательной мотивации могут быть утверждения; «если я поступлю так, меня не накажут», «если я не буду действовать таким образом, меня не накажут». Иными словами, основное различие: ожидание позитивного подкрепления в первых случаях, и негативных – во вторых.
Устойчивая и неустойчивая
Основы устойчивой мотивации – нужды и потребности личности, для удовлетворения которых индивид выполняет осознанные действия, не нуждаясь в дополнительных подкреплениях. Например: утолить голод, согреться после переохлаждения. При неустойчивой мотивации человеку необходима постоянная поддержка, стимулы извне. Например: сбросить мешающие килограммы, избавиться от курения.
Психологи также различают два подвида устойчивой и неустойчивой мотивации, условно именуемой «от кнута к прянику», различия между которыми иллюстрирует пример: стремлюсь избавиться от лишнего веса и достигнуть привлекательных форм.
Дополнительная классификация
Существует деление мотиваций на подвиды: индивидуальные, групповые, познавательные.
Индивидуальная мотивация объединяет потребности, стимулы и цели, направленные на обеспечение жизнедеятельности организма человека и поддержание гомеостаза. Примерами являются: чувство голода, жажда, стремление избежать болевых ощущений, обеспечить температурный оптимум.
К явлениям групповой мотивации относятся: забота родителей о детях, выбор вида деятельности для получения признания социума, поддержание государственного устройства.
Примерами познавательной мотивации выступают: научно-исследовательская деятельность, получение ребенком знаний через игровой процесс.
Теория мотивации: особенности содержательного направления
Упор в этом направлении мотивации для человека делается на анализе потребностей человека и методах их систематизации. Изучается влияние внутренних эмоционально-волевых импульсов на формирование особенностей поведения личности. Таких принципов теории мотивации придерживались Маслоу, Герцберг, МакКлелланд, Альдерфер.
- Теория Маслоу. Самым важным в этой теории мотивации для любого человека является то, что потребности формируются в группы, между которыми соблюдается строгая иерархия. Проиллюстрировать эту теорию человеческой мотивации можно при помощи пирамиды, в основании которой находятся базовые физиологические потребности, а вершина пирамиды – достижение самоактуализации.
- Теория ERG Альдерфера. Согласно этой теории мотивации человека все потребности можно отнести к одной из 3 групп (существование, связи и рост) Разницей между этой теорией мотивации человека от теории Маслоу состоит в том, что Маслоу признавал только однонаправленное движение от низших к высшим потребностям;
- Теория МакКлелланда. Если изучить эту теорию мотивации, то можно увидеть что на протяжении жизни человек может приобретать потребности достижения, соучастия и властвования и одна из них имеет сильное влияние на его характер и поведение;
- Теория Герцберга. В этой теории рассмотрено влияние материальных и нематериальных факторов на становления личности и ее деятельность. Эта теория мотивации человека широко используется руководителями фирм и предприятий для оптимизации работы сотрудников;