Почему люди часто «прячутся» за шаблонным поведением, а не «блещут» (см)?

Методы борьбы

Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?

В ситуации, когда ригидность не вредит нормальной жизни и окружающим, человек может не обращать внимания на нее. Такие индивиды способны выполнять монотонные движения, браться за работу, которая не требует точности, особого внимания. Если же имеет место выраженное отклонение в поведении, вред от ригидности становится ощутимым, то не обойтись без коррекции, которая будет представлена психотерапией:

  • разговорная — специалист общается с пациентом, обнажает проблему, помогает ее осмыслить;
  • рационально – аффективная — человеку приводятся доводы, указывающие на то, что на него оказывается неблагоприятное воздействие;
  • специальные тренинги – у человека появляется возможность посмотреть на себя со стороны, определиться со своей общественной ролью;
  • психоанализ — помогает справиться с подсознанием, ощутить негативные эмоции и избавиться от них;
  • арт-терапия — индивид реализовывает себя в творчестве.

Теперь Вам известно, чем является ригидность мышления. Данное состояние может проявляться по-разному и при наличии умеренной степени может не требовать корректировки. Если же, оно носит патологический характер, то обязательным является общение с психотерапевтом.

Шаблонное и нешаблонное мышление

Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?

Многолет назад, когда человека, задолжавшего кому-либо деньги, могли бросить в долговую тюрьму, жил в Лондоне один купец, имевший несчастье задолжать большую сумму денег некоему ростовщику. Последний — старый и уродливый — влюбился в юную дочь купца и предложил такого рода сделку: он простит долг, если купец отдаст за него свою дочь.

Несчастный отец пришел в ужас от подобного предложения. Тогда коварный ростовщик предложил бросить жребии: положить в пустую сумку два камешка, черный и белый, и пусть девушка вытащит один из них.

Если она вытащит черный камень, то станет его женой, если же белый, то останется с отцом. В обоих случаях долг будет считаться погашенным.

Неохотно, очень неохотно согласились купец и его дочь на это предложение. Этот разговор происходил в саду, на усыпанной гравием дорожке. Когда ростовщик наклонился, чтобы найти камешки для жребия, дочь купца заметила, что тот положил в сумку два черных камня. Затем он попросил девушку вытащить один из них, чтобы решить таким образом ее участь и участь ее отца.

Теперь представьте себе, что это вы стоите на садовой дорожке и вам надо тянуть жребий.

Что бы вы стали делать, оказавшись на месте этой несчастной девушки? Или же что бы вы ей посоветовали?Какой тип мышления вы бы использовали для решения этой задачи? Вы вправе утверждать, что тщательный логический анализ должен помочь девушке найти оптимальное решение, если таковое существует. Такой тип мышления представляет собой шаблонное мышление. Но есть другой вид мышления — нешаблонный.

1) девушке следует отказаться тащить камешек;2) девушка должна дать попять, что ей известна хитрость ростовщика, и выставить его таким образом мошенником;3) девушке остается вытащить черный камешек и пожертвовать собой ради спасения отца.

Все предложенные варианты в равной степени беспомощны, ибо, если девушка откажется от жребия, отца бросят в тюрьму, если же она вытащит камешек, ей придется выйти замуж за ненавистного ростовщика.Эта история показывает различие шаблонного и нешаблонного мышления.

Шаблонно мыслящие люди в этой ситуации сосредоточили бы внимание главным образом на камешке, который девушка должна вытащить. Однако люди, мыслящие нешаблонно, по-видимому, направили бы внимание на тот камешек, который останется в сумке

Что же касается тех, кто мыслит нешаблонно, то они предпочитают по-новому взглянуть на проблему и исследовать ее с разных точек зрения, вместо того чтобы придерживаться раз избранной позиции.

Шаблоны поведения

 Неизвестный мне автор

Шаблоны  — это склонность к упрощённому шаблонному поведению и типовым ответам даже на нестандартные вопросы и житейские проблемы на основании не более двух-трёх признаков ситуации, а часто и только одного, причём — не всегда ключевого, но самого яркого. Диалог в лифте…

— У вас собака бойцовой породы?
— Нет, собака из группы терьеров.
— Сегодня по радио рассказали, что бойцовая собака загрызла хозяина!
— А у вас сыну сколько лет?
— Восемнадцать.
— Сегодня по телевизору показывали, как восемнадцатилетние подростки ограбили и убили таксиста.
— А причём здесь мой сын?
— А причём здесь моя собака?

Сказать спасибо за такое мышление можно особенностям нашего мозга – это шаблон, который уменьшает и упрощает объём информации, потому что вникать в детали для человека энергозатратно. Поэтому всё живое стремится минимизировать любые действия, в том числе и мыслительные процессы.

Опять обратимся немного к науке, этолог А.И.Протопопов даст нам небольшую лекцию: Исключительно важной для нас разновидностью шаблонов являются врождённые шаблоны, порождающие инстинктивное реагирование. Привлекательность врождённых шаблонов состоит не только в том, что они вовлекают в обработку мало исходных данных, но и в том, что эта обработка осуществляется глубокими, древними и специализированными структурами мозга, работающими быстро и экономично

Именно это обстоятельство позволяет инстинктам человека жить и процветать, несмотря на, казалось бы, массу альтернативных способов анализа окружающего мира.

Разновидность шаблонов — использование готовых решений, выработанных другими людьми, что, например, широко практикуют школьники и студенты, когда списывают ответ у отличника. Любому живому существу присуще активное стремление «ездить за чужой счёт», и умственная деятельность здесь никак не исключение. Другое дело, что субъективно это стремление выглядит, как правило, совсем не криминально, а даже пафосно — как доверие авторитетам, традициям, устоям, ценностям, и т.п. Думать практически не надо — просто нужно следовать готовым схемам, кем-то предложенным, и не обязательно навязываемым принудительно. Можно и самому их жадно впитывать; если к их выработке данный индивид может быть не причастен никак, то это — чистая экономия.

Хотя возможны, и широко представлены шаблоны в виде устоявшихся привычек, выработанных самостоятельно — когда-то в прошлом .

За это ещё одно «спасибо», ему же (мозгу), что автоматически связывает два события, которые никак друг на друга не влияют. Любое случайное действие, которое однажды привело к успеху, считает важным событием, без него в следующий раз не обойтись. Помните, как нас воспитывает Природа? Кнут и Пряник. Дали вкусненькое в одном месте, туда же пошёл за добавкой. Например, если хищная птица под одним кустом найдёт зайца, то следующие десять дней обязательно будет под этот куст наведываться. Если животное получило разряд тока в определённом месте, то оно будет обходить этот участок за несколько метров. И эта особенность так глубоко заложена в каждом организме, что справиться с врождённым поведением непросто (я и сама, если найду много грибов под одним кустом, обязательно забегаю туда же в следующий раз, бывает, что-нибудь и добуду).

А если споткнусь на улице, о какой-то предмет, всегда смотрю внимательней подходя к этому месту

Вот и человеку с особенностью вести себя ритуально, считай шаблонно, с одной стороны легче выживать, а с другой — это ведёт к ограничению себя в возможностях и развитии! Эту особенность важно знать и просто работать над этим чуть больше

Разрыв шаблона. Как сбить с толку.

Встречаясь с чем-то неожиданным и непонятным человек на время вылетает из привычной колеи, перестает понимать происходящее: теряется, пугается, встает в ступор, удивляется, поражается. Получается некое «Зависание», «разрыв шаблона» (термин НЛП) — привычный шаблон, программа, сценарий поведения в данной ситуации нарушается. Результат — человек обескуражен, сбит с толку, и некоторое время недоумевает — не знает, что делать, как себя вести.

Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?

Итак, сознание нам для того, чтобы думать, понимать, поэтому оно во всем ищет свою логику, смысл … и если не находит, а информация все поступает и поступает, то может на какое-то время запутаться, отключиться и потеряться. — Манипулятору, в этом случае, только этого и надо. — Сбить человека столку, ввести в замешательство, отключить его возможность объективно оценивать ситуацию и предпринимать против вас какие-либо конструктивные шаги. А далее сделать необходимые внушения, дать команду, руководство к действию.

Сознание у всех разное, бывает глубокое, высокое и расширенное, а бывает поверхностное и ограниченное. Соответственно более глубокое, расширенное и высокое сознание сложнее обмануть, запутать, тем более, если оно понимает суть происходящего (и не то, что говориться, а то, что в принципе делается. А простое и ограниченное в свою очередь, проще, если оно в принципе будет вникать в то, что им сейчас говорят.Но все же, любое, даже самое глубокое и продвинутое сознание можно сбить с толку, если оно потеряет нить, логику, смысл поступающей информации, происходящего.

К примеру, сознание спокойно воспринимает логичную, понятную, привычную информацию, и тормозит, либо активно сопротивляется, когда что-либо не складывается, не укладывается в голове:- «Простите, у меня пять страниц. Где у вас находится ксерокс? Хотя нет, забудьте! Нужно еще распечатать. Могу я воспользоваться вашем ксероксом, потому что мне надо сделать несколько копий? «- Да. Э — э — э — й — я не понял. Куда вы …?

Более того, есть еще определенные нормы по скорости и объему воспринимаемой информации:

Каждый человек может сознательно удержать в оперативной (кратковременной) памяти определенный объем информации, и все, что превышает этот объем вызывает перегрузку и дальнейшее «Зависание» (все, как в компьютере).

Как выйти из шаблонного поведения

Вы даете себе слово, что в следующий раз сдержитесь, что Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?на очередную колкость мужа лишь улыбнетесь и проглотите все неприятности.  Но  вот наступает следующий раз, и вы не успеваете заметить, как злоба поглотила, и вы вновь кричите, ругаетесь, рыдаете и бьете посуду.

Ситуация до боли знакомая, интернет пестрит философскими замечаниями и советами: все, что ни делается, все к лучшему; стерпится — слюбится;  муж в семье голова; поддерживай во всем своего мужа. Вот только что делать с этими советами: они лишь описывают ситуацию, но не рассказывают, как же быть, что делать и надо ли с этим что-то делать. Есть даже мнение о том, что «надо всю жизнь терпеть: вышла замуж, значит терпи, муж добытчик —  ему можно все». Или: будь мудрее, женщине это дается проще — промолчать.

Но когда наступает ночь, и голова касается подушки, вы в который раз даете себе слово быть спокойной и любящей. И потом осознаете, что по-настоящему любите своего мужа, и каждый раз не понимаете: откуда берутся эти вспышки гнева? Почему вы вспыхиваете от любого обидного слова, и если уж завелись, то не можете остановиться? И вам кажется, что муж как будто издевается,  и каждый раз делает вам больно: чтобы вывести вас из себя.

Я рассердилась или меня рассердили?

А теперь вернемся к самому началу истории – вы рассердились на мужа.  А вы уверены в том, что муж сознательно довел до вас истерики? Вопрос тот еще… прямо сейчас посидите и подумайте: когда вы сердитесь на человека, кто в этом виноват: вы или ваш «обидчик»?

А вам не приходило в голову, что  ваш муж даже не догадывается, что сердит вас. Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?Он, скорее всего, просто ведет себя, как обычно, как умеет, как привык, но вы почему-то сердитесь на него и он, наверняка, пребывает в недоумении. Как часто вам после ссоры говорят: «Да ты чего? Ты чего так взбесилась? Что тебя задело, да в чем дело?» Вы начинаете выговаривать, что именно вас задело, но муж смотрит на вас непонимающими глазами и думает, что вы ненормальная, потому что у него даже в мыслях не было обижать вас.

А если я скажу, что это лишь ваша обида, что это вы решили обидеться на человека, который в этот момент что-то рассказывал вам. Признаться себе в том, что вы сами решили рассердиться, очень сложно, но вы попробуйте хотя бы представить, что такое возможно.

Все это происходит из-за разногласий в ценностях: и то, что вашему мужу кажется нормой, для вас может быть недопустимо, невыносимо и вам каждый раз кажется, что над вами издеваются, хотя на самом деле он даже не подозревает о ваших страданиях. В подобных ситуациях помогает обычный откровенный разговор.

После того, как все успокоились, предложите поговорить с вашим любимым: объясните ему: что именно вас так задело, найдите ту точку, которая запустила у вас приступ злости. Если муж любит вас, он поймет и постарается вести себя с поправкой на ваши ценности.

Разрыв шаблона в психологии. Что такое разрыв шаблона?

На самом деле этотне сводиться только к речевой стратегии, профессионалы применяют ее даже без слов. Чтобы понять, что такое разрыв шаблона, надо сначала разобраться с тем, что такое шаблон. Вообще, это привычная и отработанная с годами последовательность действий. Большинство людей пользуются шаблонами в течении всей жизни и даже не обращают на это внимания.Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?Между тем, если внимательно присмотреться к поведению любого человека, то можно заметить самые разные типовые схемы поведения, которые присущи как многим, так и конкретно этому человеку. Именно поэтому такое поведение и называют шаблонным. Кроме того, все мы регулярно пользуемся шаблонными фразами, например, «привет» или «как дела». Мы привыкли говорить что-то определенное на определенные действия и в определенной обстановке. Мы даже думаем шаблонами. В качестве примера шаблонных действий я могут тебе привести рукопожатие у мужчин. Насколько это привычно ты легко поймешь сам, если протянешь кому-то руку, а этот кто-то тебя проигнорирует. Обидно, не правда ли, но именно потому, что это разрыв шаблона. Скорее всего, ты растеряешься и ненадолго впадешь в ступор, и в это время опытный манипулятор может задать тебе некую команду.Почему люди пользуются такими шаблонами, и делают себя настолько уязвимыми? На самом деле такие схемы привычных действий нужны каждому человеку, потому что они разгружают наш мозг от рутинной работы. И потому нам не приходится постоянно принимать решение, как поступать, думать и говорить в привычных ситуациях. И если ты не путешествуешь по незнакомым местам каждый день, ты не искатель приключений, не вынужден по ходу работы каждый день принимать сложные решения, то, скорее всего, вся твоя жизнь и состоит из таких шаблонов – созданных обществом и тобой самим.Почему эта техника вообще срабатывает? Потому что разрыв шаблона вызывает замешательство и шок. Твои действия всегда неожиданные для твоей «жертвы». Но если ты знаком с Эриксоновским гипнозом (инструментом, которого как раз и является разрыв шаблона), то ты можешь показать себя настоящим профессионалом для не очень умелого манипулятора. Так, если ты сразу распознаешь попытку ввести тебя в ступор, и отреагируешь не так как хотел гипнотизёр, то можешь шокировать уже его.Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?

Разрыв шаблона это. Второй способ манипуляции сознанием

Другой метод для воздействия на сознание, который предлагает НЛП, — «разрыв шаблона». Таковым считается типичное поведение или последовательность действий в той или иной ситуации. Независимо от своего желания человек со временем отрабатывает что-то до автоматизма. Поведенческие шаблоны облегчают работу сознания, освобождая его от однообразной обязанности ежеминутно принимать одинаковые решения.

Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?

Разрыв шаблона – это неожиданная фраза или нестандартное действие, совершенное в обычной ситуации. Шаблоны разрывают для достижения внутренней свободы, появления новых идей, проработки фобий.

Такие методики, как «якорь» и «разрыв шаблона», психология в ее классическом проявлении не признает. Однако практика показывает, что, несмотря на это, лечение приносит положительные результаты.

Характерные проявления

Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?Сильная впечатлительность, неумение контролировать свои эмоции могут указывать на наличие ригидности

На то, что рядом с Вами оказался ригидный человек, могут указывать следующие проявления:

  • стереотипное мышление;
  • шаблонное поведение;
  • однообразные поступки;
  • страх перемен;
  • отрицание всего нового;
  • сильное упрямство;
  • повышенная мнительность;
  • высокая эмоциональная возбудимость;
  • тревожность;
  • зацикленность на своих чувствах и мыслях;
  • постоянство в привычках;
  • чрезмерная педантичность;
  • потеря контроля;
  • однообразные ритуалы;
  • эмоциональная ранимость;
  • сильная впечатлительность;
  • одержимость одним делом.

Различают четыре портрета ригидных людей.

  1. «Цветочек». Жаждет быть в одиночестве. Если пытаться его вовлечь в общественную жизнь, воспринимает это, как тягостную повинность. Такого индивида совершенно не интересуют проблемы окружающих людей, он думает только о себе.
  2. «Говорун». Особа, жаждущая доминировать в своем окружении, постоянно с кем-то общается, пытается быть лидером в беседе. Такие личности обесценивают достижений общества, презирают деятельность артистов, политиков. Они ворчливы, видят все в черном цвете.
  3. «Конспиратор». Индивид любит создавать небольшие группы, членов которой он посвящает в секретные тайны, избегая неугодных индивидов.
  4. «Шут». Такая личность всех высмеивает. Человек не замечает, что своим шутками, плохим поведением обижает окружающих людей.

Шаблоны поведения – что это такое?

Я думаю, что многие из вас сейчас прочитав это определение, подумали о том, что шаблоны поведения в обществе – это что-то такое вроде привитых нам с детства правил. Ну например, здороваться со знакомыми людьми по утрам, извиняться, если нечаянно кого-то задел и т.д. Но это не совсем так. Это скорее именно правила поведения, принятые в обществе.

А под шаблонами поведения я подразумеваю вот что. Представьте такую ситуацию: Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?ваш знакомый рассказывает вам, как с ним нехорошо поступили (обманули, подставили, не выполнили обещанное и т.п.). Как в большинстве своём люди реагируют в такой ситуации? Наверняка вы это сто раз видели и были не раз сами участником таких разговоров. И в подавляющем большинстве случаев реакция одна – посочувствовать рассказчику и обязательно сказать что-то гневное (осуждающее, негативное и т.п.) про тех, кто с ним так поступил.

Вот это и есть шаблон поведения. То есть наша определённая реакция на событие, сформированная собственным опытом, примером старших (дети ведь прекрасно видят, считывают и впитывают в себя все нюансы поведения тех близких им людей, которым они доверяют) и т.д.

Такие шаблоны чаще всего поддерживаются и одобряются обществом. «Так принято» – одно из распространённых объяснений, почему человек поступает таким образом. Со временем эти шаблоны настолько глубоко приживаются в нас, что мы начинаем их воспринимать как часть себя, и нам кажется, что это мы сами добровольно и осознанно так поступаем.

Но это далеко не так! И чтобы проверить это попробуйте как-нибудь пойти в своём поведении против канона этого шаблона. Возьмём всё тот же пример с жалующимся вам знакомым. Если вы интересуетесь личностным ростом и позитивным мышлением, то наверняка знаете, что штука весьма и весьма неполезная! Мало того, что осуждение очень понижает наши вибрации, оно ещё и сильно перекрывает денежный поток, идущий в нашу жизнь.

И вот зная всё это попробуйте как-нибудь, когда вам будет жаловаться на кого-то вашПочему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)? знакомый, обойтись без осуждения. И понаблюдайте за собой. Скорее всего вы почувствуете себя так, словно вас вытолкнули с накатанной колеи – вроде только что так всё было гладко и вдруг раз, и вы даже не знаете что сказать, как построить разговор, опасаетесь ляпнуть что-то не то и обидеть знакомого. Это означает, что вы вышли за рамки шаблонного поведения.

И конечно, в первое время вам будет весьма некомфортно. Вплоть до того, что вы просто можете даже теряться в каких-то ситуациях, не зная, что говорить и делать. Некоторые люди умудряются буквально всю свою жизнь построить из одних шаблонов. Они говорят как положено, делают что положено, даже мыслят так, «как принято». И если такого человека «вытащить» из этих рамок, он скорее всего испытает шок, неприятие и прочие негативные эмоции.

Естественно, когда вы будете прямо в процессе осознавать, что сейчас с вами происходит, вы уже не захотите «по уши вляпываться» в негатив, как вы это делали, действуя по инерции. Постепенно, когда вы уже будете легко отслеживать проявляющиеся шаблоны поведения и осознавать себя в эти моменты, вы сможете потихоньку их корректировать, создавая себе те модели поведения, которые будут уже работать на вас!

Например, вместо осуждения и совместного «перемывания костей», вы можете просто выдавать нейтральную фразу вроде «Каждый получает то, что отдаёт!» и т.п. С одной стороны вы вроде как поддержали человека, показав, что вы его понимаете, а с другой, избежали проявления агрессии и осуждения.

Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?Так постепенно вы сможете себе создавать новые шаблоны, которые будут уже лично вашими и вам будет так же легко действовать в их рамках. И они будут приносить вам пользу, побуждая вас действовать позитивно.

Так что, как видите, не нужно сразу «рубить с плеча» и срочно избавляться от чего-то! Это «что-то» можно просто переделать, если проявить осознанность и терпение!

Подходите к своей жизни творчески и тогда она станет вашим прекрасным произведением!

Ваша Екатерина

Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?

ДЛЯ ВАС

(как стать тем человеком, у которого жизнь складывается так, как он сам этого хочет, без борьбы, титанических усилий и «беспросветного впахивания»)

Мои книги

(реально работающий алгоритм по превращению мечты в Цель и достижению её)

(практическое руководство по гармонизации пространства Вашего дома для привлечения в свою жизнь желаемых событий и результатов)

(бесплатная книга о том, как отличить Свою Цель (достижение которой принесёт Вам радость и реализацию себя) от навязанных извне, чужих целей)

(книга по моему одноимённому Видеокурсу. Для тех, кому удобнее читать, чем смотреть видео)

Подпишитесь на самые интересные новости моего сайта и ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК ТРИ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ АУДИОКНИГИ по Достижению Успеха и Саморазвитию!

Ритуалы и суеверия

 Сергей и Марина Дьяченко

«Пример – человек, грызущий карандаш. Если во время экзамена вам случится взять в рот карандаш, и тут же вас посетит правильный ответ или хорошая мысль, то это подкрепление может изменить ваше поведение: хорошие мысли пришли, когда грыз карандаш, таким образом, это действие подкрепляется. Человек начинает верить, что это помогало ему думать. В действительности же это было всего лишь случайно обусловленное поведение» .

То же самое можно сказать в отношении определённой одежды или совершении некоего ритуала перед тем, как взяться за какое-либо дело. Как часто мы видим, что спортсмены выполняют определённые ритуалы перед началом соревнований. Например, прыгунья Елена Исинбаева постоянно шепчет себе что-то перед прыжком, чтобы прыгнуть лучше. Плод этого шептания можно видеть в результатах соревнований (последние 5 лет она прыгала без особого успеха). Это сложное суеверное поведение.

Биолог К.Прайор подметила, что «Многие потомственные дрессировщики находятся в плену у суеверного способа мышления и поведения. Среди них встречаются те, кто говорит, что дельфины предпочитают людей, одетых в белое, что мулов необходимо бить, что медведи не любят женщин и т.д. Это относится и к тем, кто работает с людьми и считает, например, что на пятиклассников необходимо кричать, и что наказание необходимо, чтобы добиться уважения.

Такие воспитатели находятся во власти традиции, они вынуждены всегда работать одними и теми же способами, так как не могут отличить действенных методов от того, что является просто суеверием. Это шаблонное поведение обнаруживается у представителей многих профессий: в образовании, технике, военном деле, но в большей мере, пожалуй, в медицине. Метры рецептов выписывают пациенту не потому, что все препараты обладают чудесными свойствами, а просто потому, что так всегда делали или все сейчас делают!

Интересно, что суеверное поведение не исчезает, если вы просто указываете на его неэффективность; будучи прочно заученным, оно сильно оберегается. Попробуйте поговорить с врачом о его привычке, использовать неэффективное или даже вредное лечение, и вы получите отпор в соответствующих выражениях. Так же спортсмены, с суеверным выражением нервного возбуждения, будут яростно противиться всякому, кто предложит им играть в мяч, скажем, без кепки, до которой он четырежды дотрагивается или оставить плюшевого мишку «счастливчика» у себя дома. Единственный способ избавиться от суеверного поведения – это убедиться, что оно не связано с подкреплением» .

Она же делиться собственный опытом, как работать с суевериями:Мой сын Тэд очень любит фехтование. Два-три раза в неделю он ходит на тренировку, а по выходным часто ездит на соревнования. Однажды во время поединка с сильным партнером он почувствовал себя подавленным, потому что оставил дома свою любимую шпагу. Он проиграл матч. Потом он понял, что ощущение подавленности, очевидно, гораздо больше влияет на его действия, чем та шпага, которой он пользуется, а следовательно, иметь «любимую» шпагу – суеверие. Тэд выявлял и боролся с любым суеверным поведением, которое могло бы связаться с фехтованием.

Он обнаружил у себя много таких пунктиков, начиная с привязанности к некоторым предметам одежды до внутреннего убеждения, что на его бой может повлиять приснившийся сон, спор или даже отсутствие фруктового сока на соревнованиях.Систематически анализируя каждое из этих обстоятельств, он разорвал одну за другой свою зависимость от них, так как понял, что это суеверия. И в результате теперь он выходит на каждый бой спокойным и уверенным, если даже перед этим ему снился кошмар про опоздание на поезд, потерю снаряжения, баталии с таксистами, если даже он фехтует одолженной шпагой в тренировочном костюме и в разных носках!» .

Вы автор своей жизни или жертва обстоятельств?

Не загоняйте себя в коробки условностей, не ставьте себе границы. Будьте свободны. Мысленно сожгите старые суеверия и это даст вам безграничное море возможностей. Выбор всегда за вами!

Как перестать мыслить шаблонно

Почему люди часто "прячутся" за шаблонным поведением, а не "блещут" (см)?

Книга «Лиминальное мышление» рассказывает о том, как перейти границы своих убеждений в личной и профессиональной жизни.

Вот несколько советов, которые помогут отказаться от шаблонного мышления и взглянуть на проблемы или сложные ситуации с другой стороны.

Избавляемся от шаблонного мышления

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Признайте свою необъективность

Многие проблемы, которые руководители компаний хотят решить, вызваны их поведением — как минимум частично (бывает, что сами руководители этого не осознают). И если у вас есть трудноразрешимая насущная проблема, которая то и дело дает о себе знать, начните с признания собственной необъективности.

Чаще всего так и бывает: мы пытаемся решить проблему, будто глядя на нее со стороны. Когда человек говорит о проблемах, он часто показывает пальцем на других, исключая себя из ситуации. Он постоянно повторяет слово «их», потому что «они» и кажутся ему проблемой.

Но в большинстве случаев «они» — не единственная причина. Проблемы, которые долго не решаются, относятся к категории системных. И если вы часть этой системы, то неизбежно и часть проблемы тоже.

Самое большое слепое пятно — вы сами

Если вы не хотите обратить внимание на то, какой вклад в ситуацию вносите лично вы и насколько возникновение проблемы зависит от вас, у вас никогда не будет четкого представления о ней. Ваше понимание ситуации будет искаженным, как и ваши убеждения

Прислушайтесь к эмоциям

У вас есть потребности. Вы работаете, ходите по магазинам, обедаете и т. д., чтобы удовлетворить свои потребности в пище, воде или убежище. И если они удовлетворены, появляются другие, более продвинутые: дом получше, или машина, или великая цель и поиски смысла.

«Оставить эмоции за дверью» — опасная идея. Вы не можете снять эмоции, как верхнюю одежду, и где-то их оставить.

Опустошите свою чашку

Самая распространенная ошибка при попытках что-то изменить — решить, что вы хорошо разбираетесь в ситуации. Иногда одни люди видят проблему так, а другие — иначе. А иногда другие вообще не видят проблемы или видят, но совсем иную.

Чтобы научиться чему-то новому, нужно опустошить свою чашку, избавиться от лишнего: знаний, учений, убеждений и предрассудков, которые вам мешают. В практике дзен это называется «сознанием новичка».

Иметь «сознание новичка» — значит пробудить желание учиться, стать любознательным, открытым всему новому. Даже будучи экспертом в какой-то области, вы начинаете изучать ситуацию с чистого листа, открываете ее для себя заново, как это делал бы новичок или ребенок.

Ломайте шаблоны

Если действовать не по привычке, а произвольно, не продумывая ход событий, то можно увидеть ситуацию в новом свете.

Подумайте, как работаете вы. Скорее всего, как и многие из нас, вы живете на автопилоте.

Каждый день вы едете одним и тем же маршрутом, видите по пути одно и то же, со временем перестаете замечать, что вас окружает.

Но если вдруг дорогу закрывают — на ремонт или по какой-то другой причине — и вам приходится искать объезд, вы вынуждены обращать внимание на все новое, что находится вокруг вас. Любое действие, которое вы предпримете, чтобы выйти из накатанной колеи, поможет вам увидеть ситуацию иначе и укажет на новые возможности

Сделайте что-то по-другому.опубликовано econet.ru

Любое действие, которое вы предпримете, чтобы выйти из накатанной колеи, поможет вам увидеть ситуацию иначе и укажет на новые возможности. Сделайте что-то по-другому.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

По материалам книги «Лиминальное мышление»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Разрыв шаблона примеры. Техника «Разрыв шаблона»

Этy техникy нельзя отнести к чисто pечевой стpатегии, посколькy ее можно использовать и без слов. Что такое шаблоны, котоpые мы собиpаемся pазpывать. Шаблон — это пpивычная и отpаботанная до автоматизма последовательность каких-либо действий, напpимеp:

  • pyкопожатие, особенно для мyжчин, когда вы видите поднимающyюся для pyкопожатия pyкy вы входите в стеpеотипное поведение, и пpотягиваете свою, попpобyйте yдеpжать ее на месте и вы yзнаете насколько шаблоны сильны.
  • звонок вашего телефона вызывает соответствyющий шаблон поведения;
  • звонок входной двеpи;
  • фpаза «как дела» вызывет шаблонное «ноpмально».

Понаблюдайте за собой и дpyгими людьми и вы поймете, что шаблоны встpечаются в нашей жизни значительно чаще, чем это можно было бы пpедположить. Общение в коллективе, котоpый пpоpаботал вместе несколько месяцев, веpоятно, наполовинy состоит из шаблонов. Что тyт говоpить о сyпpyгах, котоpые пpожили вместе лет десять: все пpивычно, все пpедсказyемо, почти все делается и говоpится «на автомате». Шаблоны, как и все в поведении человека, имеют свою ценность. Они нyжны для того чтобы pазгpyзить сознание от pyтинной pаботы. Hо в шаблонах есть и недостаток, котоpый можно yмело использовать пpи наведении тpанса . Разpыв, пpеpывание шаблона по вашей инициативе вызывает замешательство y дpyгого. Если дpyгой пpеpвет шаблон, а вы к этомy не готовы, не сомневайтесь замешательство гаpантиpованно вам. Остановите свою pyкy на пол пyти к pyкопожатию и вы yвидите на лице дpyгого человека, как выглядит замешательство. Попpосите пpи пpоведении пеpеговоpов секpетаpя пpинести вам кофе, но даже не пpедлагайте его вашим гостям, даже если их десять, а вы один все они впадyт в замешательство.