Психология решения личностных проблем

Психология решения личностных проблем

Как помогают техники гипноза

В чем особенности гипнотерапии? Техники гипноза воздействуют на первоисточник проблемы – на эмоцию, с которой начались трудности у человека. Не всегда такое начальное отрицательное переживание очевидно и лежит на поверхности: это могла быть какая-то незначительная эмоция, которая возникла много лет назад

Но из-за того, что субъект не обратил на нее внимание, отрицательные переживания усиливались и обрастали другими разрушающими эмоциями и чувствами. В итоге такие ощущения вызвали то состояние, которое вынудило персону обратиться за помощью

Стоит указать: сколько бы особа не размышляла о причинах своих трудностей, очень часто обнаружить и ликвидировать причину самостоятельно и сознательно невозможно. Поскольку первоисточник зла скрыт за пределами сознательного восприятия – в глубинах подсознания.

С помощью гипнотерапии удается обнаружить элемент, ставший источником проблемы, к которому со временем присоединились новые негативные состояния. То звено, которое превратилось в набор вредных привычек, автоматических реакций и мучительных психосоматических симптомов. Именно гипноз способен воздействовать на первоначальную эмоцию, сделав так, словно этих переживаний не было. И, сделав этот шаг, все основанные на них проблемы рушатся самостоятельно.

В этом и скрыт секрет высокой эффективности гипнотических техник. Гипноз не проводит симптоматического лечения: он не приносит кратковременного улучшения состояния, не поднимает настроение на ограниченный период – до следующего сеанса. Гипнотерапия позволяет за короткий срок определить и навсегда ликвидировать проблему. Устранение первоисточника зла естественным образом убирает все негативные следствия. В итоге человек обретает отличное самочувствие и крепкое психическое здоровье.

Статья подготовлена при поддержке гипнотерапевта Геннадия Иванова classicalhypnosis.ru.

Как человек старается отвлечься от отрицательных эмоций и негативных чувств

Возьмем в качестве примера болезненное переживание вынужденной изоляции – чувство одиночества. Такое эмоциональное состояние посылает довольно простой и понятный сигнал человеку, сообщая о том, что в его жизни существует дефицит межличностных контактов и близкого общения с другими людьми. Однако для того, чтобы избавиться от одиночества, необходимо прикладывать какие-то усилия: заводить новые знакомства, выстраивать отношения, идти на компромисс и быть готовым к диалогу. То есть для устранения одиночества требуется проведение определенной работы и время. А человек хочет чувствовать себя прекрасно прямо сейчас и не жаждет расходовать для этого силы. Поэтому он находит иной выход – вместо исправления ситуации он старается отвлечь себя от такого переживания.

Некоторые, чтобы спастись от одиночества, занимаются чревоугодием и впихивают в себя горы шоколада. Другие выкуривают по пачке сигарет в день. Третьи безустанно занимаются шопингом. Такие отвлекающие маневры действительно на время помогают, и человек себя чувствует более комфортно. Однако такие действия приносят облегчение лишь на тот период, пока человек их выполняет. А как только он прекращает свои отвлекающие маневры, одиночество охватывает его еще с большей силой.

Поэтому такие действия бессмысленные, неэффективные: они не способны решить вопрос и нейтрализовать причину проблемы. Со временем формируется порочный круг: мы едим все чаще, курим все больше и пополняем ряды шопоголиков. И с каждым новым витком нас одолевают все более неприятные, сильные и тягостные ощущения. Соответственно, у нас возникает еще большая потребность в выполнении отвлекающих мероприятий.

Отягощение проблемы

Вышеупомянутый цикл может повторяться и усугубляться лишь до определенного предела. Выполнив допустимо возможное количество повторений, человек переходит на новый уровень проблемы – обретает новые переживания: разочарование и отчаяние. Он по-прежнему остро чувствует свое одиночество, но к тому же он пребывает в удрученном состоянии и угнетенном настроении.

У таких переживаний также есть свое положительное намерение. Их функции – указать человеку на то, что действия, которые он выполнял, не работают. Однако точно так же как субъект проигнорировал чувство одиночество, точно так же он не обращает внимания и на новые переживания.

Как справляется с подавленностью курильщик? Выкуривает еще больше сигарет. Что предпринимает заядлый едок, чтобы избавиться от удрученности? Ест еще больше. Что делает азартный покупатель, чтобы устранить угнетенность? Совершает еще больше покупок.

Таким образом, формируется новый порочный круг. Только теперь после прекращения отвлекающих маневров, к человеку возвращаются не только острые переживания своего одиночества, но и угнетенное настроение.

Возникновение депрессии

После многократного повторения цикла к проблемам человека добавляется еще один негативный аспект – депрессивное состояние. Персона пребывает в подавленном настроении, утрачивает способность радоваться. Появляются негативные рассуждения о настоящем и пессимистический взгляд на будущее. Человеку все кажется бессмысленным и бесполезным, а себя он воспринимает, как ничтожную личность. То есть теперь он начинает чувствовать сразу три негативных состояния: одиночество, разочарование и депрессивную триаду симптомов.

У эмоций, характерных для депрессии, также имеются положительные намерения. Депрессия путем лишения человека мотивации к деятельности принуждает его на время остановиться. Она наглядно показывает, что те действия, которые субъект привык выполнять – бесполезные. И раз человек не смог осознать бессмысленность выполняемых отвлекающих маневров, то при развитии депрессии само собой отпадет желание выполнять такие действия.

И опять происходит усугубление проблемы. Курильщики начинают больше курить. Любители покушать едят еще больше. Шопоголики покупают все больше ненужных товаров. То есть человек продолжает прибегать к тем же отвлекающим шагам, которые он делал и раньше. И при прекращении таких мероприятий депрессия охватывает мышление субъекта еще с большей силой.

К счастью, природа позаботилась о том, чтобы такой порочный механизм не стал причиной психической катастрофы и не спровоцировал трагедию ценою в жизнь. Природой был создан специфический ограничитель, который тормозит перерождение депрессии во что-то более опасное и труднопреодолимое. То есть в большинстве случаев после попыток спастись от депрессии, человек вернется опять в депрессивное состояние.