Как сделать счастье своим постоянным состоянием. психология счастья

Счастье с точки зрения психологии

Счастье – это когда наша жизнь в полной мере удовлетворяет нашим потребностям, как базовым, так и более высоким. Согласитесь, голодный человек не сможет долго ощущать эйфорию счастья, в конце концов, он почувствует угнетение, голод и острую необходимость исправить положение. Это значит, что счастья в конкретный момент времени нет. Точно так же и с более высокими уровнями потребностей. Некоторые люди имеют, казалось бы, достаточно денег, друзей, семью, но чувствуют себя несчастливыми, например, из-за нереализованности в профессии. Счастье в психологии имеет множество проявлений, каждое их которых необходимо рассматривать в отдельности.

Многие люди для того, чтобы определить, что же именно значит понятие счастья лично для них, обращаются за психологической помощью. Бывает так, что человек чувствует себя совершенно угнетенным и подавленным без видимых на то причин. Вот вроде и все есть, но чего-то не хватает. Психологическая помощь в таких ситуациях приходится как нельзя кстати. Опытные эксперты помогут вам разобраться с причинами возникшего состояния, найти его истоки и отыскать пути выхода из ситуации. На нашем сайте вы может е получить консультацию психолога онлайн при помощи телефонного звонка или в чате. Позвонив специалисту, вы обрисуете сложившуюся ситуацию, после чего он подберет методы взаимодействия с вами и поможет решить проблему. Чат психологов действует по тому же принципу, но больше подходит для людей, которые по какой-то личной причине не хотят проговаривать проблему, а предпочитают просто о ней написать.

Как мы уже определили, счастье со стороны психологии включает в себя несколько составляющих. Степень их воздействия на общее состояние человека также зависит от ряда факторов. Среди главных необходимых потребностей для современного человека можно выделить следующие:

Базовые потребности в пище, воде, сне, отдыхе, крыше над головой.
Защищенность. Чтобы быть счастливым, человеку должно быть комфортно находиться там, где он есть. Это относится также и к красоте, свободе, подходящему климату и т.д.
Наличие удовольствий. Для каждого этот пункт будет носить индивидуальный характер. Кто-то находит наслаждение во вкусной пище, кто-то – в сексе, кто-то – в любви и привязанности.
Присутствие положительных социальных взаимосвязей. Очень мало в мире людей, которые по-настоящему чувствуют себя счастливыми в одиночестве

В большинстве случаев для счастья человеку нужен человек.
Желание и возможность преуспеть
Заниматься любимым делом и преуспеть в нем, получать за это достойную награду и внимание – это ли не мечта миллионов людей?
Ощущение собственной значимости, важности, романтические и дружеские привязанности.

Для того чтобы перечисленные потребности успешно были реализованы, человеку необходимо научиться гибко приспосабливаться к постоянным изменениям во внешнем мире.

Принципы довольных жизнью людей

Счастье – всегда относительно. Вопрос о том, как стать довольным собой и своей жизнью интересует сегодня большинство людей. Одной точной инструкции, конечно, нет. Однако вы моете взять на вооружение некоторые принципы, которые помогут вам чувствовать себя счастливее:

Успех – это всегда отражение вашей личной точки зрения. Вы должны считать себя успешным всегда. Если что-то не вышло, то это – не неудача, это всего лишь возможность взглянуть на обстоятельства иначе и вынести из ситуации какой-то жизненный урок.
Симпатизируйте другим людям. Чем больше мы раздражаемся, завидуем и примеряем к себе успех других людей, тем несчастнее становимся. Счастье – понятие личное. Чтобы стать счастливее, вырабатывайте свою собственную шкалу оценки действительности и варианты действий в соответствии с ней.
Замечайте перспективу.
Будьте благодарны своему окружению, опыту и ситуациям, которые происходили в вашей жизни и чему-то вас научили.
Будьте внимательны к себе, своим поступкам мыслям точно так же, как вы внимательны к другим.
Говорите себе и другим правду. Следите за тем, чтобы ваш внутренний посыл и то, что вы говорите, находилось в гармонии.
Следите за тем, что вы слушаете. Несмотря на то, что основным органом чувств считается зрение, наш слух также играет огромное значение. Информация откладывается в вашем сознании, хотите вы этого или нет

Важно следить за тем, чтобы не принимать в свою жизнь негатив и отрицательные эмоции других людей. Можно сочувствовать, сопереживать, но оставлять эти чувства с собой не рекомендуется.
Будьте в своих стремлениях терпеливы и настойчивы.
Не забывайте о системности

Вряд ли однократное применение вышеперечисленных принципов позволит вам чувствовать себя счастливым всегда. Их использование должно стать не просто привычкой, а стилем жизни.

Что еще советуют психологи, чтобы быть довольным своей жизнью? Вот еще несколько пунктов для размышления:

  • Занимайтесь творчеством.
  • Выезжайте на природу.
  • Заботьтесь о себе.
  • Радуйтесь мелочам.
  • Чаще бывайте на солнце.
  • Общайтесь с животными.
  • Отправляйтесь в путешествие.
  • Наведите порядок в доме.
  • Изучите что-то новое.
  • Сделайте доброе дело.

Любое из этих действий, выполненное с удовольствием, обязательно пойдет на пользу человеку, который стремится к лучшей жизни.

Ответ на вопрос «Как научиться быть довольным жизнью?» заключен в самом вопросе. Как научиться? Учиться, ежедневно, постоянно совершенствуя свои навыки. Счастье, приходящее спонтанно, редко остается с нами надолго. Гораздо ценнее то счастье, которое мы можем построить сами и сохранить на долгие годы!