Ревность в отношениях: психология, как избавиться от этого

Причины ревности

• Зациклинность на отношениях. Ревность свидетельствует о том, что к дорогому вашему сердцу человеку вы относитесь как к собственности и отказываете ему в праве на свободу и какие-то желания. Этого человека вы считаете смыслом своей жизни. Что делать? Преодолевать свой страх быть брошенной и изменить отношение к любимому человеку. Укреплять отношения, не ревностью, а другими более плодотворными способами. Работать над собой и не проявлять негативных чувств по отношению к воображаемым соперникам. Надо уважать личность. И потом – вы не можете потерять то, что не принадлежит вам, в данном случае – человека, пусть и очень любимого.
• Как говорится, на воре и шапка горит. Если вы допускаете, что любимый человек может вам изменить, значит, не исключаете такой возможности в своей жизни. Мы ведь проецируем свои мысли и поступки на окружающих.
• Ревность вызывает неуверенность в себе. Вы не можете поверить, что выбрали именно вас. Причем, кто выбрал? Самый прекрасный человек на земле – именно таким вам представляется ваш избранник в пору влюбленности. Вы начинаете испытывать страх, что он найдет себе получше и бросит вас. Вы просто должны полюбить себя, свою внешность такой, какая дана от природы.
• Вы потеряли доверие к любимому. В данном случае приходится выбирать одно из двух: или вы перестаете доверять, мучаетесь, страдаете, делаете отчаянные попытки удержать возле себя дорогого человека, или продолжаете доверять и живете спокойно рядом с ним, продолжая любить, не контролируя каждый его шаг.
• С помощью ревности вы выражаете свою любовь к нему. Но тем самым вы уничтожаете любовь, недоверием и подозрениями разрушаете отношения.

Причины ревности

Чаще всего она является безосновательной или слишком назойливой. Такая ревность имеет свои причины:

• Предубеждённое отношение к мужчинам. Изначальное недоверие женщины ко всем мужчинам превратит жизнь её супруга в кошмар. Почему возникает ошибочное убеждение, что мужчины любят погулять на стороне? Появление подобных психологических установок в мировоззрении связано с неправильным воспитанием или негативным опытом в детстве.

  Если девочка росла в семье, где отец не был верен матери, или мать внушила дочери, что мужчины сплошь обманщики и предатели, нет ничего удивительного, что уже взрослая женщина не может справиться со своей ревностью и заставить себя поверить, что супруг не изменяет ей.

• Наличие повода в прошлом. Если супруг однажды изменил, то даже его искреннее раскаяние не избавят жену от опасений, что подобная ситуация может повториться. Кстати, некоторые мужья не собираются изменять своим половинкам, им просто нравится оказывать знаки внимания окружающим женщинам: улыбаться, говорить комплименты, ухаживать. Между мужчиной, который любит лёгкий флирт, и заядлым ловеласом есть отличие: первый флиртует почти со всеми женщинами в своём окружении, но всегда знает границы разумного. Поэтому у супруги нет поводов для беспокойства. Невинный флирт не угрожает браку, однако супруга может не различать, флиртует муж просто так или с определённой целью.
• У женщины низкая самооценка. Дамы, обладающие уверенностью в себе, как правило, ревнуют редко. Им даже в голову не приходит мысль, что избранник может променять их на кого-то ещё. Закомплексованные супруги склонны к накручиванию себя без причины и безграничной ревности. Подсознательно они считают, что не достойны, чтобы их любили, уважали, хранили им верность. Поэтому находятся в постоянном ожидании измен супруга или вообще его ухода к более достойной сопернице.
• Страх одиночества. Возникновению повышенной ревнивости могут поспособствовать страхи на подсознательном уровне. Например, ещё ребёнком она пережила развод родителей. Поэтому во взрослом возрасте страшится, что отношения однажды закончатся также. Ревнивой женщина становится из убеждений, что самое страшное в жизни — одиночество, даже временное.

  Именно наличие этих страхов заставляет ревновать без видимых на то причин.

• Женщина испытывает сильные чувства к мужу. Если женщине безумно дорог её муж, то ей страшно даже подумать, что он может полюбить другую женщину. Ревность появляется почти во всех отношениях с глубокими чувствами. Разница лишь в том, что в одних семьях ревность появляется, когда возникает существенный повод для неё, в других — сцены ревности не имеют под собой никаких оснований и только осложняют отношения между супругами. В последнем случае ревность является патологией.

Как понять, что женщина разлюбила мужа? Советуем, что делать, когда чувства угасли

Почему так происходит

Мужская ревность возникает на совершенно пустом месте, бывает необоснованной или имеет предпосылки.

Беспричинная ревность – удел патологических ревнивцев, не уверенных в себе. Вы будете теряться в догадках, почему избранник свирепо поглядывает в Вашу сторону. Оказывается, картину мнимой измены нарисовали интересная укладка и лучистый взгляд.

Женщина и сама дает повод для ревности. Чувства уже не так ярки, а букетики цветов и милые сюрпризы возникают все реже? В надежде вернуть былой огонь дама применяет «тяжелую артиллерию»: откровенные наряды, затяжные девичники, кокетство с посторонними мужчинами на глазах спутника. Эффект обычно прямо противоположный. В лучшем случае друг отдалится еще больше, в худшем – на горизонте замаячит другая.

Если муж будет ревновать и это превратится уже в стойкий бред, с этим понадобится бороться. Такое состояние в психологии называется маниакальным синдромом. И избавиться от него Вашему мужа поможет только психотерапевт!

Откуда ревность берется в женщинах?

Нейрокоуч Лина Насретдинова в своем блоге рассказывает о том, как сама справлялась с этим токсичным чувством.

Для эксперта эта тема особенно близка, так как прожив с этой эмоцией более 20 лет, она заработала онкологию и чуть не умерла.

По словам женщины, ревность появляется тогда, когда мужчина, муж, друг, становятся ненужными.

"Это когда у вас появляется претензия к партнеру. Претензия – это недовольство, раздражение другим человеком.

Когда бабочки перестают порхать в животе, когда что-то надоедает в отношениях. Оно может быть еле заметным, еле уловимым, повседневным", — говорит Лина Насретдинова.

По словам эксперта, следующим шагом мужчина начинает уходить, то есть ищет другую на стороне, заглядывается на других, поздно приходит.

"Вам ведь он не нужен? А он давно считал с вас, на ментальном уровне, ваше раздражение. И кульминация всего – ревность! Ревность – это страх потерять его.

Замкнутый круг! Вроде недавно еще бесил, а теперь истерика, что можете потерять", — говорит нейрокоуч.

Причина страха состоит в том, что каждый человек боится остаться один, стать никому не нужным.

"При этом не понимая, что только мы, женщины, можем создавать события. Мужчины – они помощники в вашей жизни. Это благодаря вам он становится таким, каким его видите.

Только от вас зависит, будет этот мужчина жить с вами или уйдет. Нет человека, предназначенного судьбой.

Каждый может стать тем единственным, с которым готовы шагать, взявшись за руки", — говорит специалист.

Причины возникновения ревности

Многие женщины испытывают к своему мужу или пока просто парню собственнические чувства и беспокоятся о том, нет ли у него кого-то на стороне. Народная поговорка гласит: «Ревнует, значит, любит». Но является ли ревность положительным моментом в отношениях или это разрушающее чувство, ведущее к разрыву?

Ревность — это первый показатель, что в семейной жизни что-то неладно. Ревнивец чувствует недостаток внимания, любви и заботы. Исподволь он хочет добиться изменения отношения к себе, но не знает, как это сделать по-другому.

Причины возникновения ревности у женщин:

• Низкая самооценка, неуверенность в себе;
• Непонимание в семье;
• Зависть;
• Равнодушие и невнимание партнера;
• Страх потерять мужа;
• Печальный опыт;
• Собственные грехи и ошибки.

Низкая самооценка

Большинство ревнивцев страдают от неуверенности в себе и низкой самооценки. Такой женщине кажется, что муж обязательно найдет более стройную, красивую, остроумную, сексуальную партнершу. Она считает себя недостойной своего супруга и от подобных мыслей начинает изводить его подозрениями. Комплексы очень живучи и могут отравить жизнь их обладателю. Ежедневные переживания по этому поводу раздражают и озлобляют. Жена начинает устраивать скандалы, подозревая супруга в том, о чем он и не помышлял, тем самым наводя его на мысли на самом деле отправиться на сторону.

Непонимание в семье

Частые ссоры и непонимание в семье могут стать причиной ревности у слабой половины человечества. В атмосфере скандалов у женщин усиливается подозрительность, которая и приводит к приступам ревности. В этом случае важно осознавать, что постоянно напряженная атмосфера скоро вынудит мужчину как можно реже бывать дома. Он начнет искать утешение на стороне, и страхи жены сбудутся.

Зависть

Многие представительницы прекрасного пола подвержены такому чувству, как зависть. Оно идет рука об руку с ревностью. Увидев, что на вечеринке к ее спутнику подошла привлекательная сотрудница или симпатичная бывшая одноклассница, жена тут же начинает фантазировать и накручивать себя. Ей кажется, что на молодую и сексуальную красотку ее муж сразу же позарится.

Равнодушие партнера

Многие представители сильного пола частенько забывают, что женщинам жизненно необходимы внимание и забота. Предоставленная самой себе дама начинает фантазировать и приходит к выводу, что ее не любят, ей нашли замены. Если муж приходит с работы задумчивый, ужинает без аппетита и молчит, женщина в воображении уже видит любовницу. И трудно ей объяснить, что на самом деле мужчина просто думает о незавершенном проекте на работе.

Подобные мысли посещают жену и в том случае, если спутник жизни уделяет ей мало внимания, не делает комплименты и хвалит при ней другую женщину. Умный мужчина никогда не будет делать комплимент одной женщине в присутствии другой, если не хочет заработать серьезные проблемы.

Страх потерять мужа

В психологии ревность часто объясняется страхом потерять своего любимого. Ревнивице постоянно кажется, что кто-то заберет ее сокровище, и она останется одна. С подобным страхом сложно справляться, ведь он исходит из подсознания.

Печальный опыт

Тех, кто уже обжигался на обмане, очень сложно заставить поверить кому-то. Если женщина имеет несчастливый опыт жизни с супругом, гоняющимся за каждой юбкой, она будет подозревать в этом и других партнеров. Трудно поверить в существование честных людей, когда тебя один раз уже предали.

Собственные грехи

Если женщина постоянно подозревает мужа в изменах — это повод для ее спутника задуматься о том, как себя ведет она сама. Часто люди проецируют на других собственные грехи и недостатки. Если девушка никогда не подумывала о том, чтобы предать своего партнера, она и его будет воспринимать также. Обычно мы думаем об окружающих в меру своей испорченности.

Как ревность разрушает отношения

Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

• Наступит разочарование. Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
• Из отношений уйдет любовь. Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
• Измена. Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
• Страдают дети. В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Многие люди, мужчины и женщины, путают любовь и ревность. Считают, что постоянный контроль партнера и подозрительность — это самые явные проявления любви. Это большая ошибка.

Если ревность обоснована

Бывает и так, что повод для ревности вполне реальный. Мужчина может довольно свободно общаться с другими женщинами, поздно приходить по вечерам, вы можете слышать неприятные разговоры по телефону или увидеть переписку. Вопрос о том, как бороться с ревностью в таком случае не стоит. Здесь вопросы другие – в чем причина и (в зависимости от ответа на первый вопрос)  нужен ли вам такой мужчина.

Что не нужно делать, так это оправдывать мужское поведение фразами “Он такой человек, ему нужно общение” или “Я сама виновата, потому что…  (любой вариант)”. Достаточно один раз спокойно поговорить с партнером и объяснить, что вам такое его поведение непонятно и неприятно. Если он внимателен к вам, то больше таких случаев не будет. Если же ничего не меняется, и вы снова наблюдаете, как ваш мужчина флиртует с другими женщинами, лучше всего задуматься о том, что найти кого-то менее любвеобильного.

Что не говори, а ревность – результат нашего прошлого опыта. Если партнер не дает вам никаких поводов, научитесь управлять своими эмоциями. Если же он ведет себя действительно недостойно, перестаньте искать проблему в себе – его комплексы и необходимость в подтверждении собственной значимости не должны стать причиной для того, чтобы вы разрушали себя. Своей ревностью вы только “подкармливаете” его, стимулируя подобное поведение. Если вы научитесь ценить себя, то поймете – вам просто не по пути.

Алина, г. Москва

Метод от обратного: повышение самооценки

Причинно-следственные цепочки безосновательной ревности проследить довольно просто: зачастую потенциальный соперник видится в каждом, кто вызывает хоть малейшее чувство зависти, обладая качествами лучшими, чем сам ревнивец. Ведь если задуматься, возникнет ли ревность к старушке, сколько бы она ни подмигивала любимому, или к обрюзгшему соседу, который не снимает месяцами засаленной майки? Вероятнее всего, нет (хотя жизнь странная штука, и даже такие представители общества зачастую находят себе прекрасные половинки). Из чего напрашивается вывод, что ревность избирательна, и может служить лакмусовой бумажкой собственных комплексов неполноценности. А значит, надо идти от обратного: совершенствовать себя таким образом, чтобы быть уверенным в своей неотразимости в сравнении с кем угодно!

Если причина низкой самооценки во внешних данных, стоит потратить время на приведение своего образа к желанному эталону, ведь при этом сразу достигаются две цели: вместе с приближением к совершенству возрастает самооценка, а за занятиями и процедурами времени на придумывание сценариев измен просто не останется. Если же проблема в профессиональной нереализованности, то залогом успеха могут стать только активные действия, проработка страхов, поиск своего призвания. Как только человек ощутит свою привлекательность и успешность, ревность покажется ему ниже его достоинства. Да и разве от такого партнера захочется уйти?

Время, в конце концов, каждого научит простой истине: любовь – это симбиоз доверия и веры в себя. Только последовательной и кропотливой работой над собой, образом своих мыслей и прозрачностью отношений можно выстроить гармоничный союз, которому будут чужды недоверие и ограничения воли.

Что делать, если муж специально заставляет ревновать?

Есть такой тип мужчин, которые даже после заключения брака продолжают себя вести, как холостяк. Им нравится заставлять жену ревновать и доводить ее до истерического состояния. Таким образом они пытаются поднять свою самооценку. Такие мужчины очень часто флиртуют с другими женщинами в присутствии жены, регулярно задерживаются на работе. В таком случае ревность абсолютно оправдана.

Но даже не смотря на это, закатывать истерику нет смысла. Своим поведением вы только подхлестнете мужа к дальнейшим действиям. Он будет наслаждаться своей моральной свободой и вашей зависимостью. Такое поведение свойственно нахальным подросткам, которые женились, но не успели повзрослеть. Что делать в таком случае?

Ответ прост – научитесь жить без него. Невозможно строить прочные семейные отношения с партнером, который к ним еще не готов. Если он еще не нагулялся и не ценит вашу любовь и внимание, тогда нет смысла его удерживать. Пусть повзрослеет для начала. Не тратьте свою жизнь на заносчивого павлина. Она у вас одна. Всегда можно найти мужчину, который вас будет любить, уважать и доверять.

Вам должно быть так-же интересно:

• У мужа появилась любовница: что делать и как быть
• Как жить после развода с мужем и найти равновесие в жизни
• Что делать если муж не уважает жену
• Нужно ли рожать детей?
• Конфликты между родителями и детьми: причины и решения
• Статусы и роли в семье
• Если муж трудоголик
• Стоит ли прощать измену мужа?
• Как можно ужиться в одной квартире со свекровью
• Развод и его тяжелые психологические последствия
• Основные принципы совместной супружеской жизни
• Как сохранить любовь в браке — полезные советы

• Опубликовано в
• Женская психология
• Семейная психология

Психология ревности в отношениях: хорошо это или плохо

 Ревность часто является индикатором того, что в данный момент в отношениях что-то не так. Это своего рода защитная реакция психики.

Не существует единой причины ревности. Скорее, настоящие причины ревнивого поведения могут быть самыми разными — они могут лежать в самом человеке, в не усвоенном и непереработанном опыте прошлого, в понимании любви и отношений, но также и в партнере, в партнерстве, в общении – в каждом в отдельности и во всем вместе!

Проблема в том, что каждый несет полную ответственность за компенсацию уязвимости ревнивого партнера.

Но как бы ужасно ни выглядел ревнивый человек для окружающих, ревность очень важна. В конце концов, она сигнализирует о значении и важности партнера или партнерши. Кстати, ревность может доставлять удовольствие второй половине, потому что рядом есть кто-то, кому он или она небезразличны.

Маленькие дозы ревности — это нормально. Они только усилят любовь и помогут испытать лучшие чувства. Ревность — защитник любви, она показывает, насколько кто-то важен для другого. Отсутствие ревности может быть признаком безразличия.

Но не переусердствуйте, потому что ревность может очень быстро стать патологической. В таком случае может понадобиться срочная помощь, или отношения зайдут в тупик.

Нелегко сформировать и выдержать связь между необходимой дозой и патологической ревностью, но это возможно.

К вопросу о патологической ревности действительно стоит отнестись серьезно. Сигнал тревоги должен прозвучать самое позднее, когда он или она не только проверяет каждый шаг, но и преследует свою вторую половину, чтобы проверить, действительно ли подозрения верны. Когда доверие настолько сомнительно, нужна срочная помощь. В противном случае разрыв отношений — лишь вопрос времени.

Что такое зависимость?

И теперь нужно вкратце объяснить, как это работает в отношениях. Мы можем удовлетворять свои потребности либо за счет другого человека, либо с помощью другого человека. Партнерство означает, что я удовлетворяю свои потребности не за счет другого человека, а с его помощью. То есть, теоретически, я могу сделать это сам, но вдвоем или с этим конкретным партнером это сделать проще. То есть, условно говоря, я наверно могу найти себе другую жену, но мне нравится эта. Я люблю эту. Я особо не боюсь остаться один. Но мне хорошо именно с этой женщиной, или с этим мужчиной. Это называется взаимозависимость, то есть мы вместе, потому что мы хотим быть вместе, а не потому, что нам иначе будет плохо. Здесь есть большая разница.

А теперь представьте, что у меня низкая самооценка: я считаю, что никому не нужен, и что, если жена от меня уйдет, то я больше никого не найду, кому я такой нужен. Или я сижу дома, и меня кормит жена, то есть я зависим финансово. Я не могу самостоятельно удовлетворить свои потребности, и удовлетворяю их не с помощью другого человека, а за счет него.

Поэтому еще раз хочу сказать: в отношениях зависимости никогда не бывает доверия. Оно может демонстрироваться, но настоящего не будет.