Чем опасно презрение

Причины презрительного отношения

Почему некоторые люди презирают других? Потому что боятся (как бы странно это не звучало, учитывая одно из значений слова). В том, кого презирают, они видят что-то похожее на себя или то, что они уже смогли преодолеть, но боятся вернуться, или то, с чем они не сталкивались, но очень боятся столкнуться. Например, некоторые похудевшие люди начинают ненавидеть полных. Почему? Потому что боятся сами снова стать такими. Почему богатые люди презирают бедных? Потому что сами боятся потерять статус, состояние. Почему кто-то презирает других за лень? Потому что подсознательно понимает, что и в нем живет это.

Что такое презрение на самом деле, или что за ним скрывается:

страх стать таким же, кого презирают;
внутренние запреты (человек презирает тех, кто не запрещает себе делать то, что ему хочется);
презрение к самому себе, обида на себя;
непринятие себя и нелюбовь к себе;
высокомерие, чувство собственного превосходства, гордыня, эгоизм и эгоцентризм;
нарциссизм и психопатии (это клинический случай, с этой проблемой нужно идти к психиатру).

Причины презрительного отношения всегда заложены в том, кто презирает. Как правило, это люди с заниженной самооценкой, комплексами и внутренними противоречиями. Они привыкли чувствовать себя ненужными, защищаться. Выбрали тактику «лучшая защита – это нападение».

Презрение – черта незрелой личности. Это детская реакция. Впервые ее осваивают дети в 4–7 лет, максимальное выражение она находит в подростковые годы. По мере взросления личности презрение уходит из жизни человека. Но если взросления не произошло, то примитивная реакция оппозиции остается. Возмущение, жизнь на эмоциях, неспособность мыслить рационально и контролировать себя, неспособность проявить себя, заслужить уважение и признание, неспособность понять себя и других – это заставляет подростков занимать оппозиционное положение. А что движет взрослыми? То же самое.

Откуда берется презрение?

Изначально эмоция презрения была архаической защитой от тревоги, маскировкой страха, порождаемых непохожестью других людей. К примеру, перед боем мужчина внушал себе «я лучше противника», а во время сражения демонстрировал больше смелости. Таким образом, презрение задумывалось (возможно) как мотивирующая эмоция, которая должна была дать больше уверенности в себе.

Как большинство оценочных эмоций презрение выучивается в возрасте 4-7 лет. Усвоенная эмоция применяется в статусных играх, чтобы возвысить себя и унизить других. Позже презрительное отношение ко всему и ко всем становится характерной чертой подросткового или юношеского негативизма. Часто сохраняется во взрослом возрасте и считается верным спутником нарциссизма, психопатии, истеричности.

Вообще презрительное отношение возникает везде, где есть оппозиция или неравенство: умные презирают глупых, городские – деревенских, свои – чужих. А все потому, что презирающий получает для себя определенные выгоды:

Превосходство. Победитель может презрительно относиться к проигравшему, тем самым усиливая свои заслуги.
Осознание своей ценности. Презрение усиливает гордость человека, который следует своим и общественным жизненным ориентирам.
Маскировка. Презрительная гримаса хорошо маскирует собственную ущербность, неуверенность или какой-нибудь недостаток.

С презрительным человеком неприятно общаться, его избегают друзья, коллеги, партнеры и просто знакомые. Но презрение опасно не только отсутствием общения.

Чем опасно презрение

Презрение: хорошо это или плохо? Плохо, притом как для человека, который презирает, так и для того, кого презирают. Пренебрежительное отношение к кому-либо говорит о том, что в человеке живет недостаточно любви и доброты, уважения как такового. Он поставил себя выше других, решил, что может судить и осуждать. Если человек будет игнорировать в себе эти проявления, то негативные эмоции и чувства поглотят его. Пренебрежительное отношение к кому-то с легкостью переходит в злость, ненависть, ярость, насилие. А круг того, что человек презирает, стремительно расширяется.

Справедливости ради стоит отметить, что иногда презрение – это хорошее чувство. Нельзя полностью уничтожать его, потому что оно помогает искоренять антисоциальное и безнравственное поведение. Оно выступает в качестве социального контроля, регулятора поведения людей. Например, нужно воспитывать пренебрежительное отношение к сексуальной распущенности, преступлениям, трусости

Но вместе с этим важно следить за тем, чтобы пренебрежительное отношение не переходило в ненависть. Осуждение должно сочетаться с желанием и возможностью помочь

Как избавиться от презрения

Если вы хотите прекратить относиться уничижительно, высокомерно, неуважительно к другим людям, то начать придется с себя. Осознайте, что причина – ваши страхи. Вы боитесь оказаться на месте того, кого презираете. Разберитесь с этим. Подумайте, что конкретно вы ненавидите в других (презираете). Этого вы и боитесь. Почему вы этого боитесь? Как от этого избавиться? Избавляйтесь от своих недостатков, комплексов, травм, фобий.

Если вы видите в ком-то худшую сторону себя или себя в трудный момент жизни, то попробуйте заменить ненависть состраданием. Вспомните, как было тяжело вам, что вас спасло, о чем вы в тот момент мечтали. Воспитывайте в себе любовь и доброту. Принуждайте себя в каждом человеке находить что-то хорошее. Научитесь прощать, начните с себя. Обратитесь сами к себе, выясните, за что вы до сих пор корите себя.

Итак, как избавиться от презрения к другим и себе:

Определите, что именно вы презираете, и что вас пугает. Это же вы не принимаете в себе.
Определите на кого и за что вы до сих пор злитесь, обижаетесь. Простите себя и этого человека.
Избавьтесь от высокомерия и гордыни. Воспитывайте в себе любовь, доброту, сострадание. Старайтесь понять других людей, займитесь социально полезными делами.
Учитесь видеть хорошее, достоинства людей и прекратите концентрироваться на негативе, недостатках. Сначала будет тяжело, но с каждым днем это будет даваться все проще.
Разрешите себе и другим людям ошибаться. Учитесь извлекать уроки из ошибок, воспринимать их как возможности для роста. Примите свои недостатки и несовершенство других людей.
Разберитесь с детскими травмами, старыми обидами, внутренними конфликтами, комплексами и т.д. Если не получается сделать это самостоятельно, то обратитесь к психологу.

При условии регулярных тренировок это войдет в привычку, и скоро вы избавитесь от презрения. Главное, понять, что презрение к другим – результат ненависти к себе или старой обиды на конкретного человека.

Если вы презираете сами себя, то дело во внутреннем конфликте, чувстве вины. Алгоритм действий тот же, что при избавлении от презрения к другим: найти причину, понять и принять себя, простить себя, выстроить жизнь по новому алгоритму, согласно своим желаниям и потребностям, особенностям.

Если вы оказались объектом презрения, то подумайте, нужны ли вам отношения с этим человеком? Не принимайте все на свой счет. Это он в вас увидел что-то свое. То, что он не принимает и не любит в себе. То, чего боится.

3 упражнения для повышения самооценки.

Трудно представить себе глянцевый журнал или онлайн-издание без советов психолога о том, как поднять самооценку, обрести уверенность, любовь к себе. Тем не менее, эти растиражированные понятия – обязательный компонент личного счастья.

Упражнение 1. Мандала

Понадобится лист бумаги, карандаши или мелки любимых оттенков, тарелка.

Поставить тарелку на лист бумаги, обвести.
Обозначить пространство внутри круга: «Это я».
Заполнить пространство любыми формами, цветами.

Посмотреть на готовую мандалу и подумать: каким частям моего внутреннего «Я» соответствует конкретный фрагмент рисунка. Дополнительно задать себе вопросы:

Чем мне нравится рисунок?
Какие эмоции испытываю, глядя на него?
Он совершенный или чего-то не хватает?

Мандала – это отражение внутреннего состояния. Регулярная практика рисования поможет узнать себя, снять стресс, сбалансировать настроение.

Упражнение 2. Автозамена

Понадобится ручка, несколько листков бумаги.

Вспомнить все негативные убеждения о самом себе, написать в список.
К каждому пункту добавить «потому что…» и написать объяснение (например: «Я плохой работник, потому что…не сдал проект вовремя»).
Напротив каждого пункта написать противоположное утверждение о себе (например: «Я хороший работник, потому что…заменял заболевшего коллегу и справился с незнакомой для меня работой»)
Дополнять список каждый раз, когда хочется себя покритиковать.

Эта техника самопрограммирования помогает пересмотреть и изменить негативные установки, а вместо них «загрузить» позитивные утверждения.

Упражнение 3. Осанка

Посмотреть свысока на человека с гордо поднятой головой невозможно. Даже если этот человек – я сам. Чтобы не возникало желания в очередной раз посмеяться над собой или покритиковать, нужно следить за осанкой. Доказано, что высоко поднятая голова, расправленные плечи, прямая спина усиливают выработку природного тестостерона, ответственного за уверенность в себе. Одновременно высвобождается кортизол – гормон-антистресс.

Правда, в этом упражнении важно не заиграться, чтобы не начать смотреть свысока на других. А в остальном – это полезное для самооценки и здоровья упражнение

Выводы:

Презрение – деструктивная оценочная эмоция, которая провоцирует конфликт, усиливает неравенство, ухудшает отношения.
Презрительное выражение лица не всегда есть признаком ненависти ко всем. Иногда это просто непроизвольная мимика.
Гармония в душе не допускает презрительного отношения к кому-либо.
Самопрезрение – убийца самооценки и возможности хоть как-то улучшить свою жизнь.

Как проявляется презрение

Презрительное отношение заметно в речи, мимике, жестах, поступках человека. Вот лишь некоторые из главных маркеров:

сарказм,
злые насмешки,
критика,
оскорбления,
высмеивание,
ухмылка,
заискивающий тон голоса,
закатывание глаз,
одна приподнятая бровь,
взгляд сверху вниз,
скептически скрещенные на груди руки,
безэмоциональность в голосе,
игнорирование оппонента,
увеличение дистанции,
выражение брезгливости,
отведение взгляда в сторону («фу, смотреть противно»),
отстраненность.

Такие люди неприятны в общении. После диалога с ними возникает ощущение, что на вас вылили ушат помоев. Что интересно, сами высокомерные типы уверены, что другие относятся к ним плохо, без должного внимания и уважения. Что их недооценивают.

Что такое презрение?

Презрение — это негативно окрашенная и заведомо уничижительная эмоция, которая вызывается признанием кого-либо недостойным, ничтожным, не заслуживающим уважения. Эмоция презрения может направляться на конкретного человека, на группу людей или на себя. Презрительное отношение к другим граничит с чувством осуждения, превосходства, высокомерия. Самопрезрение – пренебрежительное, крайне неуважительное отношение к самому себе.

Презрение не входит в список основных шести эмоций, но обладает уникальной узнаваемой мимикой. Удивленно вздернутые брови, брезгливая ухмылка одним уголком рта, издевательский тон голоса – все они сопровождаются немым вопросом: «А это еще что?». В дополнение человек выпрямляется, слегка откидывает голову – так он будто становится выше и может смотреть на объект презрения сверху вниз. Подобные микродвижения считываются окружающими моментально и так же быстро провоцируют конфликт.

В английском языке есть выражение «resting bitch face» (RBF) – «презрительное выражение лица», особенно заметное в моменты, когда человек расслаблен или думает, что на него никто не смотрит. Синдром RBF, прежде всего, приносит неудобства самому обладателю черт лица, которые непреднамеренно образовывают презрительную маску. Общественное мнение сразу же записывает таких людей в категорию вечно недовольных, высокомерных личностей. Доказано, что феномен resting bitch face действительно существует, возникает непроизвольно и совсем не означает, что человек кого-то ненавидит. Но устойчивая предубежденность досаждает звездным и обычным обладателям «презрительного лица».

Если же презрение демонстрируется преднамеренно, оно отражает мировоззрение человека, его воспитание, отношение к окружающим. Среди психологов даже есть гипотеза о «презрительных» чертах характера, предложенная исследователями из Университета Калифорнии. Авторы гипотезы настаивают, что склонность относиться к окружающим неуважительно и высокомерно – не временный аффект, а сложившийся поведенческий паттерн. В этом есть своя доля правды.

Презрение и презирать: что это такое

Презирать можно что угодно: отдельные качества личности, людей, явления, предметы, поступки, мысли, эмоции. Например, можно презирать смерть, опасность, гордыню, социальные нормы и правила, прочее. Для того чтобы определить значение слов «презирать» и «презрение», мы проанализировали толкования в разных словарях: Ефремовой, Даля, Ушакова. Давайте рассмотрим подробнее.

Значение слова «презирать»

В словаре Ефремовой понятие имеет два значения. Презирать – это:

относиться к кому-то или чему-то с презрением, то есть считать недостойным уважения;
отрицать, обесценивать, пренебрегать чем-либо или кем-либо, то есть лишать внимания.

Что значит «презирать» по словарю Даля: пренебрегать чем-либо или кем-либо. Считать ничтожным, малым, недостойным внимания и уважения.

Аналогичное значение термина раскрыто в словаре Ушакова. Пренебрегать – значит отвергать (отрицать), считать недостойным внимания и уважения, ничего незначащим. Чаще всего используется в таких словосочетания: презирать трусов, клевету, себя за слабости. Еще одно значение по словарю Ушакова – не бояться (не признавать). Например, презирать опасность (не бояться опасности).

«Презирать» в значении «считать недостойным внимания» признано устаревшим. Современных значений два: пренебрегать (отказываться, отрицать) и считать что-то ничтожным, относиться без уважения. Однако иногда слово употребляют во всех трех значениях.

Слова, похожие на термин «презирать»: ни во что не ставить, смотреть свысока, принижать, унижать, обесценивать, игнорировать, пренебрегать, не замечать.

Значение слова «презрение»

В словаре Ефремовой слово имеет три значения. Презрение – это:

процесс действия, аналогичный по значению слову «презирать»;
высшая степень неуважения, пренебрежения к чему-либо, кому-либо;
безразличие к чему-либо или кому-либо, пренебрежительное отношение.

В словаре Даля нет слова «презрение», поэтому мы воспользовались словарем Ожегова. Там под этим подразумевается крайне неуважительное, пренебрежительное отношение к чему-либо или кому-либо.

В словаре Ушакова под презрением понимают негативное чувство, отношение к кому-то или чему-то как глубоко недостойному, подлому, ничтожному, аморальному. Это негативное отношение к кому-то или чему-то, которое базируется на признании объекта презрения как недостойного внимания, уважительного отношения. Объект презрения недостоин, чтобы его боялись, уважали, принимали, считались с его мнением. Используется в следующем значении: испытывать чувства презрения к кому-то (чему-то), относиться с презрением к кому-то (чему-то).

Что значит презирать человека

Презирать человека – это значит считать кого-то недостойным уважения, относиться к нему пренебрежительно, не считаться с его мнением. Относиться к кому-то с презрением – значит относиться с отвращением. Это негативное чувство, которое основано на высокомерии, осуждении, ненависти, гордыни. Очень часто пренебрежительное отношение сочетается с пожеланием зла другому человеку.

Как правило, человека презирают за что-то. Чаще всего за отдельные черты характера, поступки или мысли. Но иногда поводом для презрения становится внешность или социальный статус. Например, многие презирают людей без определенного места жительства или людей с зависимостями, людей с низким уровнем достатка.

Проявление

Глубокое отвращение, желание отодвинуться, недовольное выражение лица, отведение глаз и попытка отвернуться – вот истинные признаки того, что человек относится к кому-то презрительно. Это чувство по определению близко к брезгливости, но может проявляться с меньшей интенсивностью.

Нередко люди проявляют эту эмоцию не только как минутный порыв, а делают это исходя из определенной стратегии. К примеру, сильные личности могут использовать ее для подтверждения собственного статуса, при попытке выстроить стену между собой и конкретным человеком: «Ты мне не подходишь, ты не моего круга».

Конечно же, неосознанное проявление презрение является негативным моментом и свидетельствует о душевных травмах человека, особенностях психики, которые отрицательно сказываются на его жизни. Лучшим способом избавления от этого груза станет общение с психологом. Если пока вы не готовы к визиту или считаете, что вам это не требуется, могу посоветовать неплохую книгу «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана, в которой подробно рассказано почему он имеет даже большее значение нежели IQ.

Кстати, подобная статья есть и у меня в блоге. Конечно, ее трудно сравнить по информативности с книгой, но если вам интересно узнать хотя бы общую информацию – пожалуйста. Буду рада вашему вниманию. Ну вот и все. Не забывайте также подписываться на рассылку. До новых встреч и душевного спокойствия в жизни.