Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ

Цель в жизни человека чрезвычайно важна, поскольку именно она стимулирует его к действию, поиску ресурсов, преодолению препятствий…

В психотерапии нередко внимание пациента фиксируется на его проблеме; он знает, от чего он хочет избавится, но, как правило, не задумывается над тем, что хочет получить взамен. При этом, всё больше и больше раздумывая над своим проблемным состоянием, он всё меньше вспоминает о ресурсах, всё меньше даёт себе шансов на избавление от данной проблемы

М. Гордеев

Некоторые цели больше похожи на мечты

Ваша цель высшего уровня должна быть подкреплена и уточнена в целях нижележащих уровней, это очень важно для успеха дела

Тест на конкретность цели можно применять в самых различных ситуациях.

… Если вы не сформулируете свою цель достаточно конкретно, у вас не будет шанса достичь её.

Кибернетическая модель достижения цели включает в себя чётко сформулированную цель, механизм обратной связи, который показывает нам, насколько далеко мы вышли за допустимые рамки, а также некоторые средства последовательной корректировки курса, применяемые до тех пор, пока мы наконец не получим то, что хотели.

Лидерство

11. Принцип пирамиды

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навыкmedium.com

Принцип заключается в трёх ключевых пунктах:

  1. Сначала ответьте на вопрос.
  2. Затем сформулируйте аргументы.
  3. В конце выстройте свои идеи в логическую цепочку.

Принцип пирамиды прекрасно работает в паре с правилом трёх. Это поможет вам убедить собеседника и успешно донести свою точку зрения.

12. 99/50/1

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

Руководитель должен обязательно связаться со своей группой исполнителей в эти критические моменты:

  • в начале проекта, когда 99% работы ещё только предстоит сделать;
  • в середине пути, когда 50% работы уже позади;
  • на финишной прямой, когда осталось выполнить лишь 1% работы.

Этот метод позволит вам эффективно использовать время, а вашей команде — создать стоящий продукт.

13. Непосредственно ответственное лицо

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

Термин появился благодаря компании Apple. Она проставляет имя непосредственно ответственного лица (DRI — Directly Responsible Individual) рядом с каждым пунктом на повестке дня. Каждый сотрудник несёт ответственность за выполнение своей задачи. При этом снижается необходимость проведения частых совещаний.

14. Команда команд

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

В команде команд все сотрудники взаимодействуют друг с другом. Решение принимается коллективно, поскольку каждый связан общей целью.

15. Радикальная откровенность

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

Суть метода заключается в способности руководителя донести до сотрудников здоровую критику. Не стоит увиливать, нужно вежливо и открыто говорить правду. Ведь руководитель заинтересован в росте и успехах сотрудников своей команды.

Иные составляющие стратегического мышления

Вышеописанные способы развития способности стратегически мыслить важны. Но их мало для того, чтобы на 100% овладеть этой способностью. Нужно иметь ряд полезных качеств.

Умение делегировать полномочия

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

Для сложных дел нужна помощь. Человеку может не хватить финансов, сил, времени. Поэтому часть работы следует перепоручить помощникам.

Стратегическое мышление в этом случае поможет понять, кто с какой частью стратегии справится лучше.

Открытость новому

Многим людям присуща инертность. Они не готовы отказаться от привычного образа жизни, поэтому действуют по старинке. Это замедляет их рост и движение вперед .

Бороться с инертностью и одновременно становиться стратегом можно по-разному. Один из способов – постоянно искать новые возможности и пути.

Широта мышления

Напрямую зависит от кругозора и жизненного опыта. Это качество помогает поднять стратегическое мышление на новый уровень.

Широта мышления нужна каждому человеку. Без нее не получится правильно оценивать действительность и принимать решения.

Из каких навыков состоит стратегическое мышление?

Стратегическое мышление — это не какая-то данность, которая у одних есть с рождения, а другим недоступна. Это конкретный сложный навык, который люди вырабатывают с течением жизни. Этот навык состоит из более мелких, которые мы сейчас и рассмотрим.

Умение ставить конкретную цель

Навык кажется очевидным, но это не совсем так. Многие люди не знают, чего они конкретно хотят добиться, предпочитая мыслить какими-то абстрактными категориями. Их сознание просто к этому не приучено. А между тем, этот навык является наиглавнейшей составляющей успеха в любом деле.

Вернусь к примеру с домом. Абстрактной целью является просто желание — “Хочу построить дом”. Это не слишком конкретная цель. Конкретная цель — это “Хочу дом вот по этому проекту, расположенный вот в этом месте за такую-то стоимость.”

Такая цель уже позволяет что-то оценивать и планировать. Пока же человек не конкретизирует чего он хочет, он будет находиться в зоне фантазий. Которые так и останутся фантазиями.

На этом этапе человек отвечает на вопросы: “Зачем мне это?”, “Для кого это делается?”, “Стоит ли оно того?, “Чего конкретно я хочу добиться?”. Ответы на эти вопросы позволят отсечь всё лишнее на следующих этапах. Позволит делать только самое необходимое и сэкономить ресурсы.

Сбор информации о цели

Невозможно разрабатывать какую-то стратегию без сбора информации. Полководец не может составить план войны против того соперника о котором он ничего не знает. Так и в любом деле.

Это нужно для того, чтобы как можно более точно представить себе промежуточные этапы, оценить необходимые ресурсы, оценить вероятность успеха и многое другое.

На этом этапе стратегически мыслящие люди отметают те цели, которых невозможно добиться с имеющимися ресурсами.

Планирование

На основе полученных сведений разрабатываются промежуточные цели, которые затем анализируются таким же образом.

На данном этапе человек уже может четко видеть слабые места своего плана. Это последний шанс отказаться от затеи с минимальными потерями.

На данном этапе человек планирует график по которому он будет действовать, формулирует сроки, разрабатывает возможные действия на случай затруднений.

Это самый объемный компонент стратегического мышления. Требует от человека способности мысленно моделировать развитие событий.

Действие.

Стратегически мыслящего человека отличает от остальных быстрый переход от планирования к делу. Он постоянно проверяет свои мысли на практике. Некоторые тестируют свой план на какой-то маленькой модели.

Принятие решений

1. Стратегия «Два списка» Уоррена Баффета

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

Напишите 25 ваших целей. В один список внесите пять важнейших целей. А остальные 20 внесите в другой и благополучно забудьте о нём. Так вы расставите приоритеты и сосредоточитесь на самом главном. При желании первый список можно сократить до трёх пунктов.

2. Правило 10/10/10

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

Многие из нас испытывают вину за то, что приняли решение поспешно, не задумываясь о последствиях. Поэтому правило 10/10/10 предполагает ответ на три вопроса:

  1. Как вы отнесётесь к принятому решению через 10 минут?
  2. Что вы почувствуете через 10 месяцев?
  3. А через 10 лет?

Так вы проанализируете влияние решения на вашу жизнь. Возможно, вы поймёте, что всё не так страшно, как кажется.

3. Игра вслепую

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

При принятии решения вы обладаете неполной информацией. Поэтому исход ситуации в какой-то степени от вас не зависит. Но вот процесс принятия решения полностью в вашей власти.

Это можно сравнить с игрой в покер. Если вы проиграли, не стоит винить в этом судьбу. Прокрутите ситуацию заново и выясните, какой момент был поворотным. Если вы поймёте свою ошибку, извлеките из неё урок.

4. Верная точка зрения и несогласие с единым мнением

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

Вы можете быть правы или ошибаться. Ещё вы можете следовать или не следовать мнению большинства. Но всё отталкивается от вашей точки зрения. Если она неверна, то вы не добьётесь успеха в бизнесе, соглашаясь с общепринятым мнением. Поговорите с тем, кто имеет противоположную точку зрения. Это повысит шансы на то, что вы примете правильное решение.

5. Правило трёх

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

Когда вы пытаетесь в чём-то кого-то убедить, всегда приводите три причины, почему человек должен это сделать. Именно три

Так ваши аргументы будут приняты во внимание и не будут забыты. А ваша речь будет структурирована и убедительна

Как развить стратегическое мышление

Процесс развития состоит из нескольких частей. На каждом этапе нужно выполнять простые задания, которые научат планировать свою жизнь и достигать цели.

Размышляйте

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

Выше уже говорилось о том, что мысли играют важную роль. Во многом именно от них зависит то, как сложится будущее каждого отдельного человека.

Люди-стратеги понимают связь между мыслями, идеями, планами. А если не понимают, то пытаются их воссоздать. Размышление помогает это сделать. Более эффективным процесс станет, если выделять для него определенное время, например, час утром или вечером. При себе нужно иметь чистый лист бумаги и ручку.

Расширяйте свой кругозор

Развитие сильно замедлится, если не интересоваться тем, что происходит вокруг. Это касается не только пределов дома, города, страны

Нужно проявлять внимание ко всему: психология, наука, литература, работа головного мозга. Полученные знания позволят еще быстрее устанавливать связи между предметами и событиями, а также планировать жизнь

Хороший способ расширять кругозор – путешествия. Не обязательно отправляться на острова. Можно посетить соседний город, познакомиться там с новыми людьми, изучить памятники архитектуры и истории. Другой вариант – участие в семинарах, конференциях, мастер-классах.

Принимайте решения

Как развить стратегическое мышление таким способом? Для начала нужно понять, что это не только определение цели и планирование. Это выполнение поставленных задач. Порой процесс заводит в тупик, поскольку требует различных ресурсов, в том числе финансовых и временных. А они часто ограничены.

Стратегия иногда заставляет принимать неудобные решения. Взять, к примеру, магазин. Возможно, для роста прибыли придется расстаться с одним из сотрудников. Или же прекратить продажи тех или иных товаров. Решиться сложно, однако результат того стоит. От подобных действий зависит состояние бизнеса.

Отдаляйтесь и приближайтесь

Стратегическое мышление представляет собой взгляд на общую картину и отдельные части. Делать нужно и то, и другое, соблюдая между двумя методами баланс. Если смотреть только в общем, можно упустить детали. Скрупулезное же изучение мелких элементов уводит в сторону от главного.

Научиться переключаться сложно. Это умение приходит с жизненным опытом, регулярными тренировками.

Задавайте вопросы

Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык

Вопросы и честные ответы на них занимают далеко не последнее место в развитии стратегического мышления. Они показывают ошибки, пробелы в плане действий, а также помогают скорректировать направление.

Себе можно задавать любые вопросы: о стратегии, переменах в масштабах мира, человеческих потребностях, идеях, какой-либо информации. В попытках найти ответы головной мозг начнет работать на полную силу, развивая при этом все свои способности.

Поставьте себя на место другого человека

Как этот совет поможет научиться стратегически мыслить? Поняв мотивы поступков других людей, вы сможете избежать ошибок в своей жизни. Помните, любая, даже лучшая стратегия, задействует окружающих.

Наглядным примером является сплоченный, на первый взгляд, рабочий коллектив. Начальник думает, что в его команде работают профессионалы, которые за короткий промежуток времени смогут вывести компанию на новый уровень. Но не все так просто. Стратегическое мышление должно подсказать, что одного желания работать мало. Есть ряд других жизненно важных аспектов:

  • мотивация;
  • умение заразить энтузиазмом;
  • поиск стимулов;
  • направление в нужную сторону.

Также в стратегии обязательно должен быть пункт, касающийся разрешения конфликтов.

Осознайте свои собственные предубеждения

Стратегическое мышление требует постоянной проверки правильности точки зрения. Не бойтесь признавать ее ошибочность. Это нормально. Авторитет человека перед самим собой не изменится, но разум при этом войдет в новую стадию развития.

Иногда пересматривайте обстоятельства, проверяйте, есть ли в точке зрения изъяны, определите, что влияет на мышление.

Научитесь понимать последствия

Речь идет о последствиях выбора того или иного решения. Стратегия обычно имеет сразу несколько вариантов развития. Рассмотрите все их. Стоит обдумать достоинства, недостатки, суть, сроки реализации составленного плана.

Цель. Постановка цели. Стратегии достижения целей

Справочник психолога

ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ

Цель в жизни человека чрезвычайно важна, поскольку именно она стимулирует его к действию, поиску ресурсов, преодолению препятствий…

В психотерапии нередко внимание пациента фиксируется на его проблеме; он знает, от чего он хочет избавится, но, как правило, не задумывается над тем, что хочет получить взамен. При этом, всё больше и больше раздумывая над своим проблемным состоянием, он всё меньше вспоминает о ресурсах, всё меньше даёт себе шансов на избавление от данной проблемы

М. Гордеев

Некоторые цели больше похожи на мечты

Ваша цель высшего уровня должна быть подкреплена и уточнена в целях нижележащих уровней, это очень важно для успеха дела

Тест на конкретность цели можно применять в самых различных ситуациях.

… Если вы не сформулируете свою цель достаточно конкретно, у вас не будет шанса достичь её.

Кибернетическая модель достижения цели включает в себя чётко сформулированную цель, механизм обратной связи, который показывает нам, насколько далеко мы вышли за допустимые рамки, а также некоторые средства последовательной корректировки курса, применяемые до тех пор, пока мы наконец не получим то, что хотели.

ЦЕЛЬ

Ставя перед собой цель, мы должны осознавать различие между тем, что мы имеем, и тем, чего хотим. Различие – это «проблема»… Когда же вы не знаете, чего хотите, найдётся множество людей, которые с удовольствием начнут заставлять вас работать для достижения их собственных целей.

Проблемы не могут быть решены, пока вы не обдумали результат.

Дж. О’Коннор

СТРАТЕГИИ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ

Для успешного достижения целей важно также и то, как происходит процесс визуализации. Часто именно здесь проходит граница между теми целями, которые останутся всего лишь фантазиями, и теми, которые осуществляются на деле

Успешные модели (или схемы) деятельности могут повторяться. Так, например, вы вполне сможете перенести те стратегии поведения, которые оказались успешными в сфере хобби или спортивных занятиях, на работу, и наоборот. Даже если до сих пор вам что-то удавалось всего лишь в какой-то одной сфере, это уже немало. Этот опыт можно использовать в качестве основы для распространения успеха на те сферы, где до сих пор ваши результаты и самооценки были невысоки. Потом вы уже сможете моделировать успешные стратегии деятельности других людей.

Х. Алдер

Навыки, которые способствуют развитию стратегического мышления

Стратегическое мышление включает в себя развитие целого набора критических навыков:

Умение задействовать разные типы мышления

Когнитивная гибкость — это когда вы умеете быстро переключаться с логического, последовательного мышления на латеральное, творческое

При разработке стратегии второе не менее важно, чем первое

Способность создавать предсказания

Предсказания — это умение представить будущее, исходя из накопленных знаний, интуиции. Не попытки угадать и не что-то мистическое, а способность видеть связи и понимать развитие.

Работать с целями

Такие люди имеют возможность четко определять свои цели и разрабатывать стратегический план действий для каждой задачи, разбитой на под-задачи, а также имеют список необходимых ресурсов и конкретную временную шкалу.

Обладать гибким мышлением

Это значит:

  • Менять план по ходу действия.
  • Вносить в план так называемые ориентиры, которые помогают отслеживать прогресс и замечать ошибки.

У стратега есть врожденная способность проявлять инициативу и предвосхищать изменения, а не реагировать на них только после возникновения.

Быть восприимчивым

Это значит считывать подсказки, которые подбрасывает окружающий мир и другие люди, а также правильно использовать интуицию. Великие стратегические мыслители будут слушать, слышать и понимать сказанное, читать и наблюдать за происходящим.

Непрерывно обучаться

Мало просто создать план действий на несколько лет вперед и начать ему следовать. Нужно находиться в состоянии постоянного обучения. Используйте любую возможность приобрести новое знание.

Выделять время на себя

Это значит не думать только о работе и о своей стратегии. Иногда полезно отдохнуть, полностью сменить род деятельности, заняться новыми хобби.

Развивать непредвзятость

Иногда так приятно принимать желаемое за действительное. Но стратеги так не делают: они отказываются от своей точки зрения, если она противоречит новым фактам. Они умеют унять свое эго, за что получают награду в виде достижения цели. Другие же будут тешить самолюбие и сохранять статус-кво.

А теперь перейдем к советам о том, как развивать свое стратегическое мышление.

Развитие стратегического мышления. Каких правил необходимо придерживаться?

Учеными доказано, что положительные эмоции улучшают стратегическое мышление. Поэтому старайтесь больше испытывать положительных эмоций. Займитесь делом, которое вам нравится и приносит удовлетворение. Не забывайте о хобби. Когда занимаетесь тем, что нравится, вы автоматически начинаете мылить по-другому. Вам хочется достичь совершенства в любимом деле, стать лучшим. Поэтому вы не создаете себе вымышленные препятствия, а думаете, что можно предпринять для повышения качества и активно действуете. Любимое дело – главный мотиватор.
Развитие стратегического мышления зависит от вашего умения общаться. Заводите новый круг знакомств, общайтесь с разносторонними интересными личностями. Таким образом, вы заведете не только полезные знакомства, но и перед вами откроются новые перспективы. Развивайте в себе открытость к людям и желание общаться.
Чтобы развить стратегическое мышление, необходимо постоянно получать новые знания из разных областей. Это не говорит о том, что вы должны стать экспертом во многих вещах, но знания дадут вам более широкий кругозор. Вы сможете решать вопросы более быстро, будете знать, где искать ответы, к кому обратиться при необходимости и всегда достойно ответить оппоненту.
Приучите себя к тому, что любую ситуацию нужно анализировать. Делайте из нее выводы, осмысливайте, чем эта ситуация может быть вам полезной и какую выгоду можно из нее извлечь. Любая жизненная ситуация – это неоценимый опыт

Оценивайте объективно, обращайте внимание на причину и конечный результат возникшей ситуации. Со временем это войдет в привычку.
Учитесь добиваться поставленных целей

Для начала ставьте не труднодостижимые цели, например, похудеть на 5 кг за месяц. Так вы научитесь не только анализировать свои шаги, прошлый негативный опыт, но и конкретно планировать свои дальнейшие действия, что и приведет к развитию стратегического мышления. Проанализируйте, какие продукты необходимо исключить, а какие добавить. Какие продукты дают вам ощущение сытости на более длительное время. Занятия каким видом спорта приносят лучший результат, попробуйте плавание, езду на велосипеде или занятия в тренажерном зале. Достигнув цели, отметьте для себя, что вы делали правильно, а что тормозило ваше достижение к цели.
Отлично помогает развить стратегическое мышление игра в шахматы.
Посетите семинары и тренинги, которые проводят психологи. На семинарах вам подберут наиболее эффективные именно для вас упражнения для развития стратегического мышления.

Написано много книг и создано множество тестов, которые рассказывают о том, как развить навык мыслить стратегически. В книгах есть описание различных занятий и упражнений. Но вот вопрос, как в этой всей информации не запутаться и выделить главное, над чем нужно работать?

Чем стратегия отличается от тактики?

Прежде чем выяснить, как развивать стратегическое мышление, попробуем найти ответ на очень распространенный вопрос. Его, наверное, задает себе каждый, когда впервые сталкивается с этими понятиями. Если уделить теме недостаточно внимания, можно запутаться и получить смутные представления об этих понятиях. Попробуем разобраться.

Около 2500 лет назад китайский военный стратег Сунь Цзы написал «Искусство войны». В ней есть фраза: «Стратегия без тактики — это самый медленный путь к победе. Тактика без стратегии — это шум перед поражением».

Если говорить упрощенно, то стратегия отвечает на вопрос «Что?», тактика отвечает на вопрос «Как?». Но не все так очевидно.

Сразу скажем, что стратегия и тактика не расходятся друг с другом, они находятся в одной плоскости.

  • Стратегия определяет ваши долгосрочные цели и то, как вы планируете их достичь.
  • Тактика гораздо более конкретна и часто ориентирована на меньшие шаги и более короткие временные рамки на этом пути. Они включают лучшие практики, конкретные планы, ресурсы и так далее. Их также называют «инициативами».

Вот еще три важных момента:

  • Стратегия неизменна и долгосрочна, в то время как тактика может меняться в зависимости от стратегических задач.
  • Стратегия и тактика работают вместе как средства достижения цели. Если ваша стратегия — подняться на гору, одним из ключевых компонентов стратегии может быть решение, с какой стороны горы вы должны начать восхождение на нее. Ваша тактика — это то, какое оборудование вы купите, что возьмете с собой, полный план поездки и т.д.
  • Стратегия и тактика всегда должны быть согласованы друг с другом. Вам может нравиться конкретный проект (то есть тактика), но исполнять его стоит только в случае, если он согласуется с вашей долгосрочной стратегией. Словом, тактику можно менять часто (если она не отвечает требованиям стратегии), тогда как изменения стратегии займет множество сил и времени.

Помните, что стратегия должна быть последовательной, это словно огромный корабль. Тогда как тактику можно менять с тем, чтобы правильно следовать стратегии.

Что такое стратегическое мышление

Это способность мозга видеть и решать задачи, стоящие на пути к достижению поставленной цели. К задачам относятся промежуточные мелкие дела, осознание того, сколько и каких понадобится ресурсов, помощь родных, близких.

Такой тип мышления похож на компьютерную игру. Она состоит из нескольких уровней разной сложности. В жизни все обстоит так же. Только человек является игроком и создателем игры. Он сам решает, какие уровни ему проходить.

Наглядный пример стратегии – желание построить новый дом. Для достижения большой цели нужно решить ряд маленьких задач:

  • найти финансы;
  • приобрести земельный участок;
  • придумать проект;
  • нанять бригаду специалистов строительной сферы;
  • начать работы;
  • контролировать происходящее на стройплощадке;
  • осуществить переезд в готовый дом.

Каждый пункт состоит из подпунктов. Стратегическое мышление помогает увидеть их все, составить, воплотить в жизнь план действий.

Принципы стратегического мышления

Наблюдайте и ищите тенденции

Часто мы не видим общую картину. Это происходит потому, что навалилось слишком много работы, что приводит к стрессу и депрессии. Мы пропускаем ключевую информацию, которая могла бы помочь сосредоточиться, расставить приоритеты и быть проактивным при решении проблем.

Чтобы мыслить стратегически, нужно каждый день делать сознательную попытку посмотреть на общую картину и замечать тенденции. Мир меняется постоянно и зачастую направление просматривается. Его-то и надо стараться видеть.

Пускай это будет вашим ежедневным упражнением

Обратите внимание на проблемы, с которыми сталкивается большинство людей в мире. Наблюдайте за миром бизнеса

Читайте, находите связи между разными темами, статьями и книгами.

Задавайте сложные вопросы

Чтобы замечать тенденции и правильно понимать окружающий мир, нужно задавать сложные, а порой и неудобные вопросы. Вопросы — это язык стратегии. Только дурак может мыслить ответами.

Ищите ответы, спрашивая себя: «Где я себя вижу через год?», «Какой личностью я хочу стать через три года?», «Какой будет моя компания через пять лет?».

Вот еще вопросы, которые стоит задать себе прямо сейчас:

  • Каковы мои слабости?
  • Мне нужно с ними смириться или я смогу их изменить?
  • Какие привычки тянут меня назад?
  • На какую деятельность уходит мое ценное время?

Ведите себя как стратег

Люди, умеющие мыслить стратегически, умеют говорить на этом языке. Они определяют приоритетность и последовательность своих мыслей. Они бросают вызов статус-кво и меняют свои предположения.

Если все это кажется сложным, вот способы, которые помогут отточить навыки:

Добавьте структуру к своему письменному и устному общению. Группируйте и логически упорядочивайте основные моменты и делайте их как можно более краткими.
Направляйте свою мысль таким образом, чтобы говорить как о деталях, так и об общей картине

При публичном выступлении действует это же правило: направляйте внимание аудитории, перемещаясь от общего к конкретному.

Найдите время для размышлений и разрешения конфликтов

Чем бы вы ни занимались, всегда выделяйте время на то, чтобы прийти в себя и подумать. Тяжело менять свою жизнь, если не размышлять о возможностях и решениях.

Главное, понять вот что: размышления — это тоже работа, причем самая ценная. Мы привыкли думать, что человек работает, когда много двигается и создает новые вещи. Но это далеко не всегда так.

То, что происходит в голове, влияет на качество жизни в большей степени. Это помогает успокоиться, потому что вы извлекаете наружу страхи и сомнения, которые проявляются постоянно, но не обдумываются тщательным образом. Работайте над своими внутренними конфликтами и станете мыслить намного эффективнее.