Научиться мыслить позитивно

Как научиться мыслить позитивно?

Позитивному мышлению нужно учиться. Когда вы привыкнете к новому способу реагированию на ситуации, тогда данный процесс начнет происходить автоматически, сам собой.

Почему человек настраивает не только себя, но и окружающих на то, что все плохо? Потому что люди очень часто обобщают: «У меня ничего не получится», «Я заперта в машине, сейчас задохнусь», «Лишь бы меня не уволили, так как я опаздываю» и т. д. Человек настолько привыкает к своим стереотипным мыслям, что дальше они думают за него. Пробуйте созидать, прежде чем разрушить. Пробуйте оправдать, прежде чем обвинить. Осмотрите ситуацию со всех сторон: «А почему я так думаю?», «А ты точно это видел?», «Тебе сказали это в лицо?».

Когда человек в панике, он не видит, кто злой, кто плохой. Самое опасное – это когда человек, руководствуясь негативными эмоциями и неправильным мышлением, начинает совершать вредоносные поступки. Он доверяет тем, кому не надо доверять, он слушает тех, кого не надо слушать. Научитесь слушать себя и свое сердце!

Не надо себя ни с кем сравнивать! У каждого человека есть своя судьба. У каждого человека есть не только свои анатомические отличия, но и психологические: свой набор качеств характера, юмор, эмоции и т. д. Пока вы стараетесь стать кем-то, похожим на другого человека, судьба будет вас щелкать по носу, показывая, что место, на которое вы претендуете, уже занято тем человеком, на которого вы хотите стать похожим. Китайцы говорят, что «нужно семь раз удариться об одну и ту же дверь, чтобы на восьмой раз понять, что она не твоя»

Как мыслить позитивно? Словите сейчас себя на мысли, которая у вас в голове. Спросите: хотите ли вы, чтобы эта мысль стала вашей реальностью в будущем? Если нет, тогда начните обдумывать позитивную мысль, воплощение которой вы хотите. Постарайтесь как можно больше думать о том, чего вы хотите в своей жизни.

Помните: то, что вы говорите, пишете, читаете, смотрите, о чем мечтаете, будет влиять на формирование вашего будущего. Что-то сильно любя или ненавидя (не принимая), вы притягиваете это в свою жизнь. Например, если женщина отрицает сексуальные контакты с мужчинами до брака, то она будет притягивать к себе кавалеров, склоняющих ее к сексу. Необходимо нейтрально относиться к тому, что не нравится, просто зная о том, что вы этого не хотите

Лучше уделяйте внимание тому, что нравится. Думайте то, чего бы вы хотели иметь, тогда ваша жизнь будет такой, какой вы ее пожелаете

Чтобы научиться мыслить позитивно, придерживайтесь следующих простых правил:

  1. Исключите из своего окружения людей, которые мыслят негативно. Не нужно часто общаться с людьми, потому что вы с ними уже знакомы с самого детства. Лучше откажитесь от общества, которое настраивает вас на негатив.
  2. Включите в круг своих друзей успешных и позитивных людей. Они будут на своем примере показывать вам, как можно рассуждать в самых сложных ситуациях, настраивая себя на положительный лад.
  3. Следите за своими эмоциями. В трудных и неприятных ситуациях естественным образом возникают негативные эмоции. Следует следить за тем, чтобы они как можно быстрее проходили и сменялись положительными.
  4. Перестаньте смотреть фильмы и передачи, где рассматриваются конфликтные ситуации. Прекратите слушать грустную музыку.
  5. В каждой ситуации старайтесь найти что-то положительное. Оно обязательно там присутствует, даже если вы пока что этого не видите.

Только от вас зависит, как вы будете мыслить и смотреть на мир. Позитивное мышление тренируется и нарабатывается, даже если вы им не обладаете с самого детства. Оно помогает вам в достижении успеха, устранении стрессовых факторов, уменьшении депрессивного состояния и угнетения здоровья. Другими словами, ваша жизнь значительно преобразится, как только вы начнете мыслить не так, как раньше.

Никола Тесла “Цените уединение”

Великий физик любил повторять: “Будьте в одиночестве – только в нем рождаются гениальные идеи”. Большую часть своих открытий он совершил наедине с собой. Как и 9 из 10 великих ученых. Только в одиночестве мы можем погрузиться в глубокие размышления и постигнуть суть исследуемых явлений.

Кстати, этим советом активно пользуется Билл Гейтс. Раз в год он отправляется в уединенный уголок планеты, чтобы вдали от суеты погрузиться в размышления. Возвращается он оттуда полным идей и вдохновения.

Я не призываю вас стать отшельником и перестать общаться с людьми. Вам даже не нужно специально изыскивать время, чтобы побыть одному. Вы можете просто более продуктивно использовать уже имеющееся у вас одиночество. Меньше думать о всякой ерунде, не слоняться бесцельно по интернету и не пялиться в телек, а размышлять на философские темы. Или думать над реализацией какой-то идеи.

Научиться мыслить позитивно

Депрессия отключает голову

Одной из причин неспособности к концентрации внимания может быть депрессия, явная или скрытая. Это состояние, которое бывает только у обладателей звукового вектора. Депрессия появляется у звуковика вследствие длительной нереализации его звуковых желаний, к которым относится познание себя и смысла жизни. Часто эти желания неосознаваемы — просто наступает момент, когда все в жизни кажется бессмысленным и пустым.

Любой человек двигается по жизни только по принципу удовольствия — где хорошо, интересно, туда и идет. Если все кажется бессмысленным, то пропадает мотивация что-либо делать. И это парализует главную способность звукового человека — думать.

Потеря связи с реальным миром

Многие звуковики испытывают трудности с концентрацией мысли в шумном месте, часто для плодотворной работы им необходима полная тишина и уединение, чтобы ничто не отвлекало.

Особенность звуковика в том, что он уходит в себя в неблагоприятных условиях. Тем более это выражено в случае, когда внешний мир оказывает болезненные воздействия. Шумы, крики, ссоры, оскорбительные смыслы воспринимаются звуковым человеком особенно остро и провоцируют его на отстранение.

Специфика этого состояния в том, что чем более звуковик уходит в себя, тем более теряет связь с окружающим миром и тем менее он способен продуктивно мыслить. Его мысли часто становятся бессвязными, приобретают навязчивый характер, не могут прийти к завершению. Выйти из этого состояния помогает понимание особенностей психики звуковика, его задач и осознание того, как устроены другие люди. Это позволяет вернуть способность воспринимать информацию, источником которой является внешний мир, и восстановить мыслительную деятельность.

Ухудшение памяти и непоследовательность как последствия депрессии

Желания звукового вектора — самые сильные, доминантные. Если они не реализуются, то постепенно подавляются и желания других векторов человека. Возникает состояние, когда не хочется ничего, вплоть до раздражения от любых внешних воздействий или апатия. Так накапливается стресс нереализации и в других векторах, которых у современного городского жителя может быть в среднем от 3 до 5. Например, при наличии анального вектора появляется общая заторможенность, нарушение памяти, так что две строчки не запомнить.

В кожном векторе же, напротив, появляется суетливость, невозможность усидеть на месте. Человек все время порывается сменить деятельность — то сядет, то встанет, то начинает переключать вкладки на компьютере. Мечется, не может сконцентрироваться. Мысль рваная, и никак ее не додумать.

Доказательства, что мысли материальны

Мысль материальна? Это правда или миф? Давай поразмыслим. Мысли мгновенно появляются в голове, словно вспышка молния, выстрел или удар кинжала. Но однажды появившись, они могут задержаться там на долгие годы.

Так у нас складывается желание, а затем заветная мечта. Если мы начинаем чего-то очень сильно хотеть, то энергия мысли возрастает многократно. Тогда мечта начинает постепенно сбываться.

Видишь себя привлекательным, атлетическим и стройным? Мечтаешь сделать фигуру спортивной и красивой? Если мы слабо хотим, то ничего не будем делать. Но что будет, если у мы загорелись и очень сильно хотим привести себя в спортивную форму? Мы будем не только мечтать о красоте, но и делать что-то для исполнения мечты. Мы будем представлять себя красивым, запишемся в тренажерный зал, будем следить за питанием, смотреть каждый день в зеркало, начнем делать зарядку, будем выходить на пробежки, найдем единомышленников, которые тоже хотят и стать более спортивными. Мысли начнут материализоваться и становиться реальностью.

Мечтаешь знать английский язык? Начать ходить на курсы, заниматься самостоятельно, общаться с носителями языка и смотреть фильмы на иностранном языке. В такие моменты попадаются люди, которые тоже хотят знать иностранный язык и которые готовы вместе с нами учить. Мысли становятся вполне реальны и материальны.

Когда мы сильно чего-то хотим, то ищем любую возможность это сделать. Кажется, что сама судьба и вселенная начинает нам помогать. Подворачиваются удачные случаи, находишь необычные решения, а мы сами видим возможности там, где раньше проходили мимо. Упорно думая о чем-то, человек становится более открытый и начинает принимать помощь от самой жизни.

Научиться мыслить позитивно

Развлекайтесь с пользой

1

Начните с логических задачек для детей и взрослых — ребусов, упражнений «найди 10 отличий», загадок на внимание и поиск логических ошибок. Их с легкостью можно найти в интернете

Для примера разгадайте пару задачек:

«Как получается, что мой знакомый сбривает бороду по десять раз в день, но при этом все равно остается бородатым?»

«Ваши друзья использует его чаще, чем вы, притом что оно является вашим. Что это?»

2

Играйте с друзьями в игры на внимание и логику. Ну и что, что вам по тридцать и вы являетесь менеджерами и предпринимателями? Поверьте, куда приятнее в пятничный вечер не бездумно курсировать по барам, а играть в крокодила или ассоциации у кого-нибудь на кухне

В интернете немало таких игр, нужно только поискать — и тогда ваши праздники и выходные наполнятся новым смыслом.

3. Проходите тесты на IQ. Сложно сказать, насколько правдивы интернет-тесты этого жанра, но поломать голову придется основательно. Кроме проверки IQ есть немало других тестов на мышление и логику. Если нечем заняться, отложите в сторону пасьянс и напрягите свои извилины.

Аристотель “Научитесь усваивать мысль, не принимая ее за истину”

Другими словами – научитесь мыслить критически. В непрерывном потоке информации очень сложно отделить истину от лжи. Не принимайте на веру все подряд. Особенно то, о чем у вас очень мало сведений.

Помните, что многие люди пытаются манипулировать сознанием масс для достижения своих собственных целей. Поэтому всегда проверяйте входящую в вашу голову информацию по следующим критериям:

  • наличие конкретных фактов (дат, чисел, фамилий);
  • указание источника;
  • объективность изложения (отсутствие оценок, эмоций, интерпретаций автора);
  • репутация (мнение авторитетных в данной области людей и сообществ).

Но даже соответствие информации всем вышеизложенным критериям не гарантирует ее стопроцентной истинности. Поэтому выводы часто приходится делать по наитию, полагаясь на шестое чувство.

Что значит мыслить критически. Как научиться критически мыслить

Критическое мышление , казалось бы, процесс несложный и даже примитивный: есть однозначные «правда» и «ложь», определение которых будет результатом рассуждения; есть начальные посылки, следствия из них и проверка следствий; обработка этих суждений основана на элементарной логике . В этом отношении критическое мышление напоминает машинную логику. Однако мы сталкиваемся с тем, что критическое мышление для множества людей превращается в этакое мастерство, и даже способные к нему нередко запутываются в своих умозаключениях. Вероятно, это связано с трудностями «взрослой жизни»: думать, рассуждать и отыскивать истину приходится самостоятельно, к чему не все готовы. Многие предпочитают участь больших детей – всецело опираются на установки, заданные разнообразными «опекунами»: политическими и религиозными лидерами , родителями и просто «старшими», авторитетами и «паханами», традициями, канонами. Потому что так проще.

Учиться критическому мышлению приходится постепенно, шаг за шагом.

1

Метапознание. Под этим термином скрывается не что иное, как самопознание. Это касается, как изучения нашей способности рассуждать и получать сведения о мире вообще, так и взгляд на себя со стороны – с позиции постороннего человека. Понятно, что «другие люди» могут быть разными, поэтому появляется необходимость анализировать поступки и суждения окружающих. Взглянув на себя со стороны, мы увидим, какие наши действия правильные, а какие ошибочные. Можно каждый вечер вспоминать, что мы делали днём и чем были продиктованы те или иные решения. Дело в том, что каждая отдельная «личность» — структура многосторонняя. «Я» после совершения события – это не совсем «я» до его совершения, в спокойном и уравновешенном состоянии человек мыслит совсем иначе, чем в состоянии аффекта (тревоги, восторга, гнева ). Поэтому вспоминая содеянное за день, мы в какой-то мере сами являемся «посторонним человеком» для себя. Понятно, что проводить такой самоанализ нужно в спокойном состоянии, отрешившись на время от суеты.

Как развить логическое мышление?

В определенной мере у каждого из нас оно развито — этого требует общество и его уклад. Но для лучшего понимания законов действительности и умения оперировать ими необходимо обладать умением логически мыслить на более высоком уровне, чем рядовые земляне.

Хорошо развитое логическое мышление помогает достигать большего успеха в своей работе, совершать меньше ошибок в житейских ситуациях.

Как же научиться этому? Мозг, как и мышцы, нужно постоянно тренировать. Существует ложный миф о том, что все люди рождаются с предварительно заложенными в них умственными способностями и не смогут стать умнее или глупее, чем дано природой. Это неправда — регулярно тренируя мышление и память, человек постоянно улучшает свои показатели, он может развиваться до конца своих дней. Поэтому регулярная зарядка для ума и развитие интеллектуальных способностей — один из важнейших помощников на пути к самосовершенствованию.

Позитивный, конструктивный, восприимчивый лидер

Если вы когда-нибудь сталкивались с позитивной психологией (например, во время учебы, на работе, на мероприятиях по развитию персонала) и вас просили рассказать об успехах, тогда как вам хотелось обсудить досадную проблему, то вы, возможно, чувствовали неловкость, хотя и не понимали почему. Кому же не хочется быть продуктивным и компетентным специалистом и развиваться дальше? Во всяком случае, современные руководители охотно оценивают и поощряют своих подчиненных.

Современный руководитель уже не выступает как жесткий и сильный авторитет, который отдает распоряжения и принимает решения. Он практикует форму мягкой власти, «приглашая» сотрудников к разговору об «успехах», чтобы «достичь максимального удовольствия от работы». Забудьте о том, что до сих пор существует четкая асимметрия власти между руководством и подчиненными, а одни цели намного более реальны, чем другие. Например, недавно на моей (в остальном замечательной) работе предложили сформулировать «видение» развития нашего института. Когда я сказал, что нам нужно стремиться стать средним институтом, это не вызвало воодушевления. Я имел в виду, что это реалистичная и достижимая цель для маленького университета в датской провинции. Но теперь все должно быть «мирового уровня» или входить в «топ-5», а путь туда, несомненно, доступен только тем, кто сосредоточен на возможностях и успехах. Это можно назвать принудительным позитивом. Годится только лучшее, а чтобы его добиться, надо просто не бояться мечтать и мыслить позитивно.

Что значить мыслить неординарно. Будем как дети

Почти всегда необычное мышление характерно для детей, не нагруженных стереотипами и социальными страхами типа: « А что обо мне подумают? ». Они только начинают постигать мир вокруг, поэтому интересуются всем, что их окружает: « Почему ветер дует? », « Откуда берутся волны? », « Куда днем исчезают луна и звезды? ». Взрослым, к сожалению, часто не хватает терпения, креативности и знаний, чтобы достойно ответить на такие вопросы, поддержать в ребенке его любознательность.

Часто каждое новое знание, которое приходит в детстве, интерпретируется детьми непредсказуемым образом: различные игрушки начинают использоваться непривычным для взрослого способом, а также выдаются фразы, которые ставят окружающих в тупик. Тем более, что они содержат частенько много здравого смысла.

Научиться мыслить позитивно

Джонатан Фоер в своей книге «Запредельно» мастерски воспроизводит ход логики девятилетнего мальчика. Он каждую минуту изобретает новое. Например, чайнику можно вместо скучного свистка дать возможность петь или читать стихи в момент, когда носик поднимается под действием пара и вода закипает. Или придумать специальные крохотные микрофоны, которые можно проглотить, и они при движении человека воспроизводили бы через микро-динамики сердцебиение. А поскольку у человека нет крыльев, для срочной эвакуации нужно создать спасательный жилет из корма для птиц.

Звучит забавно, немного абсурдно. Но почему бы взрослым людям не применять подобные приемы? Вот вы сможете придумать 10 необычных способов применения банановой кожуры? А зубной пасты?

Обязательно попробуйте это сделать. И вы почувствуете, как по-другому, более творчески вы начали жить, выходить за пределы обыденности.

Сценарий № 3. «Катастрофизация»

Предполагается, что произойдет что-то ужасное и невыносимое, когда любая ситуация воспринимается как катастрофа, независимо от исхода. Базой данной стратегии будут иррациональные или автоматические установки – «будет ужасно, если я потерплю неудачу», «будет ужасно, если мне откажут…» и т. д. Возникают мысли: а вдруг что-то произойдет? Логика восприятия реальности искажается через негативные представления.

Как можно проработать эту установку?

1-Й ШАГ. Попробуйте «раскрутить» ситуацию до абсурда. Спросите себя: «А что будет дальше?» И снова: «А потом что будет дальше?» Так можно отыскать искажение логики, которое мешает нам объективно смотреть на ситуацию.

2-Й ШАГ. Опишите критерии катастрофы. По каким признакам вы можете определить, что она надвигается?

Например, при страхе полета человек очень переживает по поводу поездки. Что можно сделать? Отметить для себя, по каким критериям вы заранее сможете заметить, что что-то идет не так. Скажем, открылись ниши с кислородными масками, появились информационные сообщения от капитана, начал суетиться персонал. И уже в течение самого полета отметить, происходит ли что-то из предвещающего неприятность. Если нет, спокойно продолжить лететь дальше. Таким образом создается ощущение контроля над ситуацией.

Как правильно мыслить материально?

Многие, кто смотрел легендарный фильм «Секрет», сокрушаются о том, что результат их не радует. Они мечтали, грезили, планировали и рисовали карту желаний. Но ничего не вышло. В чем дело? Почему не сработало?

Мысли не рождают результат, а делают его достижение возможным только при выполнении определенных действий. Пустые мечты, ленивые грезы и малое усердие не дадут достичь желаемого. Как более правильно визуализировать мечты?

  1. Мечтай и думай о том, что хочешь получить
  2. Захоти этого очень сильно и по-настоящему
  3. Нарисуй карту желаний или карту визуализации
  4. Составляй краткосрочные и долгосрочные планы для достижения целей
  5. Регулярно визуализируй мечты и думай об этом
  6. Находи единомышленников, получай знания и занимайся саморазвитием
  7. Отмечай даже небольшие победы и благодари вселенную
  8. Корректируй планы, меняй стратегию и будь гибким
  9. Проявляй упорство, верь в себя и не сдавайся
  10. Достигни мечты

Закон притяжение работает. Мысли – это работающий вариант стратегии в достижении целей, когда ты визуализируешь желания. Материальный и нематериальный мир связаны энергией. Сложив воедино мысли и энергичные усилия, мы добиваемся своего.

Научиться мыслить позитивно

Верь, что мысли материальны. Не бойся мечтать, визуализировать и побеждать. Все, что отделяет тебя от мечты – это уровень желания в достижении. Веришь ли сам в себя? Хочешь ли ты по-настоящему? Докажи это самому себе и вселенной, а жизнь поможет тебе это получить.

Сценарий № 2. «Гадание»

Будущее видится в темном свете – дела ухудшаются, в будущем много опасностей и негатива. Подобные умозаключения не строятся на анализе реальной ситуации, а связаны с внутренним беспокойством человека, страхом не справиться с чем-то.

В основе данной стратегии лежат тревога, негативное мышление, боязнь трудностей. Например, перед собеседованием соискатель накручивает себя, что он не справится, не получит эту работу, тем самым лишаясь возможности трезво оценивать ситуацию и грамотно показать себя. Прогноз негативного будущего выступает как некий условный способ совладать с тревогой. Неблагоприятный прогноз как бы парализует действия, выступая защитой от нежеланной, пугающей деятельности. Данная стратегия в большей степени характерна для тревожного синдрома при различных заболеваниях.

Как можно скорректировать эту установку?

1-Й ШАГ. Спросите себя: как можно улучшить ситуацию, что именно вы можете сделать для этого?

2-Й ШАГ. Периодически составляйте планы с коррекцией. Для этого три – пять негативных формулировок переделываем в позитивные и составляем план действий на каждый день.

3-Й ШАГ. Сформируйте навыки расстановки приоритетов при составлении плана действий. Обозначьте, сколько пунктов готовы сделать и в какое время.

4-Й ШАГ. Техника «когнитивной репетиции». Например, готовясь к собеседованию, заранее представьте, как вы собираетесь на собеседование, что наденете, как придете, как будете вести беседу, какие вопросы могут возникнуть, какие затруднения появиться.

Неординарно это. Определение

Научиться мыслить позитивно

Определений слова «неординарность» масса. Некоторые источники утверждают, что это способность удивлять и шокировать. В других можно найти, что это черта характера , манера поведения или внешний вид, отличающиеся от большинства.

На мой взгляд, самым правильным определением неординарности можно считать следующее — выдающийся, отличающийся от других человек, который обладает лучшими качествами.

Согласитесь, вы никогда не слышали слова неординарный про человека, чье поведение вызывает сомнения, который выделяется из толпы в плохом смысле слова. Это понятие всегда идет со знаком плюс, хорошо.

Быть неординарным человеком, значит, обладать такими навыками, которыми обладают единицы. Такой человек всегда имеет свое мнение , но с пониманием относится и к чужому

Неординарные люди всегда притягивают к себе внимание, с ними хочется общаться, их хочется слушать. Потому что они несут в мир что-то новое, интересное, качественное и уникальное

Бытует мнение, что все мы неординарные личности, но из-за того, что наш уникальный навык не раскрыт, спит или прячется от нас же самих, мы не считаем себя таковыми. Например, всем нам хорошо известен Бах. Гений, творец, великий музыкант. Но стал бы он таким, если с детства начал изучать столярное дело, например?

Свой уникальный навык нужно развивать, каждый день, прилагать огромные усилия, тренироваться, практиковаться, ошибаться, запинаться, но продолжать и не останавливаться. Какой у вас есть талант? Только не говорите, что никакого.

Повторюсь, что каждый человек обладает уникальным навыком. Подумайте хорошенько.А пока вы будете думать, мы поговорим с вами про то, какими качествами обладают неординарные личности.

Мышление человека, что это?

Человек – это существо разумное. Что значит разумное? Разумное существо – это существо, способное мыслить, то есть анализировать, выстраивать картину прочувствованного, делать выводы, создавать и творить.

Предлагаю рассмотреть этот вопрос. Как мыслит человек и мыслит ли, вообще? Что значит мыслить? Мыслить – это умение выразить прочувствованное и создать своё мнение или что-то иное?

Наблюдая за мышлением человека, пришёл к выводу, что человек мыслит в основной массе своей, авторитетами, берёт на веру и создаёт свой примитивный узор того, что берёт на веру.

Например, беру какое-нибудь утверждение, довольно чётко обоснованное, даже безусловное, но, если нет приставки к утверждению – «сказал», «открыл» и далее обязательно имя какого-нибудь авторитета с описанием всех эпитетов (кандидат наук, академик, великий философ, великий учитель), и чтобы он был известен человеку, тогда утверждение будет принято, в любом другом случае будет отрицаемо и не освоено.

Такие люди, а их большинство, с темпераментом или без его отстаивают мысли своего авторитета, а не свои мысли, ибо их нет, в принципе.

Мышление человека – это возбуждение психических (огненных) энергий, но современный человек не желает напрягаться, ибо предпочитает принцип жизни потребителя. Он не задумывается, что останется после его, так же не задумывается о том, что все его кумиры, все знания, которые он берёт на веру, были открыты, созданы, обоснованы такими же людьми, как он сам.

Такими же людьми? Вспомним все древние учения и духовные, в том числе. Начну с Кришны. Кришна был человеком в тот момент, когда он давал свои знания, Иисус был человеком, все апостолы и святые, учёные и изобретатели не были богами и даже не были авторитетами на тот момент времени, когда они озвучивали те или иные знания, это люди, умеющие мыслить.

Что значит неординарные мысли. 4 совета, как научиться мыслить неординарно

Научиться мыслить позитивно

Не так сложно научиться мыслить креативно, как кажется с первого взгляда. Иной раз очень полезно посмотреть на мир другими глазами, с другого ракурса. Вы развиваете свой разум, когда перестаете видеть мир и обычные предметы, как все окружающие вас люди. Несколько простых советов помогут вам научиться мыслить неординарно.

1. Представьте себя в роле другого человека, ученого, сказочного персонажа или героя из мультфильма. Откиньте свое мировоззрение и подумайте, как бы посмотрел на данную ситуацию тот или иной персонаж. Сразу может и не получиться видимого результата, потому как с непривычки сложно представить себя абсолютно другим человеком с абсолютно другим характером и умом. Постепенно вы начнете замечать, как ваше собственный изначальный взгляд на данный предмет или решение проблемы будет кардинально отличаться от взгляда вымышленного героя.

2. Посмотрите на решение нужного вам вопроса глазами ребенка. Этим методом пользовались многие великие ученые и изобретатели, например, такие как Эйнштейн. Дети любят все потрогать, попробовать на вкус. Представьте вашу проблему в совершенно другом ракурсе, возможно, тогда вы найдете более верное ее решение. Таким образом, можно решать вопросы любого характера, в том числе и строить бизнес-планы. Если разговор идет о бизнесе, то вы можете представить его настоящим ребенком. Подумайте, как вы будете учить и развивать свое чадо, чтобы он крепко стоял на ногах. Некоторым легче представить запутанную ситуацию в виде пациента, а себя в роли лечащего врача. Пробуйте ставить диагнозы и назначать своевременное лечение. Возможно, вы найдете к нужному вам делу совершенно иной подход, до которого было бы сложно додуматься, если мыслить логически.

3. Воспользуйтесь методом великого художника Пикассо. Суть в том, чтобы перенасытиться мучающей долгое время вас проблемой. Если это сложный отчет, то зачитайте его до дыр, ищите различную информацию в литературе и в интернете без передышки какое — то время. Вы сразу почувствуете, когда вы дойдете до самого пика, тогда стоит немедленно остановиться. Взять бумагу и карандаш и выплеснуть все ваши мысли на чистый лист. Многое, из того, что вы запишите или зарисуете, может оказаться очень дельным решением поставленной задачи.

4. Подумайте о вещах, которые абсолютно не сочетаются друг с другом. Для этого разделите лист бумаги одной чертой. У вас образуются две колонки. В каждую из них запишите по пять предметов, которые придут вам на ум, даже совершенно абсурдные. Главное не задумываться, пишите все, что видите вокруг или то, что пришло вам в голову (лавка, стул, цветок, окно, машина). После того, как вы заполните два столбца, вам предстоит соединить слова, идущие через черту. К примеру, вам предстоит обдумать, как совместить лавку и цветок, представьте себе, что из этого может получиться. Быть может вам в голову придет невероятное изобретение, но в любом случае вы научитесь мыслить неординарным способом, что откроет вам новые горизонты.

Обвинение жертвы

Как утверждают критики принудительного позитива, в том числе и вышеупомянутая Барбара Хелд, чрезмерная сосредоточенность на позитиве может привести к такому явлению, как «обвинение жертвы». Это значит, что всевозможные человеческие страдания или неприятности объясняются тем, что человек недостаточно оптимистично и позитивно относится к жизни или что у него недостаточно «позитивных иллюзий», которые защищают некоторые психологи, включая Селигмана. Позитивные иллюзии — это внутренние представления человека о самом себе, немного искаженные в лучшую сторону. То есть человек считает себя немного умнее, способнее и эффективнее, чем есть на самом деле. Результаты исследования (хотя они не вполне однозначны) говорят о том, что люди, страдающие от депрессии, на самом деле смотрят на себя более реалистично, чем те, кто от депрессии не страдает. Однако существуют опасения, что из-за позитивного подхода общество требует от людей быть позитивными и счастливыми и это парадоксальным образом создает страдания, так как многие чувствуют вину, если не всегда счастливы и успешны.

Другая причина критики, которая тем не менее связана с предыдущей, — это преуменьшение роли контекста, что характерно для некоторых аспектов позитивного подхода. Если утверждается, что счастье человека зависит не от внешних факторов (социально-экономическое положение и так далее), которые якобы играют очень незначительную роль, а от внутренних, то вы сами виноваты, если несчастливы. Как пишет Селигман в своем бестселлере «В поисках счастья», уровень счастья лишь на 8–15% определяется внешними обстоятельствами — например, живет человек при демократии или диктатуре, богат он или беден, здоров или болен, образован или нет. Важнейший источник счастья, утверждает Селигман, кроется во «внутренних факторах», которые поддаются «сознательному контролю». Например, можно создавать позитивные чувства, благодарность, прощать обидчиков, быть оптимистом и, конечно, полагаться на свои ключевые сильные стороны, которые есть у каждого человека. Получается, что для того, чтобы стать счастливым, нужно найти свои сильные стороны, реализовать их и вырабатывать в себе позитивные чувства. Подчеркнутое значение «внутреннего», которое якобы поддается сознательному контролю, ведет к возникновению проблематичной идеологии, согласно которой нужно просто не отставать от других и развиваться — в частности, развивать способность к позитивному мышлению, чтобы выжить в культуре ускорения.

Как научиться конвертировать позитивное в конструктивное

Конструктивное мышление почти полностью устраняет негативизм. Человек не может поддаваться грустным мыслям и жалеть себя, потому что толку от этого, как с козла молока. Желая придать себе бодрости, мотивировать, разум найдет, скорее, позитивные моменты в любой ситуации. А позитив превращается в конструктивизм. Справедливости ради стоит отметить, что двигателем может быть не только пряник, но и кнут. Но разумнее чаще использовать позитивное подкрепление — вы же не враг себе.

Пример. Вы устали и хотите отложить часть работы на завтра. Но это скажется на вашем заработке. Позитивное подкрепление: вы придумываете, что купите себе на лишние деньги. Эта идея вызывает радость. Вы не хотите ее терять. Вот и стимул поработать в выходные! Далее — простой план действий, чтобы все успеть: организационные моменты. Так позитивное превратилось в конструктивное.

Итог

Понимайте, что абсолютно у всех людей случаются неприятности и проблемы. Нет такого человека, который лишен плохого в жизни. И здесь каждый делает выбор, как ему реагировать на ситуацию и дальше из нее выходить. При позитивном мышлении человек исправляет свои ошибки и решает ситуацию, а при негативном – обычно только жалуется, обижается, обвиняет себя или окружающих и даже не предпринимает попыток решить проблему, поскольку заранее считает, что это бессмысленно (еще не успел сделать, а предрек результат – одна из черт негативного мышления).